మీ పాఠశాల సమయంలో (అమ్మాయిల కోసం) బరువు తగ్గడం ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• 3 యొక్క పద్ధతి 1:
  సమర్థవంతమైన మరియు విజయవంతమైన ప్రణాళికను చేస్తుంది
• సలహా
• హెచ్చరికలు

ఈ వ్యాసం మా సంపాదకులు మరియు అర్హతగల పరిశోధకుల సహకారంతో వ్రాయబడింది, ఇది కంటెంట్ యొక్క ఖచ్చితత్వం మరియు పరిపూర్ణతకు హామీ ఇస్తుంది.

ఈ వ్యాసంలో 7 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.

ప్రతి వ్యాసం మా అధిక నాణ్యత ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉందని నిర్ధారించడానికి వికీహో యొక్క కంటెంట్ మేనేజ్‌మెంట్ బృందం సంపాదకీయ బృందం యొక్క పనిని జాగ్రత్తగా సమీక్షిస్తుంది.

బరువు తగ్గడం చాలా కష్టం, కానీ పాఠశాల సమయంలో ఇది మరింత కష్టం. ఏదేమైనా, మీరు బిజీగా ఉండటానికి ఒక మార్గంగా మీ పాఠశాల సంవత్సరం గురించి ఆలోచిస్తూ రోజులు నిబ్బింగ్ ఆపవచ్చు. మా చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలను ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవచ్చు, ఇది మంచి అధ్యయనం చేయడానికి మీకు అదనపు శక్తిని కూడా ఇస్తుంది.

దశల్లో

3 యొక్క పద్ధతి 1:
సమర్థవంతమైన మరియు విజయవంతమైన ప్రణాళికను చేస్తుంది

1. 5 మీ టీవీ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి. ఎందుకు? స్టార్టర్స్ కోసం, ఇది మీ పిరుదులపై ఏమీ చేయకుండా కూర్చుంటుంది. కానీ చెత్త ఏమిటంటే, మనం ఆకలితో లేనప్పుడు కూడా ఆలోచించకుండా తినమని టెలివిజన్ ప్రోత్సహిస్తుంది. మీరు టీవీ చూడకపోతే తినవలసిన అవసరం తక్కువగా ఉంటుంది. టీనేజ్ యువకులు తరచూ అధిక బరువు కలిగి ఉంటారు ఎందుకంటే వారు మనసు మార్చుకోవడానికి తింటారు.
   • మీరు ఆకలితో ఉంటే మరియు టీవీలో మీకు ఇష్టమైన ప్రదర్శనను చూడాలనుకుంటే మీకు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సహేతుకమైన చిరుతిండిని ఇవ్వండి. ఒక గిన్నెలో మీకు అర్హత ఉన్న ఆహారాన్ని ఉంచండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు బిగించవద్దు. మీ ప్రదర్శన ముగిసినప్పుడు లేచి నడవడానికి వెళ్ళండి లేదా తినడం గురించి ఆలోచించకుండా ఉండటానికి వేరే దేనినైనా చూసుకోండి.
   ప్రకటనలు

సలహా

• రాత్రిపూట అక్కడికి చేరుకోవాలని ఆశించవద్దు, మీరు అంతరాలను అనుభవిస్తారు మరియు మీరు కూడా ఎప్పటికప్పుడు మోసం చేస్తారు.
• అనోరెక్సియా, బులిమియా, బరువు తగ్గడానికి మాత్రలు తీసుకోవడం లేదా ఇతరులు వంటి విపరీతాలలో పడకండి.
• మీరు పత్రికలలో ఈ అమ్మాయిలలా కనిపించాల్సిన అవసరం లేదు. ఈ ఫోటోలు చాలా నకిలీవి.
• బరువు తగ్గిన తర్వాత బట్టలు కొనండి, లేకపోతే వాటిని చూడటం ద్వారా మీరు నిరుత్సాహపడతారు.
• కొన్ని లిపిడ్లు మీకు మంచి చేయగలవని గుర్తుంచుకోండి. చాలా సాధారణ తప్పు ఏమిటంటే ఇది కొవ్వు అని మీరు బరువు పెరిగేలా చేస్తుంది. మీ శరీరానికి ఆలివ్ ఆయిల్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన లిపిడ్లు అవసరం.
• మీరు బరువు తగ్గాలని మీ స్నేహితులకు చెప్పండి, అందువల్ల వారు మీరు తినలేని ఆహారాన్ని అందించరు. మీ ఆహారాన్ని అనుసరించమని వారిని బలవంతం చేయవద్దు. ఇది మీ ఎంపిక మరియు ఇది మీ గురించి.

ప్రకటనలు

హెచ్చరికలు

• బరువు తగ్గడం పట్ల మత్తులో ఉండకండి. ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది మరియు మీ శరీరంపై భయంకరమైన ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.

"Https://fr.m..com/index.php?title=lose-weight-for-tol-scholarity-(for-girls-)/oldid=165635" నుండి పొందబడింది