అలెర్జీలకు ఎలా చికిత్స చేయాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 తీవ్రమైన అలెర్జీకి తక్షణ సంరక్షణ పొందడం
• పార్ట్ 2 సమస్యకు కారణం తెలుసుకోండి
• పార్ట్ 3 సీజనల్ అలెర్జీలతో వ్యవహరించడం
• పార్ట్ 4 అలెర్జీ కారకాలకు గురికావడాన్ని పరిమితం చేయండి

అలెర్జీలు చిన్న ఉపద్రవాలు లేదా ప్రధాన వైద్య అత్యవసర పరిస్థితులలో వ్యక్తమవుతాయి. దుమ్ము పురుగులు లేదా పిల్లి చుండ్రు వంటి ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించని పదార్థాలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి శరీరం ప్రతిరోధకాలను ఉత్పత్తి చేసినప్పుడు అలెర్జీ ప్రతిచర్య సంభవిస్తుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ఈ అధిక ప్రతిస్పందన మనకు బాగా తెలిసిన అవాంఛనీయ లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తుంది: దద్దుర్లు, నాసికా రద్దీ, జీర్ణక్రియ సమస్యలు. ఇవి ప్రాణాంతక ప్రతిచర్యకు దారితీస్తాయి. అయితే, కొన్ని ఇంటి నివారణలు ఈ అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను తగ్గించగలవు మరియు అవి పని చేయకపోతే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

దశల్లో

పార్ట్ 1 తీవ్రమైన అలెర్జీకి తక్షణ సంరక్షణ పొందడం

1. 
   

   
   అనాఫిలాక్టిక్ షాక్ యొక్క లక్షణాలను గుర్తించండి. అనాఫిలాక్టిక్ ప్రతిచర్య సమయంలో, తగిన సంరక్షణ లేనప్పుడు లక్షణాలు వేగంగా తీవ్రమవుతాయి మరియు మరణానికి దారితీస్తాయి. అవి:
   • ఉర్టికేరియా;
   • దురద;
   • చర్మంపై ఎర్రటి లేదా తెల్లటి మచ్చలు;
   • మూసివేసిన గొంతు కలిగి ఉన్న సంచలనం;
   • నాలుక లేదా గొంతు వాపు
   • శ్వాస తీసుకోవడం లేదా శ్వాసలోపం
   • బలహీనమైన లేదా వేగవంతమైన పల్స్
   • వాంతులు;
   • అతిసారం;
   • మూర్ఛ వంటివి ఉంటాయి.

2. 
   

   
   మీకు ఒకటి ఉంటే మీ ఆటో-ఇంజెక్టర్ ఎపినెఫ్రిన్ ఉపయోగించండి. ఇంజెక్షన్ ఇవ్వడానికి పరికరాన్ని ఉపయోగించండి. ప్యాకేజీలోని సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించండి.
   • తొడ యొక్క వెలుపలి భాగంలో ఎపినెఫ్రిన్ మోతాదును ఇంజెక్ట్ చేయండి. శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో పరిపాలన ప్రతికూల ప్రభావాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
   • లోపల ద్రవ రంగు మారినా లేదా ముద్దలను కలిగి ఉంటే ఆటో-ఇంజెక్టర్‌ను ఉపయోగించవద్దు.

3. 
   

   
   
   
   మీరు తర్వాత మంచిగా అనిపించినా వైద్యుడిని చూడండి. లానాఫిలాక్సిస్ ప్రాణాంతకమయ్యే అవకాశం ఉంది, కాబట్టి లక్షణాలు మాయమయ్యాయనే అభిప్రాయం మీకు ఉన్నప్పటికీ, వైద్య సహాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
   • లక్షణాలు మళ్లీ కనిపించినట్లయితే ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించండి.
   • ఎపినెఫ్రిన్ ఇంజెక్షన్ తర్వాత సంభవించే కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి: దద్దుర్లు, టాచీకార్డియా లేదా కార్డియాక్ అరిథ్మియా, మూర్ఛ, వాంతులు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు లేదా స్ట్రోక్.

పార్ట్ 2 సమస్యకు కారణం తెలుసుకోండి

1. 
   

   
   అత్యంత సాధారణ అలెర్జీ కారకాలను ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోండి. ఉదాహరణకు, ఆహార అలెర్జీ కారకాలు (గింజలు వంటివి) చర్మపు చికాకు, వికారం మరియు కొన్నిసార్లు అనాఫిలాక్టిక్ షాక్ వంటి తీవ్రమైన హైపర్సెన్సిటివిటీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతాయి. అలెర్జీ యొక్క లక్షణాలు సాధారణంగా దానికి కారణమయ్యే పదార్థాన్ని బట్టి మారుతూ ఉంటాయి. ఇక్కడ సర్వసాధారణమైన జాబితా ఉంది.
   • పుప్పొడి, పెంపుడు జంతువు (కుక్కలు మరియు పిల్లులు), ధూళి పురుగులు మరియు అచ్చులు వంటి గాలిలో కనిపించే కొన్ని పదార్థాలు తరచుగా నాసికా రద్దీ, దగ్గు మరియు తరచుగా తుమ్ముకు మూలంగా ఉంటాయి.
   • తేనెటీగలు లేదా కందిరీగలు కుట్టడం వల్ల వాపు, దురద, నొప్పి మరియు చాలా తీవ్రమైన సందర్భాల్లో అనాఫిలాక్టిక్ ప్రతిచర్య ఏర్పడతాయి.
   • వేరుశెనగ మరియు కాయలు, సోయా, గోధుమ, చేపలు, గుడ్లు, సీఫుడ్ మరియు పాలు వంటి ఆహారాలు జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తాయి (వికారం, విరేచనాలు, వాంతులు) మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో, అనాఫిలాక్టిక్ షాక్.
   • పెన్సిలిన్ వంటి మందులు తరచూ దైహిక ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతాయి, వీటిలో ఉర్టిరియా, దురద, దద్దుర్లు లేదా అనాఫిలాక్టిక్ షాక్ ఉన్నాయి.
   • లాటెక్స్ మరియు చర్మంతో సంబంధం ఉన్న ఇతర పదార్థాలు ఉర్టిరియా, బొబ్బలు, దురద, చర్మపు చికాకు లేదా పొరలుగా ఉండటం వంటి లక్షణాలతో స్థానిక చికాకును కలిగిస్తాయి.
   • అలెర్జీ-రకం ప్రతిచర్యలు చల్లని లేదా తీవ్రమైన వేడి, సూర్యుడికి గురికావడం లేదా అధిక చర్మ ఘర్షణ వలన కూడా సంభవిస్తాయి.

2. 
   

   
   
   
   అలెర్జీ పరీక్ష చేయండి. మీకు ఏ పదార్థాలకు అలెర్జీ ఉందో మీకు తెలియకపోతే, డాక్టర్ మీకు సహాయపడటానికి నిర్దిష్ట పరీక్షలను సూచించవచ్చు.
   • చర్మ పరీక్ష సమయంలో, వైద్యుడు చర్మం కింద నేరుగా అలెర్జీ కారకాల యొక్క చిన్న మోతాదులను ఇంజెక్ట్ చేస్తాడు, ఆ తరువాత అతను సంభవించే అన్ని ప్రతిచర్యలను పరిశీలిస్తాడు, చర్మం వాపు లేదా ఎర్రగా మారితే ఉదాహరణకు వెతుకుతాడు.
   • రక్త పరీక్షల ద్వారా, కొన్ని అలెర్జీ కారకాలతో సంప్రదించిన తర్వాత మీ శరీరానికి రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన ఉందో లేదో డాక్టర్ అంచనా వేయవచ్చు.

3. 
   

   
   ఎలిమినేషన్ పద్ధతి ద్వారా ఆహార అలెర్జీ కారకాలను గుర్తించండి. అలా చేయడానికి ముందు మీరు వైద్యుని పర్యవేక్షించాల్సి ఉంటుంది.
   • మీరు ఆహార అలెర్జీ కారకాన్ని గుర్తించారని మీరు అనుకుంటే, దాన్ని మీ ఆహారం నుండి తొలగించండి.
   • మీరు సరిగ్గా ఉంటే, లక్షణాలు తగ్గాలి.
   • లక్షణాలు మళ్లీ కనిపిస్తాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ ఆహారంలో ఆహారాన్ని తిరిగి ప్రవేశపెట్టడానికి ప్రయత్నించాలని మీ డాక్టర్ సూచించవచ్చు. ప్రక్రియ అంతా, మీరు ఆహార డైరీని ఉంచాలి.
   • వైద్యుడు మరియు మీరు లక్షణాలను మరింత తేలికగా నియంత్రించగలుగుతారు మరియు మీరు ఇంకా బహిర్గతమయ్యే ఇతర సంభావ్య అలెర్జీ కారకాలను గుర్తించే అవకాశం మీకు ఉంటుంది.

పార్ట్ 3 సీజనల్ అలెర్జీలతో వ్యవహరించడం

1. 
   

   
   సహజమైన ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించండి. సహజమైన మూలికల నుండి వచ్చినా, ఏదైనా సప్లిమెంట్ లేదా ఇంటి నివారణలు తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడి సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం అని గుర్తుంచుకోండి. మీరు మందులు తీసుకుంటుంటే లేదా మీకు అనారోగ్యం ఉంటే ఇది చాలా ముఖ్యం. వాస్తవానికి, వారు పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు లేదా అవాంఛిత పరస్పర చర్యలకు కారణం కావచ్చు. అలాగే, మూలికా నివారణల మోతాదు సూచనలు తరచుగా అస్పష్టంగా ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు తీసుకోవలసిన ఖచ్చితమైన మోతాదును అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు కొన్నిసార్లు ఇబ్బంది ఉండవచ్చు. చిన్న రిమైండర్: అవి "సహజమైనవి" గా పరిగణించబడటం వల్ల అవి "సురక్షితమైనవి" కాదు.
   • బటర్‌బర్ మాత్రలు తీసుకోండి. ఈ మొక్క యాంటిహిస్టామైన్ .షధాల మాదిరిగానే శోథ నిరోధక ప్రభావాలను కలిగిస్తుందని ఒక శాస్త్రీయ అధ్యయనం చూపించింది. లానానాస్ నుండి సేకరించిన బ్రోమెలైన్ అనే పదార్ధం కూడా శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంది.
   • యూకలిప్టస్ నూనెతో నీటి ఆవిరిని పీల్చుకోండి. దాని తీవ్రమైన వాసన మీకు వాయుమార్గాలను క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు లావలేట్ చేయకుండా చూసుకోండి మరియు విషపూరితమైనది కనుక చర్మానికి వర్తించవద్దు.
   • నాసికా స్ప్రేతో రద్దీని తగ్గించండి. మంటను తగ్గించడంతో పాటు, ఇది నాసికా ప్రవాహాన్ని ఆపడానికి సహాయపడుతుంది.

2. 
   

   
   అత్యంత సాధారణ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి నోటి యాంటిహిస్టామైన్లను తీసుకోండి. నాసికా ఉత్సర్గం, కాఠిన్యం, కళ్ళు దురద, అధికంగా చిరిగిపోవడం మరియు రాపిడి వంటి సందర్భాల్లో ఇవి సహాయపడతాయి. కొన్ని యాంటిహిస్టామైన్లు మగతకు కారణమవుతాయి కాబట్టి మీరు వాటిని తీసుకున్న తర్వాత డ్రైవ్ చేయకూడదు. వైద్యులు ఎక్కువగా సూచించినవి:
   • సెటిరిజైన్ (జైర్టెక్);
   • డెస్లోరాటాడిన్ (డెస్లోరాటాడిన్ మైలాన్);
   • fexofenadine (Telfast®);
   • లెవోసెటిరిజైన్ (జిజాల్);
   • లోరాటాడిన్ (క్లారిటీనే®);
   • డిఫెన్హైడ్రామైన్ (బుటిక్స్ ®).

3. 
   

   
   యాంటిహిస్టామైన్ నాసికా స్ప్రేని ప్రయత్నించండి. ఇది అలెర్జీ ప్రతిచర్య వలన కలిగే లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందాలి, సైనస్ అడ్డంకి, తుమ్ము, ప్రసవానంతర ఉత్సర్గ మరియు దురద లేదా ముక్కు కారటం. కింది మందులను కొనడానికి ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం:
   • లాజెలాస్టిన్ (అలెర్గోడిలే మరియు డైమిస్టా);
   • లోలోపాటాడిన్ (ఒపటానోల్).

4. 
   

   
   యాంటిహిస్టామైన్ చుక్కలను వాడండి. వారు వాపు, ఎరుపు లేదా దురద కళ్ళ నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. వాటిని ఉపయోగించినప్పుడు జలదరింపును నివారించడానికి వాటిని రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి:
   • లాజెలాస్టిన్ (డైమిస్టా);
   • lemedastine (Emadine®);
   • కెటోటిఫెన్ (మోనోకెటోస్);
   • లోలోపాటాడిన్ (ఒపటనోలా);
   • pheniramine యొక్క.

5. 
   

   
   మాస్ట్ సెల్ స్టెబిలైజర్లను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ శరీరం యాంటిహిస్టామైన్‌లను తట్టుకోలేకపోతే, మీరు ఈ మందులతో మరింత విజయవంతం కావచ్చు. హిస్టామిన్ (అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమయ్యే పదార్ధం) విడుదలను నివారించడం ద్వారా అవి అప్‌స్ట్రీమ్‌లో పనిచేస్తాయి.
   • మాస్ట్ సెల్ ఇన్హిబిటర్లు నాసికా స్ప్రేలుగా లభిస్తాయి.
   • అవి కంటి చుక్కలుగా కూడా లభిస్తాయి. రెండు సందర్భాల్లో, మీ వైద్యుడిని లేదా pharmacist షధ విక్రేతను సలహా కోసం అడగండి.

6. 
   

   
   మౌఖికంగా తీసుకోవటానికి డీకోంగెస్టెంట్ ఉపయోగించండి. ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా చాలా ఉన్నాయి. కొన్నింటిలో యాంటిహిస్టామైన్లు ఉంటాయి.
   • సెటిరిజైన్ మరియు సూడోపెడ్రిన్ (జైర్టెక్-డి) కలయిక.
   • డెస్లోరాటాడిన్ మరియు సూడోపెడ్రిన్ (ఏరినాజే®) కలయిక.
   • ఫెక్సోఫెనాడిన్ మరియు సూడోపెడ్రిన్ కలయిక.
   • లోరాటాడిన్ మరియు సూడోపెడ్రిన్ కలయిక.

7. 
   

   
   స్ప్రే లేదా కంటి చుక్కలుగా డీకోంజెస్టెంట్ ఉపయోగించండి. అయితే, దీన్ని మూడు రోజులకు మించి ఉపయోగించకూడదని నిర్ధారించుకోండి, లేకపోతే రద్దీ పెరుగుతుంది.
   • లాక్సిమెటాజోలిన్ (అతుర్గిలా, డిటూర్గిలోన్ ®).
   • Tetrahydrozoline.

8. 
   

   
   మంటను తగ్గించడానికి, కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ వాడండి. నాసికా రద్దీని తగ్గించడానికి, తుమ్ము యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని మరియు నాసికా ఉత్సర్గాన్ని నివారించడానికి వీటిని ఉపయోగించవచ్చు.
   • బుడెసోనైడ్ (ఎంటొకోర్టా, మికికోర్టా).
   • ఫ్లూటికాసోన్ ఫ్యూరోట్ (అవామిస్ ™).
   • ఫ్లూటికాసోన్ ప్రొపియోనేట్ (ఫ్లిక్సోనాసే ®).
   • మోమెటాసోన్ ఫ్యూరోట్ (నాసోనెక్స్).
   • ట్రయామ్సినోలోన్ (నాసాకోర్టా).

9. 
   

   
   కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ ఉన్న కంటి చుక్కలను ప్రయత్నించండి. ఇది అధిక దురద, ఎరుపు మరియు చిరిగిపోవటం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఈ మందులు గ్లాకోమా, కంటిశుక్లం మరియు కంటి ఇన్ఫెక్షన్లతో సహా తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి కాబట్టి మీరు కంటి వైద్యుని నిరంతరం పర్యవేక్షించాలని గుర్తుంచుకోండి.
   • ఫ్లోరోమెథోలోన్ (ఫ్లూకోనా).
   • Loteprednol.
   • ప్రెడ్నిసోలోన్ (ప్రెడ్నిసోలోన్ సాండోజ్).
   • రిమెక్సోలోన్ (వెక్సోల్).

10. 
    

    
    నోటి కార్టికోస్టెరాయిడ్స్‌తో అత్యంత తీవ్రమైన అలెర్జీలకు చికిత్స చేయండి. అయినప్పటికీ, రోగిని తీవ్రమైన ప్రతికూల ప్రభావాలకు గురిచేస్తున్నందున వాటి ఉపయోగం ఎక్కువ కాలం ఉండకూడదు, వాటిలో కొన్ని: కంటిశుక్లం, కండరాల బలహీనత, బోలు ఎముకల వ్యాధి, వ్రణోత్పత్తి, బలహీనమైన అభివృద్ధి (పిల్లలలో), పెరిగింది రక్తంలో చక్కెర మరియు రక్తపోటు.
    • ప్రెడ్నిసోలోన్ (ప్రెడ్నిసోలోన్ సాండోజ్).
    • ప్రెడ్నిసోన్.

11. 
    

    
    ల్యూకోట్రిన్ రిసెప్టర్ విరోధిని ఉపయోగించండి. దాని పేరు సూచించినట్లుగా, ఇది అలెర్జీ ప్రతిచర్య సమయంలో శరీరం విడుదల చేసే ల్యూకోట్రియెన్స్ చర్యను నిరోధిస్తుంది. ఇటువంటి మందులు మంటను తగ్గించగలగాలి.

12. 
    

    
    డీసెన్సిటైజింగ్ థెరపీని ప్రయత్నించండి. ఇమ్యునోథెరపీ అని కూడా పిలుస్తారు, ఈ చికిత్స అలెర్జీ కారకాలను సెక్స్ చేయకుండా నివారించలేని రోగుల కోసం రూపొందించబడింది మరియు వీరిలో మందులు తక్కువ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
    • ఈ చికిత్సతో, డాక్టర్ క్రమపద్ధతిలో రోగిని అలెర్జీ కారకానికి గురిచేస్తాడు. రోగి బహిర్గతం చేసే పదార్ధం ప్రతి సెషన్‌ను తగినంత సహనం పెంపొందించే వరకు పెంచుతుంది.
    • సాధారణంగా, అలెర్జీ కారకాలను ఇంజెక్షన్ ద్వారా ఇస్తారు, కాని కొంతమంది రోగులు (మూలికలు లేదా లాంబ్రోయిసీకి అలెర్జీ వంటివి) నాలుక కింద కరిగిపోయే మాత్రల రూపంలో అందుకుంటారు.
    • చికిత్స తప్పనిసరిగా ఒక ప్రత్యేక వైద్యుడిచే చేయబడాలి మరియు సంవత్సరాలు ఉంటుంది.

పార్ట్ 4 అలెర్జీ కారకాలకు గురికావడాన్ని పరిమితం చేయండి

1. 
   

   
   ఇంట్లో అలెర్జీ కారకాలు చేరడం మానుకోండి. గాలిలో నిలిపివేయబడిన పదార్థాలు అలెర్జీకి కారణమవుతాయి. ఇవి పురుగులు, పెంపుడు జంతువు మరియు పెంపుడు జంతువు మరియు బయటి నుండి పుప్పొడి.
   • వాక్యూమ్ క్లీనర్‌ను తరచూ పాస్ చేయండి. అధిక సామర్థ్యం గల పార్టికల్ ఎయిర్ ఫిల్టర్ కలిగిన వాక్యూమ్ క్లీనర్లు గాలిలో ఇటువంటి అలెర్జీ కారకాల ఉనికిని తగ్గిస్తాయి.
   • ఇంట్లో తివాచీల సంఖ్యను తగ్గించండి. సాంప్రదాయ అంతస్తుల మాదిరిగా కాకుండా, తివాచీలు అలెర్జీ కారకాలు, పెంపుడు జంతువులు మరియు పెంపుడు జంతువులను కలిగి ఉంటాయి, ఆరోగ్యకరమైన వాతావరణాన్ని నిర్వహించడం కష్టమవుతుంది.
   • పరుపును తరచుగా కడగాలి. మీరు రోజులో మూడోవంతు మంచం మీద గడుపుతారు. కాబట్టి, మీ పిల్లోకేసులు మరియు షీట్లలో అలెర్జీ కారకాలు ఉంటే, మీరు వాటిని రోజులో మూడో వంతు శ్వాసించండి. అలెర్జీ కారకాలను నివారించడానికి మీ mattress ని ప్లాస్టిక్ కవర్తో కప్పండి.
   • చిక్కుకున్న ఏదైనా పుప్పొడిని వదిలించుకోవడానికి పడుకునే ముందు సాయంత్రం మీ జుట్టును కడగాలి.
   • మీ అలెర్జీ ఒక నిర్దిష్ట పువ్వు యొక్క పుప్పొడికి సంబంధించినది అయితే, గాలిలో ఏకాగ్రత ఎక్కువగా ఉన్న సంవత్సరంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోండి: ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లకుండా ఉండండి మరియు పుప్పొడి గాలి ద్వారా మీ వద్దకు రాకుండా ఉండటానికి కిటికీలను మూసివేయండి. .

2. 
   

   
   అచ్చు ఏర్పడకుండా నిరోధించండి. ఈ విధంగా, మీరు గాలిలోని బీజాంశాల మొత్తాన్ని తగ్గిస్తారు.
   • బాత్రూమ్ వంటి తడి గదులలో, అభిమానులు లేదా ఎయిర్ డీహ్యూమిడిఫైయర్లను వ్యవస్థాపించండి.
   • ఏదైనా లీక్‌లను రిపేర్ చేయండి. మీరు నడుస్తున్న పీపాలో నుంచి నీళ్లు బయిటికి రావడమునకు వేసివుండే చిన్న గొట్టము వంటి మరమ్మతులు మరమ్మతు చేయాలి మరియు పైకప్పులో పగుళ్లు వంటివి గోడల వెంట నీరు చినుకులు పడతాయి.
   • మీరు అచ్చును గమనించినట్లయితే, నీరు మరియు బ్లీచ్ యొక్క పరిష్కారంతో తొలగించండి.

3. 
   

   
   మీకు అలెర్జీ ఉన్న ఆహారాన్ని మానుకోండి. గుడ్లు లేదా గోధుమ వంటి సాధారణంగా ఉపయోగించే పదార్థాలకు మీకు అలెర్జీ ఉంటే, మీరు కొనుగోలు చేసే ఆహార పదార్థాల లేబుళ్ళను జాగ్రత్తగా చదవండి.
   • మీకు చాలా ఆహారాలకు అలెర్జీ ఉంటే, వాటిని చిన్న కాగితంపై ముద్రించండి (ఉదాహరణకు ఒక వ్యాపార కార్డు). రెస్టారెంట్‌కు వెళ్లేటప్పుడు, మీ డిష్‌లో అలాంటి పదార్థాలు లేవని నిర్ధారించుకోవడానికి ఈ జాబితా కాపీని చెఫ్‌కు ఇవ్వమని వెయిటర్‌ను అడగండి.
   • అవసరమైతే, మీ స్వంత ఆహారాన్ని ఉంచండి. ఈ విధంగా, మీరు ఏమి తింటున్నారో మీకు ఎల్లప్పుడూ తెలుస్తుంది.

4. 
   

   
   ఇంటి దగ్గర లేదా లోపల దద్దుర్లు వదిలించుకోండి. తేనెటీగ కుట్టడం లేదా కందిరీగలకు మీకు బలమైన అలెర్జీ ఉంటే, ఈ దద్దుర్లు ఒక ప్రొఫెషనల్ చేత తొలగించబడే వరకు దూరంగా ఉండండి.
   • కొన్ని సంవత్సరాల వ్యవధిలో తేనెటీగ-నిర్మూలకుడి సేవలను ఉపయోగించడం అవసరం కావచ్చు.