ఒకరి నాసికా రంధ్రాలను ఎలా శుభ్రం చేయాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 నాసికా నీటిపారుదల వాడండి
• విధానం 2 నాసికా స్ప్రే ఉపయోగించండి

మీ ముక్కు మీ వ్యక్తిగత గాలి వడపోత వ్యవస్థ, ఇది గాలిని ఫిల్టర్ చేయడం ద్వారా చిన్న కణాల నుండి మీ lung పిరితిత్తులను రక్షించడానికి మరియు ఎండిపోకుండా నిరోధించడానికి వాయుమార్గాలలో తేమను జోడించడానికి రూపొందించబడింది. ఈ వడపోత వ్యవస్థ బాగా పనిచేయడానికి మీ ముక్కు ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన శ్లేష్మం యొక్క స్నిగ్ధత మరియు ద్రవత్వం మధ్య సమతుల్యత ఉండాలి. మీకు అలెర్జీ, జలుబు లేదా ధూళి ఏర్పడినప్పుడు, మీ ముక్కు మూసుకుపోయి, సరిగ్గా he పిరి పీల్చుకోవడం కష్టమవుతుంది. మీ ముక్కు శుభ్రంగా మరియు సాధారణంగా పనిచేస్తుందని నిర్ధారించుకోవడానికి నాసికా స్ప్రే లేదా నాసికా నీటిపారుదల పరికరాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు మీ నాసికా రంధ్రాలను సమర్థవంతంగా శుభ్రం చేయవచ్చు.

దశల్లో

విధానం 1 నాసికా నీటిపారుదల వాడండి

1. 
   

   
   సెలైన్ ద్రావణంతో నాసికా నీటిపారుదల పరికరాన్ని కొనండి లేదా మీ స్వంత పరిష్కారాన్ని సిద్ధం చేయండి. ముక్కు దీర్ఘకాలిక సమస్యలు లేదా సైనస్ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందటానికి నాసికా నీటిపారుదల ఒక గొప్ప మార్గం. సెలైన్ ద్రావణంతో మీ ముక్కు లోపలి భాగాన్ని శుభ్రపరచడం ద్వారా, మీరు మంటను తగ్గిస్తారు, గాలి మార్గాన్ని మెరుగుపరుస్తారు మరియు మీ సైనస్‌లను తెరుస్తారు. ఇది మీ ముక్కు నుండి శ్లేష్మం తొలగించడానికి మరియు మీ ముక్కులోని రద్దీని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఫార్మసీలో నాసికా ఇరిగేషన్ కిట్ కోసం అడగండి లేదా మీరు ఇప్పటికే ఇంట్లో ఉన్న ఉత్పత్తులను ఉపయోగించి మీ స్వంత నాసికా ద్రావణాన్ని సిద్ధం చేయండి.
   • మీ స్వంత నాసికా ద్రావణాన్ని తయారు చేయడానికి, 1 లీటరు స్వేదనజలం కలపండి, ఒక సి. సి. ముతక ఉప్పు మరియు సగం సి. సి. శుభ్రమైన కూజాలో బేకింగ్ సోడా. ద్రావణాన్ని కలపండి మరియు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నిల్వ చేయండి. మంచినీరు, ఉప్పు మరియు బేకింగ్ సోడాతో వారం తరువాత మార్చండి.
   • పంపు నీటిని ఉపయోగించవద్దు. మీకు స్వేదనజలం లేకపోతే, మీరు కనీసం ఒక నిమిషం ఉడకబెట్టడం ద్వారా నీటిని క్రిమిరహితం చేయవచ్చు. ఉపయోగించే ముందు చల్లబరచండి.

2. 
   

   
   
   
   నెతి యొక్క పియర్ లేదా కుండ ఉపయోగించండి. సెలైన్ ద్రావణంతో మీ ముక్కును సమర్థవంతంగా శుభ్రం చేయడానికి, మీకు పియర్ లేదా నేటి పాట్ అవసరం, మీ ముక్కులో ఉంచడానికి పొడవైన చిట్కాతో టీపాట్ లాగా కనిపించే వస్తువు. మీరు ఫార్మసీలో బేరి లేదా నేటి కుండలను కనుగొంటారు.
   • బ్యాక్టీరియా మరియు సూక్ష్మక్రిములు వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండటానికి మీ ముక్కును సెలైన్‌తో నడిపించే ముందు మీ చేతులను బాగా కడగాలి. అప్పుడు పియర్ లేదా నేతి పాట్ ని సాల్టెడ్ ద్రావణంతో నింపండి.

3. 
   

   
   సింక్ లేదా స్నానం మీద నిలబడండి. నాసికా నీటిపారుదల ఉత్పత్తిని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీరు మీ ముక్కు లేదా పియర్ నుండి ప్రవహించే నీరు లేదా శ్లేష్మం వ్యాప్తి చెందగల ప్రాంతానికి పైన నిలబడాలి.
   • మీ కుడి నాసికా రంధ్రంలో పియర్ ఉంచండి మరియు మీ నాసికా రంధ్రం నుండి పరిష్కారం పొందడానికి శాంతముగా నొక్కండి. ద్రవాన్ని మీ తల వెనుక వైపుకు నడిపించండి, పైకి కాదు. పీల్చేటప్పుడు మీ ముక్కు ద్వారా he పిరి తీసుకోకండి. పియర్ మీరు పీల్చుకోకుండా ద్రవాన్ని మీ ముక్కులోకి పంపించగలగాలి.
   • మీరు నేటి పాట్ ఉపయోగిస్తే, మీ ఎడమ ముక్కు రంధ్రంలో చిట్కా ఉంచండి మరియు మీ ముక్కులో ద్రావణాన్ని పోయడానికి కుండ చిట్కా చేయండి. పరిష్కారం నేటి పాట్ ద్వారా నడవకపోతే, దానిని మీ తల కంటే కొంచెం ఎత్తుకు పెంచండి, కానీ మీ తలని మీ భుజం మీదుగా తిప్పకండి. మీ నుదిటిని మీ గడ్డం పైన ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.

4. 
   

   
   
   
   మీ ఛాతీకి వ్యతిరేకంగా మీ గడ్డం తో మీ తల ముందుకు సాగండి. ఇది మీ ముక్కు నుండి సింక్ లేదా టబ్‌లోకి అదనపు ద్రావణాన్ని ప్రవహిస్తుంది. అదనపు ద్రావణాన్ని తుడిచిపెట్టడానికి మీరు మీ గడ్డం కింద వాష్‌క్లాత్ పట్టుకోవచ్చు. మీ నోటిలో ముగుస్తుంటే ద్రావణాన్ని రవాణా చేయవద్దు. సింక్ లేదా టబ్‌లో దాన్ని తిరిగి గీయండి.
   • మీరు ఎడమ నాసికా రంధ్రం శుభ్రం చేసిన తర్వాత, మీరు సింక్ లేదా టబ్‌ను ఎదుర్కోవటానికి మీ తల తిప్పవచ్చు మరియు ముక్కు ద్వారా గట్టిగా చెదరగొట్టవచ్చు. ఇది మిగిలిన శ్లేష్మం లేదా నీటిని తొలగించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. అదనపు శ్లేష్మం లేదా నీటిని తుడిచిపెట్టడానికి మీరు కణజాలాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు ఒకరినొకరు ing దేటప్పుడు ఇతర నాసికా రంధ్రాలను ప్లగ్ చేయవద్దు, ఎందుకంటే ఇది మీ లోపలి చెవిపై ఒత్తిడి తెస్తుంది.
   • పియర్ లేదా నేటి పాట్ మరియు సెలైన్ ద్రావణాన్ని ఉపయోగించి మీ కుడి నాసికా రంధ్రంతో అదే విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

5. 
   

   
   మీకు పరిష్కారం లేనంత వరకు ప్రతి నాసికా రంధ్రం మధ్య ప్రత్యామ్నాయం. మొదటిసారి సెలైన్ నాసికా ఇరిగేషన్ ఉపయోగించినప్పుడు మీరు ముక్కులో కొంచెం మంటను అనుభవించవచ్చు. ఇది ద్రావణంలో ఉప్పుకు సాధారణ ప్రతిచర్య మరియు మీరు నాసికా ప్రక్షాళనను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు ఇది తక్కువ గుర్తించదగినదిగా ఉండాలి.
   • పరిష్కారం మీ ముక్కును చికాకుపెడుతూ ఉంటే, అది చాలా ఉప్పగా ఉండవచ్చు లేదా సరిపోదు. ఇది చాలా ఉప్పగా ఉందో లేదో చూడటానికి ద్రావణాన్ని రుచి చూడండి (ఇది ఉప్పు యొక్క ఉచ్చారణ రుచిని కలిగి ఉంటుంది) లేదా తగినంత ఉప్పగా లేకపోతే (మీరు దాని ఉప్పు రుచిని అనుభవించలేరు). ద్రావణంలో ఉప్పు మొత్తాన్ని మీరు ఎక్కువగా రుచి చూసినప్పుడు అనుభూతి చెందండి.
   • నాసికా నీటిపారుదల తర్వాత మీకు తలనొప్పి ఉంటే, మీ నుదిటి మీ గడ్డం కంటే తక్కువగా ఉండి, మీ ఫ్రంటల్ సైనస్‌లలో కొంత నీరు వస్తుంది. కొంతకాలం తర్వాత, నీరు స్వయంగా ప్రవహించాలి.

6. 
   

   
   రోజుకు ఒకసారి, ఉదయం లేదా సాయంత్రం నాసికా నీటిపారుదల వాడండి. లక్షణాలు తీవ్రమవుతుంటే లేదా మీరు తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్‌ను అభివృద్ధి చేస్తే, ఫ్రీక్వెన్సీని రోజుకు రెండుసార్లు పెంచండి.
   • నాసికా నీటిపారుదల వాడకంలో పిల్లలకు ఇబ్బంది ఉండవచ్చు. ముక్కును నేరుగా పొందడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీ పిల్లలకి సహాయం చేయండి మరియు అతను అది చేస్తున్నప్పుడు అతను పడుకోకుండా చూసుకోండి. కూర్చొని లేదా నిలబడి ఉన్న స్థితిలో ఉన్నప్పుడు నాసికా నీటిపారుదల చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

విధానం 2 నాసికా స్ప్రే ఉపయోగించండి

1. 
   

   
   ఫార్మసీలలో విక్రయించే నాసికా స్ప్రేల గురించి తెలుసుకోండి. ఎండుగడ్డి జ్వరం లేదా పుప్పొడి, అచ్చు, దుమ్ము లేదా పెంపుడు జుట్టుకు అలెర్జీ కారణంగా మీరు ఉబ్బిన, చిరాకు లేదా ముక్కు కారటం తో పోరాడుతుంటే, నాసికా స్ప్రే మీ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. జలుబు లేదా ఫ్లూ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి మీరు నాసికా స్ప్రేని ఉపయోగించకూడదు ఎందుకంటే అవి మీకు తాత్కాలికంగా మాత్రమే ఉపశమనం ఇస్తాయి. జలుబు లేదా ఫ్లూ సమయంలో ముక్కు సమస్యలకు మరింత ప్రభావవంతమైన మందుల కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • కార్టికోస్టెరాయిడ్ కుటుంబంలో ఫ్లూటికాసోన్ అనే over షధం ఓవర్-ది-కౌంటర్ ఆవిరి కారకం యొక్క అత్యంత సాధారణ రకం. కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ అలెర్జీ లక్షణాలకు కారణమయ్యే సహజ పదార్ధాల ఉత్పత్తిని నివారించడం ద్వారా ముక్కుపై సమస్యలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
   • మీరు జిలిటాల్, స్వేదనజలం, ఉప్పు మరియు ద్రాక్ష విత్తనాల సారాన్ని కలిగి ఉన్న నాసికా స్ప్రేను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ రకమైన నాసికా స్ప్రేకు దుష్ప్రభావాలు లేవు మరియు have షధం ఉండదు. మీ వయస్సు ఏమైనప్పటికీ మీరు దీన్ని ఉపయోగించవచ్చు.

2. 
   

   
   నాసికా స్ప్రే లేబుల్‌పై సిఫార్సు చేసిన మోతాదును ఉపయోగించండి. మీరు పెద్దవారై, ఆవిరి కారకాన్ని ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు అధిక మోతాదుతో ప్రారంభించాలి, లక్షణాలు మెరుగుపడటంతో మీరు క్రమంగా తగ్గుతారు. సాధారణంగా, మీ లక్షణాలను ఎదుర్కోవటానికి పెద్ద మోతాదును ఉపయోగించమని మీ డాక్టర్ సలహా ఇస్తే, మీరు ప్రతి ముక్కు రంధ్రంలో ఒకసారి, రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు (ఉదయం ఒకసారి, సాయంత్రం ఒకసారి) పిచికారీ చేయాలి. మీరు నాసికా స్ప్రేతో పిల్లలకి చికిత్స చేస్తుంటే, తక్కువ మోతాదుతో చికిత్స ప్రారంభించండి మరియు పిల్లల లక్షణాలు మెరుగుపడకపోతే ఈ మోతాదును పెంచండి.
   • ఆవిరి కారకం లేబుల్‌లోని మోతాదు సూచనలను ఎల్లప్పుడూ అనుసరించండి మరియు మీకు అర్థం కాని సూచనలను వివరించమని మీ pharmacist షధ నిపుణుడిని అడగండి. మోతాదు లేదా మీ pharmacist షధ నిపుణుడు సిఫార్సు చేసిన దానికంటే ఎక్కువ లేదా తక్కువ ఉత్పత్తిని ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు. మీరు ఒక మోతాదును కోల్పోతే, తదుపరి మోతాదును రెట్టింపు చేయవద్దు. బదులుగా, మరుసటి రోజు వరకు వేచి ఉండి, సిఫార్సు చేసిన మోతాదులను తీసుకోవడం కొనసాగించండి.
   • 4 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు నాసికా స్ప్రే వాడకూడదు. 12 ఏళ్లలోపు పిల్లలు వారి నాసికా స్ప్రే తీసుకోవడానికి పెద్దవారికి సహాయం చేయాలి.
   • మీ ముక్కుకు నాసికా స్ప్రే మాత్రమే వాడండి. మీ కళ్ళలో లేదా నోటిలో పడకండి. మీ ఆవిరి కారకాన్ని సూక్ష్మక్రిములను వ్యాప్తి చేసే అవకాశం ఉన్నందున మీరు ఎవరితోనూ పంచుకోకూడదు.

3. 
   

   
   ఆవిరి కారకాన్ని ఉపయోగించే ముందు మీ చేతులను బాగా కడగాలి. ప్రతి ఉపయోగం ముందు ఆవిరి కారకాన్ని కదిలించండి. స్ప్రే బాటిల్‌పై టోపీని తొలగించండి. మీరు మొదటిసారి ఆవిరి కారకాన్ని ఉపయోగిస్తుంటే, దాన్ని సరిగ్గా ఉపయోగించుకోవటానికి దానిపై కొద్దిగా పంప్ చేయడం ద్వారా మీరు దాన్ని సిద్ధం చేయాలి.
   • మీ చూపుడు వేలు మరియు మధ్య వేలితో స్ప్రే పంపును పట్టుకోండి మరియు స్ప్రే బాటిల్ దిగువను మీ బొటనవేలితో పట్టుకోండి. మీ చూపుల దిశలో దరఖాస్తుదారుని సూచించండి.
   • పంపును నొక్కండి మరియు ఆరుసార్లు విడుదల చేయండి. మీరు ఇప్పటికే పంపును ఉపయోగించినట్లయితే, చివరి అనువర్తనం నుండి ఇది ఇప్పటికే ఒక వారం అయి ఉంటే, అది ఉత్పత్తి యొక్క చిన్న మేఘాన్ని విడుదల చేసే వరకు దాన్ని నొక్కండి మరియు విడుదల చేయండి.

4. 
   

   
   మీ నాసికా రంధ్రాలు అయ్యే వరకు మీ ముక్కును బ్లో చేయండి. మీ ముక్కు నిజంగా రద్దీగా ఉంటే, అది కష్టం. స్ప్రేని ఉపయోగించే ముందు మీ ముక్కును ప్లగ్ చేయడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి, ఎందుకంటే ఇది మీ ముక్కులోకి స్ప్రేని సరిగ్గా చొచ్చుకుపోయేలా చేస్తుంది.

5. 
   

   
   ఒక వేలుతో నాసికా రంధ్రాలలో ఒకటి నోరు. మీ తలను ముందుకు వంచి, స్ప్రే అప్లికేటర్‌ను ఇతర నాసికా రంధ్రంలోకి చొప్పించండి. స్ప్రేని సరిగ్గా వర్తింపచేయడానికి బాటిల్ పైకి పట్టుకోండి. మీరు మీ చూపుడు వేలు మరియు మధ్య వేలు మధ్య దరఖాస్తుదారుని కొనసాగించాలి.
   • ముక్కు ద్వారా శ్వాస. మీరు పీల్చేటప్పుడు, మీ చూపుడు వేలు మరియు మధ్య వేలిని ఉపయోగించి దరఖాస్తుదారుని నొక్కండి, ఆవిరి కారకంలో ఉన్న ద్రావణాన్ని మీ ముక్కులోకి పిచికారీ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
   • మీరు మీ ముక్కులో ఉత్పత్తిని స్ప్రే చేసిన తర్వాత, మీ నోటి ద్వారా he పిరి పీల్చుకోండి.
   • నాసికా రంధ్రానికి రెండుసార్లు ఉత్పత్తిని పిచికారీ చేయమని మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని కోరితే, ఈ దశలను అదే నాసికా రంధ్రంలో పునరావృతం చేయండి. మీరు నాసికా రంధ్రానికి ఒకసారి మాత్రమే పిచికారీ చేయవలసి వస్తే, రెండవ నాసికా రంధ్రంలో ఈ దశలను పునరావృతం చేయండి.

6. 
   

   
   దరఖాస్తుదారుని శుభ్రమైన కణజాలంతో తుడవండి. దరఖాస్తుదారుని శుభ్రంగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా మీరు సూక్ష్మక్రిములు మరియు బ్యాక్టీరియాను మీ ముక్కులోకి చొప్పించకుండా చల్లుతారు. చిన్న కణాలు ఆవిరి కారకంలోకి ప్రవేశించకుండా నిరోధించడానికి మీరు మీ నాసికా స్ప్రే యొక్క టోపీని కూడా భర్తీ చేయాలి.
   • నాసికా స్ప్రేను గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద పొడి ప్రదేశంలో ఉంచండి, గాలి తేమగా ఉండే బాత్రూంలో కాదు. దరఖాస్తుదారు అడ్డుపడితే, మీరు దానిని గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టి చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోవచ్చు. దీన్ని బాగా ఆరబెట్టి సరిగా ఉంచండి. దరఖాస్తుదారుని నిరోధించే కణాలను తొలగించడానికి పదునైన పిన్ లేదా వస్తువును ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే ఇది ఆవిరి కారకాన్ని కలుషితం చేస్తుంది.

7. 
   

   
   ఆవిరి కారకం దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుందని తెలుసుకోండి. పదార్ధాల జాబితా కోసం నాసికా స్ప్రే లేబుల్‌ను ఎల్లప్పుడూ తనిఖీ చేయండి. స్ప్రే బాటిల్‌లోని ఫ్లూటికాసోన్ లేదా ఇతర పదార్ధాలకు మీకు అలెర్జీ ఉందని మీరు అనుకుంటే, మీ డాక్టర్ లేదా ఫార్మసిస్ట్‌తో మాట్లాడండి. మీరు యాంటీ ఫంగల్ మందులు లేదా స్టెరాయిడ్లు తీసుకుంటుంటే, మీరు మీ డాక్టర్ లేదా ఫార్మసిస్ట్ కి చెప్పాలి. మీరు మోతాదును సర్దుబాటు చేయవలసి ఉంటుంది లేదా స్ప్రే వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలను పర్యవేక్షించాల్సి ఉంటుంది. మీరు ఈ క్రింది దుష్ప్రభావాలను గమనించినట్లయితే, మీరు నాసికా స్ప్రే వాడటం మానేసి వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి:
   • తలనొప్పి, మైకము, వికారం, విరేచనాలు లేదా వాంతులు,
   • ముక్కులో పొడి, జలదరింపు, దహనం లేదా చికాకు,
   • ముక్కులో రక్తంతో శ్లేష్మం, ముక్కు రక్తస్రావం లేదా మందపాటి నాసికా స్రావాలు,
   • దృష్టి సమస్యలు లేదా ముఖంలో తీవ్రమైన నొప్పి,
   • జ్వరం, చలి, దగ్గు, గొంతు నొప్పి లేదా సంక్రమణ ఇతర సంకేతాలు,
   • ఉర్టిరియా, ఎరుపు లేదా తీవ్రమైన దురద,
   • ముక్కులో ఒక హిస్సింగ్,
   • ముఖం, గొంతు, పెదవులు, కళ్ళు, నాలుక, చేతులు, కాళ్ళు, చీలమండలు లేదా దిగువ కాళ్ళు వాపు,
   • మొద్దుబారడం, తుమ్ము లేదా శ్వాస తీసుకోవడం లేదా మింగడం కష్టం,
   • మీరు ముక్కుకు శస్త్రచికిత్స చేసి ఉంటే లేదా లక్షణాలకు ఒక నెలలోపు ముక్కుకు గాయం అయినట్లయితే, మీరు నాసికా స్ప్రే ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మీకు ముక్కు పూతల లేదా కంటి సమస్యలు కూడా ఉంటే, ముక్కు మందులు తీసుకునే ముందు మీరు మీ వైద్యుడితో కూడా మాట్లాడాలి.