రచయిత: Louise Ward
సృష్టి తేదీ: 12 ఫిబ్రవరి 2021
నవీకరణ తేదీ: 15 మే 2024
Anonim
బఖ్ష్ పిలోవ్ బుఖారియన్ యూదులు 1000 సంవత్సరాల పురాతన వంటకం ఎలా ఉడికించాలి
వీడియో: బఖ్ష్ పిలోవ్ బుఖారియన్ యూదులు 1000 సంవత్సరాల పురాతన వంటకం ఎలా ఉడికించాలి

విషయము

ఈ వ్యాసంలో: అత్యవసర పరిస్థితికి సిద్ధమవుతోంది దీర్ఘకాలికంగా సిద్ధమవుతోంది

మంచు తుఫానుల వల్ల తీవ్రంగా దెబ్బతినే ప్రాంతంలో మీరు నివసిస్తున్నారా లేదా తాత్కాలికంగా నివసిస్తున్నారా? ఇదే జరిగితే, సహజమైన అంశాలు మీ ఇంటిలో తాళం వేసి ఉండమని బలవంతం చేస్తే సాపేక్ష సౌలభ్యంతో జీవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ప్రతిదాన్ని మీరు రిజర్వ్ చేయాలి. క్లిష్ట వాతావరణ పరిస్థితులను ఎదుర్కోవటానికి, ముందుగానే లేదా అత్యవసర పరిస్థితుల్లో ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోవాలంటే, మీరు ఈ కథనాన్ని చదువుకోవచ్చు.


దశల్లో

పార్ట్ 1 అత్యవసర పరిస్థితికి సిద్ధమవుతోంది

  1. అన్ని మనుగడ అవసరమైన వాటిని పొందండి. మీకు కొన్ని రోజుల ఆహారం మరియు సాధనాలు అవసరం, అది మీ ఇంటి నుండి బయటపడటానికి మరియు పరిస్థితి అవసరమైతే వేరే చోట వదిలివేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. కష్టతరమైన మంచు ఎపిసోడ్ను చాలా హాయిగా దాటడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే కొన్ని అంశాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి.
    • మంచు క్లియర్ చేయడానికి పార పొందండి. మీరు అపార్ట్మెంట్లో నివసిస్తున్నప్పటికీ, మీకు అలాంటి సాధనం ఉండాలి ఎందుకంటే రెస్క్యూ టీమ్స్ జోక్యం చేసుకోలేని సమయంలో మీ ఇంటికి ప్రవేశ ద్వారాలను క్లియర్ చేయడానికి మీకు ఇది అవసరం కావచ్చు. మంచు పడకముందే దాన్ని క్లియర్ చేసే అవకాశం మీకు లేకపోతే మీ వాహనం చుట్టూ ఉన్న భూమిని క్లియర్ చేయడానికి ఒక పార కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
    • మీరు తప్పనిసరిగా ఫ్లాష్‌లైట్ మరియు గంటలు శక్తినిచ్చే బ్యాటరీలను కలిగి ఉండాలి. మంచి నాణ్యత గల దీపాన్ని ఎంచుకోండి మరియు, కదలికల ద్వారా ఛార్జింగ్ చేసే యంత్రాంగాన్ని (క్రాంక్ లేదా షేక్) ఎంచుకోండి. అటువంటి వ్యవస్థను కలిగి ఉన్న రేడియోను కూడా మీరు కొనుగోలు చేయవచ్చు మరియు బ్యాటరీలు లేకుండా పని చేయవచ్చు. ఈ పరికరాల్లో కొన్ని సెల్ ఫోన్‌ను ఛార్జ్ చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు.
    • మీరు మీ ఫ్లాష్‌లైట్‌ను ఉపయోగించలేకపోతే మీ ఇంట్లో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉండే కొవ్వొత్తులను నిల్వ చేయండి.
    • ఇటుక సూప్, తయారుగా ఉన్న పండ్లు మరియు కూరగాయలు, నిర్జలీకరణ ఆహారాలు (పొడి), బియ్యం మరియు పాస్తా వంటి పాడైపోయే ఆహారాన్ని సరఫరా చేయండి. మీకు మరియు మీ కుటుంబానికి కనీసం మూడు రోజులు ఆహారం ఇవ్వడానికి మీకు తగినంత ఆహారం ఉందని నిర్ధారించుకోండి. మీకు మాన్యువల్ గేర్ ఓపెనర్ ఉందని నిర్ధారించుకోవాలి.
    • మీరే తాగునీటి నిల్వగా చేసుకోండి. మీరు మినరల్ వాటర్‌ను సీసాలలో లేదా ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పెద్ద డబ్బాల్లో పదిహేను లీటర్ల కొనుగోలు చేయవచ్చు, మీరు పంపు నీటితో నింపుతారు. మీ ఇంటిలోని పైపులు చలి నుండి రక్షించబడకపోతే, పైపులను కరిగించడానికి ఉపయోగించే మొత్తాన్ని బట్టి మీ సరఫరాను పెంచండి.
    • దుప్పట్లు మరియు వెచ్చని బట్టలు సిద్ధం చేయండి. మీరు ఇప్పటికే ఈ రకమైన గదులను కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ మీ ఇంటిలో తాపన ఇకపై పని చేయనప్పుడు మిమ్మల్ని మరియు మీ కుటుంబాన్ని చాలా చల్లని పరిస్థితులలో వెచ్చగా ఉంచడానికి మీకు సరిపోతుందని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. మీకు మిట్టెన్లు, చాలా మందపాటి ఉన్ని సాక్స్ మరియు వెచ్చని హుడ్డ్ బట్టలు ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీకు అవసరమైతే వాటిని కొనండి.
    • మీ వంటగది ఉపకరణాలు విద్యుత్తు లేదా నగర వాయువుపై నడుస్తుంటే, మీరు తప్పనిసరిగా క్యాంపింగ్ గ్యాస్ స్టవ్ కలిగి ఉండాలి, అది గుళిక లేదా గ్యాస్ సిలిండర్‌తో శక్తినివ్వగలదు. ఈ రకమైన పరికరాన్ని ఎల్లప్పుడూ బాగా వెంటిలేటెడ్ గదిలో ఉపయోగించాలని ఎప్పటికీ మర్చిపోకండి, ఎందుకంటే దాని ఆపరేషన్ కార్బన్ మోనాక్సైడ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది చాలా విష వాయువు. గ్యాస్ రీఫిల్స్ లేదా కనీసం ఒక పూర్తి గ్యాస్ ట్యాంక్ సరఫరా ఉందని గుర్తుంచుకోండి.
    • గ్యాస్ స్టవ్ మరియు కొవ్వొత్తులను వెలిగించటానికి కొన్ని విడి పెట్టెలను కలిగి ఉండండి. లైటర్లతో జాగ్రత్తగా ఉండండి ఎందుకంటే అవి చాలా పరిమితమైన వాయువును మాత్రమే నిల్వ చేస్తాయి మరియు సులభంగా విరిగిపోతాయి.
    • బ్యాటరీతో నడిచే రేడియోను ఉంచండి, అది శక్తి ఆపివేయబడినా మీకు తెలియజేస్తుంది. మీరు పూర్తిగా ఛార్జ్ చేసిన బ్యాటరీలను కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు కదలిక ఛార్జింగ్ విధానంతో రేడియోను కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు.
    • మీ కోసం సూచించిన రెగ్యులర్ ations షధాలను మీరు తీసుకోవలసి వస్తే, మీకు ఎల్లప్పుడూ చాలా రోజులు రిజర్వ్ ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
    • మీకు ప్రథమ చికిత్స వస్తు సామగ్రి ఉండాలి. ప్రథమ చికిత్స కార్మికుడు లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు మీకు సహాయం చేయలేని సమయంలో మీరు తుఫాను సమయంలో గాయపడవచ్చు. అందువల్ల మీరు శుభ్రమైన పట్టీలు, క్రిమిసంహారక, యాంటీబయాటిక్ లేపనం మరియు పెయిన్ కిల్లర్లను ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా పొందగలిగే బ్యాగ్ లేదా గదిలో ఉంచాలి.
    • రీఛార్జ్ చేయబడిన బ్యాకప్ బ్యాటరీ ఉన్న మొబైల్ ఫోన్‌తో పాటు, టెలిఫోన్ నెట్‌వర్క్‌కు ప్రాప్యతను ఇచ్చే చందాతో వైర్డు టెలిఫోన్‌ను కలిగి ఉండటం ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే విద్యుత్ గ్రిడ్ నుండి ఇంటిని కత్తిరించినప్పుడు కూడా అలాంటి "స్థిర" పరికరం పనిచేయగలదు. టెలిఫోన్ నెట్‌వర్క్ ప్రభావితం కాదని. నిజమే, వైర్డు టెలిఫోన్ అనుసంధానించబడిన టెలిఫోన్ వాల్ జాక్ ద్వారా విద్యుత్తుతో నడుస్తుంది.
    • మీ పెంపుడు జంతువులకు క్రోకెట్స్ సంచులు, పెట్టెల్లో టిన్ క్యాన్ మరియు లిట్టర్ వంటి ఉత్పత్తులను సరఫరా చేయాలని గుర్తుంచుకోండి.మీకు పసిబిడ్డ ఉంటే, నిల్వచేసే డైపర్‌లను మరియు పరిశుభ్రతకు అవసరమైన అన్ని ఉత్పత్తులను పరిగణించండి.
    • మీ వాహనం యొక్క ట్యాంక్ నిండినట్లు నిర్ధారించుకోండి. చాలా పెట్రోల్ స్టేషన్లు సేవలో లేనప్పుడు మీరు మీ వాహనాన్ని ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది.



  2. వెచ్చగా ఉండేలా చూసుకోండి. మీరు కోల్డ్ స్నాప్ నుండి చనిపోరు, కానీ మీరు ఉష్ణ నష్టాన్ని తగ్గించగలిగితే ఐసోలేషన్ ఎపిసోడ్ సులభం అవుతుంది.
    • పైపులలో నీరు గడ్డకట్టకుండా నిరోధించడానికి, మీ ఇంటిలో ప్రతి కుళాయిని తెరవండి, తద్వారా నీరు సజావుగా ప్రవహిస్తుంది. పైపులలో ప్రవహించే నీరు గట్టిగా గడ్డకడుతుంది, ఎందుకంటే ఏదైనా కదలిక వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
    • తువ్వాళ్లతో తలుపుల దిగువన ఉన్న ఖాళీలను మూసివేయడం ద్వారా గాలి ప్రవాహాలను తగ్గించండి. మీ కిటికీలలో డబుల్ గ్లేజింగ్ లేకపోతే, వారి కర్టెన్లను మూసివేసి, ఇన్సులేషన్ మెరుగుపరచడానికి దుప్పట్లను వాటి ముందు వేలాడదీయండి.
    • అనేక పొరల దుస్తులు ధరించండి. సన్నని కాటన్ లోదుస్తులను చర్మంపై నేరుగా ఉంచడం ద్వారా మీరు ప్రారంభించవచ్చు, ఆపై పైన ఇతర బట్టలు జోడించండి. పొడవైన లెగ్గింగ్స్ వంటి "హాట్" లోదుస్తులను ధరించడం గుర్తుంచుకోండి, ఎక్కువగా పాత ఫ్యాషన్, కానీ కాళ్ళలో శరీర వేడి తగ్గకుండా ఉండటానికి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మహిళలు ఒక జత మందపాటి టైట్స్ ధరించడాన్ని పరిగణించవచ్చు. లోదుస్తుల మీద, సాధ్యమైనంత ఎక్కువ శరీర వేడిని వలలో వేయడానికి తగినంత పొరల ఫాబ్రిక్ మీద ఉంచండి మరియు చివరకు ఒకటి లేదా రెండు జతల మందపాటి ఉన్ని సాక్స్ మరియు ఒక చెమట చొక్కా లేదా కోటుపై హుడ్తో ఉంచండి.
    • తలపై చాలా వేడి తప్పించుకుంటుంది, అందుకే మీ శరీర వేడిని ఉంచడానికి హుడ్ లేదా హుడ్ ధరించడం మంచి మార్గం. మీకు హుడ్ లేదా హూడీ లేకపోతే, మీరు మీ తల చుట్టూ కండువా లేదా తువ్వాలు కట్టుకోవచ్చు.
    • మీ మంచంలో వీలైనంత కాలం ఉండండి. మీరు వెచ్చగా ఉండటానికి మరియు శరీర వేడి నష్టాన్ని తగ్గించడానికి అవసరమైనంత దుప్పట్లను వాడండి.
    • అదే షీట్లు మరియు దుప్పట్ల క్రింద మరొక వ్యక్తితో వేగంగా వేడెక్కడానికి గట్టిగా కౌగిలించుకోండి.
    • మీ శక్తిని ఆదా చేయండి. ఎడమ లేదా కుడి వైపుకు కదలకండి, కానీ మీరు ఎక్కువ సమయం ఉండి, విశ్రాంతిగా ఉండేలా చూసుకోండి.



  3. ఏమి జరుగుతుందో తాజాగా తెలుసుకోండి. ప్రతికూల వాతావరణంలో మీరు మీ ఇంటిలో చిక్కుకున్నప్పుడు, వాతావరణ పరిస్థితుల గురించి మరియు అధికారులు మరియు రెస్క్యూ బృందాలు నిమగ్నమై ఉన్న చర్యల గురించి లేదా సన్నాహకంలో ఉన్నవారి గురించి మీకు తెలియజేయడం చాలా ముఖ్యం.
    • మీ ఇల్లు విద్యుత్తుతో ఉన్నంతవరకు టీవీని చూడండి లేదా బ్యాటరీతో నడిచే లేదా నాణెం-పనిచేసే రేడియోను ఉపయోగించండి.
    • మీరు ఇంటర్నెట్ మరియు సోషల్ నెట్‌వర్క్‌ల గురించి కూడా తెలుసుకోవచ్చు. మీరు ఉపశమనం కోసం "ఫేస్బుక్" మరియు "" ఏజెన్సీలను సంప్రదించవచ్చు.
    • ఫోన్ లైన్లు కత్తిరించబడితే, SMS ద్వారా సమాచారాన్ని కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మరియు స్వీకరించడానికి మీ సెల్ ఫోన్‌ను ఉపయోగించండి. మీరు ప్రాథమిక ఇమెయిల్ ఎడిటింగ్ సాఫ్ట్‌వేర్‌ను ఉపయోగించి SMS ను రూపొందించవచ్చు మరియు మీ ఖాతాకు ఇమెయిల్‌లను పంపవచ్చు. మీ ప్రియమైనవారి ఫోన్ నంబర్లు మరియు వారి "ఐడెంటిఫైయర్లు" ఉన్నాయని మరియు సోషల్ నెట్‌వర్క్‌ల ద్వారా మిమ్మల్ని ఎలా చేరుకోవాలో వారికి తెలుసునని నిర్ధారించుకోండి.
    • మీ ప్రియమైన వారు ఉన్న పరిస్థితుల గురించి ఎల్లప్పుడూ తెలియజేయండి. తుఫాను కొట్టడానికి ముందు వారు ఎక్కడున్నారో మీకు తెలుసని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీలాగే వారు కూడా రోజులు కాకపోయినా గంటలు పని చేయడానికి సన్నాహాలు చేశారని నిర్ధారించుకోండి. తుఫాను సమయంలో మీరు వేరుచేయబడిన వారితో సన్నిహితంగా ఉండటానికి SMS సందేశ క్యాలెండర్ (ప్రతి 12 గంటలు) వంటి మీ ప్రియమైన వారిని క్రమం తప్పకుండా చేరుకోవడానికి ఒక మార్గాన్ని ఏర్పాటు చేయండి.


  4. దీర్ఘ విద్యుత్ కోతలను ate హించండి. మీరు ఈ పరిస్థితులను సిద్ధం చేయడం ద్వారా, ముఖ్యంగా క్రింద వివరించిన చర్యలను చేయడం ద్వారా జీవించడం సులభం చేయవచ్చు.
    • విద్యుత్తు నిలిపివేయబడినప్పుడు చాలా తరచుగా రిఫ్రిజిరేటర్ తలుపు తెరవడం మానుకోండి. ఇది ఉపకరణంలో చిక్కుకున్న తాజాదనాన్ని రక్షిస్తుంది మరియు అక్కడ నిల్వ చేసిన ఆహారం యొక్క షెల్ఫ్ జీవితాన్ని పొడిగిస్తుంది. వీలైనంత త్వరగా రిఫ్రిజిరేటర్ తలుపు తెరవండి మరియు ఆహారం లేదా పానీయాన్ని తిరిగి పొందటానికి మాత్రమే.
    • స్తంభింపచేసిన ఆహారాన్ని మీ ఇంటి వెలుపల మంచులో ఉంచండి, అవి వాటిని ఖచ్చితంగా కలిగి ఉంటాయి. బయటి ఉష్ణోగ్రత 0 ° C కంటే కొన్ని డిగ్రీల కంటే తక్కువగా ఉంటే, మీరు మీ ఆహారాన్ని ఒక వాకిలి కింద కూడా నిల్వ చేయవచ్చు.
    • మిమ్మల్ని మీరు అలరించడానికి కొన్ని మార్గాలను ప్లాన్ చేయండి. అందువల్ల, శక్తి పునరుద్ధరించబడుతుందని ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు మీరు విసుగు చెందకుండా ఉంటారు.
    • బ్లాక్జాక్ లేదా పేకాట వంటి వివిధ క్లాసిక్ కార్డ్ ఆటలతో మిమ్మల్ని సహజీవనం చేసే వ్యక్తులతో ఆడటానికి బలవంతంగా నిర్బంధించబడిన ఈ సమయాన్ని ఉపయోగించుకోండి.
    • మీ కోసం ఒక పుస్తకం చదవండి లేదా హాజరైన ప్రతి ఒక్కరికీ గట్టిగా చదవండి. టోల్కీన్ యొక్క త్రయం, ది లార్డ్ ఆఫ్ ది రింగ్స్ లేదా హ్యారీ పాటర్ యొక్క సాహసాలు వంటి అనేక గంటల పఠనాన్ని మీకు ఇచ్చే పురాణ రచనను ఎంచుకోండి.
    • మీ ఆర్టిస్ట్ వైపు సెక్స్‌ప్రైమర్‌ను అనుమతించండి. ఉదాహరణకు, కాగితపు పలకలపై స్కెచ్‌లు తయారు చేయండి లేదా వస్త్రాన్ని అల్లినందుకు మీ ముందు ఉన్న చాలా గంటలు ఆనందించండి.

పార్ట్ 2 దీర్ఘకాలిక కోసం సిద్ధమవుతోంది



  1. శీతాకాలానికి మీ ఇంటిని ప్లాన్ చేయండి. చలి మరియు మంచు నుండి మీ ఇల్లు మరియు దాని నిర్మాణాలను రక్షించడానికి కొంత పని చేయడం ద్వారా, మీరు చాలా మంచి పెట్టుబడి పెడతారు మరియు చెడు వాతావరణం సాధారణంగా కలిగించే అనేక సమస్యలను మీరు తప్పించుకుంటారు. మీ ఇంటి గోడలు మరియు అటకపై థర్మల్‌గా ఇన్సులేట్ చేయండి, తలుపులు మరియు కిటికీల రూపురేఖలు, మరియు డబుల్ విండోస్ (ఇప్పటికే ఉన్న ప్రతి విండో ముందు "తుఫాను విండో") లేదా ప్రతి విండో ముందు రక్షిత పివిసి కవర్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేయండి. మీరు ప్రతి విండో పేన్‌ను మందపాటి రక్షణ ప్లాస్టిక్ ఫిల్మ్‌తో కవర్ చేయవచ్చు.
    • పూతలను శుభ్రపరచండి మరియు పూతలోని లీకేజీలు లేదా బలహీనతల కోసం పైకప్పును పరిశీలించండి.
    • మీ ఇల్లు లేదా bu ట్‌బిల్డింగ్స్‌పై విచ్ఛిన్నం మరియు పడే చెట్ల కొమ్మలను కత్తిరించండి.
    • అవసరమైతే, మీ ఇంటి పైకప్పు నాణ్యతను తనిఖీ చేయడానికి ఒక ప్రొఫెషనల్‌ని నియమించండి. భారీ హిమపాతం విషయంలో, మీ పైకప్పు మందపాటి మంచు కార్పెట్ యొక్క బరువును భరించాల్సి ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి.
    • నీటి పైపులను ఉష్ణంగా ఇన్సులేట్ చేయండి మరియు చాలా చల్లని వాతావరణంలో కుళాయిల నుండి నీరు కొద్దిగా ప్రవహించేలా గుర్తుంచుకోండి.


  2. కార్బన్ మోనాక్సైడ్ డిటెక్టర్ కొనండి. ఆహారాన్ని వండడానికి లేదా వేడిని ఉత్పత్తి చేయడానికి మీరు మీ ఇంటిలో గ్యాస్ స్టవ్ వెలిగించాల్సిన అవసరం ఉంటే, ఈ రకమైన పరికరం అవసరం, ఎందుకంటే కార్బన్ మోనాక్సైడ్ వాసన లేని మరియు రంగులేని వాయువు, కానీ చాలా విషపూరితమైనది.


  3. మీ బ్యాటరీలను మరియు మీ ఆహార సరఫరాను పునరుద్ధరించండి. మీ టార్చెస్‌లోని బ్యాటరీలు (పునర్వినియోగపరచదగినవి లేదా) ఛార్జ్ అయ్యాయని ప్రత్యేకంగా తనిఖీ చేయండి. కనీసం రెండు రోజులు మీ కుటుంబాన్ని పోషించడానికి మీకు ఎల్లప్పుడూ తగినంత తాగునీరు మరియు పాడైపోయే ఆహారం లేదని నిర్ధారించుకోండి. సంవత్సరానికి ఒకసారి (లేదా ప్రతి రెండు సంవత్సరాలకు ఒకసారి), డబ్బాల్లో మీ ఆహార సరఫరాను పునరుద్ధరించండి.



  • మంచు క్లియర్ చేయడానికి ఒక పార
  • డబ్బాల్లో ఆహారం
  • ఒక కెన్ ఓపెనర్
  • బ్యాటరీలపై నడుస్తున్న రేడియో
  • ఫ్లాష్ లైట్
  • పునర్వినియోగపరచదగిన లేదా పునర్వినియోగపరచలేని బ్యాటరీలు
  • కదలికల ద్వారా రీఛార్జ్ చేసే యంత్రాంగంతో రేడియో మరియు దీపం
  • గ్యాస్ లేదా బొగ్గుతో స్టవ్ లేదా గ్రిల్
  • చాలా రోజులు స్టవ్‌కు శక్తినిచ్చేంత గ్యాస్ లేదా బొగ్గు
  • దుప్పట్లు
  • చాలా బట్టలు
  • సీసాలు లేదా డబ్బాల్లో నీరు త్రాగాలి
  • ప్రథమ చికిత్స వస్తు సామగ్రి
  • మీ చేతులు మరియు కాళ్ళను వేడి చేయడానికి గదుల సమితి
  • మ్యాచ్లు
  • ఒక హుడ్, మందపాటి సాక్స్ మరియు చేతిపనులు
  • మీరు సూచించిన మందుల రిజర్వ్
  • కార్డులు, పుస్తకాలు మరియు బోర్డు ఆటలు వంటి వినోద ఉత్పత్తులు (విద్యుత్ లేనివి)
  • పోర్టబుల్ మంటలను ఆర్పేది
  • మీ పెంపుడు జంతువుకు ఆహారం మరియు లిట్టర్

సైట్లో ప్రజాదరణ పొందింది

పాడ్రోన్ యొక్క పిమింటోలను ఎలా తయారు చేయాలి

పాడ్రోన్ యొక్క పిమింటోలను ఎలా తయారు చేయాలి

వికీహౌ ఒక వికీ, అంటే చాలా వ్యాసాలు చాలా మంది రచయితలు రాశారు. ఈ కథనాన్ని రూపొందించడానికి, స్వచ్ఛంద రచయితలు ఎడిటింగ్ మరియు మెరుగుదలలలో పాల్గొన్నారు. పాడ్రోన్ యొక్క పిమింటోస్ (వివిధ రకాల పచ్చి మిరియాలు) ...
విస్తరించిన ప్రోస్టేట్ చికిత్స ఎలా

విస్తరించిన ప్రోస్టేట్ చికిత్స ఎలా

ఈ వ్యాసంలో: మీ జీవనశైలిని మార్చడం లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందటానికి మందులు తీసుకోవడం శస్త్రచికిత్స సమర్పించండి 19 సూచనలు ప్రోస్టేట్ అడెనోమా, ప్రోస్టాటిక్ హైపర్ట్రోఫీ లేదా బిపిహెచ్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇ...