రక్తంలో పొటాషియం స్థాయిలను చాలా తక్కువగా ఎలా చికిత్స చేయాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 పొటాషియం లోపం యొక్క సంకేతాలను గుర్తించండి
• విధానం 2 మీ పొటాషియం ఆహారాన్ని మెరుగుపరచండి
• విధానం 3 వైద్య చికిత్సలను వాడండి

శరీరం పొటాషియంను ద్రవ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం మరియు మెదడు మరియు గుండె పనితీరును కాపాడటం వంటి అనేక విధాలుగా ఉపయోగిస్తుంది. ఈ మూలకం ఆహారంలో చాలా విస్తృతంగా ఉన్నప్పటికీ, చాలా మంది రోజూ తమ శరీరానికి అవసరమైన మోతాదులో సగానికి మించి తీసుకోరు. పొటాషియం లోపం యొక్క లక్షణాలను ఎలా గుర్తించాలో మరియు తగినంతగా గ్రహించడానికి పెద్ద మొత్తంలో పొటాషియం కలిగిన ఆహారాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలో తెలుసుకోవడం, దాని రక్త పొటాషియం స్థాయిని సాధారణ స్థాయికి పెంచడానికి చాలా త్వరగా చేరుకోవచ్చు.

దశల్లో

విధానం 1 పొటాషియం లోపం యొక్క సంకేతాలను గుర్తించండి

1. 
   

   
   పొటాషియం లోపం యొక్క లక్షణాలను గుర్తించండి. రక్తంలో పొటాషియం స్థాయిలు చాలా తక్కువగా లేదా అధికంగా ఉండటం ఆరోగ్య పరిణామాలను కలిగిస్తుంది. రేటు చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, దీనిని హైపోకలేమియా అంటారు. హైపోకలేమియా యొక్క ప్రభావాలలో కండరాల బలహీనత, అసాధారణ గుండె లయ మరియు తేలికపాటి రక్తపోటు ఉన్నాయి. కింది లక్షణాలు కూడా ఉండవచ్చు:
   • మలబద్ధకం
   • అలసట
   • కండరాల నొప్పులు
   • కండరాల తిమ్మిరి

2. 
   

   
   తక్కువ రక్త పొటాషియం స్థాయికి సాధారణ కారణాలను గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి. రక్తంలో పొటాషియం స్థాయిలు తగ్గడానికి చాలా ఎక్కువ లేదా తక్కువ సాధారణ కారకాలు ఉన్నాయి. మీరు ఈ క్రింది సందర్భాల్లో ఈ హానిని అనుభవించవచ్చు:
   • మీరు యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకున్నారు
   • మీరు విరేచనాలు లేదా వాంతులు అనుభవించారు
   • మీరు అధికంగా చెమట పట్టారు
   • మీరు చాలా భేదిమందును గ్రహించారు
   • మీకు దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి ఉంది
   • మీరు గుండె కోసం మూత్రవిసర్జన మందులను గ్రహిస్తారు
   • మీకు జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నాయి
   • మీ రక్తంలో మెగ్నీషియం స్థాయి చాలా తక్కువ

3. 
   

   
   
   
   హైపర్‌కలేమియా లక్షణాలను గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి. రక్తంలో పొటాషియం స్థాయి చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు హైపర్‌కలేమియా వస్తుంది. ఈ పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలు వికారం, బలహీనమైన, క్రమరహిత పల్స్ లేదా సింకోప్‌కు కారణమయ్యే నెమ్మదిగా హృదయ స్పందన. అధిక పొటాషియం ఆహారంలో ఉన్నప్పుడు మీరు ఈ లక్షణాలను అనుభవిస్తే, వీలైనంత త్వరగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • మూత్రపిండాలు శరీరం నుండి తొలగించబడిన పొటాషియంను మూత్రంతో ఫిల్టర్ చేస్తాయి మరియు అందువల్ల కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారిలో మరియు అడిసన్ వ్యాధితో బాధపడేవారిలో హైపర్‌కలేమియా ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. వారి రక్తపోటును నియంత్రించడానికి మందులు తీసుకునేవారిలో మరియు హేమోలిటిక్ హేమిమియా ఉన్నవారిలో లేదా కొన్ని కణితుల ద్వారా కూడా ఇది అనుకూలంగా ఉంటుంది.

విధానం 2 మీ పొటాషియం ఆహారాన్ని మెరుగుపరచండి

1. 
   

   
   మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ రక్తంలో పొటాషియం స్థాయి చాలా తక్కువగా ఉందని మీరు అనుకుంటే, సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు లేదా మీ ఆహారంలో పొటాషియం కలిపే ఇతర పద్ధతులను ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని అపాయింట్‌మెంట్ కోసం అడగండి. ప్రామాణిక పొటాషియం ఆహారం యొక్క సుసంపన్నత ప్రతికూలంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఒకరి శరీరానికి త్వరగా చాలా ఎక్కువ తీసుకువచ్చింది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఇది రోజుకు సగటున 4,700 మి.గ్రా పొటాషియం తీసుకుంటుంది. మీ డాక్టర్ మీ పొటాషియం స్థాయిలను నిర్ణయించడానికి రక్త పరీక్షలు చేస్తారు మరియు మీ ఫలితాల ఆధారంగా తగిన చికిత్సను సూచించవచ్చు.
   • చాలా సందర్భాల్లో, మీ చికిత్సలో ఆహార పదార్ధాలను గ్రహించడం ద్వారా మీ ఆహారంలో పొటాషియం జోడించడం ఉంటుంది.
   • మీ శరీరానికి ఎక్కువ పొటాషియం తీసుకురాకుండా ఉండటానికి మీ డాక్టర్ మీకు ఇచ్చిన సిఫారసులను మీరు పాటించాలి.

2. 
   

   
   
   
   పొటాషియం అసమతుల్యతను సహజంగా సరిచేయడానికి మీ శరీరాన్ని అనుమతించండి. అనారోగ్యం కారణంగా విరేచనాలు, వాంతులు లేదా చెమట వంటి పొటాషియం లోపంతో మీకు ఇటీవల ఏమైనా సమస్యలు ఉంటే, లేదా మీరు ఇటీవల యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకుంటే, మీ రక్త పొటాషియం స్థాయి లేకుండా సాధారణ స్థితికి రావచ్చు మీరు ఏదైనా చేయవలసి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, మీ వైద్యుడు పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని మీ ఆహారంలో చేర్చమని సూచించవచ్చు.

3. 
   

   
   మీ ఆహారంలో పాల ఉత్పత్తుల పరిమాణాన్ని పెంచండి. పాల ఉత్పత్తులు పొటాషియం యొక్క ఉత్తమ వనరులలో ఒకటి, ఇవి ఒక సేవలో గణనీయమైన మొత్తాన్ని అందించగలవు. ఉదాహరణకు, పెరుగు కూజాలో 580 మి.గ్రా పొటాషియం ఉంటుంది మరియు ఒక గ్లాస్ (25 క్లో) స్కిమ్ మిల్క్ 380 మి.గ్రా పొటాషియం వరకు అందిస్తుంది.
   • స్కిమ్ మిల్క్‌కి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి, ఎందుకంటే మొత్తం లేదా సెమీ స్కిమ్డ్ మిల్క్స్‌లో ఉండే కొవ్వు కేలరీల తీసుకోవడం బాగా పెంచుతుంది.
   • మీరు లాక్టోస్ అసహనంగా ఉంటే పాల ఉత్పత్తులను తినడం మానుకోండి. మీరు ఇంకా పొటాషియం యొక్క అనేక ఇతర వనరులను కనుగొంటారు.

4. 
   

   
   పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఎక్కువ పండ్లను తినండి. నిజమే, పండ్లు పొటాషియం యొక్క మంచి వనరులు, కానీ మీరు వాటిని తప్పక ఎంచుకోవాలి. కొన్ని పండ్లలో కనిపించే మూలకం యొక్క కొన్ని పరిమాణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • మధ్య తరహా అరటిలో 420 మి.గ్రా
   • బొప్పాయిలో సగం 390 మి.గ్రా
   • మూడు మధ్య తరహా నేరేడు పండు 380 మి.గ్రా
   • కాంటాలౌప్ యొక్క ఒక గాజు (24 cl) 370 mg కలిగి ఉంటుంది
   • ఒక గ్లాసు నారింజ రసంలో మూడు వంతులు 360 మి.గ్రా
   • పావు గ్లాసు ద్రాక్ష రసంలో 270 మి.గ్రా
   • ఒక గ్లాసు స్ట్రాబెర్రీలో 250 మి.గ్రా

5. 
   

   
   పొటాషియం అధికంగా ఉండే కూరగాయలను ఎక్కువగా తినండి. పండ్లు పొటాషియం యొక్క వనరులు మాత్రమే కాదు. రకరకాల సాధారణ కూరగాయలను తినడం ద్వారా మీ శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను మీరు గ్రహించవచ్చు. కొన్ని కూరగాయలలో లభించే పొటాషియం మొత్తాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • మధ్యస్థ-పరిమాణ ఉడికించిన బంగాళాదుంప దాని చర్మంతో 930 mg (చర్మం లేకుండా 610 mg) కలిగి ఉంటుంది,
   • పెద్ద తీపి బంగాళాదుంపలో 690 మి.గ్రా,
   • క్యారెట్ రసం యొక్క మూడు వంతులు (24 cl) 520 mg కలిగి ఉంటుంది,
   • సగం గ్లాసు వింటర్ స్క్వాష్ క్యూబ్స్ 450 మి.గ్రా
   • అర గ్లాసు బచ్చలికూరలో 420 మి.గ్రా,
   • టమోటా రసంలో మూడు వంతులు 420 మి.గ్రా (పెద్ద టమోటాలో 300 మి.గ్రా),
   • ఆకుకూరల యొక్క ఒక శాఖ 310 మి.గ్రా
   • అర గ్లాసు బ్రోకలీలో 280 మి.గ్రా,
   • అర గ్లాసు దుంప ఘనాల 270 మి.గ్రా.

6. 
   

   
   పొటాషియం అధికంగా ఉండే మాంసాన్ని తినండి. పండ్లు మరియు కూరగాయల కంటే మాంసం తక్కువ పొటాషియంను అందిస్తున్నప్పటికీ, మీరు దానిని తినడం ద్వారా మంచి మొత్తాన్ని పొందవచ్చు. కొన్ని మాంసాలను 100 గ్రాముల వడ్డించడం ద్వారా మీరు గ్రహించగల కొన్ని పొటాషియం ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • చికెన్‌లో 380 మి.గ్రా
   • గొడ్డు మాంసంలో 290 మి.గ్రా
   • గొర్రెలో 260 మి.గ్రా
   • బ్రౌన్ టర్కీ మాంసంలో 250 మి.గ్రా

7. 
   

   
   సీఫుడ్, ఫిష్ తినండి. ఇవి పొటాషియం యొక్క మంచి వనరులు. 100 గ్రాముల చేపలో మీరు కనుగొనే పరిమాణాలు క్రింద ఉన్నాయి.
   • చేపలలో కొంత భాగాన్ని (ఎక్కువగా రకాలు) తినడం ద్వారా సగటున 380 మి.గ్రా పొటాషియం లభిస్తుంది.
   • మీరు తయారుగా ఉన్న సాల్మన్ లేదా ట్యూనాలో కొంత భాగాన్ని తీసుకుంటే, మీరు 500 మి.గ్రా పొటాషియంను గ్రహిస్తారు.

8. 
   

   
   పండ్లు, పప్పుధాన్యాలు తినండి. అనేక రకాల కాయలు మరియు చిక్కుళ్ళు ముఖ్యంగా పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అవి తరచుగా ప్రోటీన్, ఫైబర్ మరియు ఖనిజాల యొక్క మంచి వనరులు. కొన్ని ఎండిన పండ్లు మరియు కూరగాయలలో ఉన్న పొటాషియం మొత్తాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • పింటో బీన్స్ యొక్క సగం గ్లాస్ (12 cl) 400 mg కలిగి ఉంటుంది
   • సగం గ్లాసు వండిన కాయధాన్యాలు 370 మి.గ్రా
   • సగం గ్లాసు హాజెల్ నట్స్ (షెల్ తో) 340 మి.గ్రా
   • ఒక గ్లాసు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు 240 మి.గ్రా
   • రెండు టేబుల్ స్పూన్లు వేరుశెనగ వెన్నలో 210 మి.గ్రా

9. 
   

   
   మీ వంటకాల్లో మొలాసిస్ ఉపయోగించండి. ఇది తరచుగా ఉపయోగించే పదార్ధం కానప్పటికీ (ఇంకా పోషకాల యొక్క ఆశ్చర్యకరమైన మూలం), ఒక టేబుల్ స్పూన్ 500 మి.గ్రా పొటాషియం కలిగి ఉన్నందున ఇది ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. పొటాషియంతో సుసంపన్నం చేయడానికి మీరు పెరుగు, వోట్మీల్ రేకులు మరియు అనేక పేస్ట్రీలలో ఉంచవచ్చు.

10. 
    

    
    పొటాషియం తక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తెలుసుకోండి. పొటాషియం అధికంగా ఉన్నవారిని తెలుసుకోవడంతో పాటు, మీ శరీరానికి అవసరమైన మొత్తాన్ని ఇచ్చే ఆహారాన్ని ఉంచడానికి పొటాషియం తక్కువ స్థాయిలో ఉన్నవారిని మీరు గుర్తించాలి. కొన్ని ఆహారాలలో తక్కువ మొత్తంలో పొటాషియం ఇక్కడ ఉన్నాయి:
    • బ్లాక్ ఆలివ్స్ (0 మి.గ్రా) కలిగి ఉండవు, కానీ వాటిలో చాలా సోడియం ఉంటుంది,
    • ఒక టేబుల్ స్పూన్ వెన్నలో 3 మి.గ్రా,
    • 30 గ్రాముల జున్నులో 20 నుండి 30 మి.గ్రా.
    • 100 గ్రాముల బేకన్‌లో 45 ఎంజి ఉంటుంది, అయితే ఇది బ్లాక్ ఆలివ్ వంటి అధిక సోడియం ఆహారం,
    • అర గ్లాసు బ్లూబెర్రీస్ 50 మి.గ్రా,
    • ఒక గుడ్డులో 55 మి.గ్రా
    • రొట్టె ముక్క 70 మి.గ్రా
    • ఒక డజను మధ్య తరహా ద్రాక్షలో 75 మి.గ్రా,
    • పాస్తా గ్లాసులో మూడు వంతులు 80 మి.గ్రా
    • సగం గ్లాసు ఆపిల్ల 90 మి.గ్రా
    • ఒక గ్లాసు మొక్కజొన్న కెర్నలు 100 మి.గ్రా.

విధానం 3 వైద్య చికిత్సలను వాడండి

1. 
   

   
   పొటాషియం పున ment స్థాపన చికిత్స గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. తక్కువ రక్త పొటాషియం స్థాయిల యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలలో ఒకటి లారిథెమియా, ఇది సక్రమంగా లేని హృదయ స్పందన సమస్యకు ఇచ్చిన వైద్య పేరు. వృద్ధులు మరియు గుండె సమస్యలు ఉన్నవారు ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతారు. మీ రక్తంలో పొటాషియం స్థాయి ముఖ్యంగా తక్కువగా ఉందని మీ వైద్యుడు భావిస్తే, కుషింగ్స్ సిండ్రోమ్, మూత్రపిండ గొట్టపు లాసిడోసిస్ లేదా హైపోకాల్సెమియా వంటి వ్యాధి వల్ల సమస్య లేదని నిర్ధారించడానికి మరియు అతని మొదటి రోగ నిర్ధారణ ఆధారంగా నిర్ధారించడానికి అతను పరీక్షలను అభ్యసించవచ్చు. మీరు అతనికి మరియు అతని పరిశీలనలకు ఇచ్చే సమాచారం.
   • ఎలక్ట్రోలైట్స్, గ్లూకోజ్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం మరియు భాస్వరం స్థాయిలను తనిఖీ చేయడానికి అతను రక్త పరీక్షలు చేయగలడు.
   • డిజిటాలిస్ (కార్డియోటోనిక్ గ్లైకోసైడ్) వంటి గుండె మందులను మీరు ఇప్పటికే తీసుకుంటుంటే, దాన్ని బలోపేతం చేయడానికి, మీ డాక్టర్ మీ రక్తంలో డిగోక్సిన్ స్థాయిని తనిఖీ చేయాలి.
   • మీ హృదయ స్పందన రేటులో ఏవైనా అవకతవకలను గుర్తించడానికి అతను ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రామ్‌ను కూడా ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు.

2. 
   

   
   మంచి పొటాషియం స్థాయిలను పునరుద్ధరించడానికి ఇంట్రావీనస్ థెరపీని ఆస్వాదించండి. మీ రక్తంలో పొటాషియం స్థాయి అధికంగా ఉందని మీ వైద్యుడు ధృవీకరిస్తే మరియు మీరు లారిథ్మియా మరియు పొటాషియం లేకపోవటానికి సంబంధించిన ఇతర ఆందోళన లక్షణాలతో బాధపడుతుంటే, అతను మీ శరీరాన్ని ఇంట్రావీనస్‌గా తీసుకురావాలని నిర్ణయించుకోవచ్చు. పొటాషియం వైద్యుడి పర్యవేక్షణలో చాలా నెమ్మదిగా నిర్వహించబడుతుంది, అది మీ గుండెపై ఎటువంటి హానికరమైన ప్రభావాన్ని చూపదని నిర్ధారించుకోవాలి.
   • సూది సూది నిరుత్సాహపడే చోట మీ చర్మం చికాకు పడవచ్చు.

3. 
   

   
   పొటాషియం తీసుకోవడం ద్రవ లేదా ఘన మందుల (మాత్రలు) రూపంలో ఆనందించండి. మీరు మాత్రలు, పరిష్కారాలు లేదా పొడులుగా తీసుకోవలసిన నోటి మందులను మీ డాక్టర్ సూచించాలి. చాలా విటమిన్ బలవర్థకమైన ఉత్పత్తులలో మంచి మొత్తంలో పొటాషియం ఉంటుంది. ఎక్కువ లేదా తగినంత పొటాషియం తీసుకోకుండా ఉండటానికి మీ డాక్టర్ సూచించిన మోతాదును మీరు గౌరవించాలి. ఇది మీ రక్త పొటాషియం స్థాయి సరైన విలువలలో ఉండేలా చేస్తుంది.
   • మీ ఆహారం మీకు ఎక్కువ పొటాషియం తెస్తుంది కాబట్టి, ఆహార పదార్ధాలను తీసుకోవటానికి ముందు మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మీరు ఎంత పొటాషియం అదనంగా తీసుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి అతను కొన్ని పరీక్షలు చేస్తాడు.
   • సాధారణంగా, రక్తంలో పొటాషియం స్థాయిని తగ్గించే మందుల మాదిరిగానే వైద్యులు పొటాషియం మందులను సూచిస్తారు. మీ వైద్యుడు ఈ మందులలో దేనినైనా సూచించినట్లయితే, రక్త స్థాయి సాధారణ పరిధికి వెలుపల లేకపోయినా, పొటాషియం సప్లిమెంట్లను తీసుకోవాలని మీకు సూచించబడి ఉండవచ్చు.

4. 
   

   
   మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సంప్రదించి అతని సూచనలను పాటించండి. మీ రక్తంలో పొటాషియం స్థాయిలు సమానంగా ఉన్నాయో లేదో మరియు అతను మీ కోసం సూచించిన మందులు ఆశించిన ప్రభావాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయో లేదో తనిఖీ చేయడానికి అతను చాలా తదుపరి పరీక్షలను కలిగి ఉంటాడు. సాధారణంగా, మొదటి drug షధ చికిత్స యొక్క పరిపాలన తర్వాత 2 లేదా 3 రోజుల వరకు ఫాలో-అప్ జరగదు.