కళ్ళ క్రింద చీకటి వలయాలను ఎలా తగ్గించాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 కళ్ళ క్రింద చీకటి వలయాల రూపాన్ని తగ్గించండి
• విధానం 2 కళ్ళ క్రింద చీకటి వలయాల కారణాలను పరిష్కరించండి

మీ కళ్ళ క్రింద చీకటి వలయాలను వదిలించుకోవడంలో మీకు సమస్య ఉందా? చాలా మంది, పురుషులు లేదా మహిళలు, కళ్ళ క్రింద చీకటి వలయాలు కనిపించడం వల్ల ప్రభావితమవుతారు మరియు ఈ సాధారణ సమస్యకు వ్యతిరేకంగా క్రమం తప్పకుండా పోరాడాలి. లోపలి నుండి చీకటి వలయాలను ఎదుర్కోవటానికి అనేక సాధారణ నివారణ పద్ధతులు ఉన్నాయి మరియు చీకటి వలయాల బాహ్య రూపాన్ని దాచడానికి మరియు మీ రూపాన్ని ఏ సమయంలోనైనా మెరుగుపరచడానికి కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.

దశల్లో

విధానం 1 కళ్ళ క్రింద చీకటి వలయాల రూపాన్ని తగ్గించండి

1. 
   

   
   తొలగించు తయారు. నిద్రలో మీ అలంకరణను ఉంచడం చిరిగిపోవడానికి కారణమవుతుంది. ఇది కళ్ళ క్రింద రంధ్రాలను అడ్డుకుంటుంది, ఫలితంగా చీకటి వలయాలు మరియు ఉబ్బినట్లు కనిపిస్తాయి. స్పష్టమైన నీరు మరియు సబ్బు లేదా ప్రక్షాళన ఉత్పత్తితో పడుకునే ముందు మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరచండి. మీరు ముఖం యొక్క రంధ్రాలను శుభ్రం చేసి, అన్‌బ్లాక్ చేస్తారు మరియు కళ్ళ చుట్టూ చర్మం కలిగి ఉన్న నీటి పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తారు.

2. 
   

   
   సన్‌స్క్రీన్ ఉంచండి. వాస్తవానికి, మీరు బీచ్‌కు సన్‌స్క్రీన్‌ను వర్తింపజేయాలి, అయితే మీ ముఖం ప్రతిరోజూ సూర్యుడి హానికరమైన కిరణాలకు గురవుతుందని గుర్తుంచుకోవడం తక్కువ. మీ శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలను కవర్ చేయడం గురించి మీరు ఆలోచించినప్పుడు కూడా, మీ ముఖం ప్రతి రోజు బహిర్గతమవుతుంది. సూర్యుడికి ఎక్కువగా గురికావడం వల్ల కళ్ళ చుట్టూ చర్మం కుంగిపోతుంది మరియు ముడతలు ఏర్పడతాయి, ఇవి చీకటి వలయాలుగా అభివృద్ధి చెందుతాయి. మీరు సన్‌స్క్రీన్‌తో మాయిశ్చరైజర్ లేదా ఫౌండేషన్‌ను దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. సన్ గ్లాసెస్ లేదా టోపీలు ధరించడం ద్వారా మీరు మీ కళ్ళను కూడా రక్షించుకోవచ్చు.

3. 
   

   
   
   
   కంటి క్రీమ్ వాడండి. మార్కెట్లో కన్సీలర్ క్రీములు చాలా ఉన్నాయి. ఇవి కళ్ళ చుట్టూ సున్నితమైన చర్మం కోసం ప్రత్యేకంగా స్వీకరించబడిన మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీములు మరియు విటమిన్లు మరియు పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి కళ్ళ క్రింద చీకటి వలయాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ముడుతలను నివారించడం, ఎరుపు మరియు ఉబ్బినట్లు తగ్గించడం మరియు చీకటి వలయాలను తొలగించడంలో సహాయపడే ప్రయోజనం కూడా వారికి ఉంది. మీ చర్మానికి బాగా సరిపోయే క్రీమ్‌ను కనుగొనడానికి అనేక బ్రాండ్‌లను ప్రయత్నించండి.
   • రక్త నాళాలను కుదించడానికి యాంటీ హెమోరోహాయిడల్ క్రీమ్ వాడాలని కొందరు సిఫారసు చేస్తారు. మీ కళ్ళ క్రింద సున్నితమైన చర్మాన్ని చికాకు పెట్టే విధంగా ఈ పద్ధతిని నివారించాలి. బదులుగా రెటినాల్ కలిగిన క్రీమ్‌ను ప్రయత్నించండి, ఇది మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టకుండా మీ కళ్ళ క్రింద చీకటి వలయాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

4. 
   

   
   దిద్దుబాటుదారుని ఉపయోగించండి. కళ్ళ క్రింద చీకటి వృత్తాలు కనిపించకుండా ఉండటానికి మీరు ఇంకా సమర్థవంతమైన పరిష్కారాన్ని కనుగొనలేకపోతే లేదా మీ విషయంలో అవి వంశపారంపర్యంగా ఉంటే, వాటిని సరిదిద్దే సహాయంతో దాచడానికి ప్రయత్నించండి. మీ చర్మానికి సరిపోయే బ్రాండ్‌ను ఎంచుకోండి మరియు మీ సహజ స్కిన్ టోన్‌తో సమానంగా ఉంటుంది. మీ కళ్ళ క్రింద కన్సెలర్‌ను జాగ్రత్తగా వర్తించండి, అది చొచ్చుకుపోయేలా నొక్కండి. ఇది రుద్దకుండా జాగ్రత్త వహించండి, ఎందుకంటే ఇది మీ కళ్ళ క్రింద ఉన్న చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది.
   • మీరు కన్సీలర్ ఫౌండేషన్‌ను కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఇది మీ కంటి ఆకృతి యొక్క రంగును మీ ముఖం యొక్క మిగిలిన భాగాలతో కలిపేటప్పుడు కళ్ళ క్రింద చీకటి వలయాల రూపాన్ని దాచడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీ చర్మం యొక్క సహజ రంగు కంటే తేలికైన రంగులో ఉండే కన్సీలర్‌ను మీరు ఎంచుకోలేదని నిర్ధారించుకోండి. ఇది మీ చీకటి వలయాలకు దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది, ఇది దిద్దుబాటుదారుడి వాడకానికి వ్యతిరేకంగా ఉంటుంది.

   
   

   
   
   
   కోల్డ్ కంప్రెస్ ఉపయోగించండి. మీరు మీ చర్మాన్ని రీహైడ్రేట్ చేయాలనుకుంటే మరియు మీ చీకటి వలయాల వాపును తగ్గించాలనుకుంటే, చల్లటి నీరు అద్భుతాలు చేస్తుంది. చల్లటి నీరు కళ్ళ చుట్టూ రక్త నాళాలను బిగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది, ఇది ఉబ్బినట్లు తగ్గిస్తుంది. ఈ ఫలితాలన్నింటినీ సాధించడానికి కోల్డ్ కంప్రెస్ గొప్ప మార్గం. చల్లని లేదా చల్లటి నీటి కింద వాష్‌క్లాత్ ఉంచండి. కూర్చున్నప్పుడు, మీ కళ్ళపై కంప్రెస్ ఉంచండి మరియు కొంచెం ఒత్తిడి చేయండి. మీరు తడి వాష్‌క్లాత్‌తో కంటి ప్రాంతాన్ని కూడా నొక్కవచ్చు. 5 నుండి 10 నిమిషాలు ఇలా చేయండి.
   • రిఫ్రిజిరేటెడ్ స్పూన్లు వాడండి. మీరు ఒక గంట పాటు ఫ్రీజర్‌లో చల్లటి చెంచాలతో ఇలాంటి ఫలితాలను పొందవచ్చు. రిఫ్రిజిరేటెడ్ స్పూన్లు తీసుకోండి మరియు కంటి ప్రాంతాన్ని శాంతముగా మసాజ్ చేయండి, చెంచాతో మీ కంటికి హాని జరగకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోండి. జలుబు కళ్ళ చుట్టూ రక్తనాళాలను బిగించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు కళ్ళకు మసాజ్ చేయడం వల్ల పఫ్నెస్ తగ్గుతుంది.

   
   

   
   దోసకాయలను వాడండి. కాలక్రమేణా నిరూపించబడిన చీకటి వలయాలను తగ్గించే మరో పద్ధతి ఏమిటంటే దోసకాయ ముక్కలను కళ్ళపై ఉంచడం. దోసకాయ మెరుపు లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు కొద్దిగా రక్తస్రావ నివారిణిగా ఉంటుంది, ఇది కళ్ళ క్రింద చీకటి వలయాల రూపాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. దోసకాయలో అధికంగా ఉండే నీరు కంటి ప్రాంతాన్ని రీహైడ్రేట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు దాని రిఫ్రెష్ ప్రభావం చర్మం వాపు మరియు కుంగిపోవడాన్ని తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది. కనీసం 30 నిమిషాలు ఫ్రీజర్‌లో దోసకాయ ఉంచండి. రెండు పెద్ద ముక్కలు కట్. కూర్చున్న లేదా పడుకునే స్థితిలో, ముక్కలు మీ మూసిన కళ్ళపై 10 నిమిషాలు ఉంచండి. దోసకాయ రసాన్ని తొలగించడానికి దోసకాయలను తొలగించి, కళ్ళను స్పష్టమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం వారానికి రెండుసార్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ చేయండి.
   • మీరు మీ కళ్ళ చుట్టూ దోసకాయ రసం ఆధారంగా ion షదం కూడా వేయవచ్చు. ఒక దోసకాయ మరియు నిమ్మకాయ రసం తీయండి, మీరు సమాన భాగాలలో కలుపుతారు. మిశ్రమం యొక్క పత్తి బంతిని నానబెట్టి, కళ్ళ చుట్టూ సున్నితంగా వర్తించండి. ప్రక్షాళన చేయడానికి ముందు 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. ప్రతిరోజూ కనీసం వారానికి పునరావృతం చేయండి.

5. 
   

   
   బంగాళాదుంపలను వాడండి. దోసకాయల మాదిరిగానే, మీరు కళ్ళ క్రింద చీకటి వలయాల రూపాన్ని తగ్గించడానికి బంగాళాదుంప ముక్కలను ఉపయోగించవచ్చు. బంగాళాదుంపలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి చల్లబడినప్పుడు, పఫ్నెస్ మరియు చీకటి వృత్తాల వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. బంగాళాదుంప యొక్క సన్నని ముక్కలను కత్తిరించండి. కూర్చోవడం లేదా పడుకోవడం, బంగాళాదుంప ముక్కలను మీ కళ్ళపై 10 నిమిషాలు ఉంచండి. ప్రతిరోజూ పునరావృతం చేయండి.
   • బంగాళాదుంపల నుండి సేకరించిన రసాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు మీ చీకటి వలయాలను కూడా తగ్గించవచ్చు. రెండు బంతుల పత్తిని నానబెట్టడానికి తగినంత రసం తీయడానికి బంగాళాదుంపను రుబ్బు. నానబెట్టిన పత్తి బంతులను మీ మూసిన కళ్ళపై ఉంచండి మరియు 10 నుండి 15 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి. రసం శుభ్రం చేయడానికి మీ కనురెప్పలను మంచినీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. కనీసం వారానికి కనీసం ఒకటి లేదా రెండుసార్లు చేయండి.

6. 
   

   
   ఉపయోగించిన టీ సంచులను ఉపయోగించండి. ఇప్పటికే ప్రేరేపించిన టీ సంచులలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు కెఫిన్ ఉన్నాయి, ఇవి వాపును తగ్గిస్తాయి మరియు రక్త నాళాలను కుదించగలవు, దీని వలన కళ్ళ క్రింద చీకటి వలయాలు కనిపిస్తాయి. సాచెట్స్ నీటి నిలుపుదల స్థాయిని కూడా తగ్గిస్తాయి. ఉపయోగించిన గ్రీన్ లేదా బ్లాక్ టీ బ్యాగ్స్ తీసుకొని వాటిని ఫ్రీజర్ లేదా రిఫ్రిజిరేటర్లో కనీసం 30 నిమిషాలు ఉంచండి. ప్రతి కంటికి చల్లటి బ్యాగ్ ఉంచండి మరియు 10 నుండి 15 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి. అదనపు టీని తొలగించడానికి మీ ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి. ప్రతిరోజూ పునరావృతం చేయండి.
   • కంటికి చెడిపోకుండా ఉండటానికి మరియు అసౌకర్యానికి గురికాకుండా టీ మీ కళ్ళలో ప్రవహించకుండా జాగ్రత్త వహించండి.

విధానం 2 కళ్ళ క్రింద చీకటి వలయాల కారణాలను పరిష్కరించండి

1. 
   

   
   మీ ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించండి. మీ ఆహారంలో అధిక మొత్తంలో సోడియం మీ శరీరం యొక్క నీటి నిలుపుదల సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది, ముఖ్యంగా కళ్ళ చుట్టూ. అధిక ఉప్పు విందు తరువాత, మీ చీకటి వలయాలు వాపుతో ఉన్నట్లు మీరు చూస్తారు. ఉప్పు మీ కళ్ళ చుట్టూ నీటిని పెంచుతుంది, ఇది చీకటి వలయాలను పెంచుతుంది. మీ వంటలలో పునరుద్ధరించడానికి మూలికలు లేదా సుగంధ ద్రవ్యాలు ఉపయోగించి, మీ ఆహారంలో మరియు మీ వంటలలో తక్కువ ఉప్పు ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.

2. 
   

   
   మీ నీటి వినియోగాన్ని పెంచండి. మీ శరీరం తగినంతగా హైడ్రేట్ కాకపోతే, అది ఇప్పటికే తన వద్ద ఉన్న నీటిని నిలుపుకుంటుంది. ఇది జరిగే ప్రదేశాలలో కళ్ళ యొక్క దిగువ భాగం ఒకటి, ఇది చీకటి వలయాల రూపాన్ని కలిగిస్తుంది. కాఫీతో సహా మీ పానీయాలలో కొన్నింటిని నీటితో భర్తీ చేయడం ద్వారా మీ రోజువారీ నీటి తీసుకోవడం పెంచండి. ఇది మీ శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేసే మరియు దాని నీరు నిలుపుకునే సామర్థ్యాన్ని పెంచే కెఫిన్ ఎక్కువగా తినకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

3. 
   

   
   మీ అలెర్జీలకు చికిత్స చేయండి. అలెర్జీలు కళ్ళ యొక్క చికాకు మరియు వాపు మరియు సైనస్ ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి, ఇవన్నీ చీకటి వలయాల రూపాన్ని కలిగిస్తాయి. ఫార్మసీలలో అధికంగా ఉండే అలెర్జీలకు చికిత్స చేయడానికి మరియు అలెర్జీల లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడే చాలా మందులు కళ్ళ క్రింద చీకటి వలయాలను తగ్గించే అదనపు ప్రయోజనాన్ని కలిగి ఉంటాయి. కళ్ళ క్రింద పేరుకుపోయిన అదనపు నీటిని పీల్చుకోవడం ద్వారా మరియు కళ్ళ క్రింద పెద్ద చీకటి వృత్తాలు కనిపించడానికి కారణమయ్యే చికాకును తగ్గించడం ద్వారా ఇవి పనిచేస్తాయి.
   • మీరు అలెర్జీతో బాధపడుతుంటే మాత్రమే ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించుకోండి. మీ కళ్ళ క్రింద చీకటి వలయాలకు చికిత్స చేయడానికి అలెర్జీ మందులు తీసుకోకండి. చీకటి వృత్తాలు అలెర్జీలతో సంబంధం ఉన్న సమస్యల వల్ల సంభవించినట్లయితే మాత్రమే ఈ పద్ధతి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు చీకటి వృత్తాలకు సాధారణ చికిత్సగా సూచించబడదు.

4. 
   

   
   తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి. బర్న్అవుట్ మరియు అలసట వలన కలిగే ఒత్తిడి కళ్ళ క్రింద చీకటి వలయాలు కనిపిస్తాయి. సిఫార్సు చేయబడిన నిద్ర సమయం రాత్రికి 8 గంటలు. మీ నిద్ర విశ్రాంతిగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. ప్రతి రాత్రి ఒకే సమయంలో నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి, ఇది మీ శరీరానికి మంచి నిద్ర నమూనాను కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మరింత ప్రశాంతంగా నిద్రించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

5. 
   

   
   మీ నిద్ర స్థితిని మార్చండి. మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు, గురుత్వాకర్షణ కారణంగా మీ కళ్ళ చుట్టూ ద్రవాలు పేరుకుపోతాయి, దీనివల్ల చీకటి వలయాలు కనిపిస్తాయి. మీరు మీ వైపు పడుకోవటానికి అలవాటుపడితే, మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవడం ద్వారా మీ స్థానాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. గురుత్వాకర్షణ ప్రభావంతో మీ కళ్ళ క్రింద ఉండే ద్రవం మొత్తం సహజంగా తగ్గుతుంది, ఇది ఉదయం చీకటి వలయాల రూపాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • మీరు అదనపు దిండును కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీ తల యొక్క స్థానాన్ని పెంచడం వలన మీ కళ్ళ క్రింద ద్రవాలు చేరడం తగ్గుతుంది.

6. 
   

   
   మీ మద్యపానాన్ని తగ్గించండి. ఒక గ్లాసు వైన్, అంతా బాగానే ఉంది, కాని ఎక్కువగా మద్యం సేవించడం మానుకోండి. మీరు నిర్జలీకరణానికి గురవుతారు, ఇది మీ చర్మానికి అవసరమైన నీటి నిల్వలను గణనీయంగా హరించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని బలహీనపరుస్తుంది మరియు విశ్రాంతి తీసుకుంటుంది. మీరు పానీయం కోసం బయటకు వెళితే, మీ చర్మాన్ని రీహైడ్రేట్ చేయడానికి పడుకునే ముందు నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి.
   • మీరు ఆల్కహాల్ తాగినప్పుడు కళ్ళ చుట్టూ చర్మం నిర్జలీకరణాన్ని ఎదుర్కోవటానికి, కంటి ప్రాంతానికి కొద్దిగా మాయిశ్చరైజర్ వేయండి.

7. 
   

   
   ధూమపానం మానేయండి. మీరు ధూమపానం చేస్తే, మీరు మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీసే పనిలో ఉన్నారు. పొగాకు ఎండిపోయి మీ ముఖం యొక్క చర్మాన్ని బలహీనపరుస్తుంది, దీనివల్ల మీ కళ్ళ క్రింద పెద్ద చీకటి వలయాలు కనిపిస్తాయి. ఈ చెడు అలవాటు నుండి బయటపడండి. మీ ఆరోగ్యానికి కలిగే అన్ని ప్రయోజనాలతో పాటు, మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది మరియు మీ కళ్ళ క్రింద చీకటి వలయాలు తగ్గుతాయి.