వైవిధ్య మాంద్యానికి చికిత్స ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• 3 యొక్క పద్ధతి 1:
  సహాయం పొందండి
• సలహా

ఈ వ్యాసం యొక్క సహ రచయిత ట్రూడీ గ్రిఫిన్, LPC. ట్రూడీ గ్రిఫిన్ విస్కాన్సిన్‌లో లైసెన్స్ పొందిన ప్రొఫెషనల్ కౌన్సెలర్. 2011 లో, ఆమె మార్క్వేట్ విశ్వవిద్యాలయంలో మానసిక ఆరోగ్య క్లినికల్ కన్సల్టేషన్‌లో మాస్టర్ డిగ్రీని పొందింది.

ఈ వ్యాసంలో 40 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.

వైవిధ్య మాంద్యం అనేది మాంద్యం యొక్క ఉప రకం. ఇది నిరాశను సూచించే వాటి నుండి అనేక విభిన్న లక్షణాలను కలిగి ఉంది. "వైవిధ్య" అనే పదం అరుదుగా లేదా అరుదుగా ఉందని అర్థం కాదు. విభిన్న లక్షణ లక్షణాలు ఉన్నాయని దీని అర్థం. ఈ విచిత్రాలు ఉన్నప్పటికీ, వైవిధ్య మాంద్యానికి చికిత్స చేయడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.

దశల్లో

3 యొక్క పద్ధతి 1:
సహాయం పొందండి

1. 7 పాజిటివిటీని ప్రాక్టీస్ చేయండి. పగటిపూట కనిపించే ప్రతికూల ఆలోచనలను గమనించండి. మీరు మంచి అనుభూతిని పొందడంలో సహాయపడే వాటిని మరింత సానుకూల ఆలోచనలుగా మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ప్రతికూలంగా ఆలోచించే అలవాటు తీసుకున్నందున, మీ ఆలోచన యొక్క సాధారణ భాగంగా మార్చడానికి సానుకూల ఆలోచనలను నిరంతరం సాధన చేయడం సహాయపడుతుంది.
   • మీరు ప్రతికూల ఆలోచనలతో పోరాడుతున్నప్పుడు, మంచి ఆలోచనలు మీకు మంచి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి సహాయపడతాయి.
   ప్రకటనలు

సలహా

• వైవిధ్య మాంద్యంలో నైపుణ్యం కలిగిన మానసిక వైద్యుడిని మీరు కనుగొన్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీ చికిత్సకుడు మీ నిర్దిష్ట సమస్యతో మీకు సహాయం చేయగలడని మీరు ఖచ్చితంగా అనుకోవాలి.
• మీ కోసం ఉత్తమమైన ations షధాల గురించి సలహా కోసం, వైద్యుడిని లేదా మానసిక వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

"Https://www.microsoft.com/index.php?title=Treat-Typical-Default&oldid=145865" నుండి పొందబడింది