ఫ్లూ వదిలించుకోవటం ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• 5 యొక్క పద్ధతి 1:
  ఇంటి నివారణలు వాడండి
• సలహా

ఈ వ్యాసం మా సంపాదకులు మరియు అర్హతగల పరిశోధకుల సహకారంతో వ్రాయబడింది, ఇది కంటెంట్ యొక్క ఖచ్చితత్వం మరియు పరిపూర్ణతకు హామీ ఇస్తుంది.

ఈ వ్యాసంలో 34 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.

ప్రతి వ్యాసం మా అధిక నాణ్యత ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉందని నిర్ధారించడానికి వికీహో యొక్క కంటెంట్ మేనేజ్‌మెంట్ బృందం సంపాదకీయ బృందం యొక్క పనిని జాగ్రత్తగా సమీక్షిస్తుంది.

ఇన్ఫ్లుఎంజా అనేది మీ శ్వాసకోశ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్, కానీ సాధారణంగా ఒక వారంలోనే అదృశ్యమవుతుంది మరియు ఇంటెన్సివ్ చికిత్స అవసరం లేదు. ఫ్లూ యొక్క లక్షణాలు: 37.8 over C కంటే ఎక్కువ జ్వరం, చలి, దగ్గు, గొంతు నొప్పి, నాసికా రద్దీ లేదా ముక్కు కారటం, తలనొప్పి, ముక్కులో నొప్పి. శరీరం, వికారం, వాంతులు మరియు విరేచనాలు.ఫ్లూని ఆపడానికి మార్గం లేకపోయినా, మీరు ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం ద్వారా, భవిష్యత్తులో ఓవర్ ది కౌంటర్ మరియు ఓవర్ ది కౌంటర్ ations షధాలను తీసుకోవడం ద్వారా లక్షణాలకు చికిత్స చేయవచ్చు.

దశల్లో

5 యొక్క పద్ధతి 1:
ఇంటి నివారణలు వాడండి

1. 6 వారంలో దాదాపు ప్రతి రోజు వ్యాయామం చేయండి. శారీరక వ్యాయామం ఫ్లూ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని మరియు ఫ్లూ షాట్‌ను మరింత ప్రభావవంతం చేస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది. రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాల మితమైన ఏరోబిక్ వ్యాయామం లేదా మీ హృదయ స్పందన రేటును పెంచడంలో మీకు సహాయపడే వ్యాయామాలు చేయండి. ఇది మంచి అనుభూతిని పొందటానికి మరియు వివిధ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • ఎలా మరియు ఎందుకు పరిశోధకులకు తెలియదు, కానీ వివిధ బ్యాక్టీరియా లేదా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లపై శారీరక వ్యాయామం యొక్క ప్రభావం గురించి అనేక సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి. వ్యాయామం తరచుగా శ్వాస, మూత్రం లేదా చెమట ద్వారా వైరస్లను వదిలించుకోవడానికి భావిస్తారు. శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచేటప్పుడు, శరీరంలో యాంటీబాడీస్ వేగంగా ప్రసరించడానికి వ్యాయామాలు సహాయపడతాయని, ముందుగానే వ్యాధులను గుర్తించడానికి వీలు కల్పిస్తుందని కూడా సూచించబడింది.
   ప్రకటనలు

సలహా

• ఆరోగ్యంగా ఉండండి! విటమిన్ లోపం వల్ల కొన్నిసార్లు మీరు అనారోగ్యానికి గురవుతారు.
• కొన్ని ఆహారాలు, ఆహార పదార్ధాలు లేదా మూలికలు ఫ్లూను నయం చేస్తాయనడానికి అధికారిక ఆధారాలు లేవు.

ప్రకటన "https://fr.m..com/index.php?title=se-download-from-grippe&oldid=272244" నుండి పొందబడింది