తొడల వెనుక భాగంలో సెల్యులైట్ వదిలించుకోవటం ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 మసాజ్, క్రీమ్స్ మరియు సౌందర్య సాధనాలు
• పార్ట్ 2 ఆహారం మరియు వ్యాయామాలు
• పార్ట్ 3 నిర్దిష్ట వ్యాయామం: తొడ లిఫ్ట్
• పార్ట్ 4 నిర్దిష్ట వ్యాయామం - ది పోనీ కిక్
• పార్ట్ 5 నిర్దిష్ట వ్యాయామం - అదృశ్య కుర్చీ
• పార్ట్ 6 వైద్య చిట్కాలు

ఈ వ్యాసంలో: మసాజ్‌లు, క్రీమ్‌లు మరియు సౌందర్య సాధనాలు మంచి మరియు వ్యాయామాలు ప్రత్యేకమైన వ్యాయామం: తొడ లిఫ్ట్ స్పెసిఫిక్ వ్యాయామం - పోనీ కిక్ నిర్దిష్ట వ్యాయామం - అదృశ్య కుర్చీ మెడికల్ చిట్కాలు 5 సూచనలు

సెల్యులైట్, ఆ అగ్లీ, డెంట్ చర్మం, జన్యుపరమైనది మరియు దురదృష్టవశాత్తు మంచి కోసం దాన్ని వదిలించుకోవడానికి మీరు ఎక్కువ చేయలేరు. అయితే, మీరు మీ తొడల వెనుక సెల్యులైట్ యుద్ధాన్ని ప్రకటించవచ్చు మరియు దానిని తాత్కాలికంగా వదిలించుకోవచ్చు లేదా కనీసం ఫేడ్ చేయవచ్చు. ప్రయత్నించడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.

దశల్లో

పార్ట్ 1 మసాజ్, క్రీమ్స్ మరియు సౌందర్య సాధనాలు

1. 
   

   
   మీ సెల్యులైట్ మసాజ్ చేయండి. సిద్ధాంతపరంగా, మీ తొడల వెనుక సెల్యులైట్ మసాజ్ చేయడం ద్వారా, మీరు మీ తొడ యొక్క ఈ భాగంలో ప్రసరణను మెరుగుపరచవచ్చు. మంచి ప్రసరణ "నారింజ పై తొక్క" రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది.
   • మీకు ఇతర ఉపకరణాలు లేకపోతే, మీరు ఈ ప్రాంతాన్ని మీ వేళ్ళతో మసాజ్ చేయవచ్చు. మీ తొడ వెనుక భాగాన్ని రోజుకు 5 నుండి 10 నిమిషాలు వృత్తాకార కదలికలలో రుద్దండి. సెల్యులైట్ ప్రభావితమైన మొత్తం ప్రాంతాన్ని పని చేయండి.
   • మీరు మసాజ్ సబ్బును కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ సబ్బులు చిన్న గడ్డలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి రక్త ప్రవాహాన్ని ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు చర్మం ఉపరితలం క్రింద ఘనమైన ద్రవాలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడతాయి. ఈ సబ్బులలో చాలావరకు చనిపోయిన చర్మ కణాలు మరియు విషాన్ని తొలగించడానికి ఒక ఎక్స్‌ఫోలియంట్ కలిగి ఉంటాయి, అలాగే చర్మాన్ని దృ firm ంగా ఉంచడానికి కెఫిన్ కూడా ఉంటుంది.

2. 
   

   
   
   
   ఒక ఎక్స్‌ఫోలియంట్ ఉపయోగించండి. మసాజ్ మాదిరిగా, సున్నితమైన ఎక్స్‌ఫోలియంట్ ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు మీ తొడల విషాన్ని తొలగిస్తుంది.
   • గ్రౌండ్ కాఫీ, చక్కెర లేదా ఉప్పు వంటి సహజ పదార్ధాలతో ఎక్స్‌ఫోలియంట్ కోసం చూడండి. వారు సాధారణంగా చాలా మందికి సున్నితమైన మరియు సురక్షితమైనదిగా భావిస్తారు.
   • గ్రౌండ్ కాఫీని కలిగి ఉన్న ఎక్స్‌ఫోలియెంట్లు ముఖ్యంగా మీ చర్మాన్ని దృ firm ంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి, కెఫిన్‌కు కృతజ్ఞతలు.
   • ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, అవోకాడో లేదా విటమిన్ ఇ వంటి నూనెను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి, కాబట్టి మీ చర్మం బాగా హైడ్రేట్ అవుతుంది.

3. 
   

   
   క్రీమ్ లేదా యాంటీ సెల్యులైట్ సీరం ప్రయత్నించండి. సూపర్ మార్కెట్లు మరియు బ్యూటీ షాపులలో ఫర్మింగ్ క్రీములు మరియు సీరమ్స్ అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఈ చికిత్సల యొక్క ప్రభావం నిరంతరం ప్రశ్నించబడుతోంది, కాని చాలా మంది మహిళలు కొన్ని వారాల ఉపయోగం తర్వాత వారి చర్మం కనిపించే మెరుగుదలను చూస్తున్నారు.
   • చాలా యాంటీ-సెల్యులైట్ సెరాలో లోటస్ లీఫ్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్, కోఎంజైమ్ క్యూ 10 మరియు కార్నిటైన్ వంటి చర్మ-ధృడమైన పదార్థాలు ఉంటాయి.
   • ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, ఈ సంరక్షణను ప్రతిరోజూ వర్తించండి. మీరు 1 లేదా 2 వారాలలో మెరుగుదల చూడవచ్చు.
   • ఈ సారాంశాలు మరియు సీరమ్స్ చిన్న మోతాదులో ఉద్దీపనలను కలిగి ఉన్నాయని తెలుసుకోండి, ఇవి చాలా తరచుగా ఉపయోగిస్తే unexpected హించని దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి.ఈ ఉత్పత్తులు బాహ్యచర్మం వాపుకు కారణమవుతాయని మరియు ప్రభావం తాత్కాలికమేనని కూడా అంటారు.

4. 
   

   
   
   
   మీ సెల్యులైట్‌ను స్వీయ-టాన్నర్‌తో మభ్యపెట్టండి. మీ తొడల వెనుక భాగంలో ఉన్న ఈ అగ్లీ సెల్యులైట్‌ను మీరు వదిలించుకోలేకపోతే, మీరు స్వీయ-చర్మశుద్ధి ion షదం లేదా ఇతర స్వీయ-చర్మశుద్ధి ఉత్పత్తిని సరిగ్గా వర్తింపజేయడం ద్వారా దాన్ని మభ్యపెట్టవచ్చు.
   • మీకు కావలసిన సెల్ఫ్ టాన్నర్‌ను మీ కాళ్లన్నింటిపై వర్తించండి. మీ తొడల వెనుక భాగంలో మాత్రమే ఉత్పత్తిని వర్తించవద్దు, ఎందుకంటే మీ చర్మం యొక్క రంగు సక్రమంగా ఉంటుంది మరియు ఇది దాచడానికి ఆ ప్రాంతానికి మాత్రమే దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది.
   • టాన్ చేసినట్లయితే, ముదురు చర్మం సెల్యులైట్ రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది, మీరు ఇంకా సన్నని పొరను స్వీయ-టాన్నర్‌ను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది కాబట్టి మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా మరియు సాధారణంగా కనిపిస్తుంది.

5. 
   

   
   ఇంటి నివారణలను పరిగణించండి. ఆన్‌లైన్ పరిశోధన మిమ్మల్ని సెల్యులైట్ వదిలించుకోవాలని పేర్కొంటూ అనేక రకాల సహజ పాస్తా మరియు క్రీములకు దారి తీస్తుంది. మీరు ఈ నివారణలలో దేనినైనా ఉపయోగిస్తే, మీ చర్మాన్ని తేమగా మార్చే రెసిపీ కోసం చూడండి, అదే సమయంలో దాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసి రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది.
   • 120 మి.లీ గ్రౌండ్ కాఫీ, 1 టేబుల్ స్పూన్ వైట్ షుగర్, 2 లేదా 3 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ ఆయిల్, 1 టీస్పూన్ గ్లిజరిన్ మరియు 2 తో చేసిన స్క్రబ్ ఇంటర్నెట్‌లో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన నివారణలలో ఒకటి. విటమిన్ ఇ నూనె టీస్పూన్లు. మీరు మృదువైన పేస్ట్ వచ్చేవరకు ఈ పదార్ధాలన్నింటినీ కలపండి.
   • రంధ్రాలను తెరవడానికి మీ తొడల వెనుక భాగాన్ని వేడి నీటితో కడగాలి. ఈ ప్రదేశంలో, నేరుగా సెల్యులైట్‌పై స్క్రబ్‌ను వర్తింపచేయడానికి మీ చేతులను ఉపయోగించండి మరియు 5 నిమిషాలు గట్టిగా మసాజ్ చేయండి.
   • తేమ మరియు వేడిని లాక్ చేయడానికి మీ కాళ్ళను ప్లాస్టిక్ చుట్టుతో కట్టుకోండి. చలన చిత్రాన్ని తీసివేసి, ఉత్పత్తిని కడగడానికి ముందు 10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. అప్పుడు మీకు ఇష్టమైన మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తించండి.
   • కాఫీలో కెఫిన్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి మీ శరీరానికి సెల్యులైట్‌కు కారణమయ్యే కొన్ని విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడతాయి. ఈ భాగాలు ప్రసరణను కూడా ప్రోత్సహిస్తాయి.
   • షుగర్ మీ రంధ్రాలను శుభ్రపరచడానికి సహాయపడే ఒక ఎక్స్‌ఫోలియంట్.
   • ఆలివ్ ఆయిల్, గ్లిసరిన్ మరియు విటమిన్ ఇ ఆయిల్ మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు కాపాడుతుంది.

పార్ట్ 2 ఆహారం మరియు వ్యాయామాలు

1. 
   

   
   ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోండి. ఏ ఇతర రకాల కొవ్వు మాదిరిగానే, మీ తొడలపై సెల్యులైట్ వదిలించుకోవటం కొవ్వు కణాలను తొలగించే సమతుల్య, అధిక కొవ్వు ఆహారంతో మొదలవుతుంది.
   • తృణధాన్యాలు, పండ్లు మరియు ఆకు కూరగాయల రూపంలో తినగలిగే ఫైబర్, మీ శరీరాన్ని నియంత్రిస్తుంది మరియు పేగుల ద్వారా వ్యర్థాలు మరియు విషాన్ని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మాంసాలు మరియు గింజలలో లభించే ప్రోటీన్లు దెబ్బతిన్న కొల్లాజెన్ మరియు బంధన కణజాలాలను సరిచేయడానికి సహాయపడతాయి. తత్ఫలితంగా, మీ చర్మం దృ ir ంగా ఉంటుంది మరియు నారింజ పై తొక్క రూపం క్షీణిస్తుంది. సాధారణంగా, చేపలు వంటి సన్నని ప్రోటీన్ యొక్క వనరులు ఎర్ర మాంసం వంటి కొవ్వు ప్రోటీన్ వనరులకు ఉత్తమం.
   • మీరు వీలైనంతవరకు సంతృప్త కొవ్వులు మరియు ట్రాన్స్ కొవ్వులను కూడా నివారించాలి. ఫాస్ట్ ఫుడ్ భోజనం, చిప్స్, స్వీట్స్ వంటి జంక్ ఫుడ్ ను మానుకోండి, ఎందుకంటే ఈ ఆహారాలలో ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ అధికంగా ఉంటాయి.

2. 
   

   
   సరైన కేలరీలను తీసుకోండి. సెల్యులైట్ వదిలించుకోవడానికి, మీరు కొవ్వును కాల్చాలి. కొవ్వును కాల్చడానికి, మీరు తినే దానికంటే ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయాలి.
   • మీ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ లేదా BMI ఆధారంగా మీ ఆదర్శ బరువును నిర్ణయించండి.
   • మీరు వారానికి 3 నుండి 4 సార్లు కనీసం 60 నిమిషాలు వ్యాయామం చేస్తే, 15 గుణించాలి. మీరు వ్యాయామం చేయకపోతే, 13 గుణించాలి. మీరు రోజుకు ఒక గంట లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వ్యాయామం చేస్తే , ఈ సంఖ్యను 20 తో గుణించండి. ఫలితం మీరు ప్రతి రోజు తీసుకునే కేలరీల సంఖ్య.
   • వారం చివరిలో వినియోగించే కేలరీల సంఖ్యను పరిగణనలోకి తీసుకోండి. బరువు తగ్గడానికి మీరు ఎన్ని కేలరీలు తగ్గించుకోవాలో నిర్ణయించడానికి మీరు ప్రతి రోజు వినియోగించాల్సిన కేలరీల సంఖ్యను ఈ మొత్తం సంఖ్యకు తీసివేయండి.

3. 
   

   
   చాలా నీరు త్రాగాలి. మీ శరీరం టాక్సిన్స్ మరియు కొవ్వును వదిలించుకోవడానికి ఎక్కువ నీరు సహాయపడుతుంది, ఇది మీ తొడల వెనుక భాగంలో సహా సెల్యులైట్ ఎక్కడ ఉన్నా తగ్గిస్తుంది.
   • నీరు మీ చర్మంలోని కొల్లాజెన్ మరియు బంధన కణజాల బలాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది మరింత దృ makes ంగా ఉంటుంది. ఇది నారింజ పై తొక్కను మసకబారుతుంది మరియు మీ తొడల వెనుక భాగంలో చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది.
   • రోజూ ఎక్కువ నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. ఆదర్శ మొత్తం రోజుకు 250 మి.లీ నీరు 8 గ్లాసులుగా ఉంటుంది, కాని చాలా మంది ఎక్కువ తాగరు. మీరు ఈ ఆదర్శాన్ని చేరుకునే వరకు మీ నీటి వినియోగాన్ని పెంచండి. మీరు ఇప్పటికే ఈ మొత్తంలో నీరు తాగితే, ప్రతి రోజు ఒకటి లేదా రెండు గ్లాసులు త్రాగాలి.

4. 
   

   
   ఒక నడక వెళ్ళండి. ఏదైనా నడక లేదా హృదయ వ్యాయామం ఏదైనా ట్రిక్ చేస్తుంది. ఈ వ్యాయామాలు ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు మీ శరీరం ఎక్కువ కొవ్వును కాల్చడానికి అనుమతిస్తాయి.
   • ఇతర సాధారణ హృదయనాళ వ్యాయామాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి: జాగింగ్, ఈత మరియు జంపింగ్ తాడు.
   • మంచి ఫలితాల కోసం వారానికి చాలాసార్లు ఈ రకమైన వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీరు నడక ద్వారా మీ తొడల వెనుక భాగంలో సెల్యులైట్‌పై దాడి చేయాలనుకుంటే, ప్రతి రాత్రి 45 నుండి 60 నిమిషాలు, వారానికి ఆరు రాత్రులు నడవడానికి ప్రయత్నించండి, మీరే ఒక రోజు సెలవు పెట్టండి. వేగంగా నడవండి, కానీ మీకు సరిపోయే లయను ఎంచుకోండి. మీ ఛాతీని ఉబ్బినప్పుడు మరియు మీ తలని పైకి లేపేటప్పుడు, మీ కాళ్ళు అలసిపోతే లేదా మీరు మైకముగా లేదా .పిరి పీల్చుకుంటే వేగాన్ని తగ్గించండి.

5. 
   

   
   బరువు శిక్షణ వ్యాయామాలు చేయండి. మీ రక్తాన్ని ప్రసరించే వ్యాయామాలతో పాటు, మీ తొడల కండరాలను అభివృద్ధి చేసే వ్యాయామాలు మీ కాళ్లను టోన్ చేయడానికి మరియు ఈ ప్రాంతంలో నిల్వ చేసిన కొవ్వు రూపాన్ని పరిమితం చేయడానికి సహాయపడతాయి.
   • సమర్థవంతమైన బాడీబిల్డింగ్ వ్యాయామాలు మీ తొడలను మరియు మీ మొత్తం శరీరాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి. మీరు ప్రయత్నించగల వివిధ రకాల వ్యాయామాలు ఉన్నాయి, వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి.

పార్ట్ 3 నిర్దిష్ట వ్యాయామం: తొడ లిఫ్ట్

1. 
   

   
   మీ కాళ్ళను కొద్దిగా ఎత్తి, మీ కడుపు మీద పడుకోండి. మీ కడుపులో మీరే ఉంచండి. మీ కాళ్ళను మీ మోకాళ్ల కన్నా కొంచెం ఎత్తులో నుండి పైకి లేపండి, తద్వారా మీ పాదాలు భూమికి 10 సెం.మీ.
   • మీ మెడ మరియు తల నేలమీద విశ్రాంతి తీసుకోకూడదు, కానీ అసహజంగా వెనక్కి తీసుకోకూడదు. మీ తల కొద్దిగా పైకి ఉంచండి, కానీ ఇప్పటికీ క్రిందికి ఎదురుగా. వ్యాయామం చేసే వ్యవధి కోసం మీ చేతులను మీ ముందు దాటండి.

2. 
   

   
   మీ మోకాళ్ళను వంచు. మీ మోకాళ్ళను నేల పైన ఉంచేటప్పుడు శాంతముగా వంచు. ప్రారంభంలో, 5 సెకన్లపాటు పట్టుకోండి.
   • తరువాత, మీరు 15 సెకన్ల పాటు స్థానం కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించాలి.
   • మీ మోకాలు నేలకి లంబంగా ఉండకూడదు.

3. 
   

   
   మీ కాళ్ళను శాంతముగా చాచు. మీ కాళ్ళను క్రమంగా విస్తరించి, మీ కాళ్ళను విస్తరించండి. మీ కాళ్ళను నేలమీద విశ్రాంతి తీసుకొని ముగించండి.
   • ప్రతి సెట్ కోసం 10 సార్లు పునరావృతం చేయండి.

పార్ట్ 4 నిర్దిష్ట వ్యాయామం - ది పోనీ కిక్

1. 
   

   
   మీ మోచేతులు మరియు మోకాళ్లపై నిలబడండి. మీ ముంజేతులు నేలపై చదునుగా ఉండాలి మరియు మీ షిన్లు కూడా నేలపై దాదాపు ఫ్లాట్ అయి ఉండాలి.
   • మీ తల, మెడ మరియు వెనుక భాగాన్ని సహజ స్థితిలో ఉంచండి. అవి దృ g ంగా లేకుండా నిటారుగా ఉండాలి మరియు మీ వెనుకభాగం కొద్దిగా ముందుకు వంగి ఉండాలి.

2. 
   

   
   మీ ఎడమ తొడను సున్నితంగా ఎత్తండి. మీ తొడను 45 of కోణంలో ఎత్తడానికి ప్రయత్నించండి. మీ మోకాలిని వంచుకోవాలి మరియు మీ మడమ పెంచాలి.
   • మీ కాలు ఎత్తేటప్పుడు మీ వీపును సూటిగా ఉంచండి.
   • సుమారు 5 సెకన్ల పాటు పట్టుకోండి.

3. 
   

   
   మీ కాలు తగ్గించి పునరావృతం చేయండి. మీ కాలును దాని ప్రారంభ స్థానానికి శాంతముగా తగ్గించండి. అప్పుడు మీ ఎడమ కాలును మళ్ళీ అదే విధంగా ఎత్తండి.
   • ఈ వ్యాయామం ప్రతి కాలుతో, సెట్‌కు కనీసం 5 సార్లు పునరావృతం చేయాలి.

4. 
   

   
   ఇతర కాలుతో వ్యాయామం చేయండి. మీరు ఎడమ కాలుతో వ్యాయామం పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీ కుడి కాలుతో అదే దశలను పునరావృతం చేయండి.
   • మీరు మీ ఎడమ కాలును పెంచినప్పుడు మీ కుడి కాలును ఎన్నిసార్లు ఎత్తాలి.

పార్ట్ 5 నిర్దిష్ట వ్యాయామం - అదృశ్య కుర్చీ

1. 
   

   
   మిమ్మల్ని గోడ దగ్గర ఉంచండి. గోడ నుండి సుమారు 30 సెం.మీ.
   • మీ పాదాలను మీ భుజాలకు అనుగుణంగా విస్తరించాలి.

2. 
   

   
   గోడపై మీ శరీరానికి మద్దతు ఇవ్వండి. గోడకు అంటుకుని, ఏకకాలంలో మీ శరీరాన్ని గోడకు వ్యతిరేకంగా జారండి. మీరు కుర్చీలో కూర్చున్నప్పుడు మీరు కలిగి ఉన్న స్థితిలో ఉండాలి.
   • మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీ తొడలు నేలకి సమాంతరంగా ఉండాలి.

3. 
   

   
   నిలబడటానికి ముందు ఈ కూర్చున్న స్థానాన్ని పట్టుకోండి. ఈ స్థానాన్ని 30 నుండి 120 సెకన్ల పాటు ఉంచండి. అప్పుడు నెమ్మదిగా ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వెళ్ళు.
   • మీరు మీ అసలు స్థానానికి తిరిగి వచ్చేటప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు స్థిరీకరించడానికి మీ చేతులను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది.

పార్ట్ 6 వైద్య చిట్కాలు

1. 
   

   
   లేజర్ చికిత్సల గురించి తెలుసుకోండి. లేజర్ థెరపీ కొవ్వును ద్రవీకరిస్తుంది, ఇది మీ శోషరస వ్యవస్థ ద్వారా తొలగించబడుతుంది.
   • ఫలితాలు మారవచ్చు, కానీ సాధారణంగా తక్కువ మరియు తాత్కాలికమైనవి అని గమనించండి.
   • లేజర్ చికిత్సలు చర్మం కింద కొవ్వు పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి మరియు చర్మాన్ని దృ firm ంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. కానీ ఈ చికిత్సలు స్థిరమైన ఫలితాల కోసం సంవత్సరానికి చాలాసార్లు పునరావృతం చేయవలసి ఉంటుంది.

2. 
   

   
   లిపోసక్షన్ గురించి మర్చిపో. లిపోసక్షన్ కొన్నిసార్లు సెల్యులైట్ నివారణగా సూచిస్తారు, అయితే ఈ అధిక ధరల శస్త్రచికిత్సా విధానం వాస్తవానికి సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
   • లిపోసక్షన్ కొవ్వు యొక్క లోతైన పొరలను తొలగిస్తుంది, అయితే సెల్యులైట్‌కు కారణమయ్యే కొవ్వు చర్మం కింద నేరుగా ఉంటుంది. లోతైన కొవ్వు యొక్క ఈ పొరలను తొలగించినప్పుడు, మీ చర్మం మరియు క్రింద ఉన్న కొవ్వు ఎక్కువ ఉండదు పాడింగ్ నారింజ పై తొక్క యొక్క రూపాన్ని తగ్గించడానికి. దీని కోసం, సెల్యులైట్ మరింత తీవ్రమవుతుంది.

3. 
   

   
   మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ తొడల వెనుక భాగంలో సెల్యులైట్ గురించి మీరు ఇంకా ఆందోళన చెందుతుంటే, డాక్టర్ నియామకం చేయండి మరియు దాన్ని వదిలించుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాల గురించి మాట్లాడండి.
   • మీరు మీ వైద్యుడితో కాస్మెటిక్ సర్జరీ గురించి చర్చించగలుగుతారు, అయితే ఇది సెల్యులైట్‌తో పోరాడటానికి మీకు సహాయపడే జీవనశైలి మార్పులు లేదా మందులపై దృష్టి పెడుతుంది. మీరు కోల్పోయి, మీ సెల్యులైట్ రూపాన్ని తగ్గించగల ఆహారం, వ్యాయామం మరియు జీవనశైలిపై సలహా అవసరమైతే, వైద్యుడిని చూడటం మంచి ఎంపిక.