మచ్చలను తొలగించడానికి ఆలివ్ నూనెను ఎలా ఉపయోగించాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 చర్మంపై ఆలివ్ నూనె వాడండి
• విధానం 2 ఆలివ్ నూనెను ఇతర పదార్థాలతో కలపండి
• విధానం 3 ఆలివ్ నూనెను తీసుకోండి

ఆలివ్ నూనెను అనేక ఇంటి నివారణలలో ఉపయోగిస్తారు. చర్మంపై ఆలివ్ నూనె యొక్క ప్రభావానికి బలవంతపు ఆధారాలు లేనప్పటికీ, చాలా మంది ప్రజలు ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించి మచ్చలు తగ్గుతున్నట్లు కనుగొన్నారు. మీరు మచ్చలను తగ్గించడానికి సహజమైన మార్గం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు ఆలివ్ నూనెను ప్రయత్నించవచ్చు.

దశల్లో

విధానం 1 చర్మంపై ఆలివ్ నూనె వాడండి

1. 
   

   
   మీ చర్మంపై ఆలివ్ నూనెను మసాజ్ చేయండి. మచ్చలను తొలగించడానికి ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించే అత్యంత సాధారణ మార్గం చర్మానికి మసాజ్ చేయడం. సందేహాస్పద ప్రదేశంలో ఒకటి లేదా రెండు చుక్కల ఆలివ్ నూనెను వాడండి.
   • మచ్చపై నూనెను మసాజ్ చేయడానికి మీ వేళ్ల చిట్కాలతో చిన్న వృత్తాలు చేయండి. గట్టిగా నొక్కండి మరియు నాలుగైదు నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి.
   • చర్మం యొక్క రంధ్రాలు నూనెను గ్రహించిన తర్వాత, శుభ్రమైన టవల్ ఉపయోగించి చర్మంపై మిగిలిన నూనెను తుడిచివేయండి.
   • ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి. మీరు రెండవసారి పూర్తి చేసినప్పుడు, నూనె చర్మంపై 15 నుండి 20 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
   • మీరు మెరుగుదల కనిపించే వరకు రోజుకు రెండుసార్లు చేయండి.

2. 
   

   
   
   
   ఆవిరిని ఉపయోగించండి. మీ ముఖం మీద మచ్చల గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ చర్మాన్ని శుభ్రం చేయడానికి ఆవిరిని ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఆవిరి ముఖ చికిత్సలు ఇంట్లో చిన్న పరికరాలతో చేయటం చాలా సులభం మరియు అవి కలిగి ఉన్న చెమట మరియు ధూళిని విడుదల చేయడానికి రంధ్రాలను తెరుస్తాయి. ఇది చర్మం యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మచ్చలను తగ్గిస్తుంది.
   • వేడి చేయడానికి ఒక పాన్ నీటిని ఉంచండి మరియు అది ఆవిరి కోసం వేచి ఉండండి. మీరు మీ చర్మాన్ని కాల్చగలగటం వలన నీరు మరిగించవద్దు. ఇది ఆవిరిని ఉత్పత్తి చేసే వరకు వేచి ఉండండి.
   • నీటిలో కొన్ని చుక్కల ఆలివ్ నూనె వేసి కదిలించు. మీ తల చుట్టూ ఒక టవల్ చుట్టి పాన్ మీద వాలు. మీ ముఖాన్ని నీటి నుండి నలభై సెంటీమీటర్లు ఉంచండి. మీరు చాలా సిద్ధంగా ఉంటే మీరు కాలిపోవచ్చు.
   • ఎనిమిది నుండి పది నిమిషాలు ఆవిరి పైన ఉండండి. అప్పుడు టవల్ తీసి ముఖం, మెడ మరియు భుజాలను తుడవండి.

3. 
   

   
   చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి మీరు ఆలివ్ ఆయిల్ స్క్రబ్‌ను కూడా సిద్ధం చేయవచ్చు. ఇది మచ్చలకు కారణమయ్యే చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగిస్తుంది, ఇది చర్మాన్ని సున్నితంగా చేస్తుంది.
   • ఒకటి కలపండి. s. సి తో బేకింగ్ సోడా. s. ఆలివ్ నూనె. మీ వేళ్ల చిట్కాలను ఉపయోగించి మిశ్రమాన్ని మీ చర్మంపై రుద్దండి మరియు మచ్చలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి.
   • మూడు, నాలుగు నిమిషాలు రుద్దండి. అప్పుడు మీ ముఖం యొక్క మిశ్రమాన్ని తుడిచిపెట్టడానికి శుభ్రమైన టవల్ ఉపయోగించండి.

విధానం 2 ఆలివ్ నూనెను ఇతర పదార్థాలతో కలపండి

1. 
   

   
   
   
   నిమ్మరసంతో కలపండి. నిమ్మరసం కూడా మచ్చలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది చర్మాన్ని తెల్లగా చేస్తుంది. ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ క్రీమ్‌ను తయారు చేయడానికి మీరు దానిని ఆలివ్ ఆయిల్‌తో కలపవచ్చు.
   • సి ఉపయోగించండి. సి. ఆలివ్ నూనె మరియు ఒక సి. సి. నిమ్మరసం. మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి పూయడానికి కాటన్ శుభ్రముపరచు వాడండి.
   • మిశ్రమం ఐదు నుండి పది నిమిషాలు పనిచేయనివ్వండి. అప్పుడు గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేయండి.
   • మంచి ఫలితాల కోసం రోజుకు రెండుసార్లు చేయండి. మీకు మిగిలిన మిశ్రమం ఉంటే, దానిని రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉంచండి.

2. 
   

   
   రోజ్ హిప్ ఆయిల్ ఉపయోగించండి. రోజ్‌షిప్ ఆయిల్ ఈ మొక్క యొక్క విత్తనం నుండి పొందిన నూనె మరియు కొంతమంది ఇది చర్మంపై బాగా పనిచేస్తుందని కనుగొంటారు. మీరు దీన్ని ఆలివ్ నూనెతో కూడా కలపవచ్చు.
   • మీరు రోజ్ హిప్ ఆయిల్‌ను ఆన్‌లైన్‌లో లేదా అనేక ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాల్లో కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు చమురును ఉపయోగించే ముందు దానిని పలుచన చేయగలరో లేదో తెలుసుకోవడానికి ప్యాకేజీపై హెచ్చరికలను తప్పకుండా చదవండి.
   • సి ఉపయోగించండి. సి. గులాబీ హిప్ ఆయిల్ రెండు టేబుల్ స్పూన్లు కలిపి. సి. ఆలివ్ నూనె. రెండు పదార్ధాలను పునర్వినియోగపరచదగిన కంటైనర్లో ఉంచండి మరియు బాగా కదిలించండి.
   • మచ్చలపై మిశ్రమాన్ని పూయడానికి పత్తి ముక్కను ఉపయోగించండి. నాలుగైదు నిమిషాలు వదిలి శుభ్రమైన టవల్ తో తుడవండి.

3. 
   

   
   ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు సముద్ర ఉప్పు ప్రయత్నించండి. సముద్రపు ఉప్పు ధాన్యం పరిమాణం కారణంగా శక్తివంతమైన ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఉత్పత్తి. మచ్చల రూపాన్ని తగ్గించడానికి మీరు దానిని ఆలివ్ నూనెతో కలపవచ్చు.
   • రెండు కలపండి. సి. సముద్రపు ఉప్పు ఒక సి. సి. ఆలివ్ నూనె. మీకు పిండి వచ్చేవరకు కదిలించు.
   • డౌతో సమస్య ప్రాంతాలను మీ చేతివేళ్లతో నాలుగైదు నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి. శుభ్రమైన టవల్ తో తుడవండి.

విధానం 3 ఆలివ్ నూనెను తీసుకోండి

1. 
   

   
   వంట చేసేటప్పుడు ఆలివ్ ఆయిల్ వాడండి. ఆలివ్ ఆయిల్, మీరు తినేటప్పుడు, శక్తివంతమైన శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి మచ్చల రూపాన్ని తగ్గిస్తాయి. వంట చేసేటప్పుడు, వెన్న లేదా ఇతర నూనెలను ఆలివ్ నూనెతో భర్తీ చేయండి. మీ ఆహారంలో ఆలివ్ నూనెను చేర్చడం చాలా ఆరోగ్యకరమైనది.
   • ఆలివ్ ఆయిల్ ఆరోగ్యకరమైనది అయినప్పటికీ, ఇందులో చాలా కేలరీలు కూడా ఉన్నాయి. ఒకటి లేదా రెండు సి మాత్రమే ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి. s. మీరు ఉడికించినప్పుడు. వెన్నకు బదులుగా వాడండి మరియు వెన్న వలె కాదు.

2. 
   

   
   ఆలివ్ నూనెతో వైనైగ్రెట్లను సిద్ధం చేయండి. మీరు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్‌లో వడ్డించడం ద్వారా మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఆలివ్ ఆయిల్‌ను కూడా చేర్చవచ్చు. మీరే డ్రెస్సింగ్ చేసుకోవడం చాలా సులభం.
   • ప్రాథమిక వైనిగ్రెట్లలో ఒక కొలత వినెగార్ మరియు రెండు కొలతల ఆలివ్ నూనె ఉన్నాయి. మీరు మీ రుచికి ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించవచ్చు.
   • మీరు పొందాలనుకునే రుచిని బట్టి మీరు రకరకాల పదార్ధాలను వైనైగ్రెట్‌లో చేర్చవచ్చు. పొడి ఆవాలు, వెల్లుల్లి మరియు ఇతర మూలికలను తరచుగా ఉప్పగా రుచి మరియు పండు, తేనె లేదా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తియ్యటి రుచి కోసం కలుపుతారు.

3. 
   

   
   మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని అనుసరించండి. ఆలివ్ ఆయిల్ తీసుకోవడం మీ చర్మానికి సహాయపడుతుంది. మీ శరీర అభివృద్ధికి అవసరమైన ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు, అధిక మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వుకు ధన్యవాదాలు, ఆలివ్ ఆయిల్ గుండె జబ్బులు మరియు మధుమేహాన్ని నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు మీ ఆహారంలో మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులను చేర్చడానికి ప్రయత్నించాలి. మీరు అవోకాడోస్, గింజలు మరియు రాప్సీడ్ నూనెలో కూడా కొన్నింటిని కనుగొంటారు.