అధిక అవక్షేపణ రేటును ఎలా తగ్గించాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 మీ ఆహారం మరియు వ్యాయామాన్ని మెరుగుపరచండి
• విధానం 2 పరీక్ష ఫలితాలను పరిగణించండి
• విధానం 3 అవక్షేపణ రేటు పరీక్షను జరుపుము

అవక్షేపణ రేటు (ఇఎస్), దీనిని బిర్నాకి రియాక్షన్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది శరీరంలో అవక్షేపణ మరియు మంట రేటు యొక్క కొలత మరియు దీనిని వైద్య ధోరణి పరీక్షగా ఉపయోగిస్తారు. ఎర్ర రక్త కణాలు చాలా సన్నని గొట్టం దిగువకు పడే రేటును ఇది కొలుస్తుంది. మీరు మధ్యస్తంగా ఎక్కువ అవక్షేపణ రేటు కలిగి ఉన్న సందర్భాల్లో, మీకు బాధాకరమైన మంట వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఇది నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, వ్యాయామం చేయడానికి మరియు మీ ఆహారాన్ని మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నించండి.రోగ నిర్ధారణ కోసం మీరు మీ వైద్యుడిని కూడా సంప్రదించాలి మరియు ఈ సమస్యకు ఇతర వైద్య కారణాలను తోసిపుచ్చాలి. మీరు కాలక్రమేణా పరీక్షలు రాయవలసి ఉంటుంది.

దశల్లో

విధానం 1 మీ ఆహారం మరియు వ్యాయామాన్ని మెరుగుపరచండి

1. వీలైతే క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. తీవ్రమైన తీవ్రత వ్యాయామాలు సాధన చేయడానికి చాలా కృషి అవసరం. మీరు ఎంచుకున్న ఏ కార్యాచరణ అయినా, అది మిమ్మల్ని చెమట పట్టేలా చేస్తుంది, మీ హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుంది మరియు మిమ్మల్ని అలసిపోతుంది. వారానికి మూడుసార్లు కనీసం అరగంట కొరకు ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ రకమైన శారీరక శ్రమ శరీరంలో మంటను గణనీయంగా తగ్గిస్తుందని తేలింది.
   • రన్నింగ్ లేదా సైక్లింగ్, ఈత, ఏరోబిక్స్ లేదా హైకింగ్ వంటివి తీవ్రమైన కార్యకలాపాలకు ఉదాహరణలు.

2. 
   

   
   ప్రత్యామ్నాయంగా తేలికపాటి లేదా మితమైన వ్యాయామం చేయండి. మీకు ఇంతకు ముందెన్నడూ క్రీడలు లేనట్లయితే లేదా తీవ్రమైన అనారోగ్యంతో బాధపడే అనారోగ్యంతో బాధపడుతుంటే, కనీసం అరగంట పాటు ఉండే తేలికపాటి వ్యాయామం చేయండి. ప్రతిరోజూ కొంచెం తిరగడం వల్ల మంట తగ్గుతుంది. కార్యాచరణ కష్టం, కానీ మీకు ఇబ్బంది లేదు అనే అభిప్రాయం వచ్చేవరకు కష్టపడండి.
   • మీ పరిసరాల చుట్టూ త్వరగా నడవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఏరోబిక్స్ తరగతులు తీసుకోండి.

3. 
   

   
   
   
   రోజుకు అరగంట యోగా నిద్ర తీసుకోండి. ఇది నిద్ర మరియు మేల్కొలుపుల మధ్య ప్రత్యామ్నాయంగా ఉండే విశ్రాంతి అభ్యాసం. ఈ రకమైన యోగా శారీరక మరియు మానసిక లోతైన విశ్రాంతిని అందిస్తుంది. కనీసం, యోగాభ్యాసం అధిక అవక్షేపణ రేటును గణనీయంగా తగ్గిస్తుందని ఒక అధ్యయనంలో తేలింది.
   • వ్యాయామ మత్ లేదా ఇతర సౌకర్యవంతమైన ఉపరితలంపై మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి.
   • యోగా టీచర్ గొంతు వినండి (ఈ రకమైన యోగాను అందించే స్టూడియో మీకు దొరకకపోతే, అప్లికేషన్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి లేదా ఆడియో లేదా వీడియో రికార్డింగ్ పొందండి).
   • సహజంగా hale పిరి పీల్చుకోండి.
   • సాధన సమయంలో కదలకండి.
   • స్పృహలో ఉన్నప్పుడు, ఏకాగ్రత లేకుండా మీ మనస్సు ఒక పాయింట్ నుండి మరొకదానికి తిరుగుతూ ఉండండి.
   • కనీస స్పృహతో, నిద్ర దశకు చేరుకోండి.

4. 
   

   
   ప్రాసెస్ చేసిన మరియు తీపి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. శరీరంలో మంటను కలిగించే హానికరమైన రకం కొలెస్ట్రాల్ (ఎల్‌డిఎల్) వీటిలో ఉంటుంది. ఇటువంటి మంట అవక్షేపణ రేటును కూడా పెంచుతుంది. ముఖ్యంగా ఫ్రైస్ మరియు ఫ్రైయింగ్, వైట్ బ్రెడ్, కాల్చిన వస్తువులు, శీతల పానీయాలు, ఎరుపు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం, వనస్పతి మరియు పందికొవ్వు వంటివి మానుకోండి.

5. 
   

   
   
   
   పండ్లు, కాయలు, కూరగాయలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన నూనెలు తినండి. చికెన్ మరియు ఫిష్ వంటి సన్నని మాంసాలు వలె ఈ ఉత్పత్తులు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క ఆధారం. శోథ నిరోధక లక్షణాలతో మీరు వారానికి చాలాసార్లు పండ్లు, కూరగాయలు మరియు నూనెలను కూడా తినాలి. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:
   • టమోటాలు;
   • స్ట్రాబెర్రీలు, బ్లూబెర్రీస్, చెర్రీస్ మరియు నారింజ;
   • బచ్చలికూర, కాలే మరియు క్యాబేజీ వంటి ఆకుకూరలు;
   • బాదం మరియు కాయలు;
   • సాల్మన్, మాకేరెల్, ట్యూనా మరియు సార్డినెస్ వంటి కొవ్వు చేపలు (అధిక నూనె పదార్థం);
   • ఆలివ్ ఆయిల్.

6. 
   

   
   మీ వంటకాలకు సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించండి. ఒరేగానో, తులసి మరియు కారపు మిరియాలు వంటి పదార్థాలు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి మీకు వీలైనప్పుడల్లా వాటిని మీ భోజనంలో చేర్చండి. అదృష్టవశాత్తూ, అవి మీ భోజనానికి రుచిని జోడించే గొప్ప మార్గం. మంట మరియు ఎస్వీలను తగ్గించడానికి మీరు అల్లం, పసుపు మరియు తెలుపు విల్లో బెరడును కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
   • మీరు ఉపయోగించాలనుకునే మూలికలను కలుపుకునే వంటకాల కోసం ఆన్‌లైన్‌లో శోధించండి.
   • అల్లం లేదా తెలుపు విల్లో టీ తయారు చేయడానికి మీరు టీ ఇన్ఫ్యూజర్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
   • గర్భిణీలు లేదా పాలిచ్చే మహిళలు విల్లో బెరడు వాడకూడదు.

7. 
   

   
   ప్రతి రోజు పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. డీహైడ్రేషన్ మంటను పెంచుతుంది, కండరాలు మరియు ఎముకలకు నష్టం జరగకుండా హైడ్రేషన్ అవసరం. మంటను తగ్గించడానికి మీరు మీ శారీరక శ్రమ స్థాయిని పెంచుతున్నందున, మీరే బాధపడకుండా ఉండటానికి మీరు నీరు త్రాగాలి. రోజుకు కనీసం 1 లేదా 2 లీటర్ల నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవిస్తే, వెంటనే నీరు త్రాగాలి:
   • అధిక దాహం;
   • అలసట, మైకము లేదా గందరగోళం
   • తక్కువ తరచుగా మూత్రవిసర్జన
   • ముదురు మూత్రం.

విధానం 2 పరీక్ష ఫలితాలను పరిగణించండి

1. 
   

   
   పరీక్ష ఫలితాలను అర్థం చేసుకోవడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఇతర ప్రయోగశాల పరీక్షల మాదిరిగానే, వైద్యుడు ఉపయోగించే ప్రయోగశాలను బట్టి సాధారణ పరిధి భిన్నంగా ఉండవచ్చు. వాటిని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి ఫలితాలు అందుబాటులోకి వచ్చిన వెంటనే దాన్ని సంప్రదించండి. సాధారణంగా, సాధారణ విలువలు క్రింది విధంగా ఉంటాయి:
   • 50 ఏళ్లలోపు పురుషులకు VS 15 mm / h కంటే తక్కువ;
   • 50 ఏళ్లు పైబడిన పురుషులకు VS 20 mm / h కన్నా తక్కువ;
   • 50 ఏళ్లలోపు మహిళలకు VS 20 mm / h కన్నా తక్కువ;
   • 50 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న మహిళలకు VS 30 mm / h కన్నా తక్కువ;
   • నియోనేట్లకు 0 మరియు 2 మిమీ / గం మధ్య విలువ;
   • పిల్లలు మరియు కౌమారదశకు 3 మరియు 13 మిమీ / గం మధ్య విలువ.

2. 
   

   
   మీ VS ఎక్కువ లేదా చాలా ఎక్కువగా ఉంటే మీ వైద్యుడిని అడగండి. గర్భం, రక్తహీనత, మూత్రపిండాలు లేదా థైరాయిడ్ వ్యాధులు లేదా లింఫోమా మరియు కహ్లెర్స్ వ్యాధి వంటి క్యాన్సర్లతో సహా SV పెరుగుదలకు దారితీసే అనేక పరిస్థితులు ఉన్నాయి. చాలా ఎక్కువ స్థాయి లూపస్, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ (RA) లేదా మీ శరీరంలోని కొంత భాగాన్ని ప్రభావితం చేసే తీవ్రమైన సంక్రమణ లక్షణం కావచ్చు.
   • అలెర్జీ వాస్కులైటిస్, హోర్టన్ వ్యాధి, హైపర్ ఫైబ్రినోజెనిమియా, వాల్డెన్‌స్ట్రోమ్ వ్యాధి, నెక్రోటైజింగ్ వాస్కులైటిస్ లేదా ఫారెస్టియర్-సెర్టోన్సిని సిండ్రోమ్ వంటి అరుదైన ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధిని కూడా చాలా ఎక్కువ విలువ సూచిస్తుంది.
   • ఎముకలు, చర్మం, గుండె లేదా శరీరమంతా చాలా ఎక్కువ విలువతో సంబంధం ఉన్న సంక్రమణను స్థానికీకరించవచ్చు. ఇది క్షయ లేదా బౌలాడ్ వ్యాధి (రుమాటిక్ జ్వరం) ను సూచిస్తుంది.

3. 
   

   
   ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ పొందడానికి ఇతర పరీక్షలు చేయండి. అధిక లేదా చాలా ఎక్కువ విలువ చాలా విభిన్న విషయాలను అర్ధం చేసుకోగలదు కాబట్టి, మీ శరీరంలో ఏమి జరుగుతుందో బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మీ డాక్టర్ ఖచ్చితంగా ఇతర పరీక్షలు చేయమని అడుగుతారు. ఏ పరీక్షలు అవసరమో అతను నిర్ణయించే వరకు, పీల్చుకోండి మరియు భయపడవద్దు. ఈ ప్రక్రియలో సహాయం కోసం మీ భయాలను అతనితో, కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితులతో పంచుకోండి.
   • అవక్షేపణ రేటు మాత్రమే రోగ నిర్ధారణను అందించదు.

4. 
   

   
   మీ విలువను తనిఖీ చేయడానికి ఈ పరీక్షను చాలాసార్లు చేయండి. అధిక రేటు తరచుగా మంట లేదా దీర్ఘకాలిక నొప్పితో ముడిపడి ఉంటుంది కాబట్టి, మీ వైద్యుడు మీరు ఆవర్తన పరీక్షలకు లోనవుతారు. ఈ సాధారణ సందర్శనల సమయంలో అవక్షేపణ రేటును పర్యవేక్షించడం వలన వైద్యుడు నొప్పి మరియు మంటను నిశితంగా పరిశీలించగలుగుతారు. సమర్థవంతమైన నియమావళితో, విలువ తగ్గాలి!

5. 
   

   
   మందులు తీసుకోండి మరియు RA కోసం ఫిజియోథెరపీని ప్రయత్నించండి. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ వ్యాధిని పూర్తిగా నయం చేయలేము. అయినప్పటికీ, లక్షణాలను తగ్గించి వాటిని ఉపశమనం కలిగించే అవకాశం ఉంది. ఇబుప్రోఫెన్, డిసీజ్-మోడిఫైయింగ్ యాంటీహీమాటిక్ డ్రగ్స్ (డిఎమ్‌ఎఆర్‌డి) మరియు స్టెరాయిడ్స్ వంటి నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (ఎన్‌ఎస్‌ఎఐడి) కలయికను డాక్టర్ సూచిస్తారు.
   • ఫిజియోథెరపీ మరియు ఆక్యుపేషనల్ థెరపీ మీ కీళ్ళను బాగా కదిలించడానికి మరియు వాటిని సరళంగా ఉంచడానికి వ్యాయామాలు నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడే పద్ధతులు. తీవ్రమైన నొప్పి వచ్చినప్పుడు రోజువారీ పనులను (ఒక గ్లాసు నీరు పోయడం వంటివి) చేయడానికి నిపుణులు మీకు ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతులను నేర్పుతారు.

6. 
   

   
   NSAID లు మరియు ఇతర మందులతో లూపస్ దాడులను నియంత్రించండి. లూపస్ యొక్క ప్రతి కేసు భిన్నంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, మీకు ఏ చికిత్స ఉత్తమమో నిర్ణయించడానికి మీరు మీ వైద్యుడితో కలిసి పనిచేయాలి. నాన్స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు నొప్పి మరియు జ్వరం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి మరియు కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ మంటను నియంత్రిస్తాయి. మీ వైద్యుడు మీ లక్షణాలను బట్టి యాంటీమలేరియల్స్ మరియు రోగనిరోధక మందులను కూడా సూచించవచ్చు.

7. 
   

   
   ఆస్టియోఆర్టిక్యులర్ ఇన్ఫెక్షన్ల విషయంలో మీరే చికిత్స చేసుకోండి. అవక్షేపణ యొక్క అధిక రేటు అనేక అంటువ్యాధులను సూచిస్తుంది, కానీ మరింత ప్రత్యేకంగా కీళ్ళు లేదా ఎముకలలో అంటువ్యాధులు. ఆస్టియోఆర్టిక్యులర్ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడం కష్టం. అప్పుడు మీకు ఏ రకమైన ఇన్ఫెక్షన్ మరియు దాని కారణాన్ని గుర్తించడానికి డాక్టర్ తదుపరి పరీక్షలను అడుగుతారు. చాలా తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, సోకిన కణజాలాన్ని తొలగించడానికి శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.

8. 
   

   
   మీకు క్యాన్సర్ ఉంటే ఆంకాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించండి. చాలా ఎక్కువ విలువ (100 మిమీ / గం కంటే ఎక్కువ) ప్రాణాంతక స్థితిని లేదా ప్రక్కనే ఉన్న కణజాలాలపై దాడి చేసి క్యాన్సర్ వ్యాప్తి చెందగల కణాల ఉనికిని సూచిస్తుంది. ముఖ్యంగా, అధిక రేటు కహ్లెర్ వ్యాధి (మల్టిపుల్ మైలోమా) లేదా ఎముక మజ్జ యొక్క క్యాన్సర్‌ను సూచిస్తుంది. ఇతర పరీక్షల ఫలితాలు (రక్త పరీక్షలు, మూత్ర పరీక్షలు లేదా సిటి స్కాన్లు) ఈ పరిస్థితిని వెల్లడిస్తే, మీరు చికిత్సా ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడానికి ఆంకాలజిస్ట్‌తో కలిసి పనిచేయాలి.

విధానం 3 అవక్షేపణ రేటు పరీక్షను జరుపుము

1. 
   

   
   మీరు ఈ పరీక్ష చేయవలసి వస్తే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. నొప్పికి కారణమయ్యే శరీరంలో మంట ఉనికిని గుర్తించడానికి అవక్షేపణ రేటు సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు. వివరించలేని జ్వరాలు, ఆర్థరైటిస్, కండరాల నొప్పి లేదా కనిపించే మంట వంటి సందర్భాల్లో, ఈ పరీక్ష వైద్యుడికి అంతర్లీన కారణం మరియు సమస్య యొక్క తీవ్రతను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
   • వివరించలేని బరువు తగ్గడం, ఆకలి లేకపోవడం, తలనొప్పి మరియు భుజం మరియు మెడ నొప్పి వంటి వివరించలేని లక్షణాలను నిర్ధారించడానికి కూడా ఈ పరీక్ష ఉపయోగపడుతుంది.
   • అవక్షేపణ రేటు పరీక్ష చాలా అరుదుగా మాత్రమే జరుగుతుంది. కనీసం డాక్టర్ సి-రియాక్టివ్ ప్రోటీన్ అస్సేను కూడా సూచిస్తారు. ఈ పరీక్ష శరీరంలో మంట ఉనికిని నిర్ధారించడానికి కూడా ఉపయోగించబడుతుంది.

2. 
   

   
   మీరు తీసుకుంటున్న మందుల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. అవక్షేపణ రేటులో సాధారణ పెరుగుదల లేదా పతనానికి కారణమయ్యే అనేక ఓవర్ ది కౌంటర్ మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు ఉన్నాయి. మీరు మందులు తీసుకుంటుంటే, పరీక్ష తీసుకునే ముందు మీరు దానిని ఒక వారం పాటు ఆపవలసి ఉంటుంది. డాక్టర్ అనుమతి లేకుండా మందులను మార్చవద్దు.
   • కింది మందులు SV స్థాయి పెరుగుదలకు కారణమవుతాయి: డెక్స్ట్రాన్స్, మిథైల్డోపా, పిల్, పెన్సిల్లమైన్, ప్రొకైనమైడ్, విటమిన్ ఎ మరియు థియోఫిలిన్.
   • ఆస్పిరిన్, క్వినైన్ మరియు కార్టిసోన్ ఈ విలువను తగ్గిస్తాయి.

3. 
   

   
   మీరు ఏ చేతిని కోరుకుంటున్నారో పేర్కొనండి రక్తం తీసుకోబడింది. సాధారణంగా, మోచేయి యొక్క వంకర నుండి రక్తం తీసుకోబడుతుంది. ఈ పరీక్ష తర్వాత ఎక్కువ నొప్పిని లేదా వాపును కలిగించకపోయినా, మీ ఆధిపత్యం లేని చేయి నుండి నమూనా తీసుకోవచ్చా అని నర్సును అడగడం మంచిది. అతను ఉత్తమ సిరను గుర్తించడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
   • మంచి సిరను కనుగొనడం పరీక్షను వేగవంతం చేస్తుంది.
   • ఒక చేతిలో మంచి సిరను కనుగొనడం వైద్యుడికి కష్టమైతే, అతను రక్తాన్ని వేరే చోట తీసుకోవచ్చు.
   • మీ మునుపటి అనుభవాల గురించి కూడా మీరు నర్సుకు తెలియజేయాలి. మీరు గతంలో రక్త పరీక్షలలో మైకము లేదా మూర్ఛను అనుభవించినట్లయితే, మీరు మూర్ఛపోకుండా ఉండటానికి పడుకోవచ్చు. మీకు చెడుగా అనిపిస్తే, ప్రయాణించండి అని అడగండి, ఆపై తిరిగి ప్రయోగశాలకు రండి.

4. 
   

   
   పరీక్ష సమయంలో విశ్రాంతి తీసుకోండి. నర్సు మీ చేయి పై భాగం చుట్టూ ఒక సాగే బ్యాండ్‌ను కట్టి, మాదిరి సైట్‌ను ఆల్కహాల్‌తో శుభ్రం చేస్తుంది. అప్పుడు అతను సిరలోకి ఒక సూదిని చొప్పించి రక్తాన్ని ఒక గొట్టంలో సేకరిస్తాడు. పూర్తయిన తర్వాత, అతను సూదిని తీసివేసి సాగే బ్యాండ్‌ను తొలగిస్తాడు. చివరగా, అతను ఒక చిన్న గాజుగుడ్డను పెట్టి, మాదిరి సైట్‌లో ఒత్తిడి చేయమని అడుగుతాడు.
   • మీరు నాడీగా ఉంటే, రక్తం తీసేటప్పుడు మీ చేయి వైపు చూడకుండా ఉండండి.
   • ఒకటి కంటే ఎక్కువ గొట్టాల రక్తాన్ని నింపడం అవసరం కావచ్చు. అదే జరిగితే చింతించకండి.
   • నర్సు ఒత్తిడిని ఉంచడానికి కుదింపు కట్టును ప్రయోగించవచ్చు మరియు ప్రయోగశాల నుండి బయలుదేరిన తర్వాత రక్తస్రావాన్ని త్వరగా ఆపవచ్చు. కొన్ని గంటల తర్వాత ఇంట్లో ఒకసారి కట్టు తొలగించండి.

5. 
   

   
   మీరు గాయాలు లేదా ఎరుపును కలిగి ఉంటారని తెలుసుకోండి. సాధారణంగా, రక్త సేకరణ సైట్ ఒకటి లేదా రెండు రోజులలో నయం అవుతుంది, కానీ కొద్దిగా ఎరుపుగా మారవచ్చు లేదా మీ స్వస్థత సమయంలో గాయాలు ఉండవచ్చు, ఇది చాలా సాధారణం. అరుదైన సందర్భాల్లో, పరీక్ష చేయడానికి ఉపయోగించిన సిర కొద్దిగా వాపు కావచ్చు. ఇది పట్టింపు లేదు, కానీ ఇది బాధాకరంగా ఉంటుంది. మొదటి రోజున మంచును వర్తించండి, తరువాత రోజు వేడి కంప్రెస్ చేయండి. 30 నుండి 60 సెకన్ల పాటు నీటిలో నానబెట్టిన వాష్‌క్లాత్‌ను వేడి చేయడం ద్వారా వేడి కంప్రెస్ చేయండి. ప్రతి 20 నిమిషాలకు రోజుకు కొన్ని సార్లు రక్త నమూనా సైట్కు వర్తించండి.
   • ఫాబ్రిక్ యొక్క ఉష్ణోగ్రతను దానిపై మీ చేతిని దాటడం ద్వారా పరీక్షించండి. తప్పించుకునే ఆవిరి మీ చేతిని పైకి లేపడానికి చాలా వేడిగా ఉంటే, ఉష్ణోగ్రతను మళ్లీ పరీక్షించడానికి ముందు 10 నుండి 15 సెకన్ల వరకు వేచి ఉండండి.

6. 
   

   
   మీకు జ్వరం ఉంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. సైట్ వద్ద నొప్పి మరియు వాపు తీవ్రమవుతుంటే, ఇది సంక్రమణను సూచిస్తుంది. అయితే ఈ ప్రతిచర్య చాలా అరుదైన సందర్భం. అయితే, మీకు జ్వరం ఉంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత 39 ° C లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే మీ వైద్యుడు అత్యవసర విభాగానికి వెళ్లమని సూచించవచ్చు.

• రక్త పరీక్ష చేసిన రోజున, సిరలు బయటకు తీసుకురావడానికి మరియు సేకరణను సులభతరం చేయడానికి చాలా నీరు త్రాగాలి. వదులుగా ఉండే చొక్కా ధరించడం కూడా మంచిది.
• Stru తుస్రావం మరియు గర్భం అవక్షేపణ రేటులో తాత్కాలిక పెరుగుదలకు కారణమవుతాయి కాబట్టి, మీరు గర్భవతిగా ఉంటే లేదా మీ కాలాన్ని కలిగి ఉంటే మీ గైనకాలజిస్ట్‌కు చెప్పండి.