గొంతులో దురద నుండి ఉపశమనం ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 సహజ నివారణలు వాడండి
• విధానం 2 మీ గొంతును రక్షించండి
• విధానం 3 సూచించని మందులను వాడండి

అలెర్జీ కాలంలో లేదా ఫ్లూ కారణంగా చాలా మంది గొంతు మరియు దురదతో బాధపడుతున్నారు. అదృష్టవశాత్తూ, ఈ అసౌకర్యాలను త్వరగా మరియు సమర్థవంతంగా తొలగించడానికి సహజ మరియు వైద్యపరమైన అనేక నివారణలు ఉన్నాయి.

దశల్లో

విధానం 1 సహజ నివారణలు వాడండి

1. 
   

   
   ఉప్పు నీటితో గార్గ్లే. సగం చెంచా ఉప్పు మరియు 250 మి.లీ వెచ్చని నీటితో కలపండి. మిశ్రమాన్ని సిప్ చేసి, 10 సెకన్లపాటు గార్గిల్ చేసి, ఆపై దాన్ని ఉమ్మివేయండి. ఈ మిశ్రమాన్ని రవాణా చేయవద్దు!
   • ఉప్పు అధిక శ్లేష్మం ద్రవీకరించడానికి సహాయపడుతుంది (ఇది మీ దురదకు కారణం కావచ్చు) మరియు మంటను తగ్గిస్తుంది.
   • మీ గొంతు బాగుపడే వరకు దీన్ని రోజుకు 2 నుండి 3 సార్లు చేయండి.

2. 
   

   
   తేనె తినండి. తేనె ఒక అద్భుతమైన సహజ నివారణ ఎందుకంటే ఇది గొంతుకు పూత మరియు త్వరగా దురద నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, ప్రతి ఉదయం ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనె తినండి.
   • స్వచ్ఛమైన స్థానిక తేనెను వాడండి, ఇది అలెర్జీని బాగా నిరోధించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • మీకు స్వచ్ఛమైన తేనె నచ్చకపోతే, మీరు మీ టీతో ఒక టేబుల్ స్పూన్ కలపవచ్చు.
   • 12 నెలల లోపు పిల్లలకు ఎప్పుడూ తేనె ఇవ్వకండి ఎందుకంటే ఇందులో ఉన్న బ్యాక్టీరియా "శిశు బోటులిజం" అనే సంక్రమణకు కారణమవుతుంది, ఇది ప్రాణాంతకం.

3. 
   

   
   
   
   అల్లం, నిమ్మ మరియు తేనె యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ సిద్ధం. ఒక కప్పు అడుగు భాగంలో కొద్ది మొత్తంలో తేనె పోసి వెచ్చని నీటితో నింపండి.
   • అప్పుడు ఈ నీటిలో ఒకటి నుండి మూడు నిమ్మకాయ చీలికలను పిండి వేయండి. చివరగా, కొద్దిగా తురిమిన అల్లం వేసి కలపాలి.
   • మీ గొంతు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి పగటిపూట ఈ తయారీని చాలాసార్లు త్రాగాలి.

4. 
   

   
   పసుపుతో పాలు త్రాగాలి. పాలతో కలిపిన పసుపు ఒక సహజ నివారణ, ఇది గొంతు దురద నుండి ఉపశమనం పొందటానికి చాలా కాలంగా ఉపయోగించబడింది.
   • పడుకునే ముందు, ఒక సాస్పాన్లో ఒక కప్పు పాలు ఉడకబెట్టి, ఒక చెంచా పసుపు జోడించండి (మీరు కావాలనుకుంటే, మీరు పసుపును కూడా నీటితో కలపవచ్చు).
   • త్రాగడానికి ముందు, పానీయం కొద్దిగా చల్లబరచండి. మీ దురద పోయే వరకు ప్రతి రాత్రి ఈ పానీయం తాగండి.

5. 
   

   
   ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ త్రాగాలి. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ అనేక ఇంటి నివారణలలో ఉపయోగించబడుతుంది మరియు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. గొంతు దురద నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఇది ఇతర విషయాలతో పాటు సహాయపడుతుంది.
   • ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను 250 మి.లీ నీటితో కలపండి మరియు మెత్తగా సిప్ చేయండి.
   • ఈ మిశ్రమం యొక్క రుచిని మృదువుగా చేయడానికి, మీరు ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనెను కూడా జోడించవచ్చు.

6. 
   

   
   
   
   గుర్రపుముల్లంగిని ప్రయత్నించండి. రష్యాలో, గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కోసం గుర్రపుముల్లంగి పానీయం తయారు చేయబడుతుంది.
   • ఒక గ్లాసులో, ఒక టేబుల్ స్పూన్ స్వచ్ఛమైన గుర్రపుముల్లంగి (మొక్క, సాస్ కాదు) ఒక టీస్పూన్ తేనె మరియు ఒక టీస్పూన్ గ్రౌండ్ లవంగాలతో కలపండి.
   • గుర్రపుముల్లంగి మిశ్రమాన్ని కరిగించడానికి గందరగోళాన్ని, వెచ్చని నీటితో గాజు నింపండి, తరువాత సున్నితంగా త్రాగాలి.

7. 
   

   
   తేమను ఉపయోగించండి. చాలా పొడి వాతావరణంలో జీవించడం లేదా నిద్రపోవడం గొంతు ఎండిపోయి దురదకు కారణమవుతుంది.
   • గాలిని తేమగా మార్చడానికి మరియు మీ దురద నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీ పడకగది లేదా గదిలో ఒక తేమను ఉంచండి.
   • మీరు తేమతో పెట్టుబడి పెట్టకూడదనుకుంటే, రేడియేటర్ దగ్గర పెద్ద నీటి కంటైనర్‌ను ఉంచడం ద్వారా లేదా మీ గదిలో మొక్కలను ఉంచడం ద్వారా మీరు అదే ఫలితాలను సాధించవచ్చు.

8. 
   

   
   ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి. గొంతు దురద యొక్క మొదటి కారణాలలో డీహైడ్రేషన్ ఒకటి. నిజమే, మీ గొంతు పొడిగా ఉన్నప్పుడు, సున్నితమైన కణజాలాలను ద్రవపదార్థం చేయడానికి మరియు రక్షించడానికి శ్లేష్మం లేదు.
   • రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి మరియు గ్రీన్ టీ మరియు హెర్బల్ టీలు కూడా త్రాగాలి.
   • మీకు జలుబు లేదా ఫ్లూ ఉన్నప్పుడు నీరు త్రాగటం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే మీరు చెమట (జ్వరం కారణంగా) మరియు శ్లేష్మం (మీకు అనిపించినప్పుడు) ద్వారా చాలా ద్రవాన్ని కోల్పోతారు.

విధానం 2 మీ గొంతును రక్షించండి

1. 
   

   
   మీ చెడు అలవాట్లను కోల్పోండి. అనేక పదార్థాలు నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతాయి మరియు చాలా తరచుగా తినేటప్పుడు గొంతు మరియు దురదకు దారితీస్తుంది.
   • కాఫీ, టీ మరియు సోడా వంటి కెఫిన్ పానీయాలు నిర్జలీకరణాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి (మరియు మీ నిద్రను ప్రభావితం చేస్తాయి). ఈ పానీయాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడానికి లేదా ఆపడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మందులు మరియు కొన్ని మందులు (యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వంటివి) కూడా నిర్జలీకరణం మరియు గొంతు చికాకుకు కారణమవుతాయి.
   • ధూమపానం కూడా గొంతుకు చాలా చెడ్డది మరియు దురద మరియు చికాకు కలిగిస్తుంది (అలాగే అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు). ధూమపానం ఆపడానికి లేదా మీ ధూమపానాన్ని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

2. 
   

   
   మీ గొంతును రక్షించండి ఎక్కువగా మాట్లాడటం, అరుస్తూ లేదా పాడటం గొంతును ఓవర్‌లోడ్ చేసి దురదకు కారణమవుతుంది.
   • మీ దురద ఎక్కడినుండి వస్తున్నదో మీరు అనుకుంటే, ప్రతిరోజూ కనీసం ఒకటి నుండి రెండు గంటలు మీ గొంతును విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి (మాట్లాడకండి, కేకలు వేయకండి, పాడకండి).
   • మీరు మీ పనిలో మీ గొంతును ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తుంటే, మీపై ఎప్పుడూ నీరు ఉండడం మర్చిపోవద్దు, కాబట్టి మీరు మీ గొంతును ద్రవపదార్థం చేయవచ్చు మరియు రోజంతా హైడ్రేట్ గా ఉండగలరు.

3. 
   

   
   మీ అలెర్జీని నిర్వహించండి. ఆహారం, మొక్క లేదా పుప్పొడికి అలెర్జీ ప్రతిచర్య కళ్ళు, తుమ్ము, రద్దీ మరియు గొంతు దురద వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.
   • మీ లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుందో లేదో చూడటానికి రోజూ యాంటిహిస్టామైన్ తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీరు తినే ప్రతిదాన్ని గమనించడం ద్వారా లేదా అలెర్జీ పరీక్ష కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించడం ద్వారా మీ అలెర్జీకి కారణాన్ని ఖచ్చితంగా గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి.

విధానం 3 సూచించని మందులను వాడండి

1. 
   

   
   గొంతుకు మాత్రలు పీల్చుకోండి. గొంతు కడుపులు నిజంగా మీ గొంతును నయం చేయవు. అయినప్పటికీ, వారు ఇంకా దురద మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతారు.
   • మిఠాయిని పీల్చడం ద్వారా మీరు ఉత్పత్తి చేసే అదనపు లాలాజలం మీ గొంతును ద్రవపదార్థం చేస్తుంది మరియు మీ దురద నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.
   • అదే సమయంలో, టాబ్లెట్ భాగాలు మీ గొంతు యొక్క చికాకు నుండి ఉపశమనం కలిగించే స్థానిక నంబింగ్ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తాయి.

2. 
   

   
   యాంటిహిస్టామైన్లు తీసుకోండి. యాంటిహిస్టామైన్లు హిస్టామైన్ అనే సహజ అమైన్ ను గొంతులో చికాకు కలిగిస్తాయి. యాంటిహిస్టామైన్ ations షధాల యొక్క అనేక బ్రాండ్లు మీకు ఉపశమనం కలిగించగలవు, మీ వైద్యుడు లేదా వైద్యుడితో మాట్లాడగలవు.
   • యాంటిహిస్టామైన్లు కొన్నిసార్లు దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి, సాధారణంగా ఇది తలనొప్పి, మైకము మరియు నోరు పొడిగా మారుతుంది.

3. 
   

   
   నొప్పి నివారిణి పొందండి. నొప్పి మందులు, అనాల్జెసిక్స్ (లిబుప్రోఫెన్ లేదా ఆస్పిరిన్ వంటివి) అని కూడా పిలుస్తారు, చికాకు అనుభూతిని తగ్గిస్తాయి. సూచనలు మరియు మోతాదును అనుసరించండి.
   • ఇన్ఫ్లుఎంజా లేదా చికెన్ పాక్స్ లక్షణాల నుండి కోలుకుంటున్న పిల్లలకు లేదా టీనేజ్ పిల్లలకు లాస్పిరిన్ ఎప్పుడూ ఇవ్వకూడదు, ఎందుకంటే ఇది రేయ్ సిండ్రోమ్కు (అరుదైన కానీ కొన్నిసార్లు ప్రాణాంతక సందర్భాలలో) దారితీస్తుంది.

4. 
   

   
   గొంతు స్ప్రే ఉపయోగించండి. గొంతు మరియు పొడి దగ్గు నుండి ఉపశమనానికి గొంతు స్ప్రేలు మంచి మార్గం. అవి సాధారణంగా మీ గొంతును తిమ్మిరి చేసే ఫినాల్ (లేదా ఇలాంటి పదార్ధం) కలిగి ఉంటాయి.
   • గొంతు స్ప్రేలు చాలా మందుల దుకాణాలలో ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా లభిస్తాయి మరియు సాపేక్షంగా చవకైనవి.
   • కొన్ని గొంతు స్ప్రేలు పుదీనా లేదా స్ట్రాబెర్రీ వంటి అనేక రుచులలో కూడా ఉన్నాయి.

5. 
   

   
   మౌత్ వాష్ తో గార్గ్. మెంతోల్ (లిస్టరిన్ వంటివి) కలిగిన మౌత్ వాష్ తో ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు గార్గ్లింగ్ చేయడం వల్ల మీ గొంతు తిమ్మిరికి సరిపోతుంది మరియు మీ దురద నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

6. 
   

   
   మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. గొంతు యొక్క చికాకు చాలా సందర్భాలలో సాధారణ నివారణలతో చికిత్స చేయవచ్చు, కానీ లక్షణాలు 10 రోజుల కన్నా ఎక్కువ కొనసాగితే, తీవ్రతరం అవుతాయి లేదా అధిక జ్వరంతో ఉంటే, మీ వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లండి. మీరు శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు శ్వాసను ఉత్పత్తి చేస్తే లేదా శ్వాస సమస్యలు, చెమట ముఖం, ఉర్టిరియా, జ్వరం, గొంతు నొప్పి లేదా మింగడానికి ఇబ్బంది ఉంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఈ లక్షణాలు తీవ్రమైన సమస్యను సూచిస్తాయి.
   • గొంతు యొక్క లిరిటేషన్ ఒక or షధ లేదా ఆహారానికి అలెర్జీ ప్రతిచర్యను సూచిస్తుంది. తీసుకున్న తర్వాత కొన్ని నిమిషాలు లేదా గంటలు ప్రతిచర్య సంభవించవచ్చు మరియు సమస్య మీ జీవితాన్ని ప్రమాదంలో పడేస్తుంది.
   • గొంతు చిరాకు లేదా బాధాకరంగా ఉన్నప్పుడు, ఇది వైరల్ సంక్రమణకు సంకేతం కావచ్చు, ఇది ఆంజినా, ఇన్ఫ్లుఎంజా లేదా టాన్సిలిటిస్ వంటి వైద్యుడి దృష్టిని అవసరం.
   • కొన్నిసార్లు గొంతు చికాకు కడుపు కాలిన గాయాలు లేదా రక్తపోటు కోసం ACE ఇన్హిబిటర్స్ వంటి of షధాల దుష్ప్రభావాల వల్ల వస్తుంది.