డ్రీమ్ డైరీని ఎలా ఉంచాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 సమాయత్తమవుతోంది
• పార్ట్ 2 మీ కలలను రేట్ చేయండి మరియు అర్థం చేసుకోండి

కలలు ఒక రహస్యం. మనం ఎందుకు కలలు కంటున్నామో అన్ని రకాల సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి, కానీ వాటిలో ఏవీ కలల యొక్క యంత్రాంగాలను లేదా వాటి ప్రామాణికతను తెలుసుకోవడానికి మాకు అనుమతించవు. ఒక కల డైరీ జ్ఞాపకశక్తిని తెస్తుంది మరియు మీ అంతర్గత ప్రపంచం గురించి నమ్మశక్యం కాని జ్ఞానం. కలల పత్రికను ఉంచడానికి కొంత స్వీయ-క్రమశిక్షణ అవసరం, కానీ మీరు ఒకదాన్ని పట్టుకునే అలవాటు తీసుకున్నప్పుడు, అది బహుశా ఓదార్పు మరియు దీర్ఘకాలిక ఆసక్తికి మూలంగా ఉంటుంది. మీ రాత్రిపూట దృశ్యాలలో పునరావృత నమూనాలను మీరు గమనించాలనుకుంటే, మీకు వివరణ అవసరమయ్యే ముఖ్యమైన అంశాలను గుర్తుంచుకోవాలనుకుంటే లేదా సాధారణంగా మీ కలలను బాగా గుర్తుంచుకోవాలనుకుంటే కలల డైరీ మీకు అనువైనది. ఇది చివరికి మీ ఉపచేతనాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడే సరదా వ్యాయామం.

దశల్లో

పార్ట్ 1 సమాయత్తమవుతోంది

1. 
   

   
   తగిన వార్తాపత్రికను కనుగొనండి. కలలను రికార్డ్ చేయడానికి రూపొందించిన డైరీలు ఉన్నాయి, కానీ అవి అవసరం లేదు మరియు మీ స్వంతంగా సృష్టించడం చాలా సరదాగా మరియు సృజనాత్మకంగా ఉంటుంది. మీకు సరైన వార్తాపత్రికను ఎన్నుకునేటప్పుడు మీరు గుర్తుంచుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది.
   • పరిమాణం: మీరు మీ కలలను ఒక సంవత్సరం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ లేదా తక్కువ కాలం పాటు వ్రాయాలని ఆలోచిస్తున్నారా? ప్రతి రాత్రి తర్వాత మీ ఎంట్రీల పరిమాణం గురించి ఆలోచించండి. ఇది మీ కలలను రికార్డ్ చేయడానికి మీరు కేటాయించిన సమయం మీకు అవసరమైన లాగ్ పరిమాణాన్ని సూచిస్తుంది.
   • పేజీలను తిప్పడం యొక్క సౌలభ్యం: మీ కలలను ఇతివృత్తాల ద్వారా వర్గీకరించాలనుకుంటే (పునరావృతమయ్యే కలలు, కుక్కల కలలు లేదా ఇతరులు) మీ పేజీలను మరింత సులభంగా తిరిగి వర్గీకరించడానికి తొలగించగల షీట్లతో బైండర్‌ను ఉపయోగించడం మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీ పత్రికను మంచి స్థితిలో ఉంచడానికి నాణ్యమైన బైండర్‌ను ఉపయోగించండి.
   • చేర్పులు: మరెక్కడా గమనికలను చేర్చే అవకాశం కూడా ముఖ్యమైనది. గమనికలను జోడించడానికి లాగ్‌లో తగినంత స్థలం ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
   • ఏదైనా రాయడానికి కూడా మర్చిపోవద్దు. మీరు మీ మార్కర్లను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు గుర్తుంచుకోండి, మీరు మీ పునరావృత ఇతివృత్తాలను లేదా కలలను వేర్వేరు రంగులలో వ్రాయాలనుకుంటే.
   • మీ డ్రీం డైరీ మరియు ఫెల్ట్‌ల కోసం బాక్స్, బుట్ట లేదా ఇతర నిల్వ వస్తువును పరిగణించండి. ఇది మీకు దగ్గరగా ఉన్న ప్రతిదాన్ని చక్కగా, చక్కగా మరియు ఎప్పుడైనా ఉపయోగించడానికి సిద్ధంగా ఉంచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
   • మీరు చాలా ప్రయాణించి, మీరు ఎక్కడికి వెళ్లినా మీ కలల డైరీని మీతో తీసుకెళ్లాలనుకుంటే మీ వార్తాపత్రికను కవర్ చేయడానికి డస్ట్ జాకెట్ లేదా రక్షణ కవరును పరిగణించండి.

2. 
   

   
   
   
   మీ డ్రీమ్ డైరీని నిల్వ చేయడానికి ఒక స్థలాన్ని కనుగొనండి. మేము కలల డైరీని ఉత్తమంగా వ్రాస్తాము, కాబట్టి దానిని మీ మంచం పక్కన ఉంచడం మంచిది. మీరు ఏమి రాయాలో వెతుకుతున్నప్పుడు మీరు మీ కలను మరచిపోయే అవకాశం ఉంది, కాబట్టి మీరు మీ పత్రిక చేతిలో ఉందని నిర్ధారించుకోవాలి!
   • మీరు శుభ్రపరిచేటప్పుడు లేదా మీ పెట్టె లేదా బుట్టలో ఉంచితే, మీ వార్తాపత్రికను మీరు శుభ్రపరిచేటప్పుడు లేదా ఎర్రటి కళ్ళకు దూరంగా ఉంచాలనుకున్నప్పుడు మీరు సులభంగా డ్రాయర్ లేదా అల్మరాకు బదిలీ చేయవచ్చు.
   • మంచం దగ్గర పఠనం దీపం ఉంచడం మంచి ఆలోచన. మీ కలను మీరు మరచిపోయే ముందు వ్రాయడానికి సులభమైన యాక్సెస్ లైట్ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, మీరు అర్ధరాత్రి మేల్కొని వార్తాపత్రికలో ఉంచాల్సిన అవసరాన్ని అనుభవిస్తే.
   • మీరు చేతిలో ఒక MP3 ప్లేయర్ ఉందని నిర్ధారించుకోండి, అక్కడ మీరు మీ కలలను క్రమంగా రికార్డ్ చేయవచ్చు, మీరు ఈ పద్ధతిని రికార్డ్ చేసి వాటిని క్రమం తప్పకుండా సేవ్ చేసుకోవాలనుకుంటే. రాత్రి సమయంలో మీ ఎమ్‌పి 3 ప్లేయర్‌ను ఆపివేయడం మర్చిపోయి, త్వరగా తిరిగి ప్రవేశించాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లయితే, కొన్ని విడి బ్యాటరీలను మీ దగ్గర ఉంచడం కూడా మంచిది.

3. 
   

   
   
   
   ఒకటి చేసిన తర్వాత తదుపరి ఎంట్రీ తేదీని గమనించండి. కాబట్టి, మీరు ఉదయం మేల్కొన్న రోజు గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు మరియు మీ కలను గమనించవచ్చు. కొంతమంది డ్రీమ్ వార్తాపత్రిక సంపాదకులు తమ చివరి కలను రికార్డ్ చేసిన మరుసటి రోజు తేదీని గమనించడానికి ఇష్టపడతారు, మరికొందరు దానిని ముందు రోజు సన్నాహక కర్మగా వ్రాయడానికి ఇష్టపడతారు.
   • మీరు ముందు రోజు తేదీని గమనించినట్లయితే, మీరు ఏమనుకుంటున్నారో కూడా జోడించవచ్చు. మీరు అనుభవించేది మీరు రాత్రి కలలు కనే కలలపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఈ విషయంపై ఒక గమనిక మీకు తరువాత జ్ఞానోదయం చేస్తుంది. మీరు జారిపోయిన లేదా పడిపోయిన కలలను అర్థం చేసుకోవడానికి మీ మానసిక స్థితి యొక్క రిమైండర్‌గా ఇది ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది, ఇది కొన్నిసార్లు ఎక్కడి నుంచో వచ్చినట్లు అనిపిస్తుంది.

4. 
   

   
   మీ కలలను రికార్డ్ చేయడానికి డైరీని అమర్చండి. డ్రీమ్ డైరీని సిద్ధం చేయడానికి లేదా సేవ చేయడానికి నిర్దిష్ట మార్గం లేదు, కానీ మీ కలలను వాటి వివరణతో అనుసంధానించడం వాటిని సులభంగా గుర్తించగలదు.
   • కాలమ్ విధానం: డైరీ యొక్క ప్రతి పేజీ మధ్యలో ఒక నిలువు వరుసను ప్లాట్ చేయడం వలన మీరు కల యొక్క స్వభావాన్ని ఒక వైపు రికార్డ్ చేసి, ఆపై మరొకదానికి సాధ్యమయ్యే వ్యాఖ్యానాలను వ్రాయవచ్చు మరియు కల యొక్క ప్రతి భాగం ముందు అర్థం చేసుకోవచ్చు.
   • మీరు వెళ్ళేటప్పుడు గమనించండి. మీరు చేయాల్సిందల్లా మొదట కలను గమనించండి మరియు మీరు ప్రతిదీ నిలువు వరుసల రూపంలో ఉంచకూడదనుకుంటే దాని వివరణను అనుసరించండి. అన్నింటికంటే, ఒక కలను రికార్డ్ చేయడం చాలా సున్నితమైనది మరియు దాని స్థానాన్ని కలిగి ఉండాలి. కల యొక్క వివరణ తక్కువ అత్యవసరం మరియు తరువాత చేయవచ్చు.

పార్ట్ 2 మీ కలలను రేట్ చేయండి మరియు అర్థం చేసుకోండి

1. 
   

   
   కలలు కనడం ద్వారా ప్రారంభించండి. నిద్రపోవడానికి మరియు కలలు కనడానికి మీ సాధారణ పద్ధతిని ఉపయోగించండి. మరుసటి రోజు ఉదయం మీ కల యొక్క స్వభావాన్ని రికార్డ్ చేయాలని మీరు ఆశిస్తున్నారని గుర్తుంచుకోవడం మీకు సహాయకరంగా ఉండవచ్చు, తద్వారా మీ కలలను గుర్తుంచుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి మీ అపస్మారక మనస్సును సమీకరించవచ్చు.
   • కలలను కలిగి ఉండటానికి, వాటిని నేర్చుకోవటానికి మరియు వాటిని ప్రభావితం చేయడానికి అనేక వికీ కథనాలను చదవండి.
   • అలారం గడియారాన్ని ఉపయోగించడం ఉత్తమం, అది రేడియో లేదా మ్యూజికల్ అలారం గడియారం కాదు. ఒక స్వరం లేదా సంగీతం మీ కల యొక్క విషయాన్ని గుర్తుంచుకోకుండా నిరోధించవచ్చు. రింగింగ్ లేకుండా మేల్కొలపడం చాలా మంచిది, ఇది మరింత ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.

2. 
   

   
   మీ కలలను రికార్డ్ చేయండి. మేల్కొన్న తర్వాత మీ కలలను రికార్డ్ చేయండి. మీరు కలలను గమనించే వరకు, మీకు వీలైతే, బాత్రూంలోకి వెళ్లాలని గుర్తుంచుకోండి, ఎందుకంటే మేల్కొలపడానికి మరియు రికార్డింగ్‌కు మధ్య ఏదైనా అంతరాయం ఏర్పడితే మీరు కలను మరచిపోయేలా చేస్తుంది లేదా కనీసం దాని ప్రధాన మరియు ముఖ్యమైన లక్షణాలను మరచిపోవచ్చు. మీరు బాగా గుర్తుంచుకోగలిగే ఎక్కువ అనుభవం మరియు అభ్యాసంతో మీరు కనుగొనవచ్చు, కాని ప్రారంభకులకు వీలైనంత తక్కువ పరధ్యానం ఉండాలి.
   • మీరు గుర్తుంచుకోగలిగే ప్రతిదాన్ని రికార్డ్ చేయండి.ఏమి గమనించాలో తెలుసుకోవడం మరియు మిమ్మల్ని మేల్కొల్పే భావాలు మరియు కలల జ్ఞాపకాల మధ్య తేడాను గుర్తించడం మొదట కష్టం. అయితే, కొంచెం శిక్షణతో కల మీకు చెప్పినదానిని మీరు బాగా గుర్తుంచుకుంటారు. అక్షరాలు, చిహ్నాలు, రంగులు, ures, ముద్రలు, చర్యలు (ఎగిరే లేదా ఈత వంటివి), ఇతర జీవులతో మార్పిడి, రూపాలు మరియు కలలో కనిపించిన ప్రతిదీ చేర్చండి.
   • మీ కల యొక్క అత్యంత బలవంతపు చిత్రాలు మరియు ముద్రలను వివరించడానికి చాలా స్పష్టమైన విశేషణాల గురించి ఆలోచించండి. ఉదాహరణకు, మీరు నిప్పు మీద ఉన్న ఇంటి గురించి కలలుగన్నట్లయితే, అది భయానకమైనదని మరియు నిప్పు మీద ఉన్న ఇల్లు చూడటానికి అందంగా ఉందని మరియు మీరు భయపడినట్లు, కలవరపడినట్లు లేదా ఆసక్తిగా ఉన్నారని మీరు గమనించవచ్చు.
   • కొంతమంది డ్రీమ్ వార్తాపత్రిక సంపాదకులు ఒక కలలో కనిపించిన విభిన్న భావోద్వేగాలను లేదా ఇతివృత్తాలను వ్యక్తీకరించడానికి చిత్రాలను గీయడానికి లేదా వేర్వేరు రంగులను ఉపయోగించటానికి ఇష్టపడతారు (కల యొక్క వ్యాఖ్యానంలో రంగులు తమలో తాము ముఖ్యమైనవి).

3. 
   

   
   స్వేచ్ఛగా రాయండి. మీరు మీ కల యొక్క విషయాలను కాగితంపై వ్రాసేటప్పుడు ఒక శైలిని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీరు చేయాల్సిందల్లా కల జ్ఞాపకాలు మీ జ్ఞాపకశక్తిలో కనుమరుగయ్యే ముందు మీరు గుర్తుంచుకోగలిగే ప్రతిదాన్ని రాయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ కలను చెప్పడానికి మరియు వివరించడానికి మీరు తరువాత ఒక మార్గాన్ని కనుగొనవచ్చు.

4. 
   

   
   ఎప్పుడు ఆపాలో తెలుసు. డ్రీం డైరీని పట్టుకోవడం మారథాన్ కాదు మరియు మీకు రాయడానికి చాలా అరుదుగా ఉదయం మంచం మీద కూర్చోవడానికి సమయం ఉండదు. మీకు చాలా ముఖ్యమైనది మరియు మీకు చాలా సందర్భోచితంగా అనిపించే ఒకటి లేదా మరొక కలను వ్రాయడం మంచి పని. మొదటి కలలను రికార్డ్ చేసిన తర్వాత మీరు దాన్ని త్వరగా గుర్తుంచుకోగలిగే అవకాశం ఉంది, మరియు మీరు బాగా గుర్తుంచుకున్న వాటిని మొదట గమనించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది, ఎందుకంటే ఇది చాలా అర్ధవంతమైనది మరియు సంబంధితమైనది. మీ కోసం.

5. 
   

   
   ప్రతి కలకు ఒక పేరు ఇవ్వండి. ఇది మంచి అలవాటు. ప్రతి కలను పేరుకు తగ్గించడం ద్వారా, నేపథ్యంలో ప్రధాన పదబంధాన్ని లేదా థీమ్‌ను తిరస్కరించడానికి ప్రయత్నించండి. భవిష్యత్తులో ఈ కలను కనుగొనడం కూడా సులభం అవుతుంది మరియు ఈ కల పట్ల మీ మొత్తం ప్రతిచర్యలను సంగ్రహించడానికి ఇది చాలా చక్కని మార్గం.

6. 
   

   
   మీ పురోగతిని చూడండి. కొన్ని పంక్తుల కంటే ఎక్కువ వ్రాయడానికి ఒక కలను తగినంతగా గుర్తుంచుకోవడం మొదట కష్టం. పట్టుదలతో ఉండండి, ఎందుకంటే స్వప్నం అలవాటు అయ్యేవరకు కొంచెం శిక్షణతో మరిన్ని వివరాలను గుర్తుంచుకోవడం సులభం అవుతుంది. అందువల్ల మీరు కలలు కన్నారని లేదా ఆసక్తి లేకుండా కలలు కన్నారని మీరు అనుకున్నా, ప్రతి ఉదయం మీ డ్రీమ్ జర్నల్‌ను ఉంచడం కొనసాగించడం చాలా ముఖ్యం. ఈ కలలు కొన్నిసార్లు తమలో తాము బయటపడతాయి మరియు అవి అంతిమంగా అర్థరహితమని మీరు గుర్తించడం ద్వారా గ్రహించవచ్చు.

7. 
   

   
   వ్యాఖ్యానం ప్రారంభించండి. ఒక కలను మొదట అర్థం చేసుకోవడానికి ఇష్టపడకపోవడంలో ఎటువంటి హాని లేదు. కలలను రికార్డ్ చేయడం ద్వారా మీరు ఇప్పటికే చాలా విషయాలు నేర్చుకున్నారు మరియు వాటిని అర్థం చేసుకోవడం ఉపయోగకరం కాదు. మీరు కీలక పదాలను తెలుసుకోగలిగినంత వరకు మీరు ఎప్పుడైనా తిరిగి వచ్చి మీ వ్యాఖ్యానాన్ని రికార్డ్ చేయవచ్చు. మీ రచనలు లేదా సైట్ల యొక్క ఆన్‌లైన్ రీడింగుల ద్వారా మరియు మీ అంతర్ దృష్టి ఆధారంగా కలల గురించి మీ సంకేత జ్ఞానాన్ని ఉపయోగించడం కాలక్రమేణా మంచిది. కొన్ని అంశాలు ఇతరులకన్నా స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి, కానీ ప్రతిసారీ మీ అదృష్టాన్ని ప్రయత్నించండి.
   • ఒక కల యొక్క అర్థం కొన్నిసార్లు పునరావృతమయ్యేటప్పుడు మాత్రమే స్పష్టంగా మారుతుంది మరియు మీ జీవితంలో ఏదో జరిగినప్పుడు మీరు మరింత దగ్గరగా చూడాలి. చాలా ముఖ్యమైనవి తమను తాము పునరావృతం చేస్తాయి, తద్వారా మీరు వాటిని గమనించవచ్చు.
   • ఎలా కొనసాగాలనే దానిపై మరింత సమాచారం కోసం కలల వివరణపై వికీహౌ కథనాన్ని చదవండి.

8. 
   

   
   మీ డ్రీమ్ జర్నల్‌ను వ్యక్తిగతీకరించండి. మీ కలల డైరీని ఉపయోగించడం మరియు నిర్వహించడం మీ మార్గం అంతిమంగా వ్యక్తిగత సమస్య మరియు మీకు కావలసినది చేయాల్సిన బాధ్యత మీపై ఉంది. ఇక్కడ చేసిన సూచనలు మీకు సరిపోకపోతే మరియు మీకు ఇతరులు ఉంటే మీ జర్నల్‌ను ఉంచడానికి మీరు మీ స్వంత మార్గాన్ని కనుగొనవచ్చు. మీకు అర్ధమయ్యే మరియు మీకు ఉత్తమమైన ప్రతిదాన్ని చేయండి.

9. 
   

   
   మీ డ్రీమ్ డైరీతో ప్రయాణం చేయండి. ప్రయాణించేటప్పుడు లేదా సెలవుల్లో ఉన్నప్పుడు మీ పత్రికను మీతో ఉంచండి. మీరు మీ డైరీ యొక్క తేలికైన సంస్కరణను సృష్టించవచ్చు, మీరు ఇంటికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు మీ ప్రధాన డైరీలో పొందుపరచవచ్చు, మీరు దానిని తీసివేయడానికి ధైర్యం చేయకపోతే దాన్ని కోల్పోతారని మీరు భయపడతారు. ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు మీరు ఎలక్ట్రానిక్ నోట్లను కూడా ఉంచవచ్చు. మీకు ఉత్తమమైనదాన్ని చేయండి ఈ ప్రక్రియను కొనసాగించడం చాలా ముఖ్యం, ప్రత్యేకించి ఈ యాత్ర చాలా భిన్నమైన కలలను కలిగిస్తుంది మరియు మీ గురించి మీకు కొత్త వెల్లడి ఇస్తుంది, మీరు మిస్ అవ్వకూడదనుకునేది!
   • ఒక యాత్ర లేదా స్థానం యొక్క మార్పు మీకు ఇప్పటికే నివసించిన కలల జ్ఞాపకాలను కూడా గుర్తు చేస్తుంది, ఇది కొన్ని అంతరాలను పూరించగలదు. వాటిని కాగితంపై ఉంచడానికి ఈ అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకోండి మరియు వాటిని మీ మునుపటి కలలకు చేర్చండి.