ఒక జంట లోపల స్థలాన్ని ఎలా స్క్వాష్ చేయాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 సరిహద్దులను అమర్చుట
• పార్ట్ 2 మీ వ్యక్తిగత స్థలాన్ని నిర్వహించడం
• పార్ట్ 3 సంభావ్య సమస్యలతో వ్యవహరించడం

స్థలం అవసరం మానవ స్వభావంలో ఉంది. భాగస్వామిగా లేదా స్నేహితుడిగా మరొక వ్యక్తితో కలిసి ఉండటం ఆరోగ్యకరమైనది కాదు. అనుభవాలు మరియు భావాలను పంచుకోవడం ఒక సంబంధానికి చాలా తీసుకువస్తే, మీకు మీ కోసం కూడా సమయం అవసరం. సంబంధం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, మీరు మీ స్వంత కార్యకలాపాలు, మీ స్వంత ఆసక్తులు మరియు మీ స్వంత సామాజిక జీవితాన్ని కలిగి ఉండాలి. కఠినమైన పరిమితులను నిర్ణయించడానికి పని చేయండి. అప్పుడు, మీరు ఒంటరిగా గడిపే సమయాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోండి. క్రొత్త అభిరుచులను కనుగొనండి మరియు మీ స్వంత గుర్తింపుకు దగ్గరగా ఉండటానికి కొత్త కార్యకలాపాలను ప్రయత్నించండి. మీకు ఎక్కువ స్థలం అవసరమైతే, మీరు మీ సంబంధంలో సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. అంతర్లీన సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి.

దశల్లో

పార్ట్ 1 సరిహద్దులను అమర్చుట

1. 
   

   
   మీ భావాలను గుర్తించండి మీ పరిమితులను కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ముందు, మీరు మీ భావాలను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీకు ఏమి కావాలో మరియు ఎందుకు కోరుకుంటున్నారో పరిశీలించడానికి సమయం కేటాయించండి. కాబట్టి మీరు దీన్ని మీ భాగస్వామికి, మీ స్నేహితుడికి లేదా మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి తెలియజేయవచ్చు.
   • మీకు స్థలం ఎందుకు అవసరమో ఆలోచించండి. మీరు పారుదల మరియు అలసిపోయినట్లు భావిస్తున్నారా? మీ కోసం ఎక్కువ సమయం కావాలా? వ్యక్తికి మీ భావోద్వేగ శక్తి చాలా అవసరమా?
   • ఒక సంబంధంలో, మరొకరి సమస్యలతో మునిగిపోవడం సాధారణం. ఇతర పార్టీ ఏమనుకుంటున్నారో లేదా అనిపిస్తుంది అనే దాని నుండి మిమ్మల్ని మీరు వేరుచేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ మీద దృష్టి పెట్టండి. మీరు కలిగి ఉండాలనుకుంటున్న స్థలం గురించి మరియు మీకు ఎందుకు అవసరం అని ఆలోచించండి.

2. 
   

   
   
   
   ఒకరికొకరు అవసరాలను తెలుసుకోండి. మీ అవసరాలను అవతలి వ్యక్తి అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. పరిమితులు వ్యక్తిగత భావాలు మరియు అవసరాలలో వాటి మూలాలను కలిగి ఉంటాయి. మీరు మీ అవసరాలను ఉచ్చరించాల్సిన అవసరం ఉంది, తద్వారా మీరు ఎందుకు ఎక్కువ స్థలాన్ని కోరుతున్నారో ఇతరులు అర్థం చేసుకోవచ్చు. మీరు ఇతర పార్టీ అభ్యర్థనలను వినడానికి కూడా సిద్ధంగా ఉండాలి.
   • తరచుగా, మీరు మీ అవసరాలను మీ కోసం ఉంచుకుంటారు. మీ కొన్ని అవసరాలను వ్యక్తపరచడం ద్వారా ఎదుటి వ్యక్తిని బాధపెట్టడానికి మీరు భయపడవచ్చు. ఏదేమైనా, మీ అవసరాలను వ్యక్తీకరించడం దీర్ఘకాలంలో చాలా ముఖ్యమైనదని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. మీరు వాటిని తెలియచేయకపోతే, మీరు మీ స్నేహితుడు లేదా భాగస్వామి గురించి కొంత ఆగ్రహం పెంచుకుంటారు.
   • మీరు వారి నుండి ఆశించేదాన్ని వ్యక్తికి చెప్పడం పట్ల అపరాధభావం కలగకండి. ఈ అంశంపై ప్రత్యక్షంగా ఉండండి. ఉదాహరణకు, ఒక స్నేహితుడు రోజంతా మీకు పంపే ప్రతికూల SMS ను మీరు నిలబెట్టలేరు, ఎందుకంటే ఈ భావోద్వేగ ఛార్జ్ మీ పని నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేస్తుంది. "నేను పగటిపూట నా పనిపై దృష్టి పెట్టాలి. నేను నా కెరీర్‌లో కీలకమైన దశలో ఉన్నాను మరియు దాని కోసం నేను పనిచేసేటప్పుడు చాలా డిమోషన్లను ఎదుర్కోలేను. "
   • మీరు అవసరమైన స్థలాన్ని మరొక భాగానికి వదిలివేయాలి. ప్రజలు తమకు కావలసినదాన్ని వ్యక్తపరచడంలో తరచుగా ఇబ్బంది పడుతున్నందున, మీ స్నేహితుడిని అడగండి లేదా అతనికి అవసరమైనదాన్ని ప్రేమించండి. ఉదాహరణకు, అతనికి చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి "మీరు ప్రత్యేకంగా నా నుండి ఏదైనా ఆశిస్తున్నారా? లేదా "నిన్ను సంతృప్తి పరచడానికి నేను ఇంకా ఎక్కువ చేయగలనా? "

3. 
   

   
   
   
   సాధ్యమైనంత నిర్దిష్టంగా ఉండండి. "నాకు స్థలం కావాలి" వంటి వ్యాఖ్య గందరగోళంగా ఉంటుంది. మరింత నిర్దిష్టంగా ఉండండి. మీకు అవసరమైన స్థలాన్ని మరియు మీకు అవసరమైనప్పుడు సరిగ్గా వ్యక్తపరచండి.
   • "పని తర్వాత నాకు సమయం కావాలి" అని చెప్పే బదులు నిర్దిష్టంగా ఉండండి. ఉదాహరణకు, "పగటిపూట నేను నిన్ను కోల్పోతున్నానని నాకు తెలుసు, కాని పని తర్వాత, నేను నిజమైన సంభాషణ చేయడానికి ముందు అరగంట సమయం పడుతుంది. నేను ఇంటికి వచ్చినప్పుడు ఈసారి నన్ను వదిలి వెళ్ళగలరా? "
   • ఆమెకు అవసరమైన వాటిని ఖచ్చితంగా వ్యక్తపరచమని మీరు ఇతర వ్యక్తిని కూడా అడగవచ్చు. ఉదాహరణకు: "వారాంతంలో మీకోసం సమయం కేటాయించాలని నాకు తెలుసు. మీకు ఎంతకాలం అవసరం? మీరు మాట్లాడాలనుకుంటున్నారా లేదా అని నేను చెప్పడానికి ఏదైనా మార్గం ఉందా? "

4. 
   

   
   ప్రేమతో మీరే వ్యక్తపరచండి. శాశ్వత మరియు సంపన్న సంబంధాలు కొన్నిసార్లు ఇద్దరు భాగస్వాములు త్యాగం చేస్తున్న స్థలాన్ని తిరిగి సర్దుబాటు చేయడం. ఈ అంశంపై మీ భాగస్వామికి భరోసా ఇవ్వండి. మీరు అతని నుండి శాశ్వతంగా దూరం కాకూడదని అతనికి గుర్తు చేయండి. ఇది కలిసి జీవితాన్ని పంచుకుంటూ మీ వ్యక్తిగత అభివృద్ధికి ఎక్కువ సమయం కేటాయించడం.
   • "నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నానని మరియు మా సంబంధం నాకు ముఖ్యమని మీరు అర్థం చేసుకోవాలని నేను కోరుకుంటున్నాను. మా కథను ముగించడానికి కాదు, మాకు అభివృద్ధి చెందడానికి నాకు స్థలం కావాలి. "
   • మీరు అవతలి వ్యక్తి ప్రేమను కూడా అంగీకరించాలి. ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఎక్కువ స్థలం అడిగితే, మీ సంబంధం ముగుస్తుందని దీని అర్థం కాదు. సంతోషంగా ఉండటానికి అవతలి వ్యక్తి ఒంటరిగా ఎక్కువ సమయం గడపవలసి ఉంటుంది.

పార్ట్ 2 మీ వ్యక్తిగత స్థలాన్ని నిర్వహించడం

1. 
   

   
   క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోండి. క్రొత్తదాన్ని తెలుసుకోవడానికి మీ స్థలాన్ని ఉపయోగించండి. మీ భాగస్వామికి అంగీకరించండి, మీరిద్దరూ ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకొని, మీ అభిరుచులకు మరియు మీ అభిరుచులకు ఎక్కువసార్లు మీరే ఇవ్వండి. మీకు ఎక్కువ స్థలం అవసరమని మీరు మరియు మరెవరైనా అంగీకరిస్తే, మీరు ఇద్దరూ దాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవచ్చు. విలపించడం లేదా ఒంటరిగా అనిపించడం బదులు, క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోవడానికి సమయం కేటాయించండి.
   • క్రొత్త కార్యాచరణను తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీకు మరియు ప్రతి ఒక్కరికీ మీ స్వంత వ్యక్తిగత ఆసక్తులు ఉండటం ముఖ్యం. మీరు ఎల్లప్పుడూ ప్రయత్నించాలనుకునే కార్యాచరణ ఉంటే, దీన్ని ప్రయత్నించండి! వంట క్లాస్ తీసుకోండి కుట్టుపని నేర్చుకోండి.
   • ఒంటరిగా ఎలా ఎదగాలో తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం. స్వతంత్రంగా ఎలా ఉండాలో మీకు తెలిస్తే ఇతరులతో మీ సంబంధాలు ఆరోగ్యంగా మరియు మరింత సమతుల్యంగా ఉంటాయి. దూరాన్ని ప్రతికూల విషయంగా చూడవద్దు. మీరు క్రొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడం నేర్చుకుంటారు మరియు దానికి బదులుగా మీరు మీ వ్యక్తిని తెలుసుకోవడం నేర్చుకుంటారు.

2. 
   

   
   ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిగత స్థలాన్ని నిర్వహించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. వారంలో, మీ కోసం సమయం తీసుకునే అవకాశాలను కనుగొనండి. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి కలిసి జీవించినట్లయితే ఇది సంబంధంలో చాలా ముఖ్యమైనది. మీరు ఒంటరిగా సమయాన్ని గడపడానికి రోజు లేదా వారపు సమయాన్ని సెట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి, ప్రతి ఒక్కటి మీ స్వంతంగా.
   • వారంలో ఒక రాత్రిని సెట్ చేయండి, అక్కడ మీరు మీ స్నేహితులతో కలిసి బయటకు వెళతారు.
   • ప్రతి వారాంతంలో, కొన్ని గంటలు తీసుకోండి, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి మీరు మీ వైపు గడుపుతారు. ఉదాహరణకు, మీరు ఆదివారం ఉదయం మీ వ్యక్తిగత కార్యకలాపాలకు అంకితం చేయాలని నిర్ణయించుకోవచ్చు.
   • చదవడం, స్నానం చేయడం లేదా క్రొత్త ఉద్యోగం కోసం వెతకడం వంటి కొంత ఒంటరిగా అవసరమైన కార్యకలాపాలను చేయండి.
   • మీరు ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు, మీ భాగస్వామి స్థలం యొక్క అవసరాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు. అతను ఏదైనా చదువుతున్నా లేదా పని చేస్తున్నా, అంతరాయం కలిగించవద్దు. ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు ఏకాంత కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం చాలా ముఖ్యం.

3. 
   

   
   మీ పదాలను బాగా ఎంచుకోండి. మిమ్మల్ని మళ్ళీ దూరం చేయాల్సిన అవసరం మీకు అనిపించినప్పుడు, మీ పదాలను ఎంచుకోండి. మీ స్థలాన్ని చర్చించడం నిరంతర చర్చ అవుతుంది. మీరు ఎక్కువ స్థలం అడగవలసిన సందర్భాలు ఉండవచ్చు. మరియు కొన్నిసార్లు అది మీ భాగస్వామిగా ఉంటుంది, అతను తనను తాను దూరం చేయమని అడుగుతాడు. మీకు అవసరమైన స్థలాన్ని మీరు తిరిగి చర్చించినప్పుడు, మీరు మరియు ఇతర పార్టీ స్నేహపూర్వకంగా మరియు గౌరవంగా ఉండాలి.
   • ఎల్లప్పుడూ మీ స్వంత భావాల గురించి మాట్లాడండి. "మీరు రోజు చివరిలో నాకు ఎక్కువ సమయం ఇవ్వాలి, కాబట్టి నేను ఒంటరిగా విడదీయగలను." ప్రతి రాత్రి నేను మీతో టీవీ చూస్తానని మీరు can హించలేరు. "
   • మీ పాయింట్‌ను మీ చుట్టూ కేంద్రీకరించి దాన్ని సంస్కరించండి. "మీరు" కంటే "నేను" అని చెప్పండి. ఉదాహరణకు, "రోజు చివరిలో విడదీయడానికి నాకు ఎక్కువ సమయం కావాలి. నేను ఎప్పుడూ మీతో టీవీ చూడాలనుకోవడం లేదు. కొన్నిసార్లు నేను ఒంటరిగా ఒక పుస్తకం చదవాలనుకుంటున్నాను. "

4. 
   

   
   అపరాధ భావనలను నివారించండి. సంబంధంలో స్థలం అవసరం సాధారణ మరియు ఆరోగ్యకరమైనది. మీరు మీ భాగస్వామి, స్నేహితుడు లేదా ప్రియమైన వ్యక్తి నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేసుకోకపోతే, మీరు ఇద్దరూ పరస్పరం ఆధారపడతారు.
   • ప్రతిగా, స్థలం కావాలి కాబట్టి ఇతరులకు అపరాధ భావన కలిగించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ప్రియమైన వ్యక్తిని అపరాధ భావన కలిగించడానికి ఎప్పుడూ ప్రయత్నించవద్దు మరియు అతను కోరుకోనప్పుడు అతనితో సమయం గడపాలని అతనిపై ఒత్తిడి చేయవద్దు. ఉదాహరణకు, "నేను మీ గురించి నిజంగా పట్టించుకోను" లేదా "నేను మీ కోసం ఉద్దేశించినదాన్ని నేను చూస్తున్నాను ..."

పార్ట్ 3 సంభావ్య సమస్యలతో వ్యవహరించడం

1. 
   

   
   మీరు పరస్పర ఆధారిత సంబంధంలో చిక్కుకోలేదని నిర్ధారించుకోండి. పరస్పర ఆధారిత సంబంధంలో ఉన్న వ్యక్తులు ఒంటరిగా ఉండలేకపోతున్నారని మరియు సొంతంగా సామర్థ్యం కలిగి ఉండరని భావిస్తారు. ఇది అంతర్లీన సమస్య అని మీరు అనుకుంటే, మీరు ఒక ప్రొఫెషనల్ కోసం రెండింటినీ శోధించాల్సి ఉంటుంది. పరస్పర ఆధారపడటం యొక్క లక్షణాలను కనుగొనండి, తద్వారా సమయం వచ్చినప్పుడు మీరు ఒక ప్రొఫెషనల్‌ని సంప్రదించవచ్చు.
   • పరస్పరం ఆధారపడిన ప్రజలు సాధారణంగా ఆసక్తి లేకపోవడంతో బాధపడతారు మరియు అందుకే వారు ఇతరుల ధ్రువీకరణను కోరుకుంటారు.
   • మీరు లేదా మరెవరైనా అతిగా స్పందించినట్లయితే, ఇది ఇప్పటికీ పరస్పర ఆధారపడటానికి సంకేతం. ఈ రకమైన సంబంధంలో, సరిహద్దులు అస్పష్టంగా ఉంటాయి, అభిప్రాయాలు మరియు భావాలు చాలా తీవ్రంగా పరిగణించబడతాయి. ఉదాహరణకు, వ్యక్తిగత దాడి వంటి రాజకీయ అంశంపై మీరు అతనితో ఏకీభవించలేదనే వాస్తవాన్ని మీ ప్రియుడు తీసుకోవచ్చు.
   • ఒకదానికొకటి నియంత్రించాల్సిన అవసరం పరస్పర ఆధారిత సంబంధాలలో ప్రధాన ఆందోళన. మిమ్మల్ని నియంత్రించాల్సిన అవసరం ఇతర పార్టీకి లేదా ఇతర అవసరాలకు అనిపిస్తే, మీరు ఈ రకమైన సంబంధంలో చిక్కుకునే సంకేతం.

2. 
   

   
   రాజీకి సిద్ధంగా ఉండండి. సంబంధంలో, స్థలం సానుకూల బిందువు అవుతుంది. ఏదేమైనా, పరిమితులు ఒక జట్టుగా ఏర్పాటు చేయాలి. అవతలి వ్యక్తికి మీ కంటే ఎక్కువ లేదా తక్కువ స్థలం అవసరం కావచ్చు. మీ వ్యక్తిగత స్థలాన్ని చర్చించేటప్పుడు రాజీపడటానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
   • ఇతర వ్యక్తులు చెప్పేది మీరు వింటున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఆమె మరియు మీరు మీ వ్యక్తిగత భావాలను నొక్కడం ద్వారా మీరే వ్యక్తపరచవలసి ఉంటుంది. "ఈ అవసరం మీకు సంబంధం లేదు" వంటి సూత్రాలను ఉపయోగించండి. నేను ఎలా ఉన్నాను. "
   • రెండు పార్టీల అవసరాలను తీర్చగల రాజీని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.ఉదాహరణకు, మీ ప్రియుడు మీరు వారానికి ఆరు సార్లు ఇంట్లో పడుకోవాలని అనుకుంటున్నారని చెప్పండి. మరోవైపు, మీరు వారానికి 3 రాత్రులు గడపడానికి ఇష్టపడరు. ఉదాహరణకు, మీరు ఇంట్లో వారానికి 4 రాత్రులు నిద్రించడానికి రాజీపడవచ్చు. మీరు మీ ప్రియుడు ఇంట్లో ఎక్కువగా నిద్రపోవాలనుకోవచ్చు, మీరు ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు ఇది మీకు వ్యక్తిగత స్థలాన్ని ఇస్తుంది.

3. 
   

   
   అవతలి వ్యక్తి యొక్క సంకేతాలను ఎలా చదవాలో తెలుసుకోండి. మీరు అనుకోకుండా అవతలి వ్యక్తి యొక్క స్థలాన్ని ఆక్రమించకుండా చూసుకోవాలి. సంబంధం అంతటా, మీ భాగస్వామి లేదా స్నేహితుడి పట్ల శ్రద్ధ వహించండి. ఇది మీరు గమనించని సంకేతాలను పంపుతుంది.
   • ఒక వ్యక్తి పంపే సంకేతాలను విస్మరించడం వలన మీరు పరిగణనలోకి తీసుకోలేరు. మీరు సమాధానం చెప్పదలిచిన అవసరం ఉన్నప్పటికీ, ఈ అవసరానికి ప్రతిస్పందించే వ్యక్తి సామర్థ్యం గురించి తెలుసుకోండి. మీకు అవసరమైన శ్రద్ధ పొందడానికి కొన్ని నిమిషాలు లేదా గంటలు వేచి ఉండాల్సి ఉంటుంది.
   • ఉదాహరణకు, మీ స్నేహితురాలు సాధారణంగా ఉదయం 6 నుండి 2 గంటల మధ్య ఇంట్లో పనిచేస్తుంది ఆమె స్పష్టంగా పనిచేస్తున్నప్పుడు మీరు ఆమెతో చాట్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు మరియు ఆమె మీకు మోనోసైలబుల్స్ తో సమాధానం ఇస్తుంది. బిజీగా ఉన్నది ఆమె మీకు చెబుతుంది. ఈ సందర్భంలో మీరు దూరంగా వెళ్లి ఆమెను ఒంటరిగా వదిలివేయాలి.