ఏదో చేయమని మిమ్మల్ని ఎలా ఒప్పించాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 మీ అభిప్రాయాన్ని మార్చండి
• విధానం 2 మీ సామర్థ్యాన్ని వెల్లడించండి
• విధానం 3 మీ ప్రేరణను పెంచుకోండి

ఇది మీ ఇంటి పనిని పూర్తి చేసినా, మీ జీవిత కలను నెరవేర్చినా, మీ కళాశాల రిజిస్ట్రేషన్ ఫారమ్‌ను తిరిగి ఇచ్చినా లేదా చిన్ననాటి స్నేహితుడిని పిలిచినా, కొన్నిసార్లు చర్య తీసుకోవడం చాలా కష్టం. ప్రోస్ట్రాస్టినేషన్ భయం మరియు ఆత్మవిశ్వాసం లేకపోవడం వంటి భావోద్వేగాలపై ఆధారపడుతుంది, ఇది చివరికి ఎగవేత ప్రవర్తనకు దారితీస్తుంది మరియు ఏదో ఒకటి సాధించగల సొంత సామర్థ్యం గురించి సందేహాలను బలోపేతం చేస్తుంది. ఒక వ్యక్తిగా దాని విలువ. మీరు చర్య తీసుకోవటానికి మరియు వాయిదా వేయడాన్ని ఓడించమని మిమ్మల్ని మీరు ఒప్పించాలనుకుంటే, మీరు వ్యూహాలను అమలు చేయాలి. ఇది మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించడం, మీ సామర్థ్యాన్ని బహిర్గతం చేయడం మరియు మీరే చర్య తీసుకోవడానికి బలవంతం చేసే సమయం.

దశల్లో

విధానం 1 మీ అభిప్రాయాన్ని మార్చండి

1. 
   

   
   మీ ప్రతికూల ఆలోచనలను పరిమితం చేయండి. ప్రతికూల ఆలోచనలు ప్రతికూల సమస్యలపై దృష్టి పెడతాయి. మీరు మీరే తక్కువ అంచనా వేయవచ్చు లేదా మీరు ప్రారంభించటానికి ముందే మీ ప్రయత్నాలన్నింటినీ నాశనం చేసే స్థాయికి మీ సామర్థ్యాలను మరియు సామర్థ్యాలను తక్కువ అంచనా వేయవచ్చు. ఇది దుర్మార్గపు వృత్తాన్ని మాత్రమే సృష్టిస్తుంది మరియు బలోపేతం చేస్తుంది. బదులుగా, విముక్తి ఆలోచనలపై దృష్టి పెట్టండి. మీ ప్రతికూల ఆలోచనను సానుకూల ఆలోచనతో భర్తీ చేయడానికి "వెళ్లనివ్వడానికి" మీ ప్రతికూలత వెనుక ఉన్నదాన్ని గుర్తించడం నేర్చుకోవడం ఉద్యోగంలో ముఖ్యమైన భాగం. మీరు ఒక పనిని వాయిదా వేయాలనుకున్నప్పుడు, అలా చేయడానికి మిమ్మల్ని ఏది ప్రేరేపిస్తుందో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మీరు వైఫల్యానికి భయపడుతున్నారా? మీరు నియంత్రణలో లేనట్లు మీకు అనిపిస్తుందా? ఒకరి మూలాన్ని అర్థం చేసుకున్నప్పుడు ఒకరి ప్రతిచర్యను నియంత్రించడం సులభం.

2. 
   

   
   
   
   వైఫల్యానికి భయపడవద్దు. ఇది విఫలమవ్వడం మనందరికీ జరుగుతుంది మరియు చాలా తరచుగా జరుగుతుంది. చాలా విఫలమయ్యే వ్యక్తులు జీవితంలో కూడా అత్యంత విజయవంతమవుతారు, ఎందుకంటే వారు ఎక్కువ రిస్క్ తీసుకొని వారి తప్పుల నుండి నేర్చుకుంటారు. అబ్రహం లింకన్ యొక్క ఉదాహరణను తీసుకోండి: అతను ఒక వ్యాపారవేత్తగా విఫలమయ్యాడు, రెండుసార్లు దివాళా తీశాడు మరియు అందరికీ తెలిసిన రాజకీయ నాయకుడిగా మారడానికి ముందు 26 ప్రచారాలను కోల్పోయాడు. థామస్ ఎడిసన్ గురించి ఆలోచించండి, అతని ఉపాధ్యాయులు అతను "ఏదైనా నేర్చుకోవటానికి చాలా తెలివితక్కువవాడు" అని మరియు అతని మొదటి ఇద్దరు యజమానులు "ఉత్పాదకత లేకపోవడం" కోసం కొట్టిపారేశారని చెప్పారు. జీవితంలో గొప్ప పనులను సాధించడానికి, మొదట మన వైఫల్య భయాన్ని "తెలుసుకోవాలి". మరియు దానిని ఓడించడంలో వైఫల్యాన్ని మచ్చిక చేసుకోవడం నేర్చుకోండి.

3. 
   

   
   మీ పదజాలం యొక్క "వదులు" అనే పదాన్ని తొలగించండి. మీరు మీ తప్పులను అంగీకరించడం నేర్చుకున్నప్పుడు, పట్టుదల నేర్చుకోండి. థియోడర్ రూజ్‌వెల్ట్ నుండి వచ్చిన ఒక ప్రసిద్ధ కోట్, "ప్రపంచంలోని ఏకైక వస్తువులు శ్రమ, బాధ మరియు కష్టాల ఖర్చుతో కూడుకున్నవి" అని చెప్పారు. సాధించిన ధర ధరకే వస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. విజయం సులభం కాదు. మీరు విఫలమైతే లేదా ఇబ్బంది పడుతుంటే, తిరిగి ప్రవేశించి, మీ సామర్థ్యాన్ని ఉంచండి.

4. 
   

   
   
   
   మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చవద్దు. మీ కంటే తెలివిగా, మరింత సాధించిన, ఎక్కువ జనాదరణ పొందిన లేదా విజయవంతమైన ఎవరైనా ఎల్లప్పుడూ ఉంటారు. మీరు వారికి సంబంధించి మీరే తీర్పు చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు సాధించేది వ్యక్తిగత వైఫల్యం మరియు ప్రేరణ లేకపోవడం. ఈ భావాలు మీ మనస్సు యొక్క ఫలం. ఈ పోలికను స్థాపించి, వ్యక్తిగత వైఫల్య భావనను సృష్టించేది మీరు మరియు మీరు మాత్రమే. విషయాలు చూడటానికి ఇదే మార్గం. మీరు అదే విధంగా, మిమ్మల్ని వ్యూహాత్మకంగా ఇతరులతో పోల్చడం ఆపడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఉదాహరణకు, శారీరక సముదాయాల కారణంగా మీ యోగా తరగతిలో మీకు అసౌకర్యం అనిపిస్తే, ముందు వరుసలో కూర్చోండి. కేవలం ఇతరులను చూడకండి.

5. 
   

   
   ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారో చింతించకండి. విజయవంతమైన వ్యక్తులు ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారో చింతించకుండా రిస్క్ తీసుకుంటారు. ఇది అంగీకరించబడటం లేదా మీ తోటివారి గురించి ఆలోచించడం అనే భయం మిమ్మల్ని నటించకుండా నిరోధిస్తుంది. మీరు విఫలమవుతారని వారు మీకు చెప్తారు, మరియు వారు సరిగ్గా ఉంటారు. కానీ వారు తప్పు కావచ్చు. ఈ రకమైన ఆలోచనలను ఉత్తమంగా నిర్వహించడానికి, సోపానక్రమం స్థాపించడానికి ఇది మీకు సహాయపడవచ్చు. మీ అభిప్రాయం మీకు నిజంగా ముఖ్యమైన వ్యక్తుల జాబితాను రూపొందించండి: మీ భాగస్వామి, మీ తల్లిదండ్రులు, మీ కుటుంబం. మీ గురించి తక్కువ శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తుల పేర్లతో జాబితాలో నింపండి. మీ స్నేహితులు మరియు మీ యజమాని యొక్క అభిప్రాయం మీ ప్రియమైనవారి కంటే కొంచెం తక్కువ మరియు మీ సహోద్యోగుల అభిప్రాయం కంటే కొంచెం ఎక్కువ. మీ పరిచయస్తులు మరియు అపరిచితుల అభిప్రాయం మీకు అంత ముఖ్యమైనది కాదని మీరు గ్రహిస్తారు.

విధానం 2 మీ సామర్థ్యాన్ని వెల్లడించండి

1. 
   

   
   మీ ప్రేరణలను సమీక్షించండి. మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారు? మీరు విశ్వవిద్యాలయానికి వెళ్లాలనుకుంటున్నారా? మీరు ఒక పెద్ద నగరంలో నివసించాలని లేదా ఒక ఆవిష్కరణకు పేటెంట్ దాఖలు చేయాలని కలలుకంటున్నారా? మీ లక్ష్యాలు ఏమిటో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. వాటిని గుర్తించండి మరియు వాటిని ఎలా చేరుకోవాలో తెలుసు. వాటిని వ్రాయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ లక్ష్యాలు సరిగ్గా ఏమిటి? మీరు వాటిని ఎప్పుడు చేరుకోవాలనుకుంటున్నారు? సహేతుకమైన సమయ ప్రమాణాన్ని చేర్చడం మర్చిపోవద్దు. ఇది విషయాలు మరింత కాంక్రీటుగా చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, ఇది మిమ్మల్ని ప్రేరేపించేలా చేస్తుంది.

2. 
   

   
   వాస్తవికంగా మిగిలిపోతున్నప్పుడు పెద్ద విషయాలను చూడండి. మీకు నిరాడంబరమైన అంచనాలు ఉంటే, ఫలితం కూడా చాలా ఉంటుంది. అసాధారణమైన ఫలితాలలో ప్రతిష్టాత్మక కలలు, అధిక అంచనాలు మరియు గణనీయమైన రిస్క్ తీసుకోవడం ఉంటాయి. మీరు నిరాడంబరమైన పాఠశాల కోసం స్థిరపడగలిగినప్పటికీ, పెద్ద పాఠశాల కోసం ఎందుకు లక్ష్యంగా పెట్టుకోకూడదు? ఎందుకు ప్రయత్నించకూడదు? సంభావ్య లాభాలతో పోలిస్తే నష్టాలు నిజంగా చిన్నవి. వాస్తవానికి, సహేతుకమైన అంచనాలను కొనసాగించాలి. ప్రఖ్యాత నటి, ఉన్నత స్థాయి అథ్లెట్ లేదా రిపబ్లిక్ అధ్యక్షురాలి కావాలన్న మీ చిన్ననాటి కల బహుశా జరగదు, ఇది చాలా తక్కువ మందికి మాత్రమే సంబంధించిన సాధారణ కారణం.

3. 
   

   
   మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడండి. జడత్వం బహుశా గొప్ప పనులు చేయకుండా నిరోధిస్తుంది. ఇది దినచర్యకు కట్టుబడి ఉండటానికి ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది, ఇది భద్రత యొక్క సౌకర్యవంతమైన మరియు ఒత్తిడి లేని అనుభూతిని అందిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఇది మిమ్మల్ని అభివృద్ధి చేయకుండా నిరోధించవచ్చు. రిస్క్ మరియు స్ట్రెస్ పురోగతి సాధించే రెండు విషయాలు. మీ కంఫర్ట్ జోన్ మీరు మామూలుగా చేయగలిగేది. ఈ కంఫర్ట్ జోన్‌లోనే ఉండి, క్రొత్త పనులు, మీ సృజనాత్మకతను ఉపయోగించుకోవడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరుచుకునే అవకాశం మీకు లేదు. మీరు "అసౌకర్యాన్ని" చూసే విధానాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు తప్పించవలసినదిగా భావించే బదులు, మెరుగుపరచడం అవసరం అని మీరు అంటున్నారు. అప్పుడు మీరు సుఖాన్ని బాగా అర్హులుగా చూడవచ్చు.

4. 
   

   
   మీ వ్యక్తిగత అభివృద్ధికి ప్రతిరోజూ సమయాన్ని కేటాయించండి. మీ మనస్సును నేర్చుకోవడానికి లేదా శిక్షణ ఇవ్వడానికి మీరు ఎంత సమయం గడుపుతారు? ఇది విజయవంతమైన వ్యక్తుల రోజువారీ అలవాట్లలో భాగం అని మీకు తెలుసా? జ్ఞానం శక్తి అని అంటారు. మిమ్మల్ని మీరు వెళ్లనివ్వకుండా ఉండటానికి కొత్త ఆలోచనలు మరియు కొత్త ప్రతిభను అభివృద్ధి చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఒక గంట మాత్రమే అయినప్పటికీ, మిమ్మల్ని మీరు పండించడానికి ప్రతిరోజూ ఒక క్షణం కేటాయించండి. దీన్ని మీ మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మిక ఆహారంగా భావించండి. వార్తాపత్రికలు లేదా మంచి పుస్తకం చదవండి, ఉత్తేజకరమైన ఉపన్యాసాలు వినండి, మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం పట్ల ఆసక్తి చూపండి మరియు క్రొత్త ఆలోచనల గురించి ఆసక్తిగా ఉండండి.

5. 
   

   
   మీ గత విజయాలను గుర్తుంచుకోండి. గత వైఫల్యాల కంటే గత విజయాలను గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ కోరికల ప్రకారం జరిగే ప్రతిదాన్ని డైరీలో వ్రాసుకోండి, తద్వారా దాని యొక్క స్పష్టమైన జాడను ఉంచండి. గతంలో కంటే వర్తమానంలో జీవించడం మంచిది అయినప్పటికీ, మీ గత విజయాలను గుర్తుంచుకోవడం ప్రేరణగా ఉండటానికి మంచి మార్గం.

విధానం 3 మీ ప్రేరణను పెంచుకోండి

1. 
   

   
   మీ లక్ష్యాలను రాతపూర్వకంగా రికార్డ్ చేయండి. మీ లక్ష్యాలను కాగితంపై రాయండి మరియు మీరు వాటిని ఎందుకు కొనసాగించాలనుకుంటున్నారు. ఉదాహరణకు, మీరు జీవశాస్త్రాన్ని అధ్యయనం చేస్తే మరియు నిరుత్సాహంగా లేదా ఉత్సాహంగా లేకుంటే, మీరు ఎందుకు చదువుతున్నారో మీకు గుర్తు చేయడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. Medicine షధం విప్లవాత్మకమైన లేదా భవిష్యత్ తరాల విద్యార్థులను ప్రేరేపించడానికి ఉపాధ్యాయునిగా మారే develop షధాన్ని అభివృద్ధి చేయాలనే ఆశయం మీకు ఉండవచ్చు. ఈ లక్ష్యాలు శక్తివంతమైన ప్రేరణలు. ఈ కాగితపు షీట్‌ను మీ డెస్క్ ముందు, మీ పడకగదిలో లేదా మీ బాత్రూంలో అద్దంలో ప్రదర్శించండి. మీరు తరచుగా చూడవలసిన స్థలాన్ని ఎంచుకోండి. ఇది మీ ప్రేరణ మరియు దృష్టిని ఉంచడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

2. 
   

   
   మీ లక్ష్యాల స్థాయిని మార్చండి. ప్రతిష్టాత్మక లక్ష్యం కొన్నిసార్లు చిన్న లక్ష్యాల మొత్తం జాబితా కంటే ఎక్కువ ప్రేరేపించబడుతుంది. అయితే, మీ ప్రధాన లక్ష్యం కూడా చాలా దూరం లేదా ప్రాప్యత చేయలేనిదిగా అనిపించవచ్చు. ప్రజలు తరచూ వదులుకోవడానికి మరియు ప్రేరణను కోల్పోయేలా చేసే ఈ భావనతో మునిగిపోకుండా ఉండటం ముఖ్యం. మీరు సాధించాలనుకున్న లక్ష్యాల స్థాయిని మార్చాల్సిన అవసరం ఉంటే, దీన్ని చేయండి. ఉదాహరణకు మీరు ఒక నవల వ్రాస్తుంటే, మొత్తం ప్రాజెక్ట్‌ను ఒక్క క్షణం కేటాయించి, రోజుకు ఒక అధ్యాయం లేదా 20 పేజీల దిద్దుబాట్లపై దృష్టి పెట్టండి.చిన్న, కాంక్రీట్ పనులపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా, మీరు కొద్దిసేపు పురోగమిస్తారు, ఇది మీ ప్రధాన లక్ష్యాన్ని మరింత త్వరగా చేరుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

3. 
   

   
   మీతో ఒప్పందం చేసుకోండి. దీర్ఘకాలిక ప్రొక్రాస్టినేటర్లకు కొన్నిసార్లు ఎక్కువ కాంక్రీట్ రివార్డులు అవసరం. వ్యక్తిగత నిరీక్షణ స్థాయిలను ఏర్పాటు చేసుకోండి మరియు మీరు మీ లక్ష్యాలను చేరుకున్నప్పుడు మీకు బహుమతులు ఇవ్వండి. ఇవి ఎక్కువ లేదా తక్కువ ముఖ్యమైన ఒప్పందాలు కావచ్చు. మీరు ఒక పనిని పూర్తి చేసినప్పుడు మీకు స్వల్ప విరామం ఇవ్వండి. మీరు మీ చివరి పరీక్షలలో ఉత్తీర్ణులయ్యారా? మీరు పెద్ద బహుమతికి అర్హులు. మీ వారాంతాన్ని తీసుకోండి మరియు మీ స్నేహితులతో జరుపుకోండి. మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే వ్యవస్థను సెటప్ చేయండి.

4. 
   

   
   అధ్వాన్నంగా మరియు మంచిగా ఏమి జరుగుతుందో హించుకోండి. ఒక్క క్షణం ఆలోచించడానికి సమయం కేటాయించండి: మీరు మీ ప్రాజెక్ట్‌ను విజయవంతంగా పూర్తి చేస్తే జరిగే ఉత్తమమైన విషయం ఏమిటి? మీకు నిజంగా ఏదైనా ముఖ్యమైనది అయితే, మీరు విజయవంతం అవుతున్నారా లేదా విఫలమయ్యారా అనే దానిపై ఆధారపడి మీరు ఏమి కోల్పోవాలో లేదా పొందాలో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. ఆర్కిటెక్చర్ ప్రపంచంలో మీ కల పోస్ట్ నుండి మీరు ఏమి ఆశించవచ్చు? మీరు విఫలమైతే అధ్వాన్నంగా ఏమి జరుగుతుంది? చాలావరకు, అధ్వాన్నంగా ఏమి జరుగుతుందో భయం: వైఫల్యం భయం, తిరస్కరించబడిన అనుభూతి భయం, పశ్చాత్తాపం చెందుతుందనే భయం. వైఫల్యం సంభవించినప్పుడు, మరోవైపు, మీరు పొందగలిగే ప్రయోజనాలు చాలా వాస్తవమైనవి