చీకటి వలయాలను ఎలా వదిలించుకోవాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 సహజ నివారణలను ఉపయోగించి చీకటి వలయాలకు చికిత్స
• విధానం 2 కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించి చీకటి వలయాలను మభ్యపెట్టడం
• విధానం 3 చీకటి వలయాల కారణాన్ని గుర్తించండి మరియు చికిత్స చేయండి

చీకటి వృత్తాలు రకరకాల కారకాల వల్ల కలుగుతాయి, కానీ వాటి సౌందర్య ప్రభావం ఒకటే. ఇవి ముడతలు లేదా తెల్లటి జుట్టు కంటే ముఖం ముదురు మరియు వయస్సును పెంచుతాయి. చీకటి వృత్తాలు మూడు ప్రధాన రకాలు, చికిత్సకు ఎక్కువ లేదా తక్కువ సులభం. వర్ణద్రవ్యం వలయాలు కళ్ళ క్రింద మెలనిన్ చేరడం వలన సంభవిస్తాయి మరియు ఇవి తరచూ జన్యుశాస్త్రం ద్వారా నియమింపబడతాయి. షేడెడ్ లేదా బోలు రింగులు కళ్ళ క్రింద బ్యాగులు ఉండటం లేదా కంటి కక్ష్యలో ఉండటం వల్ల ఉపశమనానికి సంబంధించినవి. నీలిరంగు వలయాలు సాధారణంగా నిద్ర లేకపోవడం వల్ల గుర్తించబడిన జీవనశైలి యొక్క వ్యక్తీకరణలు. వాటి రకాన్ని బట్టి, చీకటి వలయాలను తగ్గించడానికి, దాచడానికి లేదా తొలగించడానికి పరిష్కారాలు ఉన్నాయి.

దశల్లో

విధానం 1 సహజ నివారణలను ఉపయోగించి చీకటి వలయాలకు చికిత్స

1. 
   

   
   దోసకాయ ముక్కలను మీ కళ్ళ మీద ఉంచండి. ఈ కూరగాయ డార్క్ సర్కిల్స్ మరియు పఫ్నెస్కు వ్యతిరేకంగా అత్యంత ప్రసిద్ధ నివారణలలో ఒకటి. వాస్తవానికి, దాని చర్యలో ఎక్కువ మొత్తంలో నీరు మరియు దాని రిఫ్రెష్ ప్రభావం ఉంది. అందువలన, ఇది కంటి ఆకృతిని హైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు శోషరస మరియు రక్త పారుదలలో పాల్గొంటుంది. ఈ ప్రభావాల కలయిక చీకటి వలయాల దృశ్యమానతను తగ్గిస్తుంది మరియు కనురెప్పల వాపును తగ్గిస్తుంది. ప్రతి కంటికి తాజా దోసకాయ ముక్కను 15 నిమిషాలు ఉంచండి. విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఈ క్షణం ఆనందించండి.
   • దోసకాయ యొక్క ప్రభావాలను పెంచడానికి, ఉపయోగం ముందు ఒకటి నుండి రెండు గంటల ముందు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో పుక్స్ ఉంచండి. వారు కోల్డ్ కంప్రెస్ వలె అదే డీకోంగెస్టెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటారు.

2. 
   

   
   
   
   గ్రీన్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించండి. చర్మం మరియు ఆరోగ్యానికి దాని యొక్క అనేక సద్గుణాలతో పాటు, గ్రీన్ టీ కూడా డార్క్ సర్కిల్స్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది చీకటి వృత్తాల రంగును తగ్గించడానికి మరియు కనురెప్ప యొక్క వాపును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. గ్రీన్ టీ యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ను రెండు సాచెట్లతో తయారు చేసి, వాటిని మీ రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉంచండి. మరుసటి రోజు, ప్రతి కంటికి ఒకటి పది నిమిషాలు ఉంచండి. మీరు కోల్డ్ గ్రీన్ టీతో రెండు కాటన్లను నానబెట్టి మీ కళ్ళ మీద ఉంచవచ్చు. జలుబు నాళాల క్షీణతను ఆప్టిమైజ్ చేస్తుంది మరియు కనురెప్పల వాపును తగ్గిస్తుంది. మీరు ఆతురుతలో ఉంటే, మీరు ప్రతి కంటికి శుభ్రమైన వస్త్రంతో చుట్టబడిన ఐస్ క్యూబ్‌ను కూడా ఉంచవచ్చు.
3. నిద్రించడానికి మీ తలని ఎత్తండి. నిద్రించడానికి మీ తల కింద అనేక దిండ్లు ఉంచండి. ఇది చీకటి వృత్తాలు ఏర్పడకుండా నిరోధించవచ్చు ఎందుకంటే కళ్ళ చుట్టూ తక్కువ ద్రవాలు పేరుకుపోతాయి.

4. 
   

   
   మీ ముక్కును విడదీయండి. ఇది చేయుటకు, 200 మి.లీ నీటిలో ఒక చిటికెడు ఉప్పు లేదా అర టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడాను కరిగించి ఉప్పు నీటి ద్రావణాన్ని సిద్ధం చేయండి. మీ తలను ప్రక్కకు వంచి, ద్రావణాన్ని ఉపయోగించి మీ సైనస్‌లకు సేద్యం చేయండి. ఒక నాసికా రంధ్రంలోకి పోసి, మరొకటి ప్రవహించనివ్వండి. మరొక వైపు తల వంచి తిరిగి ప్రారంభించండి. కఫం తొలగించడానికి మీ ముక్కును బ్లో చేయండి.

5. 
   

   
   
   
   వాపు తగ్గించడానికి బంగాళాదుంపను వర్తించండి. బంగాళాదుంప చీకటి వృత్తాలకు వ్యతిరేకంగా దాని ఉపయోగానికి పెద్దగా తెలియదు. అయినప్పటికీ, ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. నిజమే, ఇది చీకటి వలయాల రంగును తగ్గించడంలో సహాయపడే తెల్లబడటం ఏజెంట్లను కలిగి ఉంటుంది. కనురెప్పల వాపును తగ్గించడానికి ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. మీరు బంగాళాదుంపను అనేక విధాలుగా ఉపయోగించవచ్చు. ముడి కూరగాయల ముక్కలను కనురెప్పల మీద సుమారు 15 నిమిషాలు ఉంచండి. మీరు ముడి బంగాళాదుంపను కూడా చూర్ణం చేయవచ్చు మరియు మెత్తని బంగాళాదుంపను మీ మూసివేసిన కనురెప్పలపై ముప్పై నిమిషాలు వేయవచ్చు. తరువాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

6. 
   

   
   మీ కళ్ళకు చల్లని చెంచాలు ఉంచండి. కోల్డ్ మెటల్ వేగంగా డీకోంగెస్టెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, ఇది చీకటి వృత్తాలు మరియు పఫ్‌నెస్‌కి వ్యతిరేకంగా సమర్థవంతంగా పోరాడటానికి వీలు కల్పిస్తుంది. రాత్రిపూట ఫ్రీజర్‌లో రెండు టీస్పూన్లు ఉంచండి. లోహం త్వరగా చల్లబరుస్తుంది కాబట్టి మీరు వాటిని తక్కువ సమయం వరకు వదిలివేయవచ్చు. మీ మూసిన కళ్ళపై చెంచాలను ఉంచండి, పాత్రలు వేడెక్కే వరకు చీకటి వలయాలను కప్పండి. మీరు మీ ముఖాన్ని ముందే తేమ చేసుకోవచ్చు.

7. 
   

   
   చీకటి వృత్తాలపై తీపి బాదం నూనెను వర్తించండి. ఈ కూరగాయల నూనెలో ఉండే విటమిన్ ఇ చర్మాన్ని పునరుత్పత్తి చేయడానికి మరియు చీకటి వలయాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. మీ కళ్ళు ప్రకాశిస్తాయి మరియు వృద్ధాప్య సంకేతాలు దృశ్యమానంగా తగ్గుతాయి. మీరు ఆలివ్ నూనెను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
   • తీపి బాదం నూనె యొక్క ప్రభావాలను పెంచడానికి, పడుకునే ముందు సాయంత్రం పూయండి మరియు రాత్రంతా పని చేయనివ్వండి.

8. 
   

   
   ఒత్తిడి యొక్క మూలాలను తొలగించండి. చీకటి వలయాల రూపానికి జీవనశైలి ఒక ముఖ్యమైన అంశం. మెరిసే రూపాన్ని తిరిగి పొందడానికి, ఒత్తిడి యొక్క మూలాలను తగ్గించండి, మీ షెడ్యూల్‌లో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయం కేటాయించండి మరియు వ్యాయామం యొక్క దినచర్యను ఏర్పాటు చేయండి. మీరు ధ్యానం కూడా సాధన చేయవచ్చు.

విధానం 2 కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించి చీకటి వలయాలను మభ్యపెట్టడం

1. 
   

   
   ఏదైనా ఉత్పత్తిని ఉపయోగించే ముందు పరీక్ష చేయండి. కంటి ఆకృతి యొక్క ప్రాంతం పెళుసుగా మరియు రియాక్టివ్‌గా ఉంటుంది, ముఖ సంరక్షణను వర్తించేటప్పుడు తరచుగా లేవిట్ చేయడం అవసరం. కంటి ఆకృతి కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడిన ఏదైనా సౌందర్య ఉత్పత్తిని ఉపయోగించే ముందు, పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చే అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను నివారించడానికి ఒక పరీక్ష తీసుకోండి.

2. 
   

   
   విటమిన్ కె మరియు రెటినాల్ కలిగిన క్రీమ్ ఉపయోగించండి. ఈ రెండు పదార్ధాల మిశ్రమ చర్య వృద్ధాప్య సంకేతాలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ కె రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది, రక్త కేశనాళికల గోడను బలపరుస్తుంది మరియు చర్మ కణజాల మద్దతును పునరుద్ధరిస్తుంది. రెటినోల్ అనేది చురుకైన పదార్ధం, ఇది చర్మాన్ని బిగించడానికి మరియు సున్నితంగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీ చర్మం క్రీమ్‌ను తట్టుకుంటే, ప్రతిరోజూ కళ్ళ కింద మెత్తగా నొక్కడం ద్వారా, ఆపై మీ వేలు లేదా బ్రష్‌తో సున్నితంగా చేయండి.

3. 
   

   
   మేకప్ ఉపయోగించి చీకటి వలయాలు మభ్యపెట్టండి. మీ పరిస్థితికి అనుగుణంగా కన్సీలర్‌ను ఎంచుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించండి. ఈ ప్రాంతాన్ని మరింతగా గుర్తించకుండా ఉండటానికి, కాంతి మరియు ద్రవీభవన యురేని ఉపయోగించండి. ఉత్పత్తి యొక్క రంగు సమర్థవంతంగా మభ్యపెట్టడానికి చీకటి వలయాలకు అనుబంధంగా ఉండాలి. చీకటి వృత్తాలు సరిగా గుర్తించబడకపోతే, మీరు మీ సహజ స్కిన్ టోన్ కంటే తేలికైన ఫౌండేషన్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. కంటి లోపలి మూలలో నుండి బయటికి మీ వేలితో లేదా బ్రష్‌తో మీ కన్సీలర్‌ను వర్తించండి. చెంప ఎముకల ఎగువ భాగాన్ని మరచిపోకుండా ఉత్పత్తిని సున్నితంగా చేయడం ద్వారా రింగ్‌ను కవర్ చేయండి. మీ అలంకరణను ఏకీకృతం చేయడానికి నొక్కడం ద్వారా ముగించండి. కొంతమంది లాంటికెర్న్ కింద పునాదిని వర్తింపజేస్తే, రివర్స్ ఆపరేషన్ చేయమని సిఫార్సు చేయబడింది. నిజమే, ఫౌండేషన్ చర్మాన్ని క్లియర్ చేస్తుంది మరియు దాని ప్రభావాన్ని నాశనం చేస్తుంది.
   • చర్మం యొక్క రంగు మీ రంగు మరియు మీ చీకటి వలయాల రంగుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీకు నీలిరంగు ఉంగరాలు ఉంటే, పింక్ లేదా నారింజ ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి. డార్క్ సర్కిల్స్ బంగారు లేదా పసుపు ఉత్పత్తి ద్వారా బాగా ముసుగు చేయబడతాయి.
   • మీరు ఫౌండేషన్ ఉపయోగించకపోతే, మీరు కొద్దిగా పొడితో చర్మాన్ని పరిష్కరించవచ్చు.

విధానం 3 చీకటి వలయాల కారణాన్ని గుర్తించండి మరియు చికిత్స చేయండి

1. 
   

   
   మీకు నాణ్యమైన నిద్ర ఉందని నిర్ధారించుకోండి. యువ మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి ఇది చాలా అవసరం. చీకటి వృత్తాలు కనిపించడానికి సాధారణ కారణాలలో నిద్ర లేకపోవడం ఒకటి. ఇది చర్మం యొక్క నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది మరియు రక్తం మరియు శోషరస పారుదలకి అంతరాయం కలిగిస్తుంది. చర్మం, ముఖ్యంగా కళ్ళ క్రింద పెళుసుగా ఉంటుంది, ఇది మరింత సున్నితమైనది మరియు సిరల నెట్‌వర్క్ పారదర్శకత ద్వారా కనిపించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఈ దృగ్విషయం వయస్సుతో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే చర్మం విశ్రాంతి మరియు కాలంతో క్లియర్ అవుతుంది. చీకటి వలయాల రూపాన్ని పరిమితం చేయడానికి, మీ జీవనశైలికి అనుగుణంగా నిద్ర దినచర్యను అవలంబించండి. పడుకునే ముందు సాయంత్రం పూర్తిగా శుభ్రపరిచేలా చూసుకోండి.
   • నిద్ర చక్రం ఒక వ్యక్తి నుండి మరొకరికి భిన్నంగా ఉంటుంది. సాధారణంగా, ఒక వయోజన రాత్రికి సగటున ఏడు గంటలు నిద్రపోవాలి. పిల్లలు మరియు శిశువులకు ఈ వ్యవధి పెరుగుతుంది. నిర్ణీత సమయాల్లో లేచి పడుకోవడం ద్వారా స్థిరమైన నిద్ర నమూనాను నిర్వహించండి.
   • మద్యం, మాదకద్రవ్యాలు మరియు పొగాకు నిద్ర నాణ్యతను తగ్గిస్తాయి మరియు తద్వారా చీకటి వలయాల రూపానికి దోహదం చేస్తుంది. వాటిని నివారించడానికి, ఈ పదార్ధాల వినియోగాన్ని మితంగా లేదా తొలగించండి.
   • అడ్రినల్ అలసటను గుర్తించండి. ఈ పరిస్థితి ప్రతి మూత్రపిండాల పైభాగంలో ఉన్న అడ్రినల్ గ్రంథుల తగ్గిన చర్యకు సంబంధించినది. ఇవి చాలా హార్మోన్లను స్రవిస్తాయి మరియు ఒత్తిడికి శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందనలో పాల్గొంటాయి. అడ్రినల్ చర్య బలహీనపడటాన్ని సూచించే లక్షణాలలో, అలసట చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది ఆహారపు అలవాట్లకు మరియు నిద్ర చక్రానికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది, అలసటను మరింత పెంచుతుంది. మరింత సమతుల్య జీవనశైలిని అవలంబించడం ద్వారా ఈ దుర్మార్గపు వృత్తాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయండి. మీ ఒత్తిడిని ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోండి, సరైన నిద్ర దినచర్యను ఏర్పాటు చేసుకోండి మరియు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల తీసుకోవడం పెంచండి. మెగ్నీషియం మరియు విటమిన్లు బి 6 మరియు సి ఎంచుకోండి.

2. 
   

   
   మీ చివరికి చికిత్స చేయండి అలెర్జీలు. చీకటి వృత్తాలు కనిపించడం అలెర్జీ యొక్క లక్షణం. నిజమే, అలెర్జీ ప్రతిచర్య హిస్టామిన్ విడుదల ద్వారా గుర్తించబడుతుంది. ఈ పదార్ధం ఇతర ప్రభావాలతో పాటు, శ్వాసకోశ శ్లేష్మం యొక్క వాపు మరియు రక్త నాళాల విస్ఫోటనం. కళ్ళ క్రింద ఉన్న సిరలు, పెద్దవిగా మరియు ముదురు రంగులోకి వస్తాయి, తరువాత సన్నని చర్మం కింద పారదర్శకత ద్వారా కనిపిస్తాయి. హే ఫీవర్, డస్ట్ మైట్ అలెర్జీలు లేదా కొన్ని ఆహారాలకు ప్రతిచర్యలు అన్నీ మీ చీకటి వలయాలను వివరించగల కారణాలు. తగిన చికిత్సను కనుగొనడానికి మీ వాతావరణంలో సంభావ్య అలెర్జీ కారకాలను గుర్తించండి.
   • మీరు ఆహార అలెర్జీతో బాధపడుతుంటే, సందేహాస్పదమైన ఆహారాన్ని తినకుండా ఉండటమే ఉత్తమ పరిష్కారం. కాలుష్యం లేదా పుప్పొడి కారణంగా కాలానుగుణ అలెర్జీల కోసం, హిస్టామిన్ విడుదలను నిరోధించడం చర్యలలో ఒకటి. అదే సమయంలో, మీరు విటమిన్ సప్లిమెంట్ తీసుకోవచ్చు.
   • ఏదైనా గ్లూటెన్ అసహనాన్ని గుర్తించండి. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, ఈ ప్రోటీన్ కాంప్లెక్స్ చాలా ముఖ్యమైన అలెర్జీ కారకంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది ప్రధానంగా గోధుమలు, రై, బార్లీ మరియు లావెండర్లతో సహా తృణధాన్యాల్లో కనిపిస్తుంది. ఉదరకుహర వ్యాధి యొక్క లక్షణాలలో గ్లూటెన్ అసహనం ఒకటి, ఇది రక్త పరీక్ష ద్వారా నిర్ధారణ అవుతుంది. ఈ పాథాలజీ పేగు విల్లి యొక్క క్షీణతకు కారణమవుతుంది, ఇది పోషకాలను సరైన శోషణను నివారిస్తుంది. గ్లూటెన్ అసహనం కూడా ఒంటరిగా సంభవిస్తుంది. ఇది జీర్ణ రుగ్మతలు, దీర్ఘకాలిక అలసట లేదా బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. గ్లూటెన్ కలిగిన ఆహారాన్ని సాధ్యమైనంతవరకు తినకుండా ఉండటమే అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్స.

3. 
   

   
   మీ నాసికా రద్దీకి చికిత్స చేయండి. మీరు సైనసిటిస్ వంటి వాయుమార్గాలను ప్రభావితం చేసే అలెర్జీలు లేదా పాథాలజీలతో బాధపడుతుంటే, మీ చీకటి వృత్తాలు నాసికా రద్దీకి సంబంధించినవి కావచ్చు. ఇది శ్వాసకోశ శ్లేష్మం యొక్క వాపు ఫలితంగా కనిపిస్తుంది మరియు రక్త నాళాల వాపుకు కారణమవుతుంది. అయినప్పటికీ, కంటి ఆకృతి యొక్క ప్రాంతం అధిక వాస్కులరైజ్ చేయబడింది మరియు చర్మం శరీరంలోని మిగిలిన భాగాల కంటే నాలుగు రెట్లు సన్నగా ఉంటుంది. రక్తం మరియు శోషరస ప్రసరణ చెదిరినప్పుడు చీకటి వృత్తాలు కనిపిస్తాయి.
   • సంక్రమణ విషయంలో, మీరు యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవలసి ఉంటుంది. మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి, ఎందుకంటే వాటిని సూచించగల వ్యక్తి.

4. 
   

   
   మీ డైట్ అలవాటు చేసుకోండి. ఆరోగ్యంగా తినడం మరియు సరిగ్గా షైడ్రేటింగ్ చేయడం అనేది మీ సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడే అలవాట్లు, కానీ చీకటి వలయాల రూపాన్ని కూడా నివారిస్తుంది. లోపలి నుండి మీ చర్మాన్ని పోషించడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉండే పండ్లు మరియు కూరగాయలపై దృష్టి పెట్టండి. విటమిన్లు K మరియు B12 లో లోపాలు చీకటి వలయాల రూపానికి దారితీస్తాయి, ఎందుకంటే తరువాతి కణజాలం యొక్క రక్త ప్రసరణ మరియు ఆక్సిజనేషన్‌లో పాల్గొంటాయి.
   • క్యాబేజీ, బచ్చలికూర లేదా బ్రోకలీ వంటి ఆకుపచ్చ కూరగాయల వినియోగాన్ని పెంచండి. అవసరమైతే, విటమిన్ సప్లిమెంట్ తీసుకోండి. నీటితో పాటు మూలికా టీలు లేదా సూప్‌లను తాగడం ద్వారా మీరే తగినంత హైడ్రేట్ చేసుకోండి.
   • మీ ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించండి ఎందుకంటే ఇది నీటి నిలుపుదలని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ దృగ్విషయం రాత్రి సమయంలో ఎక్కువగా గుర్తించబడుతుంది మరియు మేల్కొన్న తర్వాత ఉబ్బినట్లు మరియు చీకటి వలయాల రూపాన్ని కలిగిస్తుంది. కాబట్టి మీ ఉప్పు తీసుకోవడం గురించి జాగ్రత్తగా ఉండండి, ముఖ్యంగా సాయంత్రం. అదనంగా, ఉప్పు తీసుకోవడం పెరుగుదల రక్త పరిమాణంలో పెరుగుదలకు కారణమవుతుందని తెలుసుకోండి. సమర్థవంతమైన పారుదల లేనప్పుడు, చీకటి వలయాలు కనిపిస్తాయి.

5. 
   

   
   మీ వినియోగాన్ని తగ్గించండి లేదా ఆపండి పొగాకు. ధూమపానం దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరమైతే, ఈ అలవాటు స్వల్పకాలిక సౌందర్య నష్టాన్ని కూడా కలిగిస్తుంది. పొగాకు యొక్క వాసోకాన్స్ట్రిక్టర్ ప్రభావం కణజాలాల ఆక్సిజనేషన్ను తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తం మరియు శోషరస పారుదలని అడ్డుకుంటుంది. డార్క్ సర్కిల్స్ మరియు పఫ్నెస్ అభివృద్ధి చెందుతాయి మరియు కాలక్రమేణా మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి.

6. 
   

   
   రిలాక్స్. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన మీ నిద్ర మరియు మీ ఆహారపు అలవాట్లను భంగపరుస్తాయి. అందువల్ల అవి చీకటి వలయాల రూపానికి పరోక్షంగా దోహదం చేస్తాయి. వాటిని పరిమితం చేయడానికి లేదా తొలగించడానికి, మీ శరీరం మరియు మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి చర్యలు తీసుకోండి.

   ప్రొఫెషనల్ కాస్మోటాలజిస్ట్ లారా మార్టిన్ ఈ విషయాన్ని మాకు సిఫార్సు చేస్తున్నారు "వ్యాయామం ఆనందం హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. మీకు నచ్చిన మరియు మీరు తరచుగా చేసేదాన్ని ఎంచుకోండి. యోగా శ్వాస పద్ధతులతో ఒత్తిడిని నియంత్రించగలదు, ఉదాహరణకు, మీరు వ్యాయామం చేయనప్పుడు ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు! చెడ్డ పాచ్ నుండి బయటపడటానికి ఇది నిజంగా మీకు సహాయపడుతుంది. "

7. సూర్యుడికి తక్కువ బహిర్గతం చేయండి. సూర్యకిరణాలు చీకటి వలయాలను పెంచుతాయి, మీరు ఎండలో గడిపే సమయాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు మరియు మీరు బయటకు వెళ్ళినప్పుడు సన్ గ్లాసెస్, టోపీ మరియు సన్‌స్క్రీన్‌లను ధరించవచ్చు.

8. 
   

   
   మీరు పని చేయలేని అంశాలను గుర్తించండి. నిజమే, చీకటి వృత్తాలు కనిపించడం వల్ల జన్యు మూలం లేదా వర్ణద్రవ్యం యొక్క అధిక ఉత్పత్తి ఫలితంగా ఉంటుంది. ఇటువంటి సందర్భాల్లో, మీ చీకటి వలయాల మూలం మీద పనిచేయడం కష్టం లేదా అసాధ్యం.
   • నాళాలలో మెలనిన్ పేరుకుపోవడం వల్ల రంగు వలయాలు వస్తాయి.తొలగించడం కష్టం, వాటిని మేకప్ లేదా శస్త్రచికిత్స చికిత్సతో మభ్యపెట్టవచ్చు లేదా తగ్గించవచ్చు.
   • సూర్యుడికి గురికావడం మెలనిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది చర్మాన్ని తాన్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. ఈ ప్రతిచర్య రింగుల ఉచ్చారణ యొక్క మూలం వద్ద కూడా ఉంది.
   • వయస్సుతో, చర్మం కుసుమంగా మారుతుంది మరియు దాని స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతుంది. కళ్ళ క్రింద ఉన్న కొవ్వు అదృశ్యమవుతుంది, ఇది కంటి కక్ష్యను తవ్వుతుంది. ఈ దృగ్విషయాల కలయిక చీకటి వలయాల రూపానికి దారితీస్తుంది.
   • రింగ్ ఏర్పడటానికి వారసత్వం కూడా ఒక కారణం. నిజమే, వర్ణద్రవ్యం లోడ్ మరియు చర్మం యొక్క లక్షణాలు దాని చక్కదనం లేదా దాని రూపాన్ని జన్యు వారసత్వం ద్వారా నియంత్రిస్తాయి.
   • కంటి కక్ష్యల ఆకారం మరియు కళ్ళ క్రింద జేబు ఉండటం బోలు వలయాల మూలం వద్ద ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. కాంతి కళ్ళ క్రింద నీడను కలిగి ఉంటుంది మరియు చీకటి వృత్తాలు కనిపించకుండా ఉండటానికి ఆ ప్రాంతాన్ని పూరించడం అవసరం.