ఎలా వాయిదా వేయాలి

విషయము

• దశల్లో

ఎక్కువ పనికిరాని, ప్రాపంచిక లేదా ఆసక్తికరమైన చర్యలకు గొప్ప ప్రాముఖ్యత ఇవ్వడం ద్వారా అవసరమైన పనులను నివారించే కళను ప్రోస్ట్రాస్టినేషన్ అంటారు. సాధారణంగా, వాయిదా వేయడం ప్రతికూల ఉత్పాదకతగా పరిగణించబడుతుంది మరియు చాలా మంది ఉపాధ్యాయులు, నాయకులు మరియు నిర్వాహకులు చాలా ఆసక్తితో అనివార్యమైన ఆలస్యాన్ని ఎత్తి చూపుతారు మరియు పనుల పనితీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తారు. అయినప్పటికీ, ఈ అభ్యాసం యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? నిజం చెప్పాలంటే, మీ గొప్ప మంచి కోసం, మీరు క్రమంగా కనుగొంటారని వాయిదా వేయడానికి మంచి కారణాలు ఉన్నాయి. అంతర్ దృష్టి చెడ్డది అయినప్పటికీ, మానవాళిలో అంత సహజమైన మరియు విస్తృతమైన ఏదో దాని ప్రయోజనాలను పొందగలదని మన హృదయాల్లో లోతుగా అనిపించలేదా? సమర్థవంతంగా వాయిదా వేయడానికి రెడీమేడ్ ఫార్ములా లేనప్పటికీ, మీకు ఉపయోగకరమైన మార్గదర్శకత్వం ఇవ్వగల కొన్ని ముఖ్య చిట్కాలు ఉన్నాయని గమనించాలి. మీ స్వంత ఉపయోగకరమైన పద్ధతులను అభివృద్ధి చేయడం అనేది ఒక రకమైన వాయిదా వేయడం!

దశల్లో

1. 
   

   
   దాని ఉపయోగానికి మద్దతు ఇచ్చే కారణాలను పరిగణించండి. సమయ నిర్వహణ నిపుణులు (మరియు ఈ రోజుల్లో చాలా మంది బ్లాగర్లు) రేపటికి బయలుదేరడం మానవత్వానికి అత్యంత ఘోరమైన శత్రువు అని నొక్కిచెప్పారు, మరియు మీ జీవితంలో దీనికి చోటు కల్పించడం ద్వారా మీరు రిస్క్ చేస్తారు గోర్లు, ఒత్తిడి కారణంగా మీ జుట్టును కోల్పోవడం మరియు మీ ఉత్తమమైన పని చేయకపోవడం. ఇవన్నీ పేలవమైన నాణ్యతతో చివరి నిమిషంలో పని చేస్తాయి. యాంటీప్రొక్రాస్టినేటర్లు మిమ్మల్ని మందలించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు మరియు వైఫల్యం గురించి హెచ్చరిస్తారు. ఈ స్పష్టమైన "సమస్య" గురించి దాని ప్రయోజనాలను పరిగణనలోకి తీసుకొని డేవిస్‌ను మార్చండి.
   • మీరు అనేక ఆలోచనలను ఫిల్టర్ చేయవచ్చు.పనికి రావడానికి మరియు పద్దతిగా దాన్ని అరికట్టడానికి బదులుగా, ఒక ప్రొక్రాస్టినేటర్ ఒక ఆలోచనను ఫిల్టర్ చేయవచ్చు, దాన్ని చీల్చివేసి, దానిని మరింత ప్రేరేపిత మరియు ఆకర్షణీయమైన రీతిలో తిరిగి ఉపరితలంలోకి తీసుకురావచ్చు.
   • మీరు వాటిని సృష్టించేటప్పుడు సమస్యలను నివారించవచ్చు. బలహీనతలను గుర్తించడానికి పరిణామాల గురించి ఆలోచించకుండా ఏదైనా చేయటానికి మీరే అంకితం చేయడం కొత్త సమస్యలకు మరియు ఆలస్యానికి దారితీస్తుంది. ప్రోక్రాస్టినర్ తప్పు ఏమిటో ఆలోచించడానికి మరియు దాన్ని పరిష్కరించడానికి మార్గాలను కనుగొనడానికి మీకు సమయం ఇస్తుంది. అలాగే, ఇది ఎన్నడూ చేయలేని విషయాలను హైలైట్ చేస్తుంది. అడిగినప్పుడు మీరు ఎన్నిసార్లు పని చేయలేదని మరియు సమస్యల నుండి మిమ్మల్ని ఎంతవరకు రక్షించారో మీరు ఎన్నిసార్లు సంతోషంగా ఉన్నారో ఆలోచించండి ఎందుకంటే మరొకరు దీన్ని చేసారు, లేదా మీరు చేయవలసినది కాదని తేలింది .
   • మీరు సిద్ధంగా లేరని భావించనందుకు మీరు వాయిదా వేయవచ్చు. మీకు అవసరమైన నైపుణ్యాలు, ధైర్యం లేదా అనుభవం లేకపోతే, వాయిదా వేయడం వలన మీరు సమర్థులైన లేదా అనర్హమైన పని చేయని పనిని చేయలేరు.
   • అంగీకరించడం కష్టంగా ఉన్న ఒక ఆలోచన లేదా పనిని అలవాటు చేసుకోవటానికి ప్రోస్ట్రాస్టినేషన్ మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు దానిని ద్వేషిస్తున్నందున లేదా మీరు దానితో సంబంధం కలిగి ఉండటానికి ఇష్టపడనందున మీరు దానిని వాయిదా వేస్తే, వాయిదా వేయడం మీకు దాన్ని ఎదుర్కోవటానికి సమయం ఇస్తుంది మరియు ఆసక్తి లేకుండా లేదా దానిలో పాల్గొనకుండా మీరు సులభంగా పాల్గొనవచ్చు పాల్గొనడానికి శత్రుత్వం అనుభూతి.
   • ఈ అభ్యాసం మీరు ప్రారంభించినప్పుడు మీరు ఉత్సాహంగా ఉండటానికి అవసరమైన శక్తిని కూడబెట్టుకోవడానికి అవసరమైన సమయాన్ని ఇస్తుంది.
   • ఎవరి పని తప్పనిసరిగా మేధోపరమైనది అయితే, సాధారణీకరించిన మేధోకరణం నుండి విముక్తి పొందడానికి ఆచరణాత్మక (మాన్యువల్) ఏదో చేయటానికి విరామం తీసుకోవడం అవసరం.
   • మీరు వాయిదా వేసిన పనిని చేయకుండా ఉన్నప్పుడు "చేసిన" అన్ని ఇతర పనుల గురించి ఆలోచించండి!

2. 
   

   
   
   
   మీ వాయిదా పట్ల శ్రద్ధ వహించండి. పనిని ప్రభావితం చేసే ఇతర ప్రవర్తన వలె, వాయిదా వేయడం ఒక పునాదిని కలిగి ఉంటుంది. మునుపటి దశలో జాబితా చేయబడిన కారణాలను పక్కన పెడితే, మీరు వాయిదా వేసే మీ ధోరణికి శ్రద్ధగా ఉండడం నేర్చుకోవడం మీరు ఈ కష్టమైన పనిని నిలిపివేయడానికి ఇష్టపడినప్పుడు మీ అంతర్గత ఆలోచనలను గ్రహించే మార్గం. వాయిదా వేసే మీ ధోరణి వీటిలో ఒకదాన్ని మీకు పంపుతున్నట్లు తెలుస్తోంది.
   • మీరు చేస్తున్నది నిజంగా బోరింగ్, మరియు అది చేయవలసి ఉన్నప్పటికీ, దీన్ని చేయడానికి మంచి మార్గం ఉండవచ్చు. పాల్గొనకుండా, లేదా అది లేకుండా మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేయకుండా మార్గాలు ఉన్నాయా?
   • మీరు చేస్తున్నది మీ బలానికి లేదా మీ ఆసక్తి కేంద్రానికి సంబంధించినది కాదు. మీకు ఆసక్తి లేని ప్రాంతాన్ని మీరు చదువుతున్నారు ఎందుకంటే మీ తల్లిదండ్రులు మీరు న్యాయవాది లేదా డాక్టర్ కావాలని కోరుకుంటారు, కానీ మీ కోరిక ఆర్టిస్ట్ కావాలి. మీ ఉద్యోగం ఏమిటో మీరు గ్రహించినప్పుడు మీ నియామక సమయం వరకు అతని ప్రతిష్ట మిమ్మల్ని ఆకర్షించినందున మీరు తప్పు కంపెనీలో పని చేయవచ్చు.
   • మీరు చేస్తున్నది అసమానతలు, బలహీనతలు, మెరుస్తున్న లోపాలు మరియు సరికానిది, కానీ దాని దిద్దుబాటుకు మీ మేనేజర్ నుండి తగినంత ప్రయత్నం లేదా వివరణ అవసరం, మరియు ఇది మీ నైపుణ్యాలకు మించినదని మీకు తెలుసు.
   • మీరు చేస్తున్నది మీ లక్షణాలకు ఇకపై అర్హమైనది కాదు ఎందుకంటే మీరు మానసికంగా, అనుభవం ద్వారా అభివృద్ధి చెందారు మరియు కొత్త సవాళ్లను ఎదుర్కొనేందుకు సిద్ధంగా ఉన్నారు.
   • మీరు చేస్తున్నది నిష్పాక్షికంగా ఫలించలేదు మరియు మీరు మీ శక్తిని ఖర్చు చేయగలిగే ముఖ్యమైన విషయాలు ఖచ్చితంగా ఉన్నాయి. మీ యజమాని, ఉపాధ్యాయుడు లేదా క్లయింట్‌కు వివరించడానికి మీరు సరైన మార్గాన్ని కనుగొనాలి.

3. 
   

   
   
   
   మీ కోసం గడువు యొక్క ప్రాముఖ్యతను పరిగణించండి. ఇంధన వాయిదా ఆలస్యం. వారు గౌరవించబడనప్పుడు లేదా కేవలం వ్యక్తిగత క్రమశిక్షణ మరియు వ్యక్తిగత బాధ్యత పరంగా తరచుగా సూత్రీకరించబడినప్పటికీ, వారు కన్ఫార్మిస్ట్ వైఖరి కంటే తక్కువ ధర్మ ప్రవర్తనలను ప్రోత్సహిస్తారు, దీనివల్ల చాలా మంది వారిని గౌరవించకూడదని కోరుకుంటారు. ఒక వ్యక్తి ఇచ్చిన సమయాన్ని గౌరవించటం లేదా వేరే దేనికోసం కొంత ఆగ్రహం మరియు తిరుగుబాటు ఉంది. అదనంగా, ఇతర వ్యక్తుల కోసం, గడువు తేదీలు తమకు ఉత్తమమైనవని ఉద్భవించి, లోతుగా త్రవ్వటానికి మరియు చివరి క్షణంలో విశేషమైన పనిని ఉత్పత్తి చేసే అంతర్గత మేధావిని హైలైట్ చేయడానికి అవసరమైన నేనాలిన్‌ను ప్రేరేపిస్తాయి. మరియు మీ పని నిస్తేజంగా మరియు నిత్యకృత్యంగా ఉంటే, గడువు కొన్నిసార్లు సాధించడానికి ప్రేరణ యొక్క నిజమైన వనరుగా ఉంటుంది. గడువులో మీరు ఉంచిన విలువను గుర్తించడం లేదా మీరు వాటిని గౌరవించే విధానం మీ లక్ష్యాలను, మీ ప్రయత్నాలను మరియు మీ దీర్ఘకాలిక అవకాశాలను ప్రభావితం చేయని విధంగా వాయిదా వేయడం. గడువు తేదీలు అనుకూలమైన కాంతిలో కనిపిస్తే, ప్రేరణ యొక్క మూలంగా మరియు సృజనాత్మకత యొక్క మూలంగా వాయిదా వేసే వారితో కలపవచ్చు.
   • గడువును తీర్చడం మరియు పనిని విజయవంతంగా పూర్తి చేయడం మధ్య ఉత్తమ సమతుల్యతను కనుగొనండి. నాణ్యత విషయంలో రాజీ పడకుండా మీరు గడువును ఎలా తీర్చగలరో అర్థం చేసుకున్నప్పుడు, మీరు ఆ బ్యాలెన్స్‌ను మీ ప్రయోజనానికి ఉపయోగించుకోవచ్చు.

4. 
   

   
   స్లో డౌన్. మీ వేగవంతమైన జీవనశైలిని నియంత్రణ లేకుండా లేదా మీ పని వేగం లేకుండా ఆపే మార్గం ప్రోస్ట్రాస్టినేషన్. ఇది మరింత ప్రతిబింబం మరియు తక్కువ చర్యకు తెరతీస్తుంది, ఇది మన బిజీగా మరియు తీవ్రమైన ఆధునిక జీవితంలో చాలా తక్కువగా ఉంది.
   • బిజీగా ఉన్నవారిని, బిజీ పద్దతులను ఆరాధించడం మానేయండి. వారు మీకు ఏదైనా చేయాలనే అభిప్రాయాన్ని ఇవ్వగలరు, కాని చివరికి మీరు ఏమీ చేయడం లేదు. కనీసం, మీరు వాయిదా వేసినప్పుడు, మీరు వేరే పని చేస్తారు!
   • ఆలోచించడానికి సమయం కనుగొనండి. ఆలోచనలు, పరిణామాలు మరియు మొత్తం పరిస్థితి గురించి ఆలోచించడానికి ఈ సమయాన్ని మీరే ఇవ్వండి.
   • కోర్సును ఆస్వాదించండి మరియు రాక కాదు. ఏదైనా ఆలస్యం చేయడం వల్ల మీరు కోర్సులో మునిగిపోతారు. ఇది కొన్నిసార్లు మార్పులేని, కష్టమైన లేదా చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉండే సమితి. ప్రోస్ట్రాస్టినేషన్ అనేది ఒక సాధారణ థ్రెడ్ లాగా ఉంటుంది, ఇది మొత్తం ప్రక్రియను దాని తుది గమ్యస్థానానికి అనుసంధానిస్తుంది, అయితే మీ గమ్యస్థానంలో ప్రవాహాన్ని అనుసరించడానికి మరియు జీవితాన్ని ఆస్వాదించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
   • పరధ్యానంలో మునిగిపోతారు మరియు అపరాధం కలగకూడదు.
   • మీరు పునరుజ్జీవింపబడినప్పుడు, మీరు రెండు రెట్లు కష్టపడి పనిచేస్తారు మరియు మీ కోసం ఎదురుచూస్తున్న పనిని చేయడానికి రెట్టింపు దృష్టి సారించారని అంగీకరించండి. విరామం లేకుండా పనిచేయడం అంటే అడవిని దాచిపెట్టే చెట్టును కోల్పోవడం లాంటిది ఎందుకంటే మీ దృష్టి మరియు ఉత్సాహం పరీక్షించబడతాయి.
   • వాయిదా వేసే మీ ధోరణిపై ప్రజలకు చెడు భయం ఉండటం సాధారణమే. ఈ అభ్యాసం ఈ రోజు విజయవంతమైన ప్రజలందరి జీవితంలో ఎంతో విలువైనదిగా మరియు తప్పనిసరి అయిందని వారికి చెప్పండి మరియు వారు ఎంత గందరగోళంగా ఉన్నారో చూడండి.

5. 
   

   
   భవిష్యత్తు గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించడం మానేయండి. భవిష్యత్తులో స్వల్ప ప్రొజెక్షన్ ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి ఉపయోగకరంగా ఉన్నప్పటికీ, 5, 10 మరియు 15 సంవత్సరాలలో మీ జీవితంతో ఉన్న ముట్టడి అధిక పనిని కలిగిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని భవిష్యత్తుకు పరిమితం చేస్తుంది, మీరు సంతోషించటానికి బదులుగా మీరు కావాలని అనుకునే వ్యక్తికి. మీరు ఇప్పటికే ఉన్న వ్యక్తి. గ్రాడ్యుయేషన్, నిరుద్యోగం, ఇల్లు లేకపోవడం మరియు ఆర్థిక పరాధీనత వంటి ఆలోచనలకు మార్గం ఇవ్వకుండా మీరు ప్రస్తుత క్షణంలో జీవిస్తున్నారని అంచనా వేయడం. అతిశయోక్తి భయం ఎటువంటి మార్పు కాదు, కానీ పని చేయడం ద్వారా మరియు మీ జీవితాంతం సరిపోని జీవిత ఎంపికలను చేయడం ద్వారా మిమ్మల్ని భయ చక్రంలో చిక్కుకోవచ్చు ఎందుకంటే మీరు వదులుకోవడానికి మరియు పరిణామాలకు చాలా భయపడతారు.

6. 
   

   
   అదే విధంగా ఆనందం మరియు పని సమయాన్ని ఆస్వాదించండి. ప్రామాణికమైన ప్రోస్ట్రాస్టినేటర్ వీడియో గేమ్‌కు మరియు థీసిస్ లేదా వర్కింగ్ పేపర్‌కు ఒకే విలువను ఇస్తుంది. ఇది మిడిల్ గ్రౌండ్‌ను కనుగొని, వాటిని ఒకే దశలో ఉంచడం అనేది మీ ప్రాధాన్యతలను పని మరియు వినోదం పరంగా బాగా నిర్వచించటానికి సంకేతం. మీ జీవితాన్ని పనికి తగ్గించకూడదు (ఇది ఒక వ్యక్తిని విచారంగా మరియు విసుగు తెప్పిస్తుంది).
   • మీ బాధ్యతలతో వాయిదా వేసే ధోరణిని సమతుల్యం చేయండి. జీవితం కేవలం బాధ్యతలు లేదా స్వచ్ఛమైన ఆనందం గురించి కాదు. మీరు మీ జీవితంలో ఈ రెండు అంశాలను మిళితం చేసి, అపరాధం లేదా భయం యొక్క క్షణంగా పరిగణించకుండా ఆనందించండి.

7. 
   

   
   వాయిదా వేయడానికి మార్గాలను కనుగొనండి. ఇది మీరు నేర్చుకోవలసిన విషయం కానప్పటికీ, అనుసరించాల్సిన దశల్లో సమర్పించబడిన ఈ ఆనందించే మరియు ప్రత్యేకమైన కార్యకలాపాలను (మరియు వాటిలో దేనినైనా పాల్గొనడానికి సంకోచించకండి) మీరు మాత్రమే కాదని తెలుసుకోవడం చాలా భరోసా కలిగిస్తుంది. .

8. 
   

   
   సృజనాత్మకత పొందండి. గది అంతటా మీ పేపర్‌లపై అభిమాని దెబ్బను చూడటం గంటల తరబడి మిమ్మల్ని ఆకర్షిస్తుంది. మీరు మీ బొడ్డుపై కూడా గీయవచ్చు.
   • అద్దంలో చూసి ఫన్నీ ముఖాలను తయారు చేసుకోండి. ప్రారంభకులకు, మీరు కోతిలాగా చేయవచ్చు, వెర్రిలా చుట్టుముట్టేటప్పుడు మీ దిగువ పెదాలను కొరుకుతుంది. మీరు మంచి అరగంట కొరకు చేయగలిగితే, మీరు మీ సమయాన్ని బాగా కోల్పోతారు.
   • కిటికీలోంచి చూడండి. మేఘాల ఆకారాలను పరిశీలించండి, ప్రజలను గమనించండి, రైలు రాకపోకలను లెక్కించండి, వీధి ఎలా కొట్టుకుపోయిందో చూడండి మరియు తదుపరి మలుపుకు రావడానికి ద్వారపాలకుడి ఎంత సమయం పడుతుందో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
   • శబ్దాలు మరియు లైట్ల యొక్క మీ స్వంత ప్రదర్శనను సృష్టించండి.

9. 
   

   
   మీరు టెలివిజన్ ముందు ఉంటే, అన్ని ఛానెల్‌ల ద్వారా వెళ్ళండి. వాయిదా వేయడం యొక్క మంచి అంశాలలో ఒకటి ఏదీ లేని చోట ఆసక్తిని ఆకర్షిస్తుంది. ఉదాహరణకు, కిచెన్ గొలుసులు సినిమా ఛానెల్‌లలో సినిమా రాత్రికి సమానం అవుతాయి, లేదా ఇంగ్లీష్ ఛానెల్‌ని చూసి చెప్పబడుతున్నది అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
   • టీవీ షోలకు సినిమాలను ఎప్పుడూ ఇష్టపడండి. టెలివిజన్ ప్రదర్శనలు ఒక గంట వరకు ఉంటాయి మరియు సగటున అరగంట వరకు ఉంటాయి (కొన్ని ప్రత్యేక ప్రదర్శనలు, ముఖ్యంగా రియాలిటీ షోలు, క్రీడా సంఘటనలు మరియు చరిత్ర ఛానెల్‌లోని కార్యక్రమాలు రెండు గంటలు ఉంటాయి). ప్రోగ్రామ్ చివరిలో, మీరు టీవీ చూడటం లేదా పని చేయడం మధ్య ఎంచుకోవాలి. మీరు ప్రతి గంటకు రెండుసార్లు ఈ ఎంపిక చేయవలసి వస్తే, ముందుగానే లేదా తరువాత, మీరు వదులుకుంటారు. మరోవైపు, కనీసం రెండు గంటల వ్యవధి ఉన్న చలనచిత్రాలతో, చాలా ఛానెల్‌లు వరుసగా మూడు గురించి ప్రోగ్రామ్ చేస్తాయి, మీరు ఈ ఎంపికను ఆరు గంటలు మూడుసార్లు మాత్రమే చేయవలసి ఉంటుంది.
   • చక్ నోరిస్, స్టీవెన్ సీగల్ మరియు జాకీ చాన్లను ఆరాధించండి. ఈ ముగ్గురు నటీనటులు వారి చిత్రాల నుండి ఆదర్శవంతమైన వాయిదా వేసేవారు: ఎ) ఎప్పుడైనా టెలివిజన్‌లో ప్రసారం చేయబడతాయి, బి) వృత్తాకార కిక్‌ల చుట్టూ తిరిగే కుట్రలు మరియు మీరు లేకుండా ఆత్మ విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అనుమతించే భారీ పేలుళ్లు ఉన్నాయి సంక్లిష్టమైన కథను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు మరియు సి) పనిని అస్సలు సూచించవద్దు. ఉదాహరణకు, ఒకరిని చంపకుండా లేదా స్థలాన్ని పేల్చివేయకుండా మీరు స్టీవెన్ సీగల్‌ను గదిలో చూడలేరు. యాక్షన్ సినిమాలు ఎంజాయ్ చేయని వారికి ఇంకా రొమాంటిక్ సినిమాలు చూడవచ్చు. కథలన్నీ ఒకటే మరియు ఒకే మానసిక బద్ధకానికి దారితీస్తాయి.

10. 
    

    
    కంప్యూటర్ మీకు నచ్చిన ఆయుధం అయితే, దానితో ఆనందించండి. ఒక వస్తువును షూట్, ట్యాప్, పంచ్, ఫైర్, హిట్, కిక్ లేదా ఏదో ఒక వస్తువులో ఉంచమని అడుగుతున్న విండోను మీరు చూసినట్లయితే, వెంటనే ఈ ఆట ఆడండి. మీరు ఉచితంగా వస్తువులను గెలవగలరనే వాస్తవం, ఈ రకమైన అనేక ఆటలు ఉన్నాయి. అదనంగా, మీరు సమయం వృధా చేయడానికి ఫన్నీ వెబ్‌సైట్‌లను తనిఖీ చేయవచ్చు. వ్యాసాలు యాదృచ్ఛికంగా, పరిమితి లేకుండా చదవడానికి మరియు వివరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే సైట్లు కూడా ఉన్నాయి.
    • మీకు దొరికిన ఏదైనా లింక్‌పై క్లిక్ చేయండి. ఇది పని చేయడానికి బదులుగా మీ మనస్సు గ్రహించే ఆసక్తికరమైన క్రొత్త సమాచారాన్ని యాక్సెస్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఈ కార్యాచరణ పనుల గురించి అన్ని ఆలోచనలను వెంటనే తొలగిస్తుంది.
    • మునుపటి చిట్కాను అనుసరించిన తరువాత, మీరు మీ కంప్యూటర్‌ను అన్ని స్పైవేర్, ట్రోజన్లు మరియు వైరస్లు సోకిన శుభ్రపరచడం ద్వారా వాయిదా వేయవచ్చు. దీనికి చాలా సమయం పడుతుంది. ఆనందించండి!
    • ప్రతి అరగంటకు ఒకసారి మీకు ఇష్టమైన ఫోరమ్‌లోకి లాగిన్ అవ్వండి మరియు ప్రచురణలను చదవడం ద్వారా, క్రొత్త సమాధానాలను చూడటానికి ప్రతి రెండు సెకన్లకు పేజీని రిఫ్రెష్ చేయండి. మీరు పని చేయకుండా నిరోధించడానికి తగినంత సమయం పడుతుంది. మీరు ఇటీవల మీ ఫామ్‌విల్లే ఖాతాను సందర్శించారా?
    • వికీహౌ లేదా వికీపీడియాను బ్రౌజ్ చేయండి. యాదృచ్ఛిక పేజీని తెరిచి, ఆకుపచ్చ రంగులో హైలైట్ చేసిన లింక్‌లపై క్లిక్ చేయండి (ప్రారంభకులకు ఈ వ్యాసంలో చాలా ఉన్నాయి). వాయిదా వేయడంతో పాటు, మీరు అదే సమయంలో క్రొత్త విషయాలను నేర్చుకుంటారు!

11. 
    

    
    చింతించకండి. మీరు చేయని పని గురించి చింతిస్తూ ఎక్కువ సమయం గడుపుతుంటే, ఈ అభ్యాసాన్ని మీ జీవితంలోకి ఉత్పాదకంగా పరిచయం చేసే అవకాశం మీకు ఉండదు. మీ మెదడు విశ్రాంతి తీసుకోండి, భయాలను వదిలించుకోండి మరియు ఆనందించండి. పని యొక్క తీవ్రత మీపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రోస్ట్రాస్టినేషన్ జీవితంలో చిన్న విషయాలను ఆస్వాదించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. గడ్డి పచ్చగా ఉంటుంది, మేఘాలు మృదువుగా ఉంటాయి మరియు సీగల్ యొక్క బూట్లు కొంచెం ఎక్కువ రక్తంతో ముంచినవి.

• మీరు ఏమి చేయాలో కాకుండా ఇతర విషయాలు