రొమ్ము విస్తరణ నుండి ఉపశమనం ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 క్షీర ఎంగార్మెంట్ యొక్క లక్షణాలను గుర్తించండి
• పార్ట్ 2 తల్లి పాలిచ్చే మహిళల్లో రొమ్ము ఎంగార్మెంట్ చికిత్స
• పార్ట్ 3 తల్లిపాలను లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు లేని మహిళల్లో రొమ్ము ఎంగార్జ్‌మెంట్ చికిత్స

రొమ్ము ఎంగార్జ్‌మెంట్ అనేది ప్రసవించిన మొదటి కొన్ని వారాలలో ఎక్కువ మంది యువ తల్లులను ప్రభావితం చేసే పరిస్థితి. శిశువు పాలిచ్చే సమయంలో కూడా ఇది సంభవిస్తుంది. రొమ్ము ఎంగార్మెంట్ బాధాకరమైనది మరియు తగిన చికిత్స లేకుండా, మాస్టిటిస్, రొమ్ము యొక్క వాపు వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, రొమ్ము ఎంగార్జ్ నుండి ఉపశమనం కోసం పరిష్కారాలు ఉన్నాయి.

దశల్లో

పార్ట్ 1 క్షీర ఎంగార్మెంట్ యొక్క లక్షణాలను గుర్తించండి

1. 
   

   
   రొమ్ము ఎంగార్మెంట్ యొక్క కారణాలను అర్థం చేసుకోండి. రొమ్ము పాలు ఉత్పత్తి మరియు శిశువు యొక్క ఆహార అవసరాల మధ్య అసమతుల్యత వల్ల రొమ్ము ఎంగార్జ్‌మెంట్ వస్తుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, తల్లి తన బిడ్డ తినే దానికంటే ఎక్కువ పాలను ఉత్పత్తి చేసినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది.
   • మీ బిడ్డకు ఆహారం ఇవ్వడానికి మీ శరీరానికి ఎంత పాలు నిల్వ చేయాలో తెలియకపోయినా, తల్లి పాలివ్వడాన్ని మొదటి రోజులలో రొమ్ము ఎంగార్జ్‌మెంట్ సంభవిస్తుంది.
   • మీ బిడ్డ తల్లిపాలు పట్టేటప్పుడు లేదా రాత్రిపూట తల్లి పాలివ్వడాన్ని ఆపివేసినప్పుడు కూడా రొమ్ము ఎంగార్జ్‌మెంట్ జరుగుతుంది. మీరు మీ శిశువు పాలు తీసుకోవడం తగ్గించినప్పుడు, మీ రొమ్ములకు వాటి పాల ఉత్పత్తిని సర్దుబాటు చేయడానికి కొంచెం సమయం అవసరం.
   • మీ బిడ్డ అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు కూడా ఇది జరుగుతుంది, ఎందుకంటే అతను ఆ సమయాల్లో తక్కువ ఆహారం ఇస్తాడు.
   • చివరగా, తల్లి పాలివ్వకూడదని నిర్ణయించుకునే మహిళల్లో రొమ్ము ఎంగార్జ్‌మెంట్ సాధారణం, వారి రొమ్ములు పాలను ఉత్పత్తి చేయకుండా అలవాటుపడతాయి.

2. 
   

   
   
   
   లక్షణాలను గుర్తించడం నేర్చుకోండి. డెలివరీ అయిన వెంటనే రొమ్ములు పాలను ఉత్పత్తి చేయటం ప్రారంభించినప్పుడు, వాటి వేడి, బరువు మరియు వాపు, రొమ్ము ఎంగార్జ్‌మెంట్ గుర్తించబడుతుంది, ఇది కొన్నిసార్లు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. మొదటి 2 నుండి 5 రోజులకు మించి, దీర్ఘకాలిక రొమ్ము ఎంగార్మెంట్ యొక్క లక్షణాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
   • వాపు, కఠినమైన మరియు గొంతు రొమ్ములు,
   • ఐసోల్స్ (చనుమొన చుట్టూ ఉన్న చీకటి భాగం) చదునైన మరియు గట్టిగా ఉంటుంది, ఇది శిశువును నోటిలో రొమ్ము తీసుకోకుండా నిరోధించగలదు,
   • రొమ్ములు మెరుస్తూ, వేడి, కఠినమైన లేదా తీవ్రమైన సందర్భాల్లో కొంచెం ఎగుడుదిగుడు,
   • తేలికపాటి జ్వరం మరియు / లేదా చంక శోషరస కణుపులు.

3. 
   

   
   దీనికి వైద్య సలహా అవసరమైనప్పుడు తెలుసుకోండి. రొమ్ము ఎంగార్జ్‌మెంట్ కొన్ని సమస్యలకు దారితీస్తుంది, కొన్నిసార్లు తీవ్రమైనది. నొప్పి మరింత తీవ్రంగా ఉంటే లేదా మీరు ఎరుపు లేదా పరిమాణాన్ని గమనించినట్లయితే, లేదా తల్లి పాలివ్వడం బాధాకరంగా ఉంటే, మీకు మాస్టిటిస్ (రొమ్ము యొక్క వాపు) ఉండవచ్చు లేదా మీ పాల నాళాలలో ఒకదానికి ఆటంకం ఉండవచ్చు .
   • అడ్డుపడే లాక్టిఫెరస్ వాహిక సాధారణంగా ఎరుపు, విస్తరణ మరియు / లేదా అధిక పాలు కారణంగా ప్రవహించని నొప్పికి దారితీస్తుంది. ఇది రొమ్ము ఎంగార్మెంట్ యొక్క మరింత తీవ్రమైన రూపం, ఇది తరువాత రొమ్ము, మాస్టిటిస్ యొక్క వాపును కలిగిస్తుంది.
   • అరుదైన సందర్భాల్లో, పాలు కాకుండా ఇతర పదార్థాలతో పాల నాళానికి ఆటంకం ఏర్పడుతుంది.
   • మీకు బ్లాక్ డక్టస్ లేదా మాస్టిటిస్ ఉందని మీరు అనుకుంటే (రెండింటికి ఒకే లక్షణాలు ఉన్నాయి, కానీ మాస్టిటిస్ విషయంలో, జ్వరం మరియు / లేదా చలి కూడా సాధారణం), మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవడం తరచుగా అవసరం.
   • చికిత్స చేయని మాస్టిటిస్ గడ్డలుగా మారుతుంది, దీని యొక్క శస్త్రచికిత్స చికిత్స తరచుగా వికృతీకరిస్తుంది.

పార్ట్ 2 తల్లి పాలిచ్చే మహిళల్లో రొమ్ము ఎంగార్మెంట్ చికిత్స

1. 
   

   
   
   
   మీ బిడ్డకు క్రమం తప్పకుండా తల్లిపాలు ఇవ్వండి పాలు అధికంగా ఉత్పత్తి చేయడం లేదా తల్లిపాలను సరిపోకపోవడం వల్ల రొమ్ము ఎంగార్జ్‌మెంట్ వస్తుంది. రొమ్ము ఎంగార్జ్‌మెంట్ నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సులభమైన మరియు వేగవంతమైన మార్గం ఏమిటంటే, మీ బిడ్డకు రొమ్ముతో తల్లిపాలు ఇవ్వడం.
   • ప్రతి 1-3 గంటలకు తల్లి పాలివ్వమని చాలా మంది వైద్యులు యువ తల్లులకు సలహా ఇస్తారు. తల్లి పాలివ్వడంలో ఈ లయను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు రొమ్ము ఎంగార్జ్‌మెంట్‌తో బాధపడే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తారు.
   • మీ నవజాత శిశువు ఆకలితో ఉన్న వెంటనే అతనికి ఆహారం ఇవ్వండి. మీ బిడ్డపై ఫీడ్ షెడ్యూల్ విధించడానికి ప్రయత్నించవద్దు.

2. 
   

   
   తల్లి పాలివ్వటానికి ముందు మీ వక్షోజాలు కఠినంగా లేవని నిర్ధారించుకోండి. ఇది మీ బిడ్డకు వీలైనంత ఎక్కువ పాలు పీలుస్తుంది. గొంతు భాగాలను మెత్తగా మసాజ్ చేయండి. దాణా ముందు మరియు సమయంలో మీరు దీన్ని చేయవచ్చు. తల్లి పాలివ్వటానికి ముందు వెచ్చని కుదింపును వర్తింపచేయడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
   • 5 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ వేడి కంప్రెస్ వర్తించవద్దు. ఎంగేజ్‌మెంట్ ఎడెమా (ద్రవం నిలుపుదల) కారణంగా ఉంటే, మీరు ఎక్కువసేపు వెచ్చని కంప్రెస్‌ను వర్తింపచేయడం మరింత దిగజారుస్తుంది.
   • చాలామంది మహిళలు తల్లి పాలివ్వటానికి ముందు, రొమ్ము పంపును ఉపయోగించి లేదా మానవీయంగా అదనపు పాలను "వ్యక్తీకరిస్తారు". ఇది మీ బిడ్డకు రొమ్ము తీసుకోవడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది, ఇది అతనికి ఎక్కువ తాగడానికి వీలు కల్పిస్తుంది (ఇది మీ ఛాతీలో ఒత్తిడి మరియు అసౌకర్యాన్ని మరింత తగ్గిస్తుంది.)

3. 
   

   
   మీ బిడ్డ పీల్చుకోలేకపోతే రొమ్ము పంపు వాడండి. మీ బిడ్డ తనను తాను పోషించుకోలేకపోతే, ఉదాహరణకు అతను అనారోగ్యంతో ఉంటే, అదనపు పాలను తొలగించడానికి రొమ్ము పంపుని ఉపయోగించండి. ఇది మీ తల్లి పాలివ్వడాన్ని కొనసాగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు మీరు తరువాత పాలను ఫ్రీజర్‌లో ఉంచగలుగుతారు.
   • రొమ్ములు రోజువారీ పాల ఉత్పత్తికి అలవాటుపడతాయి, కాబట్టి మీ రొమ్ములను మరింత నిమగ్నమవ్వకుండా క్రమం తప్పకుండా ఖాళీ చేయడం కొనసాగించడం చాలా ముఖ్యం.
   • లాగిన మరియు సంరక్షించబడిన పాలు మరొక సమయంలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీరు ఏ కారణం చేతనైనా కొంతకాలం మీ బిడ్డకు దూరంగా ఉండవలసి వస్తే, మీరు దూరంగా ఉన్నప్పుడు వేరొకరు మీ పాలతో అతనికి ఆహారం ఇవ్వగలుగుతారు, ఇది అతను అదే ఆహారాన్ని కలిగి ఉండేలా చేస్తుంది.

4. 
   

   
   వేడి స్నానం చేయండి. వేడి స్నానం చేయడం వల్ల ఫ్లో రిఫ్లెక్స్ వస్తుంది, అది అదనపు పాలు ప్రవహిస్తుంది. ఇది మీ వక్షోజాలను మృదువుగా చేస్తుంది మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.
   • మీ ఛాతీ పైభాగంలో షవర్ యొక్క జెట్‌ను ఓరియంట్ చేయండి మరియు మీ రొమ్ములపై ​​నీరు నడుస్తుంది. ఇది అదే సమయంలో వాటిని మసాజ్ చేస్తుంది. ఇది మొదట కొద్దిగా బాధాకరంగా ఉండవచ్చు, కానీ చివరికి మీ వక్షోజాలు తక్కువ కఠినంగా మరియు తక్కువ బాధాకరంగా ఉంటాయి.
   • మీరు రెండు పెద్ద గిన్నెలను గోరువెచ్చని నీటితో నింపి టేబుల్ వంటి స్థిరమైన ఉపరితలంపై ఉంచవచ్చు. అప్పుడు వాలు మరియు మీ రొమ్ములను కొన్ని నిమిషాలు నానబెట్టండి.

5. 
   

   
   రెండు ఫీడింగ్‌లు లేదా రెండు బ్రెస్ట్ పంప్ సెషన్ల మధ్య కోల్డ్ కంప్రెస్‌లను ఉపయోగించండి.
   • మీ వక్షోజాలు ఇంకా గట్టిగా మరియు గొంతుగా ఉంటే, తల్లి పాలివ్వడం లేదా రొమ్ము పంపును ఉపయోగించిన తర్వాత కూడా, మంటను తగ్గించడానికి కోల్డ్ కంప్రెస్లను వర్తించండి. 15 నిమిషాల వరకు, కంప్రెస్‌ను చాలాసార్లు వర్తించండి. మీరు కుదించుకు బదులుగా స్తంభింపచేసిన కూరగాయల సంచిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. సన్నని టవల్ తో కంప్రెస్ లేదా వెజిటబుల్ బ్యాగ్ నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించండి.

6. 
   

   
   క్యాబేజీ ఆకులను ప్రయత్నించండి. రొమ్ము ఎంగార్జ్‌మెంట్‌ను తగ్గించడానికి రొమ్ముకు వ్యతిరేకంగా వర్తించే చల్లని క్యాబేజీ ఆకులు ప్రపంచం వంటి పాత నివారణ.
   • చల్లటి క్యాబేజీ ఆకులను మీ వక్షోజాలకు వ్యతిరేకంగా ఉంచండి మరియు వాటిని 20 నిమిషాలు పనిచేయనివ్వండి. అవసరమైనన్ని సార్లు పునరావృతం చేయండి.
   • చిరాకు లేదా గాయపడిన చర్మానికి క్యాబేజీ ఆకులను వర్తించవద్దు, ఎందుకంటే ఇది పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోతుంది. మీకు ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా సాధారణ రొమ్ము ఎంగార్మెంట్ ఉంటే మాత్రమే ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించండి.

7. 
   

   
   వదులుగా ఉన్న బ్రా ధరించండి. అమర్చిన బ్రా పక్కటెముకకు వ్యతిరేకంగా రొమ్ము అడుగు భాగాన్ని కుదించగలదు, ఇది దిగువ చానెళ్లలో పాలను అడ్డుకుంటుంది మరియు మీ సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

8. 
   

   
   మంట మరియు నొప్పికి వ్యతిరేకంగా ఒక use షధాన్ని వాడండి. ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా ఇబుప్రోఫెన్ మరియు పారాసెటమాల్ ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. పాలిచ్చే స్త్రీలు వీటిని ఉపయోగించవచ్చు.
   • సూచనలపై సూచనలను అనుసరించండి.

9. 
   

   
   అవసరమైతే సహాయం పొందండి. రొమ్ము ఎంగార్జ్‌మెంట్‌ను అధిగమించడానికి మీకు మరింత మద్దతు మరియు సమాచారం అవసరమైతే మీ డాక్టర్ లేదా తల్లి పాలిచ్చే సలహాదారుతో మాట్లాడండి.
   • మీ ఛాతీలో నొప్పి, కాఠిన్యం, ఎరుపు లేదా అసౌకర్యం పెరుగుతున్నట్లు మీరు గమనించినట్లయితే, ముఖ్యంగా మీకు జ్వరం ఉంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఇది మాస్టిటిస్ కావచ్చు, అడ్డుపడే లాక్టిఫెరస్ కాలువ వల్ల కలిగే మంట, ఇది తప్పనిసరిగా యాంటీబయాటిక్స్‌తో చికిత్స చేయాలి.

పార్ట్ 3 తల్లిపాలను లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు లేని మహిళల్లో రొమ్ము ఎంగార్జ్‌మెంట్ చికిత్స

1. 
   

   
   అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి పద్ధతులు నేర్చుకోండి. మీరు మీ బిడ్డను పాలిస్తున్నట్లయితే లేదా తల్లి పాలివ్వకూడదని నిర్ణయించుకుంటే, మీ రొమ్ములకు అలవాటు పడటానికి కొన్ని రోజులు ఇవ్వండి. మీ వక్షోజాలు తక్కువ లేదా తక్కువ పాలను ఉత్పత్తి చేయటం ప్రారంభించడానికి 1 మరియు 5 రోజుల సమయం పడుతుంది. ఈ సమయంలో, ఈ క్రింది పద్ధతులను ప్రయత్నించండి:
   • మీ రొమ్ములపై ​​కోల్డ్ కంప్రెస్లను వర్తించండి,
   • పూర్తి బ్రా ధరించండి,
   • క్యాబేజీ ఆకులను వర్తింపచేయడానికి ప్రయత్నించండి,
   • అదనపు పాలను తొలగించడానికి రొమ్ము పంపు లేదా మీ చేతులను వాడండి, ఎక్కువ తొలగించకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోండి, ఎందుకంటే ఇది పాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.

2. 
   

   
   రొమ్ము పంపు వాడటం మానుకోండి. మీకు వీలైతే, రొమ్ము పంపు కోసం వెళ్ళండి. వాటర్‌లాగింగ్ చాలా బాధాకరంగా ఉన్నప్పుడు ఇది కొన్నిసార్లు కొద్దిగా పాలు గీయడానికి సహాయపడవచ్చు, అయితే ఇది సాధారణంగా చెడ్డ ఆలోచన ఎందుకంటే ఇది ఎక్కువ పాలు ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది మీ సమస్యను పరిష్కరించడం కంటే తీవ్రతరం చేసే అవకాశం ఉంది.
   • మీరు మీ బిడ్డను పాలిస్తున్నారా లేదా తల్లి పాలివ్వకూడదని నిర్ణయించుకున్నా, మీ రొమ్ములకు ప్రతిఘటన ద్వారా మీకు తక్కువ పాలు అవసరమని (లేదా ఇకపై అవసరం లేదు) సిగ్నల్ ఇవ్వడం ద్వారా తెలుసుకోండి. మీ పాలను గీయాలనుకుంటే, వారు సహజంగా వారి పాల ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తారు.

3. 
   

   
   నిశ్చితార్థాన్ని తీవ్రతరం చేసే వాటిని నివారించండి. రొమ్ము ఎంగార్జ్‌మెంట్‌తో బాధపడుతున్నప్పుడు నివారించాల్సిన కొన్ని విషయాలు, ఉదాహరణకు:
   • ఛాతీకి వేడిని వర్తించండి, ఎందుకంటే ఇది పాల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది,
   • ఛాతీని ఉత్తేజపరచండి లేదా మసాజ్ చేయండి, ఎందుకంటే ఇది పాల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది.

4. 
   

   
   A షధం తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఇబుప్రోఫెన్ మరియు పారాసెటమాల్ రొమ్ము ఎంగార్జ్‌మెంట్ వల్ల కలిగే కొంత నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని తొలగిస్తాయి. ఈ రెండు అణువులూ ఫార్మసీలో ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా పంపిణీ చేయబడతాయి.