ఆత్మహత్య చేసుకోకుండా ఆపడానికి ఒకరితో ఎలా మాట్లాడాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 ఆత్మహత్యను నిరోధించండి
• విధానం 2 ఆత్మహత్య ఆలోచనలను నిర్వహించడానికి ఎవరైనా సహాయం చేయండి
• విధానం 3 ఆత్మహత్య యొక్క హెచ్చరిక సంకేతాలను అర్థం చేసుకోండి

ఎవరైనా ఆత్మహత్య చేసుకోవాలని యోచిస్తున్నప్పుడు, మీరు ఎల్లప్పుడూ కలిగి ఉండాలి మొదటి రిఫ్లెక్స్ 112 తెలుసుకోవడానికి అందుబాటులో ఉన్న అత్యవసర నంబర్‌కు కాల్ చేయడం. ఆత్మహత్య చేసుకోవాలని యోచిస్తున్న వ్యక్తి కోసం మీరు చేయగలిగే రెండు ముఖ్యమైన విషయాలు వారు వింటున్నారు మరియు అన్ని సమయాల్లో దానిపై నిఘా ఉంచారు. ఎవరైనా ఆత్మహత్య చేసుకోకుండా మాట్లాడటం చాలా కష్టమైన ప్రక్రియ మరియు ఈ సున్నితమైన పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి నిపుణుల జోక్యాన్ని ఎల్లప్పుడూ పొందడం చాలా ముఖ్యం.

దశల్లో

విధానం 1 ఆత్మహత్యను నిరోధించండి

1. వెంటనే అత్యవసర సేవలను సంప్రదించండి. ఎవరైనా ఆత్మహత్య చేసుకోబోతున్నారని మీరు గమనించినప్పుడు, అత్యవసర సేవలను సంప్రదించడానికి ప్రత్యక్ష రిఫ్లెక్స్ కలిగి ఉండండి. ముఖ్యమైనది మరియు మీరు తెలుసుకోవలసినది ఏమిటంటే, అత్యవసర ప్రతిస్పందన సేవలు, ముఖ్యంగా ప్రథమ చికిత్స కోసం, మానవీయంగా సాధ్యమైనంత త్వరగా సన్నివేశంలో ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మీరు ఒకరి చుట్టూ ఉండి కాల్ చేయలేకపోతే, ఆ కాల్ చేయమని వేరొకరిని అడగడానికి ప్రయత్నం చేయండి. ఎవరైనా తుపాకీని పట్టుకున్నప్పుడు, వంతెనపై ఉన్నప్పుడు లేదా వారి జీవితాన్ని మరొక విధంగా బెదిరించేటప్పుడు, మీరు చేయవలసినది మొదటిది 112 అని తెలుసుకోండి. చొరవ తీసుకోవటానికి ఇది తీవ్రంగా నిరుత్సాహపరుస్తుంది పరిస్థితిని స్వయంగా నిర్వహించండి.
   • కౌన్సెలర్లు మరియు చికిత్సకులు వంటి మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులకు వీలైనంత త్వరగా సమాచారం ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం.
   • మీరు పోలీసులను పిలుస్తున్నారని ఎవరైనా కలత చెందితే, మధ్యాహ్నం నుండి అర్ధరాత్రి వరకు సూసైడ్ oucoute (01 45 39 40 00) లేదా SOS సూసైడ్ ఫీనిక్స్ (01 40 44 46 45) వంటి ఆత్మహత్య సహాయ ఫోన్ నంబర్లను సంప్రదించండి. 0825 120 364 సాయంత్రం 4 నుండి 11 వరకు).

   
   
   

   
   
   
   అతను ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచిస్తే నేరుగా అడగండి. ఆలోచనను మీ తలపై ఉంచడానికి మీకు బాధ్యత ఉండదు అని గుర్తుంచుకోండి. వాస్తవానికి, వార్తాపత్రికలు మరియు ఆధునిక మాధ్యమాలలో ఆత్మహత్య కేసులు ప్రతిచోటా ప్రస్తావించబడ్డాయి. అందువల్ల, అతనిని అడగడం వ్యక్తి ఆత్మహత్యకు కారణమని పరిగణించబడదు. వారు మీతో సరసంగా ఆడాలని మీరు కోరుకుంటే మీరు నిజాయితీగా మరియు బహిరంగంగా ఉండాలి.
   • ఆమెకు నిర్దిష్ట ఆత్మహత్య ప్రణాళిక ఉందా అని వ్యక్తిని అడగండి. ఇది ఇటీవలి ఆలోచన లేదా చక్కగా రూపొందించిన ప్రణాళికనా? ఆత్మహత్య కోసం వ్యక్తికి ఇప్పటికే ఒక నిర్దిష్ట ప్రణాళిక ఉందని మీరు నిర్ధారణకు వస్తే, మీరు దానిని ఏ చట్టం ప్రకారం ఒంటరిగా ఉంచకూడదు.

2. 
   

   
   అతని సమస్యలపై శ్రద్ధ వహించండి. విషయాలను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించకుండా ఆత్మహత్య చేసుకోబోయే వ్యక్తి యొక్క సమస్యలపై మీరు అప్రమత్తంగా ఉండాలి. ఆత్మహత్యలను నివారించడానికి మీరు చేయగలిగే అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే వ్యక్తి యొక్క సమస్యలపై శ్రద్ధ పెట్టడం. ఆత్మహత్య ధోరణులను కలిగి ఉన్న వ్యక్తిని "చికిత్స" చేసే నైపుణ్యాలు లేదా జ్ఞానం మీకు లేదు, కాబట్టి ప్రయత్నించవద్దు. అతని భావాలను, అతని సమస్యలను మరియు అతని జీవితాన్ని అంతం చేయాలనే కోరికలను వ్యక్తీకరించడానికి అతనికి అవకాశం ఇవ్వండి. మీరు ఈ క్రింది ప్రశ్నలను అడగవచ్చు: "తప్పేంటి? "మీరు ఎందుకు అలా భావిస్తున్నారు? మీరు ఎంతకాలం దాని గురించి ఆలోచించారు? "మీ ఆలోచనల గురించి చెప్పు. "
   • చర్చకు నాయకత్వం వహించడం లేదా ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తిని అలా చేయకుండా ఒప్పించటానికి ప్రయత్నించడం తీవ్రంగా నిరుత్సాహపరుస్తుంది. మీరు చేయాల్సిందల్లా అతని మాట వినడం మరియు అతని బాధను అర్థం చేసుకోవడం.
   • తనకు జీవించడానికి కారణం ఉందని మరొకరికి చెప్పవద్దు. "మీరు జీవించడానికి కారణం ఉంది" అనే నిబంధనలలో మీరు వ్యక్తిని సంబోధించకుండా ఉండాలి. వాస్తవానికి, ఆత్మహత్య చేసుకోవాలని యోచిస్తున్న వ్యక్తి ఇప్పటికే ఈ ఆలోచనను అతని లేదా ఆమె మనస్సు నుండి అణచివేసాడు మరియు దానిని అతనికి చెప్పడం అతని నిర్ణయంలో దాన్ని మరింత బలోపేతం చేస్తుంది.

3. 
   

   
   
   
   వ్యక్తిని ఒంటరిగా వదిలేయడం మానుకోండి. ఆమె ఎంత కలత చెందినా, కోపంగా ఉన్నా పర్వాలేదు. ఆత్మహత్య ఆలోచనలు ఉన్న వ్యక్తిని ఒక్క క్షణం కూడా ఒంటరిగా ఉంచరాదని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. మీరు అతని పక్కన శారీరకంగా ఉండలేకపోతే, అక్కడ ఎవరైనా ఉన్నారని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. వ్యక్తి ఏమి ఆలోచిస్తున్నాడనే దాని గురించి ఆందోళన చెందడానికి ఇది ఖచ్చితంగా సమయం కాదు. మీ నిరంతర ఉనికి సాధారణంగా ఆమెను రాడికల్ ఏమీ చేయకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు మీరు ఆమెపైకి తీసుకువచ్చే శ్రద్ధ మరియు ప్రేమను ఆమె ఖచ్చితంగా అభినందిస్తుంది.

4. 
   

   
   మీ పరిస్థితికి తాదాత్మ్యం మరియు కరుణను నిరూపించండి. ఇది ఖచ్చితంగా నిర్ణయం మరియు ఒక వ్యక్తి జీవితంలో అత్యంత బాధాకరమైన మరియు కష్టమైన క్షణం. తరువాతి వారికి "ఇది మీ కుటుంబానికి చాలా హాని చేస్తుంది" లేదా "అంతా బాగానే ఉంటుంది" వంటి పదాలు వినవలసిన అవసరం లేదు. ఆమెకు ముఖ్యమైనది ఏమిటంటే, మీరు ఆమెకు పూర్తిగా అందుబాటులో ఉన్నారని తెలుసుకోవడం మరియు మీరు ఆమెకు తెలుసు అని మీకు తెలుసుకోవాలి "ఈ విషయంలో పరిస్థితి భయంకరంగా ఉండాలి. క్షణం "మరియు మీరు దీనికి మద్దతు ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. ఆమె ఏమి జరుగుతుందో దానికి పరిష్కారాలు లేవని మీరు అంగీకరించవచ్చు, కానీ ఆమె మీతోనే ఉండటానికి ఆమెతో ఉండండి. మీ పాత్ర కేవలం స్నేహితునిగా వినడం మరియు మద్దతు ఇవ్వడం, సమస్యను "పరిష్కరించడం" కాదని గుర్తుంచుకోండి.

5. 
   

   
   మీరు ఆత్మహత్యకు బాధ్యత వహించరని తెలుసుకోండి. ఒక వ్యక్తి ఆత్మహత్య చేసుకుంటే అది మీ తప్పు కాదని మీరు తెలుసుకోవాలి. చెత్త సందర్భంలో, మీరు ఏదో ఒక విధంగా విఫలమయ్యారని లేదా పొరపాటు చేశారని మీకు అనిపించవచ్చు. అతని మరణానికి మీరే నిందించడం లేదా మీరు "అతన్ని ఆపివేసి ఉండాలి" అని అనుకోవడం మానుకోవాలి. చివరికి, ఆత్మహత్య అనేది వ్యక్తిగత నిర్ణయం మరియు వ్యక్తి తన జీవితాన్ని అంతం చేసుకోవడానికి ఎంచుకుంటే, దాన్ని నివారించడానికి మీరు చాలా ఎక్కువ చేయలేదని తెలుసుకోండి. ఆ నిర్ణయం తీసుకోవటానికి ఖచ్చితంగా అతనిని నెట్టివేసిన మిలియన్ల కారకాలు ఉన్నాయి మరియు మీరు టిప్పింగ్ పాయింట్ అని మీరు అనుకోలేరు. స్పష్టంగా చెప్పండి, మీరు అస్సలు లేరు.
6. సహాయాన్ని అంగీకరించడానికి వ్యక్తిని ప్రోత్సహించండి. చికిత్సకుడి నుండి సహాయాన్ని అంగీకరించమని వ్యక్తిని ప్రోత్సహించడం ముఖ్యం, వారు ఇష్టపడకపోతే, స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుల సహాయాన్ని అంగీకరించమని వారిని ఒప్పించడానికి ప్రయత్నించండి. ఆమె ఒంటరిగా లేదని ఆమెకు తెలియజేయండి. చికిత్సకుడిని కనుగొనడం, కుటుంబ సభ్యుడిని లేదా స్నేహితుడిని సంప్రదించడం లేదా మీ స్వంత సహాయాన్ని అందించడం వంటి మద్దతును కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు.
   • అణగారిన వ్యక్తి చికిత్స చేయించుకోవటానికి పని నిలిపివేయమని కూడా అభ్యర్థించాలి.

విధానం 2 ఆత్మహత్య ఆలోచనలను నిర్వహించడానికి ఎవరైనా సహాయం చేయండి

1. 
   

   
   అతను / ఆమె ఆత్మహత్య చేసుకోవాలని ఆలోచిస్తున్నారా అని అతనిని అడగండి. మనం "ఆత్మహత్య ఆలోచనను వ్యక్తి తలపై ఉంచుతున్నాము" అని అనుకోవడం ఒక పురాణం. ఎవరైనా ఆత్మహత్య సంకేతాలను చూపిస్తున్నారని మీరు గమనించినప్పుడు, వారితో మాట్లాడటానికి మీరు చొరవ తీసుకోవాలి. మీ వ్యాఖ్యలలో ప్రత్యక్షంగా మరియు సరళంగా ఉండండి, ఆమె తనను తాను బాధపెట్టే అవకాశం ఉందా అని అడుగుతుంది. మీరు ఆత్మహత్య గురించి బహిరంగ సంభాషణను కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం, అనిపించవచ్చు. ప్రశ్నలు అడగడానికి ఇక్కడ కొన్ని మంచి మార్గాలు ఉన్నాయి.
   • "మిమ్మల్ని మీరు బాధపెట్టాలని అనుకున్నారా? "
   • "మీరు దీన్ని ఎలా చేస్తారో తెలుసా? "
   • "మీరు ఆత్మహత్య చేసుకోవాలని ఆలోచిస్తున్నారా? "

2. 
   

   
   ఒక ప్రొఫెషనల్‌తో మాట్లాడండి. మీరు ఈ బాధ్యతను ఒంటరిగా తీసుకోకూడదు. మీ స్నేహితులు నిశ్శబ్దంగా ఉండటానికి ప్రమాణం చేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేసినా, మీరు ప్రమాణం విరమించుకోవాలి మరియు పరిస్థితిని ఒకరి దృష్టికి తీసుకురావాలి. ఈ వ్యక్తి హెల్ప్‌లైన్ ఉద్యోగి, విశ్వసనీయ వయోజన లేదా సలహాదారు కావచ్చు. మీ కంటే మీ స్నేహితుడికి బాగా సహాయపడే బాధ్యతాయుతమైన మరియు అర్హతగల వ్యక్తుల మద్దతు మీకు ఉండటం ముఖ్యం.
   • ఆత్మహత్య కేసులకు లిజనింగ్ నంబర్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఈ క్లిష్ట సమయంలో చర్చించడానికి మరియు ఆత్మహత్య ధోరణి ఉన్నవారికి సహాయపడటానికి వ్యూహాలను కనుగొనడానికి మీరు వాటిని ఉపయోగించవచ్చు. వీటిలో సూసైడ్ ou కౌట్ (01 45 39 40 00) మరియు సోస్ సూసైడ్ ఫీనిక్స్ (మధ్యాహ్నం నుండి అర్ధరాత్రి వరకు 01 40 44 46 45 మరియు 16 గం నుండి 23 గం వరకు 0825 120 364) ఉన్నాయి.

3. 
   

   
   చికిత్సను అనుసరించడానికి అతనికి వేర్వేరు వ్యక్తులను ఆఫర్ చేయండి. హెల్ప్‌లైన్‌ను సంప్రదించడానికి, సహాయక బృందంలో చేరడానికి లేదా చికిత్సకుడిని (లేదా సలహాదారుని) సంప్రదించమని వ్యక్తిని ప్రోత్సహించండి. చికిత్సలో తప్పు లేదని మరియు సహాయం కోరడానికి సిగ్గుపడటానికి ఎటువంటి కారణం లేదని మీరు ఆమెను అర్థం చేసుకోవాలి. ఆత్మహత్యగా భావించే వ్యక్తిని వారి ఆలోచనలను ఎవరితోనైనా పంచుకోవాలని మీరు ఒప్పించడం చాలా ముఖ్యం. అదనంగా, ఇటువంటి విషాదాలను నివారించడానికి సహాయపడే మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు ఉన్నారు.
   • మీ చికిత్సకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఆఫర్ చేయండి. అతని చికిత్స అంతటా అతనికి మద్దతు ఇవ్వడానికి, మీరు చేయగలిగేవి చాలా ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, మీరు అతన్ని పరిశోధన చేయడానికి, అతనితో పాటు మరియు అతని నియామకాలకు హాజరు కావడానికి లేదా అతను హాజరుకావాల్సిన వివిధ సెషన్లకు తీసుకురావడానికి మీకు సహాయపడవచ్చు.

4. 
   

   
   కమ్యూనికేట్ చేయడం మరియు మార్పిడి చేయడం కొనసాగించండి. మీలో నమ్మకంగా ఉండటానికి వ్యక్తిని ప్రోత్సహించడానికి మీరు చేయగలిగినదంతా చేయాలి. ఆమె ఎలా చేస్తున్నారో, విషయాలు ఎలా మారుతున్నాయో ఆమెను అడగండి, ఆపై వినండి. అతనికి సంబంధించిన ప్రతి విషయాన్ని మీకు చెప్పే అవకాశాన్ని మీరు అతనికి ఇవ్వడం ముఖ్యం. నిందలు వేయడానికి లేదా సలహా ఇవ్వడానికి బలవంతం చేయవద్దు, చర్చ బాగా జరుగుతోందని నిర్ధారించుకోండి.
   • వ్యక్తి సుఖంగా ఉన్నప్పుడు తమను తాము వ్యక్తీకరించడానికి అనుమతించండి. మీరు ఖచ్చితంగా ఆమె ఆలోచనలను పరిమితం చేయవలసిన అవసరం లేదు లేదా ఆమెను తీర్పు చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు చేయాల్సిందల్లా అతన్ని బాధించకుండా ఆపండి.
5. ఆమెను ప్రోత్సహించండి జాగ్రత్త వహించండి. ఆమె ఏమి చేయాలనుకుంటుందో ఆమెను అడగండి మరియు ఆమె విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఏమి సహాయపడుతుంది. ఇది ఒక నిర్దిష్ట ఆసక్తి కేంద్రం, అభిరుచి లేదా స్నానం చేయడం వంటి విశ్రాంతి క్షణం కావచ్చు. ఈ చర్యలను ఆమె దినచర్యలో చేర్చడానికి ఆమెను ప్రోత్సహించండి, ఇది ఆమె ఒత్తిడిని వదిలించుకోవడానికి, మంచి అనుభూతిని మరియు మొత్తంగా మంచి అనుభూతిని పొందడంలో సహాయపడుతుందని ఆమె అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా.
   • ఉదాహరణకు, వ్యక్తి తనకు నచ్చితే పక్షులను పరిశీలించడానికి రోజుకు 30 నిమిషాలు గడపవచ్చు లేదా బబుల్ స్నానంతో నిద్రపోయే ముందు తన శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి ఒక గంట సమయం మరియు మొత్తం విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు.

6. 
   

   
   అతనితో ఉండండి. ఆత్మహత్య ఆసన్నమైందని మీరు భయపడితే మీరు అతనితోనే ఉండాల్సి ఉంటుంది. మీరు ఈ క్రింది విధంగా అతనిని ప్రశ్నిస్తే మీరు వ్యక్తిని ఒంటరిగా వదిలివేయకూడదు "మీరు ఎలా కొనసాగాలని మీకు ఏమైనా ఆలోచన ఉందా? ఆపై అతను మీకు సమాధానం ఇస్తాడు. ఈ విషయంలో అతను ఇప్పటికే ఒక ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేస్తే, అతను ఆత్మహత్య చేసుకోవాలని నిశ్చయించుకున్నాడు. అటువంటి పరిస్థితులలో, మీకు స్థిరమైన మద్దతు అవసరమని మీరు గ్రహించాలి. మీరు అతన్ని ఒంటరిగా వదిలేయవలసి వస్తే మరియు అతను ఎప్పుడైనా ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనుకుంటున్నట్లు అనిపించకపోతే, మీరు బయలుదేరే ముందు అతన్ని ఒకరితో మాట్లాడటానికి మీరు ఇంకా అవసరం. ఇది ఫోన్ ద్వారా చేయబడుతుంది.
   • మీ స్నేహితుడు ఆత్మహత్య చేసుకోవాలని యోచిస్తున్నట్లు మీరు ఇతరులకు తెలియజేయడానికి ఇది మరొక కారణం. ఒక విషాదం జరగకుండా నిరోధించడానికి ఒక ముఖ్యమైన సహాయక వ్యవస్థ ఉత్తమమైన మార్గమని మీరు తెలుసుకోవాలి.

7. 
   

   
   మీ ఇంటి నుండి ప్రమాదకరమైన పదార్థాలు మరియు వస్తువులను తొలగించండి. అన్ని బ్లేడ్లు, ఆయుధాలు లేదా సూచించిన మందులను తొలగించండి. అదనంగా, మీరు వ్యక్తిని మద్యం మరియు ఇతర మాదకద్రవ్యాల నుండి దూరంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నం చేయాలి, ఎందుకంటే వారు అతన్ని తెలివిగా వ్యవహరించలేరు. మీరు కుటుంబ సభ్యులను లేదా ఇతర స్నేహితులను ప్రమాదకరమైన విషయాలపై నిఘా ఉంచడంలో సహాయపడమని మరియు ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచిస్తున్న వ్యక్తి దృష్టిలో ఉంచుకోకుండా వారిని అడగవచ్చు.

విధానం 3 ఆత్మహత్య యొక్క హెచ్చరిక సంకేతాలను అర్థం చేసుకోండి

1. 
   

   
   వెంటనే అత్యవసర సేవలను సంప్రదించండి. తనను తాను బాధపెట్టాలని లేదా తనను తాను చంపాలని ఎవరైనా మీకు చెప్పినప్పుడు వెంటనే అత్యవసర సేవలను సంప్రదించడానికి మీకు రిఫ్లెక్స్ ఉండాలి. "దీని గురించి ఎవరితోనూ మాట్లాడవద్దు" లేదా "మీ మధ్య రహస్యంగా ఉంచమని" మీకు సూచించినప్పటికీ, మీరు అదే సమయంలో బాధపడకుండా ఉండటానికి సహాయం తీసుకోవాలి.
   • మీరు సూసైడ్ ou కోట్ (01 45 39 40 00) లేదా SOS సూసైడ్ ఫీనిక్స్ (మధ్యాహ్నం నుండి అర్ధరాత్రి వరకు 01 40 44 46 45 లేదా సాయంత్రం 4 నుండి 11 గంటల వరకు 0825 120 364) వంటి లిజనింగ్ నంబర్లకు కాల్ చేయవచ్చు. ఈ సేవలు మీ స్నేహితుడికి సహాయపడటానికి మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తాయి మరియు ఆత్మహత్య చేసుకోవాలని యోచిస్తున్న వారిని శాంతింపచేయడానికి మీకు ఉపయోగకరమైన చిట్కాలను ఇస్తాయి.

2. 
   

   
   ప్రవర్తనలో ఏవైనా తీవ్రమైన మార్పులకు శ్రద్ధ వహించండి. ఆత్మహత్యను పరిశీలిస్తున్న వ్యక్తులు సాధారణంగా వారు నిర్ణయం తీసుకున్న క్షణం నుండి తీవ్రమైన మరియు వేగవంతమైన వ్యక్తిత్వ మార్పును చూపుతారు. చాలా తరచుగా, ఇది ప్రతికూల ప్రవర్తన మరియు వ్యక్తి నిరాశ, దూకుడు లేదా రిజర్వు చేయబడతారని మీరు చూస్తారు. అయినప్పటికీ, కొంతమంది భిన్నంగా ప్రవర్తిస్తారు, అనగా, వారు బలహీనంగా మరియు విచారంగా ఉన్నప్పటికీ, వారు అకస్మాత్తుగా ప్రశాంతంగా మరియు సంతోషంగా ఉంటారు. మీరు గమనించవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలు వివరించలేని మరియు తీవ్రమైన వ్యక్తిత్వ మార్పులు లేదా మనోభావాలు. మీరు ప్రవర్తన యొక్క నిర్దిష్ట "రకాన్ని" పర్యవేక్షించాల్సిన అవసరం లేదని గుర్తుంచుకోండి.

3. 
   

   
   ప్రకటనలు లేదా కలతపెట్టే నిబంధనలకు శ్రద్ధ వహించండి. సాధారణంగా, ఆత్మహత్య చేసుకోబోయే వ్యక్తులు వారి కుటుంబ సభ్యులను మరియు స్నేహితులను సహాయం కోసం "పిలుస్తారు", ఆపై వారి విచారం మరియు ఉద్దేశాలను స్పష్టంగా వ్యక్తం చేస్తారు. మీ దృష్టిని ఆకర్షించడానికి అనేక విషయాలు ఉన్నాయి.
   • "నేను లేకుంటే మంచిది," "మీరు నేను లేకుండా బాగుంటారు. "
   • "జీవితం నిరాశాజనకంగా ఉంది," "ఇది చాలా సమయం మరియు కృషిని కోల్పోయినట్లు నేను భావిస్తున్నాను. "
   • "నేను చిక్కుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది," "నేను వేరే మార్గం చూడలేదు. "
   • స్థిరమైన లేదా భరించలేని నొప్పి గురించి మాట్లాడటం.
   • ఒక వ్యక్తి ఆత్మహత్య చేసుకోవచ్చు లేదా చనిపోవచ్చు.
   • "వీడ్కోలు" అని పిలవడం లేదా ముఖ్యంగా "అతనికి ఏదైనా జరిగితే" వాటిని క్రమబద్ధీకరించడం.

4. 
   

   
   చనిపోయే కోరికలు, సెమీ ఆత్మహత్యలను నిరోధించండి. మీరు చనిపోయే కోరికలు, సెమీ ఆత్మహత్య మరియు దద్దుర్లు యొక్క భావాలను నిరోధించాలి. ఆత్మహత్య ఆలోచనలతో నడిచే కొంతమంది తమ జీవితాలు పనికిరానివని అనుకోవడంలో అపారమైన నష్టాలను తీసుకుంటారు. ఇందులో ఎరుపు లైట్లు, కొత్త ప్రమాదకర మరియు యాదృచ్ఛిక వినోదం మరియు మాదకద్రవ్యాలు లేదా పానీయాల అధిక వినియోగం ఉండవచ్చు. మీరు కలిసి సమయాన్ని గడిపినప్పుడు, సరళమైన మరియు మరింత సురక్షితమైన కార్యకలాపాలు మరియు చర్చలలో పాల్గొనడానికి ఆమెను ప్రోత్సహించడానికి మీరు చేయగలిగినదంతా చేయండి.
   • మత్తుపదార్థాల దుర్వినియోగం, మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాలు, ఆత్మహత్య ఆలోచనలు లేదా నిరాశకు ప్రధాన సూచిక. ఒక వ్యక్తి అకస్మాత్తుగా ప్రతి రాత్రి తాగడం ప్రారంభిస్తుందని మీరు గమనించినప్పుడు, మీరు వాటిని చాలా జాగ్రత్తగా చూడటం ప్రారంభించాలి.

5. 
   

   
   వింత ప్రవర్తనలను అనుసరించే స్నేహితుల కోసం చూడండి. సాధారణ మరియు స్నేహపూర్వక ప్రవర్తనను ఆపివేసిన సహచరులను గమనించడానికి మీరు శ్రద్ధ వహించాలి. ప్రజా జీవితం నుండి వైదొలగడం, సాధారణంగా వ్యక్తి గతంలో అనుభవించిన వినోదం మరియు విశ్రాంతిపై అకస్మాత్తుగా ఆసక్తి కోల్పోవడం కూడా ఆత్మహత్య ప్రవర్తన యొక్క లక్షణం. కొంతమంది తమ జీవితాలను ఇతరుల సమయం విలువైనది కాదని నమ్ముతూ, ఒంటరి ప్రపంచానికి విరమించుకుంటారు. మీకు దృష్టిగల స్నేహితుడిని కోల్పోయిన అనుభూతి ఉంటే, మీరు అతన్ని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నం చేయాలి. హాజరుకాకపోవడానికి ఒక కారణం ఉందా లేదా మీరు తీవ్రమైన పరిస్థితి గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం ఉందా అని తెలుసుకోండి.
   • ఏమి చేయాలో మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే లేదా ఒక స్నేహితుడు నిజం చెబుతున్నాడో లేదో మీకు తెలియకపోతే, మీరు అతనితో సాధ్యమైనంతవరకు మాట్లాడటానికి ప్రయత్నం చేయాలి. వాస్తవానికి, మీరు అతనితో ఎక్కువ సమయం గడిపినప్పుడు, మీరు సహాయం కోరాలా అని తేలికగా నిర్ణయించవచ్చు.

6. 
   

   
   ఎవరైనా తన మరణాన్ని ప్లాన్ చేసినప్పుడు శ్రద్ధ వహించండి. వీలునామా రాయడం లేదా సవరించడం, హృదయపూర్వక లేదా ఆశ్చర్యకరంగా అర్ధవంతమైన వీడ్కోలు పలకడం మరియు విలువైన ఆస్తులను దానం చేయడం అన్నీ ఒక వ్యక్తి ఆత్మహత్య చేసుకోబోతున్నాడని వివరించే ఆధారాలు. మంచి ఆరోగ్యం ఉన్న వ్యక్తి తన స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల కోసం ఆహారాన్ని పక్కన పెడుతున్నాడని లేదా తన మరణాన్ని సిద్ధం చేస్తున్నట్లు మీరు గమనించినప్పుడు, సహాయం కోసం అదే సమయంలో ఆలోచించండి.

7. 
   

   
   ఆత్మహత్య ఆలోచనలు ఉన్న స్నేహితుడు తనను తాను బాధపెట్టాలని ప్రయత్నిస్తాడని గుర్తుంచుకోండి. మీ కామ్రేడ్ అకస్మాత్తుగా పిస్టల్ వంటి తుపాకీని కొన్నట్లు మీరు కనుగొంటే లేదా ఆత్మహత్య ఎలా చేసుకోవాలో ఆన్‌లైన్ పరిశోధన చేస్తున్నట్లు మీరు పట్టుకుంటే, మీరు చాలా అప్రమత్తంగా ఉండాలి. ఒక వ్యక్తి పిస్టల్ లేదా కత్తులను అసాధారణ రీతిలో కొనుగోలు చేస్తాడు లేదా ఇటీవలి ఆత్మహత్యలు లేదా మరణాలను పరిశోధించాడనేది ఆ వ్యక్తి తనను తాను బాధపెట్టబోతున్నాడనడానికి ఒక ప్రధాన సంకేతం. అటువంటి పరిస్థితులలో, మీరు వెంటనే అత్యవసర సేవలను పిలవడాన్ని పరిగణించాలి.

8. 
   

   
   ఆత్మహత్య ధోరణులకు ప్రమాద కారకాలను నిర్ణయించండి. కొంతమంది ఆత్మహత్య ఆలోచనల ద్వారా ఇతరులకన్నా ఎక్కువ యానిమేట్ అవుతారు, మరియు వారి వ్యవహారం వారి తిరుగుబాటు మరియు వారి జీవితాలను బట్టి మారుతుంది. ఈ ప్రమాద కారకాలను గుర్తించడం మీ స్నేహితుడి భద్రతను పర్యవేక్షించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
   • మునుపటి ఆత్మహత్యాయత్నాలు.
   • మానసిక రుగ్మతలు, మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగం లేదా ఆత్మహత్యల కుటుంబ చరిత్ర.
   • లైంగిక మరియు శారీరక హింస లేదా తీవ్ర హింసకు గురికావడం.
   • తీవ్రమైన నొప్పితో సహా దీర్ఘకాలిక మానసిక లేదా శారీరక అనారోగ్యాలు.
   • Incarcerations.
   • ఆత్మహత్యకు గురైన ఇతర బాధితులకు సామీప్యత లేదా బహిర్గతం.

• సూసైడ్ లిజనింగ్ (01 45 39 40 00) లేదా సోస్ సూసైడ్ ఫీనిక్స్ (01 40 44 46 45 మధ్యాహ్నం నుండి అర్ధరాత్రి వరకు లేదా 0825 120 364 సాయంత్రం 4 నుండి 11 గంటల వరకు) ఫ్రాన్స్‌లో అందుబాటులో ఉన్న శ్రవణ మరియు అత్యవసర సేవల్లో భాగం ఆత్మాహుతి. ఒక పరిచయస్తుడు ఆత్మహత్య చేసుకుంటున్నాడని మీకు ఆందోళన ఉంటే, ఈ నంబర్లలో ఒకదానికి కాల్ చేయండి లేదా అలా చేయమని వ్యక్తిని అడగండి.

• ఎవరైనా ఆత్మహత్య చేసుకోకుండా నిరోధించాల్సిన బాధ్యత మీ బాధ్యత కాదు. మీరు మీ వంతు కృషి చేయాలి, కానీ నిపుణుల సహాయం కోరేందుకు రిఫ్లెక్స్ కూడా ఉంటుంది. అనుకోకండి ఎప్పుడైనా మీరు ఒంటరిగా పరిస్థితిని నిర్వహించగలుగుతారు.