అపరాధ భావన లేకుండా విశ్రాంతి రోజు ఎలా తీసుకోవాలి

విషయము

• దశల్లో
• 3 యొక్క 1 వ భాగం:
  ఒక రోజు సెలవు తీసుకోవలసిన అవసరాన్ని గుర్తించండి

ఈ వ్యాసం యొక్క సహ రచయిత పాల్ చెర్న్యాక్, LPC. పాల్ చెర్న్యాక్ చికాగోలో లైసెన్స్ పొందిన సైకాలజీ కన్సల్టెంట్. అతను 2011 లో అమెరికన్ స్కూల్ ఆఫ్ ప్రొఫెషనల్ సైకాలజీ నుండి పట్టభద్రుడయ్యాడు.

ఈ వ్యాసంలో 9 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.

ఉద్యోగానికి తనను తాను ఉత్తమంగా ఇవ్వడానికి, కార్మికులు ఎప్పటికప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి అని వైద్య నిపుణులు భావిస్తారు. అయినప్పటికీ, చాలా మంది తమ మెదడులను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి పనికి దూరంగా ఉండటం పట్ల అపరాధ భావన కలిగి ఉంటారు. అపరాధభావం మరియు ఒత్తిడి అనుభూతి చెందకుండా దీర్ఘకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న ఈ రోజును తీసుకోవడానికి ఈ వ్యాసంలో తెలుసుకోండి.

దశల్లో

3 యొక్క 1 వ భాగం:
ఒక రోజు సెలవు తీసుకోవలసిన అవసరాన్ని గుర్తించండి

1. 
   

   
   5 అపరాధం మానుకోండి. మీరు పని బానిస అయితే, మీ విశ్రాంతి రోజున మీరు అపరాధం లేదా అసౌకర్యంగా భావిస్తారు. ఈ అనుభూతిని తిప్పికొట్టండి. ప్రతి వ్యక్తికి ఎప్పటికప్పుడు విశ్రాంతి అవసరం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.
   • పనిలో మీ ఉత్తమమైనదాన్ని ఇవ్వడానికి మరియు మంచి తల్లిదండ్రులు లేదా కుటుంబ సభ్యుడిగా ఉండటానికి మీరు మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి.
   • మీరు ఒక రోజు కార్యాలయానికి దూరంగా ఉంటే, ప్రతిదీ ఎల్లప్పుడూ క్రమంగా ఉంటుంది.
   • విశ్రాంతి మీ బ్యాటరీలను రీఛార్జ్ చేయడానికి మరియు కొత్త సవాళ్లను ఎదుర్కోవటానికి మీ సృజనాత్మకతను పునరుజ్జీవింపచేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
   ప్రకటనలు

"Https://fr.m..com/index.php?title=take-a-day-of-repos-without-feeling-sensitive&oldid=171171" నుండి పొందబడింది