పించ్డ్ నరాల ఉనికిని ఎలా గుర్తించాలి

విషయము

• దశల్లో
• 3 యొక్క 1 వ భాగం:
  లక్షణాలను ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోండి
• సలహా

ఈ వ్యాసం యొక్క సహకారి జెన్నిఫర్ బోయిడీ, ఆర్.ఎన్. జెన్నిఫర్ బోయిడీ మేరీల్యాండ్‌లో రిజిస్టర్డ్ నర్సు. ఆమె 2012 లో కారోల్ కమ్యూనిటీ స్కూల్లో నర్సింగ్ డిగ్రీని అందుకుంది.

ఈ వ్యాసంలో 5 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.

పించ్డ్ నరాల అనేది ఒక సాధారణ మరియు బాధాకరమైన రుగ్మత. ఇది వెనుక మరియు వెన్నెముక యొక్క అనేక ప్రాంతాలను ప్రభావితం చేస్తుంది, కటి (దిగువ వెనుక), థొరాసిక్ ప్రాంతం (వెనుక మధ్యలో) లేదా గర్భాశయ (మెడ మరియు భుజాలు). వృద్ధాప్యం కారణంగా ఈ సమస్య సాధారణంగా ఫైబ్రోకార్టిలేజ్ యొక్క సక్రమంగా ఏర్పడుతుంది, కాని పించ్డ్ నరాలకు ఇతర కారణాలు ఉన్నాయి.

దశల్లో

3 యొక్క 1 వ భాగం:
లక్షణాలను ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోండి

1. 7 మీ భంగిమ అపరాధి అని తెలుసుకోండి. పేలవమైన భంగిమ ఒక వ్యక్తిని పించ్డ్ నరాలకు గురి చేస్తుంది. ఇది జరుగుతుంది ఎందుకంటే ఇది వెన్నుపాములో ఉన్న నరాలపై ఒత్తిడి కారణంగా పరిధీయ నరాలను చికాకుపెడుతుంది. మీరు కూర్చోకపోయినా లేదా సరిగ్గా కూర్చోకపోయినా, మీ వెనుకభాగం ఇకపై సరిగ్గా అమర్చబడదు మరియు మీ నరాలు కూడా ఉండవు.
   • మీ వెన్నునొప్పికి మీ భంగిమ కారణమని మీరు అనుకుంటే, మీ భంగిమను ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో లేదా నిద్రించడానికి సరైన స్థానాన్ని ఎలా స్వీకరించాలో చదవండి.
   ప్రకటనలు

సలహా

• మీ బెడ్ రెస్ట్ పరిమితం చేయండి. మంచంలో ఉన్నప్పుడు, మీ వెనుక భాగంలో ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీ మోకాళ్ళను వంగి ఉంచండి.
• వెచ్చని కంప్రెస్ లేదా ఫిజియోథెరపీ వంటి -షధ రహిత విధానాలను ప్రయత్నించండి.
• అవసరమైతే బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించండి. మీ ఆదర్శ బరువును చేరుకోవడానికి మీ ఆహారాన్ని సవరించండి.
• వెనుక భాగంలో పించ్డ్ నరాల ఉన్నవారికి దృ mat మైన mattress రావడం మంచిది.

ప్రకటన "https://fr.m..com/index.php?title=recognize-the-presence-of-the-painted-forfire&oldid=257042" నుండి పొందబడింది