చుక్కలు లేకుండా కంటి ఒత్తిడిని ఎలా తగ్గించాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 మీ ఆహారం మరియు జీవనశైలిని మార్చండి
• విధానం 2 శస్త్రచికిత్స ఉపయోగించి
• విధానం 3 సడలింపు వ్యాయామాలు చేయండి
• విధానం 4 ఓక్యులర్ హైపర్‌టెన్షన్‌ను అర్థం చేసుకోవడం

కళ్ళను ప్రభావితం చేసే సాధారణ రుగ్మతలలో ఓక్యులర్ హైపర్‌టెన్షన్ ఒకటి. కళ్ళలో ద్రవ పీడన స్థాయి పెరిగినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది (కంటి జాతి అని పిలుస్తారు). కంటి రక్తపోటు చికిత్స చేయకపోతే, ఇది గ్లాకోమా లేదా శాశ్వత దృష్టి సమస్యలకు దారితీస్తుంది, అందువల్ల ఈ సమస్యకు వ్యతిరేకంగా త్వరగా పనిచేయడం చాలా ముఖ్యం. అధిక కంటి పీడనానికి లక్షణాలు లేవు, కాబట్టి ఇది నేత్ర వైద్యుని సందర్శించినప్పుడు మాత్రమే నిర్ధారణ అవుతుంది. నియమం ప్రకారం, కంటి చుక్కలు మొదట సూచించిన చికిత్సలలో ఒకటి, కానీ దురదృష్టవశాత్తు అవి రోగులందరికీ ఫలితాలను ఇవ్వవు.

దశల్లో

విధానం 1 మీ ఆహారం మరియు జీవనశైలిని మార్చండి

1. 
   

   
   మీ శరీరంలో ఇన్సులిన్ మొత్తాన్ని తగ్గించండి. Ob బకాయం, డయాబెటిస్ మరియు అధిక రక్తపోటు వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారు సాధారణంగా ఇన్సులిన్-రెసిస్టెంట్ అవుతారు, ఇది శరీరం ద్వారా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. ఈ అధిక స్థాయి ఇన్సులిన్ తరచుగా కంటి ఉద్రిక్తత పెరుగుదలకు సంబంధించినది.
   • ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి, ఇన్సులిన్ స్థాయిలు గణనీయంగా పెరిగే కొన్ని ఆహారాలను నివారించాలని రోగులకు సూచించారు. ఈ ఆహారాలలో చక్కెర, తృణధాన్యాలు (మొత్తం మరియు సేంద్రీయ), రొట్టెలు, పాస్తా, బియ్యం మరియు బంగాళాదుంపలు ఉన్నాయి.

2. 
   

   
   తరచుగా వ్యాయామం చేయండి. మీ ఇన్సులిన్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి ఏరోబిక్స్, జాగింగ్, చురుకైన నడక, సైక్లింగ్ మరియు బలం శిక్షణ వంటి సాధారణ వ్యాయామాలు చేయండి, ఇది మిమ్మల్ని కంటి రక్తపోటు నుండి కాపాడుతుంది.
   • ఇన్సులిన్ ఒక హార్మోన్, ఇది శక్తి కోసం కణాలకు రక్తంలో చక్కెర (గ్లూకోజ్) ను తీసుకెళ్లడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. శారీరక వ్యాయామాలు చేసేటప్పుడు మీరు ఈ శక్తిని ఉపయోగిస్తే, మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి, అలాగే ఇన్సులిన్ స్థాయి తగ్గుతుంది. ఇన్సులిన్ స్థాయి తక్కువగా ఉంటే, సానుభూతిగల ఓక్యులర్ నరాల యొక్క హైపర్ స్టిమ్యులేషన్ లేదు మరియు అందువల్ల కళ్ళలో ఒత్తిడి చేరడం లేదు.
   • రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాల వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించండి, వారానికి మూడు నుండి ఐదు సార్లు.
   • మీ తలని తగ్గించుకోవాల్సిన స్థానాలు మరియు వ్యాయామాలను మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది కంటిలోపలి ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. ఇది యోగాతో, విలోమ స్థానాలతో జరుగుతుంది.

3. 
   

   
   
   
   ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. డోకోసాహెక్సేనోయిక్ ఆమ్లం (DHA) అనేది ఒక రకమైన డొమెగాస్ -3, ఇది ఆరోగ్యకరమైన రెటీనాను ఉంచడానికి మరియు కళ్ళలో ఒత్తిడిని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • సాల్మన్, ట్యూనా, సార్డినెస్, సీఫుడ్ మరియు హెర్రింగ్ వంటి చల్లని నీటి చేపలలో DHA (మరియు ఇతర ఒమేగా -3 లు) కనిపిస్తాయి. మీ DHA ని పెంచడానికి, ప్రతి వారం ఈ రకమైన చేపలలో రెండు మూడు సేర్విన్గ్స్ తినడానికి ప్రయత్నించండి.
   • లేకపోతే, మీరు ఫిష్ లివర్ ఆయిల్ లేదా సీవీడ్ క్యాప్సూల్స్ తీసుకొని మీ DHA ని కూడా పెంచుకోవచ్చు. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, రోజుకు 3,000 నుండి 4,000 మి.గ్రా ప్రామాణిక చేప కాలేయ నూనె గుళికలు లేదా 200 మి.గ్రా ఆల్గే-ఆధారిత ఆహార పదార్ధాలను తీసుకోండి.

4. 
   

   
   లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ కలిగిన ఎక్కువ ఆహారాన్ని తినండి. లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ కెరోటినాయిడ్లు, ఇవి యాంటీఆక్సిడెంట్లుగా పనిచేస్తాయి, ఇవి శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి కాపాడుతాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తాయి, ఇది అంటువ్యాధులు మరియు ఆప్టిక్ నరాల దెబ్బతింటుంది.
   • లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ కూడా ఆప్టిక్ నరాల చుట్టూ ఆక్సీకరణను తగ్గించడం ద్వారా కంటి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. ఇది చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఆప్టిక్ నరాల దెబ్బతినడం వల్ల కంటి ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
   • కాలే, బచ్చలికూర, కాలే, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, బ్రోకలీ మరియు పచ్చి గుడ్డు సొనలు లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ యొక్క అద్భుతమైన వనరులు. ప్రతిరోజూ మీ భోజనంలో ఈ ఆహారాలలో కనీసం ఒకదాన్ని చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి.

5. 
   

   
   
   
   ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ మానుకోండి. పైన చెప్పినట్లుగా, ఒమేగా -3 లు కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించటానికి సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ, ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాలు ఒమేగా -3 లు సరిగా పనిచేయకుండా నిరోధిస్తాయి, ఇది కంటి ఒత్తిడిని పెంచుతుంది.
   • అందువల్ల, మీరు ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ వినియోగాన్ని పరిమితం చేస్తే మంచిది. ప్రాసెస్ చేసిన లేదా కాల్చిన ఆహారాలు, వేయించిన ఆహారాలు, ఐస్ క్రీం, మైక్రోవేవ్ పాప్‌కార్న్ మరియు గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం ఇందులో ఉండే ఆహారాలు.

6. 
   

   
   ఎక్కువ యాంటీఆక్సిడెంట్లను తీసుకోండి. బ్లూబెర్రీస్ మరియు బ్లాక్బెర్రీస్ వంటి ముదురు బెర్రీలు నరాలకు మరియు కంటి కండరాలకు పోషకాలను ప్రసరించే కేశనాళికలను బలోపేతం చేయడం ద్వారా మీ కళ్ళ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. డార్క్ బెర్రీలలో రక్తనాళాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడే యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇది రక్త నాళాల నుండి రక్తస్రావం మరియు దెబ్బతినే అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది.
   • ముదురు రంగు బెర్రీలలో రోజులో కనీసం ఒక భాగాన్ని తినడానికి ప్రయత్నించండి.
   • లిపోయిక్ ఆమ్లం యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది గ్లాకోమా మరియు పెరిగిన కంటి ఉద్రిక్తతతో సహా అనేక కంటి రుగ్మతలను నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. అవసరమైన మోతాదు సాధారణంగా రోజుకు రెండుసార్లు 75 మి.గ్రా.
   • దృశ్య తీక్షణతను పెంచడానికి మరియు కంటి రక్తపోటుతో సహా క్షీణించిన కంటి వ్యాధులను ఎదుర్కోవడానికి బిల్‌బెర్రీ చాలా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. బిల్బెర్రీ మరియు పైక్నోజెనాల్ (పైన్ సారం) కలిగిన ఒక నిర్దిష్ట ఉత్పత్తిపై క్లినికల్ అధ్యయనం కంటి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుందని తేలింది.
   • గ్రేప్ సీడ్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ ఒక యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది మిరుమిట్లుగొలిపే కాంతి వల్ల కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి విజయవంతంగా ఉపయోగించబడింది. ద్రాక్ష విత్తనాల సారం సాధారణంగా వృద్ధాప్య సంకేతాలను ఎదుర్కోవటానికి మరియు రాత్రి దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగిస్తారు.

7. 
   

   
   గంజాయి (గంజాయి) చట్టబద్దంగా ఉంటే వాడండి. గంజాయిని డీజ్ చేయడం, నాలుక కింద కరగడం లేదా క్యాప్సూల్స్, టాబ్లెట్లు మరియు ఆవిరి నూనెల రూపంలో తీసుకోవడం సాధ్యమే. గంజాయి యొక్క భాగాలలో ఒకటి, కన్నబిడియోల్, సైకోట్రోపిక్ ప్రభావాలను కలిగి లేదు మరియు కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కంటి రక్తపోటును విజయవంతంగా నయం చేయడానికి 20 నుండి 40 మి.గ్రా మధ్య కన్నబిడియోల్ ఉపయోగించబడింది.

విధానం 2 శస్త్రచికిత్స ఉపయోగించి

1. 
   

   
   శస్త్రచికిత్స ఎందుకు అవసరమో అర్థం చేసుకోండి. అధిక రక్తపోటు కొనసాగితే, ఇది ఆప్టిక్ నాడిని దెబ్బతీస్తుంది మరియు గ్లాకోమా అనే స్థితికి దారితీస్తుంది. కాలక్రమేణా, గ్లాకోమా దృష్టి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. గ్లాకోమాను సాధారణంగా కంటి చుక్కలు మరియు నోటి మందుల కలయికను ఉపయోగించి చికిత్స చేస్తారు. అయితే, ఈ చర్యలు పని చేయకపోతే, కళ్ళలో ఉద్రిక్తతను తగ్గించడానికి శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.
   • గ్లాకోమా శస్త్రచికిత్స కళ్ళలో ద్రవ ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, దీని ఫలితంగా కంటి ఒత్తిడి తక్కువగా ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు, కంటి ఒత్తిడిని తగినంతగా తగ్గించడానికి మరియు గ్లాకోమాకు చికిత్స చేయడానికి సాధారణ శస్త్రచికిత్స సరిపోదు. ఈ రకమైన పరిస్థితిలో, అదనపు శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.
   • పరిస్థితి యొక్క తీవ్రతను బట్టి గ్లాకోమా చికిత్సకు వివిధ రకాల శస్త్రచికిత్సలు ఉన్నాయి.

2. 
   

   
   డ్రైనేజ్ ఇంప్లాంట్లు గురించి అడగండి. మీ వైద్యుడిని అడగండి. సాధారణంగా, ఈ ఇంప్లాంట్లు పిల్లలలో మరియు అధునాతన గ్లాకోమా ఉన్నవారిలో కంటి రక్తపోటు చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు. ఈ ప్రక్రియ సమయంలో, ద్రవ పారుదలని సులభతరం చేయడానికి కంటిలోకి ఒక చిన్న గొట్టం చొప్పించబడుతుంది. ద్రవం ఎండిపోయిన తర్వాత, కంటి ఉద్రిక్తత పడిపోతుంది.

3. 
   

   
   లేజర్ శస్త్రచికిత్సను పరిగణించండి. ట్రాబెక్యులోప్లాస్టీ అనేది ఒక రకమైన లేజర్ శస్త్రచికిత్స, ఇది కళ్ళలో అడ్డుపడే పారుదల మార్గాలను తెరవడానికి అధిక-తీవ్రత గల లేజర్ పుంజాన్ని ఉపయోగిస్తుంది, ఇది అదనపు ద్రవాన్ని హరించడానికి సహాయపడుతుంది. శస్త్రచికిత్స తర్వాత, ఈ ప్రక్రియ బాగా పనిచేసిందని నిర్ధారించడానికి కంటి ఒత్తిడిని క్రమానుగతంగా తనిఖీ చేస్తారు.
   • లిరిడెక్టమీ మరొక రకమైన లేజర్ శస్త్రచికిత్స. ఈ రకమైన లేజర్‌ను కళ్ళలో చాలా పారుదల పారుదల కోణం ఉన్నవారు ఉపయోగిస్తారు. ఈ ప్రక్రియలో, లిరిస్ యొక్క పై భాగంలో ఒక చిన్న రంధ్రం సృష్టించబడుతుంది, ఇది కొన్ని ఇంట్రాకోక్యులర్ ద్రవాన్ని ఖాళీ చేయటానికి అనుమతిస్తుంది.
   • లిరిడెక్టమీ పనిచేయకపోతే, పెరిఫెరల్ ఇరిడెక్టమీ చేయడం సాధ్యపడుతుంది. ఈ ప్రక్రియలో ద్రవ పారుదల మెరుగుపరచడానికి లిరిస్ యొక్క చిన్న భాగాన్ని తొలగించడం జరుగుతుంది. ఈ రకమైన జోక్యం చాలా అరుదు.

4. 
   

   
   మీకు ఫిల్టరింగ్ ఆపరేషన్ అవసరమని తెలుసుకోండి. ట్రాబెక్యూలెక్టోమీ అనేది ఒక రకమైన శస్త్రచికిత్సా విధానం, చుక్కలు మరియు లేజర్ శస్త్రచికిత్సలు పనిచేయకపోతే ఓక్యులర్ హైపర్‌టెన్షన్ చికిత్సలో చివరి ప్రయత్నంగా ఉపయోగిస్తారు.
   • ఈ విధానంలో, సర్జన్ స్క్లెరాలో (కంటి యొక్క తెలుపు) ఓపెనింగ్ సృష్టిస్తుంది మరియు కార్నియా యొక్క బేస్ వద్ద కణజాలం యొక్క చిన్న భాగాన్ని తొలగిస్తుంది. ఇది కంటి లోపలి నుండి ద్రవాన్ని స్వేచ్ఛగా ప్రవహించడానికి అనుమతిస్తుంది, ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
   • ఈ విధానం ఒక కంటిపై నిర్వహిస్తారు మరియు అవసరమైతే కొన్ని వారాల తరువాత రెండవసారి పునరావృతమవుతుంది. ఈ ప్రక్రియ తర్వాత అదనపు చికిత్సలు సూచించబడతాయి ఎందుకంటే కంటిలో తెరవడం అడ్డుపడవచ్చు లేదా మూసివేయబడుతుంది.

విధానం 3 సడలింపు వ్యాయామాలు చేయండి

1. 
   

   
   ప్రతి 3 నుండి 4 సెకన్లకు మెరిసే ప్రాక్టీస్ చేయండి. కంప్యూటర్‌లో పనిచేసేటప్పుడు, టెలివిజన్ చూసేటప్పుడు లేదా వీడియో గేమ్‌లు ఆడుతున్నప్పుడు ప్రజలు రెప్పపాటును నివారించవచ్చు. ఇది కళ్ళపై చాలా ఒత్తిడి తెస్తుంది.
   • రెండు నిమిషాల వ్యవధిలో ప్రతి 3 నుండి 4 సెకన్ల వరకు రెప్పపాటు కోసం చేతన ప్రయత్నం చేయడం ద్వారా మీరు మీ కళ్ళను విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు మరియు రిఫ్రెష్ చేయవచ్చు. అవసరమైతే, ఎప్పటికప్పుడు వాచ్ ఉపయోగించండి.
   • ఇది కంటి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు క్రొత్త సమాచారాన్ని రికార్డ్ చేయడానికి మీ కళ్ళను సిద్ధం చేస్తుంది.

2. 
   

   
   మీ అరచేతితో మీ కళ్ళను కప్పుకోండి. మీ అరచేతితో మీ కన్ను కప్పడం ద్వారా, మీరు మీ కన్ను మరియు మనస్సు రెండింటినీ విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయం చేస్తారు మరియు అది కోరుకున్నంతవరకు రెప్పపాటుకు అనుమతిస్తారు.
   • మీ నుదుటిపై మీ వేళ్లను మరియు మీ చెంపపై మీ చేతి అడుగు భాగాన్ని నొక్కడం ద్వారా మీ కుడి చేతిని మీ కుడి కంటికి ఉంచండి. గట్టిగా నొక్కకండి.
   • మీ చేతిని 30 సెకన్లు లేదా ఒక నిమిషం పాటు ఉంచండి మరియు మీకు కావలసినంత రెప్ప వేయండి. అదే దశల ద్వారా వెళ్ళడానికి మీ చేతిని తీసివేసి, ఎడమ కన్ను ఎడమ చేతిని ఉపయోగించండి.

3. 
   

   
   మీ కళ్ళతో ఎనిమిది imag హాత్మక ఎనిమిది గీయండి. ఈ వ్యాయామం కంటి కండరాలను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు వారి వశ్యతను పెంచుతుంది, తద్వారా గాయం మరియు అధిక రక్తపోటుకు తక్కువ అవకాశం ఉంటుంది.
   • మీ ముందు గోడపై అడ్డంగా, పెద్ద సంఖ్య 8 ను g హించుకోండి. మీ తల కదలకుండా ఈ సంఖ్య 8 ను కనుగొనడానికి మీ కళ్ళను ఉపయోగించండి. ఒకటి నుండి రెండు నిమిషాలు రిపీట్ చేయండి.
   • మీరు వైపు 8 imagine హించలేకపోతే, పెద్ద కాగితంపై గీయండి మరియు గోడపై వేలాడదీయండి. అప్పుడు మీరు మీ కళ్ళతో ఆకృతులను అనుసరించవచ్చు.

4. 
   

   
   సమీప మరియు దూర వస్తువులపై మీ కళ్ళను కేంద్రీకరించండి. ఈ వ్యాయామం కంటి కండరాలను బలపరుస్తుంది మరియు మొత్తం దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది.
   • ఎటువంటి పరధ్యానం లేకుండా, కూర్చునేందుకు నిశ్శబ్దమైన స్థలాన్ని కనుగొనండి. మీ బొటనవేలును మీ ముఖం ముందు 25 సెం.మీ. ఉంచండి మరియు దానిపై మీ కళ్ళను కేంద్రీకరించండి.
   • 5 నుండి 10 సెకన్ల వరకు మీ బొటనవేలుపై దృష్టి పెట్టండి, ఆపై మీ ముందు 3 మరియు 6 మీటర్ల మధ్య వేరే వాటిపై దృష్టి పెట్టండి. బొటనవేలు మరియు ఈ వస్తువు మధ్య ఒకటి లేదా రెండు నిమిషాలు ప్రత్యామ్నాయం.

5. 
   

   
   జూమ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ వ్యాయామం మీ ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ కళ్ళ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
   • చేరుకోండి మరియు మీ బొటనవేలు పట్టుకోండి. మీ బొటనవేలుపై మీ రెండు కళ్ళను కేంద్రీకరించండి, ఆపై మీ బొటనవేలును మీ ముఖం నుండి 6 సెం.మీ.
   • మీ బొటనవేలును మీ కళ్ళకు దూరంగా ఉంచండి. ఒకటి నుండి రెండు నిమిషాలు కదిలే బొటనవేలుపై దృష్టి పెట్టండి.

6. 
   

   
   బయోఫీడ్‌బ్యాక్ గురించి తెలుసుకోండి. కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించే టెక్నిక్ ఇది. బయోఫీడ్‌బ్యాక్ అనేది మీ హృదయ స్పందన, శరీర ఉష్ణోగ్రత లేదా రక్తపోటు వంటి మీ కొన్ని ముఖ్యమైన విధులను ఎలా నియంత్రించాలో నేర్పే ప్రక్రియ. బయోఫీడ్‌బ్యాక్ థెరపిస్ట్ ఈ పద్ధతిని మీకు నేర్పుతారు.

విధానం 4 ఓక్యులర్ హైపర్‌టెన్షన్‌ను అర్థం చేసుకోవడం

1. 
   

   
   ఓక్యులర్ హైపర్‌టెన్షన్ ఎలా నిర్ధారణ అవుతుందో అర్థం చేసుకోండి. కంటి రక్తపోటును నిర్ధారించడం చాలా కష్టమైన పరిస్థితి, ఎందుకంటే ఇది ఎరుపు లేదా నొప్పి వంటి కనిపించే లక్షణాలను చూపించదు. ఒకే శారీరక పరీక్ష నుండి రోగ నిర్ధారణ చేయలేము, కాబట్టి మీరు ఒక నిపుణుడిని చూడాలి. కంటి రక్తపోటును గుర్తించడానికి అతను వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగిస్తాడు.
   • కన్నుగుడ్డ్డులోని ఒత్తిడి నిర్ణయించుట. ఈ విధానం కంటి ఉద్రిక్తతను కొలవడానికి మరియు పీడన స్థాయి దాని సాధారణ పరిధిలో ఉందో లేదో అంచనా వేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. కంటికి మత్తుమందు ఇవ్వబడుతుంది మరియు ఒత్తిడి రేటును గుర్తించడంలో నిపుణుడికి సహాయపడటానికి ఒక నారింజ రంగు వర్తించబడుతుంది.
   • 21 mmHg లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఒత్తిడి ఓక్యులర్ హైపర్‌టెన్షన్ ఉనికిని సూచిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఇతర రుగ్మతలు ఈ పఠనాన్ని వక్రీకరిస్తాయి, ఉదాహరణకు కంటి లేదా తల గాయం లేదా కార్నియా వెనుక రక్తం చేరడం.
   • గాలి శ్వాస. ఈ విధానంలో, రోగిని పరికరాన్ని పరిశీలించమని కోరతారు, అయితే నేత్ర వైద్యుడు కంటికి ప్రకాశవంతమైన కాంతిని నిర్దేశిస్తాడు. అప్పుడు పరికరం కంటికి గాలిని పంపుతుంది. ఒక ప్రత్యేక యంత్రం గాలి కంటిని తాకినందున కాంతి ప్రతిబింబంలో మార్పులను గమనించడం ద్వారా కంటి ఒత్తిడిని కొలుస్తుంది.

2. 
   

   
   కంటి రక్తపోటుకు కారణాలు ఏమిటో అర్థం చేసుకోండి. కంటి రక్తపోటు ఇతర కారకాలతో పాటు వృద్ధాప్యంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. కంటి రక్తపోటు అభివృద్ధికి అనేక ఇతర అంశాలు దోహదం చేస్తాయి, వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి.
   • మూడ్ యొక్క అధిక ఉత్పత్తి. సజల హాస్యం కంటి ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే పారదర్శక ద్రవం. ఇది కంటి నుండి ట్రాబెక్యులర్ మెష్ వర్క్ ద్వారా ప్రవహిస్తుంది.ఎక్కువ సజల హాస్యం ఉత్పత్తి చేస్తే, కళ్ళలో ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
   • మానసిక స్థితి యొక్క తగినంత పారుదల. సజల హాస్యం యొక్క చెడు ప్రవాహం కంటి ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
   • కొన్ని మందులు. కొన్ని మందులు (స్టెరాయిడ్స్ వంటివి) కంటి ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి, ముఖ్యంగా ప్రమాద కారకాలు ఉన్నవారిలో.
   • కంటి గాయం కంటి యొక్క ఏదైనా చికాకు సజల హాస్యం ఉత్పత్తి మరియు కంటి పారుదల యొక్క సమతుల్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది కంటి ఒత్తిడి పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.
   • ఇతర కంటి సమస్యలు కంటి రక్తపోటు తరచుగా సూడో-ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ సిండ్రోమ్, జెరోంటాక్సాన్ మరియు డిస్పర్షన్ సిండ్రోమ్ వంటి ఇతర రుగ్మతలతో ముడిపడి ఉంటుంది.

3. 
   

   
   కంటి రక్తపోటుకు ప్రమాద కారకాల గురించి తెలుసుకోండి. ప్రతి ఒక్కరూ ఓక్యులర్ హైపర్‌టెన్షన్ కలిగి ఉంటారు, కాని ఈ రుగ్మతను అభివృద్ధి చేయడానికి కొన్ని సమూహాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
   • ఆఫ్రికన్ అమెరికన్లు,
   • 40 ఏళ్లు పైబడిన వ్యక్తులు,
   • ఓక్యులర్ హైపర్‌టెన్షన్ లేదా గ్లాకోమా ఉన్న కుటుంబ సభ్యులతో ఉన్న వ్యక్తులు
   • సెంట్రల్ కార్నియా యొక్క గట్టిపడటం ఉన్న వ్యక్తులు.