సిరప్ లేకుండా దగ్గును ఎలా నయం చేయాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 సహజ నివారణలు వాడండి
• విధానం 2 మూలికా .షధంతో ఆమె దగ్గు నుండి ఉపశమనం
• విధానం 3 దాని వాతావరణాన్ని మార్చండి
• విధానం 4 మీ ఆహారాన్ని అలవాటు చేసుకోండి
• విధానం 5 మీ వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను అనుసరించండి
• విధానం 6 వైద్యుడిని సంప్రదించండి
• విధానం 7 దగ్గు అంతర్లీనంగా ఉన్న సమస్యను నిర్ధారించండి

ఈ వ్యాసంలో: మూలికా medicine షధంతో దగ్గును నయం చేయడానికి సహజ నివారణలను వాడండి మీ వాతావరణాన్ని సవరించండి మీ ఆహారాన్ని అలవాటు చేసుకోండి మీ వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను స్వీకరించడం వైద్యుడిని సంప్రదించడం దగ్గు యొక్క అంతర్లీన సమస్యను నిర్ధారిస్తుంది 81 సూచనలు

దగ్గు ప్రధానంగా శరీరం యొక్క రక్షణ మరియు రక్షణ యొక్క ప్రతిచర్య. ఇది పీల్చే పర్యావరణ కణాలతో పాటు వివిధ పాథాలజీలకు కారణమైన ఏజెంట్లను తొలగించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది ఉత్పాదకత లేదా కొవ్వుగా మారినప్పుడు, దగ్గు శరీరం ద్వారా స్రవించే శ్లేష్మం ఖాళీ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అందువల్ల దగ్గు ఎక్కువ లేదా తక్కువ తీవ్రమైన పాథాలజీల లక్షణం. ఇది ఒక నెల దాటితే, దీనిని క్రానిక్ అని పిలుస్తారు మరియు వైద్య సంరక్షణను గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తారు. అదనంగా, ఛాతీ నొప్పి, మైకము లేదా మూత్ర ఆపుకొనలేని సమస్యల వల్ల దగ్గు తీవ్రమవుతుంది. దగ్గు మీ నిద్రను మరియు మీ సామాజిక మరియు వృత్తి జీవితాన్ని కూడా భంగపరుస్తుంది. ఈ లక్షణాన్ని అధిగమించడానికి వివిధ పరిష్కారాలు ఉన్నాయి. యాంటిట్యూసివ్ సిరప్‌ల ప్రభావం దగ్గు రకాన్ని బట్టి ఉంటుంది మరియు సాపేక్షంగా పరిమితం కావచ్చు. Treatment షధ చికిత్సను భర్తీ చేయడానికి, మీరు ఫైటోథెరపీ లేదా లారోమాథెరపీని ఆశ్రయించవచ్చు. దగ్గును నివారించడానికి మరియు ఉపశమనం పొందడానికి మీ జీవనశైలిని కూడా మార్చండి. అయితే, మీరు అనారోగ్యాన్ని అనుమానించినట్లయితే లేదా మీ దగ్గు తీవ్రమవుతుంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

దశల్లో

విధానం 1 సహజ నివారణలు వాడండి

1. 
   

   
   దగ్గు కోసం కొన్ని లాజెంజ్ తీసుకోండి. పొడి దగ్గుకు వ్యతిరేకంగా, లాజెంజెస్ లాలాజల స్రావాన్ని సక్రియం చేస్తాయి. ఇది గొంతు యొక్క చికాకులను శాంతపరుస్తుంది మరియు దాని ఆర్ద్రీకరణను నిర్వహిస్తుంది. కొన్ని లాజెంజెస్ యాంటీటస్సివ్ చర్యతో drug షధ పదార్థాలు లేదా మొక్కలను కలిగి ఉంటాయి. వారి వైద్యం చర్య బలమైన మానసిక భాగాన్ని కలిగి ఉంది.
   • తేనె, నిమ్మ, ల్యూకలిప్టస్ లేదా పుదీనా వంటి పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న లాజెంజ్‌లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. అవి మృదువుగా ప్రభావం చూపుతాయి మరియు తాజాదనాన్ని తీసుకురావడం ద్వారా వాయుమార్గాలను విడుదల చేస్తాయి.

2. 
   

   
   వేడి కంప్రెస్ ఉంచండి. మీ శ్వాసనాళాలు లేదా సైనస్‌లు శ్లేష్మంతో అడ్డుపడితే, వేడి కంప్రెస్ దానిని సన్నగా చేసి పారుదలని ప్రోత్సహిస్తుంది. మూడు నుండి ఐదు నిమిషాలు వేడినీటిలో శుభ్రమైన తువ్వాలు ముంచి మీ కుదింపును సిద్ధం చేయండి. టవల్ పిండి మరియు మెడ, ఛాతీ లేదా ముఖం మీద ఉంచండి, మిమ్మల్ని మీరు కాల్చకుండా జాగ్రత్త వహించండి. తువ్వాలు చల్లబరచడం ప్రారంభమయ్యే వరకు ఉంచండి మరియు గరిష్టంగా ఇరవై నిమిషాల ఎక్స్పోజర్ వచ్చే వరకు ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.
   • కంప్రెస్ యొక్క ప్రభావాలను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి, యూకలిప్టస్ లేదా పిప్పరమెంటు యొక్క ముఖ్యమైన నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను నీటిలో కలపండి.
   • మీరు వేడి టవల్‌ను వేడి నీటి బాటిల్‌తో, మైక్రోవేవ్‌లో వేడి చేయడానికి జెల్ వెచ్చగా లేదా తాపన ప్యాడ్‌తో భర్తీ చేయవచ్చు.
   • జ్వరం లేదా భారీ చెమట విషయంలో, వేడి మీ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చే విధంగా కోల్డ్ కంప్రెస్లను వర్తించండి. మీకు ప్రసరణ సమస్యలు లేదా డయాబెటిస్ ఉంటే, ఈ పరిస్థితులలో వేడి కంప్రెస్ యొక్క అనువర్తనం విరుద్ధంగా ఉన్నందున, మీ వైద్యుడిని సలహా కోసం అడగండి.

3. 
   

   
   
   
   వేడి స్నానం చేయండి. మీరు ఆశించడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, ఐదు నుండి పది నిమిషాలు వేడి స్నానం లేదా స్నానం చేయండి. వేడి గాలి పీల్చడానికి ఈ క్షణం ఆనందించండి. ఈ ఆవిరి స్నానం కఫాన్ని ద్రవీకరిస్తుంది, గొంతును ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు s పిరితిత్తుల నుండి స్రావాలను విప్పుటకు సహాయపడుతుంది. శ్లేష్మ పారుదల సులభతరం మరియు దగ్గు మరింత ఉత్పాదకత కలిగి ఉంటుంది, ఇది వ్యాధికారక కణాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. దగ్గు జ్వరంతో పాటు ఉంటే, నీరు చాలా వేడిగా ఉండేలా చూసుకోండి.
   • పిల్లలు మరియు శిశువులలో నాసికా రద్దీ లేదా విసుగు గొంతు విషయంలో, వెచ్చని స్నానం రుగ్మతలను తొలగించడానికి సమర్థవంతమైన పరిష్కారం.

4. 
   

   
   ఆల్కహాల్ కలిసిన పానీయము ఉప్పు నీటితో. దగ్గుకు కారణమయ్యే గొంతు నొప్పిని తగ్గించడానికి, ఉప్పు నీరు సమర్థవంతమైన నివారణ. ఉప్పులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ చర్య ఉంది. ఇది చికాకు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు వ్యాధికారక వ్యాప్తి పరిమితం చేస్తుంది. ఉప్పునీరు శ్లేష్మం ద్రవపదార్థం చేస్తుంది, దగ్గు ద్వారా వాటి తొలగింపును సులభతరం చేస్తుంది. సగం టీస్పూన్ చక్కటి ఉప్పును 200 మి.లీ వెచ్చని వేడి నీటిలో కరిగించి మీ సెలైన్ ద్రావణాన్ని సిద్ధం చేయండి. ద్రావణాన్ని మింగకుండా జాగ్రత్త వహించి, కొన్ని నిమిషాలు గార్గ్లే చేయండి.
   • ఉప్పు చికాకు లేదా కాలిన గాయాలకు కారణమైతే, మీరు దానిని బేకింగ్ సోడాతో లేదా గార్గల్‌ను స్వచ్ఛమైన నీటితో భర్తీ చేయవచ్చు.
   • రోజుకు మూడు సార్లు ప్రక్రియను పునరావృతం చేయండి.

విధానం 2 మూలికా .షధంతో ఆమె దగ్గు నుండి ఉపశమనం

1. 
   

   
   
   
   పిప్పరమెంటు తీసుకోండి. ఇందులో ఉన్న మెంతోల్‌కు ధన్యవాదాలు, పిప్పరమెంటు పొడి దగ్గును ఉపశమనం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు డీకోంగెస్టెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. దగ్గు చికిత్సలో, దీనిని సాధారణంగా ముఖ్యమైన నూనె, గుళికలు లేదా ఇన్ఫ్యూషన్ రూపంలో ఉపయోగిస్తారు. మీరు మీ వంటలలో తాజా పిప్పరమెంటును కూడా చేర్చవచ్చు.
   • పిప్పరమింట్ హెర్బల్ టీ రోజుకు మూడు సార్లు త్రాగాలి. 200 మి.లీ వేడినీటిలో రెండు గ్రాముల ఎండిన ఆకులను పది నిమిషాలు ఇన్ఫ్యూజ్ చేయండి. పిప్పరమెంటు యొక్క ముఖ్యమైన నూనె బాహ్య ఉపయోగం కోసం ఖచ్చితంగా ప్రత్యేకించబడింది. శ్వాసనాళాన్ని విడదీయడానికి, మీరు మీ ఛాతీకి రెండు చుక్కల నూనెతో మసాజ్ చేయవచ్చు.
   • పిప్పర్మింట్ నాలుగు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు సిఫారసు చేయబడలేదు మరియు రెండు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో కూడా నిషేధించబడింది. ముఖ్యమైన నూనె రూపంలో, ఇది స్వరపేటిక లేదా ఉక్కిరిబిక్కిరి యొక్క దుస్సంకోచానికి కారణమవుతుంది.

2. 
   

   
   వెల్లుల్లి తినండి. ఈ మొక్క విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు డోలిగోఎలిమెంట్ల సాంద్రత. దీని యొక్క శోథ నిరోధక, యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు సాధారణ జలుబు నుండి కణితుల వరకు అనేక పాథాలజీలను నివారించడానికి మరియు నయం చేయడానికి సహాయపడతాయి. ముడి తినేటప్పుడు లైల్ మరింత శక్తివంతంగా ఉంటుంది. నిజమే, దీనిని మిల్లింగ్ చేసినప్పుడు, క్రియారహితమైన, వాసన లేని సల్ఫర్ సమ్మేళనం అయిన లాలిన్ అల్లిసిన్ గా మారుతుంది. ఈ అణువు కంటి యొక్క లక్షణ వాసన మరియు దాని లక్షణాల మూలం. ఇప్పుడు, పరివర్తనను అనుమతించే ఎంజైమ్ వేడి ప్రభావంతో దాని లక్షణాలను కోల్పోతుంది.
   • ముడి వెల్లుల్లి వినియోగాన్ని సులభతరం చేయడానికి, కాయలను చూర్ణం చేసి, ఒక చెంచా తేనె లేదా ఆలివ్ నూనెతో కలపండి. ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు తేలికపాటి అనారోగ్యం పొందే అవకాశాలను పరిమితం చేస్తుంది. ప్రతిరోజూ తీసుకుంటే, ఇది శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా సమర్థవంతమైన చికిత్స.
   • తయారీ ముగింపులో ముక్కలు చేసిన లేదా తరిగిన కొన్ని వెల్లుల్లి లవంగాలను కలుపుతూ మీ వంటకాల రుచిని పెంచండి. వెల్లుల్లి యొక్క లక్షణాలను వీలైనంత వరకు ఉంచడానికి ఇరవై నిమిషాలకు మించి డిష్ వంటను పొడిగించకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
   • ఇతర ప్రభావాలలో, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది. ఇది కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తపోటును తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
   • ఫ్రెష్ లేల్ లెక్కించడానికి మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైన రూపం. మీ వంటలను సీజన్ చేయడానికి, మీరు పొడి వెల్లుల్లి లేదా ఉప్పును కూడా ఉపయోగించవచ్చు. అన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, వెల్లుల్లి యొక్క అధిక వినియోగం హాలిటోసిస్ లేదా జీర్ణశయాంతర రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది. మీ తీసుకోవడం రోజుకు రెండు నుండి నాలుగు పాడ్లకు పరిమితం చేయండి.

3. 
   

   
   లైకోరైస్ రూట్ యొక్క properties షధ లక్షణాలను ఉపయోగించండి. పొడి దగ్గును దాని మృదుత్వం మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలతో ఉపశమనం చేయడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. ఇది ఎక్స్‌పెక్టరెంట్, ఇది కఫాన్ని ద్రవపదార్థం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. లైకోరైస్ ను క్యాప్సూల్స్, సిరప్ లేదా పేస్ట్ రూపంలో పీల్చుకోవచ్చు. లైకోరైస్ యొక్క లక్షణాలను ఆస్వాదించడానికి, మీ ఉత్పత్తి వాస్తవానికి దాన్ని కలిగి ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి. నిజమే, మద్యం విక్రయించే అనేక వస్తువులు వాస్తవానికి మద్యం లేదా ఆకుపచ్చ లానిస్‌తో రుచి చూస్తాయి.
   • లికోయల్ అంటే లైకోరైస్ యొక్క పొడి మూలాన్ని కషాయంలో తినడం. 200 మి.లీ వెచ్చని నీటిలో రెండు నుండి నాలుగు గ్రాముల ఎండిన రూట్ ను పది నిమిషాలు వేయండి. ఈ పానీయాన్ని రోజుకు మూడు సార్లు ఫిల్టర్ చేసి త్రాగాలి.
   • లైకోరైస్ యొక్క దీర్ఘకాలిక వినియోగం దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతుంది, ముఖ్యంగా పిల్లలు మరియు శిశువులలో. మీ డాక్టర్ సలహా ఇవ్వకపోతే, వారికి మద్యం ఇవ్వకండి. అదనంగా, రక్తపోటు, మూత్రపిండ లేదా హెపాటిక్ రుగ్మతల విషయంలో ఇది విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

4. 
   

   
   నీలం వెర్బెనాను ప్రయత్నించండి. ఉత్తర అమెరికాకు చెందిన ఈ మొక్క సాధారణ వర్బెనా వలె ఒకే కుటుంబానికి చెందినది. శ్లేష్మం యొక్క తొలగింపును సులభతరం చేయడానికి దాని ఎక్స్పెక్టరెంట్ లక్షణాలు సహాయపడతాయి. బ్లూ వెర్బెనాను అనుబంధంగా తీసుకోవచ్చు, భోజన సమయంలో రోజుకు రెండు గుళికల చొప్పున తీసుకుంటారు. దీనిని హెర్బల్ టీ లేదా సిరప్‌లో కూడా తీసుకోవచ్చు.
   • నీలిరంగు వెర్బెనా హెర్బల్ టీ సిద్ధం చేయడానికి, 200 మి.లీ వేడినీటిలో అర టీస్పూన్ ఎండిన మొక్కను కాయండి. మూడు నుండి ఐదు నిమిషాలు ఇన్ఫ్యూజ్ చేయండి. మీ హెర్బల్ టీని రోజుకు రెండుసార్లు ఫిల్టర్ చేసి త్రాగాలి.
   • మూత్రవిసర్జన చికిత్స కోసం బ్లూ వెర్బెనా సిఫారసు చేయబడలేదు. అంతేకాక, ఇది కెఫిన్ యొక్క అధిక వినియోగంతో సంబంధం కలిగి ఉంటే, ఇది నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తుంది.
   • మీరు మందులు తీసుకుంటుంటే, జీర్ణ సమస్యలు ఉంటే, లేదా గర్భవతిగా ఉంటే, బ్లూ వెర్బెనా తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సలహా అడగండి.

5. 
   

   
   బ్లాక్ ఎల్డర్‌బెర్రీ సిరప్ తీసుకోండి. ఎల్డర్‌బెర్రీలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది తరచుగా శ్వాసకోశ సమస్యలను తగ్గించడానికి మరియు గొంతు మరియు జ్వరం నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఉపయోగిస్తారు. ఎల్డర్‌బెర్రీని లాజెంజెస్, క్యాప్సూల్స్ లేదా సిరప్‌గా ప్యాక్ చేస్తారు. మీరు మీ స్వంత ఎల్డర్‌బెర్రీ సిరప్‌ను కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు.
   • గొంతులో చికాకు వస్తే, ఎల్డర్‌ఫ్లవర్ టీని రోజుకు మూడుసార్లు తీసుకోండి. మూడు నుండి ఐదు గ్రాముల ఎండిన పువ్వులను 200 మి.లీ వేడినీటిలో పదిహేను నిమిషాలు చొప్పించండి.
   • ఎల్డర్‌బెర్రీని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారించవచ్చని గమనించండి. అందువల్ల తక్కువ రక్తపోటు ఉన్నవారికి ఈ మొక్క సిఫారసు చేయబడలేదు. ఒకటి లేదా రెండు రోజుల మీ వినియోగం.
   • ఆకుపచ్చ లేదా తాజా ఎల్డర్‌బెర్రీస్ హానికరం కాబట్టి వాటిని తినవద్దు. తినడానికి ముందు వాటిని ఉడికించాలి.

6. 
   

   
   మీ దగ్గును ల్యూకలిప్టస్‌తో చికిత్స చేయండి. ఈ మొక్క యాంటీటస్సివ్ మరియు డికాంగెస్టెంట్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా సమర్థవంతమైన y షధంగా కూడా ఉంటుంది. ల్యూకలిప్టస్‌ను వివిధ రూపాల్లో ఉపయోగించవచ్చు. గొంతు చికాకును తగ్గించడానికి, ల్యూకలిప్టస్ లోజెంజ్ తీసుకోండి. శ్వాసనాళ మార్గాలను క్లియర్ చేయడానికి, మీ ఛాతీని ల్యూకలిప్టస్ కలిగిన లేపనం తో మసాజ్ చేయండి. యూకలిప్టస్ యొక్క ముఖ్యమైన నూనెతో పీల్చడం కూడా గొంతు నుండి ఉపశమనం పొందటానికి మరియు శ్లేష్మం ఉత్పత్తిని పరిమితం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
   • పెద్దలకు, చర్మంపై యూకలిప్టస్ లేపనం వాడటం సురక్షితం.
   • మెజారిటీ మొక్కల మాదిరిగానే, ల్యూకలిప్టస్‌ను హెర్బల్ టీలో తినవచ్చు. రెండు నుండి నాలుగు గ్రాముల ఎండిన యూకలిప్టస్ ఆకులను 200 మి.లీ వేడినీటిలో సుమారు 15 నిమిషాలు వేయండి. లిన్ఫ్యూజన్ యూకలిప్టస్ మిమ్మల్ని గార్గ్ చేయడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
   • యూకలిప్టస్ యొక్క ముఖ్యమైన నూనెను గాలిలో విస్తరించడానికి ఉపయోగించవచ్చు. మరోవైపు, ఇది అంతర్గత ఉపయోగం కోసం ఉద్దేశించినది కాదు. యూకలిప్టస్ ఆకులు జీర్ణశయాంతర రుగ్మతలకు కారణమవుతాయి కాబట్టి వాటిని తినకూడదు.

7. 
   

   
   ఎరుపు రూపం కోసం ఎంచుకోండి. లోపలి బెరడు, లేదా ఎరుపు రూపం లేనిది, పెద్ద మొత్తంలో శ్లేష్మం కలిగి ఉంటుంది, ఇది చాలా చికిత్సా లక్షణాలను ఇస్తుంది. రెడ్ షామ్ లిబర్ గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, నయం చేస్తుంది, శ్లేష్మ పొరను మృదువుగా చేస్తుంది మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. మీరు దానిని టాబ్లెట్లు, లాజెంజెస్ మరియు పౌడర్ రూపంలో కనుగొనవచ్చు. 200 మి.లీ నీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ లిబర్ పౌడర్ కలపాలి. ఒక మరుగు తీసుకుని, సుమారు 15 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. ఈ పానీయాన్ని రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకోండి.
   • పిల్లలు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలకు ఎర్ర ముడతలుగల బెరడు సిఫారసు చేయబడలేదు. సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని అడగండి.

విధానం 3 దాని వాతావరణాన్ని మార్చండి

1. 
   

   
   తేమను వ్యవస్థాపించండి. పొడి గాలి చల్లని లక్షణాలను పెంచుతుంది. నిజమే, శీతాకాలంలో వేడి చేయడం లేదా వేసవిలో ఎయిర్ కండిషనింగ్ శ్లేష్మ పొరలను ఆరబెట్టి గొంతులో చికాకు కలిగిస్తుంది. హైగ్రోమీటర్ ఉపయోగించి, మీ గదిలో తేమ స్థాయి 30 మరియు 55% మధ్య ఉందని తనిఖీ చేయండి. మీ పరికరాల సెట్టింగులను తనిఖీ చేయండి మరియు అవసరమైతే, తేమను వ్యవస్థాపించండి.
   • చాలా ఎక్కువగా ఉన్న తేమ స్థాయిలు అచ్చుల రూపాన్ని మరియు పురుగుల విస్తరణకు అనుకూలంగా ఉంటాయి. ఇది అలెర్జీలకు కారణమవుతుంది మరియు దగ్గు సరిపోతుంది.
   • తేమ స్థాయి చాలా తక్కువగా ఉంటే, శ్వాసకోశ మరియు కంటి శ్లేష్మం ఎండబెట్టి, ఇది చికాకును కలిగిస్తుంది.
   • అచ్చు, శిలీంధ్రాలు లేదా బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నివారించడానికి మీ తేమను నిర్ధారించుకోండి.

2. 
   

   
   ఇండోర్ మొక్కలను కొనండి. ఆకుపచ్చ మొక్కలు వాటి ఆకులు, పువ్వులు మరియు మూలాల ద్వారా నీటి ఆవిరిని విడుదల చేస్తాయి. ఈ ప్రక్రియ పరిసర గాలిని కొద్దిగా తేమగా చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. ది వెదురు అరచేతి, ఎల్Aglaonema, ఫిలోడెండ్రాన్, డ్రాకేనా మరియు ఫికస్ చాలా ప్రభావవంతమైన మొక్కలు. మీరు కూడా పండించవచ్చు కలబంద మరియు దాని ప్రయోజనకరమైన మంచును ఆస్వాదించండి.
   • కార్బన్ మోనాక్సైడ్, ఫార్మాల్డిహైడ్, బెంజీన్ మరియు ట్రైక్లోరెథైలీన్ వంటి కాలుష్య కారకాలను శుభ్రపరచడం ద్వారా ఇండోర్ ప్లాంట్లు గాలిని శుభ్రపరుస్తాయి. అయినప్పటికీ, ఈ కణాలు శ్లేష్మ పొర యొక్క చికాకు యొక్క మూలం.
   • మీరు కొన్న మొక్కలకు మీకు అలెర్జీ లేదని నిర్ధారించుకోండి. మీరు మొక్కకు దగ్గరగా ఉన్నప్పుడు కళ్ళు లేదా తుమ్ము వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే, తగిన చర్యలు తీసుకోండి.

3. 
   

   
   ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్ను ఇన్స్టాల్ చేయండి. గాలిలో ఉండే కణాలను శుభ్రం చేయడానికి మీ తేమతో కలపండి. వివిధ రకాల్లో, ఎలక్ట్రిక్ మోడల్ ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది లోడ్ చేసిన ప్లేట్ ద్వారా అచ్చు మరియు ఇతర కాలుష్య కారకాలను సంగ్రహిస్తుంది. ప్యూరిఫైయర్ మీ లోపలికి తాజాదనాన్ని ఇస్తుంది, ఇది శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది.
   • అయోనైజేషన్ ప్యూరిఫైయర్ ప్రతికూల అయాన్లను విడుదల చేయడం ద్వారా సస్పెండ్ చేయబడిన కణాలను సంగ్రహిస్తుంది. రసాయన ఆకర్షణ ద్వారా, అవి దుమ్ముతో బంధించి నేలమీద లేదా ఫర్నిచర్ మీద పడతాయి. ఇది తుడుచుకోవడం లేదా శుభ్రపరచడం ద్వారా తొలగిస్తుంది, కానీ మీ గాలి త్వరగా శుభ్రం చేయబడుతుంది.

4. 
   

   
   మీ వైపు పడుకోండి. నిరంతర దగ్గు మీ నిద్ర మరియు మీ మానసిక స్థితికి భంగం కలిగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, వైద్యం ప్రోత్సహించడానికి మరియు అంటువ్యాధులపై పోరాడటానికి తగినంత విశ్రాంతి మరియు నాణ్యత అవసరం ఎందుకంటే ఇది రోగనిరోధక శక్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ విషయంపై అధ్యయనాలు నిద్ర లేకపోవడం అంటువ్యాధులు మరియు ఒత్తిడికి గురవుతుందని సూచిస్తున్నాయి.
   • మీరు నిరంతర దగ్గుతో బాధపడుతుంటే, నిద్రించడానికి అనువైన స్థానాన్ని కనుగొనడం కష్టం. గొంతులో శ్లేష్మం ప్రవహించకుండా ఉండటానికి మరియు పారుదలని అనుమతించడానికి మిమ్మల్ని మీ వైపు ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ స్థానం వాయుమార్గాలను కూడా విడుదల చేస్తుంది.

5. 
   

   
   దిండుతో మీ తల పైకెత్తండి. పడుకున్న స్థానం దగ్గును ప్రోత్సహిస్తుంది. మీ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, మీ తల ఎత్తడానికి అదనపు దిండుతో సెమీ సిట్టింగ్ పొజిషన్‌లో కూర్చోండి. శ్లేష్మం పారుతుంది మరియు గొంతులో పరుగెత్తదు, ఇది చికాకును పరిమితం చేస్తుంది. అదనంగా, మీ తల పైకెత్తడం మీ శ్వాసను విముక్తి చేస్తుంది మరియు మీ మెడకు మద్దతు ఇస్తుంది.
   • మీ మెడ సాగకుండా జాగ్రత్త వహించండి, ఎందుకంటే ఇది మీ దగ్గును మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. అదనంగా, ఇది మెడ, వెనుక మరియు భుజాలలో కండరాల నొప్పిని సృష్టిస్తుంది.

6. 
   

   
   నీరు త్రాగాలి. హైడ్రేషన్ ఉత్తమ దగ్గు నివారణలలో ఒకటి ఎందుకంటే ఇది శ్లేష్మం ద్రవీకరిస్తుంది మరియు దాని తొలగింపును సులభతరం చేస్తుంది. ఇది నాసికా రద్దీ, ప్రసవానంతర ఉత్సర్గ మరియు పొడి గొంతు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. రోజుకు కనీసం 1.5 నుండి 2 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి. మీరు అధిక మోతాదులో కెఫిన్ తీసుకుంటే, మీ నీటి తీసుకోవడం పెంచండి ఎందుకంటే కెఫిన్ నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది.
   • ఆర్ద్రీకరణ లేకపోవడం తలనొప్పి, మైకము, breath పిరి లేదా వేగంగా హృదయ స్పందనను కలిగిస్తుంది. చిరాకు పెంచడం ద్వారా మానసిక స్థితిపై కూడా ఇది ప్రభావం చూపుతుంది. నిర్జలీకరణం యొక్క మొదటి సంకేతాలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి, మీరు అథ్లెట్ల కోసం రూపొందించిన నీటితో కలిపిన ఎలక్ట్రోలైట్ల ద్రావణాన్ని త్రాగవచ్చు.

7. 
   

   
   తీవ్రమైన కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండాలి. మీరు దగ్గుతో ఉంటే, జలుబు లేదా తలనొప్పితో బాధపడుతుంటే, మీ కార్యకలాపాల తీవ్రతను నియంత్రించడం మంచిది. నిజమే, ఈ వ్యాధి మీ శరీరాన్ని బలహీనపరుస్తుంది మరియు మీరు మీ బలాన్ని వేగంగా నయం చేయడంపై దృష్టి పెట్టాలి. ఒత్తిడి లేదా IBE ద్వారా ప్రేరేపించబడిన బ్రోంకోకాన్స్ట్రిక్షన్ ద్వారా కూడా దగ్గు తీవ్రమవుతుంది. సాధారణంగా ఉబ్బసంతో సంబంధం ఉన్న ఈ రుగ్మత ఉబ్బసం లేని వ్యక్తిలో కూడా సంభవిస్తుంది. ఇది వ్యాయామం సమయంలో లేదా తరువాత కనిపించే శ్వాసకోశ బలహీనతతో ఉంటుంది.
   • IBE నిర్ధారణ కష్టం, ఎందుకంటే దాని శ్వాస ఆడకపోవడం, శ్వాసలోపం, దగ్గు మరియు ఛాతీ బిగుతు యొక్క లక్షణాలు అస్పష్టంగా ఉన్నాయి. ఇది ఇలా ఉంటే, మీ డాక్టర్ మరియు స్పోర్ట్స్ ట్రైనర్‌తో తగిన ప్రోగ్రామ్‌ను ఏర్పాటు చేయండి. పొడి, కలుషితమైన లేదా చల్లని వాతావరణంలో క్రీడలు ఆడటం మానుకోండి.

8. 
   

   
   ధూమపానం మానేయండి. దగ్గు ధూమపానం యొక్క పరిణామం. ధూమపానం వాసోకాన్స్ట్రిక్టర్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది కండరాలు మరియు అవయవాలకు రక్త సరఫరాను పరిమితం చేస్తుంది. అదనంగా, పొగాకు ఉత్పత్తి చేసే కార్బన్ మోనాక్సైడ్ సెల్ మరమ్మతుకు అవసరమైన ఆక్సిజన్‌ను భర్తీ చేస్తుంది. శ్వాసకోశ అనారోగ్యం, దీర్ఘకాలిక దగ్గు మరియు మెదడు దాడి ప్రమాదాలు పెరుగుతాయి. మీరు తలనొప్పి లేదా జ్వరంతో బాధపడుతుంటే, ధూమపానం రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుందని మరియు వైద్యం ఆలస్యం అవుతుందని తెలుసుకోండి. అందువల్ల పొగాకు వినియోగాన్ని గరిష్టంగా పరిమితం చేయడం చాలా ముఖ్యం.
   • మీరు ధూమపానం చేయకపోతే, నిష్క్రియాత్మక ధూమపానం మీ దగ్గును మరింత తీవ్రతరం చేస్తుందని తెలుసుకోండి. ధూమపానం చేసేవారికి మరియు పొగ యొక్క ఏదైనా వనరులకు దూరంగా ఉండండి.

విధానం 4 మీ ఆహారాన్ని అలవాటు చేసుకోండి

1. 
   

   
   కొంచెం తేనె తీసుకోండి. దాని ఆహ్లాదకరమైన తీపి రుచికి మించి, తేనెలో యాంటీటస్సివ్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. మీకు దగ్గు ఫిట్ వస్తే, నిమ్మరసం మరియు తేనెతో ఒక కప్పు వేడి నీటిని తయారు చేసుకోండి. నిమ్మ మరియు తేనె యొక్క క్రిమినాశక గుణాలు గొంతు చికాకును తగ్గిస్తాయి మరియు దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి. నివారణ చికిత్సలో, మూలికా టీలో లేదా వెచ్చని నీటిలో రెండు టీస్పూన్ల తేనె కలపాలి. ఈ పానీయం ఉదయం నిద్రలేవడానికి మరియు సాయంత్రం పడుకునే ముందు తాగండి.
   • సేంద్రీయ తేనెను ఇష్టపడండి, పురుగుమందులు మరియు దాని ప్రయోజనాలకు హాని కలిగించే ఇతర పదార్థాలు లేకుండా. తేనె థైమ్, యూకలిప్టస్, లావెండర్ లేదా ఫిర్లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. ఒక సంవత్సరం కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో తేనె తీవ్రమైన బొటూలిజానికి కారణమవుతుందని తెలుసుకోండి.

2. 
   

   
   సూప్ లేదా ఉడకబెట్టిన పులుసు త్రాగాలి. వేడి సూప్ గిన్నె గొంతు యొక్క చికాకు మరియు నాసికా రద్దీని తగ్గిస్తుంది. మీరు అనారోగ్యంతో ఉంటే, అది మీకు గొప్ప సౌకర్యాన్ని తెస్తుంది మరియు కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, సూప్ మరియు ఉడకబెట్టిన పులుసుల వినియోగం షైడ్రేట్ చేయడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. నిజానికి, మీ స్వంత సూప్‌లను సిద్ధం చేయండి. మీరు వాటిని ఉపయోగించడానికి సిద్ధంగా కొనుగోలు చేస్తే, సేంద్రీయ ఉత్పత్తులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి ఎందుకంటే అవి తక్కువ ఉప్పు మరియు చక్కెరలను కలిగి ఉంటాయి. మీ లక్షణాలు తగ్గే వరకు లేదా పోయే వరకు రోజుకు ఒకటి నుండి మూడు సార్లు వేడి సూప్ గిన్నె త్రాగాలి.
   • ఒకటి లేదా రెండు టీస్పూన్ల గ్రౌండ్ కారపు మిరియాలతో మీ సూప్ ను మసాలా చేయండి. మీ వంటకాన్ని పెంచడానికి అనువైనది, ఈ సంభారం దగ్గును తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
   • చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు కూరగాయల సూప్ అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన వంటకాలు.
   • సూప్ పిల్లల లేదా శిశువు కోసం ఉంటే మసాలా దినుసు చేయవద్దు, ఎందుకంటే ఇది వికారం మరియు వాంతికి కారణం కావచ్చు.

3. 
   

   
   లానానాస్ తినండి. ఈ పండులో బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది శ్వాసకోశ శ్లేష్మం యొక్క వాపు మరియు మంటను తగ్గిస్తుంది. ఫలితంగా, శ్లేష్మం చేరడం పరిమితం, ఇది నాసికా రద్దీ మరియు దగ్గును తగ్గిస్తుంది. సాధారణంగా దగ్గుతో పాటు వచ్చే శ్వాసకోశ పరిస్థితులపై పోరాడటానికి బ్రోమెలైన్ (లేదా బ్రోమెలైన్) సహాయపడుతుంది. లానోనాస్ బ్రోమెలైన్ యొక్క ప్రధాన మూలం. దగ్గు విషయంలో ఈ పండు తినడం మంచిది. మీరు నొక్కిన తాజా పండ్ల లేదా రసం వినియోగానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. నిజమే, బ్రోమెలైన్ అనేది ఎంజైమ్, ఇది వేడిచే నాశనం అవుతుంది.
   • బంగాళాదుంపలు లేదా సోయా ఉత్పత్తులతో లానానాస్ కలపవద్దు. నిజమే, వారు అలెర్జీలు దాటినప్పుడు కావచ్చు.

4. 
   

   
   మంటను ప్రోత్సహించే ఆహారాన్ని మానుకోండి. మీ ఆహారం తాపజనక ప్రక్రియపై ప్రభావం చూపుతుంది. అందుకని, వ్యాధి లేదా వ్యాధితో శరీరం బలహీనపడినప్పుడు కొన్ని ఆహారాలు సిఫారసు చేయబడవు. వారు వైద్యం నెమ్మదిస్తారు, రోగనిరోధక వ్యవస్థలో జోక్యం చేసుకుంటారు మరియు తాపజనక ప్రక్రియను ప్రోత్సహిస్తారు. అదనంగా, ఇవి గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ను పెంచుతాయి మరియు దగ్గును మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
   • దీర్ఘకాలిక మంటను ప్రోత్సహించే ఆహారాన్ని తినడం పరిమితం చేయండి లేదా ఆపండి. వేయించిన ఆహారాలు, దూడ మాంసం, దూడ మాంసం, పంది మాంసం, వనస్పతి, కొవ్వులు, శుద్ధి చేసిన చక్కెరలు, వైట్ బ్రెడ్, పాస్తా, డోనట్స్, శీతల పానీయాలు మరియు ఎనర్జీ డ్రింక్స్ వంటి పేస్ట్రీలు మీ ఆహారం నుండి బహిష్కరించడానికి. అదనంగా, మీరు అనారోగ్యంతో లేనప్పటికీ, ఈ ఉత్పత్తులను పరిమితం చేయడం మంచిది.

5. 
   

   
   శోథ నిరోధక లక్షణాలతో మీ ఆహారాన్ని తీసుకోవడం పెంచండి. మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నా, లేకపోయినా, ఆరోగ్యకరమైన మరియు విభిన్నమైన ఆహారం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.పండ్లు మరియు కూరగాయల కోసం, స్ట్రాబెర్రీలు, చెర్రీస్, నారింజ మరియు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు వంటి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్న ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి. సాల్మొన్, మాకేరెల్ మరియు ట్యూనా వంటి జిడ్డుగల చేపలను తినండి. మిల్లెట్, లావోయిన్, మొత్తం బియ్యం, అవిసె గింజ మరియు క్వినోవా వంటి తృణధాన్యాల వినియోగాన్ని పెంచండి. ఆలివ్ నూనెతో మీ వంటలను జోడించండి.
   • బచ్చలికూర, క్యాబేజీ వంటి ఆకుపచ్చ కూరగాయల వినియోగాన్ని పెంచండి కాలే మరియు బ్రోకలీ. సిట్రిక్ యాసిడ్ కలిగిన పండ్లను మానుకోండి, ఎందుకంటే అవి గ్యాస్ట్రిక్ రిఫ్లక్స్, దగ్గును పెంచుతాయి.
   • కొంచెం టీ తాగండి మరియు డార్క్ చాక్లెట్ కొన్ని చతురస్రాలు తినండి. రెండు ఆహారాలలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో ఫ్లేవనాయిడ్లు ఉంటాయి.

6. 
   

   
   మీ వంటలను మసాలా చేయండి. కారపు మిరియాలు యాంటీవైరల్, యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో కూడిన ఎంజైమ్ క్యాప్సైసిన్ కలిగి ఉంటుంది. ఇది వైద్యం, క్షీణత, దగ్గు మరియు జ్వరాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. అయితే, మీకు రబ్బరు పాలు, అరటి, కివి, చెస్ట్నట్ లేదా లావోకాట్ అలెర్జీ ఉంటే ఈ సంభారం నివారించండి. మీ వంటలలో పసుపును కూడా చేర్చండి ఎందుకంటే ఈ మసాలా అనేక benefits షధ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.
   • గ్యాస్ట్రిక్ రిఫ్లక్స్, హైపోగ్లైకేమియా లేదా వాసోకాన్స్ట్రిక్షన్ కోసం క్యాప్సైసిన్ సిఫారసు చేయబడలేదు.
   • పిల్లల మరియు శిశువుల వంటలలో కారపు మిరియాలు జోడించవద్దు ఎందుకంటే ఇది వికారం, వాంతులు మరియు గొంతు చికాకు కలిగిస్తుంది.

విధానం 5 మీ వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను అనుసరించండి

1. 
   

   
   మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా కడగాలి. ఈ హానికరం కాని సంజ్ఞ మెజారిటీ ప్రేమను నివారించడానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. నిజమే, చేతి సంపర్కం సూక్ష్మజీవులు, బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్ల యొక్క ప్రధాన వెక్టర్. గోరువెచ్చని నీరు మరియు సబ్బుతో మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా కడగాలి. భోజనానికి ముందు మరియు తరువాత, మీ ముఖాన్ని తాకిన తర్వాత లేదా ఇంటికి వెళ్ళిన తర్వాత ఈ రిఫ్లెక్స్‌ను స్వీకరించండి. ఇది సూక్ష్మజీవులు మరియు ఇతర వ్యాధికారక వ్యాప్తిని పరిమితం చేస్తుంది.
   • యాంటీ బాక్టీరియల్ జెల్ బాటిల్‌ను ఎప్పుడూ కడిగివేయకుండా ఉంచండి. మీకు సమీపంలో వాటర్ పాయింట్ లేకపోయినా మీ చేతులను శుభ్రం చేసుకోవచ్చు. మీ పిల్లవాడు తన నోటికి చేయి వేస్తే, ఎప్పుడూ చేతులు కడుక్కోవాలి.

2. 
   

   
   మీరు దగ్గు ఉన్నప్పుడు నోరు కప్పుకోండి. స్పష్టత ఉన్నప్పటికీ, ఈ సలహా తరచుగా మరచిపోతుంది. తుమ్ము లేదా దగ్గు ఉన్నప్పుడు, మీ నోటిని కణజాలంతో కప్పండి. ఈ చర్య మీరు తీసుకువెళ్ళే వైరస్ లేదా సూక్ష్మజీవి వ్యాప్తిని పరిమితం చేస్తుంది. అదనంగా, ఇది ఇతర విదేశీ శరీరాలను పీల్చకుండా నిరోధిస్తుంది.
   • మీకు రుమాలు లేకపోతే, మోచేయి యొక్క మడతను మీ ముక్కు మరియు నోటి ముందు ఉంచండి. ఇది బ్యాక్టీరియా, సూక్ష్మక్రిములు లేదా వైరస్లు మీ చేతుల్లోకి రాకుండా మరియు పరిచయం ద్వారా వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధిస్తుంది.

3. 
   

   
   సాధారణ అలెర్జీ కారకాలను నివారించండి. ఈ పదార్థాలు జీవి యొక్క ప్రతిచర్యను సృష్టిస్తాయి, దీని వలన చిరిగిపోవడం, చర్మసంబంధమైన ప్రతిచర్యలు లేదా శ్లేష్మ పొర యొక్క చికాకు ఏర్పడతాయి. శరీరం ఇతర రోగనిరోధక కణాలతో బంధించే ప్రతిరోధకాలను ఉత్పత్తి చేసినప్పుడు అలెర్జీ కారకాలతో హిస్టామైన్ కింది సంబంధాన్ని విడుదల చేస్తుంది. అలెర్జీలు తాపజనక ప్రతిచర్యతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. అలెర్జీ కారకాల యొక్క రెండు ప్రధాన వనరులు పర్యావరణం మరియు ఆహారం.
   • పారిశ్రామిక పొగలు, సిగరెట్ పొగ, పుప్పొడి, దుమ్ము లేదా అచ్చుకు గురికావడం వల్ల అలెర్జీలు సంభవిస్తాయి. ఆహార అలెర్జీలు చాలా ఉన్నాయి మరియు క్రస్టేసియన్లు, రొయ్యలు, చేపలు, గుడ్లు, ఆవు పాలు, వేరుశెనగ, గోధుమ మరియు / లేదా సోయా వల్ల సంభవించవచ్చు. మీరు ద్వీప పరిశ్రమలో ఉపయోగించే పదార్థాలు లేదా సౌందర్య సాధనాలు, పెంపుడు జంతువులు, క్రిమి కాటు లేదా కొన్ని .షధాలకు కూడా ప్రతిచర్యను అభివృద్ధి చేయవచ్చు.

విధానం 6 వైద్యుడిని సంప్రదించండి

1. 
   

   
   మీ వైద్యుడితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. దగ్గు అనేది ఒక లక్షణం, సాధారణంగా దాని కారణంతో అదృశ్యమవుతుంది. మీ దగ్గు కొనసాగితే లేదా ఇతర లక్షణాలతో ఉంటే, ఇది మరింత తీవ్రమైన పాథాలజీకి సంకేతం కావచ్చు. జ్వరం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు, అలసట లేదా దగ్గు విషయంలో మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. గ్యాంగ్లియన్ ప్రాంతాల తాకిడి, శ్వాసకోశ రేటు, రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన రేటుతో సహా సాధారణ పరీక్ష సహాయంతో డాక్టర్ స్పష్టమైన రోగ నిర్ధారణ చేస్తారు.
   • మీకు అలెర్జీ, ఉబ్బసం, బ్రోన్కైటిస్, కడుపు కాలిన గాయాలు లేదా గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ చరిత్ర ఉంటే, దగ్గును పరిష్కరించనివ్వవద్దు. ఇది మీ లక్షణాలను తీవ్రతరం చేస్తుంది.
   • మీరు మార్పిడి ఎంజైమ్ (ACE) నిరోధకాలతో యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ లేదా కార్డియాక్ ఫెయిల్యూర్ థెరపీని తీసుకుంటుంటే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. నిజమే, పొడి దగ్గు ఈ మందు యొక్క దుష్ప్రభావం కావచ్చు. ఇదే జరిగితే, అభ్యాసకుడు మిమ్మల్ని మరొక చికిత్సకు సూచిస్తాడు.
   • మీరు ధూమపానం చేస్తే, దగ్గు ప్రమాదం చాలా ఎక్కువ. ఇది మూడు లేదా నాలుగు వారాలకు మించి కొనసాగితే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి ఎందుకంటే ఇది దీర్ఘకాలిక అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ కావచ్చు, దీనిని COPD లేదా "స్మోకర్స్ దగ్గు" అని కూడా పిలుస్తారు.
   • శ్లేష్మం తరలింపు రక్తం ఉమ్మివేయడం లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు ఉంటే, వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.

2. 
   

   
   మీరు సంక్రమణను అనుమానించినట్లయితే, మీ గొంతు తొలగించండి. ఈ బ్యాక్టీరియలాజికల్ పరీక్ష ఫారింజియల్ ఆప్యాయతలకు కారణమైన బ్యాక్టీరియా ఉనికిని లేదా లేకపోవడాన్ని ఖచ్చితంగా మరియు త్వరగా గుర్తించడం సాధ్యపడుతుంది, ప్రత్యేకించి లాంగైన్. సంప్రదింపుల సమయంలో శుభ్రముపరచుతో నమూనా జరుగుతుంది. పరిస్థితిని బట్టి, మాదిరిని తీసుకున్న తర్వాత లేదా మరింత పూర్తి విశ్లేషణ కోసం ప్రయోగశాలకు పంపిన వెంటనే డాక్టర్ పరీక్ష చేయవచ్చు.

3. 
   

   
   ఛాతీ ఎక్స్-రే చేయండి. మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఛాతీ నొప్పి లేదా జ్వరాలతో సంబంధం ఉన్న దీర్ఘకాలిక దగ్గు వంటి లక్షణాలు ఉంటే, మీ డాక్టర్ lung పిరితిత్తుల లేదా గుండె పరిస్థితిని అనుమానించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, అతను ఛాతీ ఎక్స్-రేను సిఫారసు చేస్తాడు. ఈ మెడికల్ ఇమేజింగ్ టెక్నిక్ ఎముకలు, అవయవాలు, రక్త నాళాలు లేదా శ్వాసనాళాలు అయినా ఛాతీ యొక్క శరీర నిర్మాణ నిర్మాణాలను దృశ్యమానం చేయడానికి ఎక్స్-కిరణాలను ఉపయోగిస్తుంది. ఈ పరీక్షలో lung పిరితిత్తుల నష్టం, క్యాన్సర్ కణాలు లేదా దీర్ఘకాలిక బ్రోన్కైటిస్ ఉనికిని గుర్తించవచ్చు.
   • ఈ ప్రాంతంలో తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక సైనసిటిస్, నాసికా అవరోధం లేదా సంక్రమణ అనుమానం ఉంటే సైనస్ స్కాన్ కూడా అవసరం.
   • మీరు గర్భవతి అని అనుకుంటే, మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. రేడియేషన్ యొక్క టెరాటోజెనిక్ ప్రభావం కారణంగా స్కానర్లు విరుద్ధంగా ఉంటాయి.

4. 
   

   
   ఓటోలారిన్జాలజిస్ట్ (ENT) ని సంప్రదించండి. మీ పరిస్థితిని బట్టి, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని ఓటోలారిన్జాలజిస్ట్‌కు సూచించవచ్చు. ఈ నిపుణుడు ముక్కు, గొంతు లేదా చెవులలో సంక్రమణను ఖచ్చితంగా గుర్తించగలడు. నిజమే, దగ్గు అనేది ఈ పాథాలజీలలో చాలా వరకు కనిపించే లక్షణం. లోథోర్హినోలారిన్జాలజిస్ట్ సాధారణంగా ఎండోస్కోపిక్ పరీక్షలను సాధ్యం అంటువ్యాధులను గుర్తించడానికి సాధన చేస్తాడు.
   • ఈ ప్రాంతంలో ప్రాణాంతక లేదా నిరపాయమైన వ్యాధికి బలమైన అనుమానం ఉంటేనే ENT గోళం యొక్క ఎండోస్కోపిక్ పరీక్షలు నిర్వహిస్తారు. కొన్ని సందర్భాల్లో, శస్త్రచికిత్సకు సలహా ఇవ్వవచ్చు లేదా అవసరం కావచ్చు.
   • మీ వైద్యుడికి ఏవైనా శ్వాస సమస్యలు ఉంటే అది చాలా తక్కువ అనిపించినా చెప్పండి.
   • మీ వైద్యుడు lung పిరితిత్తుల సమస్యను అనుమానించినట్లయితే, అతను మిమ్మల్ని పల్మోనాలజిస్ట్‌కు సూచిస్తాడు.

విధానం 7 దగ్గు అంతర్లీనంగా ఉన్న సమస్యను నిర్ధారించండి

1. 
   

   
   హూపింగ్ దగ్గు విషయంలో, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. పెర్టుస్సిస్ చాలా అంటుకొనే బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్. ఈ శ్వాసకోశ వ్యాధి తరచుగా దగ్గుకు కారణమవుతుంది. పెర్టుసిస్ యొక్క మొదటి లక్షణాలు, అవి జ్వరాలతో కూడిన ముక్కు కారటం చాలా సాధారణం. ఒకటి నుండి రెండు వారాల తరువాత, దగ్గు మొదలవుతుంది మరియు త్వరగా తీవ్రమవుతుంది. దగ్గు యొక్క పోరాటాలు మరింత హింసాత్మకమైనవి మరియు తరచుగా జరుగుతాయి. అవి వాంతులు, చిన్న కంటి నాళాలు లేదా ముఖం యొక్క ఎడెమా వంటి అనేక దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. అదనంగా, శ్వాస బలంగా చెదిరిపోతుంది మరియు ఐదవ చివరలో, ఇది ప్రేరణ సమయంలో నిశ్శబ్దంగా మారుతుంది. దగ్గు యొక్క ఈ హింసాత్మక పోరాటాలు, ముఖ్యంగా రాత్రిపూట, హూపింగ్ దగ్గు యొక్క సంకేతాలు.
   • పెర్టుస్సిస్ అనేది పిల్లలు మరియు శిశువులకు ముఖ్యంగా ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి. అదనంగా, వ్యాధిని నిర్ధారించడం చాలా కష్టం. అందువల్ల మీ బిడ్డ దగ్గు, శ్వాసను అడ్డుకోవడం లేదా బలహీనంగా అనిపించిన వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
   • హూపింగ్ దగ్గుకు వ్యతిరేకంగా టీకా ఉంది. రోగనిరోధక శక్తి శాశ్వతం కాదు, రిమైండర్‌లు అవసరం. పెర్టుస్సిస్ పిల్లలకు ప్రమాదకరమైన వ్యాధి కాబట్టి, వారికి టీకాలు వేయడం మర్చిపోవద్దు.

2. 
   

   
   సైనసిటిస్ సంకేతాల కోసం చూడండి. ఈ సంక్రమణ సాధారణంగా చెంప ఎముకల పక్కన ఉన్న మాక్సిలరీ సైనస్‌లను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, ఇది తరచుగా రినోఫారింగైటిస్ యొక్క సమస్య. నిజమే, సంక్రమణ తరువాత, బ్యాక్టీరియాను తొలగించడానికి సైనస్‌ల ద్వారా శ్లేష్మం ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. లోపం తరలింపు సందర్భంలో, శ్లేష్మం మందంగా మారుతుంది మరియు సైనస్‌లలో లాక్ అవుతుంది. ఈ విధంగా సృష్టించబడిన పీడనం సైనసిటిస్ యొక్క నొప్పుల లక్షణాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. వీటిలో నాసికా రద్దీ, వ్యాప్తి చెందుతున్న తలనొప్పి, జ్వరం మరియు దగ్గు ఉంటాయి. మాక్సిల్లరీ సైనసిటిస్ యొక్క రోగనిర్ధారణకు ఈ ప్రాంతం యొక్క తాకిడి కంటే ఎక్కువ పరీక్ష అవసరం లేదు. మరోవైపు, ఇతర సైనస్‌లు ప్రభావితమైతే, CT స్కాన్ వంటి అదనపు పరీక్షలను అభ్యర్థించవచ్చు. జ్వరం ఎక్కువగా ఉంటే లేదా తలనొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని చూడండి లేదా అత్యవసర సేవలకు కాల్ చేయండి.
   • నుదిటి, చెంప ఎముకలు, ముక్కు, దవడ, దంతాలు, కళ్ళు లేదా తల కిరీటంలో ఒత్తిడి సంచలనం ద్వారా సైనసిటిస్ వ్యక్తమవుతుంది. శ్లేష్మం గట్టిపడటం తీవ్రమైన నాసికా రద్దీ, లోడరేట్ తగ్గడం, ముదురు నాసికా స్రావాలు లేదా ప్రసవానంతర ఉత్సర్గకు కారణమవుతుంది.
   • సైనసిటిస్ తీవ్రమైన కానీ చాలా అరుదైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. ఇది రక్తం గడ్డకట్టడానికి కారణమవుతుంది, ఇది కళ్ళను ప్రభావితం చేస్తుంది. సైనసిటిస్ మెనింజైటిస్, మెదడు గడ్డ లేదా ఆస్టియోమైలిటిస్కు కూడా కారణమవుతుంది.

3. 
   

   
   మీరు బాధపడుతున్నారో లేదో తనిఖీ చేయండి బ్రోన్కైటిస్. బ్రోన్కైటిస్ తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలికంగా ఉంటుంది. తీవ్రమైన బ్రోన్కైటిస్ వైరల్ కావచ్చు, జలుబు తరువాత లేదా పొగ పీల్చడం వల్ల వస్తుంది. ఇది పొడి దగ్గు మరియు ఛాతీ నొప్పితో ప్రారంభమవుతుంది. దగ్గు జిడ్డుగా మారుతుంది మరియు జ్వరం మరియు అలసటతో ఉంటుంది. తీవ్రమైన బ్రోన్కైటిస్ రెండు మూడు వారాల్లో కోలుకోవడానికి ఆకస్మికంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. దీర్ఘకాలిక బ్రోన్కైటిస్ సాధారణంగా తీవ్రమైన రూపం యొక్క సమస్య మరియు ఇది తరచుగా ధూమపానానికి సంబంధించినది. ఇది అబ్స్ట్రక్టివ్ దశ మరియు శ్వాసకోశ వైఫల్యానికి చేరుకుంటుంది.
   • తీవ్రమైన చికాకు లేదా అంటు బ్రోన్కైటిస్ సంక్రమించే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, పారిశ్రామిక పొగలను లేదా సిగరెట్ పొగను పొగడకండి. జలుబు రాకుండా ఉండటానికి అవసరమైన అన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోండి.
   • మంచి ఆహారపు అలవాట్లు, మద్యపానం మరియు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం ద్వారా మీ జీవనశైలిని మార్చుకోండి. మీ జీవన ప్రదేశాల గాలిని శుద్ధి చేయడం మరియు మీ చేతులను తరచుగా కడగడం గురించి ఆలోచించండి.

4. 
   

   
   మీ జలుబు లక్షణాలు తీవ్రమవుతుంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. జలుబు అనేది నిరపాయమైన పరిస్థితి. అయినప్పటికీ, ఇది శ్లేష్మ పొరలను బలహీనపరుస్తుంది, ఇది బ్యాక్టీరియా సూపర్ఇన్ఫెక్షన్కు దారితీస్తుంది. అదనంగా, నిరంతరాయంగా లేదా సరిగా చికిత్స చేయని జలుబు ENT గోళం యొక్క వివిధ రుగ్మతలకు కారణమవుతుంది. మీ దగ్గు మందపాటి, చీకటి నమూనాలు, 40 over C కంటే ఎక్కువ జ్వరం, ముక్కు లేదా చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు, చర్మపు దద్దుర్లు, breath పిరి లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు ఉంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • ఫ్లూ లేదా జలుబు లక్షణాలు ముఖ్యంగా తీవ్రమైనవి అని మీరు గమనించినట్లయితే లేదా మీకు శ్వాస సమస్యల చరిత్ర ఉంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. పిల్లలు మరియు శిశువులు ముఖ్యంగా జలుబు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని గమనించండి ఎందుకంటే వారి రోగనిరోధక శక్తి ఇంకా నిర్మాణంలో ఉంది. అదనంగా, వారు తరచుగా పెద్దలు లేదా వైరస్ మోస్తున్న ఇతర పిల్లలతో సంబంధం కలిగి ఉంటారు.
   • చిన్న పిల్లలలో, సాధారణ జలుబు నాసికా ఉత్సర్గ లేదా రద్దీ, ఆకలి లేకపోవడం, చిరాకు పెరగడం, నిద్రించడానికి లేదా తినడానికి ఇబ్బంది, దగ్గు మరియు జ్వరం. మీ బిడ్డకు మూడు నెలల కన్నా తక్కువ వయస్సు ఉంటే, సంక్రమణ సంకేతాల కోసం చూడండి, తద్వారా వ్యాధిని వీలైనంత త్వరగా నిర్వహించవచ్చు.
   • పిల్లలు ముక్కు ద్వారా మాత్రమే he పిరి పీల్చుకోవచ్చు. తత్ఫలితంగా, నాసికా రద్దీ యొక్క ఏదైనా రూపం తీవ్రంగా ఉండే శ్వాస ఇబ్బందులకు దారితీస్తుంది.
   • మీ బిడ్డకు అధిక జ్వరం, కళ్ళు, ఎర్రటి కళ్ళు, breath పిరి, నోటి చుట్టూ నీలం, కఫంలో రక్తం లేదా వికారం తో తీవ్రమైన దగ్గు ఉంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి లేదా అత్యవసర సేవలను సంప్రదించండి. అలాగే, మీ పిల్లవాడు తాగడానికి లేదా తల్లి పాలివ్వటానికి నిరాకరిస్తే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి, ఎందుకంటే అలాంటి ప్రవర్తన నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తుంది.