గ్లూకోసమైన్ డైటరీ సప్లిమెంట్లను ఎలా తీసుకోవాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 ఆరోగ్య నిపుణుల ఆమోదం పొందడం
• పార్ట్ 2 గ్లూకోసమైన్ సారం కొనడం
• పార్ట్ 3 సరైన మోతాదు తీసుకోండి

గ్లూకోసమైన్ అనేది ఆరోగ్యకరమైన మృదులాస్థిలో కనిపించే సహజంగా లభించే పదార్థం. ఇది జంతువుల మృదులాస్థి నుండి, ముఖ్యంగా క్రస్టేసియన్ల నుండి కూడా తీయవచ్చు. నొప్పిని తగ్గించే సామర్థ్యం మరియు ఆర్థరైటిస్ వల్ల కలిగే కార్యాచరణను కోల్పోవడం వల్ల గ్లూకోసమైన్ డైటరీ సప్లిమెంట్స్ ప్రాచుర్యం పొందాయి. చాలా సందర్భాల్లో అవి సురక్షితంగా ఉన్నప్పటికీ, సిఫారసు చేయబడిన మోతాదును మించకుండా ఉండటానికి వైద్యుడిని తీసుకునే ముందు వారిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

దశల్లో

పార్ట్ 1 ఆరోగ్య నిపుణుల ఆమోదం పొందడం

1. 
   

   
   మీరు దీన్ని ఉపయోగించగలరా అని వైద్యుడిని అడగండి. వివిధ వైద్య పరిస్థితులతో సంబంధం ఉన్న నొప్పిని తగ్గించడంలో గ్లూకోసమైన్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అయితే, డైటరీ సప్లిమెంట్ తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు ఇది మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని నిర్ధారించుకోండి.
   • మీరు వైద్యుడికి ఇలాంటివి చెప్పవచ్చు: "నాకు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయింది మరియు గ్లూకోసమైన్ డైటరీ సప్లిమెంట్స్ సాధ్యమైన చికిత్స అని చదివాను. వాటిని ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే నష్టాలు మరియు ప్రయోజనాల గురించి మీరు నాకు చెప్పగలరా? "
   • వివిధ రుగ్మతలపై గ్లూకోసమైన్ యొక్క ప్రభావాలకు సంబంధించి చాలా అధ్యయనాలు జరగలేదని నిర్ధారించుకోండి. ఈ కారణంగా, సప్లిమెంట్ యొక్క ప్రయోజనాలు తీసుకునే ప్రమాదాన్ని పూడ్చలేవని మీ వైద్యుడు కనుగొనవచ్చు.
   • మీ నిర్దిష్ట ఆరోగ్య సమస్యను బట్టి గ్లూకోసమైన్ యొక్క ప్రయోజనాలు గణనీయంగా ఉండకపోవచ్చు.
   • ఉదాహరణకు, మీరు వెన్నునొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఈ పదార్థాన్ని ఉపయోగిస్తే, మీరు సాధారణంగా ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ నిర్ధారణను కలిగి ఉండాలి. మీరు రోగ నిర్ధారణ చేయకపోతే, మీ వైద్యుడు మీ నొప్పికి కారణాన్ని సిఫారసు చేయడానికి ముందు నిర్ణయించాలి.
   • సాధ్యమయ్యే ప్రయోజనాలు ఏమిటని వైద్యుడిని అడగడం కూడా చాలా ముఖ్యం. చాలా అధ్యయనాలు గ్లూకోసమైన్ డైటరీ సప్లిమెంట్లను తీసుకునే రోగులలో లక్షణాలలో సహేతుకమైన మెరుగుదలని మాత్రమే నివేదిస్తాయి. ప్రయోజనాలు మీకు చాలా ముఖ్యమైనవి కాకపోతే, అది విలువైనది కాకపోవచ్చు.

2. 
   

   
   
   
   ఈ పదార్ధంతో తీవ్రతరం చేసే పరిస్థితులను గుర్తించండి. గ్లూకోసమైన్ సాధారణంగా చాలా మంది పెద్దలకు సురక్షితం అయితే, మీకు డయాబెటిస్ వంటి కొన్ని వ్యాధులు ఉంటే అది కూడా సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
   • మీకు డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే ఈ పదార్ధాన్ని నివారించడం మంచిది, ఎందుకంటే ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను రాజీ చేస్తుంది.
   • గ్లూకోసమైన్ క్రస్టేసియన్ల నుండి సేకరించినట్లు గుర్తుంచుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. అందువల్ల, మీకు అలెర్జీ ఉంటే ఈ రకమైన సప్లిమెంట్ తీసుకోకండి.
   • 18 ఏళ్లలోపు వారు, గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు గర్భం ధరించే మహిళలు కూడా గ్లూకోసమైన్ మందులు తీసుకోకూడదు.
   • అధిక రక్తపోటు మరియు నిరాశ వంటి కొన్ని పరిస్థితుల కోసం గ్లూకోసమైన్ భర్తీ మీరు ఇప్పటికే తీసుకున్న మందులకు కూడా ఆటంకం కలిగిస్తుంది. మీరు ప్రస్తుతం మందుల మీద ఉంటే, మీరు అవసరమైన విధంగా మాత్రమే ఉపయోగించినప్పటికీ, మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.
   • మీరు అతనితో ఇలా చెప్పవచ్చు: "గ్లూకోసమైన్ మందులు మరింత రక్తస్రావం లేదా గాయాలకి కారణమవుతాయా? వార్ఫరిన్ తీసుకునే ప్రజలలో రక్తస్రావం తీవ్రమవుతుందని నేను ఎక్కడో చదివాను. "

3. 
   

   
   
   
   ఈ సమ్మేళనం ఇతర వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందో లేదో తెలుసుకోండి. గ్లూకోసమైన్ వాడకం రక్తస్రావం మరియు గుండె జబ్బులు వంటి కొన్ని వైద్య పరిస్థితుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఈ పదార్ధం తీసుకోవడం ద్వారా మీరు ప్రమాదాన్ని పెంచుతున్నారా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి.
   • ఉదాహరణకు, మీకు గుండె జబ్బులు ఎక్కువగా ఉంటే, గ్లూకోసమైన్ యొక్క దీర్ఘకాలిక వాడకానికి వ్యతిరేకంగా ఆరోగ్య నిపుణులు సలహా ఇవ్వవచ్చు. ఆహార పదార్ధాలు ఇతర అవకతవకలతో పాటు, తాకిడికి కారణమవుతాయి.
   • మీరు పొడి కన్నుతో బాధపడుతుంటే లేదా కంటిశుక్లం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటే, ఈ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం వల్ల ఈ నష్టాలు పెరుగుతాయి లేదా కంటిశుక్లం అభివృద్ధికి కారణం కావచ్చు.
   • మీ కంటి వ్యాధి గురించి మీ వైద్యుడికి తెలియకపోవచ్చు. మీకు కంటిశుక్లం వచ్చే ప్రమాదం ఉందని మీ నేత్ర వైద్యుడు మీకు చెప్పినట్లయితే, మీ సాధారణ అభ్యాసకు కూడా తెలియజేయండి. ఉదాహరణకు, ఇలా చెప్పండి: "నాకు కంటిశుక్లం వచ్చే ప్రమాదం ఉందని నా నేత్ర వైద్యుడు నాకు సమాచారం ఇచ్చాడు మరియు గ్లూకోసమైన్ భర్తీ ఈ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని నేను విన్నాను.నేను ఏమైనప్పటికీ ఆహార పదార్ధాలను తీసుకోవాలా, లేదా మొదట నా నేత్ర వైద్యుడితో మాట్లాడటం మంచిదా? "
   • గ్లూకోసమైన్ రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది కాబట్టి, మీకు హెమటోలాజికల్ డిజార్డర్ ఉందా లేదా మీరు వార్ఫరిన్ వంటి drugs షధాలను ఉపయోగిస్తుంటే మీ వైద్యుడికి చెప్పండి, ఇది రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది.

పార్ట్ 2 గ్లూకోసమైన్ సారం కొనడం

1. 
   

   
   తయారీదారుపై సమగ్ర పరిశోధన చేయండి. ఫ్రాన్స్‌లో, చాలా దేశాలలో మాదిరిగా, సాధారణ మందుల మాదిరిగా కాకుండా, ఆహార పదార్ధాలను ప్రభుత్వం నియంత్రించదు. అందువల్ల, మీకు నచ్చిన ఉత్పత్తి యొక్క తయారీదారుని జాగ్రత్తగా అంచనా వేయడం చాలా ముఖ్యం.
   • మార్కెట్లో బలమైన ఖ్యాతిని కలిగి ఉన్న బ్రాండ్లను ఎంచుకోండి, ముఖ్యంగా ప్రిస్క్రిప్షన్ ఫుడ్ సప్లిమెంట్స్ మరియు పోషక పదార్ధాలు రెండింటినీ తయారుచేసే సంస్థలు.
   • మీకు నచ్చిన తయారీదారు గురించి నమ్మకమైన మరియు నిష్పాక్షికమైన మూలాల నుండి సమాచారం మరియు కథనాలను చదవండి. ఫిర్యాదులు, నివేదికలు మరియు అనుకూల కస్టమర్ టెస్టిమోనియల్‌ల కోసం మీరు ఇంటర్నెట్‌లో శోధించవచ్చు.
   • మీరు షెల్ఫిష్‌కు అలెర్జీ కలిగి ఉన్నారని అనుకుందాం, కాని ఇప్పటికీ గ్లూకోసమైన్ సప్లిమెంటేషన్‌ను ఉపయోగించాలనుకుంటున్నాము, తక్కువ అలెర్జీ కారకంతో సారాన్ని ఉత్పత్తి చేసే నిర్దిష్ట తయారీదారుల కోసం చూడండి: అలెర్జీ బాధితులకు అవి నిజంగా సురక్షితంగా ఉంటాయి.

2. 
   

   
   సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని లేదా pharmacist షధ విక్రేతను అడగండి. ఆహార పదార్ధాల నియంత్రణ లేకపోవడం వల్ల, ఏ బ్రాండ్లు మరియు సప్లిమెంట్లను ఎంచుకోవాలో నిర్ణయించడానికి అనుభవజ్ఞుడైన వ్యక్తి అందించిన సమాచారంపై ఆధారపడటం అవసరం.
   • మీ వైద్యులు ఇతర రోగులు (ముఖ్యంగా మీలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్న రోగులు) ఉపయోగించే ఒక నిర్దిష్ట బ్రాండ్ గురించి తెలిస్తే, అతను మీకు ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాల గురించి సలహా మరియు సమాచారం ఇవ్వగలడు.
   • అందుబాటులో ఉన్న ఇతర బ్రాండ్ల కంటే ఖరీదైన బ్రాండ్‌ను మీ డాక్టర్ సూచించవచ్చని తెలుసుకోండి. అతను ఎక్కువ డబ్బు ఖర్చు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడని అనుకోకండి: ఆరోగ్య నిపుణులచే ఆమోదించబడిన ఉత్పత్తిని అతను సిఫారసు చేస్తాడు.

3. 
   

   
   మీ పరిస్థితికి తగిన సారం రకాన్ని ఎంచుకోండి. సాధారణంగా, గ్లూకోసమైన్ ఒంటరిగా అమ్ముతారు. ఉదాహరణకు, ఇది గ్లూకోసమైన్ సల్ఫేట్ లేదా గ్లూకోసమైన్ హైడ్రోక్లోరైడ్ రూపంలో సంశ్లేషణ చేయబడుతుంది. మీ వైద్యుడితో ఉత్తమ ఎంపిక గురించి చర్చించండి.
   • ఉదాహరణకు, ఎముక రుగ్మతల చికిత్సకు గ్లూకోసమైన్ హైడ్రోక్లోరైడ్ మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది, అయితే గ్లూకోసమైన్ సల్ఫేట్ హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియాకు సిఫార్సు చేయబడింది.
   • కొన్ని రుగ్మతల చికిత్స కోసం కొన్ని రకాల గ్లూకోసమైన్ వాడకానికి వ్యతిరేకంగా వైద్యులు సలహా ఇస్తారు. ఉదాహరణకు, అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్స్ మోకాలి ఆర్థరైటిస్ యొక్క రోగలక్షణ చికిత్స కోసం సల్ఫేట్ మరియు గ్లూకోసమైన్ హైడ్రోక్లోరైడ్ వాడకాన్ని సిఫారసు చేయలేదు.
   • మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ చికిత్సకు గ్లూకోసమైన్ హైడ్రోక్లోరైడ్ లేదా సల్ఫేట్ తీసుకోవాలని మీరు నిర్ణయించుకుంటే, 300 నుండి 500 మి.గ్రా తక్కువ మోతాదులో రోజుకు మూడు సార్లు సిఫార్సు చేస్తారు. అదనంగా, అనుబంధాన్ని 12 వారాల కంటే ఎక్కువ చేయకూడదు.

4. 
   

   
   స్వతంత్ర సంస్థ అంచనా వేసిన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి. మీకు నచ్చిన సారం అధిక నాణ్యతతో ఉంటే, ప్రయోజనాలు మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. అన్ని ఆహార పదార్ధాలు కఠినమైన నియంత్రణ చట్రానికి లోబడి ఉండవు కాబట్టి, డిజిసిసిఆర్ఎఫ్ వంటి సంస్థ అంచనా వేసిన ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవడం మంచిది. అనేక అంశాలు తరచుగా కంటెంట్, స్వచ్ఛత, లేబులింగ్ మరియు పోషణ మరియు ఆరోగ్య వాదనలుగా అంచనా వేయబడతాయి.
   • మీరు 1 లేదా 2 నెలలు సారం తీసుకుంటే మరియు మీకు నొప్పి లేదా ఉమ్మడి మెరుగుదల కనిపించకపోతే, అది సహాయపడుతుందా అని మీరు మార్చగలరా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి.
   • గ్లూకోసమైన్ మీకు ఎటువంటి ప్రయోజనం ఇవ్వలేదా మరియు మీరు అనుబంధాన్ని ఆపివేయాలా అని తెలుసుకోవడానికి రెండు నెలలు వేచి ఉండండి.
   • మీకు షెల్ఫిష్ అలెర్జీ లేదా మీకు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే బ్రాండ్లను మార్చేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. చౌకైన ఉత్పత్తులను కొనడానికి ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

పార్ట్ 3 సరైన మోతాదు తీసుకోండి

1. 
   

   
   లేబుల్‌లో సూచించిన విధంగా ఆహారంతో తీసుకోండి. వికారం మరియు కడుపు దహనం వంటి జీర్ణశయాంతర లక్షణాలు గ్లూకోసమైన్‌తో సంబంధం ఉన్న అత్యంత సాధారణ దుష్ప్రభావాలు. మీరు ఆహారంతో అనుబంధాన్ని తీసుకుంటే సాధారణంగా ఈ సమస్యలు తొలగిపోతాయి లేదా తొలగించబడతాయి.
   • సిఫారసు చేయబడిన మోతాదు సాధారణంగా రోజుకు మూడు సార్లు కాబట్టి, అల్పాహారం, భోజనం మరియు విందుతో అనుబంధాన్ని తీసుకోవడం సులభం.
   • మీరు రోజుకు ఒకసారి మాత్రమే ఉపయోగిస్తే, భోజనం చేసిన తర్వాత రోజు మధ్యలో తీసుకోవటానికి సిఫార్సు చేయబడింది, డాక్టర్ మరొక సారి సిఫారసు చేయకపోతే.

   
   

   
   మీ బరువు ప్రకారం అంగీకరించిన రోజువారీ మోతాదును గౌరవించండి. మందులు మాదకద్రవ్యాల మాదిరిగానే నియంత్రించబడవు, కాని పెద్దవారి శరీర బరువు ఆధారంగా తగిన మోతాదులో మొత్తం గురించి ఏకాభిప్రాయం ఉంది.
   • ఉదాహరణకు, 45 కిలోల కంటే తక్కువ బరువున్న పెద్దలు 1,000 మిల్లీగ్రాముల గ్లూకోసమైన్ సల్ఫేట్ తీసుకోకూడదు. మీరు 45 కిలోల కంటే ఎక్కువ బరువు కలిగి ఉంటే, మీరు సురక్షితంగా 1,500 మి.గ్రా కంటే ఎక్కువ తీసుకోవచ్చు. అయితే, మీ బరువు 90 పౌండ్లకు మించి ఉంటే లేదా మీరు .బకాయంగా భావిస్తే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • మీరు పగటిపూట మోతాదును అనేక సేర్విన్గ్స్ గా విభజించాల్సిన అవసరం ఉందా లేదా రోజుకు ఒకసారి పూర్తి మోతాదు తీసుకోవాలా అని అడగండి.
   • మీరు తీసుకుంటున్న గ్లూకోసమైన్ రూపాన్ని బట్టి మొత్తం మోతాదు మారవచ్చు. ఉదాహరణకు, 1500 మి.గ్రా గ్లూకోసమైన్ సల్ఫేట్ 1200 మి.గ్రా గ్లూకోసమైన్‌తో ఎక్కువ లేదా తక్కువ సమానం అయితే, 750 మి.గ్రా గ్లూకోసమైన్ హైడ్రోక్లోరైడ్ 625 మి.గ్రా గ్లూకోసమైన్‌కు సమానం.

2. 
   

   
   సిఫార్సు చేసిన మోతాదును పెంచండి. మీ పరిస్థితి మరియు మీరు తీసుకుంటున్న ఇతర ations షధాలను బట్టి, మీ డాక్టర్ ఉత్పత్తి లేబుల్‌లో సూచించిన దానికంటే వేరే మోతాదును సిఫారసు చేయవచ్చు.
   • ఉదాహరణకు, సాధారణంగా ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ విషయంలో 18 నెలల వరకు రోజుకు 1000 నుండి 2000 మి.గ్రా మధ్య తీసుకోవడం మంచిది. అయినప్పటికీ, మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కేసులలో, మీరు రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకున్న మోతాదును 300 మరియు 500 మి.గ్రా మధ్య విభజించాలని డాక్టర్ సూచించవచ్చు.
   • ఇంజెక్ట్ చేసిన రూపంలో, గ్లూకోసమైన్ మోతాదు సాధారణంగా సాధారణ నోటి మోతాదు కంటే చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.

3. 
   

   
   మీరు ఎక్కువసేపు ఉత్పత్తిని తీసుకుంటే జాగ్రత్తగా ఉండండి. సిఫార్సు చేసిన మోతాదులో కూడా గ్లూకోసమైన్ యొక్క ఆహార పదార్ధాలు 6 నెలలకు మించి తీసుకుంటే సమస్యలు వస్తాయి.
   • మరోవైపు, వాటి ఉపయోగం యొక్క స్పష్టమైన ప్రభావాలను గమనించడానికి మీరు వాటిని కనీసం ఒక నెల అయినా తీసుకోవాలి. 4 నుండి 6 వారాల తర్వాత మీరు ఎటువంటి అభివృద్ధిని గమనించకపోతే, మీరు వాటిని ఆపే అవకాశం గురించి వైద్యుడితో మాట్లాడవలసి ఉంటుంది.
   • గ్లూకోసమైన్ భర్తీ యొక్క సరైన వ్యవధి మీరు అటువంటి చికిత్స తీసుకోవాలనుకునే వ్యాధిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, వైద్య సలహా మేరకు తప్ప, ఆరునెలల కన్నా ఎక్కువ ఈ ఆహార పదార్ధాలను వాడటం సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడదు.
   • లార్త్రోసిస్ 6 నెలల నియమానికి మినహాయింపు. సాధారణ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ విషయంలో, మీ డాక్టర్ బహుశా 18 నెలల వరకు నోటి ఉపయోగం కోసం గ్లూకోసమైన్ మందులను సూచిస్తారు.

4. 
   

   
   ఈ పదార్ధాల వల్ల కలిగే వ్యాధుల కోసం చూడండి. మీకు ఉబ్బసం, అధిక రక్తపోటు లేదా ఏదైనా రక్తస్రావం వంటి వైద్య పరిస్థితి ఉంటే, దాని కోసం జాగ్రత్తగా చూడండి మరియు మీకు ఏమైనా మార్పులు ఉంటే చికిత్సను ఆపాల్సిన అవసరం ఉందా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి.
   • ఉదాహరణకు, మీకు టెన్షన్ సమస్యలు ఉంటే లేదా మీకు గుండె జబ్బులు ఎక్కువగా ఉంటే గ్లూకోసమైన్ సప్లిమెంట్లను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు రోజూ మీ రక్తపోటును తనిఖీ చేయడం మంచిది.
   • గ్లూకోసమైన్ వినియోగానికి సంబంధించిన అనేక జీర్ణశయాంతర సమస్యలు నివేదించబడ్డాయి. కడుపు మంటలు, వికారం, అజీర్ణం, కడుపు నొప్పి లేదా ఇలాంటివి సంభవించినట్లయితే, మీరు అనుబంధాన్ని ఆపగలరా అని మీ వైద్యుడిని అడగడం మంచిది.