పెద్దవారిని బెదిరించడం ఎలా స్పందించాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 బెదిరింపులను ఎదుర్కోవడం
• పార్ట్ 2 బాధితురాలిగా ఉండకూడదని ఎంచుకోవడం
• పార్ట్ 3 ఉచ్చులు మానుకోండి

పాఠశాల బెదిరింపు అనేది ఈ రోజు ఎక్కువగా చర్చించబడే విషయం. దురదృష్టవశాత్తు, మీరు హైస్కూలును విడిచిపెట్టిన తర్వాత వేధింపులు మరియు బెదిరింపులు ముగియవు. పెద్దలు కూడా ఈ రకమైన సమస్యలను పరిష్కరించగలరు. పనిలో లేదా ఇంట్లో ఉన్నా, పెద్దలు కొన్నిసార్లు వారిని నిరంతరం బాధించే, విమర్శించే మరియు వారి జీవితాలను చాలా కష్టతరం చేసే వ్యక్తులను ఎదుర్కొంటారు. ఇంటర్నెట్‌లో, ముఖ్యంగా సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో కూడా వేధింపులు ఉన్నాయి. మీరు పెద్దవారైతే మరియు ఈ రకమైన పరిస్థితిలో మిమ్మల్ని మీరు కనుగొంటే, మిమ్మల్ని భయపెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తనను ఆపడం నేర్చుకోండి.

దశల్లో

పార్ట్ 1 బెదిరింపులను ఎదుర్కోవడం

1. 
   

   
   మిమ్మల్ని బెదిరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తిని నివారించండి. ఈ రకమైన వ్యక్తులను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, సాధ్యమైనంతవరకు పరిస్థితిని నివారించడం ఉత్తమమైన వ్యూహాలలో ఒకటి. కాలేజీకి వెళ్ళడానికి వేరే మార్గం తీసుకోండి, తక్కువ హాని కలిగించే సమూహంగా వెళ్లండి. మరియు మీరు వ్యక్తిని పూర్తిగా నివారించలేకపోతే, కనీసం మీరు ఆమెతో ఒంటరిగా ఉండకుండా చూసుకోండి. మిమ్మల్ని వేధిస్తున్న వ్యక్తి తన ప్రవర్తనను ఇతరులు చూడాలని కోరుకోకపోవచ్చు మరియు అతనితో ఒంటరిగా ఉండటం సమస్యను అంతం చేస్తుంది.
   • భయపడుతున్నారనే అభిప్రాయాన్ని ఇవ్వకుండా జాగ్రత్త వహించండి. ఈ రకమైన వ్యక్తులు భయపెట్టే లేదా కనీసం స్పందించే వారిని పట్టుకుంటారు. కాబట్టి ఈ వ్యక్తిని ఏ అభీష్టానుసారం నివారించండి మరియు మీపై అధికారం కలిగి ఉన్న సంతృప్తిని అతనికి ఇవ్వవద్దు.
   • ఈ వ్యక్తి సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో మీ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, అతని ప్రొఫైల్‌ను బ్లాక్ చేయండి. ఇంటర్నెట్‌లోని స్టాకర్‌తో మీకు ఏవైనా లింక్‌లను తొలగించండి. వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఇంటర్నెట్‌లో మాత్రమే వేధిస్తే ఈ విధానం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇదే జరిగితే, మీరు దాన్ని లాక్ చేసిన తర్వాత, అది త్వరగా మరొక లక్ష్యానికి మారుతుంది. కానీ అది మరొక ప్రొఫైల్‌ను కూడా సృష్టించగలదని తెలుసుకోండి మరియు క్రొత్త గుర్తింపుతో మీతో సన్నిహితంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తుంది. మీకు తెలియని వ్యక్తులను జోడించకుండా జాగ్రత్త వహించండి.

2. 
   

   
   
   
   అనుచితమైన ప్రవర్తనలను విస్మరించండి. మిమ్మల్ని బెదిరించడానికి ప్రయత్నించే వ్యక్తి మీకు అన్ని పేర్లతో చికిత్స చేయవచ్చు లేదా మిమ్మల్ని ఇబ్బందుల్లోకి నెట్టవచ్చు. ఈ ప్రవర్తనలను విస్మరించడం ద్వారా, మీపై ఆయనకు అధికారం లేదని మీరు అతనికి అర్థం చేసుకుంటారు. ఇది బహుశా ముందుకు సాగుతుంది మరియు మిమ్మల్ని ఒంటరిగా వదిలివేస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు తేలుతూ ఉండటం చాలా కష్టం, కానీ పరిస్థితిని ఒక ఆటగా చూడండి మరియు ప్రతిదీ సులభం అవుతుంది.
   • మీరు లిగ్నోరేజ్ అని మీ స్టాకర్‌కు వివరించాల్సిన అవసరం లేదు. అతను సాధారణంగా ఏమి చేస్తున్నాడో బాగా తెలుసు మరియు మీరు ఏమి చేస్తున్నారో పూర్తిగా అర్థం చేసుకుంటారు. మీరు లిగ్నోరేజ్ అని అతనికి చెప్పడం ద్వారా, అతను మిమ్మల్ని బాధించేలా చేస్తాడని మీరు అతనికి అర్థం చేసుకుంటారు.

3. 
   

   
   హాస్యంగా ఉండండి. అపహాస్యం ఈ రకమైన వ్యక్తుల యొక్క సాధారణ ఆయుధం. అప్పుడు మీరు అతని అపహాస్యాన్ని చూసి నవ్వుతారు మరియు మీకు చేరని వాటిని అతనికి అర్థం చేసుకోవచ్చు.
   • వ్యక్తి మీకు వ్యంగ్య అభినందనలు ఇస్తే ఈ విధానం కూడా పని చేస్తుంది. వ్యంగ్య స్వరంలో మీరు అందంగా ఉన్నారని చెప్పినప్పుడు మిమ్మల్ని బాధించే బదులు, "ఓహ్ ధన్యవాదాలు జూలీ! మీకు వీలైనంత సంతోషంగా, ఆపై మీ మార్గంలో కొనసాగండి.
   • మిమ్మల్ని ఎగతాళి చేసేటప్పుడు హాస్యాస్పదంగా ఉండటం బేసిగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఈ వ్యక్తి మిమ్మల్ని బాధపెట్టడానికి మాత్రమే ప్రయత్నిస్తున్నాడని గుర్తుంచుకోండి. ఆమె జోకులు మీకు చేరడం లేదని లేదా మిమ్మల్ని ఎగతాళి చేసే విషయాలను మీరు గ్రహించలేదని ఆమె చూస్తే, ఆమె చివరికి ఆగిపోతుంది.

4. 
   

   
   
   
   మీరు రోజూ కలిసే స్టాకర్‌ను ఎదుర్కోండి. ఒకవేళ అది మిమ్మల్ని బెదిరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న కుటుంబ సభ్యుడు లేదా సహోద్యోగి అయితే మరియు మీరు రోజూ ఆ వ్యక్తితో సంభాషించాల్సిన అవసరం ఉంటే, మీరు అతని ప్రవర్తన గురించి అతనితో ప్రైవేటుగా మాట్లాడవలసి ఉంటుంది.
   • అతనితో మిమ్మల్ని వేరుచేయడం మానుకోండి: అతనితో ప్రైవేటుగా మాట్లాడండి, కానీ అతనితో మిమ్మల్ని మీరు లాక్ చేయవద్దు. ఇతర వ్యక్తులు గదిలో ఉన్నప్పుడు భోజనం తర్వాత బ్రేక్ రూమ్‌లో ఆమెతో మాట్లాడటానికి మీరు ఎంచుకోవచ్చు. మీరు మరొక సహోద్యోగి నుండి సహాయం కోరవచ్చు మరియు అవసరమైతే మీకు సహాయం చేయడానికి ఆ ప్రాంతంలో ఉండాలని కోరవచ్చు.
   • మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో చెప్పకుండా, వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తన గురించి మాట్లాడండి. ఉదాహరణకు, "మీ టీసింగ్ నాకు సమయాన్ని వృథా చేస్తుంది. మీరు ఆగిపోవాలని కోరుకుంటున్నాను. అలాగే, మీరు ఒక సహోద్యోగిని ఉన్నతాధికారికి లేదా మానవ వనరులకు ఫిర్యాదు చేయమని బెదిరిస్తే, మీ ముప్పును అమలు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.

పార్ట్ 2 బాధితురాలిగా ఉండకూడదని ఎంచుకోవడం

1. 
   

   
   ప్రశాంతంగా ఉండండి. ఈ రకమైన వ్యక్తి సాధారణంగా వారి టీసింగ్‌కు ప్రతిస్పందించే వ్యక్తుల గురించి ఆలోచిస్తాడు. అతనికి ఏ పరిశోధన ఇవ్వవద్దు. లోతుగా పీల్చుకోండి మరియు మీరు ఏమి చేస్తున్నారో కొనసాగించండి లేదా దూరంగా వెళ్లండి.
   • ప్రశాంతంగా ఉండటానికి, మీ తలలో ఒక మంత్రాన్ని పునరావృతం చేయడం గుర్తుంచుకోండి. "ప్రశాంతంగా ఉండండి, స్పందించవద్దు" వంటిది పునరావృతం చేయండి.

2. 
   

   
   మీ శారీరక మరియు భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనను నియంత్రించండి. మంచం నుండి బయటపడటం ఎలాగో తెలిస్తే ప్రజలు వేధింపులకు గురయ్యే అవకాశాలు తక్కువగా ఉన్నాయని పరిశోధనలో తేలింది. మీరు మీ ప్రతిచర్యను ప్రసారం చేయడం నేర్చుకున్నప్పుడు, మీరు బాధితురాలిగా ఆగిపోతారు. మీ బాడీ లాంగ్వేజ్ గురించి తెలుసుకోండి: మీ గడ్డం ఎత్తండి, మీ వీపును నిటారుగా ఉంచండి మరియు మీ ఛాతీని వంచు.
   • ఈ సానుకూల మరియు భరోసా వైఖరి మీకు సహజంగా ఉండదు. ఇందుకోసం మీరు ఇంట్లో ప్రాక్టీస్ చేయడం ముఖ్యం.

3. 
   

   
   స్టాకర్ యొక్క దాడుల జాబితాను ఉంచండి. అతని స్పేడ్‌లను ట్రాక్ చేస్తే, ఇది ఎలా పనిచేస్తుందో మీకు బాగా అర్థం అవుతుంది. విషయాలు మరింత దిగజారితే, గృహ హింస కేసు ఉంటే మీరు ఉన్నతాధికారికి లేదా పోలీసులకు పరిస్థితిని బాగా వివరించవచ్చు.
   • ఈ వ్యక్తి మీకు పంపిన వాటిని ఉంచడానికి గుర్తుంచుకోండి మరియు సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో పోస్ట్ చేసిన అతని వ్యాఖ్యల స్క్రీన్ కాపీలు చేయండి. అతని దుర్వినియోగ వ్యాఖ్యలను బహుశా చెరిపివేస్తుందని తెలుసుకోండి: దాని కోసం, దాన్ని వెంటనే స్క్రీన్‌షాట్‌గా చేసుకోండి.

4. 
   

   
   ఉన్నతాధికారి లేదా మీకు సహాయం చేయగల వారితో మాట్లాడండి. అప్పుడు వేధింపుల సాక్ష్యాలను మరియు మీరు గమనించిన పోకడలను ప్రదర్శించండి. మీరు విద్యార్థి అయితే, మీరు ఈ పరిస్థితి గురించి ఒక గురువు లేదా అడ్మినిస్ట్రేటివ్ మేనేజర్‌తో కూడా మాట్లాడవచ్చు.
   • మీరు ఉన్నతాధికారికి ఫిర్యాదు చేస్తే, పరిస్థితిని ఎలా పరిష్కరించాలో సూచనలతో ముందుకు రండి. ఉదాహరణకు, మిమ్మల్ని బెదిరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న సహోద్యోగి మరొక విభాగానికి బదిలీ చేయబడాలని లేదా HR జోక్యం చేసుకోవాలని మీరు సూచించవచ్చు. మీ సూపర్‌వైజర్‌కు పరిష్కారం సూచించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
   • మీరు మీ సహోద్యోగిని ముఖాముఖిగా ఎదుర్కొంటే, మీరు చెప్పినదాన్ని గుర్తుచేస్తూ అతనికి ఇమెయిల్ పంపండి. అతని ప్రవర్తన కొనసాగితే మీకు అవసరమైన సాక్ష్యాలలో ఇది భాగం అవుతుంది.

పార్ట్ 3 ఉచ్చులు మానుకోండి

1. 
   

   
   అతని దాడులను హృదయపూర్వకంగా తీసుకోవడానికి నిరాకరించండి. ఈ వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తన, దాడి చాలా వ్యక్తిగతమైనదిగా అనిపించినప్పటికీ, మీరు ఉన్న వ్యక్తితో ఎటువంటి సంబంధం లేదు. ఆ వ్యక్తి దృష్టిని ఆకర్షించడం లేదా అతను అనుభవించిన దుర్వినియోగాన్ని పునరుత్పత్తి చేయవలసిన అవసరం ఇది.
   • స్టాకర్ యొక్క ఉద్దేశాలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, అతని ప్రవర్తన వాస్తవానికి మీకు వ్యతిరేకంగా లేదని మీరు గ్రహిస్తారు. అతని ప్రవర్తన అతను మీ పట్ల భావిస్తున్న అసూయ నుండి, బెదిరింపులకు గురికావడం లేదా అతను అర్హుడని భావించే దృష్టిని అందుకోకపోవడం. మీరు తప్పు చేయలేదు మరియు మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోవడానికి కారణం లేదు.

2. 
   

   
   అతని ప్రవర్తనలను పునరుత్పత్తి చేయవద్దు. ఈ వ్యక్తి ఒకరిని బెదిరించడానికి ప్రయత్నించడం ఇదే మొదటిసారి కాదు మరియు ఆమె బహుశా మంచిది. బయటి వ్యక్తులు మీ ప్రతిచర్యను మాత్రమే చూసే పరిస్థితిలో మిమ్మల్ని మీరు ఉంచకుండా ఉండండి మరియు మీరు తప్పుగా కనిపించే వ్యక్తిగా కనిపిస్తారు.
   • సైబర్‌స్టాకింగ్ విషయంలో, మీరు ఆన్‌లైన్‌లో స్పందించడానికి శోదించబడవచ్చు, కాని ఆ వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఇంటర్నెట్‌లో భయంకరమైన విషయాలు చెప్పడం చాలా సులభం అని తెలుసుకోండి, ఆపై ఆ విషయాలు చెప్పడానికి మిమ్మల్ని దారితీసిన వ్యాఖ్యలను తొలగించండి. అప్పుడు మీరు తప్పు చేసిన వ్యక్తిగా కనిపిస్తారు.

3. 
   

   
   శారీరక వాగ్వాదాలకు దూరంగా ఉండండి. మీ స్టాకర్‌తో పోరాడటానికి అన్ని ఖర్చులు మానుకోండి. అది కళాశాలలో అయినా, కార్యాలయంలో అయినా, మరే ఇతర వాతావరణంలో అయినా, ఆ వ్యక్తిపై శారీరకంగా దాడి చేసినా, మీరు చట్టంతో ఇబ్బందుల్లో పడవచ్చు.
   • ఆ వ్యక్తి మిమ్మల్ని శారీరకంగా దాడి చేస్తే, శారీరకంగా మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోకండి. వీలైనంతవరకు ఈ రకమైన పరిస్థితులను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి.

4. 
   

   
   ఈ వ్యక్తి ద్వారా ఒంటరిగా ఉండకండి. మీరు ఎవరి వైపు తిరగలేరని మీరు భావించే స్థాయికి ఇది మిమ్మల్ని భయపెట్టవచ్చు. ఈ అనుభవాన్ని ఇతరులతో పంచుకోవడం మంచిది. దాని గురించి మాట్లాడండి మరియు మీ స్వరాన్ని కోల్పోయే అవకాశాన్ని ఆ వ్యక్తికి అనుమతించవద్దు.