పబ్లిక్ టాయిలెట్లను ఎలా ఉపయోగించాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 పబ్లిక్ టాయిలెట్లను ఉపయోగించడం
• పార్ట్ 2 ముందుగానే సిద్ధమవుతోంది

పబ్లిక్ టాయిలెట్స్ ఎల్లప్పుడూ సందర్శించడానికి శుభ్రమైన ప్రదేశాలు కాదు. పరిశుభ్రమైనవి కూడా సూక్ష్మక్రిములను కలిగి ఉంటాయి ఎందుకంటే ప్రతిరోజూ చాలా మంది ప్రజలు అక్కడకు వెళతారు. బహిరంగ మరుగుదొడ్లు సూక్ష్మజీవులు మరియు బ్యాక్టీరియా కోసం జంతుప్రదర్శనశాలను కలిగి ఉండవచ్చని చాలా అధ్యయనాలు ఉన్నాయి, కాని ఇతర బహిరంగ ప్రదేశాల కంటే ఎక్కువ ప్రమాదాలను కలిగించకుండా. అయితే, మీరు వాటిని ఉపయోగించినప్పుడు ఇంగితజ్ఞానం ఉపయోగించరాదని దీని అర్థం కాదు. సూక్ష్మక్రిములను పట్టుకునే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి లేదా మీకు మరింత సుఖంగా ఉండటానికి సహాయపడటానికి, పరిగణించవలసిన అనేక చిట్కాలు ఉన్నాయి.

దశల్లో

పార్ట్ 1 పబ్లిక్ టాయిలెట్లను ఉపయోగించడం

1. 
   

   
   విభిన్న క్యాబినెట్లను గమనించండి. మీరు పబ్లిక్ వాష్‌రూమ్‌లోకి ప్రవేశించినప్పుడు, అందుబాటులో ఉన్న క్యాబినెట్‌లను శీఘ్రంగా చూడండి. మీరు ఉపయోగించాలనుకుంటున్న దాన్ని తెలివిగా ఎంచుకోండి.
   • మీకు పరిశుభ్రంగా అనిపించేదాన్ని ఎంచుకోండి. గిన్నె శుభ్రంగా ఉండాలి, నొక్కు పొడిగా ఉండాలి మరియు కనిపించే గుర్తులు లేకుండా ఉండాలి మరియు టాయిలెట్ పేపర్ మరియు సీట్ ప్రొటెక్టర్లు ఉండాలి.
   • తరచుగా, కొన్ని క్యాబినెట్‌లు ఇప్పటికే మురికిగా లేదా కలుషితంగా ఉన్నాయని మీరు చూస్తారు. మీరు వీలైనంత వరకు వాటిని తప్పించాలి.
   • మురికి క్యాబినెట్‌ను ఉపయోగించడం తప్ప మీకు వేరే మార్గం లేకపోతే, మీరు అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి మరియు సాధ్యమైనంతవరకు శ్రద్ధ వహించాలి.

2. 
   

   
   ఫ్లష్‌ను సురక్షితంగా షూట్ చేయండి. మీరు నీటిని ఫ్లష్ చేసిన క్షణం కూడా మీరు బ్యాక్టీరియాతో కలుషితమయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంది. మీరు పబ్లిక్ టాయిలెట్లలో టాయిలెట్ను ఫ్లష్ చేయవలసి వచ్చినప్పుడు శ్రద్ధ వహించండి.
   • ఫ్లష్ ప్రారంభం కాగానే, స్ప్లాష్ జోన్ గిన్నె చుట్టూ రెండు మీటర్లు విస్తరించి ఉంటుంది. మీరు గదిలో ఉంటే మరియు మీరు ఎగిరిపోతుంటే, మీరు ఆ ప్రాంతం మధ్యలో ఉన్నారు.
   • హ్యాండిల్‌ను తాకడానికి టాయిలెట్ పేపర్‌ను ఉపయోగించండి. మీ చేతులతో ఫ్లష్ హ్యాండిల్‌ను తాకడం మానుకోండి. టాయిలెట్ పేపర్ ఉపయోగించండి లేదా మీ పాదం ఉపయోగించండి.
   • అదనంగా, గిన్నెపై మీ వెనుకకు తిరగడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ విధంగా, మీరు వేటాడేటప్పుడు మీ ముఖం మరియు నోరు గిన్నె ముందు ఉండవు మరియు అవి స్ప్లాష్ ప్రాంతంలో బయటపడవు.
   • తలుపు తెరవడానికి టాయిలెట్ పేపర్ ఉపయోగించండి. క్యాబినెట్ యొక్క ఇంటీరియర్ హ్యాండిల్ బయటి హ్యాండిల్ కంటే మురికిగా ఉందని అర్ధమే. టాయిలెట్ పేపర్ యొక్క చిన్న భాగాన్ని ఉపయోగించి తలుపు తెరిచి వెంటనే చెత్తలో పారవేయండి.

3. 
   

   
   
   
   చేతులు కడుక్కోవాలి. బహిరంగ మరుగుదొడ్లలో చేయవలసిన ముఖ్యమైన పని మీ చేతులు కడుక్కోవడం. దురదృష్టవశాత్తు, సింక్ తరచుగా బహిరంగ మరుగుదొడ్డిలో ఎక్కువ సూక్ష్మక్రిములను కలిగి ఉంటుంది.
   • మిమ్మల్ని మీరు కాల్చకుండా సాధ్యమైనంత వెచ్చని నీటితో మీ చేతులను కడగాలి. వేడి నీరు మీ చేతుల్లోని సూక్ష్మజీవులను చంపుతుంది.
   • అప్పుడు వాటిని కనీసం ఇరవై సెకన్ల పాటు సబ్బుతో కడగాలి ("హ్యాపీ బర్త్ డే" పాటను రెండుసార్లు పాడండి)

4. 
   

   
   మీ చేతులను బాగా ఆరబెట్టండి. ప్రాథమిక భద్రతా సూచనలను అనుసరించి మీరు వాటిని కడిగిన తర్వాత, వాటిని బాగా ఆరబెట్టడం చాలా ముఖ్యం. మీ చేతులను ఆరబెట్టేటప్పుడు మీరు ఇంకా సూక్ష్మక్రిములతో సంబంధం కలిగి ఉంటారు.
   • బాత్రూంలో, మరుగుదొడ్లలో పేపర్ తువ్వాళ్లు ఉంటాయి. అలా అయితే, మీరు కాగితపు తువ్వాళ్లతో పీపాలో నుంచి నీళ్లు బయిటికి రావడమునకు వేసివుండే చిన్న గొట్టము మూసివేయవచ్చు. మీ చేతులను ఆరబెట్టడానికి మరొకదాన్ని ఉపయోగించండి మరియు బయటపడటానికి బాత్రూమ్ తలుపు తెరవండి.
   • కొన్ని హ్యాండ్ డ్రైయర్స్ మీ ముఖం వైపు నీటిని వీస్తాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అదనంగా, ఇతర హ్యాండ్ డ్రైయర్స్ తన చేతులను ఆరబెట్టే వినియోగదారుకు చెదరగొట్టే ముందు అడుగులో నీరు చేరడానికి అనుమతిస్తాయి.
   • మీ చేతులను ఆరబెట్టడానికి అందుబాటులో ఉన్న ఏకైక పద్ధతి ఇదే అయితే, మీరు దానిని ఉపయోగించుకోవచ్చు, ఆపై ఆల్కహాల్ ఆధారిత క్రిమిసంహారక మందుతో మీ చేతులను రుద్దండి.

5. 
   

   
   
   
   మరుగుదొడ్డిని సురక్షితంగా వదిలివేయండి. మీరు మరుగుదొడ్డి నుండి బయటకు వెళ్ళినప్పుడు, మీరు సంపర్కానికి వచ్చే సూక్ష్మక్రిములపై ​​శ్రద్ధ వహించడం కొనసాగించాలి.
   • మీరు చేతులు కడిగినప్పటికీ, ఇతరులు అలా చేయకపోవచ్చునని గుర్తుంచుకోండి. తలుపు మీద మరియు హ్యాండిల్స్‌పై ఇంకా చాలా సూక్ష్మక్రిములు ఉన్నాయి.
   • బాత్రూమ్ తలుపు తెరవడానికి చిన్న ముక్క కాగితపు తువ్వాళ్లు లేదా టాయిలెట్ పేపర్‌ను ఉపయోగించండి.ఇది కొంచెం విపరీతంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీ చేతులు కడుక్కోవడానికి మీరు చేసిన అన్ని ప్రయత్నాలతో, మీరు సూక్ష్మక్రిములతో సంబంధంలోకి రాకుండా జాగ్రత్త వహించాలి.
   • ఆల్కహాల్ ఆధారిత క్రిమిసంహారక మందును ఉపయోగించడం ద్వారా మీ చేతుల్లో సూక్ష్మక్రిములు కనిపించకుండా నిరోధించడాన్ని కూడా మీరు పరిగణించాలి. ఇది మీ చేతుల్లో ఉన్న సూక్ష్మక్రిములను తొలగించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

6. 
   

   
   శిశువును మార్చేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీకు బిడ్డ ఉంటే మరియు డైపర్‌లను మార్చడానికి పబ్లిక్ బాత్రూమ్‌కు వెళ్లాల్సిన అవసరం ఉంటే, మీ శిశువు యొక్క భద్రతను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మీరు తప్పనిసరిగా అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
   • దాన్ని మార్చడానికి ఒక కార్పెట్‌ను మరియు దుప్పటిని ఎల్లప్పుడూ మీ వద్ద ఉంచండి. మీరు వాటిని పబ్లిక్ టాయిలెట్ల మారుతున్న టేబుల్‌పై ఉంచవచ్చు లేదా ఏదీ లేకపోతే, బెంచ్ లేదా కుర్చీపై ఉంచవచ్చు.
   • తుడవడం లేదా శిశువు క్రిమిసంహారక మందులను మీ వద్ద ఉంచడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.

7. 
   

   
   మురికి మరుగుదొడ్లను నిర్వహణకు నివేదించండి. చాలా కంపెనీలు మరియు స్థానిక అధికారులు ప్రభుత్వ మరుగుదొడ్ల నిర్వహణ బాధ్యత మరియు వారి మరుగుదొడ్లు సరైన స్థితిలో లేనప్పుడు తెలియజేయాలని కోరుకుంటారు. వారు తమ వినియోగదారుల ఫిర్యాదులను పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు.
   • టాయిలెట్ శుభ్రం చేయడానికి వారు ఎవరినైనా పంపాలని చెప్పడానికి నిర్వహణ లేదా శుభ్రపరిచే బృందాన్ని సంప్రదించండి.
   • మీకు సమాధానం రాకపోతే లేదా ఏమీ చేయకపోతే, మీరు ఫిర్యాదు చేయడానికి ఆరోగ్య సేవలను సంప్రదించవచ్చు.

పార్ట్ 2 ముందుగానే సిద్ధమవుతోంది

1. 
   

   
   మీ స్వంత కాగితం తీసుకురండి. దురదృష్టవశాత్తు, చాలా పబ్లిక్ టాయిలెట్లలోని టాయిలెట్ పేపర్ మీరు అనుకున్నంత శుభ్రంగా లేదు. సూక్ష్మక్రిములను నివారించడానికి మొదటి రెండు చతురస్రాలను ఉపయోగించవద్దు.
   • వేటాడేటప్పుడు, సూక్ష్మక్రిములు కలిగిన నీటిని గాలిలోకి విసిరివేస్తారని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచించారు. ఈ బిందువులు క్యాబినెట్ గోడలపై మరియు టాయిలెట్ పేపర్‌తో సహా అనేక ఇతర ఉపరితలాలపై స్థిరపడతాయి.
   • మొదటి రెండు చతురస్రాలను తొలగించడం వలన మీరు సంప్రదించే సూక్ష్మక్రిముల సంఖ్య తగ్గుతుంది. కూర్చోవడానికి ముందు వాటిని గిన్నెలో వేయండి.
   • మీరు టాయిలెట్ పేపర్‌ను ప్లాస్టిక్ సంచిలో ఉంచవచ్చు, మీరు మీ పర్స్ లేదా జేబులోకి జారిపోతారు కాబట్టి మీరు పబ్లిక్ టాయిలెట్ ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు.

2. 
   

   
   మీ స్వంత సీటు రక్షణలను ఉంచండి. టాయిలెట్ సీటుపై చాలా సూక్ష్మక్రిములు ఉన్నప్పటికీ, మీ చర్మం మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించకుండా ఉండటానికి చాలా ప్రభావవంతమైన అవరోధం అని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
   • అయితే, మీకు అందించిన సీటు రక్షణలను ఉపయోగించడం మంచిది.
   • మరోసారి, ఫ్లష్ లాగినప్పుడు, క్యాబినెట్లో అందించిన రక్షణలను సూక్ష్మక్రిములతో చల్లుకోవచ్చు. మొదట అందుబాటులో ఉన్న టాయిలెట్‌లో విసిరేయండి.
   • చాలా ఫార్మసీలు మరియు క్యాంపింగ్ షాపులు రక్షిత మరుగుదొడ్ల చిన్న సంచులను అందిస్తున్నాయి మరియు మీ పర్స్ లేదా బ్యాక్‌ప్యాక్‌లోకి ఒకదాన్ని జారడం ఇప్పటికీ ఉపయోగపడుతుంది.

3. 
   

   
   క్రిమిసంహారిణిని తీసుకురండి. పబ్లిక్ టాయిలెట్లను ఉపయోగించినప్పుడు మీరు మీతో ఉంచుకునే హ్యాండ్ శానిటైజర్‌లో పెట్టుబడి పెట్టడం విలువైనదే కావచ్చు.
   • బహిరంగ మరుగుదొడ్లలో మీరు మీ చేతులను సరిగ్గా క్రిమిసంహారక చేయగలరని ఎల్లప్పుడూ హామీ ఇవ్వబడదు, అందుకే ప్రత్యామ్నాయాన్ని కలిగి ఉండటం ఎల్లప్పుడూ సహాయపడుతుంది.
   • మీ మీద నీరు లేకుండా క్రిమిసంహారక మందు ఉంచండి. మీ చేతులు కడుక్కోవడం మరియు మరుగుదొడ్డిని వదిలిపెట్టిన తర్వాత మీరు దీన్ని ముందు జాగ్రత్తగా ఉపయోగిస్తారు.

4. 
   

   
   ప్రోబయోటిక్ తీసుకోండి. రోజూ ప్రోబయోటిక్ తీసుకోవడం వల్ల బహిరంగ మరుగుదొడ్లలోని సూక్ష్మక్రిములను నివారించవచ్చని మీరు ఎప్పుడూ అనుకోకపోయినా, ఆరోగ్య నిపుణులు సురక్షితంగా ఉన్నారు.
   • మీ జీర్ణవ్యవస్థలో మీకు ఎక్కువ ప్రయోజనకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా ఉందని అధ్యయనాలు చూపించాయి, మీ శరీరం బాహ్య వ్యాధికారక క్రిములను రక్షించగలదు.
   • అందువల్ల ప్రతిరోజూ ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోవడం ఉపయోగపడుతుంది, ముఖ్యంగా మీరు పబ్లిక్ టాయిలెట్లను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించాల్సి వస్తే.
   • ప్రతిరోజూ కనీసం 10 బిలియన్ CFU (కాలనీ యూనిట్లను ఏర్పరుస్తుంది) కలిగి ఉండండి. సాధారణంగా, ఇది టాబ్లెట్‌లో ఉన్న మొత్తం.