తల్లి పాలివ్వటానికి ఆమె రొమ్ములను ఎలా సిద్ధం చేయాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 తల్లి పాలివ్వటానికి సిద్ధమవుతోంది
• పార్ట్ 2 అదనపు వనరులు

తల్లి పాలు శిశువుకు పోషకాహారానికి ఉత్తమ వనరు. ఇది మీ పిల్లలకి పోషకాలు, శక్తి మరియు వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా ప్రతిరోధకాలుగా అవసరం. మీరు ఎక్కువ చేయకుండానే మీ శరీరం తల్లిపాలను మీ రొమ్మును సిద్ధం చేస్తుంది. అయితే, ఈ చిట్కాలు మీకు ఏమి ఆశించాలో తెలుసుకోవడానికి సహాయపడతాయి మరియు నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

దశల్లో

పార్ట్ 1 తల్లి పాలివ్వటానికి సిద్ధమవుతోంది

1. 
   

   
   మీ రొమ్ములను హడావిడిగా చేయకుండా మసాజ్ చేయండి. మీ వక్షోజాలను మసాజ్ చేయడం వల్ల మీరు శిశువుకు పాలను మానవీయంగా పిండేయవలసిన ఆప్టిక్స్ కోసం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
   • మసాజ్ సున్నితంగా ఉండాలి మరియు బాధాకరంగా ఉండకూడదు. మీరు చనుమొన వైపు వెళ్ళేటప్పుడు రొమ్ము పైన ప్రారంభించండి మరియు వృత్తాకార కదలికలు చేయండి. రొమ్ము వెలుపలికి, వేరే మండలంలో మళ్లీ పరిణామం చెంది, కదలికను పునరావృతం చేసి, చనుమొనకు తిరిగి వస్తారు. మీరు మొత్తం రొమ్ముకు మసాజ్ చేసే వరకు ఆపరేషన్ కొనసాగించండి.
   • మీ ఉరుగుజ్జులతో చాలా ఆకస్మికంగా ఉండకండి, ఉదాహరణకు వాటిని తువ్వాలతో రుద్దడం ద్వారా. అప్పుడు మీరు మీ రొమ్ముల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన సహజ నూనెలను తొలగిస్తారు మరియు ఉరుగుజ్జులు బాధాకరంగా ఉంటాయి.

2. 
   

   
   
   
   మీ ఉరుగుజ్జులు తిరగబడి ఉన్నాయో లేదో నిర్ణయించండి. కొంతమంది స్త్రీలు విలోమ లేదా చదునైన ఉరుగుజ్జులు కలిగి ఉంటారు, మధ్యలో ఒక ముద్ద ఉంటుంది. ఇది మీ కేసు కాదా అని నిర్ణయించడానికి, కింది పరీక్ష తీసుకోండి.
   • మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు మధ్య మీ రొమ్ములను చిటికెడు, ఐసోల్ స్థాయిలో, చనుమొన చుట్టూ చీకటి భాగం.
   • మీ చనుమొన గురిపెట్టి ఉంటే, అది తిరగబడదు. ఇది రొమ్ములోకి ఉపసంహరించుకుంటే, అది తారుమారు అవుతుంది. కొంతమంది స్త్రీలకు ఒక చనుమొన రివర్స్ మరియు మరొకటి పొడుచుకు వస్తుంది.
   • మార్పిడి యొక్క డిగ్రీ చాలా కాంతి నుండి చాలా ఉచ్ఛరిస్తుంది.
   • మీ ఉరుగుజ్జులు చదునుగా లేదా విలోమంగా ఉన్నాయా అని మీ డాక్టర్ మీకు తెలియజేయగలరు.

3. 
   

   
   మీ ఉరుగుజ్జులు తిరగబడితే, చింతించకండి. చాలా మంది మహిళలకు ఈ వైకల్యం ఉంది మరియు ఇప్పటికీ ఎటువంటి సమస్య లేకుండా తల్లి పాలివ్వగలదు. ఏదేమైనా, మీ బిడ్డకు తల్లి పాలివ్వడంలో ఇబ్బందులు ఉన్నాయని చివరకు సిద్ధం చేయడానికి మీకు సహాయపడే నిర్దిష్ట పరికరాలు మరియు పద్ధతులు ఉన్నాయి.
   • మీ ఉరుగుజ్జులను షెల్స్‌తో బయటకు తీసుకురండి. పెంకులు చనుమొనను ఎత్తడానికి రొమ్ము మీద విశ్రాంతి తీసుకునే ప్లాస్టిక్ పాత్రలు. మీ వక్షోజాలను సిద్ధం చేయడానికి, మీరు ప్రసవానికి ముందు, తరువాత పుట్టిన తరువాత, తల్లి పాలివ్వడానికి ముందు 30 నిమిషాలు వాటిని ధరించవచ్చు.
   • మీ చనుమొనను సాగదీయడానికి మరియు మరింత తేలికగా నిలబడటానికి, హాఫ్మన్ యొక్క సాంకేతికతను ఉపయోగించండి. మీ బ్రొటనవేళ్లను మీ చనుమొన యొక్క ప్రతి వైపు ఉంచండి మరియు మీ బ్రొటనవేళ్లను వేరుగా విస్తరించేటప్పుడు మీ రొమ్మును నొక్కండి. చనుమొన చుట్టూ ఈ కదలికను పునరుత్పత్తి చేయండి. ఈ వ్యాయామం రోజుకు రెండుసార్లు చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి మరియు క్రమంగా రోజుకు 5 సార్లు వెళ్ళండి. పుట్టిన తరువాత కూడా దీన్ని కొనసాగించండి.
   • తల్లి పాలివ్వటానికి ముందు మీ చనుమొనను బయటకు తీసుకురావడానికి మిల్క్ పంప్ ఉపయోగించండి.
   • ప్రయత్నించండి ఎవర్ట్-ఇట్ నిపుల్ ఎన్హాన్సర్. చూషణ వ్యవస్థకు ధన్యవాదాలు, ఈ పాత్ర మీ చనుమొనను బయటకు తెస్తుంది.
   • తల్లి పాలివ్వడాన్ని ప్రారంభించడానికి ముందు మీ ఉరుగుజ్జులు సూచించడానికి వాటిని ఉత్తేజపరచండి. మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు మధ్య వాటిని సూచించే వరకు మసాజ్ చేయండి. మీరు చాలా క్లుప్తంగా, కోల్డ్ కంప్రెస్ను కూడా వర్తించవచ్చు, కానీ మీ చనుమొనను తిమ్మిరి చేయకుండా జాగ్రత్త వహించండి లేదా పాలు బయటకు రాకపోవచ్చు.
   • మీ బిడ్డ తాగడానికి తల్లిపాలు తాగుతున్నప్పుడు, మీ రొమ్మును నొక్కండి లేదా మీ చర్మాన్ని మీ చీలిక వైపుకు లాగండి. ఇది చనుమొన బయటకు రావడానికి సహాయపడుతుంది.
   • నిపుణుడిని సంప్రదించిన తరువాత, ఒక టెర్టెరెల్ ప్రయత్నించండి. ఈ అనుబంధాన్ని రొమ్ము మీద ధరిస్తారు మరియు పాలు ఒక రంధ్రం ద్వారా శిశువుకు పంపిణీ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. మీ చనుమొనను నోటిలో తీసుకోవటానికి శిశువుకు ఇబ్బంది ఉంటే, టెట్రా సహాయపడవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఒక ప్రొఫెషనల్ సహాయం లేకుండా దీన్ని సరిగ్గా చేయవద్దు.

4. 
   

   
   
   
   మీ వక్షోజాలను శుభ్రంగా ఉంచండి, కానీ దూకుడు సబ్బును ఉపయోగించవద్దు. మీ రొమ్ములను చల్లటి నీటితో కడగడం వల్ల వాటిని శుభ్రంగా ఉంచడానికి సరిపోతుంది.
   • మీ ఉరుగుజ్జులు చాలా పొడిగా ఉంటే తప్ప క్రీములు మరియు కందెనలు అవసరం లేదు.
   • మీకు సోరియాసిస్ లేదా డెక్సెమా ఉంటే, తల్లి పాలిచ్చేటప్పుడు మీరు ఏ మందులను ఉపయోగించవచ్చో మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
   • తల్లి పాలివ్వటానికి లేదా పాలు గీయడానికి ముందు చేతులు కడుక్కోవాలి.

5. 
   

   
   మీరు దత్తత తీసుకున్న తల్లి అయితే, చనుబాలివ్వడం ప్రారంభించడానికి పంపుని ఉపయోగించండి. దత్తత తీసుకునే తల్లులు పాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి వారి రొమ్ములను ప్రేరేపించడం ద్వారా తరచుగా తల్లిపాలను ఇస్తారు.
   • శిశువు పుట్టడానికి ప్రతి 2 నుండి 3 గంటలకు ముందు మీ రొమ్ములను ఉత్తేజపరచండి.
   • ఒక ఉపయోగించండి మెడెలా సప్లిమెంటల్ నర్సింగ్ సిస్టమ్ లేదా a లాక్ట్-ఎయిడ్ నర్సర్ శిక్షణా వ్యవస్థ మీ బిడ్డకు ఎక్కువ పాలు తీసుకురావడం వలన ఇది మీ శరీరాన్ని ఎక్కువ పాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
   • దత్తత తీసుకున్న తల్లులు ఉత్పత్తి చేయగలిగే పాలు చాలా మారుతూ ఉంటాయి. మీరు మీ శిశువు యొక్క ఆహారాన్ని ఫార్ములాతో భర్తీ చేయాల్సి ఉంటుంది.

పార్ట్ 2 అదనపు వనరులు

1. 
   

   
   మీ కుటుంబంలోని మహిళలతో లేదా పిల్లలకు పాలిచ్చే స్నేహితులతో మాట్లాడండి. ఈ మహిళలు మీకు వారి సలహాలు మరియు మద్దతు ఇస్తారు.
   • తల్లి పాలివ్వడంలో ఇబ్బందులు చాలా సాధారణం మరియు మీలాంటి సమస్యలను ఎదుర్కొన్న మహిళలను మీరు తెలుసుకునే అవకాశాలు ఉన్నాయి.

2. 
   

   
   మీ వైద్యుడితో తల్లి పాలివ్వడాన్ని గురించి మాట్లాడండి. చాలా క్లినిక్‌లు మరియు ఆసుపత్రులలో, ఒక మంత్రసాని లేదా నర్సు తల్లిగా మీ మొదటి దశల్లో మీకు సహాయపడుతుంది.
   • తల్లి పాలివ్వేటప్పుడు మీరు తీసుకోవాలనుకుంటున్న మందులు, మూలికలు మరియు ఇతర మందుల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. ఇవి మీ బిడ్డకు ప్రమాదమేనా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి.
   • మీకు రొమ్ము శస్త్రచికిత్స లేదా రొమ్ము బలోపేతం ఉంటే, ఇది తల్లి పాలివ్వడాన్ని నిరోధిస్తుందా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి.

3. 
   

   
   తల్లి పాలిచ్చే కోర్సులో పాల్గొనండి. తల్లి పాలివ్వడాన్ని ప్రోత్సహించడానికి శిశువును ఎలా పట్టుకోవాలో సహా తల్లి పాలివ్వడాన్ని మీరు నేర్చుకుంటారు.
   • ఈ కోర్సులు చాలావరకు భవిష్యత్ భాగస్వాములను తమ మహిళలకు ఎలా మద్దతు ఇవ్వాలో తెలుసుకోవడానికి ప్రోత్సహిస్తాయి.
   • మీ ప్రశ్నలన్నింటినీ నిపుణులతో అడగండి.

4. 
   

   
   చనుబాలివ్వడం నిపుణుడిని సంప్రదించండి. మీ బిడ్డ ఇంకా పుట్టకపోయినా, మీరు నిపుణుడిని కలవవచ్చు, మీ సమస్యల గురించి మాట్లాడవచ్చు మరియు అతనితో నమ్మక సంబంధాన్ని పెంచుకోవచ్చు.
   • తల్లి పాలివ్వడాన్ని తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయం అవసరమైతే, ఈ నిపుణుడు మీ ఇంటికి వచ్చి మీకు సహాయం చేయవచ్చు.

5. 
   

   
   మద్దతు సమూహంలో చేరండి మీ వైద్యుడు మిమ్మల్ని మీ నగరంలోని సహాయక బృందానికి సూచించవచ్చు. ఒకటి లేకపోతే, మీరు ఆన్‌లైన్ సంఘంలో చేరవచ్చు.
   • ది లేచే లీగ్ ఇంటర్నేషనల్ వ్యక్తిగతీకరించిన ఆన్‌లైన్ మద్దతుతో పాటు బహుళ భాషలలో మద్దతు సమూహాలు మరియు సమాచార సెషన్లను అందిస్తుంది.