బొల్లితో బాధపడుతున్నప్పుడు ఎలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 బొల్లి పలకల వ్యాప్తిని పరిమితం చేయండి
• విధానం 2 పలకలకు చికిత్స చేయండి

బొల్లి అనేది స్వయం ప్రతిరక్షక రుగ్మత, ఇది చర్మం క్షీణతకు కారణమవుతుంది, దీనివల్ల మచ్చలు ఏర్పడతాయి. సమస్య అంటువ్యాధి లేదా ప్రమాదకరమైనది కాదు, కానీ ఇది అసౌకర్యంగా ఉంటుంది మరియు మీ జీవిత నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది. మెలనిన్ (ముదురు గోధుమ వర్ణద్రవ్యం, చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క వర్ణద్రవ్యం కోసం బాధ్యత వహిస్తుంది) ఇకపై కణాల ద్వారా ఉత్పత్తి కానప్పుడు ఈ వ్యాధి సంభవిస్తుంది. వాస్తవానికి, బొల్లిని నివారించడం సాధ్యం కాదు, కానీ మీరు దానిని పరిమితం చేయడానికి మరియు చర్మంపై మచ్చలకు చికిత్స చేయడానికి కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవచ్చు.

దశల్లో

విధానం 1 బొల్లి పలకల వ్యాప్తిని పరిమితం చేయండి

1. 
   

   
   ప్రతి రోజు సన్‌స్క్రీన్ వాడండి. బయటికి వెళ్ళే ముందు, ఎండ నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి కనీసం 15 నిమిషాలు ఉత్పత్తిని వర్తింపజేయండి. సన్ బర్న్ బొల్లిని పెంచుతుంది మరియు చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. 30 కంటే ఎక్కువ సూర్య రక్షణ కారకంతో విస్తృత స్పెక్ట్రం క్రీమ్‌ను ఎంచుకోండి, ప్రాధాన్యంగా నీటి వికర్షక సూత్రం.
   • మీరు రోజును ఆరుబయట గడిపినట్లయితే, స్నానం లేదా చెమట తర్వాత ప్రతి 2 గంటలకు ఒకసారి సన్‌స్క్రీన్ వేయండి.
   • మీరు ఎండకు ఎక్కువ బహిర్గతం చేయనందున, విటమిన్ డి సప్లిమెంట్ తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

2. 
   

   
   మందమైన బట్టలు ధరించండి. సూర్య రక్షణ కారకంతో దుస్తులు కూడా ఉన్నాయి. ఇవి చర్మాన్ని రక్షించడానికి మరియు మరింత నష్టాన్ని పరిమితం చేయడానికి సహాయపడతాయి. ముదురు రంగులు, మందమైన బట్టలు మరియు వస్త్రాలను ఎంచుకోండి, ఇవి సూర్యుడి నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు చర్మాన్ని రక్షించడానికి ముదురు కార్డిగాన్ మరియు లెగ్గింగ్స్ ధరించవచ్చు.

3. 
   

   
   
   
   పడకలు మరియు చర్మశుద్ధి దీపాలను నివారించండి. పడకలు మరియు చర్మశుద్ధి దీపాలు లేత చర్మం పాచెస్‌ను నల్లగా చేస్తాయని అనుకోవడం సాధారణమే అయినప్పటికీ, నిజం దానికి దూరంగా ఉంది. ఇటువంటి కాంతి వనరులు ఈ స్పష్టమైన భాగాలను కాల్చి చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తాయి, ఇతర మచ్చలు వచ్చే అవకాశాలను పెంచుతాయి.
   • మీరు టాన్ చేయాలనుకుంటే, సూర్యరశ్మి లేదా ఏరోసోల్ టాన్ లేకుండా టానింగ్ క్రీములను ఎంచుకోండి.

4. 
   

   
   పచ్చబొట్లు మానుకోండి. తరచుగా, బొల్లి ఉన్న వ్యక్తి చర్మంపై గొంతు ఉన్నప్పుడు, కోబ్నర్ యొక్క దృగ్విషయం అని పిలుస్తారు, మరియు కొత్త ఫలకాలు కనిపిస్తాయి. నియమం ప్రకారం, గాయం తర్వాత 10 నుండి 14 రోజులు చర్మంపై కొత్త మచ్చలు కనిపిస్తాయి. పచ్చబొట్లు చర్మాన్ని బాధపెడుతున్నందున, అవి సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.

5. 
   

   
   జింకో బిలోబా తీసుకోవడం ద్వారా మచ్చల వ్యాప్తిని పరిమితం చేయండి. ఈ మొక్క వ్యాధి మరింత వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించగలదు మరియు చివరికి కొన్ని సందర్భాల్లో చర్మ వర్ణద్రవ్యాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది. మీరు దీన్ని అదనంగా గుళికలుగా ఉపయోగించవచ్చు.
   • విటమిన్ లేదా సప్లిమెంట్ తీసుకునే ముందు ఎప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • మీరు చాలా ఫార్మసీలలో లేదా ఇంటర్నెట్‌లో జింకో బిలోబా సారాలను కనుగొనవచ్చు.

6. 
   

   
   
   
   రోగనిరోధక ఉద్దీపనలను కలిగి ఉన్న మూలికలను నివారించండి. బొల్లి ఒక స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి కాబట్టి, రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఆరోగ్యకరమైన కణాలపై దాడి చేస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసే మూలికలు, ఎచినాసియా, లాస్ట్రాగెల్, కెనడియన్ ఎరుపు మరియు స్పిరులినా వంటివి కొంతమందిలో బొల్లిని మరింత దిగజార్చవచ్చు.
   • మీరు ఆహార పదార్ధాలను తీసుకుంటుంటే, వైద్యుడికి చెప్పండి మరియు ప్రారంభించే ముందు అతనిని సంప్రదించడం మర్చిపోవద్దు లేదా వాటిని వాడటం మానేయండి.

7. 
   

   
   మీ డాక్టర్ కనుగొంటే మల్టీవిటమిన్ తీసుకోండి. కొన్ని సందర్భాల్లో బొల్లి విటమిన్ లోపంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఈ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు. విటమిన్ బి 12, కాపర్, ఫోలిక్ యాసిడ్, జింక్, కోఎంజైమ్ క్యూ 10, విటమిన్ ఇ మరియు విటమిన్ సి వంటి పోషకాలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అవసరం. మీ స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటే, వాటిని పెంచడానికి మల్టీవిటమిన్ తీసుకోవడం సహాయపడుతుంది.
   • క్రొత్త విటమిన్ లేదా సప్లిమెంట్ తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడితో ఎల్లప్పుడూ చర్చించండి.

8. 
   

   
   డిపిగ్మెంటింగ్ ఏజెంట్లను కలిగి ఉన్న పండ్లను తినడం మానుకోండి. బొల్లి మరియు బ్లూట్స్ బొల్లి ఉన్నవారికి మంచి ఎంపిక కాదు ఎందుకంటే అవి చర్మంపై డిపిగ్మెంటేషన్ మరియు ఇప్పటికే ఉన్న మచ్చలను పెంచుతాయి. ఆపిల్ మరియు అరటి వంటి ఇతర పండ్లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.

9. 
   

   
   చర్మం క్షీణతకు కారణమయ్యే పదార్థాలను నివారించండి. రబ్బరు ఆధారిత యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉత్పత్తులైన లాటెక్స్ గ్లోవ్స్ వంటి వాటికి మీరు దూరంగా ఉండాలి. ఫోటోగ్రఫీలో సాధారణంగా ఉపయోగించే రసాయనాలు కూడా చర్మం వర్ణద్రవ్యం కోల్పోతాయి. Ion షదం లేదా అలంకరణ ఉత్పత్తిని కొనడానికి ముందు, దాని కూర్పులో ఏ డిపిగ్మెంటింగ్ ఏజెంట్ చేర్చబడలేదని నిర్ధారించుకోవడానికి బ్రాండ్‌ను పరిశోధించండి.

10. 
    

    
    చర్మాన్ని సన్నగా చేసే ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండండి. ఇటువంటి ఉత్పత్తులు మరింత వర్ణద్రవ్యం కోల్పోయేలా చేస్తాయి. చర్మం మెరుపు ఉత్పత్తులలో ప్రధానంగా ఉపయోగించే పదార్థాలలో ఒకటైన హైడ్రోక్వినోన్ ఉన్న ఏదైనా వాడకుండా ఉండండి. ఉత్పత్తి గురించి మీకు ఏమైనా సందేహం ఉంటే, దాన్ని ఉపయోగించే ముందు ఆన్‌లైన్ శోధన చేయండి.

విధానం 2 పలకలకు చికిత్స చేయండి

1. 
   

   
   సెల్ఫ్ టాన్నర్లు లేదా లిక్విడ్ డైలను వర్తించండి. ఇటువంటి ఉత్పత్తులు చర్మాన్ని తాత్కాలికంగా తిరిగి మార్చవచ్చు, ఫలితాలు రోజుల నుండి వారాల వరకు ఉంటాయి. రెండు ఎంపికలు ఉతికి లేక కడిగి శుభ్రం చేయదగినవి, కాబట్టి చింతించకండి.
   • డైహైడ్రాక్సీయాసెటోన్ (DHA) కలిగి ఉన్న స్వీయ-చర్మశుద్ధి ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి. ఇది ఒక రకమైన చక్కెర, ఇది పసుపు లేదా గోధుమ రంగును చర్మానికి హాని కలిగించకుండా ఇస్తుంది.
   • మీ చర్మం దెబ్బతిన్నట్లయితే, ఇతర లోపాలు కనిపిస్తాయి.

2. 
   

   
   అలంకరణతో మరకలను మభ్యపెట్టండి. మేకప్ తాత్కాలిక ఫలితాల కోసం ఖచ్చితంగా ఉంది. అయితే, మీరు డిపార్ట్‌మెంట్ స్టోర్స్‌లో లభించే సాధారణ ఉత్పత్తుల కంటే చర్మాన్ని బాగా దాచిపెట్టే ప్రత్యేక అలంకరణను ఎంచుకోవాలి. మరక కనిపించని వరకు ఉత్పత్తిని అనేక సన్నని పొరలలో వర్తించండి. అప్పుడు మంచి సంశ్లేషణ కోసం కొంచెం పొడి ఉంచండి.
   • ఈ ఉత్పత్తులు ఇంటర్నెట్‌లో లేదా మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడి నుండి ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా అందుబాటులో ఉన్నాయి.
   • జలనిరోధిత ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.

3. 
   

   
   మంటను తగ్గించడానికి కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ వాడండి. మీరు వాటిని ఎంత త్వరగా ఉపయోగిస్తారో, అవి మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. మీరు క్షీణించిన ప్రదేశాలలో దరఖాస్తు చేసుకోగలిగే క్రీమ్‌ను డాక్టర్ సూచిస్తారు. కాలక్రమేణా, ఇది మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు చర్మం దాని సహజ రంగును తిరిగి పొందటానికి సహాయపడుతుంది. కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ చర్మం యొక్క వర్ణద్రవ్యం మాత్రమే కాకుండా, ఫలకాల వ్యాప్తిని కూడా పరిమితం చేస్తాయి.
   • కార్టికోస్టెరాయిడ్ క్రీములు సాధారణంగా చిన్న మచ్చల చికిత్సకు సహాయపడతాయి.
   • గర్భిణీ స్త్రీలు వాటిని వాడకూడదు.
   • దుష్ప్రభావాలు: చర్మం సన్నబడటం, రంగు యొక్క గీతలు ఏర్పడటం, మొటిమలు, జుట్టు పెరుగుదల లేదా కనిపించే సిరలు.
   • ఫలితాలను గమనించడానికి బహుశా నెలలు పడుతుంది, కాబట్టి ఆశను కోల్పోకండి! డాక్టర్ మరొక చికిత్స ప్రణాళికను సిఫారసు చేయకపోతే క్రీమ్ వాడటం కొనసాగించండి.

4. 
   

   
   టాక్రోలిమస్ లేదా పిమెక్రోలిమస్‌తో లేపనాలను ప్రయత్నించండి. ఈ లేపనాలు సమయోచిత కాల్సినూరిన్ నిరోధకాలు, మరియు అవి లెక్సెమా వంటి ఇతర చర్మ పరిస్థితుల చికిత్సలో ఉపయోగిస్తారు. చర్మం మచ్చలకు రంగును పునరుద్ధరించడానికి ఇవి సహాయపడతాయి, ఉదాహరణకు వ్యాధి మెడ మరియు ముఖాన్ని ప్రభావితం చేస్తే.
   • అవి ఎరుపు, చికాకు మరియు కాంతికి సున్నితత్వంతో సహా కొన్ని దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.
   • కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఉత్పత్తుల కంటే ఇవి తక్కువ దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, అవి చర్మ క్యాన్సర్ లేదా లింఫోమాకు కారణమవుతాయి. సమయోచిత కాల్సినూరిన్ ఇన్హిబిటర్లు మీకు సరైన చికిత్స కాదా అనే దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

5. 
   

   
   వైద్య పర్యవేక్షణలో ఫోటోథెరపీని పరిగణించండి. పడకలు మరియు సన్‌ల్యాంప్‌లను చర్మశుద్ధి చేయడం వల్ల బొల్లి మరింత దిగజారిపోతుంది, కాని వైద్యుడు తేలికపాటి చికిత్సను ఉపయోగించి క్షీణించిన ప్రాంతాల రంగును పునరుద్ధరించవచ్చు. ఇది మీకు కాంతికి మరింత సున్నితంగా ఉండేలా చర్మం యొక్క వర్ణద్రవ్యాన్ని సక్రియం చేసే సోసోరెన్ అనే పదార్థాన్ని ఇస్తుంది. అప్పుడు అతను దానిని చీకటి చేయడానికి ప్రయత్నించడానికి ప్రత్యేక లైట్ బల్బ్ యొక్క UVA మరియు UVB కిరణాలకు బహిర్గతం చేస్తాడు.
   • Psoralen నోటి ద్వారా లేదా స్నానంలో ముంచడం ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది.
   • లైట్ థెరపీ చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
   • ఈ విధానాన్ని సాధారణంగా ఆరు నుండి పన్నెండు నెలల వరకు రోజుకు మూడు సార్లు పునరావృతం చేయాలి.

6. 
   

   
   కోల్పోయిన రంగును పునరుద్ధరించడానికి మైక్రోపిగ్మెంటేషన్ చేయండి. ఇది పిగ్మెంటేషన్ పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడే ప్రత్యేకమైన పచ్చబొట్టు సాంకేతికత. చర్మం యొక్క సహజ రంగుకు మరింత అనుగుణంగా ఉండే రంగును పొందటానికి ప్రయత్నించడానికి తెల్లని మచ్చలలో వర్ణద్రవ్యం అమర్చడంలో ఇది ఉంటుంది.
   • మైక్రోపిగ్మెంటేషన్ ముఖ్యంగా సరసమైన చర్మం ఉన్నవారికి చిన్న మచ్చలకు చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది. బొల్లి ఉన్నవారికి సాధారణంగా సురక్షితం అయినప్పటికీ, ఈ చికిత్స చర్మంపై ఎక్కువ మచ్చలు కనబడటానికి కారణమవుతుంది.

7. 
   

   
   మీ చర్మం 50% ప్రభావితమైతే డిపిగ్మెంటేషన్ పరిగణించండి. డిపిగ్మెంటేషన్ చర్మం యొక్క ముదురు ప్రాంతాలను తేలికపరచడం ద్వారా మరింత స్కిన్ టోన్ సాధిస్తుంది. బొల్లి యొక్క అత్యంత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో ఇది తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది. చర్మంపై తేలికగా ఉండటానికి డిపిగ్మెంటింగ్ క్రీమ్‌ను అప్లై చేస్తే సరిపోతుంది. ఇది బహుశా 9 నెలలు రోజుకు 2 సార్లు క్రీమ్ పడుతుంది.
   • మీ వైద్యుడు ఈ చికిత్సను సూచించవచ్చు, ఇది శాశ్వతం. సూర్యరశ్మి మరియు దుష్ప్రభావాలకు (ఎరుపు, వాపు, దురద మరియు పొడి) చర్మం సున్నితంగా ఉంటుందని ఆశిస్తారు.