ముక్కు యొక్క రంధ్రాల పరిమాణాన్ని ఎలా తగ్గించాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 అడ్డుపడే రంధ్రాలను విడిపించండి
• విధానం 2 రంధ్రాలను శుభ్రంగా ఉంచండి
• విధానం 3 రంధ్రాలను కుదించడానికి అనువైన ఉత్పత్తులను కనుగొనండి
• విధానం 4 వృత్తిపరమైన చికిత్సలను పొందండి
• విధానం 5 మంచి అలవాట్లను పాటించండి

విడదీయబడిన మరియు అడ్డుపడే రంధ్రాలను కలిగి ఉండటం ఉద్రేకపూరితమైనది మరియు సమస్యను సమూలంగా పరిష్కరించడం సాధ్యం కాకపోయినా, మీరు దానిని తాత్కాలికంగా నియంత్రించవచ్చు. మీరు విస్తరించిన రంధ్రాలతో అలసిపోతే, వాటి పరిమాణాన్ని కుదించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం వాటిని శుభ్రంగా ఉంచడం మరియు మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచే చర్యలు తీసుకోవడం.

దశల్లో

విధానం 1 అడ్డుపడే రంధ్రాలను విడిపించండి

1. 
   

   
   మీ ముఖం మీద ఆవిరి స్నానం చేయండి. ఈ చికిత్స రంధ్రాలను తెరవడానికి మరియు ధూళిని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఆవిరి నుండి వెలువడే వేడి రంధ్రాల లోపల గట్టిపడిన సెబమ్‌ను మృదువుగా చేస్తుంది, తద్వారా దాని వెలికితీత అనుమతిస్తుంది.
   • మీరు మీ ముఖాన్ని కడిగిన తరువాత, వేడి-నిరోధక గిన్నెలో వేడినీరు పోయాలి. మీకు కావాలంటే, మీరు కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెను జోడించవచ్చు. మీ తలను తువ్వాలతో చుట్టి గిన్నె మీద వాలి. ఆవిరి 5 నుండి 10 నిమిషాలు పనిచేయనివ్వండి.
   • ఆవిరి స్నానం తరువాత, a ని వాడండి పాచ్ ముక్కు కోసం లేదా ముఖ ముసుగు వర్తించండి.
   • మీరు ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించాలని నిర్ణయించుకుంటే, నీటిలో 2 నుండి 3 చుక్కలు మాత్రమే జోడించండి. మీ చర్మ అవసరాలకు తగినదాన్ని ఎంచుకోండి. సెలామ్ ఉత్పత్తికి వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి మరియు బ్యాక్టీరియాను తొలగించడానికి య్లాంగ్-య్లాంగ్, మెలలూకా, రోజ్మేరీ మరియు జెరేనియం యొక్క ముఖ్యమైన నూనెలు అద్భుతమైనవి. జెరేనియం నూనె చర్మాన్ని ధృవీకరించడానికి కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, తద్వారా రంధ్రాలు తక్కువగా కనిపిస్తాయి.
   • మీరు ఈ స్నానాన్ని వారానికి 2 సార్లు చేయవచ్చు.

2. 
   

   
   
   
   నాసికా కుట్లు ఉపయోగించండి. ఆవిరి స్నానం చేసిన తరువాత, నాసికా త్రోవతో ధూళిని తొలగించండి. దరఖాస్తు చేయడానికి ప్యాకేజీలోని సూచనలను అనుసరించండి మరియు దానిని సరిగ్గా తొలగించండి. ఎండిన తర్వాత, రంధ్రాల యొక్క సెబమ్ మరియు ధూళి అవశేషాలను (బూడిద, నలుపు మరియు తెలుపు) బహిర్గతం చేయడానికి మీరు దాన్ని బయటకు తీయాలి.
   • అప్పుడు మీ ముక్కు శుభ్రం చేయు.
   • ప్రతి మూడు రోజులకు నాసికా కుట్లు వాడవచ్చు ఎందుకంటే అధికంగా వాడటం వల్ల చర్మం ఆరిపోతుంది.

3. 
   

   
   మీ ముక్కును మట్టి ముసుగుతో చికిత్స చేయండి. ఇది మొత్తం ముఖానికి వర్తించవచ్చు అయినప్పటికీ, చాలా తరచుగా చేయడం వల్ల మీ చర్మం ఆరిపోతుంది. ముక్కు మరియు జోన్ టి సాధారణంగా ముఖం యొక్క మిగిలిన భాగాల కంటే లావుగా ఉంటాయి మరియు ఈ భాగాలపై మట్టి ముసుగును క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల సెబమ్ యొక్క అధికభాగంలో కనీసం ఒక భాగాన్ని తొలగించడం మరియు రంధ్రాలను తయారు చేయడం సాధ్యపడుతుంది. తక్కువ కనిపిస్తుంది.
   • ముసుగు యొక్క పలుచని పొరను మీ ముఖానికి అప్లై చేసి కొన్ని నిమిషాలు ఆరనివ్వండి.
   • ముసుగు వారానికి 3 నుండి 4 సార్లు వాడండి. మీరు ముక్కులో పొడిగా బాధపడటం ప్రారంభిస్తే, మీరు ఈ ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించాలి.
   • మీకు కాంబినేషన్ స్కిన్ ఉంటే, మీరు మీ ముఖం అంతా వారానికి 1 లేదా 2 సార్లు మట్టి ముసుగును పూయవచ్చు, కానీ మీ వద్ద ఉన్న ఉత్పత్తి ప్యాకేజీపై సూచనలను ఎల్లప్పుడూ పాటించండి.

4. 
   

   
   
   
   గుడ్డులోని తెల్లసొనతో ముసుగు ప్రయత్నించండి. ఈ ముసుగు చర్మాన్ని దృ firm ంగా చేయగలదు, కనిపించే రంధ్రాల రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది. దీన్ని తయారు చేయడానికి, గుడ్డు తెల్లని 5 మి.లీ (ఒక టీస్పూన్) నిమ్మరసం మరియు 3 మి.లీ (½ టీస్పూన్) తేనెతో కలపండి. దీన్ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసి 10 నుంచి 15 నిమిషాలు ఆరనివ్వండి, తరువాత గోరువెచ్చని నీటితో మెత్తగా తొలగించండి.
   • మీరు చేయాల్సిందల్లా గుడ్డు తెల్లగా వాడటం. పచ్చసొన నుండి వేరు చేయడానికి, గుడ్డును సగానికి విచ్ఛిన్నం చేసి, ఆపై పచ్చసొన లేని సగం కంటైనర్‌లో పోయాలి. అప్పుడు, పచ్చసొనను ఖాళీ సగం-షెల్ లోకి నెమ్మదిగా పోయాలి, మిగిలిన తెల్లని ప్రవాహాన్ని కంటైనర్లోకి అనుమతించండి.
   • మీ చర్మం ఎండిపోకూడదనుకుంటే ఈ ముసుగును వారానికి ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు వర్తించవద్దు.

5. 
   

   
   శోషక యాంటీ సెబమ్ స్లిప్‌లను ఉపయోగించండి. అవి రంధ్రాలను తగ్గించకపోయినా, అదనపు సెబమ్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది రంధ్రాలను తక్కువగా కనిపించడమే కాదు, ముఖం మీద కొవ్వు తగ్గుతుంది, ఇది రంధ్రాలలో పేరుకుపోకుండా చేస్తుంది.

విధానం 2 రంధ్రాలను శుభ్రంగా ఉంచండి

1. 
   

   
   ప్రతి రోజు ముఖం కడుక్కోవాలి. ముక్కు యొక్క రంధ్రాలు సెబమ్ మరియు ధూళి పేరుకుపోతూనే ఉంటాయి, ముఖ్యంగా జిడ్డుగల లేదా మిశ్రమ చర్మం ఉంటే. ఈ మురికిని తొలగించడమే వాటిని విడదీయకుండా చూడగల ఏకైక మార్గం. రంధ్రాలను శుభ్రంగా ఉంచడం ద్వారా, చనిపోయిన కణాలు ఉండవు మరియు ఎక్కువ ధూళి మరియు సెబమ్ పేరుకుపోకుండా అవి విస్తరించవు.
   • రోజూ తేలికపాటి ప్రక్షాళన వాడండి.
   • మీ ముఖం లేదా కనీసం మీ ముక్కును రోజుకు 2 సార్లు కడగాలి. ఈ ఫ్రీక్వెన్సీతో మీ ముఖం యొక్క భాగాలు ఎండిపోవటం ప్రారంభిస్తే, మీరు ఎల్లప్పుడూ ముక్కును (మాత్రమే) శుభ్రపరిచే వస్త్రంతో కడగవచ్చు.

2. 
   

   
   టోనర్ లేదా రక్తస్రావ నివారిణి ఉపయోగించండి. ఈ ఉత్పత్తులు మీ చర్మాన్ని తాత్కాలికంగా బిగించి తద్వారా రంధ్రాలు చిన్నవిగా ఉంటాయి. అవి ఎండబెట్టడం ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నందున, మీరు అధికంగా తీసుకుంటే చర్మం ఎక్కువ సెబమ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఒక పత్తి బంతిని ఉత్పత్తులలో ఒకదానిలో ముంచి, ఆపై మీ శుభ్రమైన చర్మంపై వేయండి.
   • మీకు కాంబినేషన్ స్కిన్ ఉంటే, మీ ముఖం యొక్క మిగిలిన భాగాలను ఎండిపోకుండా ఉండటానికి మీరు దానిని మీ ముక్కుపై లేదా టి-జోన్ మీద మాత్రమే వేయాలి.
   • మీకు దోసకాయ రసాన్ని సహజ రక్తస్రావ నివారిణిగా ఉపయోగించుకునే అవకాశం కూడా ఉంది.
   • మీ చర్మం పొడిబారిన స్థాయిని బట్టి, మీరు మీ ముఖాన్ని కడిగిన తర్వాత రోజుకు 1 లేదా 2 సార్లు టోనర్‌ను వర్తించవచ్చు. కరువు సమస్యలను నివారించడానికి మీరు హైడ్రేటింగ్ టానిక్ వాడటానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.

3. 
   

   
   మాయిశ్చరైజర్ వాడండి. హైడ్రేటెడ్ చర్మం సున్నితంగా ఉండటమే కాకుండా తియ్యగా ఉంటుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, పొడి చర్మం కరువును ఎదుర్కోవటానికి ఎక్కువ సెబమ్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, మరియు ఇది రంధ్రాలను అడ్డుకుంటుంది మరియు ముఖ్యంగా ముక్కు యొక్క రంధ్రాలను అడ్డుకుంటుంది మరియు ఇది సాధారణంగా కొవ్వు భాగం.
   • ఉదయం మరియు సాయంత్రం వర్తించు. సాధారణంగా, మీరు మీ ముఖం కడిగిన తర్వాత చేయాలి.

4. 
   

   
   సన్‌స్క్రీన్ ప్రయత్నించండి. ఎండ వల్ల కలిగే నష్టం చర్మాన్ని బలహీనపరుస్తుంది, దృ firm ంగా ఉండగల సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ చర్మం దృ firm ంగా లేకపోతే, రంధ్రాలు మరింత విడదీయబడతాయి.
   • మీకు కావాలంటే, విస్తృత-అంచుగల టోపీని ధరించే అవకాశం కూడా మీకు ఉంది.
   • సూర్య రక్షణ కారకం (ఎస్పీఎఫ్) ఉన్న మాయిశ్చరైజర్ కోసం చూడండి. మీరు సౌందర్య సాధనాలను ఉపయోగిస్తుంటే, ఎస్పీఎఫ్ ఉన్నవారి కోసం వెళ్ళండి.
   • 30 యొక్క SPF తో విస్తృత స్పెక్ట్రం నీటి-నిరోధక సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎంచుకోండి.

5. 
   

   
   మీ ముఖాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి వారానికి 2 లేదా 3 సార్లు. ఎక్స్‌ఫోలియేటర్ చనిపోయిన కణాలు మరియు ధూళిని తొలగిస్తుంది కాబట్టి అవి రంధ్రాలను అడ్డుకోవు. ఈ విధంగా, మీరు చిన్నదిగా కనిపించడానికి మరియు ఎక్కువ మలినాలను కూడబెట్టుకోవటానికి విస్తరించకుండా నిరోధించడానికి వారికి సహాయపడండి.
   • చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించగల చక్కెర లేదా ఉప్పు స్క్రబ్‌లు వంటి భౌతిక స్క్రబ్‌లు ఉన్నాయి.
   • చనిపోయిన కణాలను కరిగించే రసాయన ఎక్స్‌ఫోలియెంట్లు కూడా ఉన్నాయి.
   • మీ ముఖం యొక్క మిగిలిన భాగాలను చికాకు పెట్టకుండా ఉండటానికి మీరు మిశ్రమ చర్మం కలిగి ఉంటే, మీరు కొన్ని రోజులలో మీ ముక్కును ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయగలరు.

6. 
   

   
   రంధ్రాలను ఐస్ క్యూబ్‌తో బిగించండి. చర్మాన్ని తాత్కాలికంగా దృ firm ంగా ఉంచడానికి మరియు రంధ్రాల రూపాన్ని తగ్గించడానికి మీ ముక్కుపై (ఇప్పటికే శుభ్రంగా) ఐస్ క్యూబ్ మీద రుద్దండి.
   • మంచు కొన్ని సెకన్ల పాటు పనిచేయడానికి అనుమతించండి. మీరు ఎక్కువసేపు వదిలేస్తే, అది మరింత బాధాకరంగా మారుతుంది మరియు మీ చర్మాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తుంది.

విధానం 3 రంధ్రాలను కుదించడానికి అనువైన ఉత్పత్తులను కనుగొనండి

1. 
   

   
   కామెడోజెనిక్ కాని ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి. మీరు ఉత్పత్తి యొక్క లేబుల్‌పై "నాన్-కామెడోజెనిక్" అనే పదాన్ని చూసినట్లయితే, ఉత్పత్తి రంధ్రాలను అడ్డుకోదని తెలుసుకోండి. ముఖం కోసం మీరు ఉపయోగించే అన్ని ఉత్పత్తులు, క్లెన్సర్లు, మేకప్ రిమూవర్లు మరియు మాయిశ్చరైజర్లతో సహా, కామెడోజెన్ రహితంగా ఉండాలి.

2. 
   

   
   సాలిసిలిక్ ఆమ్లం కలిగిన ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి. ఈ రకమైన ఉత్పత్తులు మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తాయి, తద్వారా రంధ్రాలను తొలగిస్తుంది. మీరు ఈ పదార్ధాన్ని ముఖ ప్రక్షాళనలో, అలాగే మాయిశ్చరైజర్లలో లేదా యాంటీ మొటిమల క్రీమ్‌లో కనుగొనవచ్చు.
   • మీ ముఖం మీద ఎక్కువ సాలిసిలిక్ యాసిడ్ పెట్టవద్దు. మీ చర్మంపై దాని ప్రభావాన్ని చూడటానికి ఒకే ఉత్పత్తితో ప్రారంభించండి.

3. 
   

   
   రెటినోల్ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి. రెటినోల్ రంధ్రాలను శుభ్రపరిచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు వాటిని తక్కువ గుర్తించదగినదిగా చేస్తుంది. తేమ క్రీములలో మీరు ఈ క్రియాశీల పదార్ధాన్ని కనుగొనవచ్చు.
   • రెటినోల్ కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, ఫోటోసెన్సిటివిటీకి కారణమవుతున్నందున సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎల్లప్పుడూ వర్తించండి.

4. 
   

   
   మెగ్నీషియం లేదా జింక్ కలిగిన ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి. ఈ రకమైన ఉత్పత్తులు సెబమ్ ఉత్పత్తిని సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడతాయి, ఇది రంధ్రాలను శుభ్రపరచడానికి మరియు వాటిని శుభ్రంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీరు మల్టీవిటమిన్ ద్వారా జింక్ లేదా మెగ్నీషియం పొందవచ్చు లేదా మీరు లోషన్లు లేదా ఫౌండేషన్లుగా ఉండే సౌందర్య సాధనాల కోసం చూడవచ్చు. సన్‌స్క్రీన్స్ మరియు మేకప్ రిమూవర్స్ లేదా మాయిశ్చరైజర్‌లలో తరచుగా జింక్ ఉంటుంది. మెగ్నీషియం కొన్నిసార్లు మాయిశ్చరైజర్‌లో ఒక పదార్ధంగా చేర్చబడుతుంది.

విధానం 4 వృత్తిపరమైన చికిత్సలను పొందండి

1. 
   

   
   రంధ్రాలను శుభ్రం చేయడానికి మాన్యువల్ తొలగింపును పరిగణించండి. ఒక బ్యూటీషియన్ చనిపోయిన కణాలు, సెబమ్, ముక్కు యొక్క రంధ్రాల విస్ఫోటనానికి కారణమయ్యే ధూళిని మానవీయంగా తొలగించగలడు. చర్మానికి మరింత నష్టం కలిగించకుండా రంధ్రాల కంటెంట్‌ను తీయడానికి ఇది సురక్షితమైన పద్ధతి.
   • మీ ముక్కు యొక్క రంధ్రాలు చాలా అడ్డుపడితే మీరు నెలకు ఒకసారి చేయవచ్చు.
   • మాన్యువల్ వెలికితీత అనేది చౌకైన మరియు సరళమైన వృత్తిపరమైన చికిత్స మరియు రికవరీ సమయం అవసరం లేదు.
   • మీరు ముక్కుపై మాత్రమే రంధ్రాలను అడ్డుపెట్టుకుని, విడదీసినట్లయితే ఈ విధానం మీకు ఉత్తమ ఎంపిక.

2. 
   

   
   మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ ప్రయత్నించండి. ఈ జోక్యంతో, మీరు ధూళిని తొలగించి మీ చర్మాన్ని సున్నితంగా చేయవచ్చు. దీన్ని చేసే ప్రొఫెషనల్ చనిపోయిన కణాలు మరియు సెబమ్, ధూళిని తొలగించడానికి మీ చర్మంపై మైక్రోక్రిస్టల్స్‌ను వర్తింపజేస్తాడు. రంధ్రాలు శుభ్రంగా ఉన్నప్పుడు అవి చిన్నగా కనిపిస్తాయి. దాని ప్రభావాలను కొనసాగించడానికి, క్రమం తప్పకుండా చికిత్సలు చేయాలి.
   • మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ ముఖ్యంగా ఇంటెన్సివ్ ఫేషియల్ ట్రీట్మెంట్ అని గుర్తుంచుకోండి.
   • చికిత్స ముగిసిన తర్వాత, మీ దైనందిన జీవితంలో సాధారణ కోర్సును వెంటనే తిరిగి ప్రారంభించే అవకాశం మీకు ఉంది.
   • ఈ చికిత్స యొక్క ప్రభావాలు ఖచ్చితమైనవి కానందున, వాటిని నిర్వహించడానికి మీరు ప్రతి 2 నుండి 4 వారాలకు తప్పక చేయాలి.

3. 
   

   
   రసాయన తొక్క తయారు చేయండి. ఇది రంధ్రాలను అడ్డుపెట్టుకునే సెబమ్ మరియు చనిపోయిన కణాలను కూడా తొలగిస్తుంది. చర్మాన్ని సున్నితంగా చేయడంతో పాటు, ఇది రంధ్రాలను చిన్నదిగా చేస్తుంది. మీరు మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని రసాయన తొక్క తయారు చేయమని అడగవచ్చు.
   • ఉపరితల లేదా మధ్యస్థ రసాయన తొక్క శక్తివంతమైన ముఖ ప్రక్షాళన. డీప్ పీల్ అనేది ఒక చిన్న శస్త్రచికిత్సా విధానానికి సమానమైన మరింత తీవ్రమైన చికిత్స.
   • మీరు ఉపరితల రసాయన తొక్కకు గురైతే, దాని ప్రభావాలను కొనసాగించడానికి మీరు ఈ విధానాన్ని క్రమం తప్పకుండా (ప్రతి కొన్ని నెలలు) పునరావృతం చేయాలి.
   • మీరు సగటు రసాయన తొక్కకు గురవుతుంటే, మీరు 3 నుండి 6 నెలల తర్వాత దీన్ని పునరావృతం చేయాల్సి ఉంటుంది.
   • మీరు లోతైన రసాయన తొక్కకు గురైతే, మీరు మరొకదాన్ని చేయలేరు. ఇది సాధారణంగా ఒకసారి మాత్రమే జరుగుతుంది మరియు చర్మ నష్టంతో బాధపడుతున్నవారికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది.
   • రసాయన తొక్క తరువాత, మీరు కనీసం 48 గంటలు సౌందర్య సాధనాలు మరియు సూర్యరశ్మిని ఉపయోగించడం మానుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి. లోతైన రసాయన తొక్క తరువాత, రికవరీ ప్రక్రియ ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

4. 
   

   
   రంధ్రాలను కుదించడానికి లేజర్ చికిత్స పొందండి. రంధ్రాల పరిమాణాన్ని తగ్గించగల ఏకైక చికిత్స ఇది. లేజర్ బాహ్యచర్మాన్ని తొలగిస్తుంది మరియు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది మరింత గుజ్జుగా కనిపిస్తుంది. ఇది చేయుటకు, చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
   • మీకు కావాలంటే, మీరు ముక్కు మీద మాత్రమే లేజర్ చికిత్స చేయవచ్చు.
   • రంధ్రాల పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి లేజర్ చికిత్స అత్యంత ఖరీదైన వృత్తిపరమైన ఎంపిక.
   • ఫ్రాక్సెల్ వంటి కొన్ని రకాల లేజర్‌లు దీర్ఘకాలిక ఫలితాలను అందిస్తాయి, మరికొన్ని, లేజర్ జెనెసిస్ వంటి తక్కువ ఇంటెన్సివ్‌కు తరచుగా అదనపు చికిత్స అవసరం, చర్మవ్యాధి నిపుణుడు నిర్ణయిస్తుంది.

విధానం 5 మంచి అలవాట్లను పాటించండి

1. 
   

   
   బ్లాక్ హెడ్స్ మరియు మొటిమలను కుట్టడం మానుకోండి. ఇది రంధ్రాలను దెబ్బతీస్తుంది మరియు వాటిని విడదీస్తుంది. మరియు అవి దెబ్బతిన్నట్లయితే, మీరు పని చేయని వృత్తిపరమైన చికిత్సలు లేకుండా వాటిని కుదించలేరు.

2. 
   

   
   రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. నీరు నేరుగా రంధ్రాలను తగ్గించకపోయినా, ఇది చర్మాన్ని హైడ్రేటెడ్ మరియు సాగేలా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా రంధ్రాలు తక్కువగా కనిపిస్తాయి. ఇది దద్దుర్లు నివారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది, ఇది రంధ్రాలు విస్తరించకుండా నిరోధిస్తుంది.

3. 
   

   
   మేకప్‌తో నిద్రపోకుండా ఉండండి. మీరు దీన్ని నివారించవలసి ఉంటుంది, లేకపోతే రంధ్రాలు మూసుకుపోయి వాటిని పెద్దగా మరియు ముదురు రంగులోకి మారుస్తాయి. సౌందర్య సాధనాల వల్ల కలిగే అవరోధాలు కాలక్రమేణా వాటిని విస్తృతం చేస్తాయి, ఇవి మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి.
   • పడుకునే ముందు ప్రతిరోజూ మేకప్ చేయండి.
   • మీరు దీన్ని చేయలేకపోతే (తరచుగా), మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరచడం కోసం శుభ్రపరిచే తుడవడం మీ మంచం దగ్గర ఉంచండి.

4. 
   

   
   వ్యాయామం ముందు మరియు తరువాత కడగాలి. వ్యాయామాలు మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచినప్పటికీ, మీరు మీ ముఖాన్ని కడుక్కోకపోతే అవి మీ రంధ్రాలపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. శారీరక శ్రమ చేసే ముందు మేకప్ వేయడం లేదా క్రీమ్ వేయడం వల్ల రంధ్రాలు మూసుకుపోతాయి మరియు శిక్షణ తర్వాత మీరు కడగకపోతే చెమట, బ్యాక్టీరియా చొరబడతాయి. దీన్ని నివారించడానికి, మీ ముఖాన్ని త్వరగా కడగాలి.
   • ముఖాన్ని త్వరగా శుభ్రం చేయడానికి క్లీనింగ్ వైప్స్ చాలా సులభ.

5. 
   

   
   అధిక కొవ్వు ఉన్న ఆహారాలు మరియు అనారోగ్య నూనెలను మానుకోండి. ఇవి చర్మాన్ని మండించి, రంధ్రాలను విస్తరిస్తాయి. అందమైన చర్మం కలిగి ఉండటానికి వారి వినియోగాన్ని తగ్గించండి.
   • ఆరోగ్యకరమైన నూనెలలో మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులు, బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు ఒమేగా -3 ఆమ్లాలు మరియు అనారోగ్య నూనెలలో ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ మరియు సంతృప్త కొవ్వులు ఉన్నాయి.

6. 
   

   
   మీరు తయారు చేయడానికి ఉపయోగించే బ్రష్‌లను శుభ్రం చేయండి. వాటిలో కొవ్వులు మరియు బ్యాక్టీరియా ఉంటాయి. మీరు వాటిని శుభ్రంగా ఉంచకపోతే, ఈ మలినాలు దద్దుర్లు, రంధ్రాలను అడ్డుకోవడం మరియు వాటిని మరింత విడదీయడం వంటివి చేస్తాయి. మీ చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడానికి ధూళిని తొలగించడానికి బ్రష్ క్లీనర్ ఉపయోగించండి.
   • మీరు నెలకు ఒకసారి మేకప్ బ్రష్‌లను శుభ్రం చేయాలి, కానీ మీ కళ్ళు కనిపించేలా చేయడానికి మీరు ఉపయోగించేవి నెలకు రెండుసార్లు ఉండాలి.

7. 
   

   
   నివారించండి పొగ. ధూమపానం మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది, రంధ్రాల నష్టంతో సహా. ఇది మీ చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను తగ్గిస్తుంది మరియు ఈ పరిస్థితులలో రంధ్రాలు గట్టిగా ఉండటం కష్టం. మీరు ధూమపానం మానేస్తే, మీరు వాటిని తక్కువగా చూడగలుగుతారు.