నిబంధనల వ్యవధిలో స్నానం చేయడం ఎలా

విషయము

• దశల్లో

ఈ వ్యాసం మా సంపాదకులు మరియు అర్హతగల పరిశోధకుల సహకారంతో వ్రాయబడింది, ఇది కంటెంట్ యొక్క ఖచ్చితత్వం మరియు పరిపూర్ణతకు హామీ ఇస్తుంది.

ప్రతి వ్యాసం మా అధిక నాణ్యత ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉందని నిర్ధారించడానికి వికీహో యొక్క కంటెంట్ మేనేజ్‌మెంట్ బృందం సంపాదకీయ బృందం యొక్క పనిని జాగ్రత్తగా సమీక్షిస్తుంది.

కొంతమంది బాలికలు తమ కాలంలో స్నానం చేయడంలో భయపడతారు. కానీ మీ men తు చక్రం ఒక రోజు బీచ్ వద్ద లేదా మీ స్నేహితులతో పూల్ వద్ద నాశనం చేయనివ్వవద్దు! వాస్తవానికి, మీ వ్యవధిలో ఈత కొట్టడం లేదా ఇతర తేలికపాటి వ్యాయామం చేయడం మీ తిమ్మిరిని పరిమితం చేయడానికి మరియు మీ మానసిక స్థితిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

దశల్లో

1. 
   

   
   స్నానం చేయడానికి ముందు టాంపోన్ లేదా stru తు కప్పును చొప్పించండి. స్నానం చేయడం వల్ల మీ stru తు ప్రవాహాన్ని తాత్కాలికంగా తగ్గించవచ్చు, మొదట టాంపోన్ లేదా stru తు కప్పును చొప్పించకుండా మీ స్నేహితులతో కలవడం శుభ్రంగా ఉండదు. మీరు ఈ అంశాలతో సుఖంగా లేకపోతే, వారితో స్నానం చేయడానికి ముందు వాటిని ధరించడం ప్రాక్టీస్ చేయండి.
   • ప్యాడ్లు: మీరు ఇప్పటికే ప్యాడ్లు ధరించడం అలవాటు చేసుకుంటే, అవి ఈతకు సరైనవి. సంభావ్య లీక్‌ల గురించి చింతించకండి ఎందుకంటే టాంపన్ మీ శరీరానికి సరిపోయేలా పెంచి ఉంటుంది. స్ట్రింగ్‌ను మీ స్విమ్‌సూట్ అడుగున ఉంచి దాన్ని దాచండి మరియు మీకు నచ్చిన జెర్సీతో స్పష్టమైన నీటిలో ఈత కొట్టడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారు. మీ ప్రవాహాన్ని బట్టి ప్రతి కొన్ని గంటలకు మీ బఫర్‌ను మార్చడం మర్చిపోవద్దు మరియు 8 గంటలకు మించి ధరించవద్దు.
   • Stru తు కప్పు: men తు కప్పులను సాధారణంగా టాంపోన్లుగా ఉపయోగించనప్పటికీ, వాటిని సులభంగా యోనిలో కూర్చోబెట్టి యోని పునాది వద్ద ఉంచుతారు. వాటిని 12 గంటల వరకు ధరించవచ్చు, ఇది టాంపోన్ల కన్నా గరిష్ట వ్యవధి. టాంపోన్ లాగా, stru తు కప్పు కనిపించదు. చూషణ ప్రభావానికి ధన్యవాదాలు, ఇది మీ శరీరానికి కట్టుబడి ఉంటుంది మరియు రక్తం తప్పించుకోకుండా చేస్తుంది. అదనంగా, మీరు కట్‌ను ఉపయోగించినప్పుడు, మీరు స్ట్రింగ్‌ను దాచడం గురించి కూడా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.
   • మీరు శానిటరీ రుమాలు లేదా ప్యాంటీ లైనర్‌తో ఈత కొట్టలేరని తెలుసుకోండి. మీరు ఈత కొట్టిన వెంటనే రక్షణ నీటితో నానబెట్టి, ఆపై మీ స్విమ్‌సూట్‌లో కనిపిస్తుంది.

2. 
   

   
   
   
   విడి రక్షణలను కలిగి ఉండండి. మీరు స్టాంప్ ధరిస్తే, మీరు పగటిపూట చాలాసార్లు మార్చవలసి ఉంటుంది. మీ స్నేహితులు .హించిన దానికంటే ఎక్కువసేపు నీటి అంచున ఉండాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీకు కావాల్సిన దానికంటే మరికొన్ని బఫ్‌లు తీసుకోండి. మీరు స్నానం చేసి దుస్తులు ధరించిన తర్వాత శానిటరీ రుమాలు ఉపయోగించాలనుకుంటే, దాన్ని కూడా ప్యాక్ చేయడం గుర్తుంచుకోండి.
   • భారీ ప్రవాహం ఉన్న రోజున మీరు టాంపోన్ ధరిస్తే, ప్రతి 3 లేదా 4 గంటలకు మార్చడాన్ని పరిగణించండి.
   • మీరు stru తు కప్పు ధరిస్తే, పగటిపూట దానిని విస్మరించడం గురించి మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. నిజమే, మీరు 12 గంటల వరకు ఉంచవచ్చు. ఏదేమైనా, అత్యవసర పరిస్థితుల్లో విడి కోత పెట్టడం మంచిది.
   • మీ పార్టీలోని కొంతమంది అమ్మాయిలకు స్టాంప్ అవసరం కావచ్చు.

3. 
   

   
   Stru తుస్రావం సమయంలో ఈత సిఫార్సు చేయబడదని పుకార్లను విస్మరించండి. నిబంధనల గురించి చాలా అబద్ధాలు ఉన్నాయి. మీ కాలం ఉన్నప్పుడు స్నానం చేయడం పరిశుభ్రమైనది కాదని మీకు చెప్పే వ్యక్తుల మాట వినవద్దు.
   • మీ కాలంలో ఈత కొట్టడం ప్రమాదకరమని లేదా మీరు సముద్రంలో ఈత కొడితే మీ stru తు ద్రవం సొరచేపలను ఆకర్షించగలదని చెప్పే వ్యక్తుల మాట వినవద్దు. ఏదేమైనా, అమెజాన్లో, పిరాన్హాస్ కారణంగా మహిళలు తమ కాలాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు స్నానం చేయరు.
   • మీరు టాంపోన్‌తో స్నానం చేస్తే అది ఎక్కువ నీటిని గ్రహిస్తుందని మీకు చెప్పే వ్యక్తులను విస్మరించండి. ఈ పుకార్లు పూర్తిగా నిరాధారమైనవి: ప్రొఫెషనల్ ఈతగాళ్ళు, డైవర్లు మరియు సముద్ర జీవశాస్త్రవేత్తలు దీన్ని చేస్తారు.
   • టాంపోన్లు ఉండటానికి చాలా కాలం ముందు మహిళలు స్నానం చేస్తున్నారు మరియు నీటి కార్యకలాపాలు చేస్తున్నారు ...
   • మన పునరుత్పత్తి వ్యవస్థను ముంచవచ్చు, ఇది బాగా రూపొందించబడింది!

4. 
   

   
   
   
   మీరు ప్యాడ్‌తో స్నానం చేస్తే మీకు సౌకర్యంగా ఉండదు, లఘు చిత్రాలు ధరించండి. ఇది అవసరం లేనప్పటికీ, మీ ప్యాడ్ యొక్క తీగ అంటుకుంటుందని మీరు భయపడితే లేదా మీరు సౌకర్యంగా లేకుంటే, మీ స్విమ్సూట్ మీద లఘు చిత్రాలు ధరించండి. ఈ లఘు చిత్రాలు మీకు అదనపు రక్షణ మరియు మనశ్శాంతిని ఇస్తాయి. చాలా వెడల్పు లేని అందమైన లఘు చిత్రాలను ఎంచుకుని, మీ స్విమ్‌సూట్ అడుగున ఉంచండి. పూర్తిగా నిర్మలంగా ఉండటానికి, ముదురు రంగును ఎంచుకోండి.
   • పురుషుల లఘు చిత్రాలు బికినీ టాప్ తో బాగా సరిపోతాయి మరియు దృష్టిని ఆకర్షించలేదు.
   • మీరు లఘు చిత్రాలు ఎందుకు ధరించారని అడిగితే, మీరు మీ జెర్సీని కనుగొనలేదని సమాధానం ఇవ్వవచ్చు ...

5. 
   

   
   మీరు లీక్‌కు భయపడితే, చీకటి స్విమ్‌సూట్ ధరించండి. మీరు మీ ప్యాడ్ లేదా కప్పును సరిగ్గా చొప్పించినట్లయితే మీ స్విమ్సూట్ అడుగున రక్తం లీక్ అయ్యే అవకాశం లేకపోయినప్పటికీ, మీరు చీకటి స్విమ్సూట్ ధరించి మరింత రిలాక్స్ అవుతారు. అందంగా ముదురు నీలం లేదా ముదురు ple దా రంగు బికినీని ఎంచుకోండి మరియు బీచ్‌లో మీ రోజును ఆస్వాదించండి!
   • మీరు కొంచెం మందంగా ఉన్న స్విమ్సూట్ను కూడా ఎంచుకోవచ్చు, కాబట్టి మీ స్విమ్సూట్ యొక్క స్ట్రింగ్ కనిపిస్తుంది అని మీరు భయపడరు.

6. 
   

   
   మీ కాలాల గురించి చింతించకుండా ఈత కొట్టండి. భీమాతో ఈత కొట్టండి! మీ జెర్సీని నిరంతరం ఉంచడం లేదా మీ పిరుదులను చూడటానికి మెలితిప్పడం వంటివి చేయవద్దు: మీరు పరిస్థితిని మాత్రమే ద్రోహం చేస్తారు. మీరు నాడీగా ఉంటే మరియు ప్రతిదీ సరిగ్గా ఉందో లేదో తనిఖీ చేయాలనుకుంటే, నీటి నుండి బయటపడి బాత్రూంకు వెళ్ళండి! మీ నియమాలను విస్మరించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఆనందించండి!
   • మీ స్నేహితురాళ్ళ నుండి సహాయం పొందండి. ఏదో తప్పు జరిగితే మిమ్మల్ని అప్రమత్తం చేయడానికి సన్నిహితుడిని అడగండి.

7. 
   

   
   తిమ్మిరి మరియు వాపు నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి. Stru తుస్రావం సమయంలో బాగా అనుభూతి చెందడానికి ఖచ్చితమైన మార్గాలు లేనప్పటికీ, మీ తిమ్మిరి మరియు వాపులను పరిమితం చేయడానికి మీరు తీసుకోవలసిన కొన్ని దశలు ఉన్నాయి. వేయించిన, ఉప్పగా లేదా చాలా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు, అలాగే కెఫిన్ మానుకోండి. మీరు నిజంగా నొప్పితో ఉంటే, మీ నొప్పిని తగ్గించడానికి మోట్రిన్ లేదా మరొక నొప్పి నివారణను తీసుకోండి. కొన్నిసార్లు మీరు చేయవలసిన గొప్పదనం మీ నొప్పిని స్నానం చేయడం మరియు రెట్టింపు చేయడం.

8. 
   

   
   మీ కాలాల్లో స్నానం చేయడం మీకు నచ్చకపోతే, సన్‌బాత్ తీసుకోండి. మీకు ఆరోగ్యం బాగాలేకపోతే లేదా మీ కాలాల్లో స్నానం చేయడం ఇష్టం లేకపోతే, మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేయవద్దు. "నేను ఇప్పుడే ఈత కొట్టడం ఇష్టం లేదు" అని చెప్పి, సన్ బాత్ ఆనందించండి. మీరు అమ్మాయిల చుట్టూ మాత్రమే ఉంటే, వారు బహుశా పరిస్థితిని అర్థం చేసుకుంటారు. మీరు అబ్బాయిలతో ఉంటే, వారు కూడా గమనించరు!
   • మీ స్నేహితులు నీటిలో ఉన్నప్పుడు కూడా వారితో సంభాషించడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి. మీరు కొలను దగ్గర కూర్చుని, మీ కాళ్ళను నానబెట్టవచ్చు, నీటి అంచు నుండి రేసులను టైమ్ చేయవచ్చు లేదా మీ స్నేహితులు పోటీలకు వెళ్ళినప్పుడు వారిని ప్రోత్సహించవచ్చు.
   • మీకు సౌకర్యంగా లేకపోతే ఇది చివరి రిసార్ట్ మాత్రమే అని గుర్తుంచుకోండి. మీకు కావలసినప్పుడు, నియమాలు లేదా కాకపోయినా స్నానం చేయడానికి మీకు తగినంత బీమా ఉండాలి. నియమాలు సహజమైన ప్రక్రియ: సిగ్గు అనిపించకుండా స్త్రీగా గర్వపడండి!