గర్భధారణ సమయంలో యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ నివారించడం ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 సహజంగా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ని నిరోధించండి
• పార్ట్ 2 నివారించాల్సిన ఆహారాలు
• పార్ట్ 3 మందులతో యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ నివారించండి

గర్భధారణ సమయంలో యాసిడ్ లిఫ్ట్ లేదా గుండెల్లో మంట చాలా సాధారణం. తక్కువ ఎసోఫాగియల్ స్పింక్టర్‌ను బలహీనపరిచే ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ అధికంగా ఉండటం దీనికి కారణం. ఇది కడుపులోని గ్యాస్ట్రిక్ ఆమ్లాన్ని అన్నవాహికలోకి అనుమతిస్తుంది. అదనంగా, పెరుగుతున్నప్పుడు, శిశువు కడుపుపై ​​నొక్కి, అన్నవాహికలోని గ్యాస్ట్రిక్ ఆమ్లాన్ని కూడా నెట్టివేస్తుంది: గర్భిణీ స్త్రీలకు డబుల్ దురదృష్టం! శిశువు జన్మించిన తర్వాత ఈ రెండు అంశాలు అదృశ్యమవుతాయి, కానీ గర్భధారణ సమయంలో గుండెల్లో మంటతో ఎలా పోరాడాలో నేర్చుకోవడం మీ జీవితంలోని ఈ సమయంలో మీకు మరింత సుఖంగా ఉంటుంది.

దశల్లో

పార్ట్ 1 సహజంగా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ని నిరోధించండి

1. 
   

   
   చిన్న మరియు తరచుగా భోజనం తీసుకోండి. గుండెల్లో మంటతో పోరాడటానికి, సాధారణంగా రోజంతా చిన్న భాగాలలో ఆహారం తీసుకోవడం మంచిది. ప్రతి కొన్ని గంటలకు చిన్న భోజనం చేయడం ద్వారా, సాధారణ మూడు పెద్ద భోజనాలకు బదులుగా, మీరు మీ కడుపుని నింపకుండా ఉంటారు. అధికంగా కడుపు మీ డయాఫ్రాగమ్ కింద ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది మరియు గ్యాస్ట్రిక్ ఆమ్లాన్ని మీ అన్నవాహికలోకి నెట్టివేస్తుంది. పగటిపూట 5 నుండి 6 భోజనం లేదా స్నాక్స్ తినడానికి ప్రయత్నించండి, వాటిని 2 గంటల వ్యవధిలో ఉంచండి.
   • పడుకునే 3 గంటల ముందు, సాయంత్రం మీ చివరి భోజనం లేదా రోజు స్నాక్స్ తీసుకోండి. మీ కడుపులో ఆహారాన్ని సరిగ్గా జీర్ణించుకోవడానికి మరియు మీ చిన్న ప్రేగులకు పంపడానికి సమయం ఉంటుంది.
   • మీ ప్రతి చిన్న భోజనంలో 300 నుండి 400 కేలరీలు తినడానికి ప్రయత్నించండి. మీ గర్భధారణ సమయంలో, మీరు బరువు పెరగడం చాలా అవసరం, ఎందుకంటే మీరు కూడా బిడ్డకు ఆహారం ఇవ్వాలి. మరోవైపు, తీసుకోవడం చాలా బరువు, మీకు డయాబెటిస్ ప్రమాదం ఉంటుంది.

2. 
   

   
   
   
   మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు మీ ఆహారాన్ని నమలండి. మీరు తినేటప్పుడు, మంచి జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించడానికి, మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు లావలర్ ముందు ప్రతి కాటును నమలండి. దీనికి విరుద్ధంగా, చాలా త్వరగా తినడం మరియు తగినంత ఆహారాన్ని నమలడం మీ నోటి ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే లాలాజల పరిమాణాన్ని పరిమితం చేస్తుంది మరియు మీ కడుపు అప్పుడు కష్టపడి పనిచేయవలసి ఉంటుంది, ఇది అజీర్ణం మరియు గుండెల్లో మంటకు సహాయపడుతుంది. మరోవైపు, నెమ్మదిగా తినడం వల్ల మీరు ఎక్కువగా తినడం తక్కువ అవుతుంది ఎందుకంటే మీరు త్వరగా పూర్తి అనుభూతి చెందుతారు.
   • చిన్న కాటు తీసుకొని, ప్రతి కాటును 20 నుండి 30 సెకన్ల వరకు నమలండి, తద్వారా మీరు ప్రయాణించే ముందు మీ నోటిలో చాలా లాలాజలం ఉంటుంది.
   • మీ ఆహారాన్ని బాగా నమలడం ద్వారా, "ఆహారాన్ని పాస్" చేయడానికి మీ భోజనంతో చాలా ఎక్కువ తాగడం అవసరం. భోజన సమయంలో ఒకటి లేదా రెండు గ్లాసుల కంటే ఎక్కువ తాగడం ద్వారా, ద్రవ జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను పలుచన చేస్తుంది, ఇది అజీర్ణాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

3. 
   

   
   
   
   భోజనం తర్వాత చూయింగ్ గమ్ నమలండి. నమలడం గమ్ లాలాజల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం ద్వారా గుండెల్లో మంటను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. లాలాజలంలో యాసిడ్‌ను తటస్తం చేసే బైకార్బోనేట్ ఉంటుంది. అన్నవాహికలోకి ప్రవేశించిన గ్యాస్ట్రిక్ ఆమ్లాన్ని తటస్తం చేయడం ద్వారా "మంటలను ఆర్పడానికి" ఎక్కువ లాలాజలం మింగడం సరిపోతుంది. ఇందుకోసం లాలాజలం శరీరం యొక్క సహజ లాంటియాసిడ్.
   • పిప్పరమింట్ చూయింగ్ చిగుళ్ళను నివారించండి, ఇది గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.
   • జిలిటోల్ కలిగిన చక్కెర రహిత చూయింగ్ గమ్‌ను ఎంచుకోండి: ఈ కృత్రిమ స్వీటెనర్ మీ నోటిలోని కావిటీస్‌కు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను మరియు కడుపు పూతలకి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తుంది.
   • చూయింగ్ గమ్ తీసుకునే ముందు భోజనం తర్వాత 15 నుండి 30 నిమిషాల వరకు వేచి ఉండండి, ఎందుకంటే ఆహారాన్ని ఆమ్ల వాతావరణంలో ముంచెత్తాలి, శరీరానికి సరిగా జీర్ణం కావడానికి మరియు సమీకరించటానికి.
4. ప్రతి భోజనం తర్వాత ఒక చిన్న గ్లాసు పాలు త్రాగాలి. సరిగ్గా జీర్ణం కావడానికి, మీ కడుపు చాలా ఆమ్లంగా ఉండాలి. కడుపు ఉత్పత్తి అయినప్పుడు సమస్యలు మొదలవుతాయి చాలా గ్యాస్ట్రిక్ ఆమ్లం, లేదా ఆ గ్యాస్ట్రిక్ ఆమ్లం ఓసోఫాగియల్ స్పింక్టర్‌ను పొంగి ప్రవహిస్తుంది మరియు అన్నవాహికను చికాకుపెడుతుంది. దీని కోసం, ఒక చిన్న గ్లాసు పాలు తాగడానికి 1 గంట ముందు వేచి ఉండండి. పాలలోని ఖనిజాలు (ప్రధానంగా కాల్షియం) అన్నవాహికలో ఉన్న ఆమ్లాన్ని తటస్తం చేస్తుంది మరియు చికాకును తగ్గిస్తుంది.
   • జంతువుల కొవ్వు మీ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ను తీవ్రతరం చేయకుండా, స్కిమ్డ్ పాలను ఎంచుకోండి.
   • కొన్నిసార్లు పాలు మరియు ఇతర పాల ఉత్పత్తులలో (లాక్టోస్) చక్కెర కడుపు కాలిన గాయాలను రేకెత్తిస్తుంది. మీ భోజనం తర్వాత పాలు తాగడానికి ప్రయత్నించండి, కానీ అది మీ సమస్యను తీవ్రతరం చేస్తే ఆపండి.
   • మీరు లాక్టోస్ అసహనంగా ఉంటే (మీరు తగినంత లాక్టేజ్ ఎంజైమ్‌ను ఉత్పత్తి చేయరు) భోజనం తర్వాత పాలు తాగవద్దు, ఎందుకంటే మీ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ అధ్వాన్నంగా మారే ఉబ్బరం మరియు తిమ్మిరి.

5. 
   

   
   తిన్న వెంటనే పడుకోకండి. తినడానికి, నిటారుగా కూర్చోవడం మంచిది, కానీ మీరు భోజనం ముగించిన వెంటనే పడుకోవాలనే కోరికను కూడా నిరోధించండి. నిటారుగా ఉండడం ద్వారా, జీర్ణమయ్యే ఆహారాలు మీ ప్రేగులలో ముందుకు సాగడానికి గురుత్వాకర్షణను అనుమతిస్తుంది. మీరు పడుకున్నప్పుడు, మీరు గురుత్వాకర్షణ ప్రభావాలను రద్దు చేస్తారు మరియు పాక్షికంగా జీర్ణమయ్యే ఆహారం మరియు గ్యాస్ట్రిక్ ఆమ్లం అన్నవాహిక స్పింక్టర్ నుండి అన్నవాహికలోకి లీక్ కావచ్చు.
   • అన్నవాహిక యొక్క లైనింగ్ యొక్క చికాకు ఛాతీలో మండుతున్న అనుభూతికి కారణమవుతుంది ("గుండెల్లో మంట"). యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ యొక్క ఇతర లక్షణాలు: గొంతు నొప్పి, మింగడానికి ఇబ్బంది, పొడి దగ్గు మరియు మొద్దుబారడం.
   • మంచం లేదా మంచం మీద పడుకునే ముందు కనీసం కొన్ని గంటలు వేచి ఉండండి. మీరు కూర్చుని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీ పాదాలను పైకి లేపగలుగుతారు, కానీ మీ ట్రంక్ నేరుగా ఉండవలసి ఉంటుంది.
   • అలసటను తగ్గించడానికి (మరియు పడుకోవాలనే మీ కోరిక) భారీ భోజనం తినడం మానుకోండి. నిజమే, చాలా గొప్ప భోజనం తర్వాత, మీ క్లోమం అధిక మోతాదు ఇన్సులిన్ ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, అది మీ రక్తంలో స్వేదనం అవుతుంది.

6. 
   

   
   పగటిపూట చురుకుగా ఉండండి. భోజనం చేసిన వెంటనే మితమైన లేదా తీవ్రమైన వ్యాయామం అజీర్ణం మరియు గుండెల్లో మంట ప్రమాదాన్ని బాగా పెంచుతుంది. మరోవైపు, తక్కువ తీవ్రతతో వ్యాయామం చేయడం (ఉదాహరణకు, నడక) పేగుల చలనశీలతను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు తద్వారా జీర్ణమయ్యే ఆహారం మరియు వ్యర్థాలను ప్రేగులలోకి తరలించడానికి శరీరానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా అన్నవాహికలోకి ఏమీ తిరిగి వెళ్ళదు.వంటకాలు చేసిన తరువాత, 15 నుండి 20 నిమిషాల చిన్న నడకకు వెళ్ళండి లేదా కొన్ని ఇంటి పనులను చేయండి, అది మిమ్మల్ని ఎక్కువ ప్రయత్నం చేయదు.
   • మరోవైపు, మీరు చేస్తే చాలా వ్యాయామం, మీ జీర్ణశయాంతర వ్యవస్థ రక్తంతో తగినంతగా సరఫరా చేయబడదు ఎందుకంటే ఇది మీ చేతులు మరియు కాళ్ళలోకి మళ్ళించబడుతుంది. మీ శరీరానికి సరిగా జీర్ణం కావడానికి ఇబ్బంది ఉంటుంది.
   • మీ నిద్రను ప్రభావితం చేయకుండా సాయంత్రం కంటే పగటిపూట ఎక్కువ వ్యాయామం చేయండి.
   • మృదువైన క్రీడా అభ్యాసం మలంను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది ప్రేగులలో "ట్రాఫిక్ జామ్" ​​ని నిరోధిస్తుంది మరియు వాయువు కారణంగా ఒత్తిడి చేరడం.

7. 
   

   
   మీరు నిద్రిస్తున్న స్థానం గురించి తెలుసుకోండి. మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు (లేదా మీరు గర్భవతి కాకపోయినా) యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ తో బాధపడుతుంటే, మీరు నిద్రపోయే స్థానం గురించి తెలుసుకోండి. కడుపు కాలిన గాయాలతో పోరాడటానికి, గురుత్వాకర్షణ మీ వైపు ఉండేలా మీ శరీరం మరియు తల పైభాగాలను దిండులతో పైకి లేపడానికి ప్రయత్నించండి. అయినప్పటికీ, కుషన్లు ప్రభావవంతంగా ఉండకపోవచ్చు ఎందుకంటే అవి చాలా మృదువుగా ఉండవచ్చు. ఈ స్థానం అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, ఎడమ వైపున పడుకోండి: యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ అన్నవాహికలో కడుపు పైకి వెళ్ళడానికి ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది.
   • ఎగువ శరీరాన్ని పెంచడానికి రూపొందించిన నురుగు చీలికలు కొన్ని ఫార్మసీలు మరియు చాలా వైద్య దుకాణాల్లో లభిస్తాయి.
   • మీ పైభాగం దిండు లేదా నురుగు ప్రాంతంలో పెరిగినప్పుడు మీ వైపు పడుకోవడం మానుకోండి, ఎందుకంటే మీరు వెన్నుపూస పైభాగం నుండి వెన్నుపూసను కదిలించవచ్చు లేదా మీ పక్కటెముకలను గాయపరుస్తుంది.
8. మీ ఒత్తిడిని నిర్వహించడం నేర్చుకోండి. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన గ్యాస్ట్రిక్ ఆమ్లం ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది, జీర్ణక్రియ సమయంలో తక్కువ రక్తం మీ ప్రేగుల చుట్టూ తిరుగుతుంది. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ను తీవ్రతరం చేసే రెండు అంశాలు ఇవి. దీని కోసం, విశ్రాంతి పద్ధతులు, శ్వాస వ్యాయామాలు, ధ్యానం, గైడెడ్ ఇమేజరీ, యోగా లేదా తాయ్ చి ఉపయోగించి మీ ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను ఎదుర్కోవటానికి సాధన చేయడం వల్ల కడుపు కాలిన గాయాలు కూడా తగ్గుతాయి.
   • మీరు పని లేదా పాఠశాల నుండి ఇంటికి వచ్చినప్పుడు విశ్రాంతి వ్యాయామాలను ప్రాక్టీస్ చేయండి, కానీ ఏదైనా తినడానికి ముందు. గా deep నిద్రను ప్రోత్సహించడానికి ఈ వ్యాయామాలు సాయంత్రం కూడా చేయవచ్చు.

పార్ట్ 2 నివారించాల్సిన ఆహారాలు

1. 
   

   
   కొవ్వు పదార్ధాలు తినడం మానుకోండి. వేయించిన మరియు కొవ్వు పదార్ధాలు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ను ప్రేరేపిస్తాయి ఎందుకంటే అవి జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటాయి, జీర్ణక్రియకు ఎక్కువ కడుపు ఆమ్లం అవసరం మరియు అది అన్నవాహికలోకి మరింత తేలికగా కదులుతుంది. ఇది చేయుటకు, మాంసం యొక్క తక్కువ కొవ్వు కోతలను ఎన్నుకోండి, ఎర్ర మాంసానికి పౌల్ట్రీకి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి, సన్నని పాల ఉత్పత్తులను తీసుకోండి మరియు వేయించడానికి కాకుండా ఓవెన్‌లో మీ ఆహారాన్ని ఉడికించాలి.
   • నివారించాల్సిన ఆహారాలు: ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, చాలా ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఉత్పత్తులు, క్రిస్ప్స్, బేకన్, సాసేజ్‌లు, కొవ్వు సాస్‌లు, ఎక్కువ ఐస్ క్రీం లేదా మిల్క్‌షేక్.
   • మీ బిడ్డ సాధారణంగా అభివృద్ధి చెందాలంటే, మీరు కొవ్వు తినవలసి ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు కలిగిన అవోకాడోస్, కొబ్బరి ఉత్పత్తులు మరియు గింజలను తీసుకోండి.

2. 
   

   
   మసాలా మరియు ఆమ్ల ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఆమ్ల మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాలు కూడా నిషేధించబడ్డాయి ఎందుకంటే అవి మీ అన్నవాహికను మీ కడుపులో చికాకు పెట్టగలవు, ఆపై కడుపులోకి వచ్చిన తర్వాత యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ను ప్రేరేపిస్తాయి. ఇందుకోసం వేడి సాస్‌లు, కారపు పొడి, జలపెనో మిరియాలు, టమోటా సాస్, ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, మిరియాలు మానుకోండి.
   • అవి రుచికరమైనవి మరియు సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైనవి అయినప్పటికీ, మీరు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ తో బాధపడుతుంటే మెక్సికన్ మరియు థాయ్ వంటకాలు కూడా మానుకోవాలి.
   • ద్రాక్షపండు మరియు నారింజ వంటి సిట్రస్ పండ్ల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి. కడుపు మంటలను నివారించడానికి, తాజా రసాలను ఇష్టపడండి మరియు వాటిని ఖాళీ కడుపుతో తాగవద్దు.

3. 
   

   
   మీ కెఫిన్ పానీయాల వినియోగాన్ని తగ్గించండి. కెఫిన్ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ను ప్రేరేపిస్తుంది (ఇది గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది), మరియు కెఫిన్ కలిగి ఉన్న చాలా పానీయాలు కూడా ఆమ్లమైనవి. ఇవి గుండెల్లో మంటను రెట్టింపుగా ప్రోత్సహిస్తాయి. ఇది చేయుటకు, మీ కాఫీ, బ్లాక్ టీ, హాట్ చాక్లెట్, సోడా మరియు ఎనర్జీ డ్రింక్స్ వినియోగాన్ని ఆపండి లేదా తగ్గించండి.
   • సోడాస్ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్కు అనుకూలంగా నాలుగు కారకాలను కలిగి ఉన్నాయి: అవి ఆమ్ల, కెఫిన్, చక్కెర మరియు వాయువు. బుడగలు మీ కడుపు ఉబ్బుతాయి మరియు కడుపు ఆమ్లం మరింత సులభంగా అన్నవాహికలోకి నెట్టబడుతుంది.
   • కెఫిన్ రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు తద్వారా శిశువు యొక్క పోషక తీసుకోవడం తగ్గిస్తుంది కాబట్టి మీరు కెఫిన్ పానీయాలను కూడా నివారించాలి.

4. 
   

   
   మద్యం సేవించడం మానేయండి. ఓసోఫాగియల్ స్పింక్టర్‌పై దాని ఆమ్లత్వం మరియు విశ్రాంతి ప్రభావం కారణంగా, ఆల్కహాల్ తరచుగా కడుపు కాలిన గాయాలకు కారణమవుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు ఏ సందర్భంలోనైనా మద్యపానం చేయకుండా ఉండాలి, ఎందుకంటే ఇది శిశువుపై ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది: మద్యం తాగడం పిండం ఆల్కహాల్ సిండ్రోమ్‌కు దారితీస్తుంది. మీ గర్భం యొక్క దశతో సంబంధం లేకుండా, మీరు తక్కువ మొత్తంలో కూడా మద్యం సేవించలేరు. వెంటనే మద్యం సేవించడం మానేయండి.
   • వైన్ మరియు బీరుతో సహా అన్ని రకాల మద్యం శిశువుకు ప్రమాదకరం.
   • మీరు మీ స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి బార్ లేదా కేఫ్‌కు వెళ్లాలనుకుంటే, ఆల్కహాల్ కాని కాక్టెయిల్స్, ద్రాక్ష రసం లేదా ఆల్కహాలిక్ లేని బీరును ఎంచుకోండి.

పార్ట్ 3 మందులతో యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ నివారించండి

1. 
   

   
   భోజనం తర్వాత యాంటాసిడ్ తీసుకోండి. గర్భిణీ స్త్రీలకు యాంటాసిడ్లు సురక్షితమైన గుండెల్లో మంట మందులు ఎందుకంటే అవి రక్తప్రవాహంలో కలిసిపోవు, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు వ్యవస్థపై మాత్రమే వాపు, మరియు శిశువు చేత అలా చేయండి. గావిస్కాన్ మరియు మాలోక్స్ ఉదాహరణకు యాంటాసిడ్లు, ఇవి మిమ్మల్ని త్వరగా ఉపశమనం చేస్తాయి. మీ భోజనం లేదా చిరుతిండి తర్వాత 30 నుండి 60 నిమిషాల తర్వాత take షధం తీసుకోండి.
   • గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ ద్వారా ఎర్రబడిన అన్నవాహికకు యాంటాసిడ్లు చికిత్స చేయవు. మిమ్మల్ని మీరు ఉపశమనం చేసుకోవడానికి మాత్రమే ఈ use షధాన్ని ఉపయోగిస్తారు.
   • కొన్ని యాంటాసిడ్లు ఆల్జీనేట్స్ అని పిలువబడే భాగాలతో కలుపుతారు, ఇవి యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ నివారించడానికి కడుపులో నురుగు అవరోధంగా ఏర్పడతాయి.
   • ఎక్కువ యాంటాసిడ్లను ఉపయోగించడం వల్ల అతిసారం లేదా మలబద్దకం వస్తుంది. రోజుకు 3 మోతాదుకు మించకుండా జాగ్రత్త వహించండి.

2. 
   

   
   H2 యాంటిహిస్టామైన్ ప్రయత్నించండి. గ్యాస్ట్రిక్ ఆమ్లం ఉత్పత్తిని తగ్గించడానికి ఉద్దేశించిన నాన్‌ప్రెస్క్రిప్షన్ drugs షధాలను హెచ్ 2 యాంటిహిస్టామైన్లు అంటారు మరియు వీటిలో సిమెటిడిన్, ఫామోటిడిన్, నిజాటిడిన్ మరియు రానిటిడిన్ ఉన్నాయి. H2 యాంటిహిస్టామైన్లు సాధారణంగా గుండెల్లో మంట మీద యాంటాసిడ్ల వలె వేగంగా ఉబ్బిపోవు, కానీ అవి ఎక్కువసేపు నొప్పిని తగ్గిస్తాయి మరియు ఆమ్ల ఉత్పత్తిని 12 గంటల వరకు తగ్గిస్తాయి.
   • నాన్-ప్రిస్క్రిప్షన్ హెచ్ 2 యాంటిహిస్టామైన్లు గర్భిణీ స్త్రీలకు సురక్షితమైనవిగా భావిస్తారు, అయినప్పటికీ మందులు రక్తప్రవాహంలోకి వెళ్లి శిశువుకు చేరుతాయి.
   • ప్రిస్క్రిప్షన్లో మరింత శక్తివంతమైన సంస్కరణలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీరు గర్భవతిగా ఉంటే, ఈ medicines షధాల యొక్క సానుకూల మరియు ప్రతికూల ప్రభావాల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి, ఎందుకంటే కొందరు విటమిన్ బి 12 లోపం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

3. 
   

   
   ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్స్ గురించి తెలుసుకోండి. ప్రోటాన్ పంప్ యొక్క నిరోధకాలు గ్యాస్ట్రిక్ ఆమ్లం ఉత్పత్తిని నిరోధించే మందులు, కానీ అవి అన్నవాహిక యొక్క పొరలకు చికిత్స చేస్తాయి. ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్లు హెచ్ 2 యాంటిహిస్టామైన్ల కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి మరియు అన్నవాహిక నయం కావడానికి యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ను ఎక్కువసేపు నిరోధించగలవు.
   • లాన్సోప్రజోల్ (లాంజోర్, ఒగాస్ట్) మరియు లోమెప్రజోల్ (ప్రిలోసెక్) రెండు ఓవర్-ది-కౌంటర్ ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్లు.
   • భోజనానికి ముందు ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్ తీసుకోవడం ద్వారా, మీ కడుపు ఇప్పటికీ ఆహారాన్ని జీర్ణించుకోగలుగుతుంది, కాని drug షధం ఆమ్లం యొక్క అధిక ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది.