నెలలో ఐదు పౌండ్లను ఎలా కోల్పోతారు

విషయము

• దశల్లో
• 3 యొక్క 1 వ భాగం:
  తక్కువ తినండి
• హెచ్చరికలు

ఈ వ్యాసం మా సంపాదకులు మరియు అర్హతగల పరిశోధకుల సహకారంతో వ్రాయబడింది, ఇది కంటెంట్ యొక్క ఖచ్చితత్వం మరియు పరిపూర్ణతకు హామీ ఇస్తుంది.

ఈ వ్యాసంలో 12 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.

ప్రతి అంశం మా అధిక నాణ్యత ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉందని నిర్ధారించడానికి వికీహో యొక్క కంటెంట్ మేనేజ్‌మెంట్ బృందం సంపాదకీయ బృందం యొక్క పనిని జాగ్రత్తగా పరిశీలిస్తుంది.

నెలలో 5 కిలోల బరువును ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో కోల్పోవడం మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి మార్గం సుగమం చేస్తుంది. మీకు సరైన మనస్తత్వం ఉంటే, మీరు బరువు తగ్గగలుగుతారు మరియు మీ గురించి మంచి అనుభూతి చెందుతారు!

దశల్లో

3 యొక్క 1 వ భాగం:
తక్కువ తినండి

1. 3 ప్రతిరోజూ మేల్కొలపడానికి మీరే బరువు పెట్టండి. మీరు తక్కువ సమయంలో బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నందున, మీ పురోగతిపై మీరు నిఘా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. మీరు తక్కువ తినడం లేదా ఎక్కువ వ్యాయామం చేయాలా అని తెలుసుకోవడానికి ప్రతిరోజూ మీరే బరువు పెట్టండి.
   • మీ బరువు రాత్రిపూట మారదు, కానీ అది పెరుగుతున్నట్లు లేదా ఒక వారం పాటు అలాగే ఉన్నట్లు మీరు చూస్తే, ఏదో మార్చాల్సిన అవసరం ఉందని మీకు తెలుస్తుంది.
   ప్రకటనలు

హెచ్చరికలు

"Https://fr.m..com/index.php?title=perdre-cinq-kilos-on-month-old&oldid=271274" నుండి పొందబడింది