స్విమ్మింగ్ క్యాప్ ధరించడం ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 మీరే ఈత టోపీ మీద ఉంచండి
• పార్ట్ 2 టోపీ ధరించడానికి సహాయం పొందండి
• పార్ట్ 3 టోపీని నీటితో నింపడానికి స్నేహితుడి సహాయం పొందండి

స్విమ్మింగ్ క్యాప్ ధరించడం వల్ల మీ జుట్టు చాలా క్లోరినేటెడ్ స్విమ్మింగ్ పూల్ నీటితో సంబంధం లేకుండా నిరోధించడం లేదా మీరు ఈత కొట్టేటప్పుడు మీ ముఖంలో ముగుస్తుంది మరియు మీరు ఈత కొట్టేటప్పుడు తక్కువ పని చేయడానికి అనుమతించడం వంటి వివిధ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. పూల్ యజమానుల ప్రకారం, ఇది నీటి వడపోత అడ్డుపడకుండా నిరోధిస్తుంది. స్విమ్మింగ్ క్యాప్స్ చాలా సరళమైన ఆకారాన్ని కలిగి ఉంటాయి, కానీ అవి ధరించడం చాలా కష్టం. తప్పకుండా, నొప్పి లేకుండా వాటిని ఉంచడం సాధ్యమే.

దశల్లో

పార్ట్ 1 మీరే ఈత టోపీ మీద ఉంచండి

1. మీ జుట్టును తిరిగి కట్టుకోండి. మీకు పొడవాటి జుట్టు ఉంటే, వాటిని పోనీటైల్ లేదా బన్నులో కట్టడానికి హెయిర్ క్లిప్‌ను ఉపయోగించండి (మీ జుట్టు పొడవును బట్టి). అవి సురక్షితంగా మరియు సురక్షితంగా ఉండేలా వాటిని సురక్షితంగా అటాచ్ చేయాలని నిర్ధారించుకోండి.
   • స్విమ్మింగ్ క్యాప్ మీ జుట్టును క్రిందికి లాగడం ద్వారా మరియు దానిని క్రిందికి లాగడం ద్వారా అన్డు చేయవచ్చు. టోపీ లోపల వారు ఉంటారని మీరు అనుకునే స్థానం కంటే మీరు వాటిని కొంచెం ఎత్తులో కట్టాలి.

2. 
   

   
   మీ జుట్టు తడి. లాకర్ గదిలో లేదా బాత్రూంలో కొంచెం నీరు తీసుకొని మీ జుట్టులో ఉంచండి. నీటితో నిండిన బేసిన్లో మీ తలను ముంచండి లేదా కొన్ని సెకన్ల పాటు మీ జుట్టును షవర్ లో కడగాలి. మీ జుట్టును తడిపివేయడం వలన మీరు టోపీని ధరించినప్పుడు దాన్ని స్లైడ్ చేయడం సులభం చేస్తుంది. కప్పులు పొడి జుట్టు యొక్క తాళాలకు అంటుకుని వాటిని లాగుతాయి.
   • మీ జుట్టులో alm షధతైలం యొక్క సన్నని పొరను గడపాలని గుర్తుంచుకోండి. ఇది మరింత సులభంగా ఉంచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

3. 
   

   
   
   
   స్విమ్మింగ్ క్యాప్ తెరవండి. దీన్ని చేయడానికి మీ చేతులను ఉపయోగించండి మరియు కొద్దిగా నీరు పోయడం ద్వారా లోపలిని తడి చేయండి. ఇది అవసరం లేదు, కానీ కొంతమంది దాని లోపలి భాగాన్ని తడి చేయడం ద్వారా సులభంగా పొందవచ్చు. రెండు చేతులతో, టోపీ లోపలి భాగంలో ఉంచండి.
   • మీరు ఏ రకమైన టోపీని ఉపయోగిస్తారనే దానిపై ఆధారపడి, తేమ చేయడం వల్ల ధరించడం మరింత కష్టమవుతుంది.

4. 
   

   
   టోపీ మీద ఉంచండి. లాగడం ద్వారా తలపై ఉంచండి. మీ తలని తగ్గించి, మీ చర్మం మరియు మీ కనుబొమ్మల మధ్య నుదిటిపై మీ ముందు భాగాన్ని ఉంచండి. ఇది మీ నుదిటిపై అంటుకున్నట్లు నిర్ధారించుకోండి మరియు మీ చేతులను ఉపయోగించి టోపీని క్రిందికి మరియు వెనుకకు లాగండి, తద్వారా ఇది మీ తలపై కప్పబడి ఉంటుంది.

5. 
   

   
   టోపీని సర్దుబాటు చేయండి. మీరు ధరించగలిగిన తర్వాత అవసరమైన సర్దుబాట్లు చేయండి. మీ జుట్టు అంతా లోపలికి వెళ్లేలా చూసుకోండి. ముందు భాగాన్ని పున osition స్థాపించండి, తద్వారా ఇది మీ కనుబొమ్మలను మించకుండా మీ నెత్తిని కప్పేస్తుంది. అప్పుడు మీ చెవులను కప్పడానికి దాన్ని ఉపయోగించండి. టోపీ వెనుకకు లాగండి, అది సాధ్యమైనంత దృ solid ంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. అప్పుడు మీ భద్రతా అద్దాలు ధరించండి.
   • టోపీని చెవుల దగ్గర ఉంచడం అనేది ప్రాధాన్యత యొక్క విషయం. కొంతమంది తమ చెవులను పూర్తిగా కప్పడానికి ఉపయోగించటానికి ఇష్టపడతారు, ప్రధానంగా వారు పోటీ చేసినప్పుడు. మరికొందరు వాటిని సగం కవర్ చేయడానికి ఇష్టపడతారు, మరికొందరు వాటిని అస్సలు కవర్ చేయరు.

పార్ట్ 2 టోపీ ధరించడానికి సహాయం పొందండి

1. 
   

   
   
   
   మీ జుట్టును తిరిగి కట్టుకోండి. మీకు పొడవాటి జుట్టు ఉంటే, వాటిని తిరిగి ఉంచడానికి హెయిర్ క్లిప్ లేదా రిబ్బన్ను ఉపయోగించండి మరియు పోనీటైల్ లేదా బన్ను తయారు చేయండి. టోపీ మీ జుట్టును అన్డు చేయగలదు, కాబట్టి వాటిని కట్టి, తలపై సురక్షితంగా బిగించాలని నిర్ధారించుకోండి.

2. 
   

   
   మీ జుట్టు తడి. మీ టోపీని ధరించే ముందు మీ తలని షవర్ లో ఒక కొలను లేదా షవర్ లోకి గుచ్చుకోండి. మీరు మీ జుట్టును తడిస్తే అది వేసుకోవడం సులభం అవుతుంది ఎందుకంటే ఇది పొడి జుట్టుకు అంటుకుని లాగండి (ఇది టోపీ యొక్క పదార్థంపై ఆధారపడి ఉన్నప్పటికీ).

3. 
   

   
   టోపీ ధరించండి. ధరించడానికి మీకు సహాయం చేయమని స్నేహితుడిని అడగండి. మీ చేతులతో తెరిచి, మీ తలను తగ్గించండి. మీ స్నేహితుడు వెనుకభాగాన్ని పట్టుకుని, మీ తల వెనుక భాగంలో ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీ ముందు భాగాన్ని మీ నుదిటిపై గట్టిగా పట్టుకోండి.

4. 
   

   
   సర్దుబాట్లు చేయండి. మీరు విజయవంతంగా టోపీని ఉంచిన తర్వాత అవసరమైన అన్ని సర్దుబాట్లు చేయండి. కొంచెం క్రిందికి లాగండి, మీ నుదిటిపై దాని స్థానాలను సర్దుబాటు చేయండి మరియు స్వేచ్ఛగా ఉండే జుట్టును చొప్పించండి.
   • మీ చెవులకు సంబంధించి టోపీని మీరు కోరుకున్నట్లుగా ఉంచడం సాధ్యమని గుర్తుంచుకోండి. మీరు మీ చెవులను తీసుకురావచ్చు, వాటిని బయట వదిలివేయవచ్చు లేదా వాటిలో కొంత భాగాన్ని మాత్రమే కవర్ చేయవచ్చు.

పార్ట్ 3 టోపీని నీటితో నింపడానికి స్నేహితుడి సహాయం పొందండి

1. 
   

   
   మీ జుట్టును తిరిగి కట్టుకోండి. మీ జుట్టు పొడవుగా ఉంటే, బన్ను లేదా పోనీటైల్ చేయడానికి రిబ్బన్ లేదా హెయిర్ టై ఉపయోగించండి. టోపీ ధరించేటప్పుడు మీ జుట్టు వదులుగా వచ్చేలా చూసుకోండి.

2. 
   

   
   కప్పును నీటితో నింపండి. దాన్ని తిప్పడానికి మరియు నీటితో నింపడానికి మీకు సహాయపడండి. మీరు పూల్ నుండి కొంత నీరు తీసుకోవచ్చు లేదా దీన్ని చేయడానికి ఏదైనా మూలం నుండి నీటిని ఉపయోగించవచ్చు.
   • మీ స్నేహితుడు ప్రతి వైపు ఒక చేత్తో టోపీని పట్టుకోవాలి మరియు నీరు లోపల ఉండాలి.

3. 
   

   
   టోపీ వీడలేదు. నేలపై కూర్చోండి మరియు మీ స్నేహితుడిని మీ తలపై ఉంచడం ద్వారా మీ పక్కన నిలబడండి. మీ స్నేహితుడు దానిని తన ముఖం వరకు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఎత్తులో ఉంచుకోవచ్చు, తద్వారా పతనం ఎక్కువ ఎత్తు ఉంటుంది. అకస్మాత్తుగా విడుదల చేయమని అతన్ని అడగండి, ఈ విధంగా అతను నేరుగా మీ తలపై పడతాడు.
   • పతనం యొక్క వేగం అది మీ తలపై పడటానికి కారణమవుతుంది (నీటి బరువు కారణంగా) మరియు దానిపై తిరిగి పడటం.
   • ఈ టెక్నిక్ ఎల్లప్పుడూ మొదటి ప్రయత్నంలోనే పనిచేయదని మరియు ఫలితాలు ఎల్లప్పుడూ మీ అంచనాలకు సరిపోలని తెలుసుకోండి. ఈ సందర్భంలో, సర్దుబాట్లు తరచుగా అవసరం.

4. 
   

   
   టోపీని సర్దుబాటు చేయండి. అవసరమైన అన్ని సర్దుబాట్లు చేయండి. మీ తలపై ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి, వెలుపల ఉండే జుట్టు యొక్క ఏదైనా తంతువులలో ఉంచి, మీ చెవుల చుట్టూ ఉంచండి.

• కప్పులో కొన్ని బేబీ టాల్క్ పోయాలి మరియు అదనపుని కదిలించడం ద్వారా ఖాళీ చేయండి. మీకు బేబీ టాల్క్ లేకపోతే, బేకింగ్ సోడా లేదా నీరు కూడా ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు.

• మీ గోళ్లను నేరుగా కప్ మెటీరియల్‌లో ఉంచవద్దు. మీరు దానిని కుట్టవచ్చు.
• రబ్బరు కప్పులు సిలికాన్ మాదిరిగా బలంగా లేవు. మీకు బాగా సరిపోయేదాన్ని కనుగొనడానికి వివిధ రకాల టోపీలతో ప్రయోగాలు చేయండి.
• కొన్ని రబ్బరు పాలు కలిగి ఉంటాయి, ఇది కొంతమందిలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను రేకెత్తిస్తుంది. మీకు రబ్బరు పాలు అలెర్జీగా ఉందో లేదో తెలుసుకోండి మరియు అలా అయితే, మీరు ధరించే టోపీ రకాన్ని ఎల్లప్పుడూ తనిఖీ చేయండి.
• మీరు ఒక రంధ్రం గమనించినట్లయితే లేదా దానిని చిన్నగా కత్తిరించినట్లయితే దాన్ని ఉపయోగించడం ఆపివేయండి, ఎందుకంటే టోపీ ఖచ్చితంగా త్వరగా విరిగిపోతుంది.