మీరు వేధింపులకు గురవుతున్నారని అనుకున్నప్పుడు ఎలా స్పందించాలి
రచయిత:
Roger Morrison
సృష్టి తేదీ:
19 సెప్టెంబర్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
![ఈ అబ్బాయి బెదిరింపులకు గురవుతున్నాడు. ఈ అపరిచితులు ఎలా స్పందించారో మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తుంది](https://i.ytimg.com/vi/26F2kCXQbos/hqdefault.jpg)
విషయము
- దశల్లో
- పార్ట్ 1 కమ్యూనికేట్ చేయడం ఆపు
- పార్ట్ 2 స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల మద్దతు పొందండి
- పార్ట్ 3 సురక్షితంగా ఉండండి
- పార్ట్ 4 ఎవిడెన్స్ సేకరించండి మరియు చట్టపరమైన ఎంపికలను అధ్యయనం చేయండి
- పార్ట్ 5 స్టాకర్ యొక్క ప్రవర్తనను గుర్తించడం
వేధింపులకు గురిచేయడం అనేది ఒక వ్యక్తిని భయపెట్టే మరియు నిస్సహాయంగా భావించే భయానక అనుభవం. యునైటెడ్ స్టేట్స్లో, 4 మంది మహిళలలో 1 మరియు 13 మంది పురుషులలో 1 మాత్రమే వారి జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో వేధింపులకు గురయ్యారు మరియు సాధారణంగా వారు తమ దుర్వినియోగదారులను తెలుసు. ఎవరైనా మిమ్మల్ని వేధిస్తున్నారని మీరు అనుకుంటే, మీ భద్రతను నిర్ధారించడానికి మీరు కొన్ని చర్యలు తీసుకోవచ్చు మరియు స్టాకర్కు వ్యతిరేకంగా రికార్డును రూపొందించవచ్చు. మీరు ప్రమాదంలో ఉన్నారని లేదా వేధింపులకు గురవుతున్నారని భావిస్తే 112 కు కాల్ చేయడం మర్చిపోవద్దు.
దశల్లో
పార్ట్ 1 కమ్యూనికేట్ చేయడం ఆపు
-
దుర్వినియోగదారుడిని సంప్రదించడం మానుకోండి. ఒక స్టాకర్ యొక్క ప్రవర్తన మీకు స్టాకర్ మీపై అధికారాన్ని కలిగిస్తుందనే అభిప్రాయాన్ని ఇస్తుంది. మీరు ఏ విధంగానైనా స్పందిస్తే, మిమ్మల్ని ఒంటరిగా వదిలేయమని అతనికి చెప్పడం కూడా, అతను మిమ్మల్ని తారుమారు చేయగలిగాడని అర్థం. దుర్వినియోగదారుడిపై ఎప్పుడూ స్పందించకండి.- వెబ్సైట్లలో అతని ఇ, మెయిల్స్ లేదా వ్యాఖ్యలకు ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వవద్దు. స్థానంలో, వాటిని రుజువుగా ఉంచండి.
- మీరు మీ దాడి చేసిన వ్యక్తిని చూసినట్లయితే, ఎటువంటి ప్రతిచర్యను చూపించడానికి ప్రయత్నించండి. అతను మిమ్మల్ని నియంత్రిస్తున్నాడని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు స్పందించడాన్ని అతను చూడాలనుకుంటాడు. ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మరియు మీరే అస్పష్టంగా చూపించడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి, కానీ మీరు విజయవంతం కాకపోతే అపరాధభావం కలగకండి. మీ స్టాకర్ ఈ విధంగా ప్రవర్తిస్తే అది మీ తప్పు కాదు.
-
అన్ని బెదిరింపులను తీవ్రంగా పరిగణించండి. వేధింపుదారుడు మిమ్మల్ని బాధించమని ప్రత్యక్షంగా లేదా పరోక్షంగా బెదిరిస్తే, నమ్మండి. వెంటనే పోలీసులను పిలిచి భద్రత కోసం ఒక ప్రణాళికను అమలు చేయండి.- మీరు సురక్షితంగా ఉన్న వెంటనే, ముప్పు యొక్క అన్ని వివరాలను రికార్డ్ చేసి రిపోర్ట్ చేయండి.
- మిమ్మల్ని తారుమారు చేయడానికి ఆత్మహత్య చేసుకుంటానని ఒక స్టాకర్ బెదిరించవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు గతంలో అతనితో శృంగార సంబంధం కలిగి ఉంటే. ఇది జరిగితే, పోలీసులను పిలవండి. తారుమారు చేయవద్దు.
-
మీ ఎలక్ట్రానిక్స్ మార్చండి. మీ దుర్వినియోగదారుడు మీ సెల్ ఫోన్ లేదా కంప్యూటర్కు ప్రాప్యత కలిగి ఉంటే, మరొకదాన్ని కొనండి. మీ పాత పరికరాలు స్పైవేర్ లేదా GPS పరికరాలతో సంక్రమించవచ్చు. మరొక ఇమెయిల్ చిరునామాను సృష్టించండి మరియు మీ ఫోన్ నంబర్ను మార్చండి.- మీ క్రొత్త చిరునామాతో మీ దగ్గరి పరిచయాలకు ఇ-మెయిల్ పంపండి. మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు: "నా మాజీ భర్త నన్ను వేధిస్తున్నందున నేను నా ఇ-మెయిల్ చిరునామాను మార్చాలి. నేను మీకు అనుమతి ఇవ్వకపోతే మీరు ఈ చిరునామాను ఇతరులతో పంచుకోకపోతే నేను కృతజ్ఞుడను. "
- మీ బ్యాంక్ ఖాతా, కొనుగోళ్లు మరియు వినోద సైట్లతో సహా మీ అన్ని ఆన్లైన్ ఖాతాలలో పాస్వర్డ్లను మార్చండి.
- స్టాకర్కు వ్యతిరేకంగా సాక్ష్యాలను సేకరించడానికి మీరు ఇప్పటికీ మీ పాత ఇ-మెయిల్ మరియు ఫోన్ నంబర్ను ఉపయోగించాలనుకోవచ్చు, కాని ఈ సమాచారాన్ని పోలీసులకు పంపడం మర్చిపోవద్దు.
పార్ట్ 2 స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల మద్దతు పొందండి
-
మీ పరిస్థితి గురించి ఇతరులకు చెప్పండి. మీ సమస్య గురించి ఇతర వ్యక్తులకు తెలియజేయడం ప్రధాన విషయం. బలమైన మద్దతు నెట్వర్క్ను రూపొందించడానికి విశ్వసనీయ వ్యక్తులతో మీ సమస్యలను పంచుకోండి. ఈ వ్యక్తులు మిమ్మల్ని చూసుకోవచ్చు మరియు సురక్షితంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడగలరు.- కుటుంబ సభ్యులు, సన్నిహితులు, ఉపాధ్యాయులు, సహచరులు లేదా మీ మత సంఘం సభ్యులు వంటి మీరు విశ్వసించే వ్యక్తులతో మాట్లాడండి.
- మీరు మీ పాఠశాల లేదా పనిలో అధికారం ఉన్న వ్యక్తులకు కూడా తెలియజేయాలనుకోవచ్చు (ఉదాహరణకు, మీ పాఠశాల ప్రిన్సిపాల్, విశ్వవిద్యాలయ అధికారం లేదా మీ కార్యాలయంలోని భద్రతా పెట్టె).
- వారికి స్టాకర్ చిత్రాన్ని చూపించండి లేదా వ్యక్తి యొక్క వివరణాత్మక వర్ణన ఇవ్వండి. వారు చూస్తే ఏమి చేయాలో వారికి తెలియజేయండి. ఇక్కడ ఒక ఉదాహరణ: "దయచేసి మీరు అతన్ని చూసినట్లయితే వెంటనే పోలీసులను పిలవండి మరియు నేను దూరంగా ఉండటానికి SMS ద్వారా నాకు తెలియజేయండి. "
-
సోషల్ నెట్వర్క్లలో మీ గోప్యతను కాపాడుకోండి. ఏదైనా ప్రయాణ సమాచారం లేదా ఫోటోలను పోస్ట్ చేయడాన్ని ఆపివేయమని మీ స్నేహితులను అడగండి. మీ ఖాతాలను పూర్తిగా తొలగించాలని గుర్తుంచుకోండి లేదా వాటి వినియోగాన్ని తీవ్రంగా పరిమితం చేయండి.- మిమ్మల్ని వెతకడానికి మరియు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను తెలుసుకోవడానికి మీ స్టాకర్ మీ ప్రచురణలను ఉపయోగించవచ్చు.
- మీ దాడి చేసిన వ్యక్తి మరియు వారి గుర్తింపు ఆన్లైన్లో మీకు తెలిస్తే, వారిని నిరోధించండి, తద్వారా వారు మీ ఖాతాలను యాక్సెస్ చేయలేరు.
-
ఒక ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయండి. మీకు బెదిరింపు అనిపిస్తే త్వరగా అమలు చేయగల ప్రణాళికను రూపొందించండి. ఇందులో ఆశ్రయం కనుగొనడం, పత్రాలను చేతిలో ఉంచడం అలాగే ముఖ్యమైన ఫోన్ నంబర్లు లేదా అత్యవసర పరిస్థితుల్లో ఎవరికైనా సిగ్నల్ పంపడం వంటివి ఉండవచ్చు.- మీరు బయలుదేరినప్పుడు మీ వస్తువులు మరియు అవసరమైన పత్రాలను కలిగి ఉన్న అత్యవసర బ్యాగ్ను మీరు సిద్ధం చేయవచ్చు.
- మీరు ప్రమాదంలో ఉన్నారని మరియు స్వేచ్ఛగా మాట్లాడలేరని చెప్పే కోడ్ పదం లేదా పదబంధం గురించి మీ ప్రియమైనవారికి తెలియజేయండి. ఉదాహరణకు, మీరు దీనిపై అంగీకరించవచ్చు: "మీరు ఈ రాత్రి థాయ్ తినాలనుకుంటున్నారా? మీ ప్రియమైన వ్యక్తి 112 కు కాల్ చేయడానికి ఇది సిగ్నల్ అవుతుంది.
- మీకు పిల్లలు ఉంటే, వారు ఎక్కడికి వెళ్ళవచ్చో మరియు మీలో ఎవరైనా ప్రమాదంలో ఉంటే ఎవరితో మాట్లాడాలో వారికి తెలియజేయండి.
పార్ట్ 3 సురక్షితంగా ఉండండి
-
దినచర్యను మార్చండి. మీ దినచర్యను మార్చండి మరియు ఎటువంటి ధోరణిని నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. మరొక మార్గం ద్వారా పనికి వెళ్లండి, రోజు వేర్వేరు సమయాల్లో ఇంటిని వదిలివేయండి, మీ కాఫీని వేరే చోట కొనండి లేదా మీరు క్రీడలు ఆడటానికి వెళ్ళే రోజును మార్చండి. -
మీరు బహిరంగంగా ఉన్నప్పుడు అప్రమత్తంగా ఉండండి. మీ ఫోన్లో ఎక్కువ దృష్టి పెట్టవద్దు లేదా బహిరంగంగా హెడ్ఫోన్లతో సంగీతం వినవద్దు. ఈ సామెతను గుర్తుంచుకోండి: "మేము ఒక సమూహంలో సురక్షితంగా ఉన్నాము. అవసరమైతే, మీరు ఎక్కడికి వెళుతున్నారో మీతో పాటు మీ స్నేహితులు మరియు బంధువులను అడగండి.- రాత్రి ఒంటరిగా నడవకండి. మీ ఇంటికి మీతో పాటు వెళ్ళమని మీ స్నేహితులను అడగండి.
- మీ వద్ద ఉన్న అన్ని వస్తువులు మీ వద్ద ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. ఉదాహరణకు, మీ వాలెట్ లేదా జాకెట్ను మర్చిపోవద్దు.
-
ఒంటరిగా క్రీడలు ఆడటం మానుకోండి. వ్యాయామశాలలో నమోదు చేయండి లేదా సమూహంతో పరుగు లేదా సైక్లింగ్ ప్రారంభించండి. బాగా వెలిగే మరియు బిజీగా ఉండే ప్రాంతాల్లో మాత్రమే క్రీడలు ఆడండి.- హెడ్ ఫోన్స్ ధరించవద్దు. మీపై పెప్పర్ స్ప్రే వంటి ఆత్మరక్షణ వస్తువులను కలిగి ఉండండి.
- క్రీడా భాగస్వామిని కనుగొనండి. ఉదాహరణకు, మీరు పరిగెత్తాలనుకుంటే, మీ స్నేహితులలో ఒకరిని మీతో పాటు రేసు కోసం శిక్షణ ఇవ్వమని అడగండి.
-
ఆత్మరక్షణ పద్ధతులు నేర్చుకోండి. దూకుడు విషయంలో మిమ్మల్ని ఎలా రక్షించుకోవాలో తెలుసుకోవడం మీకు బలంగా మరియు బాగా సిద్ధమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. మీరు మీ వాతావరణంతో సన్నిహితంగా ఉండటానికి పద్ధతులను కూడా నేర్చుకోవచ్చు.- ఆత్మరక్షణ తరగతి తీసుకోండి సాధారణంగా మీరు వాటిని జిమ్లు, కమ్యూనిటీ సెంటర్లు, విశ్వవిద్యాలయాలు లేదా మార్షల్ ఆర్ట్స్ క్లబ్లలో కనుగొంటారు.
- మీపై పెప్పర్ స్ప్రే వంటి ఆత్మరక్షణ వస్తువులను కలిగి ఉండండి మరియు వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోండి. సిఫారసు చేయబడిన ఆత్మరక్షణ సాధనాలను తెలుసుకోవడానికి పోలీసు అధికారికి దగ్గరవ్వడాన్ని పరిగణించండి.
-
మీ ఇంటిని రక్షించండి. మీ ఇంటిని రక్షించడానికి ఏర్పాట్లు చేయండి మరియు అదే సమయంలో మిమ్మల్ని మీరు సురక్షితంగా ఉంచండి. మీ పరిస్థితి గురించి మీరు విశ్వసించే మీ పొరుగువారికి తెలియజేయండి, తద్వారా వారు అనుమానాస్పద ప్రవర్తనకు అప్రమత్తంగా ఉంటారు. ఇక్కడ మీరు తీసుకోవలసిన కొన్ని దశలు ఉన్నాయి.- మీరు ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు కూడా తలుపులు మరియు కిటికీలను లాక్ చేసి, కర్టెన్లను మూసివేసి ఉంచండి.
- మీ పొరుగువారిలో ఒకరికి ఇంట్లో దాచడానికి బదులుగా బ్యాకప్ కీని ఇవ్వండి.
- మీ ఇంటి చుట్టూ కెమెరాలు లేదా భద్రతా వ్యవస్థను వ్యవస్థాపించండి.
-
మీరు తలుపు తెరిచినప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీరు do హించని వ్యక్తులకు తలుపులు తెరవకూడదని మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు. మొరటుగా ఉండటానికి బయపడకండి: అసభ్యంగా ప్రవర్తించడం మరియు సురక్షితంగా ఉండటం మంచిది.- మీ స్నేహితులు మరియు దగ్గరి బంధువులు మీ ముందు ఉన్నప్పుడు మిమ్మల్ని పిలవమని లేదా వారు తలుపు తట్టినప్పుడు పేరు ద్వారా గుర్తించమని చెప్పండి. ఉదాహరణకు, మీ స్నేహితులలో ఒకరు, "హే జూలియా! ఇది కరోల్. నేను తలుపు ముందు ఉన్నాను. "
- మీ కార్యాలయానికి లేదా స్నేహితుడు లేదా బంధువు ఇంటికి పంపించడాన్ని పరిగణించండి.
- మీ ఇంట్లో ప్రజలు పనిచేస్తుంటే, గుర్తింపు బ్యాడ్జ్ ధరించమని వారిని అడగండి.
- మీకు ఒకటి లేకపోతే పీఫోల్ని ఇన్స్టాల్ చేయండి.
పార్ట్ 4 ఎవిడెన్స్ సేకరించండి మరియు చట్టపరమైన ఎంపికలను అధ్యయనం చేయండి
-
న్యాయవాదితో మాట్లాడండి. హెల్ప్లైన్కు కాల్ చేయండి మరియు ఇప్పటికే ఉన్న వేధింపుల చట్టాలతో మీకు సహాయం చేయగల వారితో మాట్లాడండి, మిమ్మల్ని సురక్షితంగా ఉంచడానికి వ్యూహాలను రూపొందించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు ఇతర సేవలను కూడా సిఫార్సు చేయండి. మీరు ఫ్రాన్స్లో నివసిస్తుంటే, మీరు INAVEM (నేషనల్ ఫెడరేషన్ ఆఫ్ విక్టిమ్ సపోర్ట్ అండ్ మెడియేషన్ అసోసియేషన్స్) కు కాల్ చేయవచ్చు. మరిన్ని వివరాలు ఇక్కడ. -
పోలీసులను పిలవండి. మీ స్టాకర్ వేధింపుల చట్టాలను ఉల్లంఘిస్తూ ఉండవచ్చు లేదా మీ ఆస్తిని దెబ్బతీయడం వంటి మరొక నేరానికి పాల్పడవచ్చు. మీరు ఏమి చేయగలరో పోలీసులతో మాట్లాడండి. వారు ఒక ఫైల్ను తెరుస్తారు మరియు మీరు తీసుకోగల ఉత్తమ జాగ్రత్తలు మరియు చాలా ఉపయోగకరమైన సమాచార రకాలను మీకు తెలియజేస్తారు. -
నిరోధక క్రమాన్ని పొందండి. మీ దుర్వినియోగదారుని వ్యక్తిగతంగా మీకు తెలిస్తే, మీరు అతనిపై నిరోధక ఉత్తర్వు కోసం దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. మీరు దీనిని చట్ట అమలు అధికారి లేదా న్యాయవాదితో చర్చించవచ్చు.- మరింత సమాచారం కోసం, ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి
-
అన్ని సాక్ష్యాలను ఉంచండి. అన్ని బెదిరింపులు, ఇ-మెయిల్స్ లేదా ఫోన్ కాల్స్ జాబితా చేసి సేవ్ చేయండి. మీ ఫైల్కు బాధ్యత వహించే పోలీసు అధికారికి పంపించండి. మీ స్టాకర్ నుండి అందుకున్న అన్ని వస్తువులను వదిలించుకోవద్దు. బదులుగా, వాటిని పోలీసులకు ఇవ్వండి.- అన్ని ఆన్లైన్ వేధింపుల కేసుల స్క్రీన్షాట్లను తీసుకొని పోలీసులకు పంపండి. ఇది జరిగిన సైట్ యజమానికి మీరు ఈ వేధింపుల సంఘటనలను కూడా నివేదించవచ్చు మరియు సైట్ యజమాని మీకు సహాయం చేయవచ్చు లేదా పోలీసులను అజ్ఞాతవాసిని గుర్తించడంలో సహాయపడవచ్చు.
- మీ దుర్వినియోగదారుడు మీ ఆస్తిని దెబ్బతీశారని మీరు అనుకుంటే, ఒక ప్రకటన చేయండి (భీమా ప్రయోజనాల కోసం మరియు రుజువుగా) మరియు నష్టాన్ని ఫోటో తీయండి.
-
సంఘటన లాగ్ను సృష్టించండి. మీ అన్ని సమావేశాల వివరాలను స్టాకర్తో రికార్డ్ చేయండి. తేదీలు, సమయాలు, ఏమి జరిగిందో మరియు పోలీసులతో మీ తదుపరి చర్యలను రాయండి.- మీ దుర్వినియోగదారుడిని వేరొకరు సహోద్యోగిగా లేదా రూమ్మేట్గా చూస్తుంటే, అదనపు సాక్ష్యంగా మీ స్టాకర్తో వారి ప్రదర్శనలు లేదా సమావేశాలను వివరించే వారి స్వంత ఈవెంట్ లాగ్ను రూపొందించడానికి వారు సిద్ధంగా ఉన్నారా అని వారిని అడగండి.
- మీకు సహాయపడే వార్తాపత్రిక యొక్క ఉదాహరణ ఇక్కడ ఉంది.
పార్ట్ 5 స్టాకర్ యొక్క ప్రవర్తనను గుర్తించడం
-
మీ ప్రవృత్తులు నమ్మండి. ఒక పరిస్థితి మిమ్మల్ని బాధపెడితే, అది అతిగా ప్రవర్తించవద్దు. స్టాకర్లు వారి బాధితుల మధ్య భీభత్సం విత్తుతారు ఎందుకంటే వారు తమపై అధికారం కలిగి ఉండాలని మరియు పరిస్థితిని నియంత్రించాలని కోరుకుంటారు. ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఒక విధంగా లేదా మరొక విధంగా అనుసరిస్తే మరియు అది మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టడం ప్రారంభిస్తే, అది అజ్ఞాతవాసి కావచ్చు.- ఒక స్టాకర్ మిమ్మల్ని బాధపెట్టడానికి మీ జీవితంలో చాలాసార్లు చూపించే వ్యక్తి కాదు. ఎవరైనా మీపై అధికారాన్ని ప్రయోగించడం మరియు మిమ్మల్ని భయపెట్టడం ప్రారంభించినప్పుడు మేము నిజంగా వేధింపుల గురించి మాట్లాడుతున్నాము.
-
వారు మిమ్మల్ని వేధిస్తున్నారో లేదో నిర్ణయించండి. హెచ్చరిక సంకేతాలు మరియు దురాక్రమణదారుల యొక్క సాధారణ ప్రవర్తనలను తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.- వ్యక్తి మిమ్మల్ని అనుసరిస్తున్నారు (మీకు తెలిసినా లేదా తెలియకపోయినా).
- ఆమె మిమ్మల్ని పిలుస్తుంది మరియు తరచూ వేలాడుతోంది లేదా మీకు చాలా అవాంఛిత ఇ-మెయిల్స్ లేదా ఇమెయిళ్ళను పంపుతుంది.
- ఇది మీ ఇంటికి, మీ పాఠశాలకు లేదా మీ కార్యాలయానికి చేరుకుంటుంది లేదా బయట మిమ్మల్ని ఎదురుచూస్తుంది.
- ఆమె మీకు బహుమతులు అందిస్తుంది.
- ఇది మీ ఇల్లు లేదా ఇతర ఆస్తిని దెబ్బతీస్తుంది.
-
మీ దుర్వినియోగదారుడిని గుర్తించండి. చాలావరకు, స్టాకర్ బాధితుడికి తెలిసిన వ్యక్తి. ఇది మాజీ భాగస్వామి, పరిచయస్తుడు లేదా తల్లిదండ్రులు కావచ్చు, కానీ అది అపరిచితుడు అని జరగవచ్చు.- మీ దుర్వినియోగదారుడు మీకు తెలిస్తే, వారి ఇమెయిల్ చిరునామాలు లేదా వినియోగదారు పేర్లు వంటి ఎలక్ట్రానిక్ సమాచారంతో సహా పోలీసుల గురించి మీకు ఏదైనా సమాచారం ఇవ్వండి. మీకు వీలైతే, దయచేసి అతని ఫోటోను అందించండి.
- మీకు తెలియకపోతే, వీడియోను రికార్డ్ చేయడానికి తెలివిగా ప్రయత్నించండి లేదా దాని చిత్రాన్ని తీయండి. అతని లైసెన్స్ ప్లేట్ నంబర్ వ్రాసి, అతని కారు గురించి సాధ్యమైనంతవరకు వివరణాత్మక వర్ణన చేయండి.