హెమటోమా రూపాన్ని ఎలా తగ్గించాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 హెమటోమా తక్కువగా కనిపించేలా చేయండి
• విధానం 2 హెమటోమాస్ రూపాన్ని నిరోధించండి
• విధానం 3 హేమాటోమాలను అర్థం చేసుకోవడం

మీరు ఇప్పటికే "నీలం" అని పిలువబడే హెమటోమాతో బాధపడుతున్న అవకాశం ఉంది. హేమాటోమాస్ సాధారణంగా చర్మం కింద రక్త నాళాలను విచ్ఛిన్నం చేసే దెబ్బ వల్ల కలుగుతుంది. చర్మం కూడా చిరిగిపోకపోతే, దాని కింద రక్తం చేరడం వల్ల హెమటోమా వస్తుంది. హేమాటోమాస్ వేర్వేరు రంగులు మరియు పరిమాణాలను తీసుకోవచ్చు. వారి సాధారణ విషయం ఏమిటంటే అవి సాధారణంగా ఆకర్షణీయం కానివి మరియు స్పర్శకు బాధాకరమైనవి. హెమటోమా కనిపించడాన్ని నివారించడానికి మరియు వాటిని తక్కువగా కనిపించేలా చేయడానికి ఇక్కడ అనేక మార్గాలు కనుగొనండి.

దశల్లో

విధానం 1 హెమటోమా తక్కువగా కనిపించేలా చేయండి

1. 
   

   
   మంటను తగ్గించడానికి కోల్డ్ కంప్రెస్ ఉపయోగించండి. దెబ్బ తగిలిన తర్వాత లేదా కొట్టిన తర్వాత, నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో కోల్డ్ కంప్రెస్ వేయండి. ఇది నొప్పి మరియు మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు చాలా రంగు హెమటోమా ఏర్పడకుండా చేస్తుంది. రక్త నాళాల చీలిక వలన ఏర్పడే సబ్కటానియస్ బ్లడ్ ఎఫ్యూషన్ కారణంగా హెమటోమాస్ యొక్క రంగు వస్తుంది. కోల్డ్ కంప్రెస్ యొక్క అనువర్తనం రక్త నాళాలను బిగించడం ద్వారా రక్తం చిందించే పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది హెమటోమా తక్కువగా కనిపించేలా చేస్తుంది.
   • కోల్డ్ అక్యుమ్యులేటర్, కొన్ని ఐస్ క్యూబ్స్ లేదా స్తంభింపచేసిన కూరగాయల బ్యాగ్‌ను ఒక గుడ్డలో చుట్టడం ద్వారా మీరు కోల్డ్ కంప్రెస్ చేయవచ్చు. ఫ్రీజర్ నుండి బయటకు వచ్చే వస్తువును మీ చర్మానికి వ్యతిరేకంగా నేరుగా వర్తించవద్దు. ముందు ఎప్పుడూ గుడ్డలో కట్టుకోండి. మీ చర్మం కొద్దిగా విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు, హెమటోమాకు వ్యతిరేకంగా పది నిమిషాలు కంప్రెస్ చల్లగా పట్టుకోండి, తరువాత ఇరవై నిమిషాల విరామం తర్వాత మళ్ళీ ప్రారంభించండి. రోజుకు అరవై నిమిషాల పరిమితిలో ఉన్న దరఖాస్తులను పునరావృతం చేయండి.

2. 
   

   
   
   
   ప్రభావిత శరీర భాగాన్ని ఎలివేట్ చేసి విశ్రాంతి తీసుకోండి. గాయపడిన తర్వాత వీలైనంత త్వరగా, కూర్చుని, గాయాన్ని గుండె స్థాయికి పైన ఉంచడానికి ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని పెంచడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది హెమటోమాకు చేరే రక్తం మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది రంగును తగ్గిస్తుంది.
   • మీరు మీ కాలికి గాయమైతే, కుర్చీ వెనుక లేదా కుషన్ల కుప్ప మీద ఉంచండి. మీరు మీ చేతిని గాయపరిచినట్లయితే, దానిని ఆర్మ్‌రెస్ట్ లేదా సోఫా వెనుక భాగంలో ఉంచండి.

3. 
   

   
   లార్నికాను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. లార్నికా అనేది పొద్దుతిరుగుడు కుటుంబానికి చెందిన మొక్క. గాయాలు మరియు బెణుకు గాయాలకు సంబంధించిన వాపు మరియు మంటను తగ్గించడానికి డార్నికా సారం ఉపయోగించబడుతుంది. డార్నికా వాడకం హెమటోమా రూపాన్ని తగ్గిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి, అయితే ఇది నిరూపించబడలేదు.
   • జెల్, క్రీమ్ లేదా లేపనం రూపంలో లార్నికా ఉంది. దీనిని ఫార్మసీలు మరియు పారాఫార్మసీలతో పాటు సూపర్ మార్కెట్ల ఆరోగ్య విభాగంలో పొందవచ్చు. ప్యాకేజింగ్ పై ఇచ్చిన సూచనలను అనుసరించి కొద్దిగా మసాజ్ చేయడం ద్వారా హెమటోమాపై వర్తించండి.
   • టాబ్లెట్ రూపంలో లార్నికా కూడా ఉంది, హెమటోమా కనిపించకుండా ఉండటానికి ప్రతిరోజూ తీసుకోవాలి.

4. 
   

   
   
   
   అనాల్జెసిక్స్ తీసుకోండి. తీవ్రమైన హెమటోమాస్ బాధాకరంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా ప్రారంభంలో. పారాసెటమాల్ లేదా లిబుప్రోఫెన్ వంటి అనాల్జెసిక్స్‌తో నొప్పికి వ్యతిరేకంగా పోరాడటం సాధ్యమవుతుంది, ఇది మంటకు వ్యతిరేకంగా కూడా పోరాడగలదు.
   • లిబుప్రోఫెన్ రక్తాన్ని ద్రవీకరిస్తుంది మరియు అందువల్ల హెమటోమాకు అదనపు రక్త ప్రవాహాన్ని కలిగిస్తుంది, అయినప్పటికీ అది కలిగి ఉన్న అనాల్జేసిక్‌ను ఉపయోగించడం సాధ్యపడుతుంది. అయితే, మీకు గుండె ఆగిపోవడం లేదా కడుపు పుండు లేదా రక్తం సన్నబడటానికి మీరు ఇప్పటికే చికిత్సలో ఉంటే జాగ్రత్తగా ఉండండి. లిబుప్రోఫెన్ తీసుకునే ముందు ఎల్లప్పుడూ వైద్య సలహా తీసుకోండి.

5. 
   

   
   వేగవంతమైన వైద్యం కోసం వెచ్చని కంప్రెస్ వర్తించండి. వాపు తగ్గిన తర్వాత, రెండు మూడు రోజుల తరువాత మీరు కోల్డ్ కంప్రెస్‌కు బదులుగా వెచ్చని కంప్రెస్ వేయవచ్చు. వేడి హెమటోమా స్థాయిలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది పేరుకుపోయిన రక్తాన్ని ఖాళీ చేయడం ద్వారా వేగంగా నయం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
   • హెమటోమాకు వేడిని వర్తింపచేయడానికి, మీరు వేడి కంప్రెస్, వేడి నీటి బాటిల్ లేదా వెచ్చని నీటిలో ముంచిన వస్త్రాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. హాట్ కంప్రెస్‌ను రోజుకు రెండు, మూడు సార్లు, ఇరవై నిమిషాల ఇంక్రిమెంట్‌లో వర్తించండి. మీరు కాలిపోకుండా నీటి ఉష్ణోగ్రత చూడండి.

6. 
   

   
   ఇంటి నివారణలు వాడండి. హెమటోమాస్ యొక్క రూపాన్ని మరియు తీవ్రతను తగ్గించడానికి కొన్ని ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించవచ్చు, కానీ వాటి ప్రభావం నిరూపించబడలేదు. కొంతమంది పిండిచేసిన పార్స్లీ ఆకులను ఉపయోగిస్తారు. విటమిన్ కె యొక్క స్థానిక అనువర్తనం, దాని ప్రభావానికి ఆధారాలు లేనప్పటికీ, హెమటోమాకు వ్యతిరేకంగా వ్యవహరించడానికి ఖ్యాతిని కలిగి ఉంది. పార్స్లీలో అధిక విటమిన్ కె కంటెంట్ ఉన్నందున, పిండిచేసిన పార్స్లీ ఆకుల వాడకం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. పిండిచేసిన పార్స్లీ ఆకులను లామామెలిస్‌తో కలపండి మరియు మిశ్రమాన్ని హెమటోమాకు వర్తించండి. ఇది హెమటోమా యొక్క మంట మరియు రంగును మెరుగుపరచాలి.
   • విటమిన్ కె తీసుకోవడం ద్వారా హెమటోమాస్ యొక్క భవిష్యత్తు రూపాన్ని తగ్గించడం కూడా సాధ్యమే, అయితే దీని ప్రభావం వెంటనే ఉండదు.
   • సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్ హెమటోమా మరియు గడ్డలకు చికిత్స చేయడానికి కూడా ఉపయోగించబడుతుంది, అయితే దీని ప్రభావం శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడలేదు. ప్రభావిత ప్రాంతంపై సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్ టింక్చర్ రోజుకు రెండు, మూడు సార్లు వర్తించండి.
   • మీ పార్స్లీ-మంత్రగత్తె హాజెల్ తయారీని తయారు చేయడం మీకు సులభతరం చేయండి: వాటిని మంత్రగత్తె హాజెల్‌లో ముంచే ముందు, పిండిచేసిన పార్స్లీ ఆకులను పాత నైలాన్ పాంటిహోస్ లేదా చీజ్‌క్లాత్‌లో ఉంచండి.

7. 
   

   
   GREC గుర్తుంచుకో. కింది కొన్ని పద్ధతులు ఇప్పటికే ఇక్కడ ప్రస్తావించబడ్డాయి, కానీ హెమటోమా యొక్క తీవ్రతను తగ్గించడానికి మీరు ఏమి చేయాలో గుర్తుంచుకోవడానికి గ్రీకు పేరు చాలా మంచి మార్గం. అక్షరాలు అంటే ఐస్, రెస్ట్, ఎలివేషన్ మరియు కంప్రెషన్. వివరంగా ఎలా కొనసాగించాలో ఇక్కడ ఉంది.
   • ఐస్: మంట మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి కోల్డ్ కంప్రెస్ వర్తించండి. ప్రతిసారీ 10 నుండి 20 నిమిషాల మధ్య ప్యాడ్ ఉంచండి.
   • విశ్రాంతి: గాయపడిన మీ శరీరం యొక్క భాగం ఒకటి లేదా రెండు రోజులు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
   • ఎత్తు: వాపు తగ్గించడానికి గురుత్వాకర్షణ ఉపయోగించండి. మీ శరీర భాగాన్ని మీ గుండె స్థాయికి మించి ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.
   • కుదింపు: ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని వస్త్రం లేదా సాగే కట్టుతో పిండడం ద్వారా వాపును తగ్గించండి.

విధానం 2 హెమటోమాస్ రూపాన్ని నిరోధించండి

1. 
   

   
   మీ డైట్ అలవాటు చేసుకోండి. సమతుల్య ఆహారం, అన్ని అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో, మీ శరీరం వేగంగా నయం కావడానికి మరియు హెమటోమా ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. విటమిన్లు సి మరియు కె ముఖ్యంగా దీనికి ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
   • విటమిన్ సి రక్త నాళాల గోడలను బలపరుస్తుంది, ఇది స్ట్రోక్ సంభవించినప్పుడు కేశనాళికలు విచ్ఛిన్నం అయ్యే అవకాశం లేకుండా హెమటోమా ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. తీవ్రమైన విటమిన్ సి లోపం వల్ల హెమటోమా వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. మీరు స్ట్రాబెర్రీలు, మిరియాలు మరియు సిట్రస్ పండ్లలో విటమిన్ సి ను కనుగొంటారు. విటమిన్ సి ను డైటరీ సప్లిమెంట్ గా తీసుకోవడం కూడా సాధ్యమే.
   • విటమిన్ కె గడ్డకట్టడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది హెమటోమాను వేగంగా నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. విటమిన్ కె లోపం ఉన్నవారికి హెమటోమా వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. మీరు బచ్చలికూరలో విటమిన్ కె మరియు అన్ని రకాల క్యాబేజీని కనుగొంటారు.

2. 
   

   
   పిల్లలను చూడండి మరియు వారు సురక్షితంగా ఆడేలా చూసుకోండి. పిల్లలు తరచూ పడిపోతారు, వస్తువులలోకి దూకుతారు, పోరాడతారు లేదా సరదాగా ఉంటారు, ఇది గాయాలు మరియు గడ్డలను కలిగిస్తుంది. పిల్లలలో హెమటోమాస్‌ను నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం వారు చాలా కష్టపడి ఆడకుండా నిరోధించడం.
   • మీ పిల్లల రక్షణ పరికరాలను ఎల్లప్పుడూ తనిఖీ చేయండి. దాని క్రీడలు మరియు బహిరంగ కార్యకలాపాల సమయంలో దానిని సమర్థవంతంగా రక్షించగలిగేలా అది దాని ఎత్తు మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి.
   • అల్మారాలు మరియు కాఫీ టేబుల్స్ యొక్క మూలలను నురుగులతో రక్షించండి. మీ పిల్లవాడు ఆడుతున్నప్పుడు స్థలాన్ని క్లియర్ చేయడానికి మీరు పట్టికను కూడా నెట్టవచ్చు.
   • మీ పిల్లవాడు వారి పాదాలను రక్షించుకోవడానికి బూట్లు ధరించేలా చూసుకోండి. హెమటోమాను నివారించడానికి, అధిక స్నీకర్లను ఎంచుకోండి.

3. 
   

   
   ఎండ నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి. లాబస్ డి సోలైల్ హెమటోమాస్ యొక్క రూపాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, ముఖ్యంగా వృద్ధులలో చర్మం సన్నగా మరియు పెళుసుగా ఉంటుంది. అందువల్ల సూర్యుని రక్షణ ధరించడం చాలా అవసరం, ముఖ్యంగా ముఖం మీద. సన్‌స్క్రీన్‌పై ఉంచండి, సూర్యకిరణాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి టోపీ మరియు పొడవాటి స్లీవ్‌లు ధరించండి.
   • మీ కాళ్ళు మరియు చేతులను వీలైనంత వరకు కవర్ చేయండి. ఇది మీలోకి దూసుకుపోతున్నప్పుడు సూర్యకిరణాలు మరియు చిన్న గడ్డలు రెండింటి నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.

విధానం 3 హేమాటోమాలను అర్థం చేసుకోవడం

1. 
   

   
   హెమటోమాస్ గురించి తెలుసుకోండి. హెమటోమా అనేది చర్మంపై చిన్న రక్త నాళాలు పేలడానికి కారణమైన గాయం ద్వారా చర్మంపై మిగిలిపోయిన ఒక ట్రేస్. నాళాలు క్రింద విరిగిపోయినప్పుడు చర్మం చెక్కుచెదరకుండా ఉంటే, ఒక హెమటోమా ఏర్పడుతుంది. సాధారణంగా, హెమటోమాస్ బాధాకరంగా ఉంటాయి, ముఖ్యంగా స్పర్శకు. వాపు కూడా సాధారణంగా గమనించవచ్చు. చర్మం, కండరాలు లేదా కండరాలను ప్రభావితం చేస్తుందా అనే దానిపై ఆధారపడి వివిధ రకాల హెమటోమా ఉన్నాయి. కటానియస్ హెమటోమాస్ సర్వసాధారణం, ఎముక హెమటోమాస్ చాలా తీవ్రమైనవి.
   • హేమాటోమాస్ నయం కావడానికి వారాలు లేదా నెలలు పట్టవచ్చు. ఈ ప్రక్రియలో వాటి రంగు మారుతుంది, ఎరుపు నుండి pur దా నీలం నుండి పసుపు వరకు.
   • మీకు హెమటోమా యొక్క కుటుంబ చరిత్ర ఉంటే, మీకు రక్తం గడ్డకట్టే రుగ్మత లేదని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ డాక్టర్ పరీక్షలను సూచించవచ్చు.

2. 
   

   
   హెమటోమాస్ ఏర్పడటానికి మందుల పాత్రను అర్థం చేసుకోండి. కొన్ని మందులు రక్తాన్ని సన్నబడటం ద్వారా హెమటోమా వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి, ఇది వారి ప్రధాన ఉద్దేశ్యం (ప్రతిస్కందకం) లేదా ఇది దుష్ప్రభావం. స్వల్పంగా దెబ్బ అప్పుడు హెమటోమాకు కారణమవుతుంది. మీ రక్తాన్ని సన్నబడటానికి మీరు చికిత్స తీసుకుంటే మరియు మీ చర్మం వివరించలేని హెమటోమాలో కప్పబడి ఉంటే, మీ medicine షధం సరిగా మోతాదులో ఉండదు. మోతాదును సమీక్షించడానికి లేదా హెమటోమా యొక్క రూపాన్ని తగ్గించడానికి మీకు సలహా ఇవ్వడానికి మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయండి.
   • వార్ఫరిన్, హెపారిన్, ఆస్పిరిన్, రివరోక్సాబాన్ లేదా డాబిగాట్రాన్ వంటి కొన్ని కోగ్యులెంట్లు మీరు హెమటోమాతో ఎక్కువ బాధపడవచ్చు. మీరు ఈ అణువుల యొక్క చంద్ర-ఆధారిత చికిత్సను అనుసరిస్తే, గాయాలు సాధారణం కంటే పెద్దవి కావచ్చు, ఎందుకంటే విరిగిన కేశనాళికల నుండి ప్రవహించే రక్తం గడ్డకట్టదు, తద్వారా ఎక్కువ రక్తం ప్రవహించే సమయం ఉంటుంది.
   • నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్, యాంటినియోప్లాస్టిక్స్ మరియు కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ వంటి కొన్ని మందులు కూడా ప్లేట్‌లెట్ పనిచేయకపోవడం ద్వారా హెమటోమాను ప్రోత్సహిస్తాయి.
   • చేప నూనె, విటమిన్ ఇ, జింగో లేదా వెల్లుల్లి కలిగిన ఆహార పదార్ధాలను తీసుకోవడం హెమటోమాస్ రూపాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
   • మీరు ప్రతిస్కందక చికిత్సలో ఉంటే, ఈ వ్యాసంలోని చిట్కాలను అనుసరించండి. మరోవైపు, హెమటోమా వ్యాప్తి చెందుతున్నట్లు మీరు గమనించినట్లయితే లేదా చాలా వాపు లేదా బాధాకరంగా ఉంటే వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

3. 
   

   
   వైద్యుడిని చూడవలసిన అవసరం వచ్చినప్పుడు గుర్తించండి. చాలా హేమాటోమాలు ఒకటి లేదా రెండు వారాలలో స్వయంగా నయం అయినప్పటికీ, అవి కొన్నిసార్లు రక్తం గడ్డకట్టడం లేకపోవడం నుండి తీవ్రమైన అనారోగ్యం వరకు మరింత తీవ్రమైన సమస్యను సూచిస్తాయి. మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను గమనించినట్లయితే ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • హెమటోమా చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది మరియు చర్మం చుట్టూ వాపు ఉంటుంది.
   • హేమాటోమా స్పష్టమైన కారణం లేకుండా, ఆకస్మికంగా కనిపిస్తుంది.
   • మీరు రక్తాన్ని కరిగించే వైద్య చికిత్సను అనుసరిస్తారు.
   • మీరు మీ హెమటోమాకు దగ్గరగా ఉమ్మడిని తరలించలేరు, ఇది పగులును సూచిస్తుంది.
   • స్పష్టమైన గాయం లేకుండా మీరు ఐదు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ హెమటోమాస్‌తో నిరంతరం బాధపడతారు.
   • మీకు వివరించలేని రక్తస్రావం యొక్క కుటుంబ చరిత్ర ఉంది.
   • హెమటోమా ముఖం మీద లేదా పుర్రె మీద ఉంది.
   • మీరు వేరే చోట అసాధారణ రక్తస్రావం గమనించవచ్చు, ఉదాహరణకు చిగుళ్ళు, ముక్కు లేదా మీ మలం లో. మీరు కాఫీ మైదానాలను వాంతి చేస్తే లేదా మీ బల్లలు నల్లగా ఉంటే, మీకు అంతర్గత రక్తస్రావం ఉండవచ్చు.