స్పోర్ట్స్ బ్రా ఎలా ధరించాలి

విషయము

• దశల్లో
• 4 యొక్క 1 వ భాగం:
  మంచి మద్దతుతో బ్రాను ఎంచుకోవడం
• సలహా

ఈ వ్యాసం యొక్క సహ రచయిత మిచెల్ డోలన్. మిచెల్ డోలన్ బ్రిటిష్ కొలంబియాలోని BCRPA సర్టిఫైడ్ ప్రైవేట్ ట్రైనర్. ఆమె 2002 నుండి ప్రైవేట్ ట్రైనర్ మరియు ఫిట్నెస్ బోధకురాలు.

ఈ వ్యాసంలో 18 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.

స్పోర్ట్స్ బ్రా ధరించడం వల్ల మీరు మరింత సౌకర్యవంతంగా వ్యాయామం చేయగలుగుతారు, అదే సమయంలో మీ ఛాతీలోని స్నాయువులను నొప్పి లేకుండా చేస్తుంది. మీరు మొట్టమొదటిసారిగా స్పోర్ట్స్ బ్రాను కొనుగోలు చేసినా లేదా మీకు కావలసిన మద్దతునివ్వని లోదుస్తులను మార్చాలనుకుంటున్నారా, ఆదర్శవంతమైన మోడల్‌ను ఎంచుకోవడం నేర్చుకోండి. సరైన కట్ మరియు సరైన మెటీరియల్‌ను ఎంచుకోవడం ద్వారా, మీ స్పోర్ట్స్ బ్రా చాలా సౌకర్యంగా ఉంటుంది.

దశల్లో

4 యొక్క 1 వ భాగం:
మంచి మద్దతుతో బ్రాను ఎంచుకోవడం

1. 4 మీ ఛాతీ బాధిస్తే, మరొక బ్రాలో పెట్టుబడి పెట్టండి. మీరు మీ వ్యాయామం పూర్తి చేసినప్పుడు మీ ఛాతీ బాధిస్తుంటే, మీ బ్రా మీకు సరిపోని సంపూర్ణ సంకేతం ఇది అని తెలుసుకోండి. మీరు క్రీడలు ఆడేటప్పుడు మీ ఛాతీ అన్ని దిశల్లో కదిలితే అదే. లోదుస్తులు మీకు అవసరమైన మద్దతును తీసుకురాలేకపోతే, క్రొత్తదాన్ని పొందటానికి ఇది సమయం అవుతుంది. ప్రకటనలు

సలహా

• బ్రా ఎక్కువ ఘర్షణకు కారణమైతే, మీరు చనుమొన నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మీరు బ్రా మార్చాలి.
• మీరు క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు, మీరు ఎల్లప్పుడూ స్పోర్ట్స్ బ్రా ధరించాలి, ప్రత్యేకించి మీరు అధిక ప్రభావంతో కూడిన క్రీడను ఆడితే, మీకు చిన్న ఛాతీ ఉన్నప్పటికీ.
• మీ స్పోర్ట్స్ బ్రాలను చేతితో కడగండి మరియు వాటిని ఎండబెట్టవద్దు. వాటిని బట్టల వరుసలో వేలాడదీయండి లేదా వాటిని పొడిగా ఉంచండి.
• మీ స్పోర్ట్స్ బ్రాలను వ్యాయామం కోసం మాత్రమే ధరించాల్సిన అవసరం లేదు. మీకు మంచి స్పోర్ట్స్ బ్రా ఉంటే, మీకు కావలసినప్పుడు ధరించండి!

"Https://fr.m..com/index.php?title=porter-a-sports-sport-government&oldid=240736" నుండి పొందబడింది