ఒక వారంలో లేస్డ్ వదిలించుకోవటం ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 మీ జీవనశైలిని అంచనా వేయడం
• పార్ట్ 2 ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు తీసుకోవడం
• పార్ట్ 3 సహజ చికిత్సలను ప్రయత్నిస్తోంది

ఒక పెద్ద సంఘటనకు ముందు దద్దుర్లు ఉండటం విపత్తు. మొటిమలు సాధారణంగా నయం కావడానికి సమయం పడుతుంది మరియు మీకు శీఘ్ర పరిష్కారం కావాలంటే సాంప్రదాయ పద్ధతులు దానిని నిర్మూలించకపోవచ్చు. మీరు ఒక వారంలో మొటిమల మొటిమలను వదిలించుకోవాలనుకుంటే, మీ జీవనశైలిని మార్చడం మరియు ఓవర్ ది కౌంటర్ taking షధాలను తీసుకోవడం వంటి వివిధ పద్ధతులను ప్రయత్నించడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి. కొన్నిసార్లు, మీ అన్ని ప్రయత్నాలు ఉన్నప్పటికీ, ఒక వారంలో మొటిమల దాడి నుండి పూర్తిగా బయటపడటం సాధ్యం కాదు. అయినప్పటికీ, అనేక పద్ధతుల ఉపయోగం కొన్ని లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు మొటిమలను చాలా వేగంగా నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

దశల్లో

పార్ట్ 1 మీ జీవనశైలిని అంచనా వేయడం

1. 
   

   
   మీ ఆహారాన్ని సవరించండి. కొన్ని ఆహారాలు మొటిమల బ్రేక్అవుట్ను ప్రేరేపిస్తాయి లేదా తీవ్రతరం చేస్తాయి. మీరు ఈ చర్మ సమస్యను త్వరగా తొలగించాలనుకుంటే, మీరు తప్పక నిబద్ధత కలిగి ఉండాలి. ఇది మీ ఆహారంతో సహా మీ జీవితంలోని ప్రతి అంశాన్ని మార్చడం.
   • పాల ఉత్పత్తులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు (ముఖ్యంగా చక్కెర మరియు ప్రాసెస్ చేసిన పిండి వంటి ఖాళీ కార్బోహైడ్రేట్లు) మొటిమలను ప్రేరేపిస్తాయి. మీ దద్దుర్లు తగ్గించడానికి ప్రయత్నించడానికి ఈ ఆహారాన్ని మీ భోజనం నుండి తొలగించండి. బదులుగా, తృణధాన్యాలు, పండ్లు మరియు కూరగాయల కోసం వెళ్ళండి.
   • మొటిమల యొక్క సంభావ్య కారణాలలో చాక్లెట్ తరచుగా ఉంటుంది, కానీ ఎటువంటి లింక్ ఏర్పాటు చేయబడలేదు. కొన్ని అధ్యయనాలు చాక్లెట్ మొటిమలకు కారణమవుతాయని లేదా ఇప్పటికే ఉన్న విస్ఫోటనాలను తీవ్రతరం చేస్తాయని సూచిస్తున్నప్పటికీ, మరింత అధ్యయనం అవసరం. అయితే, మీరు త్వరగా నివారణను ఆశిస్తున్నట్లయితే, బహుశా చేయవలసిన మంచి పని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం మరియు చాక్లెట్‌ను నివారించడం.
   • మొటిమ మొటిమలు కనిపించడానికి కొవ్వు పదార్ధాలు కారణమని కూడా భావిస్తారు, అయితే ఈ సిద్ధాంతానికి తక్కువ శాస్త్రీయ పునాది లేదు. అయినప్పటికీ, జిడ్డైన వాతావరణంలో (ఫాస్ట్ ఫుడ్ వంట వంటివి) పనిచేయడం వల్ల మొటిమలు వస్తాయి ఎందుకంటే నూనె చర్మాన్ని సులభంగా చొచ్చుకుపోతుంది మరియు జుట్టు కుదుళ్లు మూసుకుపోతాయి.

2. 
   

   
   
   
   మీ సమస్యను మరింత దిగజార్చడం మానుకోండి. తరచుగా, మీరు మొటిమలను గ్రహించకుండానే కలిగించే లేదా తీవ్రతరం చేసే ప్రవర్తనల్లో పాల్గొంటారు. మీ సమస్య త్వరగా కనిపించకుండా పోవాలంటే, మీరు కొన్ని ప్రవర్తనలకు దూరంగా ఉండాలి.
   • మీ మొటిమలను తాకవద్దు, ఎందుకంటే ఇది మీ కేసును మరింత దిగజార్చుతుంది మరియు ఎక్కువ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు మచ్చలను కలిగిస్తుంది. అదనంగా, చర్మ గాయాలు ఎర్రగా మారవచ్చు మరియు మరింత ఉబ్బుతాయి.
   • కొంతమంది పరిశుభ్రత లేకపోవడం వారి మొటిమలకు ఒక కారణమని మరియు దానికి చికిత్స చేయడానికి, వారు ఒకే రోజులో చాలా సార్లు కడగాలని నిర్ణయించుకుంటారు. ఈ పద్ధతి సిఫారసు చేయబడలేదు ఎందుకంటే ఇది చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది, మరియు ఇది మొటిమలను మరింత స్పష్టంగా చేస్తుంది మరియు సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. తేలికపాటి సబ్బు లేదా మొటిమల ప్రక్షాళనతో రోజుకు రెండుసార్లు మెత్తగా కడగాలి.
   • మీ మొటిమల గురించి నొక్కి చెప్పడం వల్ల మీ సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంది. ఒత్తిడి మొటిమలకు నిరూపితమైన కారణం కానప్పటికీ, ఒత్తిడి ఎపిసోడ్ సమయంలో విడుదలయ్యే హార్మోన్లు లక్షణాల తీవ్రతతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

3. 
   

   
   
   
   చమురు లేకుండా ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి. జుట్టు కుదుళ్ళు కొవ్వు మరియు చనిపోయిన చర్మంతో మూసుకుపోయినప్పుడు మొటిమలు ఏర్పడతాయి. అధిక కొవ్వు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం (కొన్ని అలంకరణ మరియు జుట్టు ఉత్పత్తులు వంటివి) మొటిమల మొటిమల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. మీ క్యాబినెట్లను శోధించండి మరియు మీ బ్రేక్‌అవుట్‌లకు కారణమయ్యే పదార్థాలను వదిలించుకోండి.
   • మీకు మేకప్ కావాలంటే, నూనె లేకుండా ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి. మేకప్ తరచుగా మొటిమలకు కారణమని గుర్తించబడుతుంది, అయితే ఇది మీ ఉత్పత్తులను తక్కువ లేదా నూనె కలిగి ఉన్నంత వరకు మీ సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేయకూడదు. బదులుగా, నీటి ఆధారిత లేదా ఖనిజ ఆధారిత ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.
   • కొన్నిసార్లు సన్‌స్క్రీన్స్‌లో కూడా పెద్ద మొత్తంలో నూనె ఉంటుంది. మరింత సహజ మరియు చమురు రహిత ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి. ప్యాకేజింగ్‌లో, "నాన్-కామెడోజెనిక్" అనే పదాన్ని చూడండి. న్యూట్రోజెనా మొటిమల బ్రేక్అవుట్లకు కారణం కాని అద్భుతమైన సూర్య రక్షణ ఉత్పత్తులను మార్కెట్లోకి తెస్తుంది.
   • ముఖ్యంగా, జుట్టు ఉత్పత్తులు చాలా జిడ్డుగలవి. షాంపూ మరియు కండీషనర్ యొక్క సహజ బ్రాండ్ల కోసం చూడండి. గుర్తుంచుకోండి, మాల్స్‌లో విక్రయించే కండిషనర్ల కంటే బ్యూటీ సెలూన్ ఉత్పత్తులు మంచివి. మీరు మీ మొటిమలను వదిలించుకోవాలనుకుంటే, కొంచెం ఎక్కువ ఖర్చు చేయడం విలువైనదే కావచ్చు.

పార్ట్ 2 ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు తీసుకోవడం

1. 
   

   
   ముఖ్యమైన పదార్ధాలతో మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోండి. మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాతో పోరాడే సమ్మేళనాలు ఉంటేనే ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. మీ దద్దుర్లు మీద చాలా తక్కువ ప్రభావాన్ని చూపే క్రీమ్ లేదా నాన్-ప్రిస్క్రిప్షన్ ion షదం కొనకుండా ఉండటానికి కావలసిన పదార్థాలు మీకు తెలుసా అని నిర్ధారించుకోండి.
   • బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను తటస్థీకరిస్తుంది, అయితే రంధ్రాలను అడ్డుపెట్టుకునే చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగిస్తుంది.
   • రంధ్రాలు అడ్డుపడకుండా చూసుకోవడం ద్వారా సాలిసిలిక్ ఆమ్లం ప్రధానంగా నివారణ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. ఈ సమ్మేళనం కలిగిన ఉత్పత్తులు దీర్ఘకాలికంగా అద్భుతమైనవి అయినప్పటికీ, స్వల్ప వ్యవధిలో మొటిమల విచ్ఛిన్నతను నిర్మూలించేటప్పుడు అవి ప్రభావవంతంగా ఉండకపోవచ్చు.
   • గ్లైకోలిక్ ఆమ్లం మరియు లాక్టిక్ ఆమ్లం (ఇవి ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాల వర్గంలో ఉన్నాయి) చనిపోయిన కణాలను తొలగించి మంటను తగ్గిస్తాయి. మీరు త్వరగా నయం చేయాలనుకుంటే, ఈ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.
   • మొటిమలకు కారణమయ్యే చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగించడానికి సల్ఫర్ సహాయపడుతుంది మరియు త్వరగా నయం చేయడానికి ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది.

2. 
   

   
   బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్‌తో ప్రారంభించండి. మీరు త్వరగా నయం చేయాలనుకుంటే ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన పరిష్కారం. మీరు ఓవర్ ది కౌంటర్ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవాలనుకుంటే, బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ మీ మొదటి ఎంపికగా ఉండాలి ఎందుకంటే ఇది చాలా మందికి విజయవంతమైన రేటును కలిగి ఉంది.
   • బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ కలిగిన క్రీములు 2.5% నుండి 10% వరకు మోతాదులో లభిస్తాయి. అత్యధిక సాంద్రతలు ఎల్లప్పుడూ అత్యంత ప్రభావవంతమైనవి కావు మరియు చాలా మంది ప్రజలు 2.5% గా ration త కలిగిన క్రీములతో సంతృప్తి పొందుతారు.
   • సాధారణంగా, మీరు మొదటి ప్రభావాలను చూడటానికి కొన్ని రోజులు వేచి ఉండాలి. ఉత్పత్తి ప్యాకేజింగ్ పై సూచనలను అనుసరించండి మరియు మోతాదులో అతిగా చేయవద్దు, ఎందుకంటే ఇది చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది. ఓపికపట్టండి. రాత్రిపూట ఫలితాలను చూడాలని ఆశించవద్దు, కానీ మెరుగుదలలు 3 లేదా 5 రోజుల్లో కనిపిస్తాయి.

3. 
   

   
   మొదట చిన్న మోతాదులను వర్తించండి. సమర్థవంతమైన మొటిమల ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీరు చర్మం ఎరుపు లేదా పొడి చర్మం వంటి దుష్ప్రభావాలను అనుభవించవచ్చు. ఉత్పత్తి యొక్క ప్రభావం గురించి ఒక ఆలోచన పొందడానికి తక్కువ మోతాదులకు అతుక్కోవడం మంచిది.
   • మీ చర్మం క్రమంగా చికిత్సకు అనుగుణంగా ఉండాలి. మీరు ఎప్పుడూ సూచించని మందులను ఉపయోగించకపోతే, పరివర్తన దశలో మీ చర్మం విశ్రాంతి తీసుకోండి. అతి తక్కువ మోతాదుతో ప్రారంభించండి.
   • వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి మీరు అధిక మోతాదును ప్రయత్నించాలనుకోవచ్చు, ఇది ప్రతికూలంగా ఉంటుంది. చర్మం చిరాకుగా మారితే లేదా మీకు చర్మ ప్రతిచర్య ఉంటే, మీ పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోవచ్చు మరియు ఎరుపు వంటి ఇతర చర్మ సమస్యలు కనిపిస్తాయి. ఈ ఉత్పత్తులను తక్కువ మోతాదులో సరిగ్గా ఉపయోగించడం మంచిది మరియు దుష్ప్రభావాల కంటే శీఘ్ర నివారణను ఆశించడం మంచిది.

4. 
   

   
   విభిన్న ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. మీరు కొద్దిసేపు మీ మొటిమలను తొలగించడానికి ప్రయత్నించినట్లయితే, విభిన్న ఉత్పత్తులను వాడండి.
   • ఇది మొటిమల యొక్క వివిధ కారణాలతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. మీ చర్మ సమస్యకు చికిత్స చేయడానికి అనేక పద్ధతులను ఉపయోగించడం వల్ల, మొటిమల బ్రేక్‌అవుట్‌లు ముఖ్యంగా తీవ్రంగా ఉంటే.
   • బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్‌ను సాల్సిలిక్ యాసిడ్‌తో కలపడం వల్ల ఇప్పటికే ఉన్న దద్దుర్లు చికిత్స చేయగలవని, మొటిమల యొక్క ఇతర ఆకస్మిక ప్రదర్శనలను నివారించవచ్చని చాలా మంది భావిస్తారు. మీరు సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ఫేషియల్ సబ్బు మరియు బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ క్రీమ్ ఉపయోగించవచ్చు.
   • అయితే, మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ మరియు సాలిసిలిక్ ఆమ్లం కలయిక మొదటి కొన్ని వారాల్లో మీ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చే ప్రమాదం ఉంది.

పార్ట్ 3 సహజ చికిత్సలను ప్రయత్నిస్తోంది

1. 
   

   
   బోవిన్ మృదులాస్థి కలిగిన క్రీముల కోసం చూడండి. బోవిన్ మృదులాస్థి ఎముకల నిర్మాణ సహకారాన్ని అందించే ఆవుల శరీరంలో కనిపించే ఒక పదార్ధం. తీసినప్పుడు, మొటిమలకు త్వరగా మరియు సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయడానికి ఇది నివారణ అవుతుంది.
   • 5% బోవిన్ మృదులాస్థి కలిగిన క్రీములను ఎంచుకోండి. మీరు వాటిని మాల్స్ లేదా హెల్త్ ఫుడ్ స్టోర్లలో చూడవచ్చు.
   • సరైన ఫలితాల కోసం రోజుకు రెండుసార్లు క్రీమ్ వర్తించండి.

2. 
   

   
   గ్రీన్ టీ సారం ప్రయత్నించండి. చాలా లోషన్లలో గ్రీన్ టీ సారం ఉంటుంది, ఇవి గ్రీన్ టీ ఆకుల నుండి పొందిన మూలికా ఉత్పత్తి కంటే ఎక్కువ కాదు. మొటిమల బ్రేక్‌అవుట్‌లకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఈ నివారణ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
   • కనీసం 2% గ్రీన్ టీ సారం కలిగిన లోషన్లను ఎంచుకోండి. మీరు వాటిని ఫార్మసీలు, షాపింగ్ మాల్స్ మరియు హెల్త్ ఫుడ్ స్టోర్లలో చూడవచ్చు.
   • ఈ పద్ధతి కౌమారదశలో మరియు తేలికపాటి మొటిమలతో బాధపడేవారిలో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీరు పెద్దవారైతే మరియు మీ పరిస్థితి మరింత దిగజారితే, మరొక పద్ధతిని ప్రయత్నించండి.

3. 
   

   
   కలబందను వాడండి. ఈ మొక్కను చాలా జెల్లు మరియు క్రీములలో చిన్న మొత్తంలో ఉపయోగిస్తారు. ఈ రకమైన దద్దుర్లు చికిత్సలో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
   • 50% కలబంద జెల్ కలిగిన ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి మరియు అదే సమయంలో మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి మందులు తీసుకోండి. కలబంద మరియు ఇతర drugs షధాల యొక్క ఏకకాల ఉపయోగం ఇతర పద్ధతులను మాత్రమే ఉపయోగించడం కంటే చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
   • ఓవర్ ది కౌంటర్ ఫేషియల్ క్రీమ్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు కలబందను వర్తించండి. తయారీదారు సిఫార్సు చేసిన మోతాదును ఉపయోగించండి. మీ చర్మం చికాకు పడే అవకాశం ఉన్నందున ఈ మోతాదును మించకూడదు.
   • కలబంద త్వరగా పని చేయగలదు, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ అలా ఉండదు. కొన్నిసార్లు మొదటి ప్రభావాలను చూడటానికి 8 వారాలు పడుతుంది.

4. 
   

   
   టీ ట్రీ ఆయిల్‌ను శీఘ్ర పరిష్కారంగా ఉపయోగించడం మానుకోండి. టీ ట్రీ ఆయిల్ చర్మ చికిత్సలకు ఉపయోగపడే y షధంగా చాలా కాలంగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ నూనె మొటిమలకు చికిత్స చేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, కానీ ఫలితాలను చూడటానికి సమయం పడుతుంది, అంటే మీరు త్వరగా నివారణ కోసం చూస్తున్నట్లయితే ఇది సరైనది కాదు.
   • టీ ట్రీ ఆయిల్ యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ క్రీములతో పోలిస్తే తక్కువ దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అయితే, మొదటి ప్రభావాలను చూడటానికి మీరు ఎక్కువసేపు వేచి ఉండాలి. ఇది దీర్ఘకాలిక చికిత్సకు అనువైనది అయినప్పటికీ, మీరు త్వరగా మరియు సమర్థవంతమైన పరిహారం కోసం చూస్తున్నట్లయితే ఇది ఉత్తమ ఎంపిక కాదు.
   • మీకు అలెర్జీ ఉంటే, టీ ట్రీ ఆయిల్ కాంటాక్ట్ చర్మశోథకు కారణమవుతుంది. లక్షణాలు తీవ్రమవుతున్నట్లు మీరు గమనించినట్లయితే, చికిత్సను ఆపండి.
   • మీరు టీ ట్రీ ఆయిల్‌ను మౌఖికంగా ఎప్పుడూ తీసుకోకూడదు, అదనంగా ఇది పిల్లలకు చాలా హానికరం. మీరు నిజంగా శ్రద్ధ వహిస్తే ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా బాదం నూనె వంటి మరొక నూనెతో ఎల్లప్పుడూ కరిగించండి.

5. 
   

   
   ఇతర ముఖ్యమైన నూనెలను ప్రయత్నించండి. కొన్ని నూనెలలో యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు క్రిమినాశక లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి మొటిమల బ్రేక్‌అవుట్‌లను త్వరగా తొలగించడానికి సహాయపడతాయి. మీకు శీఘ్ర నివారణ కావాలంటే, ఒకసారి ప్రయత్నించండి. అయితే, మీరు ఎప్పటికీ ముఖ్యమైన నూనెలను మింగవలసిన అవసరం లేదని గుర్తుంచుకోండి. వాటిని సమయోచితంగా మాత్రమే వర్తించండి.
   • మీరు 1 లీటరు నీటిలో స్పియర్మింట్ లేదా పిప్పరమెంటును పలుచన చేసి ముఖం మీద పూయవచ్చు. ఈ మొక్కలలో కనిపించే మెంతోల్ క్రిమినాశక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
   • లావెండర్, థైమ్ మరియు కలేన్ద్యులా నూనెలు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ముఖాన్ని శుభ్రపరుస్తాయి మరియు త్వరగా మరకలను తొలగిస్తాయి.
   • రోజ్మేరీ మరియు ఒరేగానో యొక్క ముఖ్యమైన నూనెలు యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. Find టీస్పూన్ ఎండిన మూలికలను నీటిలో కరిగించడం ద్వారా మీరు వంట మసాలా దినుసులను కనుగొనడం చాలా కష్టం.