మీ సమయాన్ని ఎలా నిర్వహించాలి

విషయము

• దశల్లో

"మేము శ్రేష్ఠత ఆధారంగా సమాజంలో అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, ఎప్పుడూ తగినంతగా చేయలేము అనే అభిప్రాయం మనకు ఉంది. మాకు సమయం ముగియదు, మాకు కొంత ఉంది, కానీ మేము బాగా వ్యవస్థీకృతమై ఉన్నాము.

దశల్లో

1. నిర్వహించబడింది గెట్. వ్యవస్థీకృతంగా మరియు క్రమబద్ధంగా ఉండటం ద్వారా, మీరు ఎంపికలు చేయడానికి మరియు మీరే నిజమైన లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడానికి సమయం వదిలివేస్తారు. నిర్వహించడం కూడా ఒకరి ఆలోచన మరియు జ్ఞాపకశక్తిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది వెర్రి అనిపించవచ్చు, కానీ ఆఫీసులో, మీ ఫైళ్ళను దాఖలు చేయడం మరియు నిల్వ చేయడం గురించి ఆలోచించండి, ఇది మిమ్మల్ని చెదరగొట్టకుండా చేస్తుంది. అతనికి బాగా సరిపోయే వ్యవస్థను కనుగొనడానికి మీరు పాకెట్స్, రంగులు, ఒక్కొక్కటి ఉపయోగించవచ్చు. ఇది మొదట సమయం పట్టవచ్చు, కానీ ఇది భవిష్యత్తు కోసం సమయం అవుతుంది! (నయలా చిడియాక్)
2. నో చెప్పే ధైర్యం. మాకు ఫైల్ ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించే సహోద్యోగికి లేదా అతని యజమానికి కూడా నో చెప్పడం కొన్నిసార్లు కష్టం. కాదు అని చెప్పడానికి ఒక నిర్దిష్ట ఆత్మవిశ్వాసం అవసరం, ఇది రోజువారీగా నేర్చుకోవచ్చు. "మంచి సమయ నిర్వహణ" రచయితల ప్రకారం, నాలుగు దశలు అవసరం: అంగీకారం, ధృవీకరణ, లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం మరియు పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడం అవసరం. కాదు అని చెప్పే ధైర్యం మీకు నిజమైన పరీక్ష అయితే, మీరే ఇలా ప్రశ్నించుకోండి: మీరు ఎల్లప్పుడూ అన్నింటినీ ఎందుకు అంగీకరిస్తారు? మీరు నిరాశ చెందడానికి భయపడుతున్నారా? మీరు అధికారానికి భయపడుతున్నారా? ఒక విషయం గురించి ఖచ్చితంగా తెలుసుకోండి: స్వీయ ధృవీకరణ "లేదు" ద్వారా వెళుతుంది.
3. రెట్రోప్లానింగ్స్ చేయండి. మీ నియామకాలను వ్రాయడానికి మీరు ప్రతిసారీ మర్చిపోయారా? మీరు తేదీలలో చిక్కుకుపోతారా? మరియు మీరు మీరే రెట్రోప్లానింగ్లో ఉంచినట్లయితే? రెట్రోప్లానింగ్ ఒక విలోమ షెడ్యూల్. ఉదాహరణకు, మీరు సోమవారం ఒక ప్రాజెక్ట్ను తిరిగి ఇవ్వవలసి వస్తే, శనివారం మరియు ఆదివారం మీరు పని చేయరని మీరే చెప్పండి, కాబట్టి మీరు శుక్రవారం మీ ఫైల్‌ను పూర్తి చేయాలి. బుధ, గురువారాల్లో మీరు అక్కడ పని చేస్తారు. కాకపోతే, శుక్రవారం రాత్రి తరువాత ఉండాలని ప్లాన్ చేయండి. కాబట్టి, ప్రతిరోజూ మీరు ఏమి చేయాలో మీరు ప్లాన్ చేయవచ్చు. ఈ రెట్రోప్లానింగ్ వ్యవస్థ, తేదీని నిర్ణయించడం ద్వారా, మీ ప్రాధాన్యతలను నిర్వచించటానికి అనుమతిస్తుంది, అధికంగా ఉండకూడదు మరియు ముఖ్యంగా చివరి నిమిషంలో ప్రతిదీ చేయకూడదు.
4. కోల్పోయిన సమయాన్ని గుర్తించండి. సమయం వృధా చేసేవారిని లేదా పూర్తిగా "టైమ్ దొంగలను" గుర్తించడం చాలా అవసరం. ఎప్పుడైనా మీ కార్యాలయానికి తిరిగి వచ్చే సహోద్యోగులు లేదా మీ ఫోన్‌లో వచ్చే వచన సందేశాలు మిమ్మల్ని మరల్చగలవు. ఈ అంతరాయాలతో, మీరు ఇకపై నిరంతర మార్గంలో పనిచేయరు. మీ వృత్తిని బట్టి, మీరు మీ మెయిల్‌బాక్స్‌ను పని వద్ద మరియు ఇంట్లో రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు మాత్రమే తెరవడానికి ఎంచుకోవచ్చు. ఏకాగ్రత యొక్క కాలాలు ఉదయం లేదా మధ్యాహ్నం జరుగుతాయని మీరు తెలుసుకోవాలి, భోజనం తర్వాత కాదు. మీరు ఉదయం చాలా సమర్థవంతంగా ఉంటే, మీ ఫోన్‌ను ఆపివేయండి, మీరు చేస్తున్న పనిని వేగంగా పూర్తి చేస్తారు. మరియు ఎవరైనా మీ కార్యాలయంలోకి వస్తే, చెప్పడం నేర్చుకోండి నేను పూర్తి చేసిన వెంటనే నిన్ను చూడటానికి వస్తాను.
5. స్వల్ప, మధ్య మరియు దీర్ఘకాలిక ప్రణాళిక. స్వల్ప, మధ్య మరియు దీర్ఘకాలిక ప్రణాళికను ఎలా నేర్చుకోవాలో తెలుసుకోండి, ఎందుకంటే ఇది .హించనిది. ముఖ్యమైనవి కాని రికార్డులు, వాటిని పక్కన పెట్టి, త్వరగా చేయవలసిన వాటిపై దృష్టి పెట్టండి. కొంతమంది మహిళలు పనిలో వ్యక్తిగత విషయాలను నిర్వహించడానికి సమయాన్ని ఆదా చేస్తున్నారని అనుకుంటారు, కాని పని చేయకపోతే, వారు తరువాత ఉండలేరు మరియు పిల్లలను తీయటానికి పారిపోతారు. వారి తల మూలలో, ఫోల్డర్ పూర్తి కాలేదు! ఎవరికి తెలుసు, బహుశా అపరాధ భావన కూడా ఉందా? మీరు పాఠశాల సెలవులను ఉదాహరణగా తీసుకుంటే, మీరు ఏదైనా సిద్ధం చేయనప్పుడు మీరు భయాందోళనకు గురవుతారు. పిల్లలు ntic హించి ఏమి చేస్తారో మీరు If హించినట్లయితే, వారు మంచి కార్యకలాపాలను పొందగలుగుతారు మరియు మీరు బోర్డులో భయాందోళనలను నివారించవచ్చు.
6. పనులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం నేర్చుకోండి. అత్యవసరం మరియు ముఖ్యమైనది ఏమిటో గుర్తించడం ఖచ్చితంగా అవసరం. జాబితాలు చేయండి! ఇది బోరింగ్ అనిపించవచ్చు, కాని వచ్చే వారానికి అప్పగించే విషయాలు బహుశా ఉన్నాయని మీరు చూస్తారు. ముఖ్యం కాని ఫోల్డర్లు, వాటిని పక్కన పెట్టండి. సాధారణంగా, వాటిని హేంగ్ అవుట్ చేయనివ్వడం కంటే వాటిని ఎదుర్కోవడం మంచిది. స్వీడిష్ అధ్యయనం ప్రకారం, ఇరవై నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ సమర్థవంతంగా పనిచేయడం సాధ్యం కాదు!
7. అప్పగించడం నేర్చుకోండి. "మీ సమయాన్ని చక్కగా నిర్వహించు" యొక్క లక్ష్యం వర్గీకరణ: మీరు బ్యాలస్ట్‌ను వీడటానికి మరియు అప్పగించడానికి ... పిన్‌బాల్ లేకుండా నిర్వహించాలి!
   • సంపూర్ణ నియంత్రణలో ఉండకుండా ప్రయత్నించండి మరియు ప్రతినిధిని వదులుకోవడం లేదని అర్థం చేసుకోండి. వాస్తవానికి, ఇది ఆత్మవిశ్వాసంతో కలిసి పనిచేస్తుంది, కానీ ఒక సహోద్యోగి మీ సమావేశానికి మీ స్థలానికి వెళ్లవచ్చు లేదా మీకు సమయాన్ని కేటాయించటానికి ఒక మిషన్ తీసుకోవచ్చు.
8. మీ భావోద్వేగాలను నిర్వహించండి మీ వ్యక్తిగత జీవితంలో మీకు సమస్యలు ఉన్నప్పుడు మరియు కార్యాలయంలో దృష్టి పెట్టడంలో ఇబ్బంది ఉన్నప్పుడు మీరు ఎలా చేస్తారు? మనకు మనం చెప్పడం ద్వారా మన అంతర్గత సమస్యలను ఖాళీ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాము నేను దాని గురించి ఆలోచిస్తానుఉదాహరణకు రోజువారీ నడక సమయంలో. పుస్తకంలో, రచయితలు భావోద్వేగాలను బాగా నిర్వహించడానికి సానుకూల మనస్తత్వానికి ఉదాహరణలు ఇస్తారు. మేము చాలా భావోద్వేగాలను నిల్వ చేస్తాము, మేము వాటిని వ్యక్తపరచకపోతే మనం మునిగిపోయే ప్రమాదం ఉంది, ఆమె గుర్తుచేసుకుంది. "వ్రాయడానికి వెనుకాడరు, ఇది విషయాలు అడగడానికి ఒక మార్గం. మీ రోజు చెప్పండి, మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారు. ఆనందం లేదా కోపం యొక్క లేఖలు రాయడం కూడా విముక్తి. మీకు పనిలో బాహ్య ఒత్తిడి ఉంటే, సమస్యను నిర్వచించడానికి, సాధ్యమైన పరిష్కారాలను జాబితా చేయడానికి మరియు ప్రత్యేకంగా మీరు వాటిని ఎప్పుడు నిర్వహిస్తారో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. "ఆలోచన కొన్నిసార్లు వాస్తవికత కంటే భయానకంగా ఉంటుంది" అని మనస్తత్వవేత్త చెప్పారు, కానీ "సమస్య పరిష్కరించబడినప్పుడు, అది మనపై తక్కువ దాడి చేస్తుంది".
9. స్టాక్ తీసుకోండి. క్రమం తప్పకుండా ఆపి స్టాక్ తీసుకోవడం చాలా అవసరం. నేను ఎక్కడ ఉన్నాను? నా సమయాన్ని నేను ఎలా బాగా నిర్వహించగలను? ఎక్కువ సమయం ఉండటానికి మీరు చేయగలిగేది ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది. మీకు అధికంగా అనిపిస్తే, హెచ్చరిక సంకేతాల కోసం చూడండి. చాలా సులభమైన సూచిక ఉంది: మీకు పనికి వెళ్లాలని అనిపించకపోతే, అది మంచి సంకేతం కాదు. సంఘర్షణ లేకపోతే లేదా మీరు దారులు మారుస్తున్నారు తప్ప, కానీ మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని ఇష్టపడితే మరియు మీకు ఇక నచ్చకపోతే, మీరు అలసటతో ఉన్న స్థితిలో ఉన్నారు. అదేవిధంగా, మీకు పని కావాలని కలలుకంటున్న చెడు రాత్రులు ఉంటే ... తటస్థ వ్యక్తితో మాట్లాడటం విషయాలను సరిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. మేము ఒకటి, రెండు లేదా మూడు సార్లు చూడటానికి వెళ్ళవచ్చు మరియు అది సరిపోతుంది. ఇది రోగలక్షణం కాదు, చిన్న పంట మాత్రమే. ప్రమాదకరమైనది రకం యొక్క ప్రతికూల ఆలోచనలు నేను మిస్ అవుతాను, నాకు ఆరోగ్యం బాగాలేదు. మీరు మిమ్మల్ని విశ్వసించకపోతే, మీరు తక్కువ విజయవంతం కావచ్చు మరియు మిమ్మల్ని మీరు ప్రమాదంలో పడవచ్చు.
10. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీ కోసం సమయం కేటాయించడం ఎంత ముఖ్యమో గుర్తుంచుకోండి. మీరు సంగీతం వినవచ్చు, చదవవచ్చు లేదా క్రీడలు ఆడవచ్చు. మీరు అథ్లెటిక్ కాకపోతే, మీరు రోజుకు 20 నిమిషాలు నడవవచ్చు. మీ ఆరోగ్య-శ్రేయస్సు మూలధనాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడాన్ని గుర్తుంచుకోండి, నిద్రించడానికి మరియు తినడానికి తప్పకుండా ఉండండి, మనస్తత్వవేత్త గుర్తుచేసుకున్నాడు. కంప్యూటర్ ముందు భోజనాన్ని బహిష్కరించండి మరియు మీ లయ వినండి. ఈ రీజస్ట్‌మెంట్‌లతో, మీరు ఆ సమయాన్ని గ్రహిస్తారు, మీకు ఉంది!