లోతైన దగ్గును ఎలా వదిలించుకోవాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 ఇంట్లో మీరే చికిత్స చేసుకోండి
• విధానం 2 ఒక వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలో తెలుసు
• విధానం 3 వైద్య చికిత్సలను వాడండి
• విధానం 4 మొక్కల సారం ఆధారంగా చికిత్సలను వాడండి

ఈ అసౌకర్యం వివిధ రూపాల్లో వ్యక్తమవుతుందని తెలుసుకోవడానికి మీరు ఇప్పటికే మీ జీవితంలో చాలాసార్లు కదిలించారు. ఇది కొవ్వు దగ్గు కావచ్చు, ఇది ఎక్స్‌పెక్టరేషన్ లేదా శ్లేష్మం (మేము ఉత్పాదక దగ్గు విషయంలో మాట్లాడుతాము), లేదా ఎక్స్‌పెక్టరేషన్ లేకుండా పొడి దగ్గు (ఉత్పాదకత లేని దగ్గు). మీరు శ్లేష్మం ఉమ్మివేస్తే, మీ శరీరం సంక్రమణతో పోరాడుతోందని లేదా మీకు మంట ఉందని అర్థం. రెండు సందర్భాల్లో, ఈ రుగ్మతను మెరుగైన విశ్రాంతికి చికిత్స చేయడానికి అనేక నివారణలు ఉన్నాయి.

దశల్లో

విధానం 1 ఇంట్లో మీరే చికిత్స చేసుకోండి

1. 
   

   
   వెచ్చని, తేమగా ఉండే గాలిని పీల్చుకోండి. మంచి వేడి స్నానం చేసి, ఆవిరి కారకాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా గాలిని తేమగా ఉంచండి, ముఖ్యంగా మీకు పొడి దగ్గు ఉంటే. హ్యూమిడిఫైయర్ లేదా స్ప్రే దగ్గర కూర్చుని, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. ఈ పరికరాలు రాత్రి సమయంలో చాలా ముఖ్యమైనవి, కాబట్టి మీరు శ్లేష్మం కరిగించడానికి మరియు మీరు దగ్గుతున్నప్పుడు బహిష్కరించడానికి సహాయపడటానికి మంచం దగ్గర ఒకదాన్ని ఉంచాలి.
   • లోతైన శ్వాస దగ్గుకు కారణం కావచ్చు కాబట్టి నెమ్మదిగా he పిరి పీల్చుకోండి.
   • వేడి వాతావరణంలో, మీరు చల్లని పొగమంచు తేమను ఉపయోగించవచ్చు, ఇది పిల్లలకు కూడా సురక్షితం.

2. 
   

   
   వేడి ద్రవాన్ని త్రాగాలి. శ్లేష్మం సన్నబడటానికి మరియు దాని బహిష్కరణను సులభతరం చేయడానికి, అది షైడ్రేటర్ ఉండాలి. రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల (2 లీటర్ల) నీరు త్రాగాలి, కానీ మీరు దగ్గు చేస్తే, మీరు ఇంకా ఎక్కువగా తాగాలి. వేడి ద్రవాలు శరీరం యొక్క నీటి సమతుల్యతను కాపాడుకోవడమే కాక, గొంతు యొక్క వాపును ఉపశమనం చేస్తాయి.
   • చికెన్ లేదా కూరగాయల వేడి ఉడకబెట్టిన పులుసు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు నీరు మాత్రమే తాగడం అలసిపోతే, మీరు రసాలు లేదా మూలికా టీలను కూడా ఎంచుకోవచ్చు.

3. 
   

   
   
   
   ఆరోగ్యంగా మరియు చిన్న భాగాలలో తినండి. దగ్గు యొక్క కొన్ని కారణాల కోసం (ఉదాహరణకు, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్), చిన్న భాగాలను తినడానికి సిఫార్సు చేయబడింది, కానీ పగటిపూట ఎక్కువగా. మీరు తినే ఆహారం జీర్ణించుకోవడం తేలికగా ఉండాలి: ఆకలిని తీర్చడం అవసరం, కానీ అతిగా తినకూడదు. రోగనిరోధక వ్యవస్థ సరిగ్గా పనిచేయడానికి మరియు దగ్గును తొలగించడానికి అవసరమైన శక్తిని మీ శరీరానికి నిరంతరం అందించడమే లక్ష్యం.
   • చర్మం లేని పౌల్ట్రీ మరియు చేపలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన ప్రోటీన్లతో పాటు కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు వంటి సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లను తినండి.

4. 
   

   
   తగినంత విశ్రాంతి పొందండి. శరీరానికి సాధ్యమైనంతవరకు విశ్రాంతి తీసుకోవడం ద్వారా లోతైన దగ్గు అలసట నుండి బయటపడటానికి సహాయపడండి. పాఠశాలలో లేదా కార్యాలయంలో కొన్ని రోజులు సెలవు తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ సహోద్యోగులను లేదా క్లాస్‌మేట్స్‌ను కలుషితం చేయకుండా వేగంగా నయం చేసే అవకాశాన్ని మీరే ఇవ్వండి.
   • మీ పిల్లవాడు తీవ్రంగా దగ్గుతో ఉంటే, అతన్ని పాఠశాలకు వెళ్లనివ్వవద్దు, తద్వారా అతను వేగంగా కోలుకోగలడు మరియు సహవిద్యార్థులను లేదా ఉపాధ్యాయులను కలుషితం చేయడు.

విధానం 2 ఒక వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలో తెలుసు

1. 
   

   
   
   
   హూపింగ్ దగ్గు విషయంలో వెలువడే శబ్దం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి. ఈ వ్యాధి హింసాత్మక మరియు అనియంత్రిత దగ్గుతో ఉంటుంది, ఇది శ్వాసను చాలా క్లిష్టంగా చేస్తుంది. సోకిన వ్యక్తి పీల్చేటప్పుడు శబ్దం చేస్తాడు, అది రూస్టర్ యొక్క గానం గుర్తుచేస్తుంది. పెర్టుస్సిస్ బ్యాక్టీరియా వల్ల వస్తుంది. ఇటీవల, టీకాలు తగ్గడం, కొత్త వ్యాక్సిన్ల ప్రభావం మరియు బ్యాక్టీరియా యొక్క కొత్త జాతులు కనిపించడం వలన సంక్రమణ కేసులు ఎక్కువగా వచ్చాయి.
   • ఇది చాలా అంటువ్యాధి అయినందున త్వరగా చికిత్స చేయటం చాలా ముఖ్యం.
   • మీ దగ్గు ఈ వ్యాధి వల్ల వచ్చిందో మీకు తెలియకపోతే, హూపింగ్ దగ్గు విషయంలో వెలువడే శబ్దం గురించి ఒక ఆలోచన పొందడానికి ఇంటర్నెట్‌లో కొంత పరిశోధన చేయండి. అయినప్పటికీ, హూపింగ్ దగ్గు కొన్నిసార్లు చాలా వారాల పాటు ఉండే సాధారణ దగ్గులా కనిపిస్తుంది.
   • మీకు లేదా మీ బిడ్డకు పెర్టుసిస్ ఉందని అనుమానించినట్లయితే వెంటనే మీ వైద్యుడిని పిలవండి.

2. 
   

   
   మీరు ప్రదర్శించే లక్షణాలపై శ్రద్ధ వహించండి. మీకు లేదా మీ బిడ్డకు ఈ క్రింది లక్షణాలు ఏవైనా ఉంటే, అపాయింట్‌మెంట్ కోసం లేదా సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి:
   • కఫం మందపాటి లేదా ఆకుపచ్చ పసుపు (సంక్రమణను సూచిస్తుంది),
   • ప్రతి శ్వాస ప్రారంభంలో లేదా చివరిలో హిస్సింగ్ (బహుశా lung పిరితిత్తుల సమస్యలను సూచిస్తుంది),
   • మీరు దగ్గు మరియు దగ్గు తర్వాత శ్వాస తీసుకోవడంలో ఏదైనా వింత శబ్దం,
   • 38 ° C కంటే ఎక్కువ శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల, 2 లేదా 3 రోజుల కన్నా ఎక్కువ,
   • breath పిరి లేదా ఛాతీ నొప్పి,
   • శ్లేష్మంలో రక్తపు మచ్చలు,
   • ఉత్పాదక దగ్గు ఒకటి లేదా రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ లేదా పొడి దగ్గు మూడు వారాల కన్నా ఎక్కువ ఉంటుంది.

3. 
   

   
   కారణాలను అంచనా వేయండి. దగ్గు వివిధ కారణాల వల్ల సంభవిస్తుంది. మీకు ముక్కు లేదా సైనసెస్ యొక్క చికాకు కలిగించే శ్వాసకోశ సంక్రమణ ఉండవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, గొంతు (పోస్ట్‌నాసల్ ప్రవాహం) మరియు లిరిటర్‌లో అధిక శ్లేష్మం పేరుకుపోతుంది, ఇది దగ్గుకు కూడా కారణమవుతుంది. సంక్రమణ the పిరితిత్తులలోకి ప్రవేశిస్తే, అది మరింత తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి దారితీస్తుంది, న్యుమోనియా. మీరు అలెర్జీ లేదా ఉబ్బసం కలిగి ఉంటే, అలెర్జీ కారకాలు లేదా దుమ్ముతో పరిచయం ఫలితంగా దగ్గు సంభవించవచ్చు. చివరగా, విదేశీ శరీరాలు పీల్చినప్పుడు మీరు దగ్గు చేయవచ్చు.
   • కొన్ని మందులు, ముఖ్యంగా రక్తపోటు ఉన్నవారు కూడా ఈ సమస్యను కలిగిస్తారు.
   • గ్యాస్ట్రిక్ రసం అన్నవాహికకు తిరిగి పుంజుకున్నప్పుడు మరియు చికాకు కలిగించినప్పుడు గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ దగ్గుకు కారణమవుతుంది.
   • దీర్ఘకాలిక బ్రోన్కైటిస్ మరొక సాధారణ కారణం మరియు సాధారణంగా ధూమపానం వల్ల వస్తుంది. అదే సమయంలో, s పిరితిత్తుల (బ్రోన్కియోల్స్) యొక్క గాలి నాళాలు ఎర్రబడినవి మరియు చికాకు కలిగిస్తాయి.
   • నిరంతర, పొడి, లోతైన దగ్గు రక్తస్రావం గుండె ఆగిపోవడం లేదా, అరుదైన సందర్భాల్లో, lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వల్ల సంభవించవచ్చు.

4. 
   

   
   మీ పరిస్థితిని చూడండి. మీరు ఇంటి నివారణలు తీసుకుంటుంటే లేదా యాంటీబయాటిక్స్ లేదా యాంటీ ఫంగల్స్ వంటి ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు తీసుకుంటుంటే, అసౌకర్యం కోసం చూడండి. మీరు ప్రగతిశీల ఉపశమనాన్ని గమనించాలి. 5 నుండి 7 రోజుల తరువాత మీరు మెరుగుదల గమనించకపోతే లేదా పరిస్థితి మరింత దిగజారితే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • చికిత్స పని చేయకపోతే, మీకు మరింత తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య ఉండవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మీరు తప్పనిసరిగా వృత్తిపరమైన వైద్య సంరక్షణను ఆశ్రయించాలి.

విధానం 3 వైద్య చికిత్సలను వాడండి

1. 
   

   
   డాక్టర్ సిఫారసులను అనుసరించండి. దగ్గుకు కారణాన్ని గుర్తించడానికి మరియు మందులను సూచించడానికి అతను మిమ్మల్ని పరిశీలిస్తాడు. ఉదాహరణకు, మీ సమస్య బ్యాక్టీరియా అయితే, అతను యాంటీబయాటిక్స్ సూచిస్తాడు లేదా, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల, అతను యాంటీ ఫంగల్స్ సిఫారసు చేస్తాడు.
   • మోతాదు మరియు చికిత్స వ్యవధి గురించి డాక్టర్ సూచనలను అనుసరించండి. చికిత్స ముగిసే వరకు మీకు బాగా అనిపించినా యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోండి.

2. 
   

   
   గొంతుకు మాత్రలు పీల్చుకోండి. వారు పెద్దలు మరియు పిల్లలు ఇద్దరికీ అనుకూలంగా ఉంటారు. గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించే మరియు నాసికా భాగాలను క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడే మెంతోల్ లోజెంజ్ తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
   • చిన్న పిల్లలకు దగ్గు లాజెంజ్ ఇవ్వవద్దు.

3. 
   

   
   ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు తీసుకోండి. దగ్గు యొక్క కారణాన్ని బట్టి, మీ వైద్యుడు యాంటిహిస్టామైన్లు, యాంటీ ఆస్తమాటిక్స్ లేదా డానాల్జెసిక్స్ వాడమని సిఫారసు చేయవచ్చు. సూచనలను చదవండి మరియు సిఫార్సు చేసిన మోతాదును అనుసరించండి. మీ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి నిర్దిష్ట మందులు మాత్రమే తీసుకోండి. ఉదాహరణకు, మీ ఏకైక లక్షణం దగ్గు అయితే, మీరు యాంటిహిస్టామైన్ లేదా డీకాంగెస్టెంట్ ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు.
   • వైద్య సలహా మినహా ఏడు రోజులకు మించి medicine షధం తీసుకోవడం మానుకోండి.
   • మందులు సూచించడానికి మీ పిల్లల వైద్యుడిని సంప్రదించండి. పిల్లలు ఓవర్ ది కౌంటర్ ations షధాలను కూడా తీసుకోవచ్చు, కానీ దీనికి ముందు, శిశువైద్యుని సంప్రదించడం మంచిది.

4. 
   

   
   ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ తీసుకోండి. ఈ రకమైన medicine షధం శ్లేష్మం కరిగించి, దగ్గు నుండి ఉపశమనం కలిగించే పనిని కలిగి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీరు గ్వాఫెనెసిన్ తీసుకోవచ్చు, ఇది ద్రవ, టాబ్లెట్ లేదా క్యాప్సూల్‌గా లభిస్తుంది. ప్యాకేజీ కరపత్రంలోని సూచనలను అనుసరించండి మరియు ఏడు రోజుల కన్నా ఎక్కువ వాడకుండా ఉండండి.
   • 4 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న శిశువులకు గైఫెనెసిన్ ఇవ్వవద్దు. గర్భిణీ లేదా పాలిచ్చే మహిళల్లో ఈ క్రియాశీల పదార్ధం యొక్క నష్టాలను స్థాపించడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరం.

5. 
   

   
   దగ్గును అణిచివేసే మందు వాడండి. మీరు ఈ take షధం తీసుకోవాలా అని మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయండి ఎందుకంటే దగ్గు అనేది శరీరం యొక్క సహజ ప్రతిచర్య మరియు చికాకులు మరియు శ్లేష్మం తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. బహుశా మీరు డెక్స్ట్రోమెథోర్ఫాన్ వంటి దగ్గు medicine షధం తీసుకోవాలి:
   • మీకు దగ్గు చాలా హింసాత్మకంగా ఉంది, మీరు నిద్రపోలేరు,
   • మీ సమస్య మిమ్మల్ని ఏకాగ్రత నుండి నిరోధిస్తుంది,
   • అసౌకర్యం శరీరమంతా నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

విధానం 4 మొక్కల సారం ఆధారంగా చికిత్సలను వాడండి

1. 
   

   
   సహజమైన ఎక్స్‌పెక్టరెంట్‌ను ఎంచుకోండి. శ్లేష్మం యొక్క విసర్జనను సులభతరం చేయడానికి స్రావాలను పెంచే మరియు కరిగించే ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ మొక్కలను తీసుకోండి. వాటిలో కొన్ని (మెంతోల్, ల్యూకలిప్టస్ మరియు కర్పూరం వంటివి) దగ్గును అణిచివేసేందుకు కూడా సహాయపడతాయి. మీరు సులభంగా కనుగొనగలిగే ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ లక్షణాలతో కొన్ని మూలికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • ల్యూకలిప్టస్,
   • గొప్ప ఆంటీ (ఇనులా హెలెనియం),
   • ఎరుపు రూపం,
   • సోపు గింజలు,
   • కర్పూరం చెట్టు,
   • వెల్లుల్లి,
   • యొక్క హిసోప్,
   • lobelia యొక్క,
   • mullein,
   • థైమ్ ఆయిల్,
   • స్పియర్మింట్ మరియు పిప్పరమెంటు,
   • అల్లం,
   • కారపు మిరియాలు మరియు నల్ల మిరియాలు,
   • ఆవాలు.

2. 
   

   
   ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ హెర్బల్ టీని సిద్ధం చేయండి. ఒక టీస్పూన్ ఎండిన హెర్బ్‌ను ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ లక్షణాలతో (లేదా తాజాగా ఉంటే ఒక చెంచా) 250 మి.లీ వేడినీటిలో 5 నుండి 10 నిమిషాలు చొప్పించండి. పగటిపూట, 4 నుండి 6 కప్పుల వేడి మూలికా టీ త్రాగాలి. ఈ టీ రుచి మీకు నచ్చకపోతే, మీరు తేనె మరియు నిమ్మకాయను జోడించవచ్చు. అయితే, ఒక సంవత్సరం లోపు శిశువులకు తేనె ఇవ్వవద్దు.
   • నల్ల మిరియాలు, కారపు మిరియాలు, ఆవాలు మరియు వెల్లుల్లి బలంగా ఉంటాయి మరియు గొంతులో చికాకు కలిగిస్తాయి, కాబట్టి నెమ్మదిగా వారి మూలికా టీని త్రాగాలి.
   • మీరు ఈ హెర్బల్ టీలను పిల్లలకి ఇవ్వాలనుకుంటే, సగం మూలికలను ఇన్ఫ్యూజ్ చేయండి లేదా 500 మి.లీ నీరు వాడండి. అదనంగా, పిల్లలకి మూలికా నివారణలు ఇచ్చే ముందు, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

3. 
   

   
   ఆవిరి చికిత్స చేయండి. యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ బాక్టీరియల్ లేదా క్రిమినాశక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న మూలికలు లేదా ముఖ్యమైన నూనెల ఆవిరి స్నానం చేయండి, తద్వారా అవి మీ s పిరితిత్తులపై నేరుగా పనిచేస్తాయి. ప్రతి లీటరు నీటికి, ఒక చుక్క ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ లేదా 1 లేదా 2 టీస్పూన్ల ఎండిన హెర్బ్ పోయాలి. ఒక సాస్పాన్లో నీటితో నింపండి, ఒక మరుగు తీసుకుని వేడి నుండి తొలగించండి. మీరు ఈ పదార్ధాలను ఉపయోగించవచ్చు:
   • ల్యూకలిప్టస్,
   • సోపు గింజలు,
   • కర్పూరం చెట్టు,
   • యొక్క హిసోప్,
   • lobelia యొక్క,
   • mullein,
   • థైమ్ ఆయిల్,
   • స్పియర్మింట్ లేదా పిప్పరమెంటు (ఇందులో మెంతోల్ ఉంటుంది),
   • అల్లం,
   • Coltsfoot,
   • మార్ష్మాలో ఆఫిసినాలే,
   • ఎరుపు రూపం.

4. 
   

   
   ఆవిరిని పీల్చడం ప్రారంభించండి. మీ తలని పెద్ద క్లీన్ టవల్ తో కప్పండి మరియు మీ ముఖం కంటైనర్ మీద వంచు. మిమ్మల్ని మీరు కాల్చుకోకుండా మీ ముఖాన్ని కంటైనర్ పైన 30 సెంటీమీటర్ల దూరంలో ఉంచండి. కళ్ళు మూసుకోండి. ఆవిరిని పీల్చుకోండి మరియు మీ నోటి ద్వారా ఐదు సెకన్ల పాటు hale పిరి పీల్చుకోండి. పది నిమిషాలు లేదా ఎక్కువ ఆవిరి లేని వరకు ఆపరేషన్ పునరావృతం చేయండి. చికిత్స సమయంలో దగ్గు మరియు తరువాత వికసిస్తుంది.
   • నీటిని వేడెక్కించండి మరియు ప్రతి రెండు గంటలకు లేదా మీకు వీలైనంత వరకు చికిత్సను పునరావృతం చేయండి.

5. 
   

   
   దగ్గు తొలగించండి. ల్యూకలిప్టస్, కర్పూరం మరియు తేనె వంటి సహజ దగ్గును తగ్గించే మందులను తీసుకోండి, కాని ఒక సంవత్సరం లోపు శిశువులకు తేనె ఇవ్వకూడదని గుర్తుంచుకోండి. గొంతును ఉపశమనం చేయడానికి రోజుకు మూడు సార్లు ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనె తీసుకోండి. మీరు మీ వేడి నీటి స్నానానికి 1 నుండి 3 చుక్కల కర్పూరం నూనె, మెంతోల్ మరియు యూకలిప్టస్‌ను జోడించవచ్చు మరియు ఆవిరిని పీల్చుకోవచ్చు. అదే ఫలితాలను సాధించడానికి, మీరు ఛాతీపై మరియు ముక్కు చుట్టూ కర్పూరం లేదా మెంతోల్ కలిగిన సమయోచిత లేపనాన్ని కూడా వర్తించవచ్చు.
   • దగ్గు అనేది సాధారణంగా శరీరం యొక్క సహజ ప్రతిచర్య, ఇది శ్లేష్మం మరియు చికాకులను వదిలించుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. అయినప్పటికీ, దగ్గు చాలా బలంగా ఉంటే అది మిమ్మల్ని నిద్రపోకుండా లేదా ఏకాగ్రతతో నిరోధిస్తుంది, లేదా శరీరమంతా నొప్పిని కలిగిస్తుంది, దీనిని సహజ నివారణలతో తొలగించవచ్చు.