మిమ్మల్ని మీరు ఎలా క్రమశిక్షణ చేసుకోవాలి
రచయిత:
Robert Simon
సృష్టి తేదీ:
20 జూన్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
14 మే 2024
విషయము
ఈ వ్యాసం యొక్క సహ రచయిత ట్రూడీ గ్రిఫిన్, LPC. ట్రూడీ గ్రిఫిన్ విస్కాన్సిన్‌లో లైసెన్స్ పొందిన ప్రొఫెషనల్ కౌన్సెలర్. 2011 లో, ఆమె మార్క్వేట్ విశ్వవిద్యాలయంలో మానసిక ఆరోగ్య క్లినికల్ కన్సల్టేషన్‌లో మాస్టర్ డిగ్రీని పొందింది.ఈ వ్యాసంలో 12 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.
మీరు కొన్ని పనులు చేయడానికి చివరి నిమిషం వరకు వేచి ఉండటం అలవాటు? మీ పని కార్యక్రమాన్ని గౌరవించటానికి మీకు ఇబ్బందులు ఉన్నాయా? మీ పరీక్షలకు సిద్ధపడటం లేదా వ్యాయామశాలకు వెళ్లడం వంటి పనులను మీరు మరింత క్రమం తప్పకుండా చేయాలనుకోవచ్చు. మీ క్రమశిక్షణ లేకపోవడానికి కారణం ఏమైనప్పటికీ, చింతించకండి మరియు ధైర్యంగా ఉండండి. సమస్య పరిష్కరించడానికి సులభం. వాస్తవానికి, మీరు చేయవలసింది మీ క్రమశిక్షణను బలోపేతం చేయడానికి ఒక ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడమే.
దశల్లో
2 యొక్క 1 వ భాగం:
మరింత క్రమశిక్షణతో ఉండటానికి చర్య తీసుకోండి
- 3 ప్రతి రోజు ప్రేరణలను కనుగొనండి. లక్ష్యాలను సాధించగల మీ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి పని దినచర్య ఉత్తమ మార్గం అని తెలుసుకోండి. ప్రత్యక్ష "శక్తి యొక్క అలవాట్ల" రచయిత, మానవ మెదడు అదే ప్రాంతంలో అలవాట్లను ప్రతిచర్యలుగా పరిగణిస్తుందని వివరిస్తుంది మరియు నిర్ణయం తీసుకోవడాన్ని నియంత్రించే ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్‌లో కాదు. మొదట, మీరు మీ చర్యలలో క్రమశిక్షణతో ఉండటానికి ప్రయత్నం చేయవలసి ఉంటుంది, కానీ తరువాత, ఈ చర్యలు అలవాటుగా మారతాయి మరియు మీరు వాటిని స్వయంచాలకంగా ప్రయత్నం లేకుండా సాధిస్తారు.
- మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి, మీరు స్ఫూర్తిదాయకమైన కోట్స్ లేదా పుస్తకాలను చదవవచ్చు, "పాడ్కాస్ట్" వినవచ్చు లేదా "టెడ్" సంస్థ ప్రసారం చేయవచ్చు. మీరు ఆరాధించే వారితో ఫోన్‌లో కూడా మాట్లాడవచ్చు. ప్రధాన పనిని In హించి, ఉదయం లేదా మీకు బాగా సరిపోయే షెడ్యూల్ సమయంలో సిద్ధంగా ఉండండి.
సలహా
- టీవీని నిరంతరం చూడటం మరియు మీ కంప్యూటర్, ఇంటర్నెట్ లేదా వీడియో గేమ్స్ ఉపయోగించడం వంటి మీ చెడు అలవాట్లను పరిగణించండి. అందువల్ల, మీరు మరింత ఆసక్తికరమైన పనులు చేయడానికి మీ సమయాన్ని బాగా నిర్వహిస్తారు.
- లక్ష్యం ఆధారిత చర్యలు అద్భుతమైనవి. 10 కిలోల బరువు తగ్గడానికి బదులుగా, రోజువారీ శారీరక వ్యాయామం యొక్క లక్ష్యాన్ని ఎందుకు సెట్ చేయకూడదు?
- మీ రోజువారీ పురోగతిని అనుసరించండి. ఈ విధంగా, మీరు ఇప్పటికే ఏమి సాధించారో మీకు తెలుస్తుంది మరియు మీరు మరింత సులభంగా కడగగలరు.
హెచ్చరికలు
- రాత్రిపూట మెరుగుదలలను ఆశించవద్దు.
- మీరు కొత్త అలవాట్లను పెంపొందించుకునేటప్పుడు మీతో ఓపికపట్టండి.
ప్రముఖ నేడు
చిన్న జుట్టు నుండి పొడవాటి జుట్టు వరకు ఎలా వెళ్ళాలి
ఈ వ్యాసంలో: జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించండి కొత్త కేశాలంకరణను సృష్టించండి ఉపకరణాలు జోడించండి హెయిర్ హ్యారీకట్ 21 సూచనలు మీరు చాలా చిన్నది అయిన తర్వాత మీ జుట్టును పెంచుకోవాలనుకుంటే, వారి చిట్కాలను కత్...
Yahoo! Gmail కు మెయిల్ చేయండి
ఈ వ్యాసంలో: స్వయంచాలక బదిలీని చేయండి పరిచయాల మాన్యువల్ బదిలీని నిర్వహించండి మీరు యాహూతో విసిగిపోయారా మరియు మీరు Gmail ను ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారా? చాలా తేలికగా మరియు అప్రయత్నంగా మార్పు చేయడానికి ఇక్క...