న్యూరోస్టిమ్యులేటర్ యొక్క ఎలక్ట్రోడ్లను ఎలా ఉంచాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 ఎలక్ట్రోడ్లను సురక్షితంగా ఉంచండి
• పార్ట్ 2 చేయకూడని విషయాలు తెలుసుకోండి
• పార్ట్ 3 వాస్తవిక అంచనాలను కలిగి ఉంది

TENS అనేది ట్రాన్స్క్యుటేనియస్ ఎలక్ట్రికల్ నరాల ప్రేరణ. ఇది నొప్పిని తగ్గించే టెక్నిక్, దీనిలో రోగికి వేగంగా, తక్కువ తీవ్రతతో కూడిన విద్యుత్ ప్రేరణలను అందించడానికి చిన్న ఎలక్ట్రోడ్లు చర్మానికి జతచేయబడతాయి. విద్యుత్ ప్రవాహం మీ మెదడుకు నొప్పి సంకేతాల ప్రసారాన్ని అడ్డుకుంటుంది మరియు ఎండార్ఫిన్స్ అని పిలువబడే హార్మోన్లను విడుదల చేయడం ద్వారా మీ శరీరం నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. ప్రేరణలు తగినంత బలంగా మరియు నెమ్మదిగా ఉంటే, అవి అసంకల్పిత మరియు కనిపించే కండరాల వంగుటతో పాటు కండరాల సంకోచం మరియు సడలింపుకు దారితీస్తాయి. వేగవంతమైన ప్రేరణలు ప్రకంపనలు లేదా ఘర్షణలాగా కనిపిస్తాయి. ఈ సాంకేతికత ప్రభావవంతంగా ఉందా లేదా అనేది ప్రస్తుతం శాస్త్రీయ అధ్యయనానికి లోబడి ఉంది. అయితే, కొంతమంది తమ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందారని పేర్కొన్నారు. ఎలక్ట్రోడ్లను ఎక్కడ ఉంచాలో మరియు ఎప్పుడు ట్రాన్స్క్యుటేనియస్ ఎలక్ట్రికల్ నరాల ఉద్దీపనను ఉపయోగించకుండా తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం (ఉదాహరణకు, మీకు పేస్ మేకర్, డీఫిబ్రిలేటర్ లేదా కార్డియాక్ మానిటర్ ఉంటే ).

దశల్లో

పార్ట్ 1 ఎలక్ట్రోడ్లను సురక్షితంగా ఉంచండి

1. 
   

   
   చిన్న సెట్టింగ్‌లతో ప్రారంభించండి. అప్పుడు, సరైన సెట్టింగులను పొందడానికి వాటిని పెంచండి. సరైన సర్దుబాట్లు చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ను సంప్రదించండి. ఇది చాలా ఎక్కువ లేదా చాలా తక్కువగా ఉన్న సెట్టింగులను ఉపయోగించే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది. శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఉపయోగించే సాధారణ మసాజ్ ప్రాంతాల గురించి తెలుసుకోండి. ఫిజియోథెరపిస్ట్‌కు ఈ ప్రాంతంలో అనుభవం ఉంది మరియు మీకు తగిన పద్ధతి మరియు మీరు నివారించాల్సిన పద్ధతుల గురించి మీకు సలహా ఇవ్వగలుగుతారు.
   • మీ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, మీరు వేలిముద్రలతో నొప్పి బిందువులను గుర్తించి ఎలక్ట్రోడ్లను ఉంచాలి.
   • మీరు ఎంత సున్నితంగా ఉంటారు మరియు మీ నొప్పి రకాన్ని బట్టి మంచి సర్దుబాటు ఒక వ్యక్తి నుండి మరొకరికి మారుతుంది. శరీరం కేవలం ఒక ఎలక్ట్రోడ్ మోడల్‌ను కలిగి ఉన్న కిట్‌కు నిరోధకతను కలిగి ఉంటుంది. యాదృచ్ఛిక నమూనాను కలిగి ఉన్న కొన్ని పరికరాలు ఉన్నాయి.

2. 
   

   
   
   
   ఎలక్ట్రోడ్లను కనీసం 2 సెం.మీ. ఇది చాలా చిన్న ప్రాంతంపై అధిక శక్తిని పొందకుండా నిరోధిస్తుంది. ఎలక్ట్రోడ్లను సర్దుబాటు చేసేటప్పుడు ట్రాన్స్క్యుటేనియస్ న్యూరోస్టిమ్యులేషన్ పరికరాన్ని ఆపివేయండి. మీకు ఏది ఉత్తమమో దాన్ని బట్టి వాటిని అనేక విధాలుగా కలిగి ఉండటానికి మీకు అవకాశం ఉంది.
   • మీరు వాటిని బాధాకరమైన భాగం చుట్టూ లేదా ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్ల మీద ఉంచవచ్చు (ఫిజియోథెరపిస్ట్ వాటిని రేఖాచిత్రంలో చూపవచ్చు).
     • ఎలక్ట్రోడ్లు నలుపు మరియు ఎరుపు రంగులో ఉంటే, మీరు నల్లటి చిట్కాను మీ మొండెం లేదా ట్రంక్ నుండి దూరంగా ఉంచాలి (ఉదా. మీ పాదాలకు లేదా చేతులకు) మరియు ఎరుపు చిట్కా మీ మొండెం దగ్గరగా ఉండాలి. ఇది మీ మెదడుకు అవాంఛిత ప్రేరణలను రాకుండా చేస్తుంది మరియు కండరాల సంకోచానికి కూడా కారణమవుతుంది.
   • మీరు ఎలక్ట్రోడ్లను చతురస్రాలు, శిలువలు లేదా పంక్తులలో అమర్చవచ్చు, కానీ అవి కనీసం 2 సెంటీమీటర్ల దూరంలో ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. X ను రూపొందించడానికి, క్రాస్ఓవర్ కోణాన్ని సృష్టించడానికి ఒక జత సానుకూల మరియు ప్రతికూల ఎలక్ట్రోడ్లను వికర్ణంగా సరిపోతుంది మరియు మరొక జత పైన ఉంచండి.

3. 
   

   
   
   
   శక్తి మొత్తాన్ని శాంతముగా మరియు జాగ్రత్తగా సర్దుబాటు చేయండి. మెషీన్ ఆఫ్‌తో ప్రారంభించండి, ఆపై ప్రదర్శన తక్కువ వోల్టేజ్‌ను చూపించినప్పుడు దాన్ని ఆన్ చేయండి.
   • మీకు మంచి జలదరింపు సంచలనం వచ్చేవరకు సున్నితంగా టెన్షన్ పెంచండి. ఇది మీకు బాధ కలిగిస్తే, వోల్టేజ్ చాలా ఎక్కువ.
   • అధిక తీవ్రత తప్పనిసరిగా ఉపయోగపడదు. కరెంట్ యొక్క టెన్షన్ పెంచడం వల్ల నొప్పి నివారణ వేగవంతం కాదు.
   • కొంతకాలం తర్వాత, మీ శరీరం ఇచ్చిన ప్రస్తుత తీవ్రత యొక్క ప్రభావాలకు అలవాటు పడవచ్చు. ఇది మీతో జరిగితే, మీరు వోల్టేజ్‌ను కొద్దిగా పెంచాలి.

4. 
   

   
   మీకు సరిపోయే సెట్టింగ్‌ను గుర్తుంచుకోండి. మీ శరీరానికి ఎంత కరెంట్ సముచితమో, ఎలక్ట్రోడ్లను ఎక్కడ ఉంచాలో మీకు తెలిస్తే, మీరు ఈ సర్దుబాట్లను కొనసాగించాలి మరియు వాటిని ఉపయోగించడం కొనసాగించాలి.
   • మీరు తప్పనిసరిగా ఉండాలి అని కాదు ప్రారంభం ఈ సెట్టింగ్‌తో, లేకపోతే మీరు మీరే బాధపెట్టవచ్చు. తక్కువ వోల్టేజ్‌తో ప్రారంభించండి, ఆపై మీకు సరిపోయేదాన్ని పొందే వరకు క్రమంగా పెంచండి.
   • మీరు ఎక్కువ కాలం లేదా మీకు కావలసినంత తరచుగా న్యూరోస్టిమ్యులేటర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. మీరు వేరే ఏదైనా చేసేటప్పుడు పరికరాన్ని ఎక్కువసేపు ఉపయోగిస్తే, మీరు దానిని మీ నడుముపై వేలాడదీయవచ్చు లేదా మీ జేబులో ఉంచుకోవచ్చు.
   • చికిత్స పొందుతున్న పరిస్థితి, మీ పరిస్థితి యొక్క దీర్ఘకాలికత మరియు మీ శరీరం ఎలా స్పందిస్తుందో బట్టి ఉపయోగ వ్యవధి మారుతుంది. ఫిజియోథెరపిస్ట్ మీరు ఎంతసేపు యంత్రాన్ని ఉపయోగించాలి మరియు ఎంత తరచుగా ఉపయోగించాలి అనే దానిపై తగిన సిఫార్సులు ఇవ్వగలరు.
   • జాగ్రత్తగా ఉండండి ఎందుకంటే పరికరాన్ని తరచుగా ఉపయోగించడం వల్ల మీ శరీరం ప్రేరణలకు అలవాటుపడుతుంది. అంతిమంగా, ప్రభావాలు కాలక్రమేణా తగ్గుతాయి.

5. 
   

   
   ఎలక్ట్రోడ్లను తనిఖీ చేయండి. టెర్మినల్స్లో తగినంత నీరు లేదా జెల్ ఉందని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. మీ శరీరం కొన్ని రకాల సర్దుబాటులకు ప్రతిస్పందించడమే కాక, నీరు మరియు జెల్ ఎలక్ట్రోడ్లను చల్లడం అసాధారణమైన ఫలితాలను ఇస్తుందని మరియు మంచి ప్రేరణలకు దారితీస్తుందని మీకు తెలుసు.

పార్ట్ 2 చేయకూడని విషయాలు తెలుసుకోండి

1. 
   

   
   ఎలక్ట్రోడ్లను జాగ్రత్తగా వర్తించండి. మీకు బాధ కలిగించే మీ శరీర భాగాలపై వీటిని ఉంచకుండా ఉండాలి. గుండెకు సమీపంలో ఉన్న ప్రదేశాలకు లేదా చాలా సున్నితంగా ఉండే భాగాలకు విద్యుత్ ప్రవాహాన్ని వాడకుండా ఉండండి. టెర్మినల్స్ దూరంగా ఉంచండి:
   • దేవాలయాలు
   • నోటి నుండి
   • చెవులు లేదా కళ్ళు
   • ప్రధాన ధమనుల దగ్గర ఉన్న మెడ ముందు లేదా వైపు నుండి
   • వెన్నెముక యొక్క (ఇది వెన్నెముకకు వ్యతిరేక వైపులా వెళ్ళవచ్చు)
   • మీ ఛాతీకి ఎడమ వైపున (మీ గుండె దగ్గర)
   • మీ ఛాతీ ముందు నుండి (మీ వెనుక భాగంలో ఉంచబడిన ముగింపుతో)
   • అనారోగ్య సిరలు
   • స్క్రాప్డ్ చర్మం లేదా వైద్యం చేసే గాయం
   • మొద్దుబారిన భాగాలు

2. 
   

   
   ఈ పరికరాన్ని ఎక్కడ ఉపయోగించాలో తెలుసుకోండి. మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే అనారోగ్యం ఉంటే శరీరంలో ఎక్కడైనా న్యూరోస్టిమ్యులేటర్ వాడకుండా ఉండండి. న్యూరోస్టిమ్యులేటర్ వాడకాన్ని ప్రమాదకరంగా చేసే ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయి.
   • మీ శరీరంలో పేస్‌మేకర్ లేదా ఇతర ఎలక్ట్రికల్ పరికరాలు ఉంటే, ప్రేరణలు ఈ పరికరాలకు లేదా వాటి సంకేతాలకు ఆటంకం కలిగిస్తాయని తెలుసుకోండి, ఇది ప్రక్రియలో వైఫల్యానికి కారణమవుతుంది.
   • మీకు మూర్ఛ ఉంటే, మీరు చాలా సున్నితంగా ఉండవచ్చు మరియు మీరు న్యూరోస్టిమ్యులేటర్‌ను ఉపయోగించకపోవడమే మంచిది.
   • మీ హృదయ స్పందన రేటును ప్రభావితం చేసే అనారోగ్యం మీకు ఉంటే, మీ గుండె విద్యుత్ ప్రేరణలకు చాలా సున్నితంగా ఉండవచ్చు, ఇది పనిచేయకపోవచ్చు.
   • మీకు ఎలక్ట్రోడ్లకు అలెర్జీ ఉంటే, మీరు హైపోఆలెర్జెనిక్ ఉన్న వాటిని పొందవచ్చు.
   • మీరు గర్భవతిగా ఉంటే లేదా మీరు గర్భవతి అని అనుకుంటే, మీరు ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా ట్రాన్స్‌కటానియస్ నరాల ఉద్దీపన పరికరాన్ని ఉపయోగించకూడదు. గర్భధారణ సమయంలో ఈ పరికరాన్ని ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే నష్టాలు తెలియవు, కాబట్టి మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా ఉపయోగించకూడదు. పుట్టిన నొప్పులకు ఈ పరికరం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని భావించే కొంతమంది మహిళలు ఉన్నారు, అయితే ఇది ఉపయోగించే ముందు మీకు మరియు మీ బిడ్డకు సురక్షితంగా ఉందా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి.
   • పరికరం సురక్షితంగా ఉందో లేదో మీకు తెలియకపోతే, మీ వైద్యుడి సలహా తీసుకోండి.

3. 
   

   
   కొన్ని కార్యకలాపాల సమయంలో పరికరాన్ని ఉపయోగించవద్దు. ఈ విభిన్న కదలికలు న్యూరోస్టిమ్యులేటర్‌ను ఉపయోగించడం మరింత ప్రమాదకరంగా మారుస్తాయి.
   • మీరు స్నానం చేస్తుంటే లేదా స్నానం చేస్తుంటే, నీరు స్థానాన్ని మారుస్తుందని మరియు కరెంట్ ఎలా నిర్వహించబడుతుందో తెలుసుకోండి.
   • నిద్రలో ట్రాన్స్క్యుటేనియస్ ఎలక్ట్రికల్ నరాల ప్రేరణను అభ్యసించవద్దు.
   • మీరు కారు నడుపుతుంటే, న్యూరోస్టిమ్యులేషన్ ద్వారా ఉత్పన్నమయ్యే సంచలనాలు పరధ్యానంగా ఉంటాయి.
   • మీరు యంత్రాలను నిర్వహిస్తే, unexpected హించని ఘర్షణలను నివారించడానికి న్యూరోస్టిమ్యులేటర్‌ను ఉపయోగించకుండా ఉండండి.
   • కటానియస్ న్యూరోస్టిమ్యులేషన్ పరికరాల నుండి విద్యుత్ ప్రేరణలు విమానయాన సంస్థలకు సమస్య కాదు, అయితే విమానంలో వాటిని ఉపయోగించే ముందు వాటి గురించి ఆరా తీయండి.

పార్ట్ 3 వాస్తవిక అంచనాలను కలిగి ఉంది

1. 
   

   
   మీకు ఏమి ఎదురుచూస్తుందో తెలుసుకోవడం ద్వారా నిరాశలను తగ్గించండి. మీరు ఓపికపట్టాలి ఎందుకంటే న్యూరోస్టిమ్యులేషన్ పరికరాలు సాధారణంగా అక్కడికక్కడే ఆశించిన ఫలితాన్ని ఇవ్వవు.
   • కొంతమంది నొప్పి తగ్గడానికి ముందు నలభై నిమిషాల ఉపయోగం పడుతుందని అనుకుంటారు.
   • ట్రాన్స్క్యుటేనియస్ న్యూరోస్టిమ్యులేషన్ పరికరాన్ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు చాలా మంది నొప్పి నివారణను మాత్రమే అనుభవిస్తారు. మీరు యంత్రాన్ని ఆపివేసినప్పుడు, నొప్పి తిరిగి రావచ్చు.
   • న్యూరోస్టిమ్యులేషన్ అసమర్థంగా మారితే, సెట్టింగులను ఎలా మార్చాలో తెలుసుకోవడానికి మీరు మీ ఫిజియోథెరపిస్ట్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. ఇది మీ ప్రత్యేక సందర్భానికి సరైన సెట్టింగులను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

2. 
   

   
   న్యూరోస్టిమ్యులేషన్‌కు అనుకూలమైన పరిస్థితులను తెలుసుకోండి. శరీరంలోని నిర్దిష్ట ప్రాంతాల్లో నొప్పి లేదా కండరాల నొప్పులను అనుభవించే వ్యక్తులకు ఈ అభ్యాసం సాధారణంగా ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది బాధపడే వ్యక్తులకు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది:
   • వెన్నునొప్పి
   • మోకాలి నొప్పి
   • మెడ నొప్పి
   • stru తు తిమ్మిరి
   • క్రీడా గాయం
   • కీళ్ళనొప్పులు

3. 
   

   
   ఈ అభ్యాసం యొక్క ప్రయోజనాలను ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోండి. న్యూరోస్టిమ్యులేషన్‌ను ఇతర నొప్పి నివారణ పద్ధతులతో కలపడం ద్వారా ప్రయోజనాలను పెంచుకోండి. నొప్పి మందులను తీసుకోలేని వ్యక్తులు ఈ పద్ధతిని చాలా ఉపయోగకరంగా కనుగొన్నప్పటికీ, నొప్పి తగ్గించే ఇతర పద్ధతులతో న్యూరోస్టిమ్యులేషన్ ఉపయోగించి మీరు సంతృప్తిని పొందే అవకాశం ఉంది. దీన్ని వీటితో ఉపయోగించవచ్చు:
   • మందులు: ఇందులో ఓవర్ ది కౌంటర్ లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ చికిత్సల ప్రిస్క్రిప్షన్ ఉంటుంది,
   • క్రీడ యొక్క: మీ కేసు కోసం మీ వైద్యుడు సిఫారసు చేసే శారీరక వ్యాయామాల రకాన్ని అడగండి,
   • సడలింపు పద్ధతులు: మీ నొప్పి యొక్క కారణాన్ని బట్టి, మీరు యోగా, చిత్రాల విజువలైజేషన్, లోతైన శ్వాస లేదా ధ్యానం వంటి సడలింపు పద్ధతులతో ఒకే సమయంలో న్యూరోస్టిమ్యులేషన్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.