చిన్న వయస్సులో తన కన్యత్వాన్ని కోల్పోయిన మాజీను ఎలా మర్చిపోవాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 మీ భావోద్వేగాలను నిర్వహించండి
• విధానం 2 మంచి అనుభూతి చెందడానికి చర్యలు తీసుకోండి
• విధానం 3 ముందుకు సాగండి

ఎవరితోనైనా వేరుచేయడం చాలా కష్టం. చిన్నవారికి, భావోద్వేగాలు చాలా తీవ్రంగా మరియు నియంత్రించడం కష్టం. ఒక విభజన మీరు మరలా సంతోషంగా ఉండరని మీరు అనుకోవచ్చు. మీరు విడిపోయిన వ్యక్తి మీ కన్యత్వాన్ని కోల్పోయినట్లయితే ఇవన్నీ అధ్వాన్నంగా ఉంటాయి. మొదటిసారి ఒకరితో లైంగిక సంబంధం పెట్టుకోవడం మీ జీవితంలో చాలా తీవ్రమైన సమయం మరియు మరచిపోవడం అసాధ్యం. అయితే, వాస్తవానికి, చాలా మంది ప్రజలు తమ జీవితాంతం వారు తమ కన్యత్వాన్ని కోల్పోయిన వ్యక్తితో గడపరు మరియు మెజారిటీ చివరకు పేజీని తిప్పగలుగుతారు.

దశల్లో

విధానం 1 మీ భావోద్వేగాలను నిర్వహించండి

1. మీ భావాలను అంగీకరించండి. ఏదైనా సంబంధం చివరిలో, విచారకరమైన కాలం ఉంటుంది. మీరు నష్టాన్ని చవిచూశారు మరియు కొంతకాలం మీరు చాలా బాధపడతారు. ఈ పరిస్థితిని అంగీకరించి, మీరే వెళ్ళనివ్వండి. ఏడవడానికి సమయం తీసుకోండి మరియు ఏమి జరిగిందో జీర్ణించుకోండి.
   • మనస్తత్వవేత్తలు ప్రారంభ అనుభవాలు సాధారణంగా మరింత చిరస్మరణీయమైనవి మరియు మన జీవితమంతా ఎల్లప్పుడూ భావోద్వేగ శక్తిని కలిగి ఉంటాయని నమ్ముతారు. మీ మాజీను మరచిపోవడానికి మీకు కొంత సమయం అవసరమని దీని అర్థం. మీరు దీన్ని ఎప్పటికీ మరచిపోయే అవకాశం లేదని కూడా దీని అర్థం. అలా చేయడానికి ప్రయత్నించే బదులు, మీకు ఏమనుకుంటున్నారో అంగీకరించండి.

2. 
   

   
   పరిస్థితిని మరొక కోణం నుండి చూడండి. అదే విధంగా, మొదటి భావోద్వేగ అనుభవాలు శక్తివంతమైనవి అయినప్పటికీ, వాటి ప్రాముఖ్యతను అతిశయోక్తి చేయడం సాధ్యపడుతుంది. చాలా సంస్కృతులలో, కన్యత్వం కోల్పోవడం అనేది ఒక వ్యక్తి జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన క్షణం వలె కనిపిస్తుంది, అయితే ఇది చాలా మందికి నిర్ణయాత్మక క్షణం కాదు.
   • కొన్ని రోజులు విరామం అరిచిన తరువాత, పరిస్థితిని దృక్పథంలో ఉంచండి. మీ కన్యత్వాన్ని కోల్పోయిన తర్వాత మీరు ఇప్పటికీ అదే వ్యక్తి.
   • మీ జీవితంలో ముఖ్యమైన శృంగార మరియు లైంగిక క్షణాలను నిర్వచించగల ఏకైక వ్యక్తి మీరేనని గుర్తుంచుకోండి. మీరు వెనక్కి తిరిగి చూడకూడదనుకుంటే దీన్ని చూడండి అనుభవం మీ జీవితం యొక్క లైంగికత, దీన్ని చేయవద్దు. మీరు ఒక వ్యక్తితో ఒక అనుభవాన్ని కలిగి ఉన్నారు, కానీ తర్వాత మరింత ప్రత్యేకమైన వ్యక్తితో మీకు మరొక రకమైన లైంగిక అనుభవం ఉంటుంది. మీ కోసం చాలా ముఖ్యమైన క్షణం మీరు ఇంకా అనుభవించకపోవచ్చు.

3. 
   

   
   
   
   ప్రతికూల ఆలోచనలకు దూరంగా ఉండాలి. సంబంధాన్ని ముగించినప్పుడు చాలా మంది తమ గురించి ప్రతికూల విషయాలు ఆలోచిస్తారు. సాధారణంగా, మీరు సంబంధాన్ని ముగించాలని నిర్ణయించుకున్న వ్యక్తి కానప్పుడు ఇది చాలా తరచుగా జరుగుతుంది. ఈ తిరస్కరణ భావాలు మీలో ప్రతికూల ఆలోచనలను కలిగిస్తాయి.
   • మీ మాజీ మిమ్మల్ని తిరస్కరించినట్లు మీకు అనిపిస్తే, మీరు తగినంతగా లేదా అందంగా లేనందున అది జరిగిందని మీరు చెప్పవచ్చు. మీరు మరలా ఆనందాన్ని పొందలేరు అని మీరు అనుకోవచ్చు. మిమ్మల్ని తరువాత తిరస్కరించిన వారితో మీరు మీ కన్యత్వాన్ని కోల్పోతే, దాన్ని మరచిపోవడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉండవచ్చు.
   • మీరు దాని గురించి ఆలోచిస్తున్నట్లు అనిపిస్తే, మీ ఆలోచనలను మరింత సానుకూల ఆలోచనలతో మార్చండి. మీ మాజీ మీతో ఉండటానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు, కాని ఇతరులు మీతో ఉండాలని కోరుకుంటారు. తిరస్కరణ మిమ్మల్ని హీనమైన వ్యక్తిగా చేయదు.

4. 
   

   
   భవిష్యత్తు గురించి వాస్తవికంగా ఉండండి. మీరు భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, పరిగణించవలసిన రెండు వాస్తవాలు ఉన్నాయి: ఆనందాన్ని కనుగొనడం మరియు మీ స్వంత మార్గాన్ని అనుసరించడం.
   • మీరు మళ్ళీ సంతోషంగా ఉండటానికి అవకాశాల గురించి మీరు వాస్తవికంగా ఉండాలి. అది జరగడానికి ముందు మీరు సంతోషంగా ఉన్నారు మరియు మీరు మళ్ళీ సంతోషంగా ఉంటారు. జీవితంలో, మీరు ఇతర వ్యక్తులను ప్రేమిస్తారు.
   • ఒక రోజు మీ మాజీతో తిరిగి రావడం గురించి ఆలోచించవద్దు. యువత ప్రేమ శక్తివంతమైనది, కానీ చాలా సందర్భాలలో ఇది ఎక్కువ కాలం ఉండదు. మీరు చాలా త్వరగా మార్పులను అనుభవించినప్పుడు మరియు మీరు ఎవరో తెలుసుకోవడం కొనసాగిస్తున్నప్పుడు మీరు మరియు మీ మాజీ జీవితంలో ఒక సమయంలో ఉన్నారు. ఇటువంటి మార్పులు తరచుగా యువకులను వేరు చేస్తాయి. ఇది ఎవ్వరి తప్పు కాదు మరియు మీరు చేయగలిగేది ముందుకు సాగండి మరియు మీ మాజీ కూడా అదే విధంగా చేయనివ్వండి.

5. 
   

   
   
   
   మీ దు .ఖాన్ని కలిగి ఉండండి. మీ కోసమే, మీ మాజీ యొక్క నష్టాన్ని ఏడుస్తూ మీరు గడిపే సమయాన్ని పరిమితం చేయండి. కొన్ని రోజుల తరువాత, మీరు మీ బాధను మీ జీవితంలోని ఇతర కోణాల నుండి వేరు చేయగలిగితే, మీరు దాన్ని అధిగమించడం ప్రారంభించవచ్చు.
   • ఉదాహరణకు, మీరు రోజుకు ఒక గంట కంటే ఎక్కువ దు .ఖంతో గడపకూడదని నిర్ణయించుకోవచ్చు. 30 నిమిషాలు రోజుకు రెండుసార్లు నొప్పిని అనుభవించడానికి సమయాలను ప్లాన్ చేయండి, కానీ ఆ తరువాత, మీరు మీ మనస్సును ఆక్రమించే వేరే పని చేయాలి. కొంతకాలం తర్వాత, ఆ విచారకరమైన క్షణాలను 15 నిమిషాలకు, రోజుకు రెండుసార్లు తగ్గించండి.
   • కొంతమంది తమ బాధను ఒక సమయంలో తెరిచిన inary హాత్మక పెట్టెలో ఉంచడం వల్ల ఆ అనుభూతి విసుగు తెప్పిస్తుంది. చివరికి, ఈ విచారకరమైన భావోద్వేగాలపై ఆసక్తిని కోల్పోవటానికి మరియు జీవించడం కొనసాగించడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

విధానం 2 మంచి అనుభూతి చెందడానికి చర్యలు తీసుకోండి

1. 
   

   
   మీ దూరం ఉంచండి. మీరు ప్రస్తుతం అనుభూతి చెందుతున్న తీవ్రమైన భావాలను అధిగమించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, మీ మాజీ నుండి వీలైనంత దూరంగా ఉండటమే మంచి పని. అతన్ని చూడవద్దు, అతన్ని పిలవకండి, అతనికి SMS పంపవద్దు మరియు అతనితో ఏ విధంగానూ కమ్యూనికేట్ చేయవద్దు.
   • మీరు ఎప్పటికీ స్నేహితులుగా ఉండలేరని దీని అర్థం కాదు, కానీ మీ మాజీ పట్ల మీకు ఇంకా తీవ్రమైన భావాలు ఉన్నంతవరకు, అతనితో సమయం గడపడం పనిని మరింత కష్టతరం చేస్తుంది మరియు మీరు ముందుకు సాగకుండా చేస్తుంది ఎందుకంటే మీరు మంచి జ్ఞాపకాలను మాత్రమే రిహార్సల్ చేస్తుంది. అతని నుండి కొంత సమయం గడపండి మరియు పరిస్థితిని అధిగమించిన తరువాత, మీరు అతనితో స్నేహపూర్వక సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
   • అతను / ఆమె మీలాగే ఒకే పాఠశాలలో ఉంటే, ముఖ్యంగా మీరు ఒకే తరగతిలో ఉంటే మీ దూరం ఉంచడం మీకు కష్టమే. మీరు అతనితో అసభ్యంగా ప్రవర్తించాల్సిన అవసరం లేదు లేదా అతను లేడని నటించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు సంభాషించాల్సిన పరిస్థితులను నివారించండి. అవసరమైతే, అదే చేయమని అతనిని అడగండి.

2. 
   

   
   ఇతర వ్యక్తులతో చాట్ చేయండి మీరు ఈ కష్టమైన క్షణం ఒంటరిగా వెళ్లకూడదు. మీ భావాలను పంచుకునే విశ్వసనీయ స్నేహితుడిని లేదా బంధువును కనుగొనండి. సహాయం కోరడంలో ఎటువంటి హాని లేదు.
   • మనస్తత్వవేత్తల ప్రకారం, వారి విభజన గురించి మాట్లాడే వ్యక్తులు దీన్ని త్వరగా అధిగమిస్తారు, అయినప్పటికీ దాని గురించి మాట్లాడటం విచారం లేదా తిరస్కరణ యొక్క ఎక్కువ భావాలను సూచిస్తుంది.
   • మీ కన్యత్వం కోల్పోవడం సున్నితమైన విషయం. కాబట్టి మిమ్మల్ని తీర్పు తీర్చని మరియు మీ వ్యక్తిగత భావాలను ఇతరులతో పంచుకోని నమ్మకమైన వ్యక్తితో మాట్లాడటం మర్చిపోవద్దు.

3. 
   

   
   మీ జ్ఞాపకాలను వదిలించుకోండి. మీరు మీ మాజీను ఎప్పటికీ మరచిపోలేరు లేదా అతనితో మీ కన్యత్వాన్ని కోల్పోయే అవకాశం ఉన్నప్పటికీ, మీరు దీన్ని ఎప్పుడైనా గుర్తుంచుకోకూడదు. ఈ వ్యక్తిని మీకు గుర్తు చేయని వస్తువులను మీరు చూడని ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి.
   • అతని నుండి మీరు అందుకున్న బహుమతులు, మీరు కలిసి తీసిన ఫోటోలు లేదా అలాంటిదే ఇందులో ఉన్నాయి.
   • కొంతమంది ఈ జ్ఞాపకాలను విసిరేయాలని లేదా నాశనం చేయాలని నిర్ణయించుకుంటారు, ముఖ్యంగా వారు కలత చెందుతున్నప్పుడు లేదా తిరస్కరించబడినప్పుడు. కొంతమంది ఈ నిర్ణయానికి చింతిస్తున్నాము. మంచి ఆలోచన ఏమిటంటే, మీరు వాటిని చూడని పెట్టెలో ఉంచడం. మీ మాజీను మరచిపోయిన తరువాత మరియు మీకు తక్కువ సున్నితమైన అనుభూతి వచ్చిన తరువాత, మీరు ఈ మూలకాలలో ఒకటి లేదా మరొకటి ఉంచాలని నిర్ణయించుకోవచ్చు.

4. 
   

   
   డైరీ ఉంచండి. మీ భావోద్వేగాలను నిర్వహించడానికి ఇది గొప్ప మార్గం. డైరీని పొందండి మరియు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో దాన్ని వ్రాయడానికి ఉపయోగించండి. మీరు దీన్ని డైరీగా ఉపయోగించవచ్చు లేదా మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో దాని గురించి కవితలు, కథలు లేదా పాటలు రాయవచ్చు.
   • ఇది మరొక వ్యక్తితో మాట్లాడటం వలె ఉపయోగపడుతుంది మరియు మరొక వ్యక్తితో పంచుకోవడం చాలా గోప్యంగా ఉందని మీరు భావించే ఏదైనా వ్యక్తీకరించే ప్రదేశం కావచ్చు.
   • మీకు ఏదైనా మంచి జరిగితే మరియు మీ జీవితంలో మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తే, మీరు దానిని వార్తాపత్రికలో కూడా గమనించాలి. ఇది మీ జీవితంలో సానుకూల మార్పులపై దృష్టి పెట్టడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

5. 
   

   
   మీ వ్యక్తిత్వాన్ని తిరిగి కనుగొనండి. విడిపోయిన తరువాత, చాలా మందికి వారి వ్యక్తిత్వంతో సమస్యలు ఉంటాయి. సంక్షిప్త సంబంధంలో కూడా, మీ గుర్తింపులో ఒక ముఖ్యమైన భాగంగా ఇతర వ్యక్తితో మీ సంబంధం గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించడం సులభం. అటువంటి అనుభూతిని అధిగమించడం ఈ వ్యక్తి లేకుండా మీరు ఎవరో తిరిగి కనుగొనటానికి అనుమతిస్తుంది.
   • మీ లక్ష్యాల గురించి ఆలోచించడానికి మరియు క్రొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడానికి ఇది మంచి సమయం. మీరు క్రొత్త అభిరుచిలో పాల్గొనవచ్చు, స్నేహితులతో సమయం గడపవచ్చు, వ్యాయామం లేదా క్రీడ చేయవచ్చు లేదా మీరు ఇంతకాలం చేయాలనుకుంటున్న మార్పులను మీ జీవితంలోకి తీసుకురావచ్చు.
   • వర్తమానంపై దృష్టి పెట్టడం మరియు క్రొత్త సానుకూల అనుభవాలను సృష్టించడం మీ మాజీ గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో దాన్ని అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

విధానం 3 ముందుకు సాగండి

1. 
   

   
   మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి. ఏదైనా విభజన యొక్క విచారకరమైన వాస్తవం ఏమిటంటే, దాన్ని అధిగమించడానికి మీకు సమయం కావాలి మరియు ఆ బాధాకరమైన భాగాన్ని త్వరగా మరచిపోయే మార్గం లేదు. మీ మాజీను పూర్తిగా మరచిపోవడానికి మీకు కొంత సమయం అవసరమవుతుందనే వాస్తవాన్ని అంగీకరించండి మరియు మీరు త్వరగా చేయడానికి ప్రయత్నించకూడదు.
   • సంబంధం ముగిసిన తర్వాత సానుకూల మార్పులను గమనించడానికి సగటు వ్యక్తికి సగటు పదకొండు వారాలు పడుతుందని మనస్తత్వవేత్తలు కనుగొన్నారు. కొంచెం సమయం తీసుకుంటే ఆశ్చర్యపోకండి. ఒక వాస్తవం ఉంది మొదటిసారి మీ సంబంధంలో చిరస్మరణీయమైనది ఈ భావోద్వేగ పునరుద్ధరణను తీవ్రంగా చేస్తుంది.

2. 
   

   
   నిరాశ చెందకండి. ఒకరిని త్వరగా మరచిపోవడానికి ఉత్తమ మార్గం వీలైనంత త్వరగా బయటకు వెళ్లి మరొకరిని కనుగొనడమే అని చాలా మంది నమ్ముతారు. మరొక వ్యక్తితో లైంగిక సంబంధం పెట్టుకోవడం వల్ల మీ మాజీను మరచిపోతారని కొందరు అనుకుంటారు. అయితే, ఈ విసుగు చెందిన ప్రయోగాలు ఆరోగ్యకరమైనవి కావు.
   • మీ మాజీను మరచిపోయే ముందు బయటికి వెళ్లడం లేదా మళ్లీ ప్రేమించడం కొత్త వ్యక్తికి మరియు మీ మాజీ (మీరు ఇంకా ఇష్టపడవచ్చు) మధ్య పోలికలు చేయడానికి మిమ్మల్ని దారి తీస్తుంది. చివరికి, మీరు మునుపటి కంటే ఒంటరిగా అనుభూతి చెందుతారు.
   • మీ మాజీను మరచిపోయే ముందు త్వరగా కొత్త సంబంధంలోకి రావడం మీకు మరియు మీరు డేటింగ్ ప్రారంభించిన వ్యక్తికి హానికరం.
   • మీ కన్యత్వం కోల్పోవడం ప్రతికూల అనుభవమైతే, మీరు బయటికి వెళ్లకూడదు లేదా మరొక వ్యక్తితో లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండకూడదు. ఇలాంటి మొదటి చెడు అనుభవం కొన్నిసార్లు ఇతరులతో ఇలాంటి అనుభవాలను వెతకడానికి ప్రజలను దారితీస్తుంది, ఇది మరింత బాధ మరియు నిరాశకు దారితీస్తుంది. మరొక వ్యక్తితో సంబంధంలో మానసికంగా లేదా లైంగికంగా పాల్గొనడానికి ముందు మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించడానికి వేచి ఉండండి.

3. 
   

   
   మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు ఎవరితోనైనా డేటింగ్ ప్రారంభించండి. మీరు మీ మాజీను మరచిపోయారని లేదా కనీసం మీరు నిరంతరం తీవ్రమైన మానసిక వేదనను అనుభవించలేదని మీరు భావిస్తున్నప్పుడు, మీరు క్రొత్త సంబంధం కోసం వెతకవచ్చు. సరైన క్షణం మీకు మాత్రమే తెలుసు.
   • కష్టమైన వేరు తరువాత, చాలా మంది మళ్ళీ ప్రేమించటానికి భయపడతారు. మీరు బాధపడే అవకాశానికి మీరే తెరవడానికి భయపడవచ్చు. చివరికి, అది విలువైనదే! క్రొత్త శృంగార అనుభవాలను కలిగి ఉండటం మీ జీవితాన్ని సుసంపన్నం చేస్తుంది మరియు మీరు మీ కన్యత్వాన్ని కోల్పోయిన వ్యక్తితో విరామం ప్రపంచం అంతం కాదని చూడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

• మీ స్వంత వేగంతో పనులు చేయండి. చాలా మంది వచ్చి మీరు ఇప్పటికే పరిస్థితిని అధిగమించి ఉండాలని చెప్పవచ్చు, ప్రత్యేకించి విరామం చాలా కాలం పాటు ఉంటే. అయినప్పటికీ, సంబంధం యొక్క పొడవు మీ భావాల తీవ్రతను నిర్ణయించదు మరియు దాన్ని అధిగమించడానికి సరైన సమయాన్ని మీరు మాత్రమే నిర్ణయించగలరు.

• మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మీరు నిర్వహించలేకపోతే, మీకు ప్రొఫెషనల్ సహాయం అవసరం. మీరు ఆత్మహత్య చేసుకోవాలని లేదా మిమ్మల్ని మీరు బాధపెట్టాలని ఆలోచిస్తుంటే, మీ తల్లిదండ్రులతో లేదా మరొక నమ్మకమైన పెద్దవారితో చికిత్స కోసం మాట్లాడండి.