మీ అసూయను ఎలా అధిగమించాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 మీ అసూయను అర్థం చేసుకోవడం
• పార్ట్ 2 మీ పరిస్థితిని మెరుగుపరచండి
• పార్ట్ 3 మీ దృక్కోణాలను మెరుగుపరచండి
• పార్ట్ 4 సానుకూల జీవితాన్ని గడపండి

ఎప్పటికప్పుడు మరొక వ్యక్తిపై అసూయపడటం చాలా సహజం. కానీ మీరు అసూయతో కళ్ళుమూసుకున్నప్పుడు, ఇతరులు మీ వద్ద ఉన్నదాన్ని కలిగి ఉండాలని మరియు మీ స్వంత జీవితాన్ని మెచ్చుకోలేరని మీరు మీ సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు, అప్పుడు మీకు సమస్య ఉంటుంది. మీ అసూయను అధిగమించడానికి మరియు జీవితంలో ముందుకు సాగడానికి, ఈ కథనాన్ని చదవండి.

దశల్లో

పార్ట్ 1 మీ అసూయను అర్థం చేసుకోవడం

1. మీకు సమస్య ఉందని గుర్తించండి. మీరు మీ అసూయను పరిష్కరించే ముందు, ఇది మీ జీవితంలో ఎక్కువ సమయం తీసుకునే నిజమైన సమస్య అని మీరు అంగీకరించాలి మరియు మీలాగే మిమ్మల్ని ప్రేమించకుండా నిరోధిస్తుంది. అసూయ నిజంగా అస్థిరతను కలిగిస్తుంది మరియు మీ లక్ష్యాలను సాధించకుండా మరియు మంచి వ్యక్తిగా మారకుండా నిరోధిస్తుంది. మీ జీవితానికి అసూయ ప్రాధాన్యతనిచ్చే కొన్ని సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • మీ వద్ద ఉన్నదాన్ని మెచ్చుకోకుండా, ఇతరులు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో మీరు ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు.
   • మీరు మిమ్మల్ని మీ స్నేహితులు, కుటుంబం, సహోద్యోగులతో నిరంతరం పోల్చుకుంటారు మరియు మీకు తక్కువ ఉన్నట్లు ఎల్లప్పుడూ కనుగొంటారు.
   • మీరు ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తి పట్ల అసూయతో ఉన్నారు మరియు ఆమె బట్టలు, ఆమె స్వరూపం లేదా ఆమె వైఖరిని అసూయపర్చడం ప్రారంభించకుండా ఆమెతో 5 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ సమయం గడపలేరు.
   • మీరు మీ స్నేహితుల ప్రేమ జీవితంపై అసూయపడుతున్నారు మరియు ఒక జంటగా మీ జీవితం వారిలాగే ఉత్తేజకరమైనదిగా ఉండాలని కోరుకుంటారు.
   • మీరు ఒక సంబంధంలో ఉన్నారు మరియు మీ మిగిలిన సగం వ్యతిరేక లింగానికి చెందిన వారితో సంభాషిస్తుందని నిలబడలేరు. మీ ప్రియుడిని దొంగిలించడం: మిగతా అమ్మాయిలందరికీ ఒకే లక్ష్యం ఉందని మీరు నమ్ముతారు.
   • మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ ఫేస్‌బుక్ ప్రొఫైల్‌ను లేదా అతని ఫోన్ లేదా మెయిల్‌బాక్స్‌ను కూడా మీరు నిరంతరం పర్యవేక్షిస్తూ, అతను మిమ్మల్ని మోసం చేస్తున్నట్లు సంకేతాల కోసం చూస్తున్నాడు.
   • మీ జంటను, మీ వృత్తిని లేదా మీ కుటుంబాన్ని ఒక జంట జీవితంతో, మీరు కలుసుకున్న ప్రజలందరి కెరీర్లు మరియు కుటుంబాలతో పోల్చకుండా మీరు కొన్ని నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ సమయం గడపలేరు.
   • మీ స్నేహితుల్లో ఒకరు క్రొత్త స్నేహితుడిని చేసినప్పుడు మీరు చాలా అసూయపడతారు. మీరు ఆశ్చర్యపోతారు "నా తప్పేంటి? "

2. 
   

   
   
   
   మీ అసూయ గురించి ఆలోచించండి. మీకు అసూయతో నిజమైన సమస్య ఉందని మరియు ఈ అగ్లీ గ్రీన్ డ్రాగన్‌ను మచ్చిక చేసుకోవాలనుకుంటున్నారని మీరు అంగీకరించిన తర్వాత, మీరు ఎందుకు అసూయతో ఉన్నారని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. మీకు ఇతరులకన్నా తక్కువ ఉందని మీరు అనుకుంటే, మీ జీవితంలో ఏదో తప్పు ఉంది. మీ భావాలు ఎక్కడ నుండి రావచ్చో అర్థం చేసుకోవడం ఇక్కడ ఉంది:
   • మీ స్నేహితుల జీవితం తప్ప మీరు దేనిపైనా అసూయపడుతున్నారా? ఉదాహరణకు, మీరు మీ స్నేహితుల శృంగార సంబంధాలపై మాత్రమే అసూయతో ఉంటే, మీది వారితో పోల్చబడనందున, మీరు మీ స్వంత ప్రేమ జీవితాన్ని మెరుగుపరుచుకోవాలి, అది విలువైనది కాని సంబంధాన్ని ముగించినప్పటికీ . ఈ మార్గాన్ని అనుసరించడానికి మీరు భయపడుతున్నప్పుడు ఆమె కళాత్మక వృత్తిని కొనసాగిస్తున్నందున మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ పట్ల మీరు అసూయపడుతున్నారా? మీరు ఎంచుకున్న వృత్తిని పునరాలోచించాల్సిన సంకేతం ఇది కావచ్చు.
   • మిగతా వాటిపై మీకు పూర్తిగా అసూయ ఉందా? ఇతరులు అసూయపడే ఏదైనా మీరు అనుకోకపోతే, మీరు బహుశా ఆత్మవిశ్వాసం లేకపోవడంతో బాధపడతారు. మీరు మీ అసూయను వదిలించుకోవడానికి ముందు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరచడానికి పని చేయాలి.
   • మీ స్నేహితుల రూపాన్ని మీరు అసూయపడుతున్నారా? మీరు శారీరకంగా కనిపిస్తే మీ జీవితం చాలా బాగుంటుందని మీరు అనుకుంటున్నారా? మీ స్వంత శైలిని అభివృద్ధి చేయడానికి ప్రయత్నించండి, సమతుల్య ఆహారం తినండి, క్రీడలు ఆడండి మరియు అద్దంలో చూడటం ద్వారా మరియు ఇంట్లో మీరు ఇష్టపడేదాన్ని ప్రతిరోజూ గుర్తుంచుకోవడం ద్వారా మీ ఉత్తమ ఆస్తులను ప్రేమించడం నేర్చుకోండి.

పార్ట్ 2 మీ పరిస్థితిని మెరుగుపరచండి

1. 
   

   
   
   
   మీరు ఎవరో మెరుగుపరచండి. మీరు దీర్ఘకాలిక అసూయతో బాధపడుతుంటే, మీరు మీరే ఉత్తేజకరమైన, ఆసక్తికరంగా లేదా డైనమిక్‌గా కనబడనందున మీరు ప్రశంసలకు అర్హమైన వ్యక్తి అని మీరు అనుకోని మంచి అవకాశం ఉంది. అసూయపడటానికి కారణం లేని వ్యక్తిగా మారడానికి మీ మీద పని చేయాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది, ఎందుకంటే అది ఏమిటో సంతోషంగా ఉంది. దీన్ని ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:
   • మీ మీద మీ విశ్వాసాన్ని పెంచుకోండి. మీ గురించి మీరు ఇష్టపడే అన్ని విషయాలను వ్రాసి, మీ తప్పుల జాబితాను రూపొందించండి. మీకు వీలైనన్ని లోపాలపై పని చేయండి మరియు మీరు మీ గురించి బాగా అనుభూతి చెందుతారు. మీ గురించి మంచి అనుభూతి చెందడం ద్వారా, మీరు అసూయపడే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది.
   • అసూయకు కొన్ని సాధారణ కారణాలు భౌతిక కారణాలు. మీకు చాలా డబ్బు ఉన్న స్నేహితుడిపై అసూయ ఉంటే లేదా ఎవరి కుటుంబానికి చాలా డబ్బు ఉంటే, అది మీ విషయంలో కానప్పుడు, స్నేహితుడు కొనగలిగే ప్రతిదాన్ని మీరు కొనలేరని అంగీకరించండి. బదులుగా, మీ డబ్బును తెలివిగా ఎలా ఖర్చు చేయాలో తెలుసుకోండి. మీరు అభినందించే మీ వార్డ్రోబ్ లేదా అపార్ట్మెంట్ కోసం కొన్ని మంచి ముక్కలు కొనడానికి డబ్బును పక్కన పెట్టండి.
   • మీ శరీరంపై పని చేయండి. కాంక్రీట్ అబ్స్ ఉన్న స్నేహితుడిపై మీకు అసూయ ఉంటే, క్రీడలను ఎక్కువగా ఆడటం ద్వారా ప్రారంభించండి. ప్రతి ఒక్కరూ ఒకే శరీరంతో జన్మించినప్పటికీ, మీ శరీరం యొక్క రూపంపై మీకు ఇంకా చాలా నియంత్రణ ఉందని గుర్తుంచుకోండి. అయినప్పటికీ, మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ మీకన్నా అందంగా ఉన్నారని మరియు దాని గురించి మీరు ఏమీ చేయలేరని మీరు అనుకుంటే, అప్పుడు మీ శరీరం యొక్క చిత్రంతో మీకు సమస్య ఉండవచ్చు మరియు మీరు ఒక నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.
   • మీరే ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి. మీ స్నేహితులు చేసే పనుల పట్ల మీకు మక్కువ ఉంటే, మీ స్నేహితులలాగా కనిపిస్తే, లేదా మీ స్నేహితుల మాదిరిగానే ప్రేమ జీవితం ఉంటే మీరు మీ అసూయను కొట్టరు. ప్రతి వ్యక్తి భిన్నంగా ఉంటాడు మరియు వేరొకరిలా కనిపించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మీకు మంచి అనుభూతి ఉండదు. మీరు వేర్వేరు వ్యక్తుల నుండి వివిధ మార్గాల్లో ప్రేరణ పొందవచ్చు, కానీ మీరు ఒక ప్రత్యేకమైన వ్యక్తి అని గుర్తుంచుకోండి మరియు ఎవరితోనూ పోల్చవద్దు.

2. 
   

   
   మీరు చేసే పనిని మెరుగుపరచండి. మీరు మీ దైనందిన జీవితాన్ని నిలబెట్టుకోలేనందున మీరు ఇతరులపై అసూయపడవచ్చు. దీన్ని నివారించడానికి, మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మీరు గర్వపడాలి మరియు మీ కోరికలను కొనసాగించడానికి ఉత్సాహంగా ఉండాలి. మీ లక్ష్యాలను నెరవేర్చడంలో బిజీగా ఉండటం ద్వారా, ఇతరులు ఏమి చేస్తున్నారో మీకు అసూయపడే సమయం ఉండదు.
   • మీకు నచ్చిన దానికంటే ఎక్కువ పనులు చేయండి. మీరు మీ స్నేహితుల మాదిరిగా ఉండాలని కోరుకుంటూ ఎక్కువ సమయం గడుపుతుంటే, మీకు గర్వించదగినది ఏమీ లేనందున కావచ్చు. అల్లడం లేదా చేయవలసిన పని వంటి ఉపయోగకరమైన నైపుణ్యాలను పెంపొందించడానికి ఎక్కువ కవితలు, నాటకాలు, నవలలు లేదా పనిని చదవడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు పెంచుకోండి. మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరుచుకోవడంలో మీరు ఎంత ఎక్కువ పని చేస్తారో, మీరు సంతోషంగా ఉంటారు.
   • మీ కెరీర్‌పై పని చేయండి. తన కలలను కొనసాగించే వ్యక్తిపై మీరు అసూయపడితే లేదా పదోన్నతి పొందిన వ్యక్తిపై అసూయపడితే, మీరు మీ స్వంత ఉద్యోగంలో ఎక్కువ పని చేయాలి లేదా మీరు నిజంగా కోరుకున్నది చేయడానికి కెరీర్‌ను మార్చడం గురించి ఆలోచించాలి.
   • లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి మరియు వాటిని చేరుకోండి. చిన్నదిగా ప్రారంభించండి. మీరు ఎప్పుడూ పరిగెత్తకపోతే, నడవకుండా 5 కిలోమీటర్లు పరిగెత్తండి. మీరు అలా చేస్తే, మీరు ఏమి చేయగలరో గర్వపడతారు మరియు మీ కోసం ఇతర లక్ష్యాలను నిర్దేశించడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు.

3. 
   

   
   మీ సంబంధాలను మెరుగుపరచండి. మీరు చాలా మంది స్నేహితులు లేదా పరిపూర్ణ ప్రేమ జీవితాన్ని కలిగి ఉన్న వ్యక్తిపై అసూయపడితే, మీ స్వంత సామాజిక జీవితంలో ఏదో తప్పిపోయి ఉండవచ్చు. లోతైన సంభాషణల్లో పాల్గొనడానికి లేదా మీ స్నేహితులతో విభిన్న కార్యకలాపాలు చేయడానికి మరియు నిజాయితీ మరియు బహిరంగ సంబంధాలు కలిగి ఉండటానికి ఎక్కువ సమయం గడపడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీ స్నేహితులు లేదా మీ సగం మందితో సంతోషంగా ఉండటం ద్వారా, ఇతరులు కలిగి ఉన్న సంబంధాలను కోరుకోవటానికి మీకు ఎటువంటి కారణం ఉండదు. మీరు ఒక జంట యొక్క సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని కలిగి ఉంటే, మీరు ఇప్పటికే ధృవీకరించబడిన మరియు భరోసా పొందుతారు.
     • మీకు అసూయ ఆధారంగా స్నేహం ఉంటే, దానిని అంతం చేసే సమయం కావచ్చు. మీ స్నేహితులు ఎవరైనా తమ వద్ద ఉన్నదాని గురించి గొప్పగా చెప్పడం ద్వారా మిమ్మల్ని అసూయపడేలా నిరంతరం ప్రయత్నిస్తుంటే, అది ముందుకు సాగవలసిన సమయం.
   • మీ కుటుంబ సంబంధాలను మెరుగుపరచండి. మీరు మీ కుటుంబంతో తగినంత సమయం గడపకపోతే, వారి స్వంత కుటుంబాలకు దగ్గరగా ఉన్న మీ స్నేహితుల పట్ల మీరు అసూయపడవచ్చు. మీ తల్లిదండ్రులను పిలవడానికి లేదా వారితో ఎక్కువ సమయం గడపడానికి ప్రయత్నం చేయండి మరియు మీరు ఇప్పటికే దాని గురించి మంచి అనుభూతి చెందుతారు.
   • మీ ప్రేమ జీవితాన్ని మెరుగుపరచండి. మీరు తీవ్రమైన సంబంధంలో ఉంటే, పని చేయని వాటిని పరిష్కరించడానికి నిజాయితీ మరియు బహిరంగ సంభాషణను కలిగి ఉండటానికి పని చేయండి. మీరు ఒంటరిగా ఉంటే, సంబంధంలో ఉన్న ఎవరినైనా అసూయపడేలా మీ సమయాన్ని వెచ్చించకుండా, స్వేచ్ఛగా ఉండటానికి మరియు భవిష్యత్తులో ఎవరినైనా కలవడానికి ఆసక్తిగా ఉండటానికి పని చేయండి.

పార్ట్ 3 మీ దృక్కోణాలను మెరుగుపరచండి

1. 
   

   
   మీరు ఎంత అదృష్టవంతులారో గుర్తుంచుకోండి. మీరు అసూయతో కళ్ళుమూసుకున్నప్పుడు, మీరు విషయాలను నిష్పాక్షికంగా చూడలేరు మరియు మీరు అదృష్టవంతులు అని అర్థం చేసుకోవచ్చు. మీరు అదృష్టవంతులని గుర్తుంచుకోండి, నడుస్తున్న నీరు మాత్రమే, మీకు కావలసినప్పుడల్లా తినగలుగుతారు, మంచి ఆరోగ్యంతో ఉండండి మరియు కంప్యూటర్‌కు కూడా ప్రాప్యత ఉంటుంది. దీన్ని ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:
   • ప్రపంచంలోని చాలా మంది వ్యక్తులతో పోలిస్తే మీకు ఉన్న అదృష్టాన్ని అర్థం చేసుకోండి. గుర్తుంచుకోండి, చాలా మందికి మీకు మంచి ప్రాథమిక విషయాలు కూడా లేవు. మీరు బహుశా ఎప్పుడూ ఆకలితో ఉండరు, ఆరోగ్యంగా ఉంటారు మరియు వైద్యుడిని సులభంగా చూడగలరు, బహుశా మీరు నివసించే ప్రదేశాలలో వెచ్చగా మరియు సురక్షితంగా ఉండటానికి తగినంత బట్టలు ఉండవచ్చు. ఇది ప్రపంచంలోని చాలా మంది వ్యక్తుల కంటే ఎక్కువ.
   • ఇతరులు అసూయపడే అనేక విషయాలు మీ వద్ద ఉన్నాయని తెలుసుకోండి. మీరు కలిగి ఉన్న కనీసం 20 విషయాల జాబితాను రూపొందించండి మరియు ఇతరులు మీకు అసూయపడవచ్చు. ఈ విషయాలు అంత ప్రాథమికంగా ఉండవచ్చు నడుస్తున్న నీరు లేదా మరింత విస్తృతంగా ఇతరులను నవ్వించే సామర్థ్యం.
   • మీరు అసూయపడే వ్యక్తులకు పరిపూర్ణ జీవితం లేదని తెలుసుకోండి. మీరు అసూయపడే వ్యక్తుల గురించి వాస్తవికంగా ఉండండి. వారు కలిగి ఉన్న అన్ని వస్తువుల జాబితాను తయారు చేయండి మరియు అసూయపడండి, ఆపై ఈ వ్యక్తులు అసూయపడే ఏదైనా మీకు ఉందా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ స్నేహితుడి ప్రేమ జీవితంపై అసూయపడవచ్చు, కానీ బహుశా మీ వద్ద ఉన్న ప్రేమగల తల్లిదండ్రులను ఆమె కలిగి ఉండాలని ఆమె కోరుకుంటుంది.మీ స్నేహితుడి ప్రమోషన్ గురించి మీరు అసూయపడవచ్చు, అతను మీ స్వంత కళాత్మక ప్రతిభను కలిగి ఉండటానికి ఇష్టపడతాడు.

2. 
   

   
   మరింత ఉదార ​​వ్యక్తిగా ఉండండి. ఇతరులకు సహాయపడటానికి ఎక్కువ సమయం గడపడం ద్వారా, మీ గురించి మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది, కానీ చాలా మంది ప్రజలు కలిగి ఉండటానికి మీరు ఇష్టపడే అన్ని విషయాల గురించి కూడా మీకు తెలుస్తుంది.
   • మీ దగ్గర వాలంటీర్. మీరు ఎంత అదృష్టవంతులారో తెలుసుకోవడానికి, మీరు ఫ్రెంచ్ నేర్చుకోవటానికి, సూప్ కిచెన్ కోసం ఆహారాన్ని చదవడానికి లేదా సేకరించడానికి ప్రజలకు సహాయపడటానికి స్వచ్ఛందంగా ముందుకు రావచ్చు. అవసరమైన వ్యక్తులను కలవడం మీ జీవితం ఎలా సంపన్నమైనదో మీకు గుర్తు చేస్తుంది.
   • మీకు తెలిసిన వ్యక్తులకు సహాయం చేయండి. గుండె సమస్య ఉన్న క్లాస్‌మేట్‌కు సహాయం చేయండి లేదా పరీక్షలు రాయడానికి కష్టపడుతున్న మీ స్నేహితుడికి మద్దతు ఇవ్వండి. ఇతరుల ఇబ్బందులతో మిమ్మల్ని ఎదుర్కోవడం వల్ల ప్రతి ఒక్కరికీ సమస్యలు ఉన్నాయని మరియు మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరచాలనుకునే వ్యక్తి మీరు మాత్రమే కాదని మీరు అర్థం చేసుకుంటారు.
   • మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి కోసం కొంచెం ఆలోచించండి. కారు ఆర్డర్‌లో లేని స్నేహితుడి కోసం కడగడం లేదా షాపింగ్ చేయడంలో చెడు సమయం ఉన్న స్నేహితుడికి సహాయం చేయండి. మీరు ఉపయోగకరంగా ఉంటారు మరియు మీ వద్ద ఉన్నదాన్ని మరింత అభినందిస్తారు.

పార్ట్ 4 సానుకూల జీవితాన్ని గడపండి

1. 
   

   
   మీరు ఎవరో రాజీపడండి. మీ అసూయ గురించి ఆలోచించడం మరియు మంచి వ్యక్తిగా మారడం నిజంగా మీ సమస్యను పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఏదేమైనా, మీరు ఏమి చేసినా, మీరు ఎప్పటికీ పరిపూర్ణంగా ఉండరని మరియు మీరు కోరుకునే విషయాలు ఎల్లప్పుడూ ఉంటాయని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.
   • జీవితం సరైనది కాదని గ్రహించండి. మీరు ఎంత కష్టపడి పనిచేసినా మీకు కావలసినదాన్ని మీరు పొందలేరు మరియు మీ కంటే ఎక్కువ అదృష్టవంతులు ఉండవచ్చు. కానీ మీరు దానిని అంగీకరించిన తర్వాత, మీరు దీన్ని చేయవచ్చు మరియు ప్రతిదాన్ని కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నించడం మానేయవచ్చు.
   • మీరే ఉండటానికి ప్రేమ. మీరు అందరిలాగే లోపాలను కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ ఈ లోపాలను అభినందించి, మీరే కావడం ప్రేమించడం నేర్చుకోండి. మీ కోసం సమయం కేటాయించండి మరియు మీ స్వంత సంస్థను ఆస్వాదించండి.
   • పాజిటివ్‌పై దృష్టి పెట్టండి. తప్పిపోయిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నప్పటికీ, మీ సామాజిక జీవితం లేదా మీ సూపర్ ఉద్యోగం వంటి మీరు ఇష్టపడే మీ జీవిత అంశాలపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు ఏమి కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించకుండా, మీ వద్ద ఉన్న మరియు ఇష్టపడే వాటిపై దృష్టి పెట్టండి.

2. 
   

   
   భవిష్యత్తులో, అసూయను నివారించండి. మీ జీవితాన్ని స్వాధీనం చేసుకుంటున్న అసూయతో పోరాడటానికి మీరు తీవ్రంగా కృషి చేసిన తర్వాత, భవిష్యత్తులో అది దాని అగ్లీ ముక్కు యొక్క కొనను తాకకుండా చూసుకోవాలి. భవిష్యత్తులో మీరు అసూయలో పడకుండా మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • దేనినీ పెద్దగా పట్టించుకోకండి. ప్రతి ఉదయం, మీరు సంతోషంగా ఉన్న కనీసం పది విషయాలను గుర్తుంచుకోండి. ఈ అలవాటు తీసుకోవడం వల్ల మీరు అసూయకు దూరంగా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది.
   • మీ అసూయకు కారణమయ్యే పరిస్థితులను నివారించండి. మీరు అసూయపడే స్నేహితురాలు కావడానికి సహాయం చేయలేకపోతే, చాలా హేయమైన విషయాలు ఉన్న వ్యక్తితో బయటకు వెళ్లవద్దు. మీకు ప్రతిదీ ఉన్నట్లు అనిపించే ఒక స్నేహితుడు ఉంటే మరియు ఆమె పట్ల అసూయపడటానికి సహాయం చేయలేకపోతే, మీకు చెడుగా అనిపిస్తే ఆమెతో తక్కువ సమయం గడపడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీ అసూయను గుర్తించండి. మీరు మరలా ఒకరిపై అసూయపడుతున్నారని తెలుసుకున్న తర్వాత, ఇంటికి వెళ్లి నోట్స్ తీసుకోండి. ఈ వ్యక్తిపై మీరు ఎందుకు అసూయపడుతున్నారు? నియంత్రణలో ఉండటానికి ముందు మీ అసూయను ఎలా ఆపాలి?
   • ఎప్పటికప్పుడు అసూయపడటం ఆరోగ్యకరమని గుర్తుంచుకోండి. మీరు అసూయపడటానికి సహాయం చేయలేకపోతే మిమ్మల్ని మీరు నిందించవద్దు. మీ స్నేహితుడు ఇప్పుడే క్రొత్త కారును కొనుగోలు చేసి, అదే కలిగి ఉండటానికి మీకు మార్గాలు కావాలనుకుంటే లేదా మీరు నిజంగా తోడుగా ఉండాలనుకున్నప్పుడు పెళ్లి చేసుకోబోతున్నట్లు మీ స్నేహితుడు మీకు ప్రకటించినట్లయితే, కొంత సమయం అసూయపడటం పట్టింపు లేదు. అసూయ మీ జీవితాన్ని వినియోగించి, మీ చర్యలను నిర్ణయించినప్పుడు, అక్కడ మీకు సమస్య ఉంటుంది.

• అసూయ ఆకర్షణీయంగా లేదు. మీరు ఒక జంట అయితే, నిరంతరం అసూయపడే వ్యక్తి కంటే ఆకర్షణీయంగా ఏమీ లేదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు అందించే దానిపై మీకు నమ్మకం లేదని మరియు ఇది మీరు డేటింగ్ చేస్తున్న వ్యక్తిని చల్లబరుస్తుందని ఇది రుజువు.
• వారు అదృష్టవంతులు అని ఇతర వ్యక్తులకు చెప్పడం మానుకోండి. ఇది వారికి అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు ప్రతి ఒక్కరికీ అసౌకర్య పరిస్థితిని సృష్టిస్తుంది.

• మీరు అన్నింటినీ ప్రయత్నించినా, మీ జీవితంలో ఏదీ ఎవరినీ కోరుకోలేదని మరియు ఈ పరిస్థితిని మార్చడానికి మీరు ఏమీ చేయలేరని అనుకుంటే, మీరు నిరాశతో బాధపడుతున్నారు మరియు సహాయం తీసుకోవాలి.