టెన్నిస్ రాకెట్ ఎలా పట్టుకోవాలి
రచయిత:
Lewis Jackson
సృష్టి తేదీ:
6 మే 2021
నవీకరణ తేదీ:
25 జూన్ 2024
విషయము
వికీహౌ ఒక వికీ, అంటే చాలా వ్యాసాలు చాలా మంది రచయితలు రాశారు. ఈ వ్యాసాన్ని రూపొందించడానికి, స్వచ్ఛంద రచయితలు ఎడిటింగ్ మరియు మెరుగుదలలలో పాల్గొన్నారు.- టెన్నిస్‌లో ప్రాథమిక ఫోర్హ్యాండ్ షాట్.
- సేవకు ప్రామాణిక ప్లగ్ మరియు ఫోర్హ్యాండ్ వాలీకి ఇష్టమైన సాకెట్.
- బంతిని కత్తిరించడానికి లేదా ఎత్తడానికి ఉపయోగించడానికి కష్టమైన పట్టు.
2 క్లోజ్డ్ ఫోర్హ్యాండ్ పట్టును ఉపయోగించండి. ఇది ఆంగ్లంలో "ఈస్టర్న్" ప్లగ్‌కు అనుగుణంగా ఉంటుంది. మూసివేసిన ఫోర్హ్యాండ్ పట్టు కోసం, మీ రాకెట్‌ను మీ ఎడమ చేతితో, రాకెట్ తల మీ నుండి దూరంగా పట్టుకోండి. జల్లెడను ఓరియెంట్ చేయండి, తద్వారా అది నేలకి లంబంగా ఉంటుంది. మీ కుడి చేతిని రాకెట్ యొక్క హ్యాండిల్ మీద ఉంచి, మీ ఇండెక్స్ యొక్క బేస్ వద్ద, హ్యాండిల్ యొక్క కుడి ఫ్లాట్ వైపున, ఇక్కడ, భూమికి లంబంగా ఉచ్చారణ ఉంచండి. హ్యాండిల్‌పై మీ చేతిని మూసివేయండి, తద్వారా ఈ ఫ్లాట్ మీ చేతికి వికర్ణంగా చిన్న వేలు క్రింద ఉన్న ప్రదేశంలో మీ అరచేతి దిగువకు ప్రయాణిస్తుంది. కుడి ఫోర్హ్యాండ్ పట్టు:
- శక్తివంతమైన స్ట్రెయిట్ స్ట్రోక్‌ల కోసం క్లాసిక్, బహుముఖ మరియు ఉపయోగకరమైన షాట్, ఫ్లాట్ మరియు ముక్కలు చేసిన షాట్‌ల కోసం.
- నిపుణులు ఉపయోగించే ప్రాథమిక టేక్.
- మీరు షాట్లను స్వీకరించడం లేదా కొట్టడం ఆదర్శవంతమైన పట్టు కాదు.
3 ఫోర్హ్యాండ్ యొక్క చాలా క్లోజ్డ్ షాట్‌ను ప్రయత్నించండి. ఇది ఆంగ్లంలో, "సెమీ-వెస్ట్రన్" సెట్టింగ్‌కు అనుగుణంగా ఉంటుంది. చాలా మూసివేసిన ఫోర్హ్యాండ్ పట్టును కనుగొనడానికి, మీ రాకెట్‌ను మీ ఎడమ చేతితో పట్టుకోండి, రాకెట్ తల మీ నుండి దూరంగా ఉంటుంది. జల్లెడను ఓరియెంట్ చేయండి, తద్వారా అది నేలకి లంబంగా ఉంటుంది. మీ కుడి చేతిని రాకెట్ యొక్క హ్యాండిల్‌పై ఉంచి, మీ చూపుడు వేలు యొక్క బేస్ వద్ద ఉమ్మడిని అలాగే దిగువ కుడి చామ్‌ఫర్‌పై హైపోథెనార్ ఎమినెన్స్ ఉంచండి, తద్వారా మీ అరచేతిలో ఒక వికర్ణ రేఖను గీయండి.ఫోర్హ్యాండ్ యొక్క చాలా మూసివేసిన పట్టు:
- మీ రాకెట్‌ను క్రిందికి వంపుతున్న క్యాచ్, ఒక రాకెట్ కదలికను పైకి బలవంతం చేస్తుంది, తద్వారా ఎత్తిన షాట్‌లకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.
- చాలా మంది నిపుణుల అభిమాన అవుట్లెట్.
- ముక్కలు చేసిన షాట్‌లకు లేదా తక్కువ బంతులను కొట్టడానికి మంచి పట్టు కాదు.
4 విపరీతమైన ఫోర్హ్యాండ్ పట్టును కనుగొనండి. ఇది ఆంగ్లంలో "వెస్ట్రన్" సాకెట్‌కు అనుగుణంగా ఉంటుంది. మీ ఎడమ చేతితో మీ రాకెట్‌ను పట్టుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించండి, స్నోషూ మీ నుండి దూరంగా ఉంటుంది. అప్పుడు జల్లెడ భూమికి లంబంగా ఉండేలా ఓరియంట్ చేయండి. మీ కుడి చేతిని రాకెట్ యొక్క హ్యాండిల్‌పై ఉంచి, ఉమ్మడిని మీ చూపుడు వేలు యొక్క బేస్ వద్ద అలాగే హైపోథెనార్ ఎమినెన్స్, దిగువ ఫ్లాట్‌లో ఉంచండి, మీ అరచేతిలో ఒక వికర్ణ రేఖను గీయండి. తీవ్రమైన ఫోర్హ్యాండ్ పట్టు:
- గరిష్ట లిఫ్ట్ ప్రభావాన్ని సృష్టించే పట్టు.
- తక్కువ బంతులు, ముక్కలు చేసిన షాట్లు లేదా ఫ్లాట్ స్ట్రైక్‌ల కోసం కొద్దిగా సిఫార్సు చేయబడిన పట్టు.
2 యొక్క 2 విధానం:
బ్యాక్‌హ్యాండ్ ఎలా తీసుకోవాలో తెలుసుకోండి
-
1 సెమీ క్లోజ్డ్ లాపెల్ పట్టును ఉపయోగించండి. దీనిని ఆంగ్లంలో "ఈస్టర్న్" క్యాచ్ ఆఫ్ రివర్స్ అంటారు. సెమీ క్లోజ్డ్ లాపెల్‌ను విజయవంతంగా తీసుకోవడానికి, మీ ఎడమ చేతితో మీ రాకెట్‌ను మీ ముందు ఉంచండి. హ్యాండిల్‌ను కుడి వైపుకు సూచించండి, స్క్రీన్‌ను నేలకి లంబంగా దర్శకత్వం వహించి, మీకు ఎదురుగా ఉంటుంది. మీ కుడి చేతిని నేరుగా షాఫ్ట్ మీద సాగదీయండి మరియు దానిని తగ్గించండి, తద్వారా మీ చూపుడు వేలు యొక్క బేస్ వద్ద ఉన్న కీలు పూర్తిగా షాఫ్ట్ పైభాగంలో ఉంటుంది మరియు తరువాత మీ చేతిని మూసివేయండి. సెమీ క్లోజ్డ్ లాపెల్ పట్టు:- అత్యంత సాధారణ ఎదురుదెబ్బ.
- ఒక చిన్న లిఫ్ట్ ప్రభావాన్ని సృష్టించడానికి లేదా సమ్మెలను పొగడడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే స్థిరమైన మరియు బహుముఖ పట్టు.
- తక్కువ బంతులను కొట్టడానికి మంచి పట్టు, కానీ అధిక బంతులను నియంత్రించడానికి కాదు.
-
2 మూసివేసిన లాపెల్ పట్టును ప్రయత్నించండి. ఈ పట్టును ఆంగ్లంలో "ఎక్స్‌ట్రీమ్ ఈస్టర్న్" లేదా "సెమీ-వెస్ట్రన్" లాపెల్ ట్యాప్ అంటారు. మూసివేసిన లాపెల్ పట్టు కోసం మీ చేతిని ఉంచడానికి, మీ ఎడమ చేతితో రాకెట్టును పట్టుకోండి, రాకెట్ తల మీ నుండి దూరంగా ఉంటుంది. జల్లెడ నేలకి లంబంగా ఓరియంట్ చేయండి. మీ కుడి చేతిని రాకెట్ యొక్క హ్యాండిల్ మీద ఉంచండి మరియు ఎగువ ఎడమ బెవెల్ మీద ఉంచండి, మీ ఇండెక్స్ యొక్క బేస్ వద్ద ఉమ్మడి మరియు ఎమినెన్స్ హైపోథెనార్, ఒక వికర్ణ రేఖను గీయండి. ఈ క్యాచ్:- బలమైన మరియు మరింత ఆధునిక ఆటగాళ్ళు మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు.
- అధిక బంతులను నియంత్రించడానికి మరియు ఎత్తిన షాట్లను సృష్టించడానికి మంచిది.
- నెట్ నుండి చెడుకు మారడం మరియు తక్కువ బంతులను కొట్టడం కష్టం.
-
3 రెండు చేతుల బ్యాక్‌హ్యాండ్‌లను తీసుకోవడాన్ని నేర్చుకోండి. రెండు చేతుల బ్యాక్‌హ్యాండ్ చేయడానికి అత్యంత సాధారణ మార్గం ఏమిటంటే, మీ ఆధిపత్య చేతిని సెమీ క్లోజ్డ్ పట్టులో ఉంచడం (ఎగువ కుడి నొక్కుపై చూపుడు వేలు యొక్క బేస్ వద్ద ఉచ్చారణ), ఆపై మరో చేతిని ఉంచండి తరువాతి పైన, ఫోర్హ్యాండ్ యొక్క చాలా క్లోజ్డ్ షాట్‌లో (ఎడమ దిగువ చామ్‌ఫర్‌పై ఉంచిన సూచిక యొక్క బేస్ వద్ద ఉచ్చారణ). ఈ క్యాచ్:- ఒక చేతి బ్యాక్‌హ్యాండ్ కంటే చాలా శక్తివంతమైనది.
- ముక్కలు, వాలీ మరియు ఓవర్ఫ్లోలను చేరుకోవడానికి చేయిని విస్తరించడం కష్టతరం చేస్తుంది.
సలహా
- మీరు ఎడమ చేతితో ఉంటే, మునుపటి దశల్లో "కుడి" మరియు "ఎడమ" అనే పదాలకు సూచనలను రివర్స్ చేయండి.
- మీరు మీ రాకెట్‌ను పట్టుకున్న హ్యాండిల్ ఎత్తును ఎంచుకోవడం మీ ఇష్టం. హ్యాండిల్‌ను రాకెట్ తలకు దగ్గరగా పట్టుకోవడం, మెడ చివర రాకెట్‌ను పట్టుకోవడం ద్వారా మీరు చేసేదానికి భిన్నమైన షాట్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
హెచ్చరికలు
- మీ రాకెట్టును చాలా గట్టిగా లేదా చాలా వదులుగా ఉంచవద్దు. దీన్ని చాలా గట్టిగా పట్టుకొని, మీరు మీ షాట్లను పరిమితం చేస్తారు మరియు దీనికి విరుద్ధంగా, చాలా వదులుగా పట్టుకోవడం ద్వారా, మీరు పడిపోయే ప్రమాదం ఉంది.
అవసరమైన అంశాలు
- టెన్నిస్ రాకెట్టు
మేము చదవడానికి మీకు సలహా ఇస్తున్నాము
దూకడానికి వేలుకు ఎలా చికిత్స చేయాలి
ఈ వ్యాసంలో: మీ వేలికి స్ప్లింట్ ఉపయోగించండి మీ వేలిని వైద్యపరంగా సూచించండి వేళ్ల కదలికలు స్నాయువులచే నియంత్రించబడతాయి. ప్రతి స్నాయువు ముంజేయి యొక్క కండరాలతో జతచేయబడటానికి ముందు కోశం గుండా వెళుతుంది. స...
మద్యపానం వల్ల దెబ్బతిన్న కాలేయానికి ఎలా చికిత్స చేయాలి
ఈ వ్యాసంలో: లక్షణాలను గుర్తించండి మరియు సహాయం పొందండి పోషకాహారలోపం మరియు కాలేయ పునరుత్పత్తిని ప్రోత్సహించండి మందులతో కాలేయ మంటను చికిత్స చేయండి 24 సూచనలు భారీగా తాగేవారిలో మూడోవంతు మంది కాలేయ వ్యాధిని...