దు re ఖించిన వ్యక్తికి ఎలా సలహా ఇవ్వాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 కౌన్సెలింగ్ టెక్నిక్స్ ప్రాక్టీస్
• పార్ట్ 2 మద్దతు పాత్రను అభివృద్ధి చేయండి
• పార్ట్ 3 అదృశ్యమైనవారిని గుర్తుంచుకోవడానికి ఆచారాలను ఉపయోగించడం

ప్రతి ఒక్కరూ శోకాన్ని అనుభవించే మార్గాన్ని కలిగి ఉన్నారు మరియు ఈ జీవిత పరీక్షను అధిగమించడానికి ఎవరికైనా సహాయపడటానికి ఖచ్చితమైన సూత్రం లేదు. దు re ఖించిన వ్యక్తికి ఏమి అవసరమో మీ దృష్టిని విధించే ప్రయత్నానికి బదులుగా, మీరు అతని సంస్థను, ఏడుపు మరియు అతని భావోద్వేగాలను ధృవీకరించడానికి భుజం ఇవ్వాలి. ఆమెకు సంతాపం చెప్పడానికి సమయం అవసరం, మరియు తప్పిపోయిన వ్యక్తిని జ్ఞాపకం చేసుకోవడానికి తనదైన మార్గాన్ని కనుగొనమని ఆమెను ప్రోత్సహిస్తూ, ఈ భావన సహజమని చెప్పడం ద్వారా మీరు ఆమెకు సహాయం చేయవచ్చు.

దశల్లో

పార్ట్ 1 కౌన్సెలింగ్ టెక్నిక్స్ ప్రాక్టీస్

1. 
   

   
   తోడుగా ప్రవర్తించండి. ప్రతి ఒక్కరూ దు .ఖాన్ని అనుభవించే మార్గం ఉంది. దు re ఖించిన వ్యక్తికి ఎలా స్పందించాలో చెప్పడానికి నైపుణ్యం స్థాయి మిమ్మల్ని అనుమతించదని దీని అర్థం. మీ పాత్ర అతనికి మీ కంపెనీని అందించడం, అతని మాట వినడం మరియు అతని భావాలను ధృవీకరించడం.
   • మాట్లాడకండి, వినండి.
   • ఆమె భావించేది సాధారణమైనది మరియు సహజమైనది అని చెప్పడం ద్వారా ఆమెను ఎల్లప్పుడూ ఓదార్చండి.
   • దు rief ఖాన్ని తట్టుకోవటానికి తన సొంత నైపుణ్యాలను ఉపయోగించుకోవాలని ఆమెను ప్రోత్సహించండి. ఆమె కళాకారిణి అయితే, ఆమె భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి ఈ సామర్థ్యాన్ని ఉపయోగించమని ఆమెను ప్రోత్సహించండి.
   • ఆమె భావాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు గుర్తించడంలో ఆమెకు సహాయపడండి.
   • రోజువారీ పనులను నిర్వహించడానికి మరియు కొన్ని బాహ్య ఒత్తిళ్లను తగ్గించడానికి ఆమెకు షెడ్యూల్ సెట్ చేయడంలో సహాయపడండి.
   • మీ పాత్ర ఆమెతో ఉండటమే తప్ప, ఆమెకు ఉపశమనం కలిగించదని గుర్తుంచుకోండి. మీ పని అతనికి మద్దతు ఇవ్వడం, అతని సమస్యలను పరిష్కరించడం కాదు.

2. 
   

   
   
   
   మీ భావాలను ధృవీకరించండి. మీకు ఏమి అనిపిస్తుందో మీరు అర్థం చేసుకున్నారని పేర్కొనడం చాలా ముఖ్యం. అతని భావాలు చాలా సహజమైనవి మరియు ప్రజలు వారి దు rief ఖాన్ని వివిధ మార్గాల్లో అనుభవిస్తారని అతనికి వివరించండి. మరణం గురించి ప్రజలు కలిగి ఉన్న కొన్ని సాధారణ ప్రతిచర్యలను జాబితా చేయడానికి మరియు సహజమైనవి ఏమిటో వారికి అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది సహాయపడవచ్చు.
   • వాయిద్య సంతాపం అనుభవించే వారు సమస్యలను పరిష్కరించడం మరియు భావోద్వేగాలను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
   • సహజమైన దు rief ఖాన్ని అనుభవించే వారు నిరాశ మరియు మరణం యొక్క ఆలోచనలతో సహా తీవ్రమైన మానసిక అనుభవాలను అనుభవిస్తారు.
   • ప్రజలు తమను తాము నిందించుకోవడం, కోపం అనుభూతి చెందడం, గొప్ప ఆశ, ఆందోళన మరియు ప్రపంచం నుండి వైదొలగాలని కోరుకోవడం సాధారణం.

3. 
   

   
   బహిరంగ ప్రశ్నలు అడగండి. "అవును" లేదా "లేదు" తో సమాధానం ఇవ్వవలసిన ప్రముఖ ప్రశ్నలు లేదా ప్రశ్నలను అడగవద్దు. వారి భావాల గురించి ఆలోచించడానికి మరియు ఆసక్తి ఉన్న అంశాలను అన్వేషించడానికి వ్యక్తిని ప్రోత్సహించే పెద్ద, సాధారణ ప్రశ్నలను అడగండి. ఆమె ఎలా ఉంటుందో మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారని అతనికి అర్థం చేసుకోండి, కానీ ఆమె భావోద్వేగాల యొక్క నిజాయితీని ప్రశ్నించవద్దు.
   • "ఎందుకు" తో ప్రారంభమయ్యే ప్రశ్నలను అడగవద్దు. ఇది మీకు అర్థం కాలేదని లేదా మీరు మీ భావాలను బలోపేతం చేయలేదని మీకు అనిపించవచ్చు.
   • "మీరు ఎలా ఉన్నారు?" వంటి సాధారణ ప్రశ్నలను అడగండి. ".
   • ఈ ప్రశ్న అడగండి: "మీకు ఎక్కువగా చింతిస్తున్నది ఏమిటి? "
   • "మీరు ఈ ప్రభావాన్ని ఎందుకు భావిస్తున్నారు? బదులుగా, ఈ ప్రశ్న అడగండి: "మీరు నాకు నిర్దిష్ట ఉదాహరణలు ఇవ్వగలరా? "

4. 
   

   
   
   
   అతని సమాధానాలను పారాఫ్రేజ్ చేయండి. వ్యక్తి యొక్క సమస్యల యొక్క హృదయాన్ని పొందడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, వారు చెప్పే వాటిని సంగ్రహించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీరు శ్రద్ధగలవారని చూపిస్తుంది మరియు వారిని ఎక్కువగా బాధించేది ఏమిటో బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి వ్యక్తికి సహాయపడుతుంది.
   • ఆమె మీకు ఈ విషయం చెబితే: "నేను రాత్రంతా దాని గురించి ఆలోచిస్తూనే ఉన్నాను. నేను పనికి వెళ్ళినప్పుడు, నేను స్పష్టంగా ఆలోచించలేనంత అలసిపోయాను. నేను పగటిపూట పని చేయలేనందున నేను మరింత నాడీ మరియు నిరాశకు గురయ్యాను. అతనికి ఇలా సమాధానం చెప్పండి: "నేను సరిగ్గా అర్థం చేసుకుంటే, మీ దు rief ఖం మీ జీవితాన్ని కలవరపరిచే సమస్యల మూలంలో ఉంది. "

5. 
   

   
   అతని భావాలను ప్రతిబింబించండి. దు re ఖించిన వ్యక్తి ఎలా అనుభూతి చెందుతున్నాడో మీకు ఒక ఆలోచన వచ్చిన తర్వాత, మీరు వారి భావోద్వేగాలను సరిగ్గా అర్థం చేసుకున్నారని వారికి చూపించండి. ఇది మీరు వింటున్నారని మరియు భావోద్వేగ కనెక్షన్‌ను అభివృద్ధి చేస్తున్నారని చూపించే మార్గం.
   • ఇలాంటివి చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి: "ఏమి జరిగిందో మీరు కోపంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. "
   • లేదా ఇలా చెప్పండి: "మీ భావోద్వేగాలను అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. "

6. 
   

   
   స్నేహపూర్వక వైఖరిని అవలంబించడం మానుకోండి.మీకు మీరు చెప్పదలచుకున్నదంతా వ్యక్తిగతంగా చేయాలి. మీరు వేరే వాటిపై దృష్టి పెట్టాలని సూచించే ఏదైనా క్లూ హానికరం. పరిష్కారాలను కనుగొనమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయకుండా ఉండండి.
   • గడియారం వైపు చూడకండి.
   • నోట్స్ తీసుకోకండి.
   • గది చుట్టూ చూడవద్దు.
   • అతని భావాలను not హించవద్దు మరియు అతని ఆలోచనలను అతనిపై విధించవద్దు.
   • అతను ఏమి చేయాలో మీరు అనుకుంటున్నారో అతనికి ఉపన్యాసం ఇవ్వవద్దు.
   • చాలా సలహాలు ఇవ్వడం లేదా చాలా ప్రశ్నలు అడగడం మానుకోండి.
   • చాలా త్వరగా సమాధానం చెప్పవద్దు. దయచేసి కొన్ని క్షణాలు నిశ్శబ్దం కోసం వేచి ఉండండి.
   • విషయాన్ని మార్చవద్దు.
   • మీ గురించి మాట్లాడకండి.

పార్ట్ 2 మద్దతు పాత్రను అభివృద్ధి చేయండి

1. 
   

   
   కంటికి పరిచయం చేసుకోండి అతను చెప్పేదానిపై మీకు ఆసక్తి ఉందని మరియు సంభాషణలో నిమగ్నమై ఉన్నారని అతనికి చూపించడానికి కంటిలోని వ్యక్తిని చూడండి. భావోద్వేగ సహాయాన్ని అందించడానికి మీరు అక్కడ ఉన్న ముఖ కవళికల ద్వారా చూపించండి. డైనమిక్‌గా ఉండండి మరియు సాధ్యమైనప్పుడల్లా, ఆమోదంతో మీ తలను కదిలించండి.

2. 
   

   
   ప్రాప్యత మరియు రిలాక్స్డ్ భంగిమను కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. కాళ్ళు మరియు చేతులు దాటినవి గ్రహణశక్తిని సూచిస్తాయి. అవయవాలను తెరిచినప్పుడు మిమ్మల్ని నిటారుగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. మీ శరీరం సడలించింది మరియు మీ భావోద్వేగ మద్దతును చూపించడానికి మీరు మీ చేతితో సంజ్ఞ చేయవచ్చు.
   • వ్యక్తిని నేరుగా ఎదుర్కొనేలా చూసుకోండి. మీరు దీన్ని నిజంగా వినాలనుకుంటున్నారని ఇది చూపిస్తుంది.
   • వ్యక్తి అదే ఎత్తులో కూర్చోండి. చాలా పెద్దది లేదా చాలా తక్కువగా ఉన్న కుర్చీపై కూర్చోవద్దు. ఇది అసమతుల్యత యొక్క భావాన్ని సృష్టించగలదు మరియు సంభాషణకు అంతగా సహాయపడదు.

3. 
   

   
   సున్నితంగా మాట్లాడండి. సహజంగా మాట్లాడండి మరియు మీ భావోద్వేగాలను మీ స్వరం ద్వారా చూపించండి. మృదువైన స్వరంతో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి. సంభాషణ కూడా మీరు వినడానికి అక్కడ ఉన్నారని నిరూపించాలి. అంతరాయం కలిగించవద్దు, విషయాన్ని మార్చవద్దు మరియు మీకు సమాధానం చెప్పమని బలవంతం చేయవద్దు.
   • ఇద్దరూ ఒక్క క్షణం మౌనంగా ఉండటంలో తప్పు లేదు. నిశ్శబ్దం యొక్క ఈ కాలాలు వ్యక్తి తన భావాల గురించి ఆలోచించటానికి అనుమతిస్తుంది మరియు అతను అంతరాయం కలిగిస్తాడు లేదా సమాధానం చెప్పవలసి వస్తుంది అనే అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉండడు.

పార్ట్ 3 అదృశ్యమైనవారిని గుర్తుంచుకోవడానికి ఆచారాలను ఉపయోగించడం

1. 
   

   
   ముఖ్యమైన తేదీలను ప్లాన్ చేయమని వ్యక్తిని అడగండి. తప్పిపోయిన వ్యక్తితో ఆమె గడిపిన సెలవులు లేదా ముఖ్యమైన తేదీలు నష్ట భావనలను రేకెత్తిస్తాయి. ముందే ప్లాన్ చేసి జరుపుకోవడానికి ఆమెను ప్రోత్సహించండి. ఈ వైఖరి గతంతో కొనసాగింపు యొక్క భావాన్ని లేదా పురోగతి యొక్క భావాన్ని సృష్టించగలదు.
   • ప్రత్యేక తేదీల కోసం ఒక కర్మను అభివృద్ధి చేయడం ఉపయోగకరంగా ఉన్నప్పటికీ, ఆ వ్యక్తి ఏ ఇతర రోజున మరణించినవారిని జరుపుకోలేడు లేదా జ్ఞాపకం చేసుకోలేడు.

2. 
   

   
   మరణించినవారిని కర్మతో గౌరవించటానికి ఆమెను ప్రోత్సహించండి. దు re ఖించిన వ్యక్తి తమ ప్రియమైన వ్యక్తిని గుర్తుంచుకోవడానికి సహాయపడే అనేక ఆచారాలు ఉన్నాయి. ఎంపిక వారు నిర్వహించిన సంబంధంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆచారాలకు కొన్ని ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
   • వ్యక్తికి నచ్చిన భోజనం సిద్ధం చేయండి.
   • మరణించిన వ్యక్తి ప్రేమించిన సినిమా చూడండి.
   • ఇద్దరూ కలిసి సమయం గడిపిన ప్రదేశంలో నడవండి మరియు వారు పంచుకున్న క్షణాలను గుర్తుంచుకోండి.
   • ప్రత్యేక సందర్భాలలో పువ్వులు కొనండి.
   • మరణించిన వ్యక్తి ఎప్పుడూ సందర్శించాలనుకున్న ప్రదేశానికి వెళ్లండి.
   • మరణించిన వ్యక్తిని గుర్తుచేసే పాటలు వినండి.
   • ఫోటో ఆల్బమ్‌లో చూడండి.

3. 
   

   
   కళ ద్వారా తన బాధను వ్యక్తం చేయడానికి ఆమెను ప్రోత్సహించండి. ఆరోగ్యంగా జీవించకుండా నిరోధించే భావాలు మరియు అడ్డంకులను వ్యక్తీకరించడానికి మరియు గుర్తించడానికి కల్పన, వ్యాసం లేదా పద్యం వివరించమని వారిని అడగండి. పెయింటింగ్ లేదా డ్రాయింగ్ ఇతర రకాల ఉత్సాహం. మీ భావోద్వేగాలతో వ్యవహరించడంలో పత్రికను ప్రారంభించడం కూడా ఒక ముఖ్యమైన దశ.
   • మరణించినవారి జీవితాన్ని వివరించమని అడగండి.
   • మరణించిన వ్యక్తి తన జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేశాడనే దాని గురించి రాయడం మరొక ఎంపిక. మరణించిన వ్యక్తి దాని ద్వారా జీవించడం కొనసాగిస్తున్నాడని అతనికి గుర్తు చేయండి.

4. 
   

   
   జ్ఞాపకాల పుస్తకాన్ని సృష్టించండి. జ్ఞాపకశక్తి పుస్తకాలు శోక ప్రక్రియలో సహాయపడతాయి. మరణించినవారి గురించి జ్ఞాపకాలు, చిత్రాలు లేదా కథలను సేకరించండి. ఇది మీ ప్రియమైన వ్యక్తి మరణించిన వ్యక్తిని మరచిపోకుండా, నష్టం యొక్క సంపూర్ణతను అంగీకరించడానికి మరియు అతని కొత్త జీవిత వాస్తవాలపై దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది.

5. 
   

   
   ఖాళీ కుర్చీ యొక్క సాంకేతికతను ఉపయోగించండి. దు re ఖించిన వ్యక్తి ముందు కుర్చీ ఉంచండి మరియు అతని మరణించిన ప్రియమైన వ్యక్తి కూడా సెషన్‌కు హాజరవుతున్నాడని imagine హించమని అడగండి. అతనితో మాట్లాడమని అతనిని అడగండి మరియు ఆమె అతనికి తెలియజేయాలనుకుంటున్న ప్రతిదాన్ని అతనికి చెప్పండి.
   • అతన్ని పాత పరిస్థితులలో నివసించడానికి లేదా అతనికి కష్టమైన క్షణాలు పునరుద్ధరించడానికి పేజీని తిప్పడానికి సహాయపడుతుంది.
   • ఆభరణాలు మరియు మరణించిన వ్యక్తిని ఓదార్చే ఇతర వస్తువుల వంటి వస్తువులు మరియు జ్ఞాపకాల ఉపయోగం సంభాషణను సులభతరం చేస్తుంది మరియు శోక ప్రక్రియను అంతం చేస్తుంది.

6. 
   

   
   ఎక్కువగా చేయవద్దు. కొంతమంది మరణించినవారి జ్ఞాపకార్థం జరుపుకునే ముందు తమ ప్రియమైన వ్యక్తి మరణం లేదా మరణం నుండి బయటపడాలని కోరుకుంటారు. ఏమి జరిగిందో మాట్లాడటానికి చాలా మందికి ఇబ్బంది ఉంది. దు rie ఖిస్తున్న వ్యక్తికి ముందుకు వెళ్ళడానికి కొన్ని ఆలోచనలను అందించడం మీ పని, కాని వారు చేయకూడని పనిని చేయమని వారిని బలవంతం చేయడం మీ ఇష్టం లేదు.