షెల్ ఎలా ధరించాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 సాధారణ లోదుస్తులతో
• విధానం 2 స్పోర్ట్స్ లోదుస్తులతో

షెల్ అనేది మృదు కణజాలాలకు బదులుగా జఘన ఎముకపై ప్రభావ శక్తిని పంపిణీ చేయడం ద్వారా వృషణాలను రక్షించడానికి ఉద్దేశించిన క్రీడా పరికరాల భాగం. షెల్లు వేర్వేరు పరిమాణాలలో వస్తాయి, పెద్దలు మరియు పిల్లలకు మరియు సాధన చేసే క్రీడను బట్టి వివిధ శైలులు. పరిమాణం లేదా రకం వెలుపల, అన్ని గుండ్లు ఒకే విధంగా ధరిస్తారు. వాటిని ఉంచే మార్గంలో ఉన్న తేడా ఏమిటంటే సస్పెన్సర్‌తో సాధారణ లోదుస్తులు లేదా ఇంటిగ్రేటెడ్ జేబుతో ఒక నిర్దిష్ట స్పోర్ట్స్ ప్యాంటు ధరించడం.

దశల్లో

విధానం 1 సాధారణ లోదుస్తులతో

1. 
   

   
   అమర్చిన లోదుస్తులను ఎంచుకోండి, కానీ గట్టిగా లేదు.
   • మీ లోదుస్తులు చాలా వదులుగా ఉంటే, అది సరిగ్గా సరిపోదు మరియు షెల్ కింద స్థిరపడవచ్చు, చికాకు కలిగిస్తుంది.
   • షెల్ కింద ఉన్న కణజాలం సరిగా పనిచేయకుండా నిరోధించవచ్చు.

2. 
   

   
   మీ లోదుస్తుల పైన మీ సస్పెండ్ మీద ఉంచండి.
   • సస్పెండ్‌లో ప్రతిదీ ఉంచడానికి పరిమాణాన్ని సర్దుబాటు చేయాలి.
   • క్రిందికి వంగి, మీ మోకాళ్ళను వంచి, సస్పెండ్ సరిపోయేలా మరియు మీకు ఇబ్బంది కలిగించకుండా చూసుకోవడానికి కొంత వ్యాయామం చేయండి.

3. 
   

   
   మీ షెల్‌ను సస్పెండ్ జేబులోకి జారండి.
   • షెల్ పైభాగం మీ జఘన ఎముకకు వ్యతిరేకంగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు ఇది మీ వృషణాలను పూర్తిగా కప్పాలి.
   • మీ వృషణాలు సరిగ్గా సరిపోకపోతే, పెద్ద షెల్ తీసుకోండి.

4. 
   

   
   
   
   వంగి, మీ మోకాళ్ళను వంచి, షెల్ స్థానంలో ఉందో లేదో చూసుకోండి, చిటికెడు, కౌగిలించుకోవడం లేదా మీ తొడలకు వ్యతిరేకంగా రుద్దడం లేదు.
   • మీ షెల్‌ను కదలికలో పరీక్షించడం ఎలా ఉంచాలో నిర్ణయించడానికి ఉత్తమ మార్గం.

విధానం 2 స్పోర్ట్స్ లోదుస్తులతో

1. 
   

   
   మీరు అంతర్నిర్మిత జేబు లేని కంప్రెషన్ లఘు చిత్రాలను ఉపయోగిస్తుంటే, మీ సస్పెండ్‌ను అండర్ గార్మెంట్ ముందు ఉంచండి.
   • ఇంటిగ్రేటెడ్ జేబుతో లోదుస్తుల కోసం, ఈ దశను దాటవేయండి.

2. 
   

   
   ఒక జత కుదింపు లఘు చిత్రాలు లేదా అమర్చిన స్పోర్ట్ ప్యాంటును ఎంచుకోండి, కానీ చాలా గట్టిగా లేదు.
   • సాధారణ లోదుస్తుల విషయానికొస్తే, మిమ్మల్ని ఉంచడం మరియు ఫాబ్రిక్ గడ్డలు మరియు చాఫింగ్లను నివారించడం లక్ష్యం
   • మీ చర్యలను పరిమితం చేయకుండా, వంగి, మీ మోకాళ్ళను వంచి, లోదుస్తులు సరిపోయేలా చూడటానికి కొంత వ్యాయామం చేయండి.

3. 
   

   
   
   
   స్పోర్ట్స్ లోదుస్తులు లేదా కుదింపు లఘు చిత్రాల జేబులో మీ షెల్ జారండి.
   • మీ కుదింపు లఘు చిత్రాలకు అంతర్నిర్మిత జేబు లేకపోతే, మీ కుదింపు లఘు చిత్రాల క్రింద షెల్‌ను సస్పెండ్ జేబులోకి జారండి.
   • షెల్ పైభాగం మీ జఘన ఎముకకు వ్యతిరేకంగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు ఇది మీ వృషణాలను పూర్తిగా కప్పాలి.
   • మీ వృషణాలు సరిగ్గా సరిపోకపోతే, పెద్ద షెల్ తీసుకోండి.

4. 
   

   
   వంగి, మీ మోకాళ్ళను వంచి, షెల్ స్థానంలో ఉందో లేదో చూసుకోండి, చిటికెడు, కౌగిలించుకోవడం లేదా మీ తొడలకు వ్యతిరేకంగా రుద్దడం లేదు.