ఈలలతో దగ్గును ఎలా వదిలించుకోవాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం
• విధానం 2 షైడ్రేటర్ సరిగ్గా
• విధానం 3 వైద్యుడిని సంప్రదించండి

ఈలలు వినిపించే దగ్గు ఇబ్బంది కలిగించేది మరియు నిరాశపరిచింది. ఇది వివిధ వ్యాధుల ఫలితంగా సంభవిస్తుంది, అందువల్ల రోగి సమస్యకు కారణాన్ని గుర్తించడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. డాక్టర్ ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ చేసి, మీ దగ్గుకు కారణాన్ని గుర్తించిన తర్వాత, అతను తగిన తగిన చికిత్సలను సిఫారసు చేస్తాడు. అయినప్పటికీ, మీ శరీరాన్ని బాగా తేమగా చేసుకోవడం, ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం మరియు ఓవర్ ది కౌంటర్ లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు తీసుకోవడం ద్వారా అలాంటి దగ్గు నుండి బయటపడటం కూడా సాధ్యమే.

దశల్లో

విధానం 1 ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం

1. 
   

   
   ఉప్పు నీటితో గార్గ్లే. ఉప్పు నీటితో ఒక గార్గ్ల్ గొంతులో వాపును తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది, ఇది దగ్గును శాంతపరచడానికి సహాయపడుతుంది. మీ దగ్గును శాంతపరచడానికి, పగటిపూట ప్రతి రెండు గంటలకు ఉప్పు నీటితో గార్గ్ చేయండి.
   • మీ ఉప్పు ద్రావణాన్ని సిద్ధం చేయడానికి, 250 మి.లీ వెచ్చని నీటిలో చిటికెడు సముద్రపు ఉప్పును కరిగించండి. ఈ మిశ్రమంతో మీ నోటిని 30 నుండి 60 సెకన్ల పాటు కడిగి, మీరు పూర్తి చేసిన వెంటనే ఉమ్మివేయండి.

2. 
   

   
   గొంతుకు మాత్రలు పీల్చుకోండి. మీరు దగ్గు చేసినప్పుడు మీరు విడుదల చేసే అధిక శబ్దాన్ని పరిమితం చేయడానికి గొంతు లాజ్జెస్ సహాయపడుతుంది, కానీ అవి మీ దగ్గును నయం చేయలేవు. మెంతోల్ లాజెంజ్‌లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి, వాటి రిఫ్రెష్ ప్రభావానికి కృతజ్ఞతలు, గొంతును ఉపశమనం చేయడానికి మరియు వాయుమార్గాలను తెరవడానికి సహాయపడతాయి.
   • మీ దగ్గును తాత్కాలికంగా తొలగించడానికి ప్రతి రెండు గంటలకు మీరు ఈ పాస్టిల్లల్లో ఒకదాన్ని పీల్చుకోవచ్చు.

3. 
   

   
   
   
   తేమను ఉపయోగించండి. మీ ఇంటి గాలిని తేమ చేయడం వల్ల మీ దగ్గుపై సానుకూల ప్రభావం ఉంటుంది. తేమ గాలి శ్లేష్మం ద్రవీకరించడానికి మరియు దగ్గును ఉపశమనం చేస్తుంది. మీరు ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు తేమను ఆన్ చేయండి, తద్వారా గాలి చాలా పొడిగా ఉండదు.
   • మీరు కోరుకుంటే, ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను పెంచడానికి మీరు మీ తేమలో కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెను జోడించవచ్చు. పిప్పరమింట్, యూకలిప్టస్, అల్లం లేదా కర్పూరం యొక్క ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీకు హ్యూమిడిఫైయర్ లేకపోతే, వాయుమార్గాలను మరింత తేమగా మార్చడానికి మరియు మీ దగ్గును శాంతపరచడానికి మంచి వేడి స్నానం చేయండి. పడుకునే ముందు, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి వెచ్చని స్నానం చేయండి మరియు మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు తక్కువ దగ్గు తీసుకోండి.

4. 
   

   
   తగినంత విశ్రాంతి పొందండి. ఏదైనా అనారోగ్యం నుండి కోలుకునేటప్పుడు విశ్రాంతి చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి తగినంత విశ్రాంతి పొందడానికి నిర్వహించండి. మీ సమయాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవడానికి మీరు కొన్ని రోజులు ఇంట్లోనే ఉండాల్సి ఉంటుంది. మీరు కోలుకునేటప్పుడు రాత్రి కనీసం ఎనిమిది గంటలు నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీకు కావాలంటే పగటిపూట నిద్రపోండి.

5. 
   

   
   
   
   మీరు బయటకు వెళ్ళిన ప్రతిసారీ, ముసుగు ధరించండి. గాలిలో చికాకులు కొన్నిసార్లు దగ్గు మరియు శ్వాసకోశానికి కారణమవుతాయి. పుప్పొడి, రసాయనాలు మరియు పొగ వంటి పర్యావరణ చికాకులు ఈ దగ్గును అధ్వాన్నంగా లేదా అధ్వాన్నంగా చేస్తాయని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు కాలుష్య నిరోధక ముసుగు ధరించవచ్చు మరియు ఈ పదార్ధాలకు గురికాకుండా మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవచ్చు.
   • దగ్గు మరియు హిస్ ఉన్నవారిలో సిగరెట్ పొగ చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. మీరు ధూమపానం చేసి, ఈ దగ్గును వదిలించుకోవాలనుకుంటే, ఈ చెడు అలవాటును వదులుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ధూమపానం మానేయడానికి మీకు సహాయపడే మందులు మరియు కార్యక్రమాల సమాచారం కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

6. 
   

   
   చిన్న భోజనం తినండి. గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ కారణంగా మీరు దగ్గుతో ఉంటే, ఈ సమస్య నుండి బయటపడటానికి చిన్న భాగాలను తినడానికి ప్రయత్నించండి. పెద్ద భోజనం తినడం మానుకోండి మరియు గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ యొక్క దుష్ప్రభావాలను తగ్గించడానికి మరియు దానితో సంబంధం ఉన్న అసౌకర్య దగ్గు నుండి బయటపడటానికి చిన్న భాగాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
   • నిద్రపోయే ముందు తినకూడదు. నిద్రవేళకు కనీసం మూడు గంటల ముందు తినకూడదని ప్రయత్నించండి.

విధానం 2 షైడ్రేటర్ సరిగ్గా

1. 
   

   
   చాలా నీరు త్రాగాలి. మంచి ఆర్ద్రీకరణ వైద్యంను ప్రోత్సహిస్తుంది. మీ స్వస్థత సమయంలో రోజుకు 250 మి.లీ నీరు ఎనిమిది నుంచి పది గ్లాసుల మధ్య తాగాలి. ఒకటి లేదా రెండు గ్లాసుల రసం తాగడం కూడా మీ రోజువారీ ద్రవం తీసుకోవడానికి దోహదం చేస్తుంది. అయితే, నీరు మీ నీటిలో ఎక్కువ భాగం ఉండాలి.

2. 
   

   
   హెర్బల్ టీలు త్రాగాలి. హెర్బల్ టీలు తాగడం మీ రోజువారీ ద్రవం తీసుకోవడం పెంచడానికి మరొక మార్గం, కానీ కొన్ని మూలికా టీల యొక్క చికిత్సా లక్షణాలతో మీ దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఒక మూలికా టీని తయారు చేయడానికి, ఒక టీస్పూన్ ఎండిన మూలికలు లేదా టీ బ్యాగ్ మీద 250 మి.లీ వేడినీరు పోయాలి. సుమారు ఐదు నిమిషాలు ఇన్ఫ్యూజ్ చేసి, ఆకులు లేదా నీటి సంచిని తొలగించండి. మీరు మీ హెర్బల్ టీని రోజుకు 2 లేదా 3 కప్పులు తాగవచ్చు. ఈ టీలలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి:
   • ఎరుపు రూపం,
   • వెల్లుల్లి,
   • పిప్పరమింట్ లేదా స్పియర్మింట్,
   • అల్లం,
   • కారపు మిరియాలు లేదా నలుపు (చిటికెడు ఉంచండి).

3. 
   

   
   తేనె మరియు నిమ్మకాయతో సిరప్ తయారు చేయండి. వేడి నీరు మరియు తేనె మిశ్రమాన్ని తాగడం వల్ల శ్లేష్మం ద్రవీకరించడానికి మరియు దగ్గు తగ్గుతుంది. నిమ్మరసం ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక ఎందుకంటే ఇందులో విటమిన్ సి ఉంటుంది.
   • ఒక సంవత్సరం లోపు పిల్లలకు మీరు తేనె ఇవ్వకుండా చూసుకోండి.

4. 
   

   
   సూప్ మరియు రసం త్రాగాలి. సూప్‌లు మరియు ఉడకబెట్టిన పులుసులు రోజువారీ ద్రవం తీసుకోవడం మరియు దగ్గుతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. వేడి ద్రవాలు మీ గొంతు మరియు s పిరితిత్తులలో శ్లేష్మం కరిగించడానికి సహాయపడతాయి, ఇది మీ దగ్గును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • చికెన్ నూడిల్ సూప్, వెజిటబుల్ సూప్ లేదా గొడ్డు మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసు ప్రయత్నించండి.

5. 
   

   
   పసుపు పాలు మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేయండి. పసుపు పాలు సాంప్రదాయకంగా దగ్గు మరియు జలుబు చికిత్సకు ఉపయోగించే పానీయం, కాబట్టి ఇది మీ విషయంలో సహాయపడుతుంది. ఒక గ్లాసు వెచ్చని ఆవు పాలలో అర టీస్పూన్ పసుపు పొడి కలపండి.
   • మీకు ముఖ్యంగా ఆవు పాలు నచ్చకపోతే, మీరు బదులుగా డమాండే పాలు, బియ్యం లేదా జనపనార పాలను ఉపయోగించవచ్చు.

విధానం 3 వైద్యుడిని సంప్రదించండి

1. 
   

   
   ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలో తెలుసుకోండి. కొన్ని పరిస్థితులలో, తక్షణ వైద్య సహాయం పొందడం సముచితం. మీరు కొన్ని రోజులు ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించవచ్చు, కానీ మీ ఆరోగ్యం త్వరగా మెరుగుపడకపోతే, మీరు వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లాలి. మీరు ఈ సంకేతాలను గమనించడం ప్రారంభిస్తే కాల్ చేయండి:
   • మందపాటి కఫం లేదా పసుపు ఆకుపచ్చ,
   • శ్వాస ప్రారంభంలో లేదా చివరిలో హిస్సింగ్,
   • మీరు దగ్గు చేసినప్పుడు ఏదైనా వింత శబ్దం (హిస్సింగ్ మాత్రమే కాదు) మరియు దగ్గు తర్వాత శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది,
   • శరీర ఉష్ణోగ్రత 38 ° C కంటే ఎక్కువ,
   • breath పిరి

2. 
   

   
   తీవ్రమైన లక్షణాలు ఉంటే, అత్యవసర గదికి వెళ్లండి. కొన్నిసార్లు, దగ్గుతో పాటు ఇతర లక్షణాలతో తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరం. మీకు ఈ సంకేతాలు ఏమైనా ఉంటే వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి:
   • létouffement యొక్క,
   • శ్వాస తీసుకోవడం మరియు మింగడం కష్టం,
   • కఫం లేదా గులాబీ రంగు శ్లేష్మంలో రక్తపు మచ్చలు.

3. 
   

   
   కొంచెం దగ్గు .షధం తీసుకోండి. దగ్గు మరియు శ్వాసలోపం నుండి ఉపశమనం కలిగించే అనేక ప్రిస్క్రిప్షన్ మరియు ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు ఉన్నాయి.ఏదైనా తీసుకునే ముందు ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించండి, ఎందుకంటే మీకు అవసరమైన మందులు మీ సమస్యకు కారణం మీద ఆధారపడి ఉంటాయి. అత్యంత సాధారణ మందులలో కొన్ని:
   • యాంటిహిస్టామైన్లు: అలెర్జీల వల్ల వచ్చే దగ్గు విషయంలో వాటిని సూచించవచ్చు,
   • యాంటిట్యూస్సివ్స్: జలుబు వల్ల వచ్చే దగ్గుకు ఇవి అనుకూలంగా ఉంటాయి,
   • decongestants: నాసికా సైనసెస్ యొక్క రద్దీతో పాటు దగ్గు కోసం ఇవి సూచించబడతాయి,
   • ఎక్స్పోరెంట్స్: మీరు బహిష్కరించడం చాలా మందపాటి శ్లేష్మం కలిగి ఉంటే అవి ప్రత్యేకంగా సరిపోతాయి,
   • బ్రోంకోడైలేటర్స్ లేదా బీటా-అడ్రెనెర్జిక్ ఏజెంట్లు: దగ్గు ఉబ్బసం ఉన్నప్పుడు అవి ఉపయోగపడతాయి.