మీ జుట్టును ఎలా చూసుకోవాలి

విషయము

• దశల్లో

మీరు సరైన పద్ధతులను అనుసరిస్తే మీ జుట్టును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా సులభం. జుట్టు ప్రోటీన్తో తయారవుతుంది, కాబట్టి మీ అందమైన జుట్టును నిర్వహించడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు మంచి పరిశుభ్రత కలిగి ఉండటం చాలా అవసరం. వీటితో పాటు, మీ జుట్టు సంరక్షణ కోసం కొన్ని అదనపు చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, వీటిని మీరు అందమైన జుట్టును ఉంచడానికి ఇంట్లో దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.

దశల్లో

1. 
   

   
   మంచి నాణ్యత గల షాంపూని ఉపయోగించి మీ జుట్టును జాగ్రత్తగా కడగాలి. అయినప్పటికీ, మీ జుట్టును కడగడం చాలా తరచుగా ఆరిపోతుంది, అవి వాటి సహజ నూనెను కోల్పోతాయి, కాబట్టి దెబ్బతింటాయి. కాబట్టి ప్రతిరోజూ మీ జుట్టును కడగాలి. కొంతమంది వారానికి రెండుసార్లు మాత్రమే జుట్టు కడగాలి.
   • సల్ఫేట్లు లేదా పారాబెన్లు లేని షాంపూలను ప్రయత్నించండి. సల్ఫేట్లు నురుగు అనే సమ్మేళనాలు. పారాబెన్స్ అనేది దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం తరువాత చికాకు మరియు కంటి సమస్యలను కలిగించే సంరక్షణకారులే. ఈ రసాయనాలు మీకు లేదా పర్యావరణానికి మంచిది కాదు, కాబట్టి సహజ ప్రక్షాళన ఏజెంట్లతో ఉత్పత్తులను ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీ జుట్టు రకం కోసం షాంపూని ఎంచుకోండి. యాదృచ్ఛికంగా ఏ షాంపూని ఎంచుకోవద్దు; మీకు బాగా సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి!
     
     • జుట్టు గిరజాల లేదా crinkly బహుశా సున్నితమైన మరియు యాంటీ-ఫ్రిజ్ షాంపూ అవసరం.
     • జుట్టు సున్నితంగా లేదా తైల రోజువారీ ఉపయోగం కోసం రూపొందించిన తేలికపాటి షాంపూ అవసరం.
     • జుట్టు రంగుల లేదా permed వాటిని మరమ్మతు చేయడానికి, అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ఖనిజాలతో సమృద్ధమైన షాంపూ అవసరం.
     • జుట్టు పొడి తేమకు సహాయపడటానికి గ్లిజరిన్ మరియు కొల్లాజెన్‌తో షాంపూ అవసరం.

2. 
   

   
   
   
   కండీషనర్ ఉపయోగించండి లేదా ఒక కండీషనర్ మీ జుట్టు రకం, పొడవు మరియు పరిస్థితిని బట్టి. ప్రతి షాంపూకి కండీషనర్ తయారు చేయడం ఒక సాధారణ నియమం, కానీ చాలా దెబ్బతిన్న లేదా రంగు జుట్టుకు ఎక్కువ శ్రద్ధ మరియు సంరక్షణ అవసరం.
   • వారానికి ఒకసారి జాగ్రత్త వహించండి. స్టోర్-కొన్న ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి లేదా ఇంట్లో తయారుచేసిన రెసిపీని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.
   • మీ జుట్టును వారి రకాన్ని బట్టి చూసుకోవటానికి ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి:
     
     • జుట్టు కోసం జరిమానా లేదా చాలా మంచిది మీకు సన్నని లేదా మృదువైన జుట్టు ఉంటే, షాంపూ చేయడానికి ముందు కూరగాయల నూనె చికిత్సను ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, లావెండర్ ఆయిల్ లేదా టీ ట్రీని వాడండి మరియు షాంపూ చేయడానికి ముందు మీ వేళ్ళ మీద వేయండి. మీ షాంపూని కడిగి, మీ కండీషనర్‌ను వర్తించండి. ఒక నిమిషం వదిలి శుభ్రం చేయు.
     • జుట్టు కోసం మీడియం à మందపాటి, సహజ మాయిశ్చరైజర్లతో మాయిశ్చరైజర్ వాడండి. ఎక్కువ కండీషనర్ ఉంచవద్దు, మీ తలపై అంతా అప్లై చేసి రెండు మూడు నిమిషాలు వదిలివేయండి.
   • చాలా ప్రోటీన్ కలిగిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించినప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. అవి మీ జుట్టును దెబ్బతీస్తాయి మరియు బలహీనపరుస్తాయి. ప్రోటీన్ అందమైన జుట్టుకు హామీ ఇచ్చినప్పటికీ, అతిగా తినకండి.
   • వికారమైన ఫ్రిజ్ మరియు మొండి జుట్టును తగ్గించడానికి యాంటీ-ఫ్రిజ్ సీరమ్స్ ఉపయోగించవచ్చు. మీ జుట్టు నీరసంగా మరియు ఫ్లాట్ అవ్వకుండా నిరోధించడానికి వారానికి కనీసం ఒక షాంపూ అయినా చేయకండి.

3. 
   

   
   
   
   మీ జుట్టును ఎక్కువగా బ్రష్ చేయవద్దు. అందమైన జుట్టు ఉన్నవారిని ఆశ్చర్యపరిచే అలవాటు వాటిని ఓవర్‌డ్రెస్ చేయకూడదు. చాలా మంది షాంపూ తర్వాత జుట్టును విడదీయడానికి విస్తృత దంతాలతో సహజమైన దువ్వెనను ఉపయోగించటానికి ఇష్టపడతారు, కొన్ని పాస్లు మాత్రమే చేస్తారు.
   • పుర్రెను బ్రష్ చేయడం లేదా ఉత్తేజపరచడం ఫోలికల్స్ నుండి జుట్టును చింపివేయడం, ఫోర్కులు సృష్టించడం మరియు చికాకు కలిగిస్తుంది. జనాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, మీ జుట్టుకు 100 సార్లు పుర్రె లేదా బ్రష్ చేయడం వల్ల వాటి పెరుగుదలను ఉత్తేజపరచదు.

4. 
   

   
   మీ జుట్టు సహజంగా పొడిగా ఉండనివ్వండి. షవర్ నుండి బయటపడిన తరువాత, త్వరగా మీ జుట్టును మచ్చలు చేసుకోండి, టవల్ లోకి మెత్తగా పిండి వేయండి. మీ జుట్టును రుద్దకండి, ఇది ఫోలికల్స్ బలహీనపరుస్తుంది మరియు జుట్టు నిస్తేజంగా మరియు చదునుగా చేస్తుంది. నాట్లను వదిలించుకోవడానికి మీ జుట్టును తేలికగా మరియు క్లుప్తంగా బ్రష్ చేయండి మీ జుట్టు స్వేచ్ఛగా పొడిగా ఉండనివ్వండి.
   • హెయిర్ డ్రైయర్ ఉపయోగించకూడదని ప్రయత్నించండి. ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు వేడికి బాగా స్పందించదు. ఆరబెట్టేది యొక్క వేడి వల్ల జుట్టు సులభంగా దెబ్బతింటుంది. మీరు తప్పనిసరిగా హెయిర్ డ్రైయర్‌ను ఉపయోగించాలంటే, కనీస వేగాన్ని ఉపయోగించుకోండి మరియు వారానికి ఒకసారి వాడకాన్ని పరిమితం చేయండి.
   • మీరు పడుకునే ముందు స్నానం చేస్తే, మీ జుట్టును బన్నులో కట్టి, రాత్రిపూట ఆరనివ్వండి. మీ జుట్టు ఉదయం పొడిగా ఉండాలి.

5. 
   

   
   మీ జుట్టు చిట్కాలను క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించండి. స్ప్లిట్ చివరలను వదిలించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటంటే ... మీరే చేయండి! జుట్టు కత్తెర తీసుకోండి మరియు ఫోర్క్స్ పైన అర సెంటీమీటర్ మీ జుట్టును కత్తిరించండి. అందమైన జుట్టు ఉన్న చాలా మంది స్త్రీలు ఎప్పుడూ ఫోర్కులు కలిగి ఉండరు, ఎందుకంటే వాటిని కత్తిరించడం వారికి ప్రాధాన్యత, మరియు వారు ప్రతి 6 నుండి 8 వారాలకు చేస్తారు.

6. 
   

   
   మీ జుట్టును జాగ్రత్తగా రంగు వేయండి మరియు ఎప్పుడైనా ఉంటే చాలా తరచుగా కాదు. మీ జుట్టుకు రంగులు వేయడం మరియు చికిత్స చేయడం వల్ల అవి చాలా కోల్పోతాయి. జుట్టును ఎంచుకునే వ్యక్తులు సహజ తరచుగా పొడి, పెళుసైన లేదా నీరసమైన జుట్టు సమస్య ఉండదు.
   • మీరు ఇప్పటికీ మీ జుట్టుకు రంగు వేస్తే, చాలా తరచుగా చేయవద్దు. మీ జుట్టు .పిరి పీల్చుకోవడానికి రంగుల మధ్య విరామం తీసుకోండి. వారు అనుకూలంగా స్పందించాలి.

7. 
   

   
   మీ జుట్టును సహజంగా స్టైల్ చేయండి, సాధ్యమయ్యే నష్టాన్ని తగ్గించడానికి.
   • వీలైతే పెర్మ్స్, క్రీపింగ్, స్ట్రెయిటెనింగ్, కర్లింగ్, ఫేడింగ్ లేదా పదేపదే రంగులను నివారించండి. మీరు శనివారం రాత్రి బయటకు వెళ్లి జుట్టును నిఠారుగా చేసుకోవాలనుకుంటే, సమస్య లేదు. కానీ ప్రతిరోజూ దీన్ని చేయవద్దు, అది వాటిని ఎక్కువగా పాడు చేస్తుంది.
   • మీ జుట్టును అటాచ్ చేయడానికి లేదా స్టైల్ చేయడానికి రబ్బరు డెలాస్టిక్ ఉపయోగించవద్దు. అవి మీ జుట్టును చింపి, చికాకు కలిగించవచ్చు.
   • మీ జుట్టును ఎక్కువగా లాగడానికి అవసరమైన కేశాలంకరణను తయారు చేయకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, లేదా వాటిని పుర్రెపై చాలా గట్టిగా కట్టుకోండి. గట్టి పోనీటెయిల్స్ లేదా బన్స్ మూలాలు మరియు ఫోలికల్స్ దెబ్బతింటాయి.
   • బదులుగా, క్లాసిక్‌లను పరీక్షించండి: సాధారణ మరియు చాలా గట్టిగా లేని పోనీటైల్ లేదా క్లాసిక్ బన్ ప్రత్యేకమైన ఉత్పత్తులు అవసరం లేని సరళమైన, శుభ్రమైన కేశాలంకరణ. మీరు మీ జుట్టును వదులుగా ఉంచవచ్చు మరియు హెడ్‌బ్యాండ్ లేదా హెయిర్ ఉపకరణాలు ధరించవచ్చు.

8. 
   

   
   ఆరోగ్యంగా తినండి మరియు మీ జుట్టుకు అవసరమైన విటమిన్లు తీసుకురండి. జుట్టు ప్రోటీన్తో తయారైనందున, మీకు ఫైబర్, ధాన్యాలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు అధికంగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారం ఉందని నిర్ధారించుకోండి. మంచి ఆహారం ఆరోగ్యకరమైన, అందమైన జుట్టును నిర్ధారిస్తుంది.
   • విటమిన్ సి (ఇది జుట్టును బలోపేతం చేస్తుంది), ఇనుము (రక్తనాళాలలో ఆక్సిజన్‌ను తీసుకెళ్లడానికి సహాయపడుతుంది), జింక్ (కణజాలాలను మరమ్మతు చేస్తుంది) మరియు ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు (జుట్టును బలోపేతం చేస్తుంది) ).
   • మీ జుట్టు మెరిసే ముందు సమయం ఇవ్వండి. మీరు తినేది మీ జుట్టుపై వెంటనే కనిపించే ప్రభావాన్ని చూపదు, కానీ ఇది పెరుగుతున్న జుట్టుకు సహాయపడుతుంది.

9. 
   

   
   ఒత్తిడిని నివారించండి. శారీరక మరియు మానసిక ఒత్తిళ్లు మీ జుట్టును దాని సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతాయి. ఒత్తిడి జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది, అది మీపై దాడి చేయనివ్వవద్దు. మీ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీరు మార్గాలను కనుగొనవలసి ఉందని దీని అర్థం: యోగా, సైక్లింగ్, ధ్యానం లేదా ఇతర రకాల వ్యాయామం బాగా పనిచేస్తాయి.

• తడి లేదా తడిగా ఉన్న జుట్టుతో పడుకోకండి. ఇది ఫోలికల్స్ దెబ్బతింటుంది మరియు మీ జుట్టును బలహీనపరుస్తుంది. పడుకునే ముందు మూలాలపై కనీస వేగంతో ఆరబెట్టండి.
• చాలామంది ప్రజలు అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ షాంపూలను ఉపయోగిస్తారు. మీ జుట్టు పొడవును బట్టి, మీకు బహుశా తక్కువ మొత్తంలో ఉత్పత్తి అవసరం.
• షాంపూ చేయడానికి ముందు మీ జుట్టును తెల్ల వెనిగర్ తో శుభ్రం చేసుకోండి. ఇది మీ జుట్టును ప్రకాశిస్తుంది మరియు శుభ్రపరుస్తుంది; అదనంగా, అతను చుండ్రు చికిత్స. వెచ్చని నీటిలో మూడు మోతాదుల కోసం వినెగార్ (ప్రాధాన్యంగా తెలుపు లేదా ఆపిల్ పళ్లరసం) వాడండి, తరువాత కడిగి మీ జుట్టును ఎప్పటిలాగే కడగాలి.
• షవర్ తరువాత, బ్రష్ కాకుండా విస్తృత-దంతాల దువ్వెన లేదా మీ వేళ్లను ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి.
• క్యారెట్లు, మరియు విటమిన్ల యొక్క టాబ్లెట్ కలపడం ద్వారా మీరు మీ జుట్టును సహజంగా బలోపేతం చేయవచ్చు మరియు దానితో మీ జుట్టును శాంతముగా రుద్దండి. మీ జుట్టును ఎప్పటిలాగే కడిగి కడగాలి.
• టీ ట్రీ ఆయిల్, ఆలివ్ ఆయిల్ లాగా జుట్టు మీద అద్భుతాలు చేస్తుంది.
• మీ ఆహారంలో లభించే విటమిన్లతో పాటు, మీ జుట్టు పెరగడానికి సీఫుడ్ సహాయపడుతుంది. లేదా ప్రతిరోజూ మల్టీవిటమిన్ జ్యూస్ తాగండి!
• మీరు అనుకున్నదానికంటే ఒత్తిడి పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ధ్యానం మీకు సహాయపడుతుంది, లేదా మరేదైనా వ్యాయామం.
• మీరు తప్పనిసరిగా హెయిర్ డ్రైయర్ లేదా స్ట్రెయిట్నెర్ ఉపయోగించాలి, ముందు రక్షిత స్ప్రే వాడండి. అవి చాలా ఖరీదైనవి కావు, కానీ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.

• సున్నితమైన మరియు కార్కర్లు కాలిన గాయాలకు కారణమవుతాయి. వాటిని ఉపయోగించినప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి.