ఒక అగ్ని పరీక్ష ద్వారా వెళ్ళేటప్పుడు ఎలా ప్రశాంతంగా ఉండాలి

విషయము

• దశల్లో
• 4 యొక్క 1 వ భాగం:
  ప్రస్తుతానికి ప్రశాంతంగా ఉండండి

ఈ వ్యాసం యొక్క సహ రచయిత ట్రూడీ గ్రిఫిన్, LPC.ట్రూడీ గ్రిఫిన్ విస్కాన్సిన్‌లో లైసెన్స్ పొందిన ప్రొఫెషనల్ కౌన్సెలర్. 2011 లో, ఆమె మార్క్వేట్ విశ్వవిద్యాలయంలో మానసిక ఆరోగ్య క్లినికల్ కన్సల్టేషన్‌లో మాస్టర్ డిగ్రీని పొందింది.

ఈ వ్యాసంలో 30 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.

కష్ట సమయాల్లో వెళ్ళడం జీవితంలో ఒక భాగం. మీరు ఏ దిశ తీసుకోవాలో తెలియకుండా, చిక్కైన స్థితిలో ఉండి, కోల్పోయినట్లు, అధికంగా మరియు నిస్సహాయంగా ఉన్న భావన మీకు ఉండవచ్చు. మీ మానసిక క్షోభ నుండి ఉపశమనం కోసం తక్షణ పరిష్కారం కనుగొనడం ద్వారా ఈ ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడం ద్వారా ప్రారంభించండి. కొంతవరకు, మీ అంతర్గత సంఘర్షణ మరియు బాధ నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీ భావోద్వేగాలను ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోండి. మనమందరం కష్ట సమయాల్లో వెళుతున్నామని కూడా అంగీకరించండి. ఈ వ్యూహాలు మీకు బలమైన, మరింత అధికారం మరియు మీ కోసం జీవితం కలిగి ఉన్న సవాళ్లను ఎదుర్కొనేందుకు సిద్ధంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి.

దశల్లో

4 యొక్క 1 వ భాగం:
ప్రస్తుతానికి ప్రశాంతంగా ఉండండి

1. 
   

   
   5 చికిత్సను అనుసరించడం గుర్తుంచుకోండి. సమయాలు కఠినంగా ఉన్నప్పుడు ప్రశాంతంగా ఉండటం కష్టం. మీ భావోద్వేగాలను ఇకపై నియంత్రించలేరనే అభిప్రాయం మీకు ఉండవచ్చు. మీకు నిద్రించడానికి కూడా ఇబ్బంది ఉండవచ్చు. మీ జీవితంపై నియంత్రణ కోల్పోయే భావన మీకు ఉంటే, మీరు ఒక చికిత్సను అనుసరించవచ్చు. మీరు నిరంతరం నిరాశకు గురైనట్లు, విచారంగా లేదా నిస్సహాయంగా భావిస్తే, మరియు అది మీ దైనందిన జీవితంలో మీపై బరువు కలిగి ఉంటే, చికిత్సకుడితో మాట్లాడండి. మీకు అవసరమైన ప్రశాంతతను కనుగొనడానికి ఈ వ్యక్తి మీకు సహాయం చేయవచ్చు. ప్రకటనలు

"Https://fr.m..com/index.php?title=rester-calme-when-the-traverse-a-evidence&oldid=220577" నుండి పొందబడింది