మెగ్నీషియం సిట్రేట్ ఎలా తీసుకోవాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 దీనిని భేదిమందుగా తీసుకోండి
• విధానం 2 దీనిని ఆహార పదార్ధంగా తీసుకోండి

మెగ్నీషియం సిట్రేట్ సిట్రిక్ యాసిడ్ మరియు మెగ్నీషియం ఉప్పుతో తయారు చేయబడిన నాన్ ప్రిస్క్రిప్షన్ medicine షధం. ఎందుకంటే ఇది మానవ శరీరంలోని ప్రముఖ ఖనిజాలలో ఒకటి మరియు దాని ద్వారా వేగంగా గ్రహించబడుతుంది, దీనిని సాధారణంగా త్వరగా పనిచేసే భేదిమందు లేదా ఆహార పదార్ధంగా ఉపయోగిస్తారు, ఇది మలబద్దకం, అజీర్ణం మరియు శరీరం యొక్క క్రమబద్ధీకరణ నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది. సరిగ్గా తీసుకున్నప్పుడు హృదయ స్పందన రేటు మరియు మైగ్రేన్ కూడా.

దశల్లో

విధానం 1 దీనిని భేదిమందుగా తీసుకోండి

1. 
   

   
   మౌఖికంగా తీసుకోవటానికి భేదిమందు పొందండి. కొన్ని అసాధారణతలు మరియు మలబద్ధకానికి చికిత్స చేయడానికి మౌఖికంగా తీసుకోవటానికి మెగ్నీషియం సిట్రేట్ ను భేదిమందు సెలైన్ పరిష్కారంగా చూడండి. ఈ మందు ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా లభిస్తుంది మరియు ఎక్కువ శాతం ఫార్మసీలు మరియు సూపర్ మార్కెట్లలో చూడవచ్చు.

2. 
   

   
   సిఫార్సు చేసిన మొత్తాన్ని సీసాపై తీసుకోండి. ప్రతి భేదిమందు బ్రాండ్ కొద్దిగా భిన్నమైన సూచనలను కలిగి ఉంటుంది కాబట్టి, taking షధం తీసుకునే ముందు సీసా వెనుక ఉన్న సూచనలను చదవడానికి ఇబ్బంది పడండి. మోతాదుల సంఖ్య, మీరు తీసుకోవలసిన పౌన frequency పున్యం మరియు మీ వయస్సు రోగులకు సిఫారసు చేసిన మొత్తంపై ప్రత్యేకించి ఆసక్తి కలిగి ఉండండి.
   • భేదిమందు తీసుకునే ముందు హెచ్చరికలను చదవండి. అవసరమైతే, ఉపయోగం ముందు వైద్యుడిని చూడండి.

3. 
   

   
   
   
   ప్రతి మోతాదును 250 మి.లీ నీటితో తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. వాస్తవానికి, ఈ రకమైన భేదిమందు పరిష్కారాలు పనిచేయడానికి గణనీయమైన మొత్తంలో ద్రవం అవసరం. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, అవి దుర్వినియోగం అయినప్పుడు నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తాయి. దీనిని నివారించడానికి, 250 మి.లీ గ్లాసు నీటితో తీసుకోండి. కడిగిన తరువాత, రోజంతా ఉడకబెట్టకుండా చూసుకోండి.

4. 
   

   
   మీ ప్రేగులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి భేదిమందులను తక్కువగా వాడండి. సూత్రప్రాయంగా, అవి అప్పుడప్పుడు వచ్చే రుగ్మతలను సరిచేయడానికి ఉపయోగించాలి మరియు దీర్ఘకాలిక పేగు రుగ్మతలను కాదు. మీ ప్రేగులను ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా ఉంచడానికి, మీరు వాటిని వరుసగా 7 రోజుల కంటే ఎక్కువ ఉపయోగించకూడదు. మీరు మలబద్ధకం సంబంధిత లక్షణాలను వారానికి పైగా అభివృద్ధి చేస్తూ ఉంటే, ఉత్పత్తిని తీసుకోవడం మానేసి వెంటనే వైద్యుడిని చూడండి.

విధానం 2 దీనిని ఆహార పదార్ధంగా తీసుకోండి

1. 
   

   
   
   
   మెగ్నీషియం సిట్రేట్ మాత్రలు లేదా గుళికలను కొనండి. శరీరంలో మెగ్నీషియం మరియు కాల్షియం లేకపోవడం వంటి మలబద్దకంతో సంబంధం లేని సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి లేబుల్‌పై "డైటరీ సప్లిమెంట్" గా గుర్తించబడిన మరియు యూనిట్‌కు 200 నుండి 500 మి.గ్రా మధ్య ఉండే ఈ టాబ్లెట్ల కోసం చూడండి. మెగ్నీషియం సిట్రేట్ యొక్క సిఫార్సు మోతాదు సాధారణంగా 400 మి.గ్రా చుట్టూ ఉన్నందున, ఈ మొత్తాల కంటే ఎక్కువ లేదా అంతకంటే తక్కువ ఉత్పత్తులను మానుకోండి.

2. 
   

   
   ప్యాకేజీలో సూచించినట్లు ప్రతి మోతాదు తీసుకోండి. మీరు ఎన్ని మోతాదులను తీసుకోవాలి మరియు ఎంత తరచుగా తీసుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి సప్లిమెంట్ బాక్స్ వెనుక భాగాన్ని చదవడానికి ఇబ్బంది పడండి. కొన్ని బ్రాండ్లు ఒక టాబ్లెట్‌లో మొత్తం మోతాదును ఉంచగా, మరికొన్ని దానిని రెండు లేదా మూడుగా విభజిస్తాయి.
   • ఉపయోగం ముందు, ప్యాకేజీపై ఏదైనా హెచ్చరిక చదవండి. అవసరమైతే, ఒక వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
   • మీరు పిల్లవాడిని ఆశిస్తున్నట్లయితే, లేదా తల్లి పాలివ్వడంలో ఉంటే, మీ వైద్యుడు సూచించకపోతే ఈ మందులు తీసుకోవడం మానుకోండి.

3. 
   

   
   ప్రతి మోతాదులో 250 మి.లీ నీరు తీసుకోండి. శరీరం మెగ్నీషియం సిట్రేట్‌ను చాలా త్వరగా గ్రహించగలదు. ప్రతి టాబ్లెట్ లేదా క్యాప్సూల్ యొక్క ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించడానికి ఇది ఖచ్చితంగా ఉంది, కానీ మీరు జాగ్రత్తగా లేకపోతే అది మిమ్మల్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది. కాబట్టి ప్రతి మోతాదును 250 మి.లీ గ్లాసు నీటితో తీసుకొని రోజంతా ఎక్కువ తాగాలి.

4. 
   

   
   భోజన సమయంలో ఒక మోతాదు తీసుకోండి. కడుపు నొప్పి మరియు విరేచనాలు నివారించడానికి దీన్ని చేయండి. అవి భేదిమందులుగా విక్రయించబడనప్పటికీ, మెగ్నీషియం సిట్రేట్ మందులు ఉబ్బరం, బల్లలు, కడుపు నొప్పి, వికారం మరియు విరేచనాలకు కారణమవుతాయి. ఇది జరిగే సంభావ్యతను తగ్గించడానికి, మోతాదును ఆహారంతో తీసుకోండి. వీలైతే, భోజన సమయంలో సప్లిమెంట్ తీసుకోండి.